三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 心理學各論 / 注意；記憶；學習

誰能專注，誰就能得到一切！專注力提升之後，時間、健康、成果、幸福全部跟著到手！在現代社會成功的領導者中，不乏專注力異常集中的例子，例如馬斯克，他每週工作時數超過100 小時，時間表以 5 分鐘為單位。科學研究也顯示，專注力不僅會帶來成功，也會帶來快樂。同時吸引成功和快樂的力量。 這就是專注力的力量。全著作累計銷售量突破260萬冊精神科醫生樺澤紫苑揭露凝聚最強專注力的科學習慣！專注力能讓人全神貫注在工作或課業上，這不僅是一種「專注於當下」的能力，同時也是「控制誘惑」、「對抗誘惑」的能力。透過實踐本書中提到的「自我洞察」和「放鬆」等技巧，每個人都能養成這種控制的能力。專注力不足的人，思考能力通常也比較差，容易猶豫不決（優柔寡斷）。這類型的人，很多除了專注力以外，在其他高階認知功能上相對也比較低落，不可能出現「專注力極差，但除此以外的其他能力非常強」的例子。換句話說，只要落實本書所傳授的「提升專注力的方法」，不僅專注力能獲得提升，所有大腦的高階功能也都能一併提升，包括「思考力」、「判斷力」、「情緒控制能力」、「創意、創造力」等。簡單來說就是「腦袋變得更靈光了！」。這些能力全面獲得提升之後，不論是「工作上」或「生活上」的所有問題和煩惱，幾乎都能迎刃而解。這麼說來，「專注力是解決一切問題的關鍵」絕非誇大之詞。本書彙整精神科醫師樺澤紫苑從過去「忙碌於工作，下了班之後沉溺於酒精的不健康的住院醫師」，到如今處於最佳狀態，這段期間所做的所有調整和改變。相信這些內容對於每天被工作壓得喘不過氣、壓力爆表，想提升專注力和工作效率的各位，一定能有所幫忙。

★超實用記憶法：多種高效技巧，輕鬆找到最適合你的方法★利用零碎時間：通勤、等車不浪費，隨時隨地強化記憶力★破解常見迷思：找出遺忘的真正原因，讓記憶更牢固持久古文背誦好無聊、歷史年代全部混亂、數理公式該用哪條？錯過的題目不再重蹈覆轍，把知識真正留在腦海中！▎記憶不是天賦，而是可以訓練的能力 許多人以為記憶力好是天生的，但事實上，任何人都能透過正確的方法與習慣來提升記憶效果。本書不只是單純的記憶技巧指南，而是一本全面提升學習與生活效率的實戰手冊。透過對興趣的培養、專注力的鍛鍊，以及心理狀態的調整，你將發現記憶並不是枯燥的背誦，而是一場輕鬆有趣的腦力挑戰。▎心理狀態決定記憶效果，情緒影響更深遠 你是否曾因焦慮而腦袋一片空白？是否在壓力過大時發現自己記不住任何資訊？心理狀態對記憶的影響往往被低估。本書深入探討情緒與記憶的關聯，提供放鬆心態、減輕壓力的方法，幫助你在考試、工作簡報或日常生活中都能保持最佳記憶狀態。擁有穩定的心情與正向的學習態度，你的大腦將以最佳狀態運作，記憶力自然大幅提升。▎習慣決定一切，打造高效的學習模式 再厲害的記憶技巧，若沒有良好的習慣作為基礎，也難以發揮最大效益。本書強調從日常生活入手，培養科學的學習習慣，像是如何選擇最佳的學習時段、如何有效預習、如何透過適當的筆記方式加強記憶等。透過簡單可行的改變，你可以讓學習事半功倍，將資訊牢牢記住，而不是在考試前才臨時抱佛腳。▎記憶不只是學習，更是生活中的必備技能 記憶力不僅影響學業與工作，在人際交往、演講、數字記憶等方面也扮演關鍵角色。本書不只幫助你掌握學科知識的記憶方法，還提供日常生活中的應用技巧，例如如何記住人名、如何不再忘記重要日期，甚至如何快速記住演講稿與報告內容。這些方法將幫助你在社交與職場上表現更出色，建立良好的個人形象。▎健康與環境，提升記憶的隱藏關鍵 你知道嗎？睡眠不足、飲食不當或環境雜亂，可能正是你記憶力下降的原因。本書從健康與環境的角度切入，提供最佳的飲食建議、睡眠習慣與空間整理技巧，讓你透過簡單的改變，為大腦創造最佳的學習與記憶條件。擁有良好的作息與適當的學習空間，你的記憶力將自然而然地提升，不再被雜事干擾，真正發揮你的學習潛能！〔本書特色〕記憶力是可以透過方法與習慣培養的能力。作者從激發興趣、調整心態到建立高效學習習慣，幫助讀者在輕鬆愉快的氛圍中提升記憶表現。透過多樣的記憶技巧

★日本亞馬遜「新書大獎2024」NO.1《語言如何誕生和進化？》作者最新力作！★出版3個月即突破10刷全國書店熱賣12萬冊高踞暢銷排行榜NO.1！★榮獲「HR Award 2024」書籍部門優等獎！★榮獲1萬名商業領袖票選2024下半期最佳商業書TOPPOINT大獎NO.6！★入圍日本「IT工程師書籍大獎2025」！★入選Apple Books【編輯選評2024最佳圖書】！為什麼我說再多遍，你還是抓不到重點？為什麼你說得天花亂墜，我卻仍聽得一頭霧水？對於同一件事，為何會出現截然不同的解讀？澈底解決你的溝通焦慮揭開一流人士活用認知科學的成功祕密「已讀」≠「理解」？「傳達」＝「溝通」？那些在職場、學校、家庭、伴侶關係中「傳不出去的訊息」究竟是哪裡出了錯？人際間的誤解與衝突，其實都源自於我們不可靠的記憶力？《NHK》《朝日新聞》《週刊東洋經濟》各大媒體話題發燒書日本頂尖商業雜誌《PRESIDENT》專文推薦菁英領袖、專業教練都在使用的認知科學溝通法！承認人與人之間彼此無法真正理解，才是「溝通」的起點！擺脫「我不是早說過了？！」「我都說得這麼簡單了……」的執念，因為問題不在於你「怎麼說」，而是對方「怎麼解讀」。☑覺察自己和對方的「基模」（schema），建立「有效傳達」的基礎！「話說出口」≠「能被聽懂」，「進入視野」≠「看得清楚」，人類的理解力在「觀點的偏誤」下，記憶很可能「被竄改」。☑掌握深度影響人類思維能力的認知科學，才是「精準溝通」的關鍵！作者身為活躍於日本和國際舞臺的發展心理學與認知科學家，帶你探索溝通與科學的奧祕。3個基本思維，不操控也能打動人心：①──人在誤解中生存 ．知識和思維框架（基模）因人而異 ．人會將自己的價值觀神聖化．人的記憶「會被竄改」且容易遺忘②──比「表達技巧」更重要的事．隨時保持傾聽．讓情緒成為夥伴．讀懂意圖③──從認知科學出發的溝通姿態．在具體與抽象的解說間靈活切換．透過後設認知能力察覺盲點與偏見．磨練「高手的直覺」

