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205889
筆商品，
11
/10295頁
滿額折
201.
兒童青少年身體素質提升指導與實踐：平衡性練習（簡體書）
作者：
李良
;
許傑
;
李曉雷
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
平衡性練習由國家青少年體育司和國家體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年平衡性訓練的科學知識和動作指導。本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習，以及熱身與放鬆練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升平衡性水平。
庫存：1
定價：408 元，
優惠價：
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355
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202.
美國國家體能協會運動營養指南(第2版)（簡體書）
作者：
美國國家體能協會
;
(美)比爾‧I.坎貝爾
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
美國國家體能協會運動營養指南 是美國國家體能協會(National Strength and Conditioning Association，NSCA)與多位運動營養師聯合編寫的運動營養指南。本書不僅向讀者介紹了運動營養領域新的研究成果，講述了運動營養學的相關原理，還給出了基於不同人群和不同營養需求的營養建議，集科學性與實用性於一體。 本書可為體能教練、運動營養師、專項教練、運動員、健身人士，以及相關領域的教師和學生瞭解運動營養方面的知識提供參考。
庫存：4
定價：888 元，
優惠價：
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773
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203.
NASM-PES美國國家運動醫學學會運動表現訓練指南(第2版)（簡體書）
作者：
(美)美國國家運動醫學學會
;
艾琳‧A.麥吉爾
;
伊恩‧蒙特爾 編著
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
精裝
《NASM-PES美國國家運動醫學學會運動表現訓練指南(第2版)》由美國國家運動醫學學會(NASM)組織編寫，是其多年理論研究、培訓和實踐的總結之作。《NASM-PES美國國家運動醫學學會運動表現訓練指南(第2版)》對NASM獨有的最佳運動表現訓練(OPT)模型和運動表現綜合訓練體系進行了詳細的介紹，幫助讀者掌握創建極具個性化的高效運動表現提升方案的方法，涉及運動表現評估與訓練、損傷預防、營養促進
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：2568 元，
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2234
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204.
高爾夫運動體能訓練指南（簡體書）
作者：
(美)皮特‧德拉維奇
;
拉爾夫‧辛普森
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
體能訓練對於任何一項體育項目而言都是必不可少的。本書針對高爾夫運動提供了系統的體能訓練方面的指導。書中不僅提供了結合高爾夫運動技巧的11種體能測試方法，還針對身體的柔韌性、力量、穩定性等身體素質的提升精選了100餘種練習動作，同時針對技術動作執行力的影響因素、營養攝入、損傷康復等一系列影響運動表現的關鍵問題進行了細緻解讀。此外，針對高爾夫運動，《高爾夫運動體能訓練指南》還提供了極具針對性的力量訓練
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：528 元，
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205.
膝關節功能強化訓練：預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）
作者：
閆琪
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
膝關節功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了膝關節解剖學結構與功能，接著對有關膝關節損傷風險的關節活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化膝關節功能的七大訓練步驟及其對應的動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練計劃，旨在幫助讀者通過科學訓練預防膝關節損傷，緩解膝關節疼痛，恢復並強化膝關節功能。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：479 元，
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206.
肩關節功能強化訓練：預防損傷緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）
作者：
閆琪
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
肩關節功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了肩關節解剖學結構與功能，接著對肩關節損傷風險的篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化肩關節功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防肩關節損傷，緩解肩關節疼痛，恢復並強化肩關節功能。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：539 元，
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207.
名家名篇裡的寫作密碼(全3冊)（簡體書）
作者：
張祖慶
;
邱慧芬
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
讀了那麼多書，孩子為什麼還是寫不好作文？那是因為沒讀出書中的寫作門道。特級教師張祖慶以學校裡某些不喜歡作文的孩子為原型，創編了這套讀寫指導故事。從適合兒童閱讀的名家名作，耳熟能詳的歌曲、電影，乃至於非連續性文本等多元的閱讀材料中，挖掘提煉出一個個簡單、易懂、可操作的寫作密碼，幫助孩子快速提升閱讀和寫作能力，打開自如寫作的大門。 書中，主人公王小歪總是寫不好作文，但他聰明善思、開朗活潑、積極上進。超愛吃甜食、並且有點特異功能的書小蟲，則集教師、朋友、家長、作家等多重身份於一體，是王小歪的寫作智囊。王小歪的閱讀和寫作能力是如何在書小蟲的幫助下一步步提升的呢？趕緊翻開書讀一讀吧。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：720 元，
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208.
力量訓練彩色圖譜(超值口袋版)（簡體書）
作者：
人郵體育解剖圖譜編寫組
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
瞭解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對於沒有任何力量訓練基礎的讀者來說，本書是一本適合的訓練動作指南。書中介紹了健身基礎知識，講解了針對全身不同部位的130多個訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。為每一個訓練動作，提供了由專業教練示範的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助於訓練者清晰瞭解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對於健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。
庫存：1
定價：179 元，
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209.
