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◎中醫強調順時養生。中午11點過後用餐午睡，下午3點精力就充沛。 ◎上班時很健康，退休在家享清福反而開始百病叢生？跟體內生物時鐘改變有關。 ◎心血管疾病在清晨發病率最高，氣喘常在夜間加重，都是因身體的時間節律。 ◎不吃早餐就能減肥，是迷思。早上7點到9點，若不吸收好能量，會加速衰老。 《黃帝內經》將一天分成四時， 分別對應四季，遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」， 是養生的基礎，也是所謂的生物時鐘現象。 作者牟明威，是中西醫雙博士、北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任， 他在門診時，經常看到一些人天天辛苦上班卻鮮少生病， 等到想短暫休息暫辭工作，或決定退休享清福時，就開始全身不舒服， 這與他們體內生物時鐘的突然改變，有一定關聯性。 本書便是他以中西醫知識為本，結合《黃帝內經》的養生理念， 並以生物時鐘為概念出發，將一天十二個時辰裡， 體內氣血運行、經絡循行，以及臟腑的運轉， 透過易懂文字和對應的穴位圖解，為讀者提供簡單易行的養生方法。 ◎不傷肝的生活方式，從睡眠開始 《黃帝內經》：「臥則血歸於肝。」 因此養肝第一點，晚上11點前入睡。這個入睡不只要躺下，還要睡著。 萬一當天有事非熬夜不可？踩按腳掌上的太衝穴、行間穴，也能養肝。 隔天記得補午睡。午睡如吃補，補肝也養心。 容易胸悶、頻繁掉髮，都是肝氣失調的症狀。怎麼解？哪個時辰做效果最好？ ◎晨起排便，排毒兼美肌 《黃帝內經》說，大腸是「傳導之官」：負責把髒東西排出體外， 盡可能在起床後（早上5點到7點之間）排便。 老長痘痘，是因體內毒素過多，宜吃溫熱早餐，像是熱粥、豆漿、芝麻糊， 能解決面容憔悴和便祕的問題。 ◎腎，一切生命活動的泉源 《黃帝內經》：「腎者，精之處也。」儲藏精氣的腎，決定你的壽命長短。 智力也從腎產生，做事老出錯不是你變笨，而是腎出問題。 養腎，要把握冬季。盡量早臥晚起，避免無謂的能量消耗。 下午5點到7點，正是準備下班的時間，收拾情緒、保持平靜，對腎最好。 春夏秋冬的變化規律，是一切生物生長的基本法則， 養生不能只依賴藥膳，看時辰實踐養生，更有效， 北京中西醫雙博士多年研究，養肝、養肺、養心都有最佳時段。 中西醫雙博士多年研究： 在最佳時段養心、肝、脾、胃、腎，更省力有效。

利用你的腳底檢查健康 最近，腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等身體的疼痛，眼睛疲勞及內臟失調的症狀。 原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本，人類最早是赤腳的，穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子，如果持續穿著，反而對身體有害。 「但是，只是腳疲倦嗎？會感覺疼痛、浮腫。為什麼與身體的失調有關呢？」 ――也許有的人會有這樣的疑問。為什麼腳的疲勞會導致身體的失調呢？ 事實上，兩腳腳底就好像是人體一樣。身體所有的器官都集中在腳底，這個部分稱為區域(反射帶或反應帶)。 簡單地說，區域就是器官的出差所。有鼻或胃痛的毛病時，只要對反應胃或鼻子的區域加以刺激，就能治好鼻塞，而且能使胃痛減輕。 你的腳疲憊情形和體調如何呢？檢查一下你的健康度吧！ 稍微用力按壓右腳腳底，用拇指指腹或利用前端有圓形的棒子按壓整個腳底，覺得如何，有沒有稍微感覺疼痛的部分呢？ 如果有感覺疼痛的部分，或比其他部分更為僵硬，則是該區域所發出的危險訊號。與此部分對應的身體器官孱弱、疲憊，才會出現這種現象。 按壓腳底，就能簡單地進行健康檢查，不只如此而已，按壓、揉捏這個部分，給予刺激，則體內也能對應地產生效果，使衰弱的部分恢復元氣。 當然，不單只是治療失調而已，即使身體沒有失調的現象，藉著捏腳，也能得到一種清鬆的舒暢感，能夠將刺激從區域傳達到內臟各器官，從身體內側維持健康，就不容易罹患疾病。脫掉鞋子，在睡前進行按壓腳底――即腳底按摩(捏腳)――光是這樣就能熟睡。而且，清醒時覺得清爽，過著舒暢的每一天。此外。本書不只介紹區域的刺激法，同時，也介紹對症狀有效的簡單方法，可以一併作為參考。現代人無法脫離鞋子，因此，藉著捏腳可使其完全放鬆，如此一來，對於維持健康而言，會形成很大的幫助。

