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親子‧露‧遊戲

作者：林偉興 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2016/10/07 裝訂：平裝

一生必要做一次的親子活動‧在大自然中給孩子上一課全攻略天書，從用具選購、紮營、遊戲以至煮食教讀者如何帶同孩子進行一次完美的露營活動作為「興Sir露營資訊網」的主人，十多年來一直免費更新全港大大小小的露營資訊給予香港市民使用。由於作者已為人父，認為帶同孩子去露營是一件相當有趣的事，因此特別將跟孩子一起去露營時的種種經驗與注意事項與大家分享，希望作為父母的大家，能夠帶同孩子一起在大自然郊野中學習家裡無

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弓箭學大綱

作者：張唯中 出版社：逸文出版 出版日：2016/09/01 裝訂：平裝

本書內容分三大部：上篇；弓箭總論；中篇，過去的中國弓箭；下篇，未來的弓箭。上篇的主要內容。在確定現今提倡射箭的理論，闡明弓箭學的定義。凡是一種新的運動，必定要有健全的理論，然後次能提倡風行的，如果理論不健全，事實上更是容易失敗的。理論有了，而研究的方法，具體的計劃，施行的方案，更是要緊的。弓箭學的任務，即存在於弓箭運動的理論之下，如何研究？如何劃？如何實行？由事實證明理論，由理論領導事實。此外關於

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43.

致勝關鍵：輕鬆射出好成績

作者：邱炳坤; 林政賢; 陳文詮; 周明熙譯 出版社：師大書苑 出版日：2016/09/01 裝訂：平裝

致勝關鍵：輕鬆射出好成績

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44.

徹底看懂自行車功率訓練數據：透過功率計與WKO的監控和分析，提升騎乘實力

作者：羅譽寅 出版社：臉譜文化 出版日：2016/08/11 裝訂：平裝

從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書人人有「功」練的時代即將到來，但卻不得其門而入－－ 自行車功率計愈來愈普及， 以往動輒上十萬塊，目前只要2萬多就可買到， 讓想要變強的車友們，提高了添置功率訓練器材的意願， 隨著功率訓練門檻的降低，表示人人有「功」練的時代即將到來！科學化訓練在自行車界當屬功率訓練，因為功率能立即反映出車手所輸出的

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彩色圖解自行車運動伸展100例：單車族必備的伸展訓練，讓你安全享受奔馳的快感！

作者：Guillermo Seijas Albir 著; Myriam Ferrón 插圖 出版社：合記 出版日：2016/08/01 裝訂：軟精裝

自行車運動除了能健身亦兼具環保概念，因此近年來非常盛行，然而若姿勢不對或運動過量，反而健身不成，徒增運動傷害。本書提供安全騎乘自行車的基本準則與專項技術，無論你是一個熱衷自行車運動或只是當作一般休閒娛樂的自行車騎士，都能從中獲取所需知識。內容涵蓋生物力學、運動傷害、運動前準備、伸展技巧和肌肉恢復等，書中介紹多達100種針對自行車所設計的伸展運動，透過詳細且精美的解剖構造圖與彩色示範圖片一步步解說，

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最自由的移動方式！運動自行車的選擇與騎乘

作者：山本修二 出版社：臺灣東販 出版日：2016/07/26 裝訂：平裝

針對不追求速度，而是希望藉由自行車來擴展生活的騎乘者。一本引領你邁向更加自由的成人自行車生活的入門書。如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，或是增進友誼的一種語言就好了！時下「悠閒騎」運動自行車的風潮逐漸流行。追求的不是速度，而是景色及人與人的邂逅。這本書能引領你邁向更加自由的成人自行車生活。運動自行車這個範疇中，在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多，有各種樣式和用途可供選擇，車種和

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47.