無器械訓練彩色圖譜(口袋版)（簡體書）
作者：
人郵體育解剖圖譜編寫組
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
瞭解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對於沒有任何健身基礎的讀者來說，這是一本適合的詳細訓練動作指南，介紹了健身基礎知識，講解了針對全身不同部位的120多個不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。每一個訓練動作，提供了由專業教練示範的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助於訓練者清晰瞭解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對於健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：179 元，
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210.
看圖學打葉問詠春拳(二維碼視頻教學版)（簡體書）
作者：
周光遠
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
《看圖學打葉問詠春拳（二維碼視頻教學版）》首先介紹了詠春拳的源流和包括技擊原理在內的基礎知識，接著採用真人示範分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內容進行了講解。此外，本書還介紹了葉問詠春拳的功力訓練方法和在不同情景下的防身類應用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習者還是有一定基礎選手，可以從本書中找到提升自身能力的技法講解。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：239 元，
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208
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211.
圖解羽毛球運動從入門到精通(視頻學習版)（簡體書）
作者：
王適嫻
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
圖解羽毛球運動從入門到精通,通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合初學 者和有一定經驗的練習者學習的羽毛球技術，不僅可以供羽毛球愛好者學習參考，還可以供羽毛球教練和體育老師作為教學內容。 本書從需要瞭解的羽毛球場地、裝備以及相關術語等基礎知識講起，然後著重講解了羽毛球的基本姿勢與步法、熟悉球感練習、接發球常用方法、擊球技術、體能訓練以及單雙打的技術要點，並針對技術的強化提供了專門的練習方法，以幫助羽毛球初學 者更好地掌握技能。此外，本書還配有部分技術及練習方法的真人示範視頻。希望本書能夠幫助羽毛球初學 者更系統地學習該項運動，幫助教練和體育老師更系統地教學。
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定價：539 元，
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212.
奔跑吧，足球小將：青少年足球訓練完全圖解（簡體書）
作者：
(日)保阪信之
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
我們到底該如何教孩子們踢足球？這是困擾許多足球教練、體育老師以及想培養孩子踢球的家長們的問題。《奔跑吧，足球小將》作者是一名專業球員，也是一位足球學校的校長兼主教練，他指導過日本各地的青少年足球運動員，擁有極其豐富的執教經驗。本書包括教授青少年如何掌握個人控球技術、贏得對抗等內容，適合青少年足球教練、球員及家長參考使用。
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定價：299 元，
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213.
聶衛平圍棋習題精解：手筋專項訓練‧從10級到5級(全2冊)（簡體書）
作者：
聶衛平
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
《聶衛平圍棋習題精解：手筋專項訓練（從10級到5級）》是為圍棋水平在10級到5級的棋友專門編寫的手筋專項習題集。《聶衛平圍棋習題精解：手筋專項訓練（從10級到5級）》共提供了660道習題及習題答案，內容覆蓋了吃子技巧、對殺、連接、分斷和實戰技巧。習題類型靈活多變，考查深入到位。此外，在開始進行習題練習前，《聶衛平圍棋習題精解：手筋專項訓練（從10級到5級）》會對即將運用的知識點做出簡單回顧並提供相
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定價：299 元，
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214.
聰明卻坐不住的孩子：多動型兒童養育指南（簡體書）
作者：
拉比
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
現今，注意缺陷 / 多動障礙(ADHD)即多動症是導致學齡期智力正常兒童出現學習困難、行為問題和情緒障礙最常見的原因之一。然而，在過去幾十年間，很多人對多動症有著各種各樣的錯誤認識：如多動症是父母養育不當造成的；進入青少年期後，孩子的多動症會自動痊癒……這些錯誤認識使家長輕則找錯了解決問題的方向，重則錯過最佳的干預時機，甚至用不合理的應對方式導致孩子的症狀加重。 本書作者結合 10 餘年臨床工作經驗，從基礎認知、家庭問題及學業困惑三個維度剖析了與多動症相關的核心問題，幫助讀者瞭解多動症的界定、教養多動型兒童的核心原則，以及如何應對孩子在家庭和學校中遇到的一些常見問題等。此外，為了增加可操作性，作者結合遊戲治療提供了 24 個有助於提升兒童相關能力的互動遊戲。 本書適合家有多動症輕症或傾向的孩子的父母閱讀，能夠幫助他們更好地理解孩子、接納孩子和學習一些有用的技巧，以便孩子更好地成長和適應社會。
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215.
