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144筆商品,1/8頁
營養科主任的飲食私療方 ― 因人、因時、因症的最佳改善機能指南
滿額折
作者:張曄  出版社:大都會文化  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生!打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活,因此補一堆,不如吃得對!食之有道:挑食要有道理!「我應該吃些什麼,又有哪些東西不能吃?」常聽人這樣問醫師,這就是所謂的飲食宜忌。飲食宜忌包括兩個範疇:一是生病時適宜吃哪些食物,不適合吃哪些食物;二是根據體質、季節、食物的性味及營養等來正確選用和合理搭配食物。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
一日三餐蒸出健康來:四季調養、五臟保健、對症治病,吃出不生病的體質
滿額折
作者:張曄  出版社:幸福文化  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝
蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。蒸菜,清淡、油脂少,能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險,讓身體抗衰老。●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率●粉蒸雞翅/促進胃炎康復●南瓜粉蒸牛肉/病後調養●板栗蒸土雞/體虛補充營養●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺●蛋皮菠菜包/促進血液循環●花生糯米球/補虛補血、延緩衰老★講究食材、烹飪方式――無煙、少油、低脂、新鮮、本真本味、營養全面、不流失、不
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
張曄:飲食宜忌你真的懂嗎(簡體書)
77折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2015/03/01 裝訂:平裝
番茄能和螃蟹一起吃嗎?豆漿裡面不能加蜂蜜嗎?……飲食宜忌並不是單純的A和B不能同吃,而是一定要分人群、分症狀進行細化。本書顛覆以前的飲食宜忌書簡單地講宜與忌的方式,根據症狀和人群,將宜忌講深講透。本書從正確的飲食習慣開始說起,詳述了家常食材和常用中藥的飲食宜忌搭配,從養生保健、常見病、四季、不同年齡、不同職業、不同體質等幾個方面介紹了適合的食物。這本書多角度關照了各類人群,相信您一定能從中找到適合
優惠:簡體書特價
庫存:1
定價:215 元, 優惠價:77 165
滋補養生湯粥在家輕鬆做(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
90%的毛病,可以用吃的來解決!:因人、因時、因症的最佳改善機能指南
滿額折
作者:張曄-著  出版社:大都會文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
依食.依人.依時.依症飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生!打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活,因此補一堆,不如吃得對!食之有道:挑食要有道理!「我應該吃些什麼,又有哪些東西不能吃?」常聽人這樣問醫師,這就是所謂的飲食宜忌。 飲食宜忌包括兩個範疇:一是生病時適宜吃哪些食物,不適合吃哪些食物;二是根據體質、季節、食物的性味及營養等來正確選用和合理搭配食物。
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
消化好,活得好
滿額折
作者:張曄; 石玉玲  出版社:南門  出版日:2022/04/30 裝訂:平裝
吃好、常動、多按摩,提升消化力,活出人生健康態度!怎樣吃粗糧能打造「金剛不壞」腸胃?為什麼胃不舒服,是喝粥幫了倒忙?一定要做胃腸道檢查嗎?無屁或臭屁多,表示什麼?「三高」和消化也有關係?慢性胃炎、便祕和大腸激躁症如何調養?書籍特色 你知道什麼是消化力嗎?哪些情況警示消化力變弱了?消化出現問題,身體會發出哪些訊號?哪些疾病和消化有關係?怎樣才能提高身體的消化力?別著急,在本書中你都將找到這些問題的答案
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
糖尿病降糖常備菜145道:醫學博士獨創!血糖穩妥當飲食法,4週快速改善糖尿病【暢銷好評版】
滿額折
作者:向紅丁; 張曄; 成向東  出版社:繪虹  出版日:2024/07/04 裝訂:平裝
