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【本書特色】★系列書籍暢銷超過200萬冊，《老公使用說明書》作者又一力作，女性人際關係教戰守則！★姊妹淘相處、婆媳∕母女問題、媽媽群組裡的交際、職場女同事間的互助與競爭，各世代女性必讀！★SKimmy（作家、YouTuber）、周品均（唯品風尚集團執行長）、洪培芸（臨床心理師、作家）、瑪那熊（諮商心理師、關係溝通講師）——心有所感推薦！【內容簡介】女人的敵人是女人，這是生物本能。女人看其他女人不順眼，沒有人能阻止這件事發生，但有科學方法可以解決！你的生活中，是否充滿這些苦惱？‧「人前牽手，人後捅刀」的假面閨密╱‧愛說不在場者壞話的小圈圈╱‧什麼事都有意見的婆婆或媽媽‧愛比較、愛指點江山的媽媽群組朋友╱‧把職場搞得像宮鬥劇的公司同事女人的世界裡，有男人，有女人，把心力放在經營「男女」關係，忽略「女女」問題，小心吃暗虧！你需要一本女性人際關係使用說明書來解救！本書作者以擅長的腦科學讓你知道，女性相處中的嫉妒、攀比、耍心機、講閒話，其實是大腦正常運作的證明。大多數女人的友情，都伴隨著一點痛，而本書會告訴你女人為何容易對女人不爽（或是你為何會讓其他女人看不順眼），並提供解決對策。★從理論到實戰，有效化解你的人際問題！‧暗暗嫉妒比自己漂亮的閨密→表情開朗的美女能為你帶來好處，可將嫉妒轉換為自我提升策略。‧面對「好心建議」的媽媽群組朋友→把對方意見當耳邊風卻不得罪人的巧妙方法。‧面對多管閒事的三姑六婆→以「不好意思讓您擔心了」來回應。‧覺得自己的犧牲奉獻都沒人感謝→恭喜你，這代表你比身邊的人都優秀。只要理解自己為何不爽，就會發現自己的不爽其實很可笑；了解對方不爽的理由，則可以避開對方的地雷。在對應的過程中，你的自我肯定感會自然而然提升！

1.本編遵照 總統「整理中國文化遺產與改進民族習性」訓詞，摘錄經文，以闡揚三民主義忠孝仁愛信義和平八德，發揮民族精神。2.上編摘錄四書，編首冠 國父遺訓；下編摘錄五經，編首冠 總統言論；以明八德大旨。3.經文中八德，但見一二字，即摘錄其一章或全篇；既以闡揚八德，亦可作經選讀，可作格言觀。一篇之中，如忠孝等目並見；既錄入忠目，即不錄入孝目。經文首冠○號，末註篇名，以識別一章或一篇之起訖。

1.本編遵照 總統「整理中國文化遺產與改進民族習性」訓詞，摘錄經文，以闡揚三民主義忠孝仁愛信義和平八德，發揮民族精神。2.上編摘錄四書，編首冠 國父遺訓；下編摘錄五經，編首冠 總統言論；以明八德大旨。3.經文中八德，但見一二字，即摘錄其一章或全篇；既以闡揚八德，亦可作經選讀，可作格言觀。一篇之中，如忠孝等目並見；既錄入忠目，即不錄入孝目。經文首冠○號，末註篇名，以識別一章或一篇之起訖。

本書主要面向有以下幾類情況的人：一、欲求智慧與真理而不得其門路，面對紛雜的世間理論和宗教感到迷惑。二、有智慧，卻在世俗中找不到用武之地。三、困苦迷茫，迫切尋求人生真諦。四、想使社會和文明進步，但尚未領悟要領。五、有宗教信仰，但在修行中有諸多困惑。六、進行心靈與其現象相關研究的學者和科學工作者。

