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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
2688
筆商品，
42
/135頁
821.
24節氣自癒養生法：跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！
作者：
迷羅-作
;
朱家鈺-繪
出版社：
出色文化
出版日：
2016/02/01
裝訂：
平裝
內容簡介天人相應的養生精髓，１２年不生病！人體的健康與大自然習習相關，節氣更是強身、壯體、轉運的關鍵，養生養在對的地方、對的時間，通經絡、養氣血、補元氣，效果加倍！ 人的一生就是元氣生、壯、弱、散的過程，所以，學會了元氣的保養之道，也就掌握了養生的精髓。那如何養元呢？就是要天人相應，跟上氣候變化的規律，２４節氣調整陰陽平衡最好的時機。 春：中醫說有六種氣候會使人生病：風、寒、暑、濕、燥、火。其中
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822.
不可盡信的醫療謊言：信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法。
作者：
岡田正彦
出版社：
楓葉社文化
出版日：
2016/02/01
裝訂：
平裝
信不得的醫生。吃不得的藥。做不得的保健方法。 醫療與健康常識盡是謊言！ 醫療統計學權威．岡田正彥戳破錯誤百出的健康常識、濫用藥物的醫療體系、誇大不實的營養補充品廣告！ 【造就醫療謊言的三大元兇】■原因1 醫療數據遭到誤會或濫用只提出數字就誆稱是「醫學證據」，或是引用醫療學會、名醫的意見，做出模擬醫學證據的內容，此類蒙混手法屢見不鮮。
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823.
伸展呼吸好睡眠：用對呼吸法，不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛
作者：
陳慕純
;
吳妍瑩
出版社：
聯合文學
出版日：
2016/02/01
裝訂：
平裝
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動，攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃，引起頭痛、失眠等問題，進而引發負面情緒，日積月累，對健康造成永
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：260 元，
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電子書
824.
伸展呼吸好睡眠(電子書)
作者：
陳慕純
;
吳妍瑩
出版社：
聯合文學出版社
出版日：
2016/02/01
裝訂：
電子書
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動，攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃，引起頭痛、失眠等問題，進而引發負面情緒，日積月累，對健康造成永久的傷害。 本書包含全方位的自癒養生療法，傳遞正確知識及保健觀念，瞭解常見文明病因，輔以精心為上班族、中老年人打造的13組瑜珈動作，只要一把椅子即可進行，加上隨時都可進行的腹式呼吸法，以及簡單的養生茶飲配方組合，多方面配合調理，不吃藥即可慢慢自癒，邁向健康人生。
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定價：182 元，
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825.
大腦能量健康操
作者：
梁懷茂
出版社：
中華能量運動協會
出版日：
2016/02/01
裝訂：
平裝
「能量」一詞在我們的老祖宗的生活辭彙中，或稱之為「道」，或稱之為「氣」，或稱之為「精、氣、神」。自物理學、生物學、生物化學發達之後，能量的概念被普遍採用，尤其近數十年來，光電科技的突飛猛進，生物分子研究的不斷精進，科學家運用核磁共振、功能性核磁造影、正子斷層掃描、近紅外光光譜儀等高新儀器，可以看見能量在人體血液裡「工作」；可以看到大腦思考時，神經傳導物組合的亮點。因之，讓人體驗到人的生活就是能量運
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826.
脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛（附數位影音光碟）
作者：
唐幼馨
出版社：
天下生活
出版日：
2016/01/26
裝訂：
平裝
曾馨瑩/邱顯峰/曹昭懿/許晶晶/張明泉/葉公亮/璩大成/簡文仁/羅家森/愛迪達adidas教練群 齊聲推薦！！！瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密，改善錯誤的姿勢，回正脊椎。你也有下列的症狀嗎？1.中線偏位的壞姿勢2.沙發族、過勞又不愛運動3.自我要求高、完美主義者4.長時間窩在狹小空間裡工作5.身體重心
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827.
只要青春不要老－抗衰老醫學
作者：
王復蘇
出版社：
復御管理
出版日：
2016/01/23
裝訂：
平裝
抗衰老醫學的目的就是讓人類能夠延年益壽、老當益壯，讓每位中老年人都能活得青春、活得健康、活得美麗。 本書共分為十八個章節，包括人類衰老的原因、抗衰老的真諦、長期發炎的後果、體內荷爾蒙的缺陷、食物過敏的傷害、心血管疾病的防治以及各種養生之道，內容深入淺出，言簡易賅。本書最後的章節還涵蓋了各項抗衰老的健康食品及保健藥品資料，提供民眾通盤的了解及遵循的依據。 作者曾經擔任安法抗衰老醫學中心的顧問長達四年
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828.
