中文書/美容 - 三民網路書店

面膜大學問：美麗就是那麼簡單

作者：何國泓 出版社：台商資源國際有限公司 出版日：2016/10/05 裝訂：平裝

你貼對面膜了嗎？你知道面膜紙對面膜有多重要嗎？一片面膜是如何誕生的呢？面膜背後有什麼奧秘？亮白、保濕、抗老這些成份到底在說什麼呢？孕婦保養有什麼注意事項？不同年齡與性別要怎麼保養？「根據近年調查資料顯示，藥妝店內每分鐘大約可賣出14片面膜，平均5天所有藥妝店賣出的面膜疊起來相當於台北101的高度。」近年面膜躍升保養品的首要順位，更是伴手禮的最佳選擇。但在一片面膜海之中，到底要如何找出合適的面膜，

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給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！

作者：欒宜樺; 寧小舒-合著; 蓮樺中醫減重團隊-審訂 出版社：資料夾文化 出版日：2016/09/09 裝訂：平裝

身界暢銷著作－《驚人的消脂塑身跪瘦操》再升級！這次不只讓你瘦，更要你多吃多喝輕鬆動，快快逆齡瘦！愛美是天性，偷懶是人性，當懶鬼有了想要變美的念頭時，就靠這一本！13式跪了就瘦跪瘦操；7大越喝越瘦湯飲；加上31種量身挑選不復胖食材；以及這次特別增加的８杯逆齡瘦身不敗蔬果汁！讓你不必再為了瘦身，丟了你的青春；乾老瘦OUT，逆齡瘦IN，體重和心情都輕盈！肥胖有5種，減重之前，先知道自己

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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作×4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線

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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作×4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線

作者：楊昕諭(小霓老師) 出版社：橙實文化 出版日：2016/09/04 裝訂：平裝

1日3動作，體重-18kg！史上第一本！專為產後瘦身設計，最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！ ★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂！內容介紹注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg，卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！她是怎麼辦到的？ ★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！小霓老師自創的「

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新式紋繡美容魔法書：新時尚韓式半永久裸妝術

作者：Angel老師 出版社：中華民國美容彩妝造型協會 出版日：2016/08/21 裝訂：軟精裝

★ 華人世界第一本《新式紋繡/韓式半永久化妝術》完整創業工具書無論妳是~紋繡客人、從未接觸紋繡、或想更深一層瞭解紋繡的資深老師，本書都是妳夢寐以求的《新式紋繡/韓式半永久化妝術》解惑/創業書！！步驟教學、大量圖解、作品解析、比較圖表帶妳進入一個全新的『新時尚韓式半永久裸妝術』殿堂內容深入淺出、輕鬆閱讀讓妳立刻晉升成為新式紋繡達人擁有真素顏！變身心機美人！教妳妝出無暇裸妝！傳統紋繡太老氣！新式紋繡我

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油之美麗密碼

作者：慧雅 出版社：天窗出版 出版日：2016/08/10 裝訂：平裝

椰子油可減肥，配合橄欖油及芝麻油更利排毒；堅果油護髮同時調節血壓；沙棘籽油美白兼預治濕疹；依蘭茴香精油強效豐胸；玫瑰花水最補濕……以天然植物油與精油「芳法」，100%無添加保養皮膚及身體！一室橘子香，令心情愉悅，抺上玫瑰精油複方，皮膚潤澤美白以椰子油作油拔法排毒……「油」內以外療癒身心。價值不菲的護膚及健康產品，都無法讓你成為素肌美人？不如回歸天然的懷抱，萃取植物的香氣與精華油，讓身體內外回復平衡

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史上仿妝秘訣：這樣化妝變身日系女明星

作者：梶惠理子 出版社：康鑑文化 出版日：2016/07/26 裝訂：平裝

TWITTER熱門關鍵字第一名！日本仿妝女王梶惠理子，教你打造最完美正妹妝容！從2012年起在網路上分享仿妝的素人梶惠理子，將自己仿妝的過程PO上TWITTER，瞬間引起瘋狂討論！強調無論是誰，即使天生沒有明星般的臉孔，利用化妝技巧一樣能達到令人嚮往的明星級完美妝容。日本仿妝女王梶惠理子傳授最令人憧憬的日系美少女「超萌」彩妝術；第一次和男友約會，最適合戶田惠梨香的無辜女孩妝；晚上要去夜店狂歡

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四週肌力鍛鍊聖經

作者：陳林鑫 出版社：華威國際 出版日：2016/06/07 裝訂：平裝

鮪魚肚練出王字肌、瘦皮猴變身鐵金剛專業教練為你制定肌肉鍛鍊計畫照著做避免運動傷害，也能提高鍛鍊效果四週塑型，打造屬於自己的強健體魄專為亞洲體質設計的肌肉鍛鍊法，打造屬於自己的完美體格認識體型＋制訂計畫＋調整飲食＋熱身與結束＋肌肉鍛鍊知名教練親自示範，超級肌肉鍛鍊與塑身法有效、可靠的健身計畫系統化的全面塑肌方案時尚型男必備鍛鍊入門指南˙親自示範由國家級健身教練親自示範，動作標準、肌力運用清楚，跟著做