分心，是想要逃離正在做的事。 鎖定觸發行為的動機， 拔除分心源頭、打造高績效空間， 用10％時間的專注，換取90％時間的悠哉。 ◎亞馬遜商業領導類年度最佳書籍TOP 20 ◎亞馬遜 ★★★★★ Top 1暢銷書 ◎《原子習慣》、《Deep Work深度工作力》、《隱性潛能》等重量級作者一致推薦 ◎《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾：「本書提供了架構，讓你獲得成功所需的專注力。」 ▌為什麼需要再讀一本專注力的書？ 因為這有可能是最後一本。 ▌ 分心的人有可能變專注？ 肉食者要變成素食者很難，不過，一旦將自己定位成「素食主義者」，不吃肉就變成理所當然，這便是身分協定的威力。本書中共有3種協定來鞏固我們珍貴的專注力。 作者尼爾．艾歐的前作《鉤癮效應》探討如何打造熱銷商品，已成為矽谷新創公司人手一冊的寶典。有感於生活充斥著愈來愈多導致分心的產品與誘因，我們愈來愈傾向於獲得即時的滿足，因此他決定站在普羅大眾的立場，研究如何在嘈雜的生活中保有專注力。 他發現，阻斷外在誘因（如關閉手機通知）只能治標，我們很快便會開始尋找其他的分心替代選項。唯有從內在誘因著手，才是一勞永逸的解決方案。 ▌4步驟，從分心到心無旁騖 ▌ ✦ 認清分心源自擺脫不適感的心理欲望 我們的行為動機，10％源自追求享樂，90％源自逃離不適感。分心，往往是因為眼前任務讓我們產生棘手、無趣等負面感受，因而想要逃離。忽視內在因素、一味斷絕外在的分心誘因，正是我們反覆徒勞的主因。 在鎖定分心的真正根源後，作者提供了10分鐘原則、重新定義任務等方法，幫助我們有效排解分心的衝動。 ✦ 規劃時間做你想要做的事 我們永遠都在為不適感尋求即時解藥，為這股衝動規劃一段發洩時間。打電玩這類被視為分心的行為，只要是在規劃的時間內進行，就不會打亂我們做真正重要的事。 在工作分身乏術之際，最珍貴的人事物經常受忽視，只能分配到我們的殘餘時間，而親密關係就是這麼被「餓死」的。將你與珍視人事物的相處訂為行事曆上的例行公事，就能免於憂心人際惡化，並專注在眼前的任務上。 ✦ 檢視並排除多餘的外在誘因 進行中的任務若是被外在誘因打斷，等我們再度回到正軌，就必須加速以彌補浪費掉的時間，壓力和挫折感於是產生。作者提出一系列實作法，幫助我們阻斷外部干擾。 ✦ 運用3種協定，維持一貫的專注力 預先承諾，就像是用提撥退休金來預防我們又老又窮，是防止分

分心，是想要逃離正在做的事。鎖定觸發行為的動機，拔除分心源頭、打造高績效空間，用10％時間的專注，換取90％時間的悠哉。◎亞馬遜商業領導類年度最佳書籍TOP 20◎亞馬遜 ★★★★★ Top 1暢銷書◎《原子習慣》、《Deep Work深度工作力》、《隱性潛能》等重量級作者一致推薦◎《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾：「本書提供了架構，讓你獲得成功所需的專注力。」▌為什麼需要再讀一本專注力的書？因為這有可能是最後一本。 ▌分心的人有可能變專注？肉食者要變成素食者很難，不過，一旦將自己定位成「素食主義者」，不吃肉就變成理所當然，這便是身分協定的威力。本書中共有3種協定來鞏固我們珍貴的專注力。作者尼爾．艾歐的前作《鉤癮效應》探討如何打造熱銷商品，已成為矽谷新創公司人手一冊的寶典。有感於生活充斥著愈來愈多導致分心的產品與誘因，我們愈來愈傾向於獲得即時的滿足，因此他決定站在普羅大眾的立場，研究如何在嘈雜的生活中保有專注力。他發現，阻斷外在誘因（如關閉手機通知）只能治標，我們很快便會開始尋找其他的分心替代選項。唯有從內在誘因著手，才是一勞永逸的解決方案。▌4步驟，從分心到心無旁騖 ▌✦ 認清分心源自擺脫不適感的心理欲望我們的行為動機，10％源自追求享樂，90％源自逃離不適感。分心，往往是因為眼前任務讓我們產生棘手、無趣等負面感受，因而想要逃離。忽視內在因素、一味斷絕外在的分心誘因，正是我們反覆徒勞的主因。在鎖定分心的真正根源後，作者提供了10分鐘原則、重新定義任務等方法，幫助我們有效排解分心的衝動。✦ 規劃時間做你想要做的事我們永遠都在為不適感尋求即時解藥，為這股衝動規劃一段發洩時間。打電玩這類被視為分心的行為，只要是在規劃的時間內進行，就不會打亂我們做真正重要的事。在工作分身乏術之際，最珍貴的人事物經常受忽視，只能分配到我們的殘餘時間，而親密關係就是這麼被「餓死」的。將你與珍視人事物的相處訂為行事曆上的例行公事，就能免於憂心人際惡化，並專注在眼前的任務上。✦ 檢視並排除多餘的外在誘因進行中的任務若是被外在誘因打斷，等我們再度回到正軌，就必須加速以彌補浪費掉的時間，壓力和挫折感於是產生。作者提出一系列實作法，幫助我們阻斷外部干擾。✦ 運用3種協定，維持一貫的專注力預先承諾，就像是用提撥退休金來預防我們又老又窮，是防止分心的最後一道堅強防線。預先承諾共有3種協定（費力、代價、身分）

