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三民網路書店 中國圖書館分類法 / 哲學、宗教 / 心理學

23819筆商品,11/1191頁
你啊,內心戲超多:停止精神內耗的65個習慣(簡體書)
滿額折
作者:(日)松浦彌太郎  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
內心戲超多的你,一定要翻爛這本書!停止精神內耗!!讀松浦彌太郎的書,真的會上癮。他說:“所謂人生困境,不過是你胡思亂想,自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“內心的平靜”,你需要獲得“安心感”,你需要松浦彌太郎給你的靈魂按個摩。他總能發現生活中普普通通的感悟,寫下充滿鬆弛感的文字,讀來總是讓人感動。每次感到心煩的時候,隨便翻開一頁都會覺得心靜下來許多。在這本書中,他通過自己的親身經歷和感悟,教你如何用65個不內耗的習慣,塑造讓自己安心的生活方式,讓你能夠在每一天中發現快樂、不自我消耗、對任何事情都心存感激。這些習慣包括允許一切發生、主動問候、整理自己、不要期待回報,等等。作者用他的人生經歷無比真誠地告訴你:慢慢來,別著急,不必跟自己較勁。如果你想要停止消耗自己,享受生活,那麼趕緊翻開這本書。
定價:359 元, 優惠價:87 312
庫存:3
自在的心:擺脫精神內耗,專注當下要事(簡體書)
滿額折
作者:(美)史蒂文‧C.海斯  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
心理靈活性是心理健康的重要組成部分。心理靈活性技能不僅有助於應對特定的生活問題,還可以讓我們過上更健康、更有意義的生活,讓我們的生活豐富多彩。在這本里程碑式著作中,接納承諾療法(ACT)創始人海斯展示了如何培養並應用心理靈活性技能。科學研究表明,這些技能幾乎可以應用在所有領域:心理健康(焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙等);身體健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等);社會問題(情感問題、家庭暴力、偏見等);以及行為表現(拖延、運動障礙、工作倦怠等)。心理靈活性可以讓我們以開放、好奇和友善的方式接納不適和煩惱,以一種非評判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,讓我們按照自己的願望生活,與痛苦和平共處。本書以海斯在一次驚恐障礙發作中的頓悟開頭,不僅包含眾多具有理論支持的科學研究,而且穿插了作者和來訪者通過心理靈活性技能獲得改變的個人故事,以及將心理靈活性技能付諸實踐的各種練習,例如減輕抑鬱、應對癌症、管理慢性疼痛、戒煙、減肥,讓自己睡得更好、學得更好,以及在工作中更加投入和充實等。
定價:534 元, 優惠價:87 465
庫存:4
擺脫負面情緒的100個習慣(簡體書)
79折
作者:(日)工藤孝文  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書列舉了100個簡單樸素的行為,並逐一進行解說。這些行為可以幫助大家更加關注自我,客觀地審視自我,而且都是可以輕鬆養成的習慣。說到習慣這件事,只有日積月累才能發揮巨大的力量。 美國的心理學家威廉•詹姆斯曾經說過:“播下一種習慣,收穫一種性格;播下一種性格,收穫一種 命運。”關注自己當下的狀態,然後改變習慣,成長為一個無論遇到什麼事情都不會“消沉”的自己。重視生活習慣,真的可以讓人生變得更加美好。 為了便於大家翻閱,隨意翻開一頁都能看到一個新鮮的小項目。感謝小池惠美子女士為本書創作的治癒系可愛插圖。讓我們在溫柔的插圖陪伴下,一起開始閱讀吧。
簡體曬書節-單79五70
定價:228 元, 優惠價:79 180
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
透過日常行為 讀懂孩子內心:圖解兒童微動作心理學(簡體書)
79折
作者:(日)渡邊彌生  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
初為人父人母,我們一定會有很多情緒,迷茫、無奈、煩躁、焦慮…… 孩子不論進入哪一個階段,對父母來說,都是一次新的考驗,面對他們出現的新情況,父母該如何應對?作為父母,了解孩子的每一個表情、每一個動作嗎?知道孩子的每一個階段的心理變化嗎? 孩子為什麼會突然號啕大哭?面對剛剛接觸的外部世界,孩子為什麼會感到恐懼?為什麼孩子無法與其他小朋友友好相處?又是為什麼他們喜歡自己一個人玩?為什麼孩子喜歡手機,沉
簡體曬書節-單79五70
定價:299 元, 優惠價:79 236
庫存:1
思考:多維度判斷與決策(原書第2版)(簡體書)
滿額折
