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自己才是自己最大的敵人！ 因為我們總是不斷地用各種方法迫害自己。人生腳本是自己寫出來的，你想造就什麼樣的人生，是悲劇還是喜劇，全由你自己決定！光怪陸離的世界，給了人們太多的誘惑，在滾滾紅塵中，芸芸眾生追名逐利，喜新厭舊。對身外之物過多的關注，在物欲的橫流中沈浮，人們開始暈眩，開始迷失自己，找不到自己。在當今這個瞬息多變、日新月異的社會中，激烈的競爭影響著人們命運的榮枯沈浮。

◎學會這三句話：寬恕你、祝福你、我愛你。◎教育孩子的核心，就是全然的愛與支持。◎家庭不是講道理的地方，是身心安全，休息靈魂的場所。◎只有愛可以眞正地救贖、改變、康復抑鬱症。◎你的病，是你的潛意識「定義」出來的。◎愛的本質、愛的核心一定是無私。◎福德缺失之人遇到丁點磨難，人生就會斷崖式下跌。本書幫你圓滿處理人生七大問題：親子關係、和諧家庭、抑鬱症、重症康復、愛的重生、福報功德、驅逐靈體。種種神奇的案例，都是患者自心療愈的效果，是眾生的心靈，信受真理，靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。當自我體驗感知，融入內在寬恕時，原始的生命本性就會甦醒；純淨永恆的幸福天堂，就會於身心中降臨人間，天堂中一切苦難都會被善解，所有悲傷苦難都會被治癒，一切生死絕望都將消失在光明中，無限的生命帶來無限的幸福，無限的光明將開拓無限的希望。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263643741.pdf

◎事實上，每個人在自己靈魂的永生藍圖中，都是無可取代的「英雄」！◎我們來到這個世界，體驗生命，並使自己的靈性提升與進化。◎我們自身就是自己要找尋的生命答案，只是要知道這答案、這奧祕，你必須踏上屬於你個人的「英雄奇幻旅程」！每個靈魂來到地球，都是為了完整自己，做回本然的真實樣貌。這是一個偉大的「英雄旅程」，但很多人在旅程中，感到茫然、挫敗、懷疑、受傷，對生命不再懷抱希望。本書以清晰架構，鋪出從self（自我）回歸Self（自性）的路徑。作者用13個旅程闡述每個階段所要面對的可能性。對渴望超越自我、轉化自我的靈魂，這不僅是一條明確、珍貴又可實證的「SatDharma 真理之路」，而當在靈性發展迷路時，這本書就像是一位嚮導，帶你從更高視野，看見前方的曙光。愛，是回家唯一的路。也將是英雄旅程中，最為閃亮的光芒所在。因為愛，轉化了所有人的原型分別意識，而首度意識到，原來生命的目標不在於追求勝利，而在於對生命自身的學習。英雄的使命，不再只是為了突顯或證明自己的英雄氣概及價值，更不是為了證明自己是誰而存在。真正的功課是如何讓自己成為本然的自己，做回本然的自己。當此生命的目標開始轉向內在，激發出更大的生命智慧火花，而這火花將開啟世界一道新的門，促發生命共同照亮生命，這耀眼奪目的生命之光，將使世界邁向新的意識的里程碑。這也會促使所有的英雄，前進到自己最為獨特的位置，永遠為垂死的文化、僵化教條所導致的「死亡」，注入一股不可思議的新生命。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263644014.pdf