分心不是你的錯，是你不了解大腦運作的規律。能量、情緒、關係、演算法，都影響專注力。超過20年實證研究，了解大腦自然專注的方法，工作輕鬆、高效而幸福！★The Next Big Idea Club年度非小說類好書★《紐約時報》、《華爾街日報》、《衛報》、《新科學人》一致好評！明明想專心工作，為什麼會不自覺地滑手機、查看社群媒體？工作被打斷後，為什麼工作的速度就降低？被各種會議、任務死線追著跑，剛過中午就疲憊不堪？其實你不了解該怎麼使用注意力。心理學家葛洛莉亞．瑪珂博士是人機互動領域的專家，研究注意力超過20年。她從真實辦公環境的數千小時研究中，發現專注力的真相，告訴多工時代的每個人：其實你不用那麼辛苦。【迷思一】我們應該始終保持專注。【真相一】注意力是容量有限的資源庫，不可能永遠保持能量滿格。如果一直使用注意力資源而不補充，你就會不可避免地分心。【迷思二】多工能幫我們在更少的時間做更多的事。【真相二】每次切換任務損失掉的時間高達25分鐘！一心多用不僅損害而非提升工作效率，還會增加壓力和倦怠。【迷思三】玩小遊戲、滑臉書等重複的無腦活動沒有價值。【真相三】重複性活動是一種投入而不需費力的注意力狀態，對於恢復能量和保持正向非常有益，許多作家和藝術家都用它來獲取靈感！【迷思四】心流是工作時的理想狀態。【真相四】心流在知識工作中很少發生！我們的注意力現在平均只有47秒，透過認識自己的專注峰谷，找到獨屬的腦力模式，你就能實現工作的最佳狀態。分心不是需要對抗的難題，而是可以順應的節奏。提升專注不是為了做更多事情，而是在高效與幸福之間找到平衡。在本書中，你可以學到： 我們的心力是如何被耗盡的，又該如何補充大腦能量 如何識別我們每天都要經歷的四種注意力狀態，並利用它們讓自己高效工作 培養對抗數位分心的四個步驟 如何順應專注力的起伏，設計一天的工作安排各界專注推薦在我們日益數位化的世界，葛洛莉亞．瑪珂博士是研究分心和多工的權威專家。對於任何關心注意力衰退的人來說，這本書是必讀之作。——卡爾・紐波特（Cal Newport），《深度工作力》、《沒有Email的世界》作者這本書涵括了葛洛莉亞．瑪珂博士數十年來研究網路興起如何影響個人生活的精采旅程。如果你對個人幸福和如何在數位時代獲得能動性感興趣，那麼你需要讀這本書。——蘇珊・大衛（Susan

經科學研究證實讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧知識自然連貫，邏輯一點就通！沒有記憶力，哪來的理解力？記住了，知識能連貫，邏輯就能通。記不住，資訊量太少，大腦無法有效理出脈胳，就更別說想要擁有理解力了。幸好大腦擁有無限潛能，可以透過後天訓練來提升記憶力！本書作者是一位前Google軟體工程師，既不是腦科學家，也不是記憶大師，但在開發一款用來提升記憶力的APP過程中，發現使記憶變得更有效率的方法。他將這些技巧整理成書，分享給想要依靠科技卻發現逐漸失去記憶力的現代人，如何告別死記硬背、不依賴科技也能無痛記住所有重要資訊。這款APP經過科學證實，提升記憶效果相當顯著，目前已有眾多補習班、學校與企業採用。書中介紹了多種有效的記憶訓練方法，非常適合學生和職場人士，從此考試和工作時不用再被記憶力所困。此外，也非常適合日常生活中「常記不住人事物名稱」、「用了智慧型手機之後越來越記不住數字」、「難以掌握不斷出現的流行語和新詞彙造成代溝」……，而感受到自己記憶力越來越退步、甚至逐漸喪失自信的你。或許會有人疑惑：現在有了科技產品，只要上網搜尋關鍵字，就能輕鬆找到答案，為什麼還需要學習記憶技巧呢？從古至今，人們不斷追求更好的記憶方法，擁有非凡的記憶力，能讓我們將接收到的知識吸收內化作為思考基礎，更進一步增強理解能力、提出嶄新創意，在學業、工作上表現出色，人生更加豐富多彩。當我們能輕鬆記住所學的內容，學習就不再是一種負擔，而是一種樂趣。特別對於擅長記憶的孩子來說，良好的記憶力除了能夠提升學習動機與效率，還可以增加自我認同、強化自信，在學習的道路上佔盡優勢。相反地，當我們記不住事情，腦中儲存的資訊量越少，大腦越無法有效整理出思考脈胳，就更不可能擁有靈活敏捷的理解能力。尤其現代人過度依賴科技，可能會導致記憶力衰退，但如果沒有辦法透過記憶，將知識內化為自己的東西，就無法靈活運用資訊。畢竟，沒有扎實的知識基礎，再先進的科技也無法被分析並獲得利用。現在，有了這本書，你不用學習什麼特殊技能，只需善用書中的技巧，稍微改變目前的記憶方法，就會驚喜地發現自己「能夠記住了！」「不會忘記！」「可以回想起來！」這是一種任何人都可以輕鬆學會的記憶技巧，無論年齡、身份、職業，都能夠讓你獲益良多：◎提升學習效率： 以更快、更牢固的方式記住教科書知識。◎增強職場競爭力： 強化記憶力，讓你工作表現更加出色。◎改善生活品質：