溫通散寒、活血祛瘀、滋陰養血治療婦科虛寒雜病名方「溫經湯」古今結合！引用歷代醫案與現代實證 從經方理論到臨床應用，全面剖析溫經湯的廣泛適用性【經方溯源】本書以張仲景的經典名方「溫經湯」為核心，全面剖析了其在中醫經方體系中的地位與價值。從《金匱要略》的經典文本出發，追溯方劑的理論淵源與組方邏輯，並結合《素問》、《靈樞》等經典醫書的相關內容，闡明溫經湯溫通散寒、活血祛瘀、滋陰養血的治療機制。【方劑解析】本書對溫經湯的藥物配伍及其功效進行了逐一解析。吳茱萸、桂枝等藥物溫通經脈，阿膠、當歸等滋陰養血，川芎、丹皮等活血化瘀，在補氣益血的基礎上兼顧寒熱錯雜的病機。還從方藥搭配與劑量運用的角度，細緻分析了經方中陰陽調和、攻補兼施的配伍原則，幫助讀者深入理解溫經湯的組方邏輯與臨床應用。【臨床應用】書中以中醫「異病同治」的思想為指引，展現了溫經湯在婦科病、內科病、皮膚病等多領域的靈活應用。本書引用大量醫案，從月經不調、崩漏、不孕等婦科雜病，到腹痛、哮喘、慢性疲勞等非婦科病，詳細解析了溫經湯在不同病症中的應用價值及加減運用的方法。透過靈活調整藥物配伍，可使溫經湯適應更多的複雜病機，體現經方應用的精準性與適應性。【學術爭鳴】書中彙集了歷代名家的溫經湯方論，對比分析不同學派的學術觀點與臨床實踐經驗。特別闡述了從《金匱要略》原方出發，經歷代醫家靈活加減與變通的發展歷程，展現溫經湯在治療範圍與方法上的延展性。同時，對經方中的爭議點如「下利」與「下血」的文獻討論、半夏與麥冬配伍的臨床價值進行了詳實的探討，深化了讀者對方劑的認知。【古今結合】本書以古今結合為特色，既有對經典方劑的回顧與分析，又有對現代醫學背景下溫經湯應用的創新闡釋。書中總結了現代醫學對溫經湯治療效果的實證研究，包括其在更年期綜合症、內分泌失調、免疫功能紊亂等方面的臨床應用，為經方的現代化與國際化提供了重要參考。本書特色：本書以張仲景《金匱要略》中溫經湯方為核心，全面梳理其歷史源流、方義特點及臨床價值。闡述了溫經湯的溫通散寒、活血祛瘀、滋陰養血的複合療效，並透過對歷代醫家方論、類方比較及現代臨床運用的精闢分析，突出了其在調經止痛、治療婦科雜病、內科雜證等方面的廣泛應用與療效。