「鍥而不捨地專注一件事，愚鈍的人也能非凡耀眼」這就是日本經營之聖稻盛和夫能擺脫窮苦童年，締造無數成就的核心精神在人生關鍵時刻，卻突然罹患重病差點沒命⋯⋯好不容易讀完大學，求職卻處處碰壁⋯⋯在公司好不容做出一番成績，卻遭到主管打壓⋯⋯為了實踐夢想創業，員工卻集體罷工拒絕相挺⋯⋯拚命趕工做出別人做不到的產能，交貨卻被客戶全數退回⋯⋯大家所認識的稻盛和夫，是世界級的企業家，連續創立兩家全球五百大企業，讓日航起死回生的傳奇典範，但他也是曾經歷一連串挫敗與難關。在實踐夢想的過程，每個人都可能遭遇困難時刻，但為什麼稻盛和夫能一次次挺過打擊，實踐心中願景？關鍵就在於他面對困難的心態。日本經營之聖稻盛和夫透過自己的人生故事，分享實踐夢想的關鍵心態，也是生而為人的基本道理。他從一次次苦難中，淬鍊出處世的基本價值，並遵循這些價值，在困難時刻做出正確的判斷，幫助自己走在正道上，也才能活出如此卓越非凡的一生。他將這些行動準則整理成書，並傳達「人的價值，決定於心」的核心價值，將看似不可能的願景，用最樸實、任何人都能做到的行動去完成與實踐。困難時刻永遠懷抱信念，你的願望必會實現！伴你跨越困境的稻盛語錄：● 生而為人要有正確的思考方式，心無旁騖、專心致志地朝目標努力，如此一來，夢想必能成真。● 人有命運。但是，命運並非絕對無法改變。如同故事所描述的，懷抱善念、多做好事，命運會變得更好。● 「持續」，能讓才學平庸的人成為卓越的人物。● 重視當下的每一個瞬間，鍥而不捨地努力。這是自然界萬物既有的生存方式。● 確信自己的未來將會無限美好，僅這個念頭，人生就會是一條坦途。「一個人的人生，會形塑成心中所描繪的模樣。只要描繪出屬於自己的鴻鵠之志，深自砥礪，努力不懈，必定能夠擁有美好的人生。」——稻盛和夫*本書為《你的願望必會實現》新裝紀念版

想法、感受與情緒，會影響與改變DNA。轉念，是突破難關的最好捷徑，讓你找到自己潛意識中的印記，覺知生命的真相。 ★跨越宗教、心理學的內在探索法，引你回歸真正的平安 過去我們以為，DNA在出生時就已經決定好了，除了化學藥物、電流外，DNA是無法隨著生命中的環境與事物產生的反應而有變化。現在的實驗結果證明事實並非如此：你的想法、感受與情緒，的確會影響與改變DNA。 我們的靈魂意識在宇宙遨遊之中，乃至到地球轉世輪迴的過程，包括今生一入胎到現今的自己，這些階段裡曾經有過的身心創傷與陰影，造成的情緒與感覺，不會因為肉體的生老病死與轉世輪迴而消失，它們依舊還在影響著我們現今的身體健康外，也影響著我們的情緒、感情、思考與行為，甚至是我們每一世一輩子的命運。 所以，靈魂意識才是生命與宇宙最重要的核心與主宰。而如何轉換心念、意識與情緒呢？「量子轉念引導」就是一套具靈性又符合現代物理科學的知識與技術，來協助我們轉換過去發生的創傷，以及造成扭曲的信念、情緒與感覺，實際落實在生活上，讓我們真正得到心靈與生命的平安和自由。 本書告訴你「有種方法可以幫助你找到自己生命真相」，而非只是告訴你「生命的真相是什麼」，你的生命真相需要你親自去直觀才會真正地看見。你會拿起這本書翻開讀它，表示你收到集體潛意識場給你的訊息了，想透過此書傳遞訊息給你。感謝你願意去讀這本書，它將逐漸引領你探索潛意識的世界。

這本故事集是台灣及中國大陸內觀禪修舊生的修行心路歷程分享。內觀（Vipassana）的意思是如實觀察真相。這是印度古老的修行方法之一，傳承自兩千五百多年前的釋迦牟尼佛，由出生、成長於緬甸的印度人葛印卡先生（Satya Narayan Goenka, 1924.1.30〜2013.9.29）於1969年開始弘傳世界，目前全球有245個內觀中心、129個臨時上課據點。台灣有兩個內觀中心：台中新社「法昇中心」和高雄六龜「法邁中心」，兩個臨時上課據點：高雄阿蓮觀因寺和嘉義天主教輔仁幼兒園，近30年持續開課不斷。台灣區上過課的舊生超過二十萬人，而聽過葛印卡內觀課程的人，粗估至少在十倍以上。這是台灣第一本內觀修行故事集。