公路車技術強化書：挑戰！騎乘技巧全面進化

作者：LOHO編輯部 出版社：樂活文化 出版日：2016/03/18 裝訂：平裝

1.《公路車技術強化書》是2014年熱賣迄今的《奔馳吧！公路車快速上手》進階版本。2. 集結職業公路車選手和專業教練群的專長領域，提供入門騎士更進階的騎乘技巧學習法。共7個章節，面面俱到的7個教學主題，使騎士建立良好的循環訓練模式，挑戰比賽。3. 內容包括：使用卡鞋流暢起步和停止的基礎技巧、衝刺技巧、集團奔馳的技術、過彎的技術、功率訓練入門、挑戰登山賽的高效率訓練、透過FITTING讓騎乘變得更舒

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自行車健身全攻略

作者：黃建崴 出版社：大拓文化 出版日：2016/01/08 裝訂：平裝

自行車又稱單車，是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具，現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。1896年第一屆現代奧運會上，自行車運動就被列為正式比賽項目，分為場地自行車和公路自行車兩項自行車主要包括普通自行車和運動型自行車，運動型自行車又包括室內自行車、山地自行車、公路自行車、速降自行車、攀爬自行車、BMX小輪車等。大眾健身、騎車旅行建議選擇

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志在漁樂

作者：吳偉強; 章志文 出版社：知出版有限公司 出版日：2016/01/01 裝訂：平裝

香港的郊區，是石屎森林的後樂園。下海、釣魚，甚至體會即捕即吃海產的快感。水上人Peter帶你認識香港海域的魚穫，介紹十種漁民活捉海產之法，更聯袂好友章志文捉盲蟹、釣大尾魷、拷泥、吃即開海膽、親子摸蜆掘螺，即捕即吃，品嘗滋味的蜑家菜。嘗鮮，但堅持不濫捕，保護海洋生態。Have fun on the sea！跟志文及Peter下海吃透玩透吧！

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香港行山植物探賞徑

作者：陳虎彪; 楊永平 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2016/01/01 裝訂：平裝

遠足×植物觀賞×花草字典大自然路上花草探見522種常見植物探賞20段遍布全港郊遊徑《香港行山植物探賞徑》是一本結合郊遊遠足路線及方便查閱香港常見花卉植物的實用指南。作者精選了20條最容易看到花卉的郊遊路線，遍佈新界東西、港島及離島，亦提供了電子地圖及交通安排，方便遊人使用。而為了讓龐大的花卉資料數據變得輕鬆查閱，作者特別以花的顏色作分類，讓讀者在郊遊路途上看到哪一種色的花卉，就可立即按色澤找尋該

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51.

行山王：300條分級行山路線

作者：黃梓莘 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2016/01/01 裝訂：平裝

行山老手黃梓莘六十年經驗錄發現香港清新一面穿越山嶺、古道、密林、崖壁、溪澗、灣岸全書擁有300條行路線，遍及香港、九龍、新界及離島，以「新手體驗路線」、「高手勇嘗路線」及「老手歷奇路線」三個層面讓讀者們選取適合自己的路線遊歷。而當中100段路線，會有詳盡的親身經歷分享，哪一處有危險，哪一處值得欣賞均有撰文及拍照講解。2015年修訂版，除了加入「看點」讓大家清晰知道每段路最矚目之處，亦為每一個地圖加

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自行車長途騎乘戰略：一本詳解裝備╳計畫╳實作的50種技巧

作者：田村浩 出版社：臺灣東販 出版日：2015/12/26 裝訂：平裝

想要長途騎乘更舒適、騎得更遠，都要經過「動腦」計劃！無論新手或是自行車愛好者一定要看！讀完會想立刻騎上愛車，前往下一趟自行車之旅！你需要的絕對不是超乎常人的體力或毅力。會派上用場的是裝備或規劃這類的知識和經驗！本書收錄專家的體驗記錄和事前須知、技術知識等內容，運用豐富的照片和插圖呈現。無論是自行車的愛好者，還是年輕人或女性都能樂在其中，無論讀或實際應用都適合。裝備、路線、依據氣

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自行車聖經系列二書套書：自行車騎乘解剖書＋一生的自行車計劃（共二冊）

作者：夏農.沙凡鐸; 羅伊.沃雷克; 比爾.科多夫斯基 出版社：大家 出版日：2015/01/28 裝訂：平裝

《自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力》把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強壯的腹部、背