作者:(英)理查德‧坦普勒  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書講述:我們都羡慕這個世界上天生的思考者。他們有極好的想法,可以做出很明智的決定;他們思想開放,從不優柔寡斷。有什麼是他們知道而我們不知道的嗎?那是我們都能學到的東西嗎?本書就是關於這些問題的系統解答。書中所論述的思考法則是你生活中的指導原則,告訴你如何做出更明智的決定,停止拖延,知道何時妥協,避免錯誤,找到其他選擇,與他人一起好好思考,停止沉迷於某些事情,保持大腦活躍,變得更有創造力,擁有快樂而健康的想法。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
為何我們總是重複同樣的錯誤:強迫性重複背後的無意識(簡體書)
滿額折
作者:(法)簡-大衛‧納索  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
為什麼即使痛苦,我們也總是不自覺地陷入相似的困境?為什麼我們會在關係中不斷尋找初戀愛人的影子?為什麼選擇熟悉的事物會讓我們無比安心?在我們的精神生活中,存在著一種比追求快樂和滿足更強大的無意識驅動力――重複。無意識中生命的力量,可以驅使我們安心地重複快樂行為,並在不斷的重複中塑造自我,建立穩固的身份認知;然而,無意識中死亡的力量,會讓我們強迫性地重複錯誤,反復經歷創傷。作者將在本書中帶我們一起去探尋自身內在無意識的密碼,去改變我們消極卻又重複出現的模式。通過閱讀本書,在不斷的自我覺察中,我們可以去塑造更有意義的人生,建立更完善的自我,把命運掌握在自己手中。
BOOK思議世界閱讀日
定價:359 元, 優惠價:87 312
庫存:2
境界(簡體書)
滿額折
作者:吳軍  出版社:新星出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
如何準確判斷形勢?如何有效獲取新知?如何激發自己的潛能?如何突破個人發展瓶頸?如何獲得真正的快樂?如何擺脫恐懼和愚昧?成為境界更高的人,才能從更高的視角看待人生問題,獲得更有效的解法。本書作者吳軍博士多年來深入研究了柏拉圖、亞裡士多德、笛卡爾、牛頓、羅素、尼采、維特根斯坦等先賢的著作和思想,並結合自己的人生經驗,總結出了提升境界的方法。在本書中,他將帶領讀者讀懂人類思想的精華,理解社會的規律和做人的真諦,幫助讀者成為會思考、有深度的聰明人。翻開本書,獲取一套提升境界的方法,從此看得遠、看得透、看得開。
定價:474 元, 優惠價:87 412
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
心靈奇景:80幅畫描繪意識之謎(簡體書)
滿額折
作者:(以)西蒙娜‧金斯伯格; (以)伊娃‧亞布隆卡  出版社:上海科技教育出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
意識是什麼?只有人類才有意識嗎?所有生命體是否都具有意識,包括細菌在內?植物是否有意識?意識是如何進化的?我們能辨識出哪些類型的意識?人類的意識是否特殊?我們能否想象外星人或人工智能的意識?本書將藝術、哲學和科學融為一體,以簡潔而引人入勝的筆觸,輔以生動而極富特色的插畫,從進化生物學的角度引領讀者追尋以上問題的答案,並由此引發更多耐人尋味的問題,打開新的視角,觸動想象,啟發思考。
定價:588 元, 優惠價:87 512
庫存:2
情緒藥箱:應對12種普遍心理問題的自我療癒方案(原書第5版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)馬修‧麥凱; (美)瑪莎‧戴維斯; (美)帕特里克‧范寧  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書講述:如果你感到沮喪、焦慮、憤怒、擔憂、困惑、不安或羞愧,請記住,在與痛苦的感覺和經歷做鬥爭時,你不是一個人。每個人都有受情緒困擾的時候,這是正常的,但當痛苦變得太強烈、太持久時,就該邁出重要的一步,讓自己感覺更好。痛苦的想法會以多種方式出現。你可能會與焦慮和抑鬱做鬥爭,或者感到拖延或完美主義在阻礙你。不管問題是什麼,你讀這本書的願望是改變你的思維與感受,讓它們變得更好。這本經典的自助手冊為實現這一目標提供了強大的認知治療工具。本書為你提供了20種基於證據的技術,這些技術可以結合起來,用於制訂一個個治療計劃,以克服一系列心理健康問題,或化解困擾你的思維與感受。這本全面的心理健康工作手冊提供了多種有效的心理工具,幫助你迅速恢復對情緒與人生的掌控。本書已經幫助了成千上萬的讀者:①挑戰自我破壞的思維模式;②練習放鬆技巧,在緊張的情況下保持自我控制;③改變導致痛苦情緒的核心信念;④確定並優先考慮自己的價值,這樣才能更專注、更充實地生活。基於認知行為療法(CBT)、接納承諾療法(ACT)和正念等行之有效的方法,這本書將幫助你開始對自己、對周圍的世界感覺更好,從而好好享受生活。