◎最珍貴的天賦，是上天賜給我們的力量，是宇宙每天呈現在我們面前的各種際遇。◎人生每個經歷，都是必然；遇到的每個人，都是貴人；走過的每一步，都算數。◎謹以此書獻給堅強的你，柔軟的你，努力讓靈魂更自由的你。經過數十年不同宗教哲學的修行，我深刻體會，越想深入了解這世界，越多新的謎團則相繼浮出；越想接近造物主，越發覺得祂無法理解且難以親近。因著那加給我們力量的主，讓我得了祕訣，將一路走來，踢到或絆倒的每一塊石頭，經年累月，逐漸砌成一座強大的內在宮殿……昔日從天而降的落石，堆疊成宮殿支柱，撐起我的內在空間，容許它更寬敞……作者論述跨度很大，蒙太奇式的呈現──各個片段的思緒領悟論述回憶反思觀察感受並行共存，讀者像是進到心緒裡，直接接觸；或者，像首詩，節奏轉場之間留白，讓讀者參與感受詮釋並填補，如此便與作者共同存在那被建構起的向度裡。很奇妙！──榮格分析師　李佳怡◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263645479.pdf

內容提內容提要根據自己原來的樣子，審時度勢，隨機應變，選擇一種可以安身立命的生活方式。本來面目，不忘初心：在天地穹蒼之中，以本來面目擘劃願景。見自己之心性，見天地之大化，見眾生之悲憫。審時度勢，隨機應變：後現代的生涯發展面臨科技與職場的急劇變化，生涯諮商與輔導強調順時而動，因機以發。安身以和，立命以德：安身立命是華人獨有的生涯實存狀態。安身之道，中為體，和為用；立命之道，誠為體，德為用。本書系統的介紹了生涯諮商與輔導的相關理論與實踐方法，適用於心理學、教育學、心理諮商與社會工作等專業的大學生與研究生研習，亦可供學校輔導老師、諮商師、社工師與職涯指導人員培訓之用。三版序 這是個烏卡 (VUCA) 時代，一個充滿著波動性 (Volatile)、不確定性 (Uncertainty)、複雜性 (Complexity) 和模糊性 (Ambiguity) 的世界。在二十世紀，人類關注的是可預測和穩定性的生涯目標。然而在二十一世紀，「不確定性」就是這個時代的關鍵詞，科技有不確定性，職場有不確定性，乃至明日的種種，都有高度的不確定性。 正如狄更斯 (Charles Dickens, 1812-1870)《雙城記》(A tale of two cities) 的卷首所描述的，這是最好的時代，也是最壞的時代；失序與秩序並存，典型的混沌時代。諺云：「一隻站在樹上的小鳥，從來不擔心樹枝會斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。」狂風、暴雨、乾旱等意外，都是造成樹枝斷裂的不可控變化。我們接受變化的真實，認識到穩定和變化是生命的一體兩面，有成功就有失敗，有陰霾就有機會，如同生涯混沌理論蝴蝶效應的雙翅。 我們相信的是自己的翅膀。當代諮商心理學本土化的思潮風起雲湧，強調文化的自覺與自信。我們憑藉鳥瞰東西方文化的視野，從多元文化的殊性與共性中，思索生涯發展的大哉問：我是誰？我從哪裡來？我要往哪裡去？在這個前提之下，「何謂生涯規劃？」「為何要生涯規劃？」「生涯如何規劃？」文獻上怎麼說固然重要，重點是站在這塊土地上的我們自己怎麼想？ 我在授課的講義上，寫下了我的想法：「根據自己原來的樣子，審時度勢，隨機應變，選擇一種可以安身立命的生活方式。」這個理念，也成了我充實 本書第三版的基調。 願景規劃就是實現「我的夢」，必須以自己的樣子為基礎。若將願景的「願」字拆開來看，正體字 (願) 左「原」右

