三民網路書店 中國圖書館分類法 / 醫藥、衛生 / 神經病學與精神病學 / 精神病學 / 精神病治療學

本書是一本以通俗、平實的語言系統地闡述有關正念的理論體系、訓練方法和生活方式的讀物，分為正念概要、正念基礎、正念訓練、收穫正念成果和十大建議5個部分。本書講解了正念所堅持的原則，通過正式和非正式的訓練方法，正念將幫助你培養仁愛、積極、理性、信任、耐心、和諧、全心全意的態度，你可以用全新的視角發現世界，用全新的態度看待周圍的一切人和事，通過深度的理解，觀察和感知自己和周圍的世界，得到全身心的釋放，並與周圍的環境保持更加融洽、愉悅、和諧的關係。 在生活日益忙碌、工作日趨緊張的當下社會，培養安寧、平和、理智的心理狀態，深入發現自我，體察周圍世界，正顯示出越來越重要的現實價值和積極的社會效益。任何希望在忙碌和焦慮的現實社會中得到心靈安寧和精神幸福的人士，都可以閱讀本書。 本書原版書第 1 版於 2010 年出版，在全球一直暢銷。經作者更新，第 2 版於2015 年出版，並經譯者團隊于 2018 年完成翻譯工作。在第 2 版中加入了應對數字時代的挑戰、職場基礎正念、利用正念策略管理成癮等新的內容。 基於數年的連續暢銷和讀者好評，本書作者再次更新內容，在美國出版了第3版，譯者于2022年完成第3版的翻譯工作。第3版在第1版和第2版的基礎上，加入了認識自己、為正念做準備、接納承諾療法(ACT)等內容，同時在正念的日常引導應用和正念練習方法的描述上，進行了更貼近讀者的內容優化，使廣大讀者更易於閱讀、理解和練習。

雖然學習了認知行為療法的理論知識與實操技術，但是遇到具體的心理障礙時，許多心理諮詢師和還是不知道怎麼做。針對這個問題，本書為心理問題的諮詢治療設計了可操作的諮詢方案。諮詢方案包括心理障礙的臨床表現和評估診斷方法，如何從認知行為療法的角度介紹心理障礙的成因和心理諮詢干預的原理，明確心理障礙的諮詢目標和諮詢計劃，以及每種心理問題會用到的特殊技術等方面的具體實踐。本書涉及的10種心理障礙包含抑鬱障礙、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、場所恐怖症、特定恐怖症、社交焦慮障礙、強迫症、人格障礙、精神分裂症和雙相障礙。希望本書能夠幫助各位心理諮詢師、認知行為療法的學習者和愛好者以及有心理自助需求的朋友針對具體的心理問題設計出科學的治療方案，有效解決具體的心理問題。

心理治療師的刻意練習》一書探討了如何運用刻意練習來改善心理諮詢 / 治療的效能。作者梳理了數十年來對不同領域的專家如何獲得其所精通的技能的研究，提出任何心理諮詢師 / 治療師都有可能顯著改善心理諮詢 / 治療的效果。然而，獲得專業特長並非易事。為了改善效果，心理諮詢師 / 治療師必須聚焦於實踐中遇到的挑戰並徹底反思傳統的心理諮詢/治療領域的訓練方法。本書介紹了一種讓讀者從事刻意練習的分步驟方案，以

本書結合了客體關係理論、自體心理學、系統論、依戀理論等多種理論取向，闡述並探討了一種理解和處理親密關係問題的、以二元自我為基礎的治療方法。 二元自我是作者理查德·M. 澤特納獨創的概念，指的是伴侶雙方共同的自我結構或共享的無意識空間，在這個結構或空間內，伴侶雙方可以共同投射和變化，並容納自我的各種特徵，包括無意識的恐懼、需要、渴望，以及驅力狀態，以上這些都源自個體的早期發展階段。他認為二元自我的平衡是伴侶關係維持穩定的一個必要條件。 基於對案例的詳盡闡述和對治療技術深入淺出的解構，本書為個體治療師和伴侶治療師提供了一個全新的框架，使其能夠幫助來訪者深刻地理解自己是誰、他們在關係中扮演著怎樣的角色，以及他們如何在延續伴侶關係的同時保有自我的獨立性。