中西名醫聯手!糖尿病降糖常備菜 全方位穩定血糖,有效控制併發症 醫學博士獨創!血糖穩妥當飲食法 87種食材✕20種茶飲✕145道料理 一週營養輕鬆搞定,跟著吃4週,快速改善糖尿病 ★控制糖尿病只能「少吃」?降糖常備菜讓你輕鬆吃、享健康! 一般人以為只要得了糖尿病,就不能再隨心所欲地享受美味。事實上,只要掌握「少油、少糖、少鹽、高纖」的飲食原則,以及「少量多餐、定時定量」的進食時間,就能開心吃美食,同時也能維持血糖的穩定,輕鬆駕馭糖尿病! ★吃對食物是關鍵!降糖美味料理,從常備菜簡單做起 大部分的糖尿病患者,在吃東西時,心裡總不免忐忑不安,吃了擔心血糖不易控制,不吃肚子卻挨餓難受。書中精心設計145道健康美味的常備菜,每週只要花一點點時間,料理好數天的份量,就能隨時吃到營養滿分的好吃料理,即使得了糖尿病,依然可以滿足口慾。 【食譜】:銀芽雞絲、南瓜清燉牛肉、小番茄炒扇貝、蘋果炒雞柳、涼拌芝麻海帶、腰果蝦仁、橄欖油馬鈴薯沙拉、洋蔥圈煎蛋、蘿蔔排骨湯、山藥蝦粥、蒜蓉金針菇、櫻桃牛奶…… ★血糖忽高忽低?降糖常備菜4週快速改善糖尿病! 書中針對不同族群的熱量需求,精心設計出4週降糖食譜: ▲第一週:以低熱量,維持理想體重為主。 ▲第二週:以均衡飲食,營養不過剩為主。 ▲第三週:以膳食纖維多攝取,預防餐後血糖升高為主。 ▲第四週:以限制脂肪的攝取量,遠離併發症為主。 跟著吃,不必再煩惱該如何準備一週的降糖菜,循序漸進地幫你調理身體,快速穩定病情! 本書特色  87種特效食材,輕鬆降血糖 掌握飲食原則,1天3餐,只要控制得當,什麼都可以吃。  145道降糖常備菜,均衡好吃零負擔 提供低熱量、低脂、高纖維的美味料理,跟著吃血糖一定降。  20種中藥茶飲,對症調養不費力 嚴選明星級藥材,熱水一沖就能喝,簡單幾個步驟就能調養身體。  6項降血糖運動,穩定血糖真簡單 散步、游泳、慢跑、爬山、水中步行,幫助活絡身體,維持血糖平衡。
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
自己是最好的家庭營養師(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:青島出版社  出版日:2008/06/01 裝訂:平裝
本書旨在教給大家正確的飲食原則和知識,提供操作性、實用性較強的營養處方,推薦一些合適的食物,告知一些飲食禁忌。全書內容包括一定要知道的營養常識;讓食物做你的健康衛士;按時令進補;食物是最好的醫藥;了解食物,選對食物等。 希望大家自己掌握正確的方法,根據自己的實際情況靈活運用,合理配餐,自己做自己的家庭營養師。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:150 元, 優惠價:87 131
10分鐘能量早餐 30分鐘幸福晚餐(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2013/08/09 裝訂:平裝
本書是一本菜譜,給讀者提供了數百道方便、快捷的做菜方法,10分鐘做早餐,30分鐘做晚餐,讓讀者可以在很短的時間內做出一頓美味的飯菜。書中所選皆為常見、便宜的食材,讓讀者吃得實惠。此外,本書還為讀者系統普及了常見食材的搭配技巧,提供了適合不同家庭和場合的快餐方案,讓上班族不再為吃的問題煩惱。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:179 元, 優惠價:87 156
幸福來煲湯(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
《幸福來煲湯》從營養專家的角度出發,不僅介紹了不同口味的肉湯、骨頭湯、海鮮湯、蔬菜湯,而且介紹了針對不同性別不同年齡不同身體狀態的家庭成員的個性化湯品,最後還介紹了全國各地、世界各地最有特色的湯品,道道好學易做,可口美味。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:299 元, 優惠價:87 260
養生豆漿大全:現代人(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2011/01/01 裝訂:平裝
《養生豆漿大全》共分七個部分。分別介紹了黃豆豆漿等經典原味豆漿;帶有護心、補腎等保健功效的豆漿;祛病豆漿;適合準媽媽、老年人、腦力工作者等不同人群喝的豆漿;口味、色澤富于新鮮變換的蔬果味豆漿;帶有些許芬芳且小資味道的花草豆漿;此外還有用豆漿和豆渣為主料做出的美食,讓整粒豆子都有用武之地。另外,《養生豆漿大全》的附錄部分還附贈了經典米糊及果蔬汁的做法。現在許多人并不滿足于天天只喝到一種口味的黃豆豆漿
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:150 元, 優惠價:87 131
高血壓、高血脂患者一週食譜(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2018/01/30 裝訂:平裝
這裡有高血壓、高血脂患者最想要的一周配餐!照實做,放心吃,飲食降壓降脂很簡單!結合季節和應季菜給出替代方案,讓你周周不重樣!飲食是高血壓、高血脂治療的第一個法寶。本書在飲食的基礎上,把每週的配餐食譜進行量化,讓讀者更加明確地知道每頓飯該吃什麼,怎麼吃,這樣更能有效控制血壓和血脂,保持身體健康。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