這本書是由各個層面的名人精英，以口語聊天的方式來述説自己的經歷，因此適合的讀者並不只限於準備作生涯規劃的年輕學子，即使是各種年齡層或不同行業的讀者，也可以藉由這些精英名人親自口述自己的生動生命故事當中，體會他們的經歷和睿智的思考，在生動有趣的故事內容中，可倍感獲益良多。 期望藉由這些傑出的講者，以過來人的身分傳承過去的智慧和經驗，告訴同學們人生是否可以預作規劃？如何做好生涯規劃？當面臨人生轉折點的時候是如何做決定？如何做好機會來臨之前的準備？透過這一門全校的通識課程，以跨域學習，拓展視野，加強國際觀作為設計的基石，希望學生在與講者的近距離的接觸及言談互動之間，受到無形而深遠的影響和啓發。 所謂「功夫」是持續一件事的時間積累。 成功大學每年都會號召一群在行業具備功夫的老師們分享經驗並整理成冊，它不是成功秘笈，但有很多堅持並努力故事。 阮光民（臺灣漫畫家） 生命旅途中，「非預期」的風景，往往帶來最多驚喜與蛻變。願這本書啟發你擁抱未知，發掘生命的美好，勇敢創造可能。 徐凡甘（城市浪人共同創辦人） 在追求目標的過程中將遇到數不清的困難，培養解決問題的能力與不屈不撓的韌性很重要，本書人物將分享各種情況下突破困境的故事。 期許讀者們能有所收穫，在未來有更堅定的意志往夢想前行。 黃柏翰（奇幻製造工作室 WONDER STUDIO魔術師） 如果你正要在台灣發展職業生涯，如果你想超越自我，精彩本書將助你一臂之力。「花若盛開蝴蝶自來，人若精彩天自安排」。今天你有備而來，明天的機會和願望必將到來。 廖昆隆（三隆齒輪股份有限公司董事長）

＊內容簡介 中華在他方，它會是「他者」（autre）嗎？我們在語言上和歷史上都觀察到這個「他方」。至於「他者性」（altérité），我們要耐心地在中華文化和歐洲文化之間建構它，這兩種文化在很長時間裡各自發展，但沒真的接觸。法國哲學家兼漢學家朱利安（François JULLIEN）一本論著又一本論著地，或說，一路做來，致力於建構該他者性。朱利安不假設有原則上的「他者性」或「同一存有本體性」（identité）；為了提供一些概念以認識中華，也為了從中華外部回頭來質問哲學以重振哲學。藉著這本《他者眼中的他者：歐洲與中華思想的研究》，作者以平易手法介紹他所走過的研究歷程、或說他的「治學之道」，及其取得的成果。他因此呈現了如何從文化之間的互相揭露面貌出發去打開「人的自我反思」

《生命的出口》——以善為藥！ 《生命的出口》是一本充滿哲思與人生智慧的作品，作者彭品心以細膩而深刻的筆觸，探討生命的價值、健康的意義以及心靈的成長。全書以宇宙自然法則為依據，試圖引導讀者走向一條通往和諧、健康與智慧的道路。 本書的核心思想在於「修心養性」，強調精神內在的修煉能夠幫助人們遠離疾病與痛苦。彭品心透過自身的經歷，結合東方哲學與現代心理學的觀點，讓讀者理解到，真正的富有並非來自於物質，而是源於內在的平衡與清明。 全書共分為八章，每一章都環繞著不同層次的生命體悟。例如第一章〈瞬息萬變 處世不驚〉，探討如何在無常的世界中保持內心的寧靜與覺察；第三章〈提升認知 遠離疾病〉，則進一步說明認知與健康的關聯性，提醒讀者精神狀態對身體健康的影響。第七章〈知因果者 無懼因果〉，則以因果論為基礎，鼓勵人們透過修身立己，超越紅塵的束縛。 值得注意的是，書中強調「以善為藥」，認為善念與正向思維是療癒疾病與苦難的根本。這樣的觀點雖然帶有一定的宗教性與哲學色彩，但確實能讓讀者在面對生活困境時，找到安定身心的方法。 此外，彭品心的寫作風格感性而富有詩意，她透過個人的生命經歷，如親人患病的掙扎、對世事的感悟等，使整部作品充滿真摯的情感，讓讀者更能產生共鳴。 《生命的出口》是一部能夠啟發人心的作品，適合對生命哲學、心理健康與內在成長感興趣的讀者閱讀。它不僅是一本心靈療癒的指南，也是一部關於人生智慧的隨筆，提醒我們在紅塵紛擾中，如何保持清明與自在。