商品特色 本書在圖文相輔相成下詳細介紹十位中國水墨畫名家，引領讀者從豐富的作品圖版中飽覽中國繪畫所蘊藏的各元風貌。 內容簡介本書作者溫明友研究中國水墨畫頗有心得，他試圖一一評介傅抱石、黃賓虹、黃胄、李可染、林風眠、潘天壽、齊白石、吳昌碩、徐悲鴻、張大千等著名畫家的生平與藝術理念，並搭配個人精選的多幅彩色圖版，可謂近現代十位水墨畫家精品傑作之集結，呈現20世紀中國繪畫非凡的氣韻與風貌。

當古典成語碰上文化心理學？ 家庭關係×人際來往×自我成長×情緒管理×高效學習×行動策略…… 傳承千年的文學典故，給你直擊心靈的人生忠告！ ▎文化心理學的探索 本書以文化心理學及成語典故為核心，探索心理與文化之間的交織關係，旨在揭示二者之間的深刻連結與影響。瑞士心理學家卡爾．榮格的分析心理學，借助易學、道教、禪宗、藏傳佛教等傳統文化的影響，與佛洛伊德的精神分析心理學相對立，開創了心理學的全新視野。在中華文化中，心理學的本土化發展逐漸重視傳統文化中蘊含的智慧，認為這些思想能有效揭示心理現象的發展規律，並指導實踐活動。從孔子的《易經》中的中庸思想，到唐太宗李世民的治國之道，這些傳統文化的精髓已成為現代心理學的重要參考和指導。 ▎成語與正向心理學 在當代社會，正向教育和正向心理學逐漸成為主流，人們更加重視積極的心理素養與正能量。傳統成語作為文化的一部分，承載著豐富的智慧與正向心理學思想。例如，「望梅止渴」的故事展示了正向暗示的心理學原理，曹操利用梅子林的想像畫面激勵士兵克服困難。這些成語不僅蘊含深刻的道理，也成為我們現代人解決問題的行動指南。本書精選三十六個成語，分為家庭篇、交往篇、成長篇、情緒篇、學習篇及知行合一篇，旨在透過成語中的智慧，引導讀者在不同領域找到實踐的方法和解決問題的方法。 ▎六大篇章，指導實踐 書中內容分為六個部分，幫助讀者在生活的各個方面實現自我提升與心理和諧。家庭篇強調家庭關係的重要性，認為良好的家庭管理是建立安全感與自尊感的基石，促進家庭成員之間的相互尊重與愛護。交往篇則聚焦人際關係的和諧，強調在當今社會中積極建立和維護良好的人脈關係。成長篇重在強化個人心理能力，提倡培養心理資本，達到「不以物喜，不以己悲」的境界。情緒篇則關注情緒管理，透過成語中的智慧，幫助讀者調節負面情緒，培養積極心態。學習篇則探討如何高效學習，借助古人的智慧與方法提升自身素養和能力。最後，知行合一篇強調行動的重要性，提倡將理論知識轉化為實際行動，實現自我提升與成長。 ▎綜合傳統智慧與現代心理 本書旨在將中國傳統文化的智慧與現代心理學的研究相結合，為讀者提供一個實用的行動指南。傳統文化中的成語故事和心理學理論相輔相成，不僅豐富了讀者的心理學知識，也為他們在生活中解決問題提供了實用的方法和建議。希望透過本書，讀者能夠更加理解和應用傳統文化中的智慧，提升自身的心理素養與行為能力。 本書