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雕塑完美下半身！自宅下半修身操

作者：中野‧詹姆士‧修一 出版社：楓葉社文化 出版日：2016/06/01 裝訂：平裝

～「日本最難預約的教練」傾囊相授～自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身！在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿！【本書特色】◎ 鎖定下半身肌力訓練，無需任何健身器材，一張椅子＋你自己，打造完美不復胖的下半身曲線！◎ 主打「能持之以恆、效果最明顯」的運動方法，消水腫、除脂肪，３個月見效！◎ 附「肌力測試」和「肌肉量確認」，依自身狀況從五等級中選擇最適合自己的運動強度施行。下

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美顏，改變肌膚的命運

作者：王文亮 出版社：大智文化 出版日：2016/06/01 裝訂：平裝

維持美肌5大關鍵營養素，打造睡覺也能美白、去斑的身體！你懂真正的防曬嗎？專業醫師為你深入解析13種常見的防曬迷思！美白、去斑及抗皺為大多數的女性所在意的肌膚三大問題。單純只靠美白、抗皺產品是無法徹底讓肌膚變白、變光滑的，最主要還是需要依靠人體代謝能力及提供細胞生長的營養素。臉上出現斑點，總是會讓你失去信心面對大眾嗎？愛美是人的天性，不管是男性還是女性都希望能有一張潔白無瑕的臉龐，皆不喜歡有

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新生機文化：全食營養家莎拉‧布里頓的創意養生食譜

作者：莎拉‧布里頓 出版社：帕斯頓數位 出版日：2016/06/01 裝訂：平裝

在數十萬的紛絲引頸期盼下，主張食用天然、不經加工食品的整體營養學家莎拉．布里頓終於推出她的第一本食譜書！於是她將在你的廚房裡駐足，化身為專屬你的「全食導師」！而這位享譽國際的營養師在整本書親切地細說每道料理的做法，更貼心地解析多種作法與食材的特性讓讀者能針對身體狀況來選擇製作的餐點。值得一提的是，莎拉的天賦在國際間也備受肯定，她曾受邀與米其林大廚合作！更驚人的是，她出版的第一本食譜書「新生機文化

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茵茵的ㄦ字腰扭扭操：1次5分鐘，曲線、瘦身一次到位（附贈示範DVD）

作者：康茵茵 出版社：如何 出版日：2016/06/01 裝訂：平裝

想要有ㄦ字腰？跟著芭雷甜心這樣練！ ★結合基本舞步的ㄦ字腰扭扭操，讓你越跳越有勁 ★晨、午、晚、眠四個時段的動作設計，全天候強化美的意識 ★每一組動作都會鍛鍊到核心肌群，不必狂流汗，5分鐘緊實腹臀線 ★有效的動作，讓你伸展到不常用到的肌肉，自然練出ㄦ字腰第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書， 30萬粉絲引頸期待！光是瘦下來還不夠！茵茵教你跳出女人味，扭出ㄦ字腰！她曾胖到被舞蹈老師退貨，也看過不少錯

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彩妝師教你2倍大眼睫毛化妝術：捲翹×濃密×纖長×大眼效果，掌握睫毛妝，打造放電大眼

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彩妝師教你2倍大眼睫毛化妝術：捲翹×濃密×纖長×大眼效果，掌握睫毛妝，打造放電大眼

作者：莫菱 出版社：漢湘文化 出版日：2016/05/27 裝訂：平裝

捲翹 × 濃密 × 纖長 × 大眼效果掌握睫毛妝，打造放電大眼最完整的睫毛美妝書圖解步驟超簡單，第一次也能立即上手！刷睫毛、假睫毛、燙睫毛，各種技巧徹底學！甜美、知性、冷豔睫毛妝，不同風格任你挑！不同眼型問題大搶救，人人都可畫出魅惑電眼！每個女孩一定要擁有的睫毛美妝書！★睫毛膏塗刷技巧：定型、濃密、纖長、卸妝一次學會★假睫毛配戴技巧：種類、工具、方法、卸除與保存，完全收錄★六大眼型的美眼妝：單眼

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戴美瑩《珍藏版》梳編盤髮造型

作者：戴美瑩 出版社：朵琳出版 出版日：2016/05/19 裝訂：平裝

獻給從事髮型設計工作的你不管是髮型相關科系學生或是業界這都是一本值得擁有、珍藏並從中學習深刻經驗與技巧的專業級髮型工具書結合日本美髮最高學府~山野美容藝術大學的卓越髮藝加上深深紮根台灣數十年的美髮從業與教學經驗台灣界的髮型教授級達人~戴美瑩老師透過本書教你從基礎紮根後再進化，推薦給想更追求更高階專業技巧的您盤髮造型所能呈現的風格包羅萬象，現在，就為您展現兼具經典、藝術與創意的美麗盛宴！甜美柔和、帥