《愛自己的力量（中英文對照）》願意愛自己就會愛自己更多，那種由內在自然而然所散發肢體語言，是最純真也最被接受的，這樣的「愛自己」，當然可以愛別人。反向思考，人生無限寬廣！I will love myself more, if I am willing to love myself. Such body language emitting naturally from within is the most naive and acceptable.We can love others if we “love ourselves” in such a way.We can enjoy an infinitely immense life, if we think in a reverse way!愛自己的起點：從內心出發《愛自己的力量（中英文對照）》是許立田先生又一部充滿正向能量與深刻反思的作品。透過中英文對照的方式，書中探討了如何認識自我、愛自己，並進一步將這份愛延伸至他人與世界。全書架構清晰，分為六個部分，從自我探索到愛的傳達，最終指向內在成長與對世界的關懷。作者從最基本的「愛自己」開始，帶領讀者透過認識自身優缺點、照顧健康、建立自信與人生規劃等方式，奠定自愛的基礎。在此基礎上，書中強調「愛的傳達」，探討擁抱、文字、行動與心靈感應等不同層面的愛的表達。隨著書籍的深入，作者進一步帶領讀者思考「自我修煉與成長」，其中「我是三歲小孩」、「音樂滋潤心靈」、「哭、蛻變與成長」等章節，讓讀者從不同的角度審視自己，並學習如何從經驗中成長。接下來的「反向思考、無限寬廣」則引導讀者以更開放的思維看待世界，挑戰傳統思維定勢，例如對年齡、成就、學歷等價值觀的重新審視。後兩部分「認識自己、提昇內在」與「大自然心靈之旅」，進一步將個人層次的愛擴展到更深遠的生命思考與自然體悟，使讀者在與自己和解的同時，也學會與世界和諧共處。 書中哲理與實踐性：許立田的寫作風格溫暖而富有啟發性。他以簡單易懂的文字，搭配富有哲理的思考，讓讀者能夠輕鬆理解「愛自己」的真正意涵。特別值得一提的是，書中不僅提供了理論性的思考，也穿插了許多實際的方法，例如如何透過改變習慣、培養積極態度來達成內在成長。 雙語對照的特色與價值：本書的另一大亮點是中英文對照的編排方式。這不僅讓讀者在閱讀中文內容時，也能透過英文版本進一步思

表達是行動、創造及生命力的基礎人與人互動時，一定要經常談到感受的層面。當你有情緒，就要跟著情緒的流，由情緒來帶動，才能說出彼此內在真實的感受，達到大和解。有些感受說出來也許會讓人不舒服，但請記得，表達感受一定要說到底，讓它繼續流動，讓情緒走完，不要害怕衝撞，因為到最後一定會把真心話說出來，這是非常重要的關鍵。我們內心的情緒經常都沒有完整地表達，其實內心最真實的感受是不傷人的，所有的情緒表達到最後都是愛，是能量的交流。如果恐懼自己的情緒，會比表達那些情緒造成更大的傷害，因為誤解了情緒背後表達愛的目的。這些情緒如果不能表達、無法釋放，累積了巨大的能量，就會自我攻擊，導致免疫系統異常，產生自體免疫疾病，例如紅斑性狼瘡、乾燥症、風濕性關節炎、關節疼痛等。我們在日常生活中一定要妥善處理這些能量，因為情緒能量的表達及釋放，是行動、創造及生命力的基礎，也是人與人之間自然溝通和交流的必要管道。

◎代理經銷 白象文化影響我們成就人生的，通常不是我們所不知道的事，而是一直以來我們所認同的信念與價值觀。這本書將帶著大家提高維度來看生命，當我們明白真正的因果關係，你會驚訝地發現:原來改變命運可以這么簡單！感謝量子科學的進步，讓佛經、聖經、命運、玄學、奇蹟，有了科學的解釋。這本書為你解析的高維見地與智慧明白，不但可以幫助你解開人生中大部分的疑惑，還能看懂每個宗教經典所要傳遞的真實義，本書所教導的善巧方法，更能讓生命產生奇蹟式的轉變。

