三民網路書店 中國圖書館分類法 / 哲學、宗教 / 心理學

人類大腦也許是宇宙中最神秘的東西，科學才剛剛開始揭開它的秘密。大腦內發生的點點滴滴，一部分來自你可以察覺和解釋的意識，但你的大部分體驗、情緒、喜好，卻來自大腦中的另一部分——無意識。無論你喜不喜歡，無意識在很多時候決定了你是誰，你將成為怎樣的人。無意識是激情和直覺的來源，能夠以“天賦”和“靈感”幫助你解決看似無解的問題。但無意識不總是對你有利的，它是原始、狂野且難以控制的，常常引導我們走上自毀的道路，讓我們砸爛珍視的物品，傷害心愛的人，破壞和他人的關係……心理學家、暢銷書《貪婪的多巴胺》作者丹尼爾·利伯曼以一貫清晰簡明的文字，帶我們從有意識的人類心智出發，以現代心理學和神經科學研究成果，探討人類的體驗如何成形，帶領讀者辨識無意識對人類心智的影響和控制，教會讀者妥善連接意識和無意識，活出更好的人生。

你是否承擔了大量的情緒勞動？你是否厭倦了成為所有人的依靠?你是否總是以犧牲自己為代價來滿足他人?如果你像大部分女性一樣，總是感到情緒疲憊，總是處於焦慮和沮喪中，總是覺得自己應該做好所有的事情……那麼，是時候大聲說出你的需求了！請你站在自己的立場上，真正地關心、照顧自己，過一種真實的生活！心理治療師南希·科利爾將為你提供一份堅定的情感支持，會讓你發現自己精疲力盡的根本原因，帶你找到你深層次的需求，從而讓你更好地照顧自己，找到持久的活力。

你是I人嗎？ 你曾有過“要是變得外向就好了”的念頭嗎？屬於內傾型人格的我們真的就“社恐”、無趣、沒有職場優勢，需要改變嗎？作為E人，又該如何更好地與I人相處呢？“I型人格”的“I”指的是“introverted”——內傾型人格；而“E型人格”的“E”指的是“extroverted”——外傾型人格。這種說法來自於榮格MBTI十六型人格，而I和E是十六型人格中的第一種維度。據統計，日常生活中具有內傾型人格特質的人占人口的30%-50%。I人並非社會的極少數，與E人一樣，他們無處不在。即便如此，仍然有許多I人覺得自己與世界格格不入，很難被他人理解與認同。身為一名典型I人，作者在本書中結合人格心理學的經典理論與現代研究成果，帶領我們走進內傾型人格的內心世界，去了解為什麼很多人無法理解甚至誤解內傾型人格特質？I人們又該怎樣正視自身的人格特質，看到自己的優點？社交準則：或許I人有時看上去過於安靜、不善社交，但實際上是他們有著與E人不同的社交需求與方式——他們的友誼關係精而深，傾向於一對一的真誠交談。在社會活動之後，他們需要通過獨處來恢復被消耗的能量。親密關係：I人更喜歡慢節奏的相處；I人可能不太擅長談論自己，他們表達情感的方式也可能沒有那麼浪漫，但他們的感情真摯而強烈，會以內斂而務實的方式來表達愛意。職場優勢：不同於E人的熱情、外向、自信，I人更擅長獨立思考、精通自己的所長、傾聽他人與內省自身，他們反而可以成為極為優秀的領導者。本書是一本“賦權宣言”，引導內傾型人格了解並接納自己——有勇氣拒絕不想參與的社交活動，有底氣對不合理的評價翻個白眼，收獲更自如的親密關係，也更明白自己的職場優勢。同時，也希望本書能夠成為打破人格壁壘的一塊磚，讓擁有不同人格特質的E人們更了解身邊的I人，打破對I人的刻板印象。