因為一句話愛上一本書，是種緣分緣分來的時候我們和書彼此珍惜我們不用記住整本書，記得幾個句子就夠726個震撼心靈的句子，點亮人生前行道路在這個信息爆炸和在節奏飛快的時代，人們的生活被碎片化的信息所包圍，靜下心來認真閱讀一整本書變得越來越難。而本書正是為了在這樣的背景下應運而生，為讀者提供一個心靈休憩的角落，透過一句句精煉的金句帶來啟迪和感動。本書精選了眾多經典優美的句子，出自不同年齡層、不同國籍的作家之手，凝聚了人類智慧的結晶。每段文字都充滿了力量，可能會讓你眼前一亮，激發靈感；可能會打動你的內心，照亮你的人生路；也可能會讓你感受到閱讀的美感和樂趣。這些金句不只是文字，更是一種心靈的共鳴，讓你想起那些曾經美好、不想記起的，甚至令人難堪的過往。這本書像是一面心靈的鏡子，映射出你內心深處的感受和記憶。本書推薦的200多本好書涵蓋了人生的各個層面，包括愛情、友誼、親情、事業、夢想、挫折、成長等，每個主題都蘊含著深刻的哲理與智慧。無論你是處於人生的哪一個階段，這本書都能為你提供指引和慰藉。它像是一位智慧的導師，在你迷茫時給予你方向；它也像是一位知心的朋友，在你孤單時陪伴在側。本書不只是一本文字的集合，更是一種生活方式的倡導。它引導讀者放下手機，回歸閱讀，重獲本真質樸的生活方式。在閱讀這本書的過程中，你會發現自己慢慢沉浸在文字的世界，感受心靈的寧靜與和平。在這些短小而有力的句子中，你會找到自己的影子，感受到一種深刻的共鳴。書中的每一句話都可以成為你生命中的座右銘，隨時隨地給予啟迪和鼓勵。你可以在晨間醒來時讀一兩句，為一天的生活注入正能量；你也可以在夜深人靜時細細品味，讓心靈得到片刻的安寧。這本書還是一種生活的伴侶，陪伴你走過人生的每一刻。在這本書中，你會發現文字的力量，感受到閱讀的美好。它是一本值得反复品讀的書，每一次打開都會有不同的收穫。讓這本書成為你心靈的避風港，在繁忙的生活中找到一份心靈的安寧和愉悅。透過這本書，讓我們一起重拾閱讀的樂趣，回歸本真的生活方式。本書特色這是一本關於人生的金句之書。也許會讓你激發靈感、產生共鳴，讓你感受到閱讀的美感，或是幫助你表達自我。在這個碎片化、快節奏的現代生活中，人們常常很難靜下心來認真閱讀一整本書。本書透過眾多經典、優美的句子，讓讀者能夠在匆忙中得到心靈的小憩，也引導讀者放下手機，回歸閱讀，重獲本真質樸的生活方式。

原來人生沒有所謂的永遠，而想念卻會一直殘留在心底，永不消散。你我相識在山花爛漫之時，你是我曾經的快樂起源，也是最後的悲傷根源；你在我荒蕪的內心種下一朵花，卻沒能陪伴成長。總以為餘生漫長，你我還有無數個明天，能夠抵達我們暢想的未來，回首才知舊日如夢，我們都是彼此的過客，亦成為了彼此心中的終生缺口，我們之間的緣份散落在走過的痕跡上，最終「我們」分崩離析。時光匆匆，帶走了你，也帶走了我。一篇篇心聲，化成一句句再見，獻給我們過去如繁花的熱情，也獻給每一個「你」與「我」。