再好的思考技巧，不會用就等於沒用。精選最重要、應用最廣的心智模型概念，提供各種生活情境反覆練習，讓你不僅懂用，更能活用，掌握行動前「刻意暫停」的關鍵，靈活應用在決策、學習、理解、投資和提升快樂上，正確高效解決各種人生問題，不用再說「早知道」。大腦是個威力強大、高度複雜、卻時而會故障的設備，容易受到認知偏誤的影響，過度簡化情境，做出次等甚至錯誤的決定。心智模型是我們理解世界、預測結果和制定決策的思考框架。在快速變化且日益複雜的世界，透過在行動前刻意暫停並善用心智模式來深思熟慮，是精準判斷情勢和高效解決問題的關鍵。你可以更清晰地思考、更有效地處理複雜訊息，避免誤判資訊，在日常、工作與人生重要抉擇中，做出更好的決策。用「人生四格」學會解決各種「人生問題」，以「生活現場」熟練最強思維。本書從心理、哲學、科學、經濟、投資、統計等多個領域，精選32個最重要、應用最廣泛的心智模型概念，以趣味人生四格說明每個模型的概念、重要性，提供具體建議與練習，在反覆練習中了解和熟悉這些思考技巧，並帶你進入生活現場演練如何將這些技巧活用在決策、學習、理解、投資與提升情感生活上，在快速變化的世界中應對自如。

這樣的慣性思考，往往都是錯的，小心，別踩到慣性思考的地雷！爸媽愈反對，我就愈喜歡他！ 怎樣?!人家就是打算來一場「逆火效應」！聽說這是必買品項，那我也要買！ 幹嘛一窩蜂?!這根本是「從眾效應」啊！只要把這個吃完，我就不會再吃了！ 騙誰啊！明明是「自制偏誤」啊！為什麼我總是被壞男（女）人吸引？ 因為「富蘭克林效應」總是隨時會發生……我長得還算平均以上吧？！ 這明明是自我感覺良好的「優越性偏誤」啊！做得好是我的功勞，做不好是祖先的錯！ 這麼想就是犯了「自利偏誤」！初戀為什麼格外令人難忘？ 殊不知這都是「蔡格尼效應」惹出來的！怎麼辦？大家都在看我！ 少來了，這是「鎂光燈效應」吧！日常生活中，我們無時無刻都在思考與判斷：今天要穿什麼？吃什麼？現在在哪裡？等一下要去哪裡？怎麼去？要做什麼？……等等。根據當下的想法與判斷，產生不同的經歷，而這些經歷慢慢累積，就成為一個人特有的人生。然而，我們每天都生活在充滿謬誤的慣性思考中，卻認為自己並沒有這麼想。彷彿地鐵上的醉漢向其他乘客做出冒犯的舉動般，沉迷於偏誤認知而不自知。因此，我們必須從這個狀態中醒過來，直視人的本質，承認自己的慣性思考是偏頗的，而且充滿捷思。那麼，到底該怎麼做呢？人類具有「重視理性與分析」的思考體系，以及「重視感性與直覺」的思考體系。在特定的情況下，人類會根據受到哪個思考體系的影響，產生全然不同的認知。本書收錄101種微小卻經常出現在日常生活中，因慣性思考產生的認知偏誤。從心理學、行為經濟學、政治學和大眾傳播理論等領域，介紹慣性思考造成的各種謬誤、效應及迷思，並列舉許多令人恍然大悟的真實案例，讓我們真正理解這些慣性思考所造成的認知偏誤，到底是如何影響著我們的日常生活。

【全方位+多角度的記憶提升法】 多達51種記憶方法，從提升短期記憶到應對各類學習， 全面介紹不同情境下的記憶技巧，助你突破瓶頸，提升效率！ ▎改善不同類型記憶的方法 本章主要介紹如何提升不同類型的記憶力，包括短期記憶、長期記憶和情節記憶。短期記憶方法主要幫助讀者在短時間內記住大量資訊，例如專注訓練和記憶片段化技巧。長期記憶方法則重點介紹如間隔重複和深度學習等技術，以確保資訊能夠長久保持。此外，情節記憶法透過故事結構和情感連繫，使記憶更生動持久。 ▎打好基礎的記憶方法 基礎記憶方法是提升記憶力的根本。本章介紹了多種實用的基礎記憶技術，如丹田呼吸法和觀察力提升法。丹田呼吸法有助於集中注意力，提升記憶效果。觀察力提升法則強調細節觀察，幫助讀者更全面地記住資訊。此外，本章還涵蓋優選記憶法、概括記憶法、卡片記憶法等，提供了多種有效的基礎記憶策略。 ▎多角度記憶法 多角度記憶法強調從不同方面來增強記憶效果。本章介紹了如抽象資料轉換法和環扣記憶法等技術。抽象資料轉換法將抽象資訊轉化為具體圖像，幫助加深記憶。環扣記憶法透過將資訊串聯成環扣形式，提高記憶連貫性。此外，本章還探討了食物增強法、數字記憶法、習慣記憶法、時間管理法和調節壓力法等多角度記憶策略。 ▎全方位提升記憶法 本章介紹了一些綜合性的記憶提升方法，如間隔重複記憶法和循環記憶法。間隔重複是一種經典的記憶技術，透過間隔性的複習來加深記憶效果。循環記憶法則強調多次重複和回顧，確保資訊牢固記住。此外，聯想記憶、感官協同記憶法、超級音樂記憶法等方法也在本章詳細介紹，幫助讀者以多種方式提升記憶力。 ▎快速提升記憶法 本章著重於一些快速見效的記憶技巧，適合需要在短時間內提升記憶力的人士。繪圖記憶法透過視覺圖像幫助記憶，記憶宮殿則是一種古老而強大的記憶術，能有效增強記憶。此外，本章還介紹了定錨法、趣味記憶法、變換順序記憶法、心智圖記憶法等，提供多種快速提升記憶的實用技巧。 ▎穩步提升記憶力的祕訣 本章介紹了一些長期有效、穩步提升記憶力的方法。限時強記法透過限定時間來提高記憶效率，瞬間記憶和即時記憶對於快速反應非常重要。此外，本章還探討了如何在課堂上有效記憶、如何透過預習和複習增強記憶、過度記憶法的應用，以及快速閱讀記憶和六步筆記記憶法等策略，幫助讀者穩步提升記憶力。 ▎超級記憶術的應用 本章探討超級記憶術在不同學科中的應用，幫助讀者提升