本書作者北京大學心理學教授王壘，基於自己多年的心理學研究與積澱，並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識，將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者賦予了認知心理學知識的應用場景，能夠讓讀者在提升心智的同時學以致用。《生活中的心理學1：認知與理性》告訴我們如何認識世界創造生活，我們認識世界的方式，決定了世界如何對待我們。讀這本書，你將瞭解人類認知世界的不同方式，獲得10種提升注意力的方法、5種高效記憶法、可隨時隨地開啟的學習能力、令人羡慕的表達能力。《生活中的心理學2：情緒與情感》告訴我們如何體驗世界回應生活，用科學的策略駕馭自己的情緒。讀這本書你將瞭解人類共有的7大情緒，獲得應對痛苦的內在力量、綿延不絕的幸福感、驅趕焦慮和抑鬱的方法，掌控自身情緒，從容應對周遭的一切。《生活中的心理學3：動機與行為》告訴我們如何激勵自己改變境遇，用科學的策略管理動機，讓自己自律、專注、內心強大。讀這本書，你將瞭解各種各樣的動機如何驅動行為，獲得調節自我動機強弱的能力、終生自律與專注的習慣、脫癮的方法、夯實心理資本的4大要素，積累心理能量和成功經驗，達成所願。《生活中的心理學4：性格與人際關係》告訴我們如何塑造自我與人交往，看透自己與他人的性格，擁有和諧的人際關係。讀這本書你將識別16種不同人格、瞭解不同性格者對不同職業的勝任力、應對人際衝突的原則、社交策略……發現自身性格優勢，做出更優的人生規劃，與身邊人建立更融洽的關係。

愛麗絲·米勒是享譽國際的心理學大師，她對童年創傷、原生家庭、有毒教育等主題的研究，對後世心理學的發展產生了深遠的影響。《為了你好》是她繼《天才兒童的悲劇》《身體不說謊》《夏娃的覺醒》之後又一部經典力作。在本書中，她通過研究希特勒、吸毒者和少年殺人犯等經典案例，探討了有毒的家庭教育對人造成的長期影響，這種影響不僅局限於個體，還有可能導致重大的群體性暴力。米勒呼籲社會應正視“有毒教育”的深遠危害，反思以愛為名的暴力，尊重孩子的真實感受，才能阻斷悲劇的社會傳播，從而建設富有同理心的教育新範式。

在人生有限公司，把自己變成稀缺資產！ 因為在所有的投資項目中，最值得投資的就是自己的腦袋：智慧是唯一他人無法搶走的財富，不會被偷走也不會被徵稅，完完全全屬￿自己！ 換句話說，一個人最大的資產就是「自己」！ 何思平發現身邊的年輕人，很需要一些指引，就把自己的收穫分享成了這本書――堅持寫作27年 、從嚴重口吃到演講冠軍、 遍歷搜狐/優酷網總監 、創業第一年賺取第一個百萬、3年創業營收破4億――並總結出了生命立方體的概念，從認知、實踐和精力管理三個角度切入，講述如何投資自己，將自己變成稀缺資產的故事。

夢，人人有之，人人未明所以。 夢是什麼？它非花非霧，倏然來去。 我們做夢時發生了什麼？它能使我們“臥看翠壁紅樓起”，也能頃刻奪走眼前的花花世界，唯余“覺時之枕席”。 夢能預言未來嗎？夢到蘭草、熊羆，果然就能誕下寧馨兒嗎？夢到刀懸梁上，又主何吉兇？ 該如何解讀夢的密碼、獲取預言？是否有一本“答案書”可供質證？ 夢能否溝通陰陽、溝通人與物，令我們暫時擺脫沉重的肉身，飛抵物外之境？ 本書是一本關於中國的夢與做夢的書，通過梳理戰國後期至晚唐（公元前300年至公元800年）的占夢書、經史注疏、志怪小說、佛道文獻、敦煌寫本等有關資料記載的關於夢的奇聞軼事，作者以不預設弗洛伊德、榮格或者任何其他西方或現代對夢的理解方式，分析了中國前現代關於夢的文本，為人們幾千年來苦苦追尋的問題，找到了與眾不同的答案。本書一方面揭示了中國古人如何應對奇異夢境，另一方面將中國夢境觀帶入更廣闊的比較文化視野，構建起了古今中外對話的橋梁，並吁請大家重新審視自身文化中的夢境觀。

近年來，心理學類的圖書作為一個熱點，種類越來越豐富，也出現了諸多對心理學的誤解。越來越多的證據表明，心理科學的許多發現都來源於薄弱的數據、可疑的研究實踐，甚至是造假。《心理學的七宗罪》對困擾這個學科的問題進行診斷，提出了合理、可行的解決方案，保障心理學仍然能夠是夠格的和可靠的科學。作者以其作為一線科學家的經驗，揭示了心理學研究中少為人知的\"黑暗\"面。採用\"七宗罪\"的隱喻，他在本書展示了研究者是如何輕易受到強大偏見的影響而削弱科學方法的作用等問題。本書內容有趣，極具可讀性。