「人生的跨越」就在一瞬之間」ONE BOOK TEN LIFE系列書籍第11本「跨越」，從系列第一本《翻轉人生的十個態度》、《鼓舞人心的十個勇氣》、《面對生命的十個感動》、《卓越人生的十個感動》、《改變的力量》、《找到你生命的答案》、《重生效應》、《創造力就是你的競爭力》、《突破的奧秘》、《初衷》，集結了來自世界各地、不同領域、不同專業、不分年紀、不分性別，超過100位以上的共同作者，藉由他們生命親身經歷和故事，用書本成為跨越彼此的力量，一字一字、一頁一頁的影響更多的人，讓更多人的生命串連起更加不同的精彩人生，就如同此時正在閱讀這本書的你。「感動就要行動；行動就有感動」跨越的十位作者及ONE系列的共同作者群，除了在各自的領域上，都有傑出的表現外，更將ONE系列書籍的精神向前推進了一大步！不僅連結了讀者與作者之間的關係，也讓作者與作者之間透過書籍達到「以書會友」，並且進一步地透過書籍的媒介，讓作者能與各大學院、公益機構、協會團體、公司行號有更多的連結，藉由自身的行動更讓多人有所感動！華人出版經紀人 卓天仁

這是一段回溯生命起源的量子催眠記錄。想探知生命真相的你，將會知道：「你是誰？你是什麼？你來自哪裡？」這也是一本，從佛學唯識及老子有無相生為出發點，帶你抽絲剝繭，回到本源的書。你是誰？你來自哪裡？你是意識，是靈魂，是光，也是愛。你是從生命本源化為一顆光球，來到物質宇宙體驗的靈魂。你的靈魂本質就是愛。你一直擁有從出生之後不斷在幻境世間追求的愛，你苦苦向外追求，不斷向你周遭的人索取，向你以為的更高力量祈求，其實不需要，因為你一直都有，只是你忘記了。你一直擁有自生命初始以來就帶來的完全包容、完全接受、無條件、只屬於你一個人的永恆不變的愛。就在你的心裡，就是你。你不用向媽媽索求，不用向爸爸索求，也不需要向其他長輩、老師、同學、朋友、長官、同事索求，也不需要向任何異性、同性、男友、女友、老公、老婆索求，更不需要向任何神、佛、菩薩等你以為的更高生命，或者任何大師、上師、師父等你以為的開悟得道者索求，你不需要向外索求任何的愛、認同與肯定。因為你真正想要尋找的從初始記憶以來，一直陪伴著你、包圍著你的無條件的愛、認同與肯定，就存在於你自己的內在，就是你，就是被你遺忘的你真實靈魂本質的愛的感受。本書內容是為了幫助你回復記憶，記起：你的生命真相就是愛，你就是愛，你是光，你是愛，你是永恆的存在。★隨書附贈「解除靈魂契約」卡片乙張1.適用於任何靈魂方面的契約解除（包括解除任何曾經信仰過的宗教、神明、通靈者，以及與一般人承諾的生命約定，或者也可以解除與虐待你的父母、親友、丈夫、妻子等的靈魂關係）2.自己操作就可以了，不需要依靠任何人3.相信自己的「靈魂」具有無限強大的力量，每一個人都具有全部的力量決定自己的生命

★ 奧運羽球金牌國手：李洋　專文推薦 ★本書榮獲2024圖書卓越獎：領導力賞2022獨立出版獎：商業動力賞以及Amazon書店五星★★★★★好評超過百則好評讚美院長、總教練、總編輯、奧運獎牌得主、諾貝爾獎得主⋯他們是什麼樣的人？平凡如你和我，該如何才能推自己一把？只要抓住訣竅，也可以一躍成為領導等級！ 動機與心流：使用熱情量表發掘你的擅長，並且專心一致 好奇心與毅力：對工作保持熱情，就算失敗也絕不放棄 提升實力：不斷增強你的基礎，直到克服所有弱點 持續發問：尋找你的導師，即使對方是你的學生你必須有所作為，突破界限，探尋未知，做出改變。本書並告訴你如何招募、領導、留住頂級表現人才，發展最佳團隊。你是高成就者，還是夢想家？不要只會作夢，而是要去做事。專訪61名高成就人士 彼得．阿格雷（Peter Agre），醫學博士，醫師科學家，二○○三年諾貝爾化學獎獲獎者。 米希爾．巴爾特曼（Michiel Bartman），奧運會金牌，兩面銀牌得主，三屆奧運會男子賽艇運動員。 朵莉．伯恩斯坦（Dori Bernstein），喬治城大學法律中心最高法院研究所前主任。 邦妮．布萊爾（Bonnie Blair），五面奧運會金牌，一面銅牌得主，四屆奧運會女子競速滑冰運動員。 麥可．布朗（Michael Brown），醫學博士，醫師科學家，一九八五年諾貝爾生理學或醫學獎獲得者。……還有其他更多成功故事分享◎如何建構高成就團隊除了如何成為高成就者外，高緹安博士也告訴經營者：如何把這些能為企業創造高收益的高成就者長久地留在企業當中，並組成一個高成就者團隊。高成就者當然在乎薪資與福利！但只有薪資與福利，留得住高成就者嗎？高緹安博士要告訴經營者：答案是否定的。如果高成就者讓自己持續進步的動力是動機，那麼當企業犯下一些錯誤時，便可能會失去這些能夠創造高收益的重要成員！而對高成就者來說，應該如何評估自己的下一步？應該如何選擇服務對象？高緹安博士提供非常實用而且實際的建議，可說對企業主、對高成就者來說都是非常具有價值的參考。對想成為高成就者的人來說，也可藉此檢視自己的職場，是否存在能夠培養高成就者的空間與條件。