欲望不是罪，罪在無休止的欲望 堵住悠悠之口，將命運掌握在手 在繁忙的現代生活中，找到屬於你的平和 佛教智慧＋生活實踐，從十個角度培養內心的快樂源泉 【痛苦與欲望的關係】 欲望並不是罪過，但無休止的欲望卻會導致痛苦和煩惱。 佛教的五欲觀念告訴我們，欲望無盡而生命有限，唯有放下占有心，才能獲得內心的豁然開朗。容許生活中存在一些缺憾，不必事事追求完美，才能減少煩惱，獲得真正的自由。 【付出與快樂的連繫】 快樂並非源自享受的多寡，而是因為付出的多寡。 一個善念的萌生，可以帶來無限的快樂，並強調分享是讓快樂加倍的唯一方法。作者鼓勵讀者少一些預設的期待，以更自在的心態關懷他人，並且提醒不要貪圖小便宜，因為這樣反而會吃虧。 【內心修養與幸福】 幸福其實就在我們自身之中，與其總是盯著外界，不如從自己身上找原因。 對別人的不滿往往反映了自身修養的不足，作者建議讀者堵住悠悠之口，不要輕易評判他人。書中強調命運掌握在自己手中，不應寄託於他人，唯有做好自己，才能夠有資格去指責他人，找到真正的幸福。 【寬容與人生的良藥】 用苛求完美的眼光永遠找不到朋友，發脾氣是永遠吃虧的事。 過於苛求完美只會讓我們找不到真正的朋友，並強調發脾氣是一種永遠吃虧的行為。書中建議讀者學會寬容，放下怨恨，以感恩的心面對他人，少一些自利心，這樣才能獲得真正的快樂。 【謙卑與智慧】 無謙卑則無佛，懂得彎腰的人最具佛性。 先學會尊重他人才能贏得別人的尊重，並且在得意時善待他人，以備自己失意時有所依靠。書中指出自知之明非常重要，切勿自作聰明，以免招致不必要的麻煩。 【平常心與不平常事】 痛苦如鹽，鹹或淡取決於容器的大小。 作者鼓勵讀者以陽光般的心態面對困境，書中強調要學會在逆境中修行，從每一件小事做起，不急躁，才能擁有真正的平和心境。 【放下執著與幸福】 執著於貧富，將永遠看不到幸福。 唯有放下執著，才能得到真正的覺悟。書中建議讀者不要陷入悲傷，應多想想有笑聲的日子，放下那份痴心，才能找到屬於自己的內心空間。 【順其自然與自在】 讓來的自來，去的自去，凡事不強求，盡力則足矣。 得意淡然，失意泰然。作者鼓勵讀者擁有讚嘆和歡喜心，這樣才能擁有幸福的人生，並提醒不要被規矩束縛，隨緣而自在。 【寂寞與內心的充實】 認識真我，才是擺脫迷途的開始。 追求心的寧靜，讓自己簡單，世界也會變得簡單。書中強調學會享受寂寞，才能真正了解人生的真

人生百年，笑有時，哭有時，尋找有時，失落有時，建造有時，拆毀有時，一場追逐，一場空。 作者歷盡千帆，融合畢生經驗智慧，為後來人指點出路。議題精深幽渺，在作者筆下卻有聲有色、有滋有味，上至東西方宗教哲學、心理學、物理學、社會學、人類學、神經生物學，下至科幻電影、電腦技術、流行歌曲、童謠玩具，細緻入微，抽絲剝繭，全面解構世人習以為常的人生現實，一舉揭破「失心」的千古內幕，進而點出回歸「一心」的出離之途，讓讀者在人生苦旅走出一條充滿奇蹟與真愛的道路。

作者三部曲之二，堪稱為「小故事，大奇蹟」。世俗人際關係的課題，都成了作者娓娓道來的教學工具，大自國家、種族、社群之間，小至親友、同事、尤其是親密關係；敘事論理，不只親切柔軟，而又鞭辟入裡。他一針見血地說：人際關係就是「你給我所需，我給你所要」的秘密交易，轉眼便翻臉無情。故本書旨在把愛恨交織的情愛轉化成人人渴望的真愛。它教我們如何換一個眼光，便能將彼此從愛的假相中一起釋放。那時，我們才會領悟，原來對方在教我怎麼愛自己。

在作者精心編織的三部曲之終章中，我們被引領至旅程的終點，一路上，作者旁徵博引，為我們說盡人生百態。他從洛磯山脈說到阿爾卑斯山，從綠野仙蹤說到星艦迷航，從亞當夏娃說到出埃及記，乃至生老病死。他教我們如何面對恐懼，將每個驚險的經歷都化為永恆道上的一景。只要我們改變眼光，轉換此行的目的，必會在陌生人的臉上，認出多生多世的心靈夥伴，再度與自己攜手，一起邁向「真實世界」。