暢銷書《穴道導引》作者蔡璧名超實用穴道導引隨身陪練套組，正式公開！75式穴道導引，《穴道導引》＋《鬆開的技、道、心》完整招式全練習套組包括：1 新編75式穴道導引練習卡1套2 穴道導引小書1本：融合古典，詳解穴道3 特訂收藏盒1個或臥，或坐，或站榻上，案前，窗邊等車，等人，等我隨時隨地，依照需求調整練習徹底鬆開僵與硬，收穫全心身的輕．鬆．柔！作者蔡璧名2016年出版《穴道導引》，暢銷十五萬冊，收穫廣大迴響；2021年推出《鬆開的技、道、心》融會經典與西方醫學肌筋膜研究成果，詳解不同體況應練何招何式的迷茫；2023、2024連續兩年實體課教材，「拆解又融合」經典招式，方便安排不同地點鍛鍊與應用。全套75式穴道導引活頁練習卡，根據需求，自由搭配。習慣善用生活裡的零碎時間，鍛鍊身體最小單位，為健康存底氣。＼誰適合這套練習卡／☑ 穴道導引未學、初學者：練習有盲點，未感日益精進，無法持之以恆☑ 穴道導引進階者：隨時提醒招式步驟與練習要點☑ 久坐上班族：圓肩駝背、不知姿勢該如何、全身硬邦邦☑ 初老症狀：忘東忘西，白髮、落髮困擾，法令紋、魚尾紋浮現，身影不復亭亭少年☑ 3C族：手機平板不離身，加深皺眉肌，造成眼壓高、眼睛乾澀☑ 現代文明病：飲食不正常、胃痛、胃酸過多，回不去輕盈體態☑ 失眠睡不好：日常壓力大，不易入睡，或長期失眠、心情鬱悶＼練習卡怎麼用／★榻上、床邊、飯前、飯後、桌邊、睡前，分配練習時間與空間，收穫在一日始末裡鬆柔的處方★正面說明招式、背面詳解步驟，快速上手，降低鍛鍊門檻★進階使用：索引對照《鬆開的技、道、心》七大錦囊，深入理解每一招式原理與應用隨心組合，讓穴道導引自然融入日常，從此氣血流暢日日練習，收穫全心身的輕鬆靈活、肌筋膜Ｑ彈鬆柔

探索疾病　擁抱健康充實中醫基礎知識的最佳入門讀本從飲食到情志　從望診脈診到治病八法一步步，帶你走近中醫之道── ～‧揭開生命的奧祕‧～～‧探究疾病的本質‧～～‧找尋治病的良方‧～ 「不管疾病如何變化，始終逃不出兩類，一是邪氣盛，二是正氣虛，所以治療方法雖多，實際上也逃不出兩法，一是扶正，二是祛邪。」【專業推薦】 陳麒方／台灣中醫臨床醫學會 理事長 鄭振鴻／鄭振鴻中醫診所 院長 張景堯／同仁堂中醫診所 院長 「重病、急病要找西醫，調養身體才找中醫」、「中醫的療效總是很慢」、「中醫不合乎科學，能治好病是歪打正著」……中醫傳承數千年，但仍然有很多人對中醫抱持懷疑的態度，得病時直接求助於中醫的人也很少，中醫往往只是「西醫無法治療時的無奈選擇」。中間究竟出了什麼問題，值得我們深思。本書正是從這個角度出發，藉由平易近人的文字、明白的道理、生動的事例、形象的比喻，讓讀者領略中醫最真實的一面。 本書是作者從醫十餘年的體會和醫道至理，從中醫基礎理論出發，再到診斷及用藥，指出「整體—平衡」的核心理論，讓讀者了解中醫對生命和疾病其實有深入的認識。洞悉臟腑的奧祕、發現疾病的本質、探究治病的方法、糾正日常生活中的錯誤看法，如此才能探索疾病、擁抱健康。 有別於市面上同類書籍教科書般的艱澀難懂，即便您對中醫全然陌生，翻閱本書，必然會發現完整認識中醫的路徑，正確理解中醫真實的一面，進而更加關注自身的健康程度；至於已具中醫背景的愛好者或專業人員，則能透過本書拓寬思路，作為交流學習的參考讀物。【本書特色】• 筆法細膩，解釋周全，文字淺白，舉例生動。中醫不再艱澀難懂。• 有助於初學者完整認識中醫，正確理解中醫真實的一面。• 對於已具中醫知識人士，能拓寬思路，提供反思。• 對自身健康程度可以有更深入的認識。• 是中醫基礎思想與理論的最