★暢銷全英15萬冊的世界冠軍高效能課第二彈★全英最受歡迎的高效能podcast節目，每集下載量超過50萬次★心理師、運動選手、企業家一致盛讚！世界冠軍示範，用五步驟打破現狀、追求高效人生：釐清目標→採取行動→面對挫折→持續精進→成功後開啟新挑戰讓你的人生持續進化，活出全新的自己英格蘭足球隊在一次歐洲錦標賽中，敗給人口不到四十萬人的冰島，僅僅兩年後就躋身世界盃四強。是什麼原因讓這同一支隊伍戰績大翻轉？超人氣《高效能》podcast節目主持人：體育主播傑克與心理學家達米安，聯手執筆！他們在本書詳細解密，告訴我們這支原本喪氣、沒自信的球隊，究竟做了什麼扭轉一切。而扭轉成敗的關鍵，不僅適用於球隊，更讓我們每一個人看到人生新的可能。本書結合傑克的真情訪談與達米安的心理學知識，深入探討世界級的頂尖運動員、高績效人士的思考與行動，當人生遭遇困境，他們如何走出成功的新路線？向世界冠軍的高效思考學習，我們也能掌握改變人生的關鍵五個步驟──第一步：釐清目標想像一個比現階段更美好的未來，讓你感到興奮、熱情。‧ 練習1：理清你的問題，什麼讓你沮喪、什麼讓你喜悅？‧ 練習2：畫出三個圓圈，寫下你擅長的、你熱愛的、世界需要的，圓圈交集處就是你的Ikigai（生存意義）第二步：採取行動決心採取有系統的特定行動，朝夢想生活邁出腳步。‧ 練習3：找出支持你的系統：情感支援／工具支援／資訊支援‧ 練習4：尋求好隊友、好教練的幫助第三步：面對挫折過程必會遇到困難和痛苦，表示你走在正確道路上。‧ 練習5：畫出你害怕的事，然後了解它、替換它‧ 練習6：重新詮釋挫折，看樂觀的那面第四步：持續精進你開始感受到進步，帶領你一步一步走向最終目標。‧ 練習7：將目標分解成微小的步驟，建立行為改變系統‧ 練習8：設定期限，衝過終點第五步：成功後開啟新挑戰抵達目的地──但目的地不是終點，而是新起點。‧ 練習9：跳脫舊思維，挑戰跨領域‧ 練習10：運用三個R，與隊友一起改變：認同（Relate）、轉念（Reframe）、重複（Repeat）人生持續在成長、變動、面臨新挑戰，學會世界冠軍的高績效五步驟，你就會知道何時該轉彎、衝刺、展開新旅程！◎本書特色1. 英國人氣體育主播聯手心理學家，公開冠軍的高效祕訣！英國高人氣體育主播傑