本書基於作者的治療實踐經驗和神經科學專業知識，介紹了心理創傷被多次曲解的發展史；主張心理創傷其實意味著人的力量和健全，而非傳統觀念中的軟弱無能；並且提出應對創傷首先要消除羞恥感；還提供了多種幫助我們療愈創傷的實用工具。書中的主體章節都包含了一個完整的心理治療案例以及研究成果介紹，內容涉及創傷後應激障礙、心身問題、親密關係、喪失親友、家庭暴力和面對死亡等，盡可能幫助更多的讀者走出創傷，重回幸福人生。

遭受拒絕帶給我們尖銳的痛苦；孤獨引發毀滅性的疼痛；喪失使我們的生活破碎不堪；難以擺脫的內疚感毒害了我們的安寧和人際關係；對痛苦的反芻傾向很快會發展為焦慮和沮喪；失敗導致靠前的失望；自卑則使我們拒絕別人的幫助。 我們經常性地遭受情緒創傷，如同經常性地遭受身體創傷。失敗、內疚、被拒絕和喪失是我們生活的一部分。但是，對大多數人來說，我們自然而然地包紮傷口或者冰敷扭傷的腳踝，而應對情緒傷害的急救箱卻空空如也――它根本就不存在！結果是，我們感覺糟糕的時間特別漫長。 幸運的是，我們找到了一些方法，它們就好像精神急救工具，可以用來治療受傷的情緒。在《情緒急救：應對各種日常心理傷害的策略與方法》一書中，扶業心理學家蓋伊·溫奇博士利用近期新的科學研究成果，提出了明確、逐步深入的療愈方案。這些方案簡單便捷，效果顯而易見。溫奇博士通過生活中的實例告訴我們，僅僅幾個簡單的行動，便可以使痛苦的情緒得到緩解，從糾結中振作精神，以勇氣和信心戰勝挫折。不管什麼人，只要他渴望變得更有活力，盼望建立自尊，希望踢開那些纏累我們的傷害和麻煩，《情感急救：應對各種日常心理傷害的策略與方法》都是一本必須的讀物。

《沙盤遊戲療法》是一本兼具專業性與實踐性，並且易於理解的心理治療指南書。本書作者為國際沙盤遊戲治療學會創始人弗裡德曼和米切爾，他們在本書中結合40 多年的臨床實踐經驗，提煉出了沙盤遊戲療法的關鍵概念、核心原則和大量來之不易的諮詢技巧，全面系統地解析了沙盤遊戲中的很多關鍵問題，如童年創傷、原型的生命階段、年齡和性別問題、移情和反移情，以及如何為成人和兒童提供沙盤遊戲治療等。此外，本書結合眾多案例和沙畫照片介紹了沙盤遊戲的整個過程，為諮詢師提供了寶貴的參考資料。本書旨在幫助資深諮詢師和新手諮詢師深入理解和掌握沙盤遊戲療法的精髓，是所有沙盤遊戲治療師在實踐和接受訓練的過程中必不可少的參考書，對遊戲治療師和藝術治療師也有重要參考意義。

本書是關於情緒聚焦療法的一本心理著作，由情緒聚焦療法中體驗性過程的創始人詳細介紹該療法的不同任務和技巧，作者均是情緒聚焦領域尊敬的學者和領先人物，書中闡釋了體驗性過程療法的重要方面，案例闡釋，治療過程以及研究。

本書是介紹意象對話心理療法的入門級圖書，介紹了意象對話的基本理念和基本方法，以及它在對各種心理問題進行干預時應用的基本方式。用生動、通俗、易懂的文字介紹了如何通過特別的想象，誘導出潛意識中的奇幻的意象，并用此方法進行心理調節。