內觀瑜伽：結合禪修與中醫的療癒之道
作者：
莎拉.鮑爾思
出版社：
橡樹林文化
出版日：
2016/01/16
裝訂：
平裝
◆亞馬遜五顆星好評暢銷書，影響無數人找回健康美麗！◆是經典更是創新，亦是實用度100％的瑜伽手冊！◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。 本書作者莎拉．鮑爾思，早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時，不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中，她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」，同時廣泛閱讀中醫書籍，讓自己更沉靜且專注於內在的修習，此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後
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定價：380 元，
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829.
24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜伽，讓你未來12年不生病的養生大全（暢銷紀念版）
作者：
迷羅
出版社：
野人文化
出版日：
2016/01/13
裝訂：
平裝
為什麼有的人一敲經絡就見效，你敲遍了也不見身體好轉？為什麼有的人一用食療身體馬上變好，你乖乖吃了身體反而變差？翻開本書，你就能一掃心中多年疑惑！ 出身中醫世家、號稱「京城最帥瑜伽教練」迷羅，首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫世家祖傳食療祕方！針對一年24個節氣，以飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝
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830.
喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動，跟你以為的完全不一樣
作者：
滿尾正
出版社：
大是文化
出版日：
2016/01/07
裝訂：
平裝
出高鐵、捷運一定走電扶梯，樓梯爬不到一半就氣喘吁吁； 飯少吃一碗了，還是瘦不下來； 很不容易減兩公斤，卻沒瘦在肚子和腰…… 注意！這都是初老症狀 想要四十、五十幾依然緊腹翹臀，活力持久， 參加同學會，要的就是「逆天」？ 你需要這本書幫你喚醒「回春賀爾蒙」，找回青春的肉體魅力！ 以「螫合療法」聞名全日本的抗老化醫療先驅、醫學博士滿尾正， 曾是哈佛大學外科代謝營養研究室研究員， 他說，想讓身體變年
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831.
你所煩惱的事，有九成都不會發生
作者：
枡野俊明
出版社：
春天出版國際
出版日：
2016/01/05
裝訂：
平裝
銷量突破40萬冊！風靡日本的人生智慧課 累積再版10次《解憂雜貨店》知名譯者王蘊潔忘憂翻譯不自尋不必要的煩惱，不受他人價值觀的影響，捨棄累贅，你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。 《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師 枡野俊明溫柔地訴說「人生的訣竅」。──你的「標尺」可以和別人不一樣。 你是否常為某件事陷入不安
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到貨時通知我
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832.
圖解完全消除疲勞法
作者：
西多昌規
出版社：
大田出版社
出版日：
2016/01/01
裝訂：
平裝
如果假日比平常多睡2小時以上，小心！你就是睡眠不足的人。如果以為窩在家睡一整天就是休息，注意！「疲勞」正在侵蝕你的身心健康……向昨天的疲勞揮揮手說：「再見！」用本書重新改變你「好好休息」的習慣。 睡覺無罪，但為什麼有人越睡卻壓力越大，越睡越累？肥胖不是病，但有人因為失眠卻越來越胖，越吃越多？這不是一個人人都疲勞的時代，但卻是一個充滿疲勞無法消除的焦慮感！其實只要由小習慣開始：試著發呆五分鐘，關閉負
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電子書
833.
樂活人生：幸福的12道處方(電子書)
作者：
凱瑟琳‧肯特羅夫
;
艾倫‧漢狄瑟斯
;
弗萊得‧哈汀
;
彼得‧蘭德里斯
出版社：
時兆出版社
出版日：
2016/01/01
裝訂：
電子書
「命運不在乎機會，乃在於選擇。命運更不是被動地等待，而是要主動地完成。」 ── 威廉．詹寧斯．布萊恩（William Jennings Bryan）。 我們都在追求健康、幸福的人生。但其中獲得的秘訣究竟是什麼呢？ 選擇健康、擁抱生活的喜悅應是一項有計劃的決定，且是包含豐富知識，出於自由意願所做出的抉擇。《樂活人生：幸福的12道處方》是將健康生活的秘訣融合之後，聚焦於其精華。 書中將《聖經》原則與科學佐證的研究結合，為這些獲得健康的「秘訣」提供了強而有力的基礎；與此同時，醫師們亦將這些秘訣以簡明易懂的方式呈現給讀者，使健康生活更容易付諸實行。 此書探討、關注的乃是人類生活的各個層面，包括身體、心智、情緒、精神層面、以及社交關係上的互動。那便是按上帝所希冀──去使人們過喜樂、健康的生活，並得著因從事喜悅的使命、為他人服務而收獲的生命活力。因此，我們滿懷喜悅地將此書介紹給您，其中不但富含健康生活的秘訣，更是對美好生活獲致的喜樂表達感謝。
閱讀器：書紐電子書
定價：200 元，
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834.