目次編輯手記001張晏瑞　文化復興與文化發展：記第十一屆兩岸文化發展論壇百家筆談004　車行健　從四校中文系即將迎來七十週年系慶談起006　陳煒舜　春聯指瑕三則焦點議題010　王偉勇主講、林盈翔策畫、楊宜柔記錄：「依字行腔」學吟唱中文系的理想課程：「文學概論」的教學與省思專輯016　林淑貞　關於專輯017　陳昭瑛　「興於詩」的實踐：「文學概論」的教學經驗023　謝靜國　從教學實踐談「文學概論」在中文系的去畛域化過程／可能030　傅素春　前往文學的藍色大門──在教法與演練中逐步鋪展的路徑指南039　葉連鵬　「文學概論」課程的教學與反思044　陳政彥　尋找連結點：「文學概論」的教學與反思051　許麗芳　邁向文學殿堂之路──蔡詩萍第一本跑步散文──跑完就好！人生尾段班的奮戰哲學！在過半的人生階段，他如何卸下重重光環，毅然選擇重新起跑，開啟一段賽道中場的思索，關乎人生，也關乎馬拉松身為作家，他寫生活點滴的散文、談紅樓聊齋經典；身為媒體人，他主持藝術討論，拿下一座金鐘；這次，他盤點過往、重啟人生，從Somebody到Nobody，化身為人生與馬拉松賽道上數千至上萬名跑者中的一員。在跨越中場的生命階段裡，面對青春不再、體力大不如前，除了滿懷感傷的回憶往昔，又或是坐在電視機前等待歲月倒數外，還能做些什麼？還能創造什麼意義？蔡詩萍做了不一樣的選擇！因為健康問題與內心驅動，他開始起跑；如今，他更愛上跑步，進而在跑道上書寫自己獨到的節奏與體悟，成為打破日常慣習的四十個選擇哲學！◎對馬拉松賽道好奇的人，應該要看！‧人生苦短，年過半百為何還要重當艱苦的馬拉松新生？‧忙寫作、工作，休息都不夠了，怎麼還有時間跑？‧不必搶快破紀錄，「跑不快」反而更快樂？‧肯亞菁英跑步選手，也會坐上失敗的跑馬回收車？‧長達四十二公里的賽事，邊跑邊想的是什麼？如果你對上述感興趣，那就不容錯過這本書，這些問題，只有「跑者蔡詩萍」才會給出最趣味又深刻的回答！◎跑在人生賽道的每個人，更應該要看！他以多年跑馬拉松的經歷和體會，深入探討人生哲學的核心議題，透過馬拉松中的痛苦與挑戰，不斷體驗和重新認識自己的存在價值，從中感受到真實的自我。▍由此至彼的挑戰與跨越每一次的奔跑，都是身體在空間中的挑戰。上下坡、晴雨天，皆與不同環境進行較量，透過雙腳丈量世界。他透過跑進台灣各地的鄉間小道、高速國道或人煙罕至的深山，也從台灣到日本跨越地

──蔡詩萍第一本跑步散文── 跑完就好！人生尾段班的奮戰哲學！ 在過半的人生階段，他如何卸下重重光環，毅然選擇重新起跑， 開啟一段賽道中場的思索，關乎人生，也關乎馬拉松 身為作家，他寫生活點滴的散文、談紅樓聊齋經典； 身為媒體人，他主持藝術討論，拿下一座金鐘； 這次，他盤點過往、重啟人生，從Somebody到Nobody， 化身為人生與馬拉松賽道上數千至上萬名跑者中的一員。 在跨越中場的生命階段裡，面對青春不再、體力大不如前， 除了滿懷感傷的回憶往昔，又或是坐在電視機前等待歲月倒數外， 還能做些什麼？還能創造什麼意義？ 蔡詩萍做了不一樣的選擇！ 因為健康問題與內心驅動，他開始起跑； 如今，他更愛上跑步，進而在跑道上書寫自己獨到的節奏與體悟， 成為打破日常慣習的四十個選擇哲學！ ◎對馬拉松賽道好奇的人，應該要看！ ‧人生苦短，年過半百為何還要重當艱苦的馬拉松新生？ ‧忙寫作、工作，休息都不夠了，怎麼還有時間跑？ ‧不必搶快破紀錄，「跑不快」反而更快樂？ ‧肯亞菁英跑步選手，也會坐上失敗的跑馬回收車？ ‧長達四十二公里的賽事，邊跑邊想的是什麼？ 如果你對上述感興趣，那就不容錯過這本書， 這些問題，只有「跑者蔡詩萍」才會給出最趣味又深刻的回答！ ◎跑在人生賽道的每個人，更應該要看！ 他以多年跑馬拉松的經歷和體會，深入探討人生哲學的核心議題，透過馬拉松中的痛苦與挑戰，不斷體驗和重新認識自己的存在價值，從中感受到真實的自我。 ▍由此至彼的挑戰與跨越 每一次的奔跑，都是身體在空間中的挑戰。上下坡、晴雨天，皆與不同環境進行較量，透過雙腳丈量世界。他透過跑進台灣各地的鄉間小道、高速國道或人煙罕至的深山，也從台灣到日本跨越地理與文化，進而發現賽道上「堅持與超越自我」的共同語言。 ▍成為「慢咖」，與歲月和解 中年以後的年齡與時間流逝，也是他在賽道上的深刻感觸。跑步過程中，他看見不同時前的自己，從學校操場上的青澀少年，為人丈夫、成為父親，到如今的後中年跑者。每一次的跑馬都是在與時間賽跑，但他與之抗衡的方式不是「搶快」，反而是以「不快跑者」的後段班姿態，學會珍惜每一步的珍貴經歷，細細體會每一馬的自我成長。 特別的是，棄賽、超過時限「被關門」的無奈與豁達，更是他接納現在的自己、與之為友的寫照。 ▍不孤單，熟悉又陌生的跑伴 賽道上，跑者們撇開平日裡的身分與社會地位，僅僅以一名「跑者」存在著。他