本套書組合：《無量之網：連結宇宙萬物的母體》＋《無量之網2：正確祈禱，連結萬物為你效力！》《無量之網：連結宇宙萬物的母體》 宇宙一直在傳輸訊息給你，你知道如何下載嗎？ ★從科學探討心靈領域的卓越經典★長踞「紐約時報」暢銷書排行榜★Amazon4.5顆星，27種語文譯本，暢銷全球30國★作者兩度榮獲美國身心靈圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」 無量之網是承載宇宙的「容器」，連結萬物的「橋樑」，顯現創作的「鏡子」。認識無量之網的法則並運用它，就能藉宇宙之力創造奇蹟。 發生在物質世界的奇蹟，究竟是人類心念力量的展現，抑或科學研究的限制？疾病的瞬間療癒，對他人的讀心洞見，跨時空旅行，都只是我們被喚醒的本能？ 本書簡介 一九四四年，量子理論之父普朗克提出震驚世界之說，認為宇宙中存在一個孕育萬物的「母體」，它本身是一個具有意識的心智體。近年來的諸多研究證實，這個能創造並維繫一切萬有的宇宙能量場確實存在，那就是「無量之網」。 本書作者、資深太空電腦系統設計師桂格．布萊登，對「無量之網」進行了長達二十年的深入研究，不但足跡遍及埃及、秘魯、西藏、美洲印第安等古文明，更從遭早期基督教會煙滅刪除的古老典籍中，爬梳彙整出關於「無量之網」的真相。 本書是撼動舊有範型的劃時代巨作，作者以簡單易懂的文字，旁徵博引許多科學研究及跨文化古老典籍，說明人類巨大的心靈創造力與「無量之網」的法則，最後總結出：如何重寫真實狀態、創造奇蹟、進行意識創造的「20項關鍵金鑰」。 本書是為「渴望聽懂宇宙的語言，在量子意識中生活、愛與療癒」的人而寫。在這個受到傷痛、批判與恐懼煽動的世界裡，為了自己與世界的療癒，你正是那個需要給出寬恕，找到悲憫之心的人。要在歷史的此刻繼往開來，關鍵就在於粉碎舊有思維、建立新的思維。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------《無量之網2：正確祈禱，連結萬物為你效力！》你真的會祈禱嗎？你的祈禱有效嗎？真正的祈禱應是一種人類的存在狀態，而不是外在儀式。如何不需透過語言，就能操控萬事萬物，讓願望毫

