三民網路書店 中國圖書館分類法 / 哲學、宗教 / 心理學

本書是韓國腦科學專家許智元十餘年的研究成果，是一本從心理學和腦科學雙重角度，帶你走出情緒困境的自我療癒書。書中從8個真實諮詢案例出發，運用“案例+分析+練習”的寫作方法，深入剖析自我的8種心理問題，如低自尊、焦慮、敏感、委屈、抑鬱等，詳細分析日常生活中遇到情緒困境時的大腦狀態，並提出有效可行的改善方法，如練習蝴蝶擁抱、記錄感恩日記、吃點甜食、喝點熱茶等，幫助讀者解除自我認知、社交關係方面的焦慮。科學的知識、暖心的話語、可操作的行動指南，有助於讀者重新構建成熟的內心世界。當我們擺脫對自己的苛求，就能用更寬廣的視角看待問題，在人生困境中拉自己一把，從情緒的低谷中真正走出來

本書作者在35歲時又選擇在廈門——這個讓他夢想成真的地方——開啟了新的創業旅程。“成長于閩南、外出闖蕩、回閩南小有所成、環遊世界、從閩南再出發”，作者以閩南為中心，講述了自己不斷努力奮鬥、不斷挑戰自我的故事。創業、成長……作者在探索中奮力前行，其實他也在不知不覺中不斷追隨著前輩的足跡，慢慢地對“愛拼敢贏”這四個字的分量有了自己的理解。願創業者們，不管是年輕些的還是年長些的，都能從本書中讀出一番自己對“愛拼敢贏”的理解。

本書依託案例系統地介紹了幼兒行為觀察與分析的基礎知識與技能，側重幼兒行為觀察與分析在幼兒園日常保教方面的實際應用。本書共 9 章，第一至三章主要介紹幼兒行為觀察與分析的基礎理論知識；第四至九章是實踐部分，主要內容包括幼兒日常生活中的行為觀察分析與指導、幼兒情緒表現的觀察分析與指導、幼兒認知發展的觀察分析與指導、幼兒遊戲行為的觀察分析與指導、幼兒社會性行為的觀察分析與指導，以及幼兒常見問題行為成因及對策。本書既可作為高等院校學前教育專業相關課程的教材，也可作為幼兒教師培訓和教研活動的指導手冊，還可作為對學前教育較為關注的家長科學育兒的參考書。

本書內容涉及青少年心理發展的多個方面, 包括認知發展、情緒情感發展、自我發展等, 對青少年發展與家庭、同伴關係、學校適應等因素之間的關係進行了深入的分析。本書通過“拓展閱讀”“知識鏈接”“趣味小測驗”等形式, 把抽象的理論與教育教學及社會生活實踐相結合, 從而幫助教師教育專業學生掌握青少年心理發展規律, 增進對青少年心理發展與成長的理解, 形成基本的教育理念, 同時從教師教育專業學生的專業發展和現實需求出發, 全面呈現青少年心理發展與教育的知識, 體現出很強的綜合性和應用性。本書具有可讀性、可教性和可學性, 能幫助讀者較為迅速且全面地理解、掌握當今青少年心理發展研究的主流思想, 是指導教師教育專業學生職業發展、青少年成長成才的有益之作。

一個人最幸福的事，就是擁有自己的熱愛，有愛的人和事。在這本書中，哈爸用質樸、真誠的語言，把自己從尋找熱愛之事到驗證是否為真正的熱愛之事，再到篤定為熱愛之事的歷程娓娓傾訴，他卸去了常人眼中的那些耀眼光環，以赤子之心面對自己內心的彷徨，並把它剖析出來，以看似平淡實則蘊含龐大力量的文字，呈現在讀者面前。在這本書裡，你會有無數個“感同身受”，會一次又一次喟歎，原來心滿意足只是因為一件熱愛的小事。唯有熱愛可抵歲月漫長。

本書涵蓋西方心理學史從古希臘早期哲學心理學發展至當代科學認知心理學的全貌，突出呈現西方心理學史的主要理論與應用流派，旨在幫助心理學專業學生掌握西方心理學理論與應用的主要發展脈絡、現狀與趨勢，培養其心理學學科的理論思維能力與應用視角。本書在忠實敘述西方心理學史的重要事件與體系流派的基礎上，結合心理學史編撰學的“厚今說”與“時代精神說”的視角，首次從心理學的理論與應用的發展線索對西方心理學史進行梳理，並且關注現狀以及未來發展趨勢。本書的出版對當今我國西方心理學史教學有一定參考價值，可作為國內心理學專業本科心理學史課程的參考教材。