本書作者致力於通過藝術實踐幫助讀者體驗和創造性地表達自己的情緒，應對生活挑戰。作者在書中探討了什麼是藝術治療並提供了繪畫、攝影、雕刻、寫作、拼貼畫、針線活等一系列實用性練習，這些練習與來訪者的情感需求密切相關，能促進治療目標的實現，幫助讀者對自己的思想和感覺提供視覺表現，進而提升對情緒和行為的覺察。

介紹人們普遍存在於潛意識中的多重人格和如何誘導發現的過程以及如何運用其促進心理治療。內容極具吸引力，對於學習意象對話心理療法的心理諮詢師來說，可以是一本教學參考書。心理師可以以此書為指導，進行日常的諮詢工作和自我成長。對於其他心理學家，可以作為知識性讀物，增進對人格的理解，也可以對他們的工作給予啟發。而對於非心理學專業人員，心理學愛好者，也是一本有意思的知識性讀物。本書有成為暢銷書的潛力。

本書共分7章，以兒童繪畫治療、兒童遊戲治療、兒童音樂治療、兒童舞動治療、兒童戲劇治療、兒童繪本治療為主要內容，這些內容體現了當今國內外藝術治療的主要形式，並按照從理論到應用的思路形成系統的框架結構。

本書分為核心理念、熱身與團隊建設、摸沙操作、團體操作、個體操作與個案報告整理、培訓和應用方案等六大部分內容，每一個部分的操作都是遵循由淺入深的遞進方式，特別是“團體操作”部分，分為團體初期、團體中期、團體後期的操作。在進行團體沙盤操作中，我們可以根據受訓人群設置培訓目標，並根據培訓目標來選擇具體的操作。 體驗式團體沙盤心理技術培訓根據團體心理輔導、體驗式教學、螺旋心理劇、積極心理學等理論，借助了認

本書中詳細介紹了行為矯正的基本原理和行為矯正程序，告訴你如何一步一步地做，以得到期望的行為或減少不希望的行為，對強化過程、刺激物的選擇、代幣問題、倫理問題等行為矯正中遇到的幾乎所有問題都進行了解答。

察勢者明，趨勢者智。在這個科技高速發展的時代，在心理咨詢師和治療師助人自助的路上，理解大腦如何運作，充分利用有關心理疾病療癒以及心智潛能開發的腦科學知識，已經變得比以往任何時候都重要。 心理咨詢師和治療師應如何將日新月異的神經科學前沿信息整合到現有的咨詢實踐模型中呢？《心理咨詢與治療中的神經科學：整合心智與腦的科學：原著第二版》對此展開了既容易理解，又富有見地的討論。本書著重介紹了神經科學知識在咨詢與治療實踐中的實際應用，不限於提供神經教育的基本知識，更強調在整合和理解方面應具備的深度。本書可幫助讀者理解心理動力學取向、認知行為取向、人本-存在主義取向以及建構主義取向的心理治療理論和神經科學之間的關係；並通過呈現治療對話實例，以及在四大類常見心理問題——焦慮、抑鬱、應激和成癮——中進行治療範式的比較，充分示範了如何將這些知識納入個人實踐。