本書主要針對當前社會上年輕人普遍存在的處世能力不足、情感障礙等問題，從社會現實出發，用年輕人能夠感知接觸的經驗素材，用年輕人能夠理解習練的邏輯方法，首先通過閱讀典型文獻、研究經典電影、解答思維訓練題等方式對年輕人進行如何為人處世的思維訓練。其次通過對道德、社會、人的分析解讀來學會處世之道，體悟兩情相悅的藝術。第三重點訓練年輕人的語言表達、識人之道、行動能力與心理素質來修煉說做謀。最後作者針對一些典型問題進行具體的答疑解惑。

如何讓孩子管好自己？這是令很多父母極為煩惱的問題。小學階段，孩子在毅力、耐力、克制力及專注力方面都超越智力，而這些正是自控力的範疇，所以從小學開始就要重視孩子自控力的培養。如今，大多數家長都非常關注孩子的智商、情商、習慣、性格等方面的發展，但卻很少有人重視自控力培養。《贏在自控力》專為6-10歲孩子打造，為孩子在行為、情緒、欲望等方面提供自我控制的方法與策略。本書以日常生活中典型、普遍的場景作為切入點，採用“生活實例+方法指導+成長關鍵詞”欄目設置。本書以趣味十足的漫畫和真實的生活案例喚起孩子的共鳴，同時用很多實用的操作方法加以指導，幫助孩子循序漸進地提高自控力。

你是否經常力不從心、疲憊和焦慮？精力管理體系創立者、跑步教練張展暉，以獨到的見解和自身經歷，揭示了輕鬆生活的底層邏輯——尊重自然與生命的節律，讓成功與幸福成為可能。1.自我管理書，精心再版修訂。 《掌控：開啟不疲憊、不焦慮的人生》一書曾在2018年改變了數十萬讀者的生活和精力狀況，如今再次升級，回饋學員、老粉和新粉，放下過去，重啟你的人生！2.內容迭代，適應碎片化時代。全書涵蓋精力管理的多個面向，包括運動、飲食、休息和心態管理，本次修訂升級，讓以往抽象的精力管理內容圖表化、數據化。增補一萬字左右內容，更新了六年以來新學員的案例，優化內容結構，使其圖表化、模組化，更適合快節奏、碎片化的理解。3.簡單易行，適應不同場景需求。本書是針對不同年齡的讀者，從需要運動的年輕人到精力不足或精力分配不合理的白領，再到想要改善生活品質的中老年人，能找到合理的自我管理配置，接受專業指導。4.收錄學員真實回饋，增加互動性，回饋粉絲。書後收錄張展暉跑步訓練營學員、粉絲的海量真實案例，證明了精力管理系統確實有用！鼓勵每位讀者參與實踐，透過回饋和調整不斷優化精力管理策略，讓努力的學員獲得表達成功、分享喜悅的機會。掌控成功與幸福，你不是一個人！5.隨書附贈2種豐富、精美、實用的贈品。贈品1《21天精力管理養成手冊》將新版內容再次降維、升級，簡單易操作，21天決勝人生。贈品2「UP！UP！精力卡」多巴胺書籤，在閱讀過程中提個醒，讓閱讀過程持續愉悅！ 《掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生》是一本從運動、飲食、休息和心態四個維度講述如何保持旺盛精力的自我心態管理書。減重十公斤是一個目標，而正確飲食是一種體系。四小時跑完馬拉松是一個目標，而科學鍛煉是一種體系。六十秒入睡是一個目標，而高質量的恢復是一種體系。體系是什麼？體系包含著你定期做，並且在長遠看來可以增加幸福概率的事情。精力管理要建立的是這樣一種日常體系。它看上去簡單樸素，卻可以讓我們在不確定性中抓住確定的部分輕鬆勝任工作、健康生活，有餘力享受休閒時光，從容應對身體突發狀況，活出自己想要的人生。