你的頭腦在晚上、早上或一整天中，都可能會產生一些雜音或噪音，讓你很難平靜地生活。過度思考和過度憂慮、患得失、情緒失控，是使大多數人感到憂鬱甚至焦慮、失眠的根本原因。本書所涉及的，是你為什麼會有某種你從未想過的“障礙”，以及如何接受和應對它。全書共8章，前兩章帶你認清過度思考的本質及其產生的原因，以及怎樣才能避免受到它的影響，在第3、4章中，作者對於如何僅在數分鐘之內就控制住過度思考並消除負面思維，闡述了已經過許多專業人士討論和解釋後被證實行之有效的方法；第5、6章是本書重點，強調了正面思維的運用，你將學會如何獲得充足的睡眠，使自己有精力專注於保持積極，培養自信，提高決策技能，停止拖延，開始設定目標，並學習更多關於如何有效解決問題的技巧；第7章則詳細介紹了拖延症及其應對方法；最後，假設你做了本書中所講的每一件事，練習了所有的技巧，然後突然之間，一切似乎又都崩潰了，負面思維模式又回來了，你又開始擔憂和過度思慮一切，那麼就可以在「故障排除指南」這一章獲得幫助，重回正軌，這份指南提供了3個簡單的步驟，可以幫助你在5分鐘或更短的時間內平息焦慮，重新找回自我。所以，別再想太多，不要讓你的思想束縛你，去自己掌控想要的一切吧。積極的人生態度將會大幅改變你的精神面貌，並幫助你找到適合自己的人生方向，在複雜的世界裡做回簡單的自己，任何時候開始都不晚。

本書以動機式訪談的最新研究與實踐成果為基礎，闡述了如何識別自己的動機，從而能夠通過調動該動機，發揮個體的主觀能動性，讓目標更好地達成。無論是減肥、戒癮，還是結束一段不健康的關係，本書的16項實用並富有支持性的練習都能幫助你清晰界定目標，將事情考慮清楚，制訂一個詳細且周全的計劃，並堅定地將計劃付諸實踐。本書會幫你逐步發現並掌握達成目標的三要素：動機、信心和能力。當你弄清楚自己為什麼要設定這個目標、相信自己能達成目標，並能充分利用身邊和內在有助於實現目標的資源時，就能比以往更好地堅持自己的計劃，更有可能實現自己的目標。

同樣在努力，為什麼別人進步那麼快？這個時代不缺努力的人，而是缺少看透問題本質、找對方法的人。 這是一部可以穿透時間的個人成長精進方法論。本書從個人優勢、篩選信息、提升效率、機會把握、高效決策等維度出發，構建出一套個人高效成長模型。本書不僅讓你擁有成長的系統理論，還帶你切實解決人生遇到的諸多關鍵問題，只有用正確、積極的思維模式看待問題，才能更好地達成人生和職業目標，才能不斷拓展能力範圍――成長再無邊界，未來無盡可能。

本教材根據核心課程指南，理論聯繫實操，內容更全面與豐富。案例經典，有代表性，突出心理學知識在教育教學中的應用，並在每章節中以專欄的形式向學生呈現了大量的案例、閱讀材料等，在拓展心理學知識的同時，使學生學到的知識與未來的教師工作實際相聯繫，在教師教育中發揮作用。注重師範生教育教學能力的培養與基礎教育改革之間的關係，引導師範生關注基礎教育第一線的教學以及師範生未來職業生涯可能面臨的各種困難與挑戰。本教材配備了視頻教學資源和PPT課件。

“核物理能讓鉛變成金子？”“納米技術在研製真正的隱身衣？”“心理學可以讓你自信面對學習壓力？”……超多有趣的前沿問題，正等待你來尋找答案！《10歲開始學通識》共8本，由牛津大學等一線學者共同創作，武漢大學、中國科學院等高校學者審校，助力小初銜接。涵蓋8大未來重點學科：量子物理、天體物理、核物理、納米技術、心理學、哲學、經濟學、社會學。既有物理、化學知識，幫孩子打牢理科基礎；又有心理健康知識，讓孩子不焦慮、不內耗，自信面對學習壓力。助力孩子跨越小初銜接，成就初中小學霸。