定價:474 元, 優惠價:87 412
庫存:1
當下的幸福:哲學家的美好生活指南(簡體書)
滿額折
作者:(美)亞當‧阿達多‧桑德爾  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書講述:人們經常會陷入奮鬥―成功―空虛的無限循環,一直為了目標而疲於奔命,這讓我們永遠得不到滿足,永遠感覺人生有所缺失――難道人生意義僅限於此嗎?難道活著只為了“成事”,為了一個所謂的“成就”,好讓別人在談論起你時都是讚揚嗎?到底什麼才是美好生活的意義?在這本極具創新性的書中,桑德爾借鑒了古代和現代思想家,以及他自己在追求哲學和健身這兩項看似截然不同的事業時的感悟,為這個古老而又永恆的人類問題提供了一個令人驚訝的答案。桑德爾認為,上述這種狹隘的、被扭曲的目標導向是人們缺乏幸福感的主要原因。與之相對,他提出,自身導向型活動才是獲得持久幸福的關鍵,它們本身就具有意義,不需要未來的成就或收穫來證明其價值。具體來說,就是與三種美德――自我掌控(堅持做自己)、友誼(結交真正的朋友)和接觸大自然相關的活動。這類活動讓人們得以重視自我、專注於自身,從而擁抱此時此刻,持續性地“活在當下”。為了鮮活而生動地說明如何努力實踐這三種美德,桑德爾參考了文學、電影和電視作品,以及他的自身經歷,這使本書變得妙趣橫生,不同於以往的哲學書。
定價:414 元, 優惠價:87 360
庫存:1
孩子愛讀的漫畫墨菲定律(簡體書)
滿額折
出版社:知識出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
《孩子愛讀的漫畫墨菲定律》由餘良麗編著
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
快樂:一部關於情緒的文化史(簡體書)
滿額折
作者:(美)蒂莫西‧漢普頓  出版社:中國工人出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書研究了在西方文化語境下,“快樂”含義的演變,以及“快樂”這一情緒概念在文學、哲學創作中的運用。本書的研究時段為中世紀末至21世紀。作者蒂莫西·漢普頓(Timothy Hampton),美國加州大學伯克利分校多琳·湯森人文研究中心(Doreen B.Townsend Center for the Humanities)主任,著有《鮑勃·迪倫:歌曲如何起作用》《大使館小說:近代早期歐洲的文學與外交》。 作者認為,從現代早期至當代,“快樂”是西方文學、哲學、藝術創作的重要主題,但因其具有的溫和屬性,一直以來都被文學和哲學研究者所忽略。這也構成了作者寫作的動機。作者在書中追溯了“快樂”的情感源流,追蹤了其在不同文體中的含義的變化——從宗教改革時期的新教神學評論,到現代美學,不一而足。作者以美國新冠疫情大流行時期作為全書的結束,再次強調了“快樂”是一種重要的情感力量,它所具有的至關重要的作用往往在危機時刻得以顯現。在災難的壓力下,“快樂”能讓人保持輕鬆的心態。 作者捕捉到了“快樂”這一轉瞬即逝的、強有力的、變革性的情感的眾多表象,系統地追溯了“快樂”的歷史和文學軌跡。
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
閱讀安娜‧弗洛伊德(簡體書)
滿額折
作者:(英)尼克‧米奇利  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
定價:540 元, 優惠價:87 470
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
腦科學教你合理制怒(簡體書)
滿額折
作者:(日)茂木健一郎  出版社:中國紡織出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
定價:359 元, 優惠價:87 312
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
心理治療中的蘇格拉底式提問:像認知行為治療師一樣思考和干預(簡體書)
滿額折
定價:588 元, 優惠價:87 512
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
我們現在怎樣做母親(簡體書)
滿額折
作者:楊金鑫  出版社:東方出版中心  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書是心理學博士、影視製作一級導演楊金鑫對母親這一群體展開認真研究之後,針對女性成長的話題有感而發的作品,旨在聚焦母親、幫助女性成長、為母親紓困。作者借助各種社會現象和實際案例,結合心理學相關理論,探討了當下備受關注的女性主義話題,描述和分析了母親的社會困境、母親的不自知的能力,意圖破解母親這個角色的所有密碼,帶領女性讀者一起發現母親的力量和掣肘,成為真正有力量的母親。本書內容健康向上,條分縷析,深入淺出,有一定的可讀性,具有積極的社會現實意義和出版價值。