\\全世界數十萬名醫師、超過百萬名患者推薦的疼痛解方//—— 台灣山元式新頭針療法 27個痊癒實例分享 ——YNSA是藉由施針於刺激點（Somatotope），治療相對應部位的疾病。而一般民眾也可以透過徒手按壓刺激點，自行改善長年疼痛或因自律神經失調所引起的現代文明病。■ 認識 YNSA 的刺激點位於頭皮的八個常用刺激點，分別對應人體的頭面、肩頸、四肢、胸椎骨、腰部、膝關節；五個感應點對應五官；以及解決各種自律神經與退化性疾病的腦點、腦十二神經點及Y點。YNSA藉由施針於刺激點（Somatotope），治療相對應部位的疾病。一般民眾可透過按壓刺激點，緩解及改善長年疼痛、神經疾患以及現代文明病等問題。■ 山元醫師獨家研發的對應診斷法◎合谷診斷：分辨雙側第二掌骨邊緣肌肉的軟硬差，檢測頸椎、胸椎、腰椎及腦點的疾病。◎上臂診斷：按壓雙側上臂肌肉壓痛點，治療大腦、小腦、腦幹的問題。◎頸部診斷：檢測十二臟腑及其對應經絡，配合基本點Y點使用，施針治療。■ YNSA 的臨床治療實證◎骨科：緩解椎間盤突出的腰部疼痛感，以及下肢麻感。◎神經科：恢復中風後遺症喪失的上臂肌肉力量，改善手部僵直顫抖。◎耳鼻喉科：治癒前庭神經炎引發的失衡症狀，效果迅速且無須合併中藥治療。◎精神科：解決原發性手顫及強迫症狀，提升生活品質與專注力。更多常見的病症，如媽媽手、顏面神經麻痺、突發性耳聾、偏頭痛、帕金森氏症等問題，YNSA山元式新頭針療法不僅在施針當下、即可有緩解改善的效果，更可針到病除，澈底解決各種難病！本書特色◎圖解YNSA刺激點位置，以橫軸及縱軸測量輔助，快速找出正確定位。◎25則真實病例分享，公開診斷及治療紀錄，相關疾病資料與治療時的注意事項。◎特別收錄：YNSA的中、英、日文學術論文與病歷報告。

國內第一本結合中西醫學，全面探討眼疾問題！中醫眼科新視野，只要看得到光都有機會挽救！•冷飲、冰品不離手，體虛、滿眼昏花沒處躲！•護眼食品、飲品別亂吃！體質、特性相符更重要！•喝水不足、吃補過頭、吃烤炸辣竟然也會傷眼！（貼心字體加大）眼病以西醫搶救視力，中醫從根本製造自癒條件！西醫藥物、雷射或手術治療，結合中醫內服藥、針灸、練功等全身調養，搭配個人生活習慣、飲食、作息、情緒管理，及穴位按摩、食療、湯療，不用眼針、不用滴眼藥，就有機會改善體質條件，加速眼病復元。【全新增訂】 • 20個日常生活眼睛保養Q&A• 作息、飲食、身心靈、視力矯正• 眼睛手術前後與藥物使用【本書特色】 • 結合中西醫破解眼睛症狀，從症狀看健康，對症找問題。• 附中醫體質量表，方便從個人生理特徵找相對應的食材。• 貼心整理護眼成分中醫分析表，吃對保養品、喝對湯療。【本書內容】 • 中醫在成人眼科的療效￭重點參考★眼睛痠澀、疲勞、充血、發炎，效果最好：像眼睛疲勞、急性結膜炎、調節力差、針眼等。★眼睛的功能變差與結構損傷，需要花時間調養：如飛蚊症、虹彩炎、乾眼症、老花眼、重症肌無力、 青光眼、白內障、視神經萎縮、黃斑部水腫、黃斑部病變、視網膜病變、眼中風、眼外傷等。★大面積的損傷、退化、萎縮、先天性疾病，效果最差：如先天性夜盲症、視網膜剝離、視神經嚴重萎縮、成熟的白內障、成年人的近視等。★日常生活眼睛保養Q&A：作息、飲食、身心靈對視力的影響，視力矯正、眼睛手術前後的藥物使用及保養。• 中醫在兒童眼科的療效￭重點參考★眼睛的發炎疾病，效果最好：例如過敏性結膜炎、針眼、淚管阻塞等。★屈光疾病，需耐心配合治療：包括弱視、近視、斜視、散光等。★先天性眼病，成效較不佳：先天白內障、青光眼、早產兒視網膜病變、 視神經胚母細胞瘤等。• 跟著做，進階版眼球運動

