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R212 養生
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61.
五運六氣微觀養生療法：開啟古中醫內觀生命養生的智慧（簡體書）
作者：
李成虎
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
本書以《周易》《黃帝內經》為依託，通過天人同構的陰陽五行、天干地支、五運六氣經典理論，系統闡釋了古中醫客觀分析生命個體先天稟賦、後天稟賦及體質的陰陽屬性，進而定性定量地客觀分析疾病產生的五行根源的診斷技術和調理方法。這種古中醫診斷技術直接以內觀內，重現了生命個體與生俱來的客觀基因，彌補了現當代主流中醫以外窺內的辨證局限性，避免了僅憑望聞問切等診斷技術的主觀經驗性的不足。千百年來，武當道家醫算派在武當山地區及其周邊，用此診斷技術和調理方法造福黎民蒼生。針對個體的先後天稟賦及陰陽屬性，本書以使陰陽和諧、五行平衡為目的，全面闡述了三種有針對性的具體調理辦法：心理調理、食療、五行吐納調理。作者對書中列舉的眾多實例均予以詳細的理論分析，並給予實操性很強的調理方案，以供讀者借鑒。通過閱讀此書，普通大眾可以解鎖自己的生命密碼，深刻地認識自己，並能自己動手有的放矢地精准調理自己的身體；本書也適合中醫愛好者和中醫從業人員閱讀參考。
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62.
跟著24節氣家庭養生：適合中國人的飲食調養方法（簡體書）
作者：
張曉宇
出版社：
中國科學技術出版社
出版日：
2023/12/30
裝訂：
平裝
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63.
從內到外講養生（簡體書）
作者：
張雪亮
出版社：
科學技術文獻出版社
出版日：
2023/12/15
裝訂：
平裝
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64.
學了中醫才知道：小偏方治大病（簡體書）
作者：
李軍紅
出版社：
天津科學技術出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
一本為國人定制的常見病防治指南。學了中醫才知道，醫道至簡，很多小偏方、小藥方就能治大病。本書中，作者根據自己近20年的臨床經驗，針對各年齡人群易發的近50種常見病，給出了不同尋常的解決辦法，比如，花椒煮水泡腳，專治骨質疏鬆；喝羊肉湯，能治療胃病；容易感冒的人，可以常練踮腳法……這些方法我們在日常生活中就能應用，操作簡單方便，讀者在家輕輕鬆松獲得健康。
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65.
圖解從頭到腳談養生（簡體書）
作者：
張清
出版社：
天津科學技術出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
本書從中醫的角度，探究人體的奧秘，介紹人體各個部位、各個器官的功能及養護方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具體包括頭、面、五臟六腑、皮膚等人體各個組織系統及器官的保養，胃經、膽經等人體12大經絡的養護，不同體質者的養生方法，不同血型者的養生奧秘，利用全息反射區養生治病，生活細節中的健康智慧，情志調養的古今妙方等內容。本書內容豐富，介紹簡單易懂，貼近生活，方法易於操作，便於實踐，適合養生愛好者閱
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66.
四季劍：中國二十四節氣之中醫特色養生文化（簡體書）
作者：
劉金民
;
沈潛
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閆劍坤
出版社：
中國中醫藥出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
精裝
北京中醫藥大學東方醫院以中國傳承千年的中醫藥養生文化二十四節氣為藍本，製作中醫藥漫畫繪本。講好中醫藥故事，將古書古語等用通俗易懂的方式表達出來，寓教於樂，希望通過漫畫的形式讓更多的人尤其是外國朋友了解中醫，感受中醫藥的療效並接受和傳播中醫。二十四節氣和中醫中藥對外國友人來說一直充滿好奇感，他們不明白一根銀針、一次號脈如何就能把病治好；他們更不明白二十四節氣與我們的生活密切相關。該書希望利用通俗易懂且充滿樂趣的漫畫形式讓更多的人了解中醫，讓更多的中國青少年及全球熱愛中國文化的中外民眾更深入了解中國傳承數千年的中醫藥文化。同時此書還將依托北京中醫藥大學聖彼得堡中醫中心傳播推廣，讓更多俄語地區民眾對中醫藥產生興趣。
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67.