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行山王：香港最長行山徑－麥理浩徑100公里挑戰攻略

作者：葉榕 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2014/07/25 裝訂：平裝

麥理浩徑已經有30多年歷史，事實上，很多香港人已走過多次──無論在學生時代旅行，拍拖時代，與朋友行山露營的歡樂旅程，都一一與麥理浩徑連上關係。在香港淪陷時期，前「東江縱游擊隊~港九獨立大隊」，亦曾於麥理浩徑範圍內為戰爭而犧牲，因此前港英政府為紀念這些難忘的戰史事蹟，而建立了這段全長一百公里的遠足徑。《麥理浩全攻略》正是歷史的縮影，借行山郊遊樂來帶出麥理浩上種種值得我們去欣賞的歷史遺蹟、自然風光，以

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臺灣岸釣基本入門

作者：許世明作 出版社：水產 出版日：2013/12/01 裝訂：平裝

想釣大魚從基礎開始這是一本台灣岸釣基本入門是一本專為釣魚人設計的釣魚書籍。從基本的海釣常識、各式釣法和釣組(沉底釣法、漂浮釣法、前打釣法、水球釣法、全層釣法、路亞釣法…)、認識有毒魚類、潮汐簡介、線組基本綁法、揚竿時機、搏魚技巧、認識101種以上經常釣獲的魚類(包括：魚名稱、俗稱、魚種實圖像、泳層、悽息地、釣季)、為何釣不到魚等12項全方位釣魚基本知識和技巧。是新手想學釣魚的最佳利器！是老手

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圖說中國非物質文化遺產中國最美：風箏

作者：王海霞等編 出版社：知書房 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

風箏的歷史悠久，影響深遠，從軍事技術、科學研究到工藝美術、防病健身，乃至風土人情等方面，無一不與風箏文化緊密相連。中國是風箏的故鄉，古時北方稱風箏為「鳶」，南方稱「鷂」。據傳，我國最早的風箏是由墨子所創，距今已有近兩千四百年。

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中國最美：風箏

作者：任曉姝-編著 出版社：香港三聯書店 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

風箏的歷史悠久，影響深遠，從軍事技術、科學研究到工藝美術、防病健身，乃至風土人情等方面，無一不與風箏文化緊密相連。中國是風箏的故鄉，古時北方稱風箏為「鳶」，南方稱「鷂」。據傳，我國最早的風箏是由墨子所創，距今已有近兩千四百年。

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自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力

作者：夏儂.沙凡鐸 出版社：大家 出版日：2013/03/06 裝訂：平裝

自行車競賽重點＋專業醫療知識世界知名職業車隊隊醫的完整訓練觀念騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強壯的腹部、背部與上肢，才能將最大動力輸送到踏板，騎出最佳表現。然而光是騎車，無

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抗癌養生郭林氣功

作者：陳秀坤 出版社：香港商務印書館 出版日：2013/03/01 裝訂：平裝

現今癌症日益普遍，患者人數漸見增加，對患者或家屬都帶來折磨。北京女畫家郭林子宮癌及膀胱癌齡35年，在患末期癌症時為了自救，創編了一套抗擊自身癌症和多種慢性病的系列化新氣功功法。認真練習郭林氣功，配以中西醫治療，加上飲食及日常生活調理，對不少癌症、常見慢性病及疑難病患者都有顯著輔助療效。本書由郭林親傳弟子、有近20年教功經驗的陳秀坤編著。書內系統而清晰地介紹郭林氣功辨證選功的功法和功目，以及針對各類

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冼國林詠春（附DVD）

作者：冼國林 出版社：天地圖書 出版日：2013/03/01 裝訂：平裝

系列電影《葉問》票房豐收，帶動一股葉問與詠春熱潮，席捲世界。普羅大眾對詠春存有好奇之餘，亦希望對詠春加深瞭解。《葉問》系列電影出品人兼詠春總顧問冼國林先生以其對詠春拳的認識、研究與思考，本着推廣及發展詠春的精神，以淺白精練的文字，講述他對詠春的歷史和特質，亦從實戰經驗說起，論述他對詠春拳法、腳法、兵器、心法的獨特見解。除了對詠春闡述己見外，冼國林先生更談及武林輩份、正統與正宗的不同演繹，詠春拳招式

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