暢銷修訂版※肝不好，人就容易生病※※養生就要先養肝，肝好就是在養命※——中醫養生專家給現代人最實用的識肝、養肝、護肝大全——受傷血流不止、臉上頻繁出油，竟與肝臟有關？喝錯茶其實反而很傷肝？食醋到底能不能排毒養肝？現代人生活壓力大，三餐作息不規律，且長時間用眼過度，多夜生活又常飲酒、藥物濫用，這些都在一點一滴剝奪肝臟原有的排毒能力，讓知名專業臨床中醫師告訴你，該從何下手改善生活習慣？要怎麼自我檢驗和飲食調理？有哪些穴位按摩可緩解症狀？▍ 9大肝功能作用解說✕25條養肝守則與禁忌✕ 43種食療穴位小驗方✔專業醫師結合中西醫原理，讓你一本就能搞懂養肝基本觀念與生活實踐，並避免踏入養肝誤區！✔深入淺出解說9大肝功能作用、整理歸納25條養肝生活實踐守則與禁忌、羅列護肝排毒43種食療穴位小驗方。✔適用不同生理性別、季節與症狀，從預防、調理、守護全收錄，各種肝症通通遠離！「肝不好，身體損耗超乎想像！如果不想被疾病纏繞，首先要保護好肝臟。因為肝臟代謝不正常，人體養分不能及時供應，各個器官就無法正常工作。」▍ 肝是百病之源！從身體異常看出肝膽傷害：✗眼睛：眼睛腫脹、乾澀、灼痛、眼眶酸痛，以及頭痛、噁心、乏力等全身不適，要注意可能為肝血不足。✗氣色：面色臘黃，多為心脾虛弱、營血不足；臉黃浮腫為脾虛有濕。若全身發黃，要盡快檢查肝臟。✗食慾：噁心厭油、食慾減退，小心是否肝臟發炎，影響飲食入胃後的消化吸收。✗尿色：尿黃像濃茶，快去做檢查。肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，因此尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越嚴重。✗口氣：口苦口臭，肝臟不好受。人鬱悶時肝氣鬱結，氣滯就會出現血瘀，肝血若不能暢通，便導致膽氣溢鬱，嘴裡自然就會發苦。本書特色 臨床實證養肝入門教你學會選對飲食、預防傷肝，掌握日常保健護肝關鍵，從找到病因到排毒調養，無論是肝臟亞健康，還是已得了肝病，都可以在書中找到食療進補、心理調適、穴位按摩等改善妙方。 醫師護肝問診實錄收錄生活最常見的「肝症」、肝病徵兆自我檢驗法。面色臘黃、眼睛乾澀、食慾不振、易疲勞、尿濃口臭，都有可能是肝功能出問題的警訊！讓專業醫師全面解答大小肝事的疑難雜症。 居家四季養肝寶典「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。」瞭解四季養肝原則，從起居心神調節、飲食進補到穴道按摩，自然跟隨時節減輕肝臟負擔、平息肝火並提高免疫力。

享受吧！一個人的絕對自由、超級自在！！同名日劇連播四季掀起「獨活」風潮日本社群貼文超過180萬次觸及率在台播出引發熱烈迴響 獨活，也能享受精采人生！你覺得一個人出門做事很尷尬嗎？其實，這只是你的內心小劇場。《獨活女子的守則》帶你探索「一個人生活」的各種可能，無論是唱KTV、逛美術館，還是夜晚獨自漫步……教你分析適合自己的獨活類型，提供超過30種樂在其中的秘訣。朝井麻由美以輕鬆幽默的筆調，分享多年來實際執行的心情故事，你將發現： 學會獨處的方法，一個人就很快樂。 找到屬於自己的小天地，隨時享受專屬的片刻寧靜。 從「難為情」到「自信滿滿」，輕鬆能克服社交壓力！獻給所有渴望自由、追求內心平靜的讀者。不論你是：．喜歡一人旅行、一人用餐的勇敢獨行者．想嘗試一人活動，但仍感到猶豫的初學者．希望找到獨處快樂，尋求生活新啟發的人 讓我們一起大聲說出：「我就是喜歡一個人！」