你以為的可能並不屬實，真相總是隱藏在事物背後。要想識別它，就要學會觀察。微反應心理學正處於一個快速發展的階段，且已經成為備受關注的熱門研究領域，相關研究成果已經廣泛應用於社會生活的各個方面。本書從微表情、微動作、微語氣三個方面系統闡述了隱藏在人們面部表情、肢體動作、語言表達背後微妙的心理活動, 告訴我們人在內心緊張、動搖、羞愧、戒備等狀況下，身體會流露出哪些微反應，這些微反應能夠幫你準確把握對方的內心世界。本書詳細介紹了微反應背後生動有趣的心理學知識，能夠幫助你理解對方的心理、獲取準確的信息，進而做出有效應對，對於打造融洽的人際關係、提升社交技能大有裨益。本書讀者包括學生、家長、職場精英等在內的廣大讀者，適用于商業談判、企業面試、人際溝通、親子互動、戀愛家庭等各種場景。

這是一本包含100個互動元素的音樂手賬，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽________的演唱會”“ __________我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個互動提示都和音樂相關，能激發讀者回憶或想像與音樂相關的時刻，讓他們發掘可能被遺忘的與音樂相關的美好，並傾訴在這本書裡，從而在忙碌的生活中探索值得熱愛的音樂瞬間。除了100個互動元素，書中還留有“我的音樂”頁面，這些頁面不設置互動提示，而是讓讀者天馬行空地發揮，可以抄寫歌詞，或是自由創作，也可以塗鴉或拼貼自己喜歡的圖案。本書只有巴掌大小，可以隨身攜帶，讀者可以隨時拿出來填寫自己感興趣的頁面。本書適合各年齡段讀者使用。

◎請你務必一而再再而三、千千萬萬次救自己於水火之中。她說：“我不想活成別人眼中的汪迪，我要活成自己想成為的那個人。”她說：“面對挫折和挑戰，要迎難而上，那是老天在給自己鍛煉成長的機會”她說：“我不在乎未來有多少坑，總歸可以把它填平。”作者汪迪在17歲的花樣年華被確診為重症肌無力，20多年來遭受了太多心酸與苦楚，曾身陷抑鬱，曾多次與死亡擦肩而過，刹那間也曾想過輕生。但身處穀底的她，最終絕處逢生，在人生至暗時刻頑強地爬了起來、重拾信心、整裝待發。在無盡的病痛折磨中、在痛苦的失眠抑鬱中、在無尊嚴的生活打落的碎片上，她用日復一日的複健和超越想像的意志力重建正常的生活——曾經張不開嘴、發不出音、無法進食、走不了路，如今也能侃侃而談，身體狀況好時還能翩翩起舞。所有看起來毫不費力的背後都是拼盡全力。她讓我們明白：沒有任何苦痛能夠把我們打倒，我們可以成為我們想成為的任何人。

“論弗洛伊德的《論潛意識》”是國際精神分析協會（IPA）《當代弗洛伊德：轉折點與重要議題》系列中的一個重要分冊，目的在於促進精神分析不同領域間的交流。目前該系列已經在世界範圍內成為精神分析專業的教學輔導書。 《國際精神分析協會系列：論弗洛伊德的》開篇首先呈現弗洛伊德的經典論文《論潛意識》，然後由國際杰出的精神分析學者和理論家圍繞該論文進行主題討論。每位討論者首先概述弗洛伊德論文的重要貢獻和深遠影響，澄清其中不明確的概念，然後討論者會以他們自己的教學經驗或思考方式整理出弗洛伊德論文中的重要思想與當代議題之間的發展脈絡。 《國際精神分析協會系列：論弗洛伊德的》試圖帶領精神分析學科的學習者深入思考這些議題，希望他們閱讀此書如同與國際杰出的精神分析師們進行深入的對話。

如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個人價值？《了不起的自己》是風靡18國的職業規劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個女孩的情緒整理手冊，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨、討好、控制、怨恨和攀比等現代人生活中常見的內耗情緒和狀態，教你清除這些淤積在心底的噪音，用52個簡單實用的方法治癒所有不開心！擁抱自己獨一無二的靈魂，做一個不糾結、不焦慮、不內耗、不壓抑的人！把自己塑造成怎樣的一個人，決定權接近在你手裡。宿命其實是你自己寫的劇本，你就是自己心底的指南針！