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重返巔 峰 是美國物理治 療師阿倫·霍希格，結合新研究成果和服務舉重運動員、力量舉運動員、美國橄欖球聯盟運動員、美國職業棒球大聯盟運動員等世界高水平運動員的實踐經驗所創作的常見力量訓練損傷康復指南。書中的前 6 章，每一章針對特定身體部位，例如腰背、髖關節、膝關節等，從相應損傷的解剖學基礎入手，帶領你分析造成疼痛的可能原因，並提供了簡單有效的篩查方法，幫助你評估身體的薄弱環節，從而找到問題所在。此外，阿倫在這本書中，還分享了自己在服務精英運動員時，專門設計用以應對各種身體疼痛的解決方案，能夠幫助你修復常見力量訓練損傷，提升運動表現。

耿獻偉、羅帥呈、楊文豪主編的《大學體育指導教程(微課版第2版高等院校通識教育十三五規劃教材)》共分4部分內容，第一部分基礎理論篇（第一章至第五章）、第二部分現代競技體育篇（第六章至第十章）、第三部分民族傳統體育篇（第十一章至第十四章）以及第四部分休閒體育篇（第十五章）。第一部分基礎理論篇對體育與健康、體育鍛煉、體育保健、醫療體育、運動損傷、運動競賽等相關內容進行闡述；第二部分現代競技體育篇對田徑、

《職業體育概論》內容覆蓋職業體育的起源與演進、概念與特徵、發展環境及眾多核心要素，共包括8章，具體分為：職業體育概述、職業體育發展環境、職業體育賽事的運營與管理、職業體育俱樂部的經營與管理、職業體育聯盟的運營、職業運動員的發展與退役、體育場館的經營與管理、職業體育經紀人的運營與發展。

體育課程是高等教育的重要組成部分，擔負著增強學生體質、促進學生身心全面發展的重任。本書以體育教學為基本思想，將體育知識、運動技能融為一體，與高校的體育課相結合，成為一套能運用到實際體育教學中的理論體系，為高校體育教學服務。本書共分9篇。主要介紹大學體育的相關知識，高職院校學生喜愛的運動項目與健身方法，包括一些新的休閒體育項目。本書可作為高等職業院校、高等專科院校、成人高校、中專學校等的大學體育教材，也可供相關人員學習參考。

本書根據教育部《高等學校課程思政建設指導綱要》和河南省《關於推進本科高校課程思政建設的指導意見》要求，將許多常見的體育項目及其技能以一種親切、熟悉的方式展現出來，旨在引導當代大學生在體育學習、鍛煉和競賽中自然而然地實現身心健康發展的目的。全書語言通俗易懂，內容翔實、圖文並茂、集實用性和趣味性於一體；突出了教材的針對性、指導性和可操作性，強調體育對人的身心與行為健康的影響，有利於大學生建立身心健康發展的理念。且該書配套資源豐富，便於教學工作的開展。可作為各級高校的體育教材，也可作為廣大體育愛好者的參考讀物。綜合來看，全書無明顯政治問題，沒有意識形態和價值觀問題，結構清晰，理論與實踐相結合，圖文並茂，有出版價值。現呈請複審。

本書論述了人體運動的生物力學建模與仿真的基礎理論，以及部分應用研究。首先從人體運動的生理解剖學基礎、力學基礎理論和系統建模與仿真三個方面，綜合論述人體運動的生物力學建模與仿真的基礎理論與方法；然後介紹了人體基本運動動作，以及體操、跳水、跳臺滑雪和自由式滑雪空中技巧運動專項中運動員動作技術的生物力學建模仿真研究。

本書擬編寫5章，包括運動促進健康的密碼、科學運動的密碼、減肥塑型的運動密碼、運動安全與防護的密碼、疾病防控的運動密碼。涵蓋了公眾科學運動，促進健康相關知識與方法。為什麼不愛運動的中老年女性更容易發生骨質疏鬆？關鍵詞：體力活動不足 中老年女性 雌激素患有骨質疏鬆症的人中80%是女性。女性容易罹患骨質疏鬆的主要原因是：1）從生理解剖角度看，女性的峰值骨量比男性低。2）雌激素和骨骼的健康密切相關，雌激素通過抑制破骨細胞的骨分解和刺激成骨細胞的骨形成來直接促進骨健康。一生中的三個生理事件，即月經初潮、懷孕和更年期是女性特有的，這些生理時間直接影響著體內雌激素的水平。原發性和繼發性閉經、女運動員三聯征等人的雌激素水平較低，直接影響骨健康；妊娠過程中胎兒對鈣需求的增加抵消了負荷增加對骨骼的影響，導致骨丟失。隨著年齡的增長，女性體內雌激素水平下降，出現閉經。女性更年期是由於生物可利用性雌激素的減少造成的，是導致骨質疏鬆的最主要因素，骨質流失速度更快……

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力於為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練，提高運動水平。《功能性訓練動作解剖圖解：力量訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“力量訓練”，書中不僅從功能性訓練的角度講解了影響力量的因素、傳統力量的分類、力量訓練原則，以及功能性力量的簡易評估方法和常用訓練器材等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的訓練動作，且每個動作都提供了關鍵步驟的肌肉解剖圖，並給出了訓練方案設計的原則與示例，可以有效幫助教練員及運動員科學訓練，進而有效提高運動表現。