美國亞馬遜書店編輯選書《紐約時報》、《洛杉磯時報》暢銷書請花一點時間，思考一下自己是誰。想想身邊最親近的人、你的工作、目前的生活狀況。是哪些生命經驗，造就今天的你？是什麼樣的選擇，引領你到現在這個時空？這一切都與記憶息息相關。記憶決定了你是誰，在背後影響你的決定。 記憶是大腦的重要功能，幫助我們學習新事物、認識新面孔，影響我們的人際關係、人生選擇和自我認同，甚至形塑人類社會。雖然回想記憶時跟呼吸一樣自然，但我們經常只關注自己記得哪些事，沒有多加認識記憶的真正特質：• 遺忘是人類的天性，我們記不住每一件事。• 壓力會牽動一系列化學物質，影響記憶力。• 記憶具有可塑性，可以修改，也可以植入。• 記憶的關鍵不是記錄過去，而是詮釋過去。對記憶抱持錯誤期待、不曾質疑為什麼記得或如何記得、很少留意記憶與情緒之間的關聯，讓我們錯失善用記憶改變自己的機會。蘭迦納特教授研究記憶多年，在《記憶決定你是誰》中帶領我們認識大腦，了解多巴胺等神經調節物質如何影響記憶與學習，並指出人類是群居動物，記憶是眾人之事。他透過阿茲海默症、創傷後壓力症候群等患者的案例，說明記憶障礙不僅影響個人，更會對社會造成衝擊；還藉由親友之間的交流實驗，解釋共同記憶是如何創造，以及如何利用社會互動重新建構更好的生命敘事。好評推薦如果你只想買一本有關記憶的書，那麼我會推薦你買這本，這是長久以來，內容最豐富，實驗寫得最正確（或許因為作者本身就是實驗者的關係吧），包含了最多最新的記憶實驗，尤其是預設模式網路和記憶關係的一本書。——洪蘭，中央大學認知神經科學研究所榮譽教授暨創所所長 種種記憶不論好壞，建構了我們的自我認同。沒有某段回憶，你就不會是現在的你。也許，我們不能決定腦海裡裝進了哪些記憶，但我們可以選擇用新的觀點看待過去發生的事。《記憶決定你是誰》這本書，將帶你一探究竟！——陳志恆，諮商心理師、暢銷作家 蘭迦納特巧妙揭示了記憶的神祕面紗，讓我們理解記憶如何影響我們的過去、現在和未來。這本書中充滿了迷人的科學和引人入勝的故事，無論是想了解記憶科學，還是希望改善個人記憶力，這本書都絕對是不可錯過的珍貴指南！——黃貞祥，國立清華大學生命科學系副教授&nb

用最短的時間完成工作，剩下的時間就全部拿來享受人生！掌握大腦習性，輕鬆進入心流、創造巔峰表現！＼你就是自己的時間操縱之神！／★ 日本熱銷突破15萬冊！重磅推出漫畫版★ 有效改革工作模式！同步強化時間管理x專注力，每分每秒都能提升工作效率★ 職場生存、升學考試、自主學習、工作進度規畫都適用★ 以輕鬆漫畫說明，詳細展示結合腦科學╳心理學╳時間管理的方法與原理「一天24小時不夠用……」「好想要有更多玩樂的個人時間！」「如果工作都可以咻咻咻一口氣完成就好了……」「上班好忙，一直沒時間學新東西，真麻煩。」──如果你符合上述任一項，這本熱血的職場戰鬥漫畫就是為你而生！朱音春子是一名化身為勞工健康服務醫師的超級特務，為了潛入黑心企業蒐證調查，平時的工作內容是負責公司員工的身心健康管理。然而，公司職員的身心問題層出不窮，隨著發生的事件越來越多，她發現所有人的煩惱其實都關係到一場巨大的陰謀之中，而決定這場祕密任務成敗的關鍵就在於──能否懂得應用「超神‧腦科學時間術」！本書以腦科學為基礎，以平易近人的漫畫形式，教你如何掌握大腦特性，隨心所欲操弄工作效率與專注度，將人生與工作的時間價值最大化！只要懂得運用「腦科學時間術」，你的每一個時間單位價值都將遠遠超越過去的自己，以及其他還不懂得這套方法的人。重點搶先看！● 抓緊大腦的黃金時段：用1小時的時間創造4小時的產能！● 休息跟奮鬥同等重要：累了才休息、滑手機、久坐不動……最糟休息法TOP3你中了幾樣？● 加速縮短工時的直覺工作法：2分鐘以內可以完成的工作就立刻解決，大有益處。● 專治早上發呆的人：總之，打開窗簾就對了！除了善用腦科學建立高效率的工作模式，也期盼讀者理解身心平衡的重要，好好培養心靈與身體的健康習慣，從根本改變對時間的態度，真正落實工作與生活平衡，愉悅地享受每一天。這樣動腦，最聰明！強制執行！工作效率2倍起跳，日子3倍舒爽──隨心所欲激發大腦能量專注力， 今天開始準時下班、加薪升官，人人對你刮目相看！過一個工作產能超高、生活滿意度也超高的人生。►善用專注力：掌握「15-45-90分鐘法則」，一鼓作氣限時衝刺！►充分利用早晨時光：起床後的2～3小時最精華！完成當天70%的工作量也沒問題。►跟精神渙散說byebye：起身去茶水間跟同事閒聊幾句，就有重整大腦效能的驚人效果！？►縮短工時再加速：大腦急凍！5秒可以做出來的決定不要拖，苦