醫道同源，鬆柔──是傳統醫家與道家思想文化，源遠流長如出一轍的共通源頭。是太極拳與瑜伽共同追求，教人醉心的特質所在、造境之巔。一刻鐘 鬆柔心；一刻鐘 鬆柔身；一刻鐘 解鎖僵硬；一刻鐘 注滿靈魂 從莊子的「眥搣可以休老」到太極拳的造境之巔，鬆柔之於健康，實在至關重要。蔡璧名教授將家學與專業融會貫通，梳理出眥搣、頭搣的操作技法，詳細展示每一個穴道，每一處搣法，經典的文本記載演化為身體訓練的實操經驗，讓每一位讀者都有機會切身體驗古法按摩的妙處所在。頭清目明後，接續以太極拳為根底的虛實步，結合當代ZONE2理論，從走路訓練開始，將日常化作修身的一部分，積跬步，至千里，帶你用最簡潔的方式，體悟太極鬆柔身體的修鍊。身的累傷，可以療癒；身的健康，得以永續；而修心以詩歌，則是另一向度的鬆柔功課。 在醫、道二家涓涓不輟自成江河，終至浩浩湯湯沛然莫之能御的修鍊傳統中，其功夫要旨、武林秘技，竟不約而同，都是以詩歌的體制傳承，名曰歌訣。 本書既想依循道家本色，執簡御繁地傳薪鬆柔之道，於是選擇依傍此授受方便、記誦容易，更且已然維繫數千年的歌訣傳統，相傳相承、相繼相續、脈脈未已。 歌訣是詩。但詩歌，不僅只是歌訣，不僅只是一種文學體制。它，時常投影著甚至朗現了一種思想價值的具象化。一種情感類型的模版結晶。一種生活嚮往的封存典藏。一種心靈境界的悠然寄放。 本書收錄作者二零二四年詩作百餘首，以鬆柔吾心為主旨，以愉悅情志為標的，帶領讀者重回語言的伊甸園。從而領悟：詩是淨化母語的魔杖，詩是抵抗說教的解藥，詩是升華自我的秘境，詩是寬容他者的海洋。無用之大用──詩，原是洞察自我與外在的終極修養。眥滅、頭搣、虛實步得以身健，讀詩寫詩方可修心。身心安適，是你我共同的期許與修行，本書以前無古人的形式將身體訓練與情志修行結合為一體，為讀者開闢了一條身心兼修的如詩旅程。學「人」而非只學「拳」者，鬆柔方有所成折疊人生，開始過詩的生活當心靈如詩．交情如詩．獨行如詩詩的留白、語言的留白、生活的留白，分秒必珍珍惜自己、真愛所愛──鬆開頭眼週邊筋絡的頭搣、眥搣一身瀟灑飄逸，腳步虛實分明，如何陶養此身如詩 此實用手冊，一卷在手，鬆柔之道，便是貫穿感官聚焦、用情權衡、念慮習慣、心之所向、價值陶養、身體捶鍊，奠基全人全才的養成。 悠悠途次，款款人情，可有片刻抑或時常，你多想為所愛分擔些許辛勞、將無限折磨痛苦

這是一部中醫理論著作，是現存最早的醫學書，是中醫學理論體系形成和奠基之作，書中論述了臟腑、經絡、病因、病機、病證、診法等內容，還重點闡述了經絡腧穴，針具、刺法、治療原則……等等。

從手、足找反射區，按摩對應的五臟六腑推走毛病，排出毒素，按回健康▎固髮．祛斑．護眼．助眠．鎮痛 ▎★ 疏通經絡與氣血，改善常見疾病！◆四千年歷史的古代傳統醫學療法起源於黃帝時代的腳底按摩，透過刺激原理，按摩足部與病變器官相對應的反射區，使血液循環順暢，排除體內累積的廢物或毒素，恢復新陳代謝的正常運作，達到治療效果，是一門流傳已久的自然醫療方法。◆全身上下器官的縮影——手&足手，就像是人體的縮影，更是重要經絡的起、止點，能與全身臟腑、組織、器官溝通。足，被喻為人體的第二顆心臟，容納大量血液與連結眾多神經。透過按摩手&足的反射區，就像按摩無法觸及的身體器官，暢通氣血，加速排出體內有害物質。◆居家必備，隨時隨地自癒自療125個手足部反射區 ｜33個手足部特效穴｜45種常見健康問題，輕鬆揉、捏、壓按摩，即可有效消除循環、消化、呼吸、內分泌、神經、運動、生殖系統與五官的各種症狀。通勤或在外，按按手就能消除症狀，啟動自癒力；協助年長者或幼兒推推腳底，馬上緩解不適感，提升免疫力。本書特色◎按摩方法最詳盡：詳盡說明按摩工具、要點、時間、力度、節奏、方向與順序、宜忌病症及小竅門，好懂好操作。◎部位區分最細節：手掌∕手背反射區、手部全息區、手部全息穴、足底∕足內側∕足外側∕足背反射區、手足特效穴位，引領讀者正確掌握對應症的手足治療區域。◎圖解+示範最清楚：由真人動作示範，搭配手足圖片反射區拉線說明。從手、足骨骼結構精準定位，輔以特效按摩手法講解，自己按，超簡單。◎自然療法，全家適用：幫助女性讀者美顏去皺、調養經期、輕鬆度過更年期，男性性功能障礙同樣有解。數十種現代人常因生活與飲食習慣引起的亞健康，如腰痛、肩頸僵硬、高血壓、高血脂、糖尿病、便祕、失眠、胃痛等，都可以跟著書中的按摩方法做，改善不舒服，同時調理身體。