用長壽的方法過生活
作者：
張宛浣
;
陳菽薷
出版社：
貓咪予花兒
出版日：
2015/12/19
裝訂：
平裝
現代文明病的發生與發展都與飲食有關為什麼吃的差不多 但體型體質卻差很多不吃不行 吃了又一身病 到底該怎麼吃飲食出問題 吃得再多再好 仍無法滿足健康的需要如何吃才能減緩衰老 並有利於防範疾病的發生與康復水果是餐前吃還是餐後吃湯是飯前喝還是飯後喝植物油真的就比動物脂肪好嗎吃素真的更健康嗎生機飲食真的充滿生機嗎現代人吃得又好又胖 為何多數疾病是因為營養不良呢內容簡介飲食出問題，即便吃再多的食物，仍無法滿
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835.
真正有效的不累處方：日本最權威醫學博士的75個擺脫疲勞提案，讓你身心輕盈、活力不斷電
作者：
西多昌規
出版社：
時報文化
出版日：
2015/12/14
裝訂：
平裝
～動不動就覺得累！被疲倦纏身，工作、生活都被卡～只要一點小小的簡單動作，你就能擺脫揮之不去的勞累。 起床‧通勤‧工作‧家中‧就寢前隨時隨地都能輕鬆消除疲勞！ 睡醒還是沒有精神、一上班就好想下班、明明很累卻還是失眠……，面對龐大的工作及生活壓力，「疲勞」成為現代人難以擺脫的夢魘。本書作者西多昌規，在精神科的看診過程中接觸到許多為疲勞所苦的人，身為醫學博士的他，便將專業知識融入日常生活中，進一步提出了
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836.
人本食氣：重返人類最適飲食及無病生活
作者：
希爾頓.赫特瑪
出版社：
橡實文化
出版日：
2015/12/11
裝訂：
平裝
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作！失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前。每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典！ 不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？ 本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證：人類最優飲食選擇：食果人類最優生活方式：食氣人類最優飲水：純淨雨水人類最優居處：空氣
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837.
排毒養生這樣做，輕鬆存出健康力！
作者：
大家健康雜誌採訪 整理
;
葉雅馨 總編輯
出版社：
董氏基金會
出版日：
2015/12/09
裝訂：
平裝
想排毒養生前，不再吃進毒，才是重要關鍵！ 本書教你懂得全方位防毒，實踐無毒的健康新生活！ ７個排毒養生的觀念，你知道嗎？ １.怎麼解身體的毒？ 哪些食物對護肝有幫助？蒸氣浴排毒怎麼做才有效？ ２.健康食材如何挑選？ 上市場買菜，如何觀察比較？「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎？ ３.烹煮工具怎麼選擇？ 新鍋如何開鍋？鐵鍋如何保養？使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼？才不會吃進毒。 ４.如何防範居
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838.
不吃藥，激活身體的自癒力：法國良醫給世人的健康祕方
作者：
費德里克.薩德曼
出版社：
寶瓶文化
出版日：
2015/12/03
裝訂：
平裝
長踞法國亞馬遜暢銷榜第1名！翻譯成20種語言版本！心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權！10把自我治療金鑰、120個醫生不敢開的健康處方，享譽國際的法國良醫真實公開！林書煒（POP Radio電台台長、《健康看我》主持人）、劉博仁醫師（台中澄清醫院營養醫學門診主任．商業周刊百大良醫）、潘懷宗博士（陽明大學醫學院藥理教授）◎強力推薦（依姓名筆劃順序排列）腰痠背痛，老是睡不好，想減肥卻永遠瘦不
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839.
關於健康，你都做對了嗎？：1000個不可不知的防病知識
作者：
健康養生編委會
出版社：
維他命文化
出版日：
2015/12/02
裝訂：
平裝
從生活細節為健康把關你知道嗎？許多慢性疾病，其實是不健康的生活方式造成的！運動後大量喝水居然會引發「水中毒」？！吃水果代替蔬菜減肥，只會愈減愈肥？！習慣翹腿坐容易導致O型腿，還會讓脊椎側彎？！過度深呼吸反而會使大腦缺氧，讓人頭暈眼花、精神更不濟？！新生兒愛吃的食物，就該讓他們吃到飽？！經常熬夜的女孩子，容易造成月經異常，甚至不孕？！這些關乎到全家人健康的重大問題，你一定要知道，現在就由權威的醫療團
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840.
要美也要長壽：長壽美人如何做到不失智、不病倒、不發胖？
作者：
白澤卓二
出版社：
天下雜誌
出版日：
2015/11/26
裝訂：
平裝
《婦人公論》雜誌的人氣專欄，集結成書！抗老化醫學權威白澤卓二醫師讓妳從今天開始預防女性最困擾的七種疾病長期研究抗衰老醫學的白澤卓二醫師，在本書中，以針對女性的角度出發，詳細解說如何預防與處理最令人困擾的糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病，並傳授維持健康壽命的營養學及保持美麗直到100歲的良好生活習慣。若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年
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