世界記憶大師親身實證的獨學策略。掌握大腦與心智最有效運作機制，從記憶、思考到表達，建構高效學習途徑，有感提升學習力考證照、學習第二專長、重返校園再進修?? 為了在職場持續進階，不能少了學習力！但如何用最短時間學得更好？ 善用「獨學」策略，就能掌握學習捷徑，學什麼都有好表現，加薪、晉升不卡關。 特別收錄台灣版獨家作者序，讓獨學成為你持續成長的關鍵能力 在連上網站、滑滑手機就能學習的現在，為什麼反而更難學得精又學得完整？ 關鍵不在於學什麼或如何學習，而是大腦怎麼學最不費力。 只要掌握記憶生成的原理，就能遵循大腦最佳學習途徑，學什麼都事半功倍。世界記憶冠軍池田義博透過「獨學」的方式，六度在日本記憶力錦標賽拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。他觀察到多數人學習效率低落的原因與天賦、意志力都無關，而是無法深化記憶。因此投入研究記憶生成與大腦學習的機制，發現記憶是決定學習成效的重大關鍵，只要掌握記憶生成的機制，讓「快速記憶」（思考）與「慢速記憶」（記憶）發揮最大效用，就能透過大腦擅長的路徑學習，大幅提升學習成效。看不懂、記不住、想不通、沒紀律，各種獨學時會遇到的阻礙，都能透過「高效獨學法」突破，輕鬆跨越學習障礙：Ｑ1 工作一段時間想考個證照為自己加薪，翻開書卻怎麼都讀不進去？ 安排專注力運動，幫助大腦延長專注力。 Q2 想學新事物卻怎麼都記不住，難道是年紀大的關係？ 掌握記憶的黃金兩小時，搭配「三明治記憶法」讓大腦記憶體最大化，大小考試都一次就合格。 Q3 訂出學習計畫卻又半途而廢，怎麼維持紀律真的學有所成？ 用「小任務」建立學習慣性，再用超短時閱讀法，學習再也不費力。 Q4 明明是親手抄的筆記，回過頭來看卻不知道自己在寫什麼，有一邊抄筆記一邊節錄重點的方法嗎？ 用PITA筆記法抄錄，記下重點同時將資料系統化，不用花時間整理第二遍。任何時候都是學習的最佳時機！ 只要掌握記憶生成機制，用大腦最擅長的方式學習， 不需要天賦、無關年齡，想學什麼都學得會。

日本腦力錦標賽6連霸冠軍，世界記憶力特級大師，超簡單獨門的「IP化」記憶術 全公開！讓寫下來的東西都可以進入腦袋裡的魔法學習memo！ 日本亞馬遜「工作術・整理法」暢銷榜TOP2著作累計60萬冊突破!! 不用反覆抄拚命背，從小學生到老年人都能大量學習且不會忘記！資格考試‧語言學習‧自我進修‧防止忘東忘西。 了解大腦難纏本性，反向操控大腦特性。運用IP化技巧壓縮資訊，就能大量記憶。 A4記憶學習單不只簡單，還有這麼多好處！‧創意層出不窮；‧記住大量東西，即使緊張也不會忘記；‧即使有很多工作，也能考慮優先順序來處理；‧能夠從多個視角思考一件事；‧看清事物本質，將其抽象化，運用於其他領域；‧提高情商（非認知能力），培養生存能力和人際能力；‧不再「三天打魚兩天曬網」，擁有實現目標的力量。 除了提升記憶力，還能激發所有腦力── 記憶力、專注力、思考力、想像力、語言能力、非認知能力、行動力 UP！ ==利用A4一枚超記憶法能獲得的十大腦科學優勢== 1.刺激報酬系神經網絡，獲得幸福感、成就感將想要記住的事物分成細項，反覆「設定短暫的目標」，便能刺激報酬系神經網絡，讓大腦更容易分泌出「幹勁荷爾蒙」──多巴胺。 2.加強視覺皮層的印象大腦理解圖片的速度會比文字快十倍。 3.刺激大腦中的網狀活化系統「書寫」這個動作可以刺激到腦幹中的網狀活化系統（RAS）細胞，提升記憶力。 4.藉由將文字圖像化，可以騙過A10神經群，加強記憶力將枯燥乏味的言語轉換為圖像，就像是貼上了「愉快」的標籤，可以加速大腦記憶的「步驟」。 5.活化「神經突觸的可塑性」反覆進行背誦（輸入）與複習（輸出），減少錯誤的過程，可以活化連接神經細胞的突觸，加強記憶力。 6.刺激大腦中的蒼白球，提升學習動機藉由意識到動手或「身體正在動」的行為，便能湧出無關乎意志的幹勁與氣勢。 7.保護工作記憶（前額葉）可以暫時保存短期記憶的前額葉，必須負責許多精神上的工作。若能將記憶的工作都集中在記憶學習單，就能避免對前額葉造成過多負擔。 8.活化依核，提升記憶力一旦開始製作記憶學習單，大腦中的依核便會產生反應、變得活躍，生出幹勁並提升專注度，甚至連記憶力都能有所提升。 9.對海馬迴

日本腦力錦標賽6連霸冠軍，世界記憶力特級大師， 超簡單獨門的「IP化」記憶術 全公開！ 讓寫下來的東西都可以進入腦袋裡的魔法學習memo！ 日本亞馬遜「工作術・整理法」暢銷榜TOP2 著作累計60萬冊突破!! 不用反覆抄拚命背，從小學生到老年人都能大量學習且不會忘記！ 資格考試‧語言學習‧自我進修‧防止忘東忘西。 實用推薦 王聖凱 中華記憶運動協會 創會理事長｜王乾任 《超快速讀書法》作者｜姚侑廷 《姚侑廷的自學筆記》粉專版主｜鄭俊德 閱讀人社群主編 了解大腦難纏本性，反向操控大腦特性。 運用IP化技巧壓縮資訊，就能大量記憶。 A4記憶學習單不只簡單，還有這麼多好處！ ‧創意層出不窮； ‧記住大量東西，即使緊張也不會忘記； ‧即使有很多工作，也能考慮優先順序來處理； ‧能夠從多個視角思考一件事； ‧看清事物本質，將其抽象化，運用於其他領域； ‧提高情商（非認知能力），培養生存能力和人際能力； ‧不再「三天打魚兩天曬網」，擁有實現目標的力量。 除了提升記憶力，還能激發所有腦力── 記憶力、專注力、思考力、想像力、語言能力、非認知能力、行動力 UP！ ==利用A4一枚超記憶法能獲得的十大腦科學優勢== 1.刺激報酬系神經網絡，獲得幸福感、成就感 將想要記住的事物分成細項，反覆「設定短暫的目標」，便能刺激報酬系神經網絡，讓大腦更容易分泌出「幹勁荷爾蒙」──多巴胺。 2.加強視覺皮層的印象 大腦理解圖片的速度會比文字快十倍。 3.刺激大腦中的網狀活化系統 「書寫」這個動作可以刺激到腦幹中的網狀活化系統（RAS）細胞，提升記憶力。 4.藉由將文字圖像化，可以騙過A10神經群，加強記憶力 將枯燥乏味的言語轉換為圖像，就像是貼上了「愉快」的標籤，可以加速大腦記憶的「步驟」。 5.活化「神經突觸的可塑性」 反覆進行背誦（輸入）與複習（輸出），減少錯誤的過程，可以活化連接神經細胞的突觸，加強記憶力。 6.刺激大腦中的蒼白球，提升學習動機 藉由意識到動手或「身體正在動」的行為，便能湧出無關乎意志的幹勁與氣勢。 7.保護工作記憶（前額葉） 可以暫時保存短期記憶的前額葉，必須負責許多精神上的工作。若能將記憶的工作都集中在記憶學習單，就能避免對前額葉造成過多負擔。 8.活化依核，