本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德裡克夫婦是美國的柔韌性訓練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學經驗發展、更新成一套完整的拉伸理論並撰寫成書。本書結合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學生和教學團隊身上獲得的治 療經驗與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學和生理學原理、柔韌性訓練、運動表現中的柔韌性、柔韌性評估、基礎靈活性拉伸、動態拉伸等內容。無論是運動愛好者、長期不運動的久坐人士，還是職業運動員或物理治 療師，本書所教授的拉伸方法會對其大有助益。

本書共十八章, 分上、下兩篇, 分別是基礎理論篇和運動實踐篇。基礎理論篇重點突出最新的理論觀點, 以體育基本理論為框架, 加大了健康理論的分量, 注重對體育文化內涵的把握, 充分利用體育多功能的特徵與健康多元化內涵的一致性, 重點補充了與職業相關的素質培養方面的知識, 努力構建以大健康為導向的體育理論體系, 使體育教育與健康教育有機結合。運動實踐篇安排了高校較普及的常規體育運動項目, 增加了學生喜聞樂見的時尚體育項目, 旨在激發學生的學習興趣, 增強學生的體育參與意識, 提高體育技能, 最終養成良好的鍛煉習慣和健康的行為方式。

本書以項目化教學為基礎, 分為認識體能、力量素質訓練、耐力素質訓練、柔韌素質訓練、靈敏素質訓練、體能訓練計劃的制訂與健康膳食六個不同的項目。本書細化教學任務, 不僅為學生提供體能訓練的基本理論知識和訓練方法, 同時也為學生提供科學、合理的飲食建議, 提升練習效果。

高校體育教學作為高校教育教學的重要組成部分之一，對培養新時代的高素質人才起著重要作用。做好高校體育教學工作，不但能提高學校的教學質量，更有助於實現新時代高校體育教學培養的目標要求，推動學生的身心健康發展。為實現此目標，特撰寫了《基於核心素養高校體育教學改革與發展研究》。本書對高校體育教學的新思想新理念、發展現狀、教學目標、教學內容、教學方法、教學模式與教學評價等方面進行了全面分析，並探討了基於核心素養的高校體育教學改革與發展的路徑與策略。本書共分為九章。第一章，對體育教學進行了剖析，分析了體育教學的概念、內涵、性質、功能和特徵等；第二章，對國內外教學思想進行了歸納和總結，在新時代背景下，國家對人才培養提出了更高要求，其培養理念與目標發生了變化，從關注知識技能到關注“全人”的培養，更注重綜合素質與能力的培養，因此，體育教育教學的內容與方式方法也需要與時俱進；第三章，運用問題導向，通過對高等教育、體育教育與體育教學等現狀進行剖析，分析出當前發展過程中存在的具體問題；第四章至第八章，針對存在的問題，分別對我國高校體育的教學目標、教學內容、教學方法、教學模式與教學評價等方面的基本理論進行了梳理與總結，在此基礎上，提出了相應的改革措施與創新應用策略；第九章從信息技術應用於體育教學的視角，分析基於核心素養信息技術融入高校體育教學中的有效性，闡述了信息技術在高校體育教學中應用的現實困境，實例論證了信息技術如何在高校體育教學中創新應用。綜觀本書，立足新時代背景下，基於核心素養的培養目標，對我國體育教學的改革與發展提出多方面的建設性建議。本書對於我國體育教學改革的推進具有一定的催化作用，也為高校體育教學的發展提供理論支持。

腰肌對於理想的體態、力線、動作，以及整體的健康都異常重要，其功能與重要性超越了解剖學的神經複合體和能量系統，然而人們卻對其瞭解甚少，甚* 總是濫用。《腰肌解剖學：緩解疼痛的腰肌保護與修復練習》由著 名的人體運動學專家喬·安·史道格-瓊斯根據自身多年的理論學習及科研經驗傾力打造，系統全面地解讀與剖析了腰肌區域的生理常識和運動機制。針對腰肌與神經系統及人體其他解剖結構的關聯，《腰肌解剖學：緩解疼痛的腰肌保護與修復練習》通過附以全彩色專業解剖插圖，詳細介紹了融會經典瑜伽體式和普拉提動作的70個練習，精准鍛煉髂腰肌群、骶髂關節、骨盆等身體核心區域的重要部位，旨在幫助久坐的上班族、健身愛好者以及專業運動員，正確地認識、使用和保護腰肌。

本書在詳細剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基礎上，採用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式，對15種牽拉訓練、20種核心穩定性訓練、23種核心力量訓練和14種利用泡沫軸進行的核心訓練的執行步驟、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習、專家建議等內容進行了全面解讀。此外，本書提出了3套訓練方案，旨在幫助讀者通過啟動、訓練和強化核心肌群，達到重塑腰腹曲線、預防運動損傷和改善運動表

本書是深入瞭解普拉提運動、掌握普拉提訓練方法的指導書。全書從介紹普拉提 6 大原則、瞭解功能性核心、發展核心穩定性以及核心功能性失調等六個方面，圖文並茂、全面系統地講解了安全有效的普拉提訓練項目。書中使用人體肌肉解剖圖和普拉提動作練習實拍圖，為讀者直觀展現普拉提的運動原理以及對人體肌肉、骨骼、神經系統所產生的積極影響。本書是普拉提專業人士及普拉提愛好者的參考書。

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發育的影響以及該如何科學鍛煉；營養與鍛煉的密切聯繫，並指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。