本刊是全世界關心中文善書、經卷與宗教文獻的學者所辦的。我們希望透過這個平台，與關心此領域的專家交流，也提供年輕研究者，發表機會！

★不想內傷的I人、不願吃虧的E人，必看！★溝通，要留給聽得懂人話的對象。省下爭論和回嗆的情緒消耗，不受傷害又贏得尊重的秒回反應力。7大職場怪獸解析X 26個場景回話範例X10項臨場不嘴軟的練習遭遇遷怒排擠、八卦刺探和甩鍋背刺時，懂得何時不用反應、敷衍就好，何時又該表達立場、直接回嗆！日本亞馬遜讀者五星盛讚！「啊！原來不是我的錯耶！」「場景範例和回應的建議都超具體～」「完全懂了什麼叫做『別做出沒必要的回應』！」「省下爭論、回嗆、回應的力氣，是最明智的溝通技巧。」──家事‧霸凌案件專門律師 後藤千繪★推薦人好評強推！「在職場中該如何用智慧面對溝通中的不舒服？本書絕對是你在職場上化解矛盾、保持和諧的必備指南。」──林依柔｜聲音表達講師「惡人做事當由惡人當，我們都可以藉由掌握書中的原則和練習，讓反應慢、人太好的自己不再受到欺壓。」──歐馬克｜聲藝創辦人「保護自我需要勇於揭露職場的惡意，揭露職場惡意，你需要本書所傳授的『言語自衛術』」。──盧世安｜人資小週末社群 創辦人◎每個上班族的辦公室，都有這些有毒的討厭鬼──◇以為和同事交情不錯，結果發現關於你的八卦，別人都是聽他說的。◇後輩自認比你厲害，直接開酸「這個都不會喔」？當眾讓你沒面子。◇前輩明明老是犯錯，卻總是把責任推給別人，千錯萬錯都是別人錯。◇一逮到機會，就開始狂講當年勇──已經聽過五百萬遍了。自大狂、玻璃心、挑剔鬼、假面仙和背刺小人……上班時的心累，都來自應付這些有毒人際！作者後藤千繪是一位幹練的女律師，但在職場上，也曾飽受性別歧視和霸凌之苦。後藤律師拿手的案件為家事類，而近年來則是接到許多在職場上遭遇同事和主管行動和言語霸凌的當事人來諮詢。她以擔任律師多年在法庭與質詢上的回應技巧，以「不做無意義的回應和爭論」為重點，提供擋掉霸凌和惡意並讓對方自討沒趣的回話技巧。 ◎【初階技巧】面對七大類職場討厭鬼的精準回話對策‧「需要更多認同」的狂刷存在感＞「你真的最棒了！沒有你其他同事怎麼辦？」‧「挑三揀四、揪著人錯處」的完美主義＞「哇～拜託教教我該怎麼做才好？」‧「壓力一大就擺臭臉、開罵開酸」的情緒化遷怒＞「我不是出氣筒，你冷靜下來再談。」‧「專挑看起來弱勢的一方欺負」的惡霸＞「你這是什麼意思？這是職場霸凌！」◎【回話實戰篇】26種辦公室場景對話實例，不起衝突也不吃虧的聰明反擊！‧「隔壁部門的xx靠關係升職耶！」突然

上一次開懷大笑是什麼時候？不知何時，我們的笑容不再真誠，成年人的苦澀已成常態，發自內心的喜悅成了奢侈品。羡慕他人的擁有，執著自己的缺憾，明明不願意，卻像上癮一樣不斷討好別人……現在，是時候為自己而活，不是非得完美幸福，只要在每一天裡活得像自己！本書作者用溫暖的話語書寫生活中微小卻又幸福的瑣事，不講大道理，只有體悟的分享。希望給迷茫、焦慮的大家一點點暖心的安慰，治癒你煩躁的心，教你釋放緊繃的情緒，讓疲憊的心再次充滿力量。☆人生不是為了討好他人，而是為了善待自己。首先問問自己，是否快樂？捨棄不必要的負擔，讓心靈得到滋養。你本來就很可愛，這與是否有人愛你無關。☆成熟是能力，而擁有童心則是一種超能力。抓住生活的主線，不必複製他人的軌跡。把注意力放在真正重要的事情上，而不是沉浸在自我感動的虛假努力中。適度放鬆，允許自己稍作休息。☆擁有被人討厭的勇氣，不必在意他人的評價。每個人都有自己的人生課題，不干涉他人的，也不讓自己傻傻當砲灰。同樣地，也不讓他人來干涉自己。允許自己做真實的自己，允許他人做他人。