由於從傳染病到逐漸增多的慢性病的轉變，西醫治療越來越難於適應疾病譜的新變化，並且化學藥物存在許多副作用。因此，自20世紀80年代始，許多患者尋求傳統醫學療法，並獲得了非常好的療效及改善了生命質量，曾經遭受主流醫學長期排斥的補充和替代醫學受到歐美民眾的廣泛歡迎，並且被主流醫學界逐步認可和接受。世界衛生組織將主流醫學（西方醫學、常規醫學）之外的其他醫學統稱為自然醫學，在美國學界又稱為補充和替代醫學（Complementary and alternative Medicine，CAM）。CAM能補充主流醫學的不足，提供常規治療不能達到的治療和預防疾病方法。在21世紀初，發達國家和地區每年約有40%～80%的患者接受過CAM，但不同國家和地區對CAM接受的程度有所不同。據世衛組織報道，德國人對CAM接受程度超過80%，主要發達國家都已超過50%。不同性別、社會經濟地位的人群對CAM也持不同態度，婦女比男性更傾向於尋求CAM療法；受過良好教育、高收入的群體更容易接受CAM療法。而在低收入階層中，年青人則比中年人更喜歡補充和替代醫學。通過支持人體固有的自愈能力，CAM治療師可以診斷、預防和治療患者的急性和慢性疾病，以恢復和維持最佳健康狀況。CAM治療師不僅要抑制疾病症狀，更需要找出潛在的疾病原因，並制定個性化的治療方案來解決這些問題。須明確應採用的治療或干預路徑的順序，以提供最大的健康益處，並降低最小的可能性損害。無論是最新的節食熱潮、針灸療法、魚油療法、維生素D療法、聖約翰草療法，或一些新的“神奇情緒療法”，治療師往往對這些療法不夠熟悉，無法給出意見，而且一些人表明了他們對藥物–營養–草藥相互作用的擔憂。本書作者是一名自然療法醫師，在書中首先指導治療師正確評估可能導致患者焦慮和抑鬱的生活方式和生理因素，如睡眠、飲食、咖啡因攝入、鍛煉、陽光照射、低血糖、膽固醇水平、甲狀腺問題、激素問題、消化健康等，並在此基礎上概述了最有效的維生素、礦物質、植物藥和治療焦慮和抑鬱的身心療法——從氨基酸到鋅，從針灸到氣功，以及使用它們的劑量、最佳應用和禁忌等。最後，幫助治療師為焦慮症和抑鬱症患者提出合理化建議並設計出最適合患者的治療方案。

本書是作者四十多年來不懈努力的成果，為試圖瞭解家庭治療領域及其系統論和控制論根源的學人提供了最新的參考資料。讀者可以按時間線，看到家庭治療早期誕生、初期發展的階段，瞭解到這一領域20世紀50—70年代百花齊放、生機勃勃，猶如進入青春期般的氣象，然後看到四十多年來共識增加，各種流派互相取長補短，彙聚為蔚為大觀的心理治療一大潮流的氣派。可以說，這是一部難得的“小百科全書”。本書旨在促進家庭治療師在系統思想的指導下，博採眾長，在掌握各種模式的特色、特長，包括家庭治療以外的其他理念和技術的基礎上，根據來訪者系統的情況，自如地選用家庭治療“工具箱”裡的順手工具，建構更加人道、尊重、平等、民主的工作關係，實現更好的助人效果。

正念究竟指什麼？東西方心理學是如何描述正念的？它對於我們理解心智的本質及人類的幸福有什麼啟示？我們應當如何運用正念幫助自己和他人？ 作為認知行為療法的第三次浪潮的核心，正念療法正在受到越來越多人的關注。《正念療法：認知行為療法的第三次浪潮》從跨文化視角梳理了正念的起源和發展，從神經生物學、醫學、心理學、現象學的角度深度剖析了正念的概念，以應用為背景，介紹多種基於正念的干預方法及其在特定環境和特定人群中的應用，並對相關領域的重要議題及基於正念的解決方案進行了討論。《正念療法：認知行為療法的第三次浪潮》收錄了大量的實證研究成果，並依據不同的心理和生理疾病進行了系統梳理，介紹了正念對人的身心的積極影響及其作用機制。 《正念療法：認知行為療法的第三次浪潮》結構清晰，內容翔實，深入淺出，適合高等院校心理學和醫學專業的學生、研究人員、醫生以及相關人員閱讀，也適合對正念感興趣的讀者閱讀。