國醫大師養生智慧集萃（簡體書）
作者：
李志更
;
岳利峰
;
翟志光
;
劉理想
出版社：
中醫古籍出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
為了傳承好國醫大師們的養生學術思想與實踐經驗，弘揚中醫藥養生文化，作者編寫了這本書。全書分為養生概論和養生心法兩大部分。其中，養生概論主要向讀者介紹中醫養生學的發展簡史、養生觀念和基本原則；養生心法講述國醫大師們的養生智慧，具體包括調神養生、飲食養生、起居養生、因時養生、雅趣養生、運動養生、體質養生等章節，在每個章節中都選錄了國醫大師們的養生醫 話，並在編者按語中對該養生方法進行了分析解讀，以便讀者能重好領悟和掌握。
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68.
中國宮廷醫學養生精要（簡體書）
作者：
張京春
出版社：
中國中醫藥出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
本書為中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師張京春博士作品。張京春為北京中醫藥學會宮廷醫學研究專業委員會主任委員，近年致力於中國宮廷醫學的研究，曾出版《中國宮廷醫學醫籍精要》。本書立足於中國宮廷醫學，深入挖掘中國宮廷養生保健瑰寶，而成此書。全書分為藥食養生篇（茶飲、藥膳、膏方）、美容養身篇（養面、養發、養體、足療）、功法健體篇（保健氣功、灸療、按摩推拿）、文化潤心篇（儒釋道、琴棋書畫、戲曲、建築、服飾、節令習俗），深入介紹了中國宮廷養生保健的具體內容。
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69.
防病有道：治未病適宜技術臨床應用（簡體書）
作者：
倪京麗
;
黃日龍
;
周大勇
出版社：
中國中醫藥出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
本書是介紹中醫臨床治未病實用技術方面的參考書。實用隨著中醫學的發展和醫學模式的轉變，以及群眾對身心健康越來越高的要求，治未病的觀念受到了高度的重視。目前臨床中多將治未病思想和現代預防醫學關聯起來。治未病不僅是人們對健康的更高要求，還體現著醫療的理想境界，也是衡量醫者水平的重要標志。深度挖掘中醫治未病理論、發展治未病適宜技術以及全面推廣其臨床應用，對於構建中醫特色預防保健理論體系、滿足人們對自身健康日益增長的需求具有重要意義。
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70.
圖解四季養生全書（簡體書）
作者：
蔡向紅
出版社：
天津科學技術出版社
出版日：
2023/12/01
裝訂：
平裝
本書由“總論”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”組成。其中，“總論”中全面闡釋人與天是如何相連、相通的，解讀《黃帝內經》裏蘊含的四季養生智慧，以及遵循哪些“天人合一”的原則。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”中，分別教會讀者從具體節氣、食療進補、生活起居、運動休閒、美容護膚、情志調理和防病祛病等方面，系統地掌握各個季節保健養生的全部智慧。本書講解系統、細緻、易懂，實用性強。便於讀者根據
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71.
遵生八箋（簡體書）
作者：
(明)高濂
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/11/10
裝訂：
平裝
全書依次分為清修妙論、四時調攝、起居安樂、延年卻病、燕閑清賞、飲饌服食、靈秘丹藥、塵外遐舉八箋，共19卷，含目錄1卷，總20卷。 本書為養生學專著。作者廣征博引，采摭宏富，內容涵蓋儒、釋、道籍，經史雜著，醫藥著述等豐富的文獻。內容包括醫藥衛生、氣功導引、飲食起居、山川逸游、花烏魚蟲。琴棋書畫、筆墨紙硯、文物鑒賞等廣博的知識，論述了身心調養、性情陶；臺、生活調攝、衛生保健、疾病防治、氣功修煉
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72.
國醫大師鄧鐵濤百歲養生二十四法(視頻版)（簡體書）
作者：
鄒旭
;
吳煥林
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/11/09
裝訂：
精裝
2001年，鄧老立下一個目標，要完成“百歲工程”，2019年鄧老仙逝，享年104歲。鄧老希望能以“上工治未病”的思想來指導世人養生，而本書則是鄧老幾十年如一日堅持的養生之道的總結之作。鄧老的養生方法很多看似平淡無奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離“壽而康”的狀態更加接近。本書將鄧老養生二十四法中涉及操作的部分增加視頻內容，這樣更有利於讀者準確掌握鄧老的養生技法。
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73.