知覺是片斷的，心智是淺薄的，所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局！★ 英國國家學術院院士帶你走進一場最精采的心智之旅☆ 華威商學院超高人氣開放課程，顛覆對心智運作的想像，讓你重新認識你自己！★ 《衛報》、《新科學人》、《旁觀者》各大權威媒體一致盛讚☆ 國際學界大力推崇－－ 喬治．羅文斯坦｜知名行為經濟學家 喬許．特寧堡｜麻省理工學院認知科學與計算教授 提姆．哈福特｜《誰賺走了你的咖啡錢》作者 焦傳金｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子醫學研究所特聘教授 黃貞祥｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授 鄭國威｜PanSci泛科學共同創辦人暨知識長★ 謝伯讓｜腦科學家／《大腦簡史》作者 專文推薦「自我只是一束知覺。」──大衛．休姆（David Hume）每個人都覺得內心深處藏著一個世界，只要知道怎麼接觸這個潛意識，就能了解自己的信念及欲望從何而來，以及為什麼看似堅定的政治信仰、個人喜好、浪漫愛情，往往反覆無常。百年來，無數的心理學家與精神科醫師不斷探索心智表層下的祕密。英國國家學術院院士尼克‧查特用腦神經科學、行為心理學、知覺心理學等實驗與視錯覺圖形，證明這個想法大錯特錯：我們的思考、選擇和行動都是大腦當下的即興發揮，所根據的只是過去的經驗，毫無深層的動機可循。如此一來，藉由大腦對知覺的不斷重新詮釋，人類的想像力得以衝破過去的框架，讓我們能隨時應付未知的變化，文明和智慧皆得以進展。★各界讚譽「太了不起了，尼克．查特這本作品讓我眼界大開，讓我相信腦子運作的方式完全和我想的不一樣，我一直忍不住要和別人討論這本書裡的觀念。」──提姆．哈福特（Tim Harford），《轉角遇見經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》作者「非常精妙地闡述各種科學發現。」──史提芬．波爾（Steven Poole），《衛報》（Guardian）「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨，要不就是解釋我們為什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者：何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水，同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許．特寧堡（Josh Tenenbaum），麻省理工學院認知科學教授「本書的前言

知覺是片斷的，心智是淺薄的，所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局！ ★ 英國國家學術院院士帶你走進一場最精采的心智之旅 ☆ 華威商學院超高人氣開放課程，顛覆對心智運作的想像，讓你重新認識你自己！ ★ 《衛報》、《新科學人》、《旁觀者》各大權威媒體一致盛讚 ☆ 國際學界大力推崇－－ 喬治．羅文斯坦｜知名行為經濟學家 喬許．特寧堡｜麻省理工學院認知科學與計算教授 提姆．哈福特｜《誰賺走了你的咖啡錢》作者 焦傳金｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子醫學研究所特聘教授 黃貞祥｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授 鄭國威｜PanSci泛科學共同創辦人暨知識長 ★ 謝伯讓｜腦科學家／《大腦簡史》作者 專文推薦 「自我只是一束知覺。」──大衛．休姆（David Hume） 每個人都覺得內心深處藏著一個世界，只要知道怎麼接觸這個潛意識，就能了解自己的信念及欲望從何而來，以及為什麼看似堅定的政治信仰、個人喜好、浪漫愛情，往往反覆無常。百年來，無數的心理學家與精神科醫師不斷探索心智表層下的祕密。 英國國家學術院院士尼克‧查特用腦神經科學、行為心理學、知覺心理學等實驗與視錯覺圖形，證明這個想法大錯特錯：我們的思考、選擇和行動都是大腦當下的即興發揮，所根據的只是過去的經驗，毫無深層的動機可循。 如此一來，藉由大腦對知覺的不斷重新詮釋，人類的想像力得以衝破過去的框架，讓我們能隨時應付未知的變化，文明和智慧皆得以進展。 ★各界讚譽 「太了不起了，尼克．查特這本作品讓我眼界大開，讓我相信腦子運作的方式完全和我想的不一樣，我一直忍不住要和別人討論這本書裡的觀念。」──提姆．哈福特（Tim Harford），《轉角遇見經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》作者 「非常精妙地闡述各種科學發現。」──史提芬．波爾（Steven Poole），《衛報》（Guardian） 「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨，要不就是解釋我們為什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者：何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水，同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許．特寧堡（Josh Tenenbaum），麻省理工學院認知科學教授 「本書的前言堪稱是非虛構作品中最出色的開頭，帶領讀者進入一場精采的智慧之旅。