人設與口才不是天生，用對方法一樣能短時間練成！掌握說話的力量，擁有自如表達的本事★ 高情商說話術套書 ★▋套書第一冊：《用說話改變人設的「最高口才訓練法」》用對方法，再內向的人也能侃侃而談！巧妙改變人設、告別笨嘴人生＼ 完整解析YouTuber、Podcaster與直播主的魅力公式 ／★ 超過50種自主訓練，完整傳授口條、咬字發音與說故事技巧★ 上萬網友激推！付費課程近10萬學員、系列文逾100萬瀏覽的口才特訓班★ 拍片錄音基本功：循序漸進的4大步驟，短時間帶來大改變▌一本朋友和聽眾都會慶幸你讀過的書如果有顆神奇果實，吃下之後就會變得活潑開朗，能隨時隨地侃侃而談，那該有多好──這當然不可能，但許多網紅的成功經驗告訴我們：人設與口才不是天生，用對方法一樣能短時間練成！大部分口才書著重於溝通、談判，卻沒有教你口條、咬字發音與說故事技巧，也沒有教你如何面對冷場，還有突如其來的麥克風（像是碰到街訪、被拱上台）。本書提供系統性的自主訓練法，只要依序練習，就能攻克各種場景，巧妙改變聽眾對你的印象。► 把自己當素材，超有效「聲音日記」8週計畫► 玩接龍、唱RAP也能強化口才？進階玩法要知道► 完美時間控制術，如何永遠說得 剛 剛 好？► 條理分明訓練：口頭解開數學邏輯題的方法► 中氣不足？科學實證的呼吸與口腔肌肉運用法► 說錯話也OK！轉回來就不冷場的技術► 情商怎麼練？討人喜歡才是長久之道► 30分鐘讀透卡內基經典《語言的突破》▌學情商，不是學虛偽：說話討喜的長久之道不只說話要處處為他人著想，而且有情緒還不能表現出來──難道情商高手都是裝模作樣的騙子嗎？其實，這世上最難的就是「假裝」，不管你練習了多少次，如果不是發自內心，就絕對逃不過眾人的眼睛。情商是經驗與知識的累積，必須由內而外地展現。本書提供的強化方法，有助於讓你在談話時，展現出認知同理心、懂得拿捏分寸，說什麼都討人喜歡。想改變人設，你需要口才；而想撐起人設，你需要的就是情商。（請見本書第七章）▌故事力：打動人心，你只需要一個好故事哈佛商學院告訴我們，「說故事─storytelling」才是決定事態發展、溝通效果的關鍵。雖然故事是傳達情緒最有效的方法，但我們的學校教育卻大大忽略了這項技能。本書完整解析，一個好的故事除了必須有懸念、衝突和意外，也必須包含「熱情、英雄、惡人、感悟、變化」五項條件。我們該如何應用這些條件，才能將

東漢末年，匈奴派遣使節朝覲中原。重權在握的曹操覺得自己身材短小，不足以鎮敵，遂請當時的一位美男子代替他來接見，而自己則在一旁持刀侍立。朝覲完畢，匈奴使者回到自己的國都後，對君主說：「魏王雅望非常，然床頭提刀人，此乃英雄也。」由此可見，一個人的氣質對其容貌的影響。 美國林肯總統被稱為全美國最醜的人，但卻是當時最有男性魅力的人。他曾說：「一個人40歲以前的容貌依賴父母遺傳，40歲以後該由自己負責。」可見氣質的形成需要後天的培養和訓練。歲月流逝，容顏易衰，只有氣質長存。擁有獨特氣質的人，必定具有獨特的個性魅力。 在現實生活中，有相當數量的人只注意穿著打扮，並不怎麼注意自己的氣質是否給人以美感。誠然，美麗的容貌，時髦的服飾，精心的打扮，都能給以美感，但是這種外表的美總是膚淺而短暫的，如同天上的流雲，轉瞬即逝。如果你是有心人，則會發現，氣質給人的美感是不受年紀、服飾和打扮的局限的。一個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。這是一種內在的人格魅力。 一個人長得俊美、俏麗是討喜的，可是詳端之後，卻會讓人產生一種「欠缺」的感覺，這到底是為什麼呢？原來這種面貌姣好的男女，只呈現出那張看起來好像不錯的臉蛋，卻缺少了一份魅力，而這份魅力恰好是人際關係中所不可或缺的，那種魅力就叫做―—「氣質」！ 氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。走路的步態，待人接物的風度，皆屬氣質。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止。氣質美還表現在性格上，這就涉及平素的修養。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采。 許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真，執著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質美，是和諧統一的內在美。你也許並沒有天生的美麗容顏，但是，只要你用心去努力培養自己的氣質，相信你一樣會擁有精彩亮麗的人生。