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
憤怒:一部關於情緒的衝突史(簡體書)
滿額折
作者:(美)芭芭拉‧H.羅森宛恩  出版社:中國工人出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
★『那些,關於你的情緒』系列之「憤怒篇」★ 憤怒是“心臟中的一種熱的沸騰”。★“我們需要適當的憤怒才能在早晨起床並度過這一天。”★ 內含8頁彩插,生動講述關於憤怒的故事。★ 小開本雙封四色設計,以不同色彩的大膽碰撞呈現情緒。★ 隨書附贈3張彩色書簽。我們所有人都認為自己知道自己什麼時候生氣,我們也確信自己能識別別人的憤怒,但這只是表面上的事實。芭芭拉·H.羅森宛恩追溯了我們對憤怒的許多相互衝突的想法和表達方式,從“憤怒被拒絕、控制和批評”到“憤怒是真實的、合理的、應該的,也是有必要的”。
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
高情商思維:14堂快速提升情緒價值的進階課(簡體書)
滿額折
作者:(美)菲利普‧霍爾德  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
一本顛覆傳統情商認知、提升情緒效能的書有效實現情緒效能與價值的雙重提升,讓情商成為你人生的助力,而非阻力 情商是一種超越行業、職業、文化和環境的技能,我們時時都在運用情商。然而,對於情商究竟是什麼,人們有不同的見解,一直以來關於情商的測評模型也是多種多樣。本書作者打破傳統情商認知,結合行為科學和神經–情商領域最新的研究成果,制定了更加個性化的情商測評工具。 該測評工具不只涵蓋傳統情商理論中的5 個維度,還將維度擴展到了 14 個,並涵蓋了 42 個元素,而每一個元素都能用以下 6 個情緒效能的等級來衡量。第1級:對抗——當我們與自己和他人作對時。 第2級:但是——當我們不顧他人行事時。 第3級:一起——當我們與他人一起工作時。 第4級:和諧——當我們與他人和諧相處時。 第5級:賦能——當我們通過為他人賦能而發揮作用時。 第6級:精通——當我們處於情商的最高水平時。 人們通過情緒效能的提升,進行情商思維的系統訓練,可以全面提高其情緒價值,對自己和他人產生更大的影響力,擁有更好的人生。
定價:414 元, 優惠價:87 360
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
意識:心智的基本奧秘(簡體書)
滿額折
作者:(美)安娜卡‧ 哈里斯  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
意識是什麼?它如何產生,又為何而存在?我們對自己身處世界的體驗已經習以為常,但意識的存在本身其實提出了深刻的問題:為什麼宇宙中的某一團物質會擁有意識?我們要怎麼思考這個問題?我們為什麼要思考這個問題?在這本通俗易懂的書中,安娜卡·哈裡斯帶領我們瞭解意識不斷發展的定義、對它的哲學討論和相關的科學發現,探討我們對意識的有限理解。我們要想理解意識,就必須知道如何去定義它,以及在當前的人工智能時代背景下,誰或者什麼能夠擁有它。
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
伯克畢生發展心理學(第7版)(全2冊)(簡體書)
滿額折
作者:(美)勞拉‧E.伯克  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:盒裝
《伯克畢生發展心理學》(第7版)是美國著名發展心理學家勞拉•E.伯克的代表作,同時也是發展心理學領域引用率極高的著作,在美國乃至世界各地廣受讀者青睞。它在系統而全面地闡述發展心理學各種理論和研究方法的基礎上,以人的發展的生物基礎和環境基礎為依託,以真人真事為例,把生理學、身體發育與心理發展的知識和理論融為一體,對個體的生命早期、嬰兒期和學步期、幼兒期、小學期、青少年期、青年期、中年期、老年期各領域的發展娓娓道來。豐富翔實的研究成果、鮮活生動的圖文資料、簡練流暢的表達風格,使本書實現了理論性、科學性和趣味性的完美融合。第7版中引用的新文獻超過2300種,新主題在書中隨處可見。 閱讀本書,您可以瞭解到自己從哪裡來、未來將走向何方,體驗到人類生命的神奇奧秘。本書可作為心理學、教育學、醫學、社會學等相關專業的參考書。對於廣大普通讀者,本書還是學習心理學、瞭解自己、教育子女、照護老人的一部“百科全書”。
定價:4188 元, 優惠價:87 3644
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