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彩妝師教你打造百變女神妝

作者：莫菱 出版社：漢湘文化 出版日：2016/05/02 裝訂：平裝

平凡素人變身時尚名模、國際巨星專業彩妝師的整型化妝術，一試就上手！量身訂作專屬妝容，365天都能擁有完美無瑕的彩妝造型26種彩妝技巧，超貼心重點式教法，輕鬆打造零死角女神

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素顏力：50個皮膚關鍵知識

作者：陳瑞昇 出版社：雅書堂文化 出版日：2016/05/01 裝訂：平裝

找冋素顏的自信在Mock上一本書《你應該知道的99個整形真相》裡，我嘗試了30幾次的微整形，探訪了無數個整形醫院，把整形世界裡黑暗的、見不得光的、只有業内人士才知道的「潛規則」揭露出來。這次，Mock矛頭指向皮膚問題：為什麼皮膚老是出油？臉上的斑是什麼斑？敏感泛紅怎麼辦？粉刺到底該不該擠？擦防曬到底要不要卸妝？導致大爆痘的原因是什麼？明星真的天天敷面膜嗎？這些似是而非的問題，在網路上只會愈問愈模糊

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日本超人氣的Cosplay彩妝聖典：化身動漫&遊戲角色的百變妝容

作者：主婦之友インフオス情報社 出版社：博誌文化 出版日：2016/04/28 裝訂：平裝

☆日本Coser直擊傳授☆僅靠化妝就能變身人氣角色漫畫博覽會、萬聖節變妝超實用！我也好想變身成喜愛的人物角色～只要有那種念頭，就一定沒問題！無論是變妝成超可愛的日系女孩、或是成熟的性感女郎，就連爽朗帥氣型男孩、日本武士，還有動物、妖怪等非人類的角色，角色扮演化妝就如同魔法般，可以隨心所欲讓你化身各種樣貌 ♥只要畫上喜愛的妝容，就可以開心地攝影了 ♪本書介紹時下最流行的Cosplay妝容與彩妝單品，

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生活美容：過去搽太多保養品了！

作者：F.book 出版社：大田出版社 出版日：2016/04/01 裝訂：平裝

從日常開始的療癒之旅。用簡單的方法，發現原來自己好漂亮！【Simple Life】好好和自己談戀愛，好好和生活談戀愛。能讓自己變漂亮的生活習慣，其實比想像中簡單。譬如讓臉部冷卻下來，所以偶爾素顏讓皮膚可以呼吸；譬如若是放任水腫，會使皮膚老化，用嘴巴呼吸，皮膚會變醜；譬如食物是生命之花，所以讓自己變漂亮的食物，天天都要吃；這本書就是把變得更漂亮的所有過程當作一場遊戲，樂在其中，有一天某個瞬間，

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一次學會最強零缺點美妝：韓星光澤妝始祖，彩妝師金活蘭的53種不敗技法

作者：金活蘭 出版社：幸福文化 出版日：2016/03/30 裝訂：平裝

化妝是一場美麗的遊戲彩妝界是個日新月異的領域，每天都會有眾多彩妝品牌推陳出新。然而，在面對如洪水般襲捲而來的產品資訊，不少人對於彩妝的困惑及煩惱卻逐漸增加，而開始覺得，彩妝是一件很麻煩、很困難的事情。其實，大家都把彩妝想得太難了。不要覺得化妝麻煩，只要輕鬆地玩就好了。化妝的過程中隨時都可以修改，沒有什麼固定規則，完全沒有失敗一說。任何人都可以自由發揮、不設限地嘗試不同的變化，這點才是最重要的!

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1天 1動作，細長腿、提拉臀、勻腿、矯正骨盆！

作者：瘦身女王 出版社：漢湘文化 出版日：2016/03/29 裝訂：平裝

◎只要3步驟，美腿操?肌膚保養?心機穿搭◎創造360度雙腿完美曲線，不論哪個角度都好看！◎打造名模般的迷人雙腿，你也可以做到◎伸展操X按摩法，打造纖細大腿曲線不再是遙不可及的夢！只要３步驟，美腿操?肌膚保養?心機穿搭創造360度雙腿完美曲線，不論哪個角度都好看！腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT懶人都能達成的速成瘦腿操！肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操……１天只要１個動作，練出最棒的

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彩妝師教你打造零妝感蛋白肌

作者：莫菱 出版社：漢湘文化 出版日：2016/03/29 裝訂：平裝

掌握零失誤底妝的黃金法則，打造宛如天生的白嫩肌膚。搭配不藏私大公開的整型級修容技巧，輕鬆擁有近看也有自信的完美底妝！ ★★一次學會 4大遮瑕技巧 × 澈底擊敗5大問題臉型★★黑眼圈、痘疤、雀斑、毛孔　全部bye bye！小鹿斑比、豆花妹、黑輪、倦容　通通get out！圓臉、國字臉、塌鼻、五官扁平、顴骨過高　完美修飾！每個女生都想要擁有一張無暇明亮的臉蛋，讓清、透、亮的完美底妝成為你的第二層肌膚

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定價：180 元，優惠價：79 142

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