如果有一把「梯子」，它可以讓人生一些無形的事物開始藉著它而往上爬，那該有多好？這本書所提的「信心」不光只侷限於「自信」，而是泛指一種「正向思考」：相信事情即便看似不如意，但造物主仍有美好的旨意與恩典；相信自己存在的價值與潛力；相信人性中善的一面等。本書共分四個部分來與大家分享「信心」的妙用與助益：．信心是一把梯子，它可以讓你的快樂指數向上攀升．信心是一把梯子，它可以讓你的價值越爬越高．信心是一把梯子，它可以讓你的人氣指數越升越高．信心是一把梯子，它可以讓你生活品質越來越好本書入選：新聞局第30次中小學生優良課外讀物國防部2007年國軍文康書籍熱情推薦：在踩著旁人肩膀往上爬的文明進程中，以諾用信心的梯子為我們架出一個截然不同的路徑。逐級而上，映入眼簾的不只是前景的豐碩，更是內在的寬闊！——莊信德牧師（「播種國際事工」台灣分會執行長、衛理神學研究院專任副教授）信心，是一把梯子！曾經罹患惡性腫瘤的我，慌亂中展開冗長化療、放射治療，當時我信任醫療團隊的治療計劃，信任親友無微照顧，信任上帝的恩典夠用。卽使過程中疼痛難受，也帶來期待的結局。——俞國定（大師輕鬆讀創辦人 數位轉型學院共同創辦人）很高興為施以諾教授再出版此書來推薦，無論在哪個領域成長，你都需要這把信心的梯子。這本書與創新領域常講的「軸轉」（Pivot)，有異曲同工之妙，對你的成長之路絕對有很大的影響與幫助。——盧克文（天使來會克創辦人、前宏達電副總經理）認識以諾老師好幾年了，然而從他的文字中，可以看到不一樣的以諾老師，文字中散發著堅毅、努力、不屈不撓的精神。他用自己的人生經歷，一點一滴地把大家看似都熟悉的道理，咀嚼的更有味道。信心，可以引領你未來的路，若不知道如何增加信心、增加力量，歡迎大家都來看看這本《信心，是一把梯子》，你永遠不會知道在你不知不覺之中建立的信心，會在未來會給你多大的幫助。——吳佳純（臺北市醫學人文學會理事長）本書作者施以諾身兼作家、治療師、大學教授等多重身分，已出版書籍多達二十幾本，並多次獲獎。以諾不單單是出版社重要的作者，也是敝人最常連絡的好友。從朋友的視角觀察，以諾之所以能在各個角色維持美好的平衡，並且能有優異的表現，靠的正是「信心」這把梯子。——鄭超睿（主流出版有限公司社長、前總統府機要秘書）

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