◎詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……唐朝詩人這麼多，不用硬背怎麼記？ ◎長串年代、數字搞得我好亂？當場給一個手機號碼，你能立刻記住嗎？ ◎你能一口氣說出《三十六計》嗎？認識不久，如何一下子記住一大群人的名字？ ◎十二星座之類要按照次序記住的東西，如何快速牢記？ 本書有兩位共同作者， 分別為世界記憶大師吳瓊和心智圖認證管理師陳琴。 吳瓊在大三時進行記憶力訓練，只花不到一個月時間， 就獲得「世界記憶大師」證書，當時全球獲得此名號的僅200人。 從此她就靠超強記憶力，在生活、學習各個方面遙遙領先其他人。 後來她利用此技巧協助三個妹妹獲得世界記憶大師的稱號 （其中一位甚至成為大學入學考試狀元）； 讓沒上過學的奶奶，拿到世界腦力錦標賽樂齡組銅牌； 她帶的學生中，還有人打破記憶力方面的金氏世界紀錄。 由此可知，記憶訓練無分年齡，只要掌握訣竅，人人都能鍛鍊。 本書介紹快速記憶的常用方法── 聯想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法，以及思維工具「心智圖」， 如何應用於升學、考證、學習等方面。不用一個月，人生各方面彎道超車。 ◎訊息零散，怎麼記？這樣串保證你過目不忘 ‧詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……這麼多詩人稱號，怎麼記？ 將抽象文字轉圖像，再靠聯想串起來： 例如：杜甫的稱號是詩聖 →杜甫憂國憂民，但他很窮，每天只能吃剩（聖）下來的豆腐。 ‧1789年法國大革命爆發、1804年拿破崙稱帝…… 歷史事件的年分總背不起來？用諧音、圖像記： 17是「儀器」、89是「芭蕉」；18是「腰包」、04是「汽車」， （一輛車有四個輪子） 本書附0～99數字編碼表，提供給你參考。 ‧英語單字背了就忘？先拆開來串成故事，再背： 例如「balloon」氣球，可以拆成 ba諧音「爸爸」＋lloo像「數字1100」＋n像「門的圖案」 →爸爸把1,100個氣球，都塞進了門裡面。 ◎用熟悉的舊，學上百個新 孩子上學總是忘東忘西？教他用自己的身體來提醒： 眼睛→眼鏡、耳朵→口罩、嘴巴→水壺。 出門前照鏡子確認一次，就不怕忘東忘西。 《三十六計》有哪些？作者一招快速從第一計照順序背到最後； 古詩背不起來？用畫的，2分鐘就可背好一首； 面對檢定考、國考得記大量內容，該怎麼速成進腦袋？ 記憶是考試、學習、成為能人的根本，用你熟悉的舊串起上百個新， 不用一個月，人生各方面彎道超車。

◎詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……唐朝詩人這麼多，不用硬背怎麼記？◎長串年代、數字搞得我好亂？當場給一個手機號碼，你能立刻記住嗎？◎你能一口氣說出《三十六計》嗎？認識不久，如何一下子記住一大群人的名字？◎十二星座之類要按照次序記住的東西，如何快速牢記？ 本書有兩位共同作者，分別為世界記憶大師吳瓊和心智圖認證管理師陳琴。 吳瓊在大三時進行記憶力訓練，只花不到一個月時間，就獲得「世界記憶大師」證書，當時全球獲得此名號的僅200人。從此她就靠超強記憶力，在生活、學習各個方面遙遙領先其他人。 後來她利用此技巧協助三個妹妹獲得世界記憶大師的稱號（其中一位甚至成為大學入學考試狀元）；讓沒上過學的奶奶，拿到世界腦力錦標賽樂齡組銅牌；她帶的學生中，還有人打破記憶力方面的金氏世界紀錄。由此可知，記憶訓練無分年齡，只要掌握訣竅，人人都能鍛鍊。 本書介紹快速記憶的常用方法──聯想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法，以及思維工具「心智圖」，如何應用於升學、考證、學習等方面。不用一個月，人生各方面彎道超車。 ◎訊息零散，怎麼記？這樣串保證你過目不忘‧詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……這麼多詩人稱號，怎麼記？將抽象文字轉圖像，再靠聯想串起來：例如：杜甫的稱號是詩聖→杜甫憂國憂民，但他很窮，每天只能吃剩（聖）下來的豆腐。 ‧1789年法國大革命爆發、1804年拿破崙稱帝……歷史事件的年分總背不起來？用諧音、圖像記：17是「儀器」、89是「芭蕉」；18是「腰包」、04是「汽車」，（一輛車有四個輪子）本書附0～99數字編碼表，提供給你參考。 ‧英語單字背了就忘？先拆開來串成故事，再背：例如「balloon」氣球，可以拆成ba諧音「爸爸」＋lloo像「數字1100」＋n像「門的圖案」→爸爸把1,100個氣球，都塞進了門裡面。 ◎用熟悉的舊，學上百個新孩子上學總是忘東忘西？教他用自己的身體來提醒：眼睛→眼鏡、耳朵→口罩、嘴巴→水壺。出門前照鏡子確認一次，就不怕忘東忘西。 《三十六計》有哪些？作者一招快速從第一計照順序背到最後；古詩背不起來？用畫的，2分鐘就可背好一首；面對檢定考、國考得記大量內容，該怎麼速成進腦袋？ 記憶是考試、學習、成為能人的根本，用你熟悉的舊串起上百個新，不用一個月，人生各方面彎道超車。

理性試圖駕馭信念，而信念總是脱韁而行。我們的信仰或迷信，是如何根深蒂固的？人們不僅相信奇怪的事物，更會相信任何事物，是什麼助長了我們對於科學不予採信的事情，深信不疑。關於信念如何誕生、形成、強化、挑戰、改變和消失，最全面且啟發性的一本書。在《我們為何相信》這本綜合了三十年研究的著作中，心理學家、科學史家和世界上最著名的懷疑論者麥可‧謝爾默（Michael Shermer），顛覆了關於人類如何形成（對世界）信念的傳統思維。 首先是信念，然後才是對信念的解釋。我們的大腦是信念引擎。從透過感官流入的感官數據，大腦會自然地尋找和發現模式，然後為這些模式賦予主體性、注入意義。 一旦這些模式形成了信念，大腦便開始尋找支持這些信念的證據，如此加速鞏固信念的過程，這個過程周而復始地進入信念確認的正回饋循環；而我們的大腦用以鞏固信念的認知工具，數量非常眾多。本書以五個部分，說明我們何以相信奇怪的事物，更相信任何事物；書中從懷疑論角度切入，從政治、經濟、宗教領域，到陰謀論、超自然現象，以及人類為何相信不明飛行物、相信外星人綁架、相信超自然事物、相信讀心術等等，為什麼人們總相信自己是對的，別人都是錯的。 透過對這些現象的分析，謝爾默期許，能為長期相信某個觀點或信仰的人帶來不同的思辨角度。也強調了我們之所以需要科學，就是因為科學是有史以來確定信念是否符合現實的最佳工具。