與青春期和解：如何解決青春期關鍵問題（簡體書）
作者：
(美)凱文‧萊曼
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
青春期是每個孩子成長過程的關鍵期。步入青春期意味著孩子進入了激素分泌高峰期，隨之而來的是生理與心理上的巨大變化，這促使很多孩子仿佛一夜之間變成了讓父母感到異常陌生的“外星生物”。父母如何才能與青春期的孩子和諧相處？如何才能幫助孩子順利度過這個充斥著驚濤駭浪的關鍵期？父母在青春期怎麼做才能把孩子培養成自律、有責任心、獨立自主、有所作為的成年人？在本書中，以擅長解決家庭、親子、兩性問題而聞名世界的凱文‧萊曼博士結合自身幾十年為青少年家庭提供心理諮詢的經驗與養育5個子女的親身經歷，以他特有的詼諧犀利的寫作方式，化身為家長們的幕後軍師，對世界各地家長們在孩子處於激烈動盪的青春期時最關心的72個問題進行了一一分析，並給出了富有智慧的專業解答和建議。這些問題小到青春痘、翻白眼、做家務、睡懶覺，大到酗酒、盜竊、厭食症、暴食症、自殘、自殺、未成年懷孕，以及手足相爭，等等。讀完本書，家長將領悟如何運用心理學知識走進孩子的內心世界，迅速且有效地重塑孩子的行為、態度和品格。本書是心理諮詢師、心理治療師，以及老師和家長的重要參考書。
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定價：539 元，
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216.
圖解籃球訓練：技戰術與體能訓練200項(視頻學習版)（簡體書）
作者：
張偉
;
張磊
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
籃球訓練技戰術與體能訓練200項 精選了200項籃球基礎技戰術與體能訓練方法，採用圖文結合視頻展示的方式進行講解，將會為籃球初學 者、有一定經驗的練習者以及籃球教練和體育老師提供豐富的學習和教學內容。書中講解了籃球入門的基礎練習技巧，涉及基本的姿勢、步法、熟悉球性的練習，然後重點介紹了運球、傳接球、投籃、1v1制勝、基礎配合技巧以及強化爆發力、力量和速度靈敏性的體能訓練技巧，致力於為讀者提供豐富、系統的籃球訓練內容，幫助其提升籃球水平。
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：479 元，
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217.
中老年人力量訓練指南(第2版修訂版)（簡體書）
作者：
(美)托馬斯‧R‧貝希勒
;
(美)韋恩‧L‧韋斯科特
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
中老年人力量訓練指南 是體能訓練師為中老年人撰寫的力量訓練指南。本書先從多方面分析了中老年人應進行力量訓練的原因，然後介紹了中老年人力量訓練的訓練原則、教學方法、訓練流程和指導，以及針對不同訓練水平的訓練計劃，並給出了對訓練效果進行評估的方法，還為患有多種病症的中老年人及進行不同運動專項訓練的中老年人提供了力量訓練的建議。本書提供了針對中老年人的營養方案。本書適合希望通過健身提升身體素質和改善身體健康狀況的中老年人閱讀。
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定價：588 元，
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218.
器械健身實戰寶典(修訂版)（簡體書）
作者：
成振
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
隨著人們生活方式的改變，越來越多的人開始走進健身房，或者在家選擇器械健身的方式進行鍛煉，器械健身在增加肌肉力量以及減脂方面具有優越性，對減脂而言是不錯的選擇。定期進行器械健身，不僅可以調節體態，改善身體機能，提升身體健康程度，還可以讓身心得到放鬆。本書介紹了20 種常見健身器械，並給出了利用這些器械進行的70 種健身方法，通過分步講解配合肌肉圖解的方式，幫助讀者進行肌肉訓練的同時能夠對身體各部位的肌肉以及動作原理有更直觀和深入的理解，使讀者快速瞭解器械健身的訓練方法與訓練技巧。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是健身愛好者，可以從本書中找到自己需要的知識和訓練技法。
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定價：359 元，
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219.
老年人居家科學健身方法指導（簡體書）
作者：
國家體育總局體育科學研究所
編著
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
《老年人居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學知識，還提供了77個針對老年人身體素質特點的居家練習動作，以及9個設計科學的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協調性，幫助他們擁有健康的身體。對於老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對於從事老年人身體訓練與健康促進相關工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。
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定價：239 元，
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220.
高爾夫運動系統訓練(全彩圖解版)（簡體書）
作者：
(美)克雷格‧大衛斯
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2024/11/01
裝訂：
平裝
高爾夫運動是一項集親近自然、體育鍛煉和遊戲於一身的運動。《高爾夫運動系統訓練（全彩圖解版）》以前所未有的視角審視了高爾夫運動，總結了提升身體的平衡性、移動性、穩定性和球場表現的寶貴經驗，展示了增強體力、肌肉的力量以及增加移動範圍的專項訓練，從而實現更遠、更准的擊球，減少完成比賽所需的杆數，贏得比賽的勝利。無論是高爾夫球員還是一名高爾夫運動的愛好者，本書都會對你有所説明。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：348 元，
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