中醫名家談節氣防病與文化（簡體書）
作者：
毛國強
出版社：
中國醫藥科技出版社
出版日：
2023/11/03
裝訂：
平裝
古往今來的養生家們都十分注重節氣養生，並把“天人合一”的養生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節氣的變更，人體的正常功能在無形中也會受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視二十四節氣的變化。為了深入探析二十四節氣與人體健康的關係，揭示順應二十四節氣的防病方法，本書采訪24位全國知名中醫名家圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，闡述24個節氣防病的科普內容，並結合節氣文化、節氣詩詞、中醫驗方等，為
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74.
中醫治未病理論與實踐（簡體書）
作者：
何希俊
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鄧倩
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黃娜娜
出版社：
中山大學出版社(大陸)
出版日：
2023/11/01
裝訂：
平裝
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定價：528 元，
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75.
易筋經簡化養生法（簡體書）
作者：
朱清廣
;
郭光昕
出版社：
上海科學技術文獻出版社
出版日：
2023/11/01
裝訂：
平裝
易筋經是中國傳統鍛煉功法，被譽為防治疾病和健康養生的瑰寶。習練易筋經，可增強機體內外協調，促進身心和諧發展，對於常見病的防治也很有裨益。本書以傳統的中醫推拿十二式易筋經為基礎，結合作者團隊的臨床診治經驗，形成了“易筋經簡化養生法”功法套路，圖文並茂，同時還配有相關動作視頻，方便讀者瞭解掌握並習練。 傳統功法可以走進現代人的生活，在傳承、發揚中華優秀傳統文化的同時，也能為人們帶來健康和快樂。
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76.
寫給女性的暖養呵護指南（簡體書）
作者：
閆忠鑫
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付虹
出版社：
江蘇科學技術出版社
出版日：
2023/11/01
裝訂：
平裝
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77.
少林內功簡化養生法（簡體書）
作者：
朱清廣
;
周鑫
出版社：
上海科學技術文獻出版社
出版日：
2023/11/01
裝訂：
平裝
少林內功來源於中醫推拿流派中的“內功推拿”流派，常被用於防病治病，是中國傳統鍛煉功法。少林內功在益氣增力方面效果顯著，習練少林內功可維持身體健康、增強抵抗力、提升生活質量。本書以推拿功法之少林內功為基礎，結合作者團隊的臨床診治經驗，形成了“少林內功簡化養生法”功法套路，圖文並茂，同時還配有相關動作視頻，方便讀者瞭解掌握並習練。 傳統功法可以走進現代人的生活，在傳承、發揚中華優秀傳統文化的同時，也能為人們帶來健康、平衡和快樂。
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78.
中西醫結合養生案例精講（簡體書）
作者：
陳國源
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/10/26
裝訂：
平裝
本書將現代醫學、營養學等結合中醫傳統養生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協調、順應自然調脾胃、五臟養生講科學、養生關鍵辨體質等八個部分以養生案例為切入點，講解中西醫結合養生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫愛好者閱讀參考。本書將現代醫學、營養學等結合中醫傳統養生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協調、順應自然調脾胃、五臟養生講科學、養生關鍵辨體質等八個部分以養生案例為切入點，講解中西醫結合養生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫愛好者閱讀參考。
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79.
萬病之源：任之堂解說不可不知的養生誤區(第2版)（簡體書）
作者：
曾培傑
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陳創濤
出版社：
中國中醫藥出版社
出版日：
2023/10/11
裝訂：
平裝
本書中細數了當代中國大眾中普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區，指出這些觀念和誤區才是導致現代人疾病叢生的萬病之源。作者記錄了在任之堂跟師行醫過程中的所見所聞，講述了人們因為錯誤的健康觀念而生病、為疾病所苦的真實故事。這些常見的錯誤觀念和養生誤區涉及衣、食、住、行、運動鍛煉、求醫治病等方方面面，往往被大家視為正確的常識，其實卻是引發疾病的真正元兇。書中通過許多患者的親身經歷，告訴大家不能只知治病，不知防病，只關注疾病，不關注導致疾病的原因。全書文字鮮活生動，娓娓道來，既體現了傳統的中醫養生智慧，也有對常見疾病的中醫醫理解讀，還提出了許多益的保健方法，是不可多得的原創養生精品圖書。本書自2013年底出版至2021年共印9次，銷售四萬多冊，目前因印刷文件損壞無法重印，且合同將到期，故考慮修訂再版。
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80.
時節養生(全4冊)：中國人的健康智慧（簡體書）
作者：
張忠德
出版社：
廣東科技出版社
出版日：
2023/10/01
裝訂：
盒裝
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