小學生最愛的營養早晚餐(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:化學工業出版社  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
孩子早上起床後,看到幾樣凝聚父母心思的早餐,一定會很容易感受到父母對自己的關愛,在進食早餐時,也一定更願意與父母做各種溝通;而父母看到孩子開心地吃著自己準備的早餐,和自己聊著孩子們的故事或秘密,一天的心情也一定會更好。 當孩子結束一天繁重的學習,回到家後能看到一桌色香味俱全的晚餐,或者雖然不豪華,卻是父母禽獸烹製的可口小菜,也會大大緩解一天的疲勞。同時,更是親子溝通的最佳時機。 連奧巴馬每天都要抽
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:179 元, 優惠價:87 156
張曄告訴你:到底怎麼吃(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
飲食健康已經成為大家十分關注的話題,無論是一般人還是患有某種疾病的人,無論是經常吃的小吃,還是飯桌上的大眾菜,很多問題也隨之而來。比如臘肉能不能吃,怎麼吃(什麼頻率吃、怎麼做等)?泡菜、醃菜能吃嗎?臭豆腐、臭桂魚能吃嗎?為什麼木耳和蘿蔔不一起吃……如何幫助大家解決這些似是而非的疑問,讓大家更安心地品嘗美食,不再糾結,於是策劃了這本書。包括大家有關飲食的、營養的疑問,不同人群的飲食解析以及如何正確認
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:216 元, 優惠價:87 188
張曄:一日三餐怎麼吃(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2013/04/18 裝訂:平裝
《快樂廚房.張曄:一日三餐怎麼吃》是一本注重理論和實踐相結合的營養書,不僅為您普及了營養知識,還切實地指導您一日三餐怎麼搭配、怎麼烹飪,更有專門針對常見病的調理食療方,全部都從營養健康的角度來介紹。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:179 元, 優惠價:87 156
那個肥肥的小肚子去哪兒了?(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:吉林科技出版社  出版日:2015/09/01 裝訂:平裝
閨中好友在一起除了聊老公、說時尚,就是比比誰的小肚子又肥了一圈,誰又成了纖纖細腰。的確,肥肥的小肚腩對於天生愛美的女人來說很煩惱。本書杜絕用節食、抽脂等損害身體健康的方法減小肚腩,用科學合理的飲食配合瑜伽運動來減掉你小肚子上的肉肉,無副作用。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:210 元, 優惠價:87 183
大自然給你什麼,你就吃什麼(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2014/05/01 裝訂:平裝
反季節的食品倒底能不能吃?著名營養專家張曄向您娓娓道來。書中介紹了30種時令食材及68道時令美食,每一種食材每天推薦的食用量、吃法、適宜人群,12個月的當季果蔬宜忌,安全購買食材的季節建議,還有美容食材的建議,都一一做了推介,對現代人群來說,提供了多種美食選擇方案。本書設計新穎,用雅粉紙印刷,令讀者賞心悅目。特別贈送安全購買當季食材速查表、二十四節氣養生歌掛圖!
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:179 元, 優惠價:87 156
0-3歲斷奶與營養輔食百科(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:吉林科技出版社  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
從科學與實用的角度出發,指出了0~3歲寶寶在成長過程中的營養需求、添加輔食的步驟; 提供常見喂養難題
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:299 元, 優惠價:87 260
會吃才養人(簡體書)
滿額折
作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
儘管人們已經有了很多關於健康的基礎概念,但怎樣才能吃對食物、找到最適合自己的飲食,讓吃進的營養最大化卻是人們亟待解決和面對的問題。本書將介紹一些飲食搭配、烹飪等方面的概念和理論;詳細介紹百餘種餐桌常見食材,以及這些食材的最佳吃法和食用禁忌等;還將針對各種常見的疾病,給出合適的飲食料理建議,等等。全書將就讓正常人吃好、吃對,讓某些疾病患者注重通過飲食料理來控制病情這一更深層次的問題來介紹飲食內容,讓
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