本書為美籍華裔物理科學家盧遂顯博士最新著作，作品延續《體內針灸（第一冊）》之醫學案例研究。本書集結第27章─第54章內容涵蓋《預防》與《自愈能力》，包含中風、心臟病發、呼吸性病毒、大腸癌、乳癌、老人癡呆，以及討論預防的機理，也列舉出大量牙周病、鼻炎、小兒麻痺症、排毒等案例，分享讀者。

福爾摩沙，原多瘴癘，有賴歷代人努力，蛻變為美麗寶島。 黃玉階先生，《台灣列紳傳》排序首位仕紳、台灣漢醫執照編號第一人，創設「天然足會」（解放纏足）、鼓勵大眾斷髮不換裝、治療霍亂與鼠疫、撰寫醫書、戮力推行公共衛生以及醫學教育、籌劃設立宗教規則，促使當時的北台灣社會現代化，為20世紀初期東亞重要的醫師科學家、教育家、宗教家。 《仁醫天心：黃玉階及其著作研究》，首度完整公開黃玉階重要手稿《疙瘩瘟治法新編》與《騐方新編》等，並對其人及其著作做分析研究。黃玉階之弟黃瑤琨為台灣首位公醫，其指導的葉鍊金、杜聰明等人也影響當代醫學甚深。21世紀，面對各式新興疫病，黃玉階留下的治療原則，依然對於疫情防治、新藥開發有著重要的啟迪作用。台灣中醫臨床醫學會，特別於大航海時代開台400年、黃氏175歲冥誕、醫學會成立30年之際，取得授權並發行本書，留下醫史紀錄。

本期主題「中醫醫史發展與展望」，共收錄9篇文章以及1篇總清單，文章作者群涵蓋美國、中國、韓國、台灣的醫藥衛生與史學法學專家學者群，並且結合由本會、國立中央大學歷史所、中央研究院史語所生命醫療史研究室、中國醫藥研究發展基金會主辦之『世變中的醫療史與疾病史』國際研討會傑出研究論文。 本專輯內容涵蓋經方、東亞韓國醫史研究、台灣漢詩醫文研究、日本時代以降的中西醫病名對照專書、杜聰明博士、林昭庚院士、登革熱中西醫防治、養生書研究等，特別是以醫史角度切入到臨床醫學與其他各面相。希冀各界先進的稿件，俾使更多人能受益於中醫臨床醫學。

【融合名醫經驗與創新思路】從醫者素養到常見病症診療全面剖析將中醫理論、臨床實踐與醫學教育緊密結合一部以脾胃為核心的中醫兒科診療全書▎以「論」為綱全書結構嚴謹，分為上論、中論和下論三部分，主題清晰明確。上論探討小兒醫學的基礎，包括醫者素養、師徒傳承、育兒理念等內容，奠定兒科醫學的思想基石；中論專注於臨床技法，詳述治則治法、外治技術以及方藥的應用；下論則圍繞常見多發病症的辨證論治，結合案例剖析診治關鍵，實用性極高。此架構既突出小兒醫學的學科特性，又便於讀者系統學習。▎核心理念：脾胃為本本書多次強調「脾常不足」為小兒疾病的關鍵病機，詳細分析脾胃在小兒成長、免疫及常見病中的核心作用。從脾胃的保健到針對性治療，書中列舉大量案例與經驗，細述小兒脾胃相關病症如積滯、疳證、哮喘等的診治方法，理論與實踐緊密結合。此核心理念不僅貫穿全書，也成為指導臨床的重要指引。【臨床實例與診治策略】書中融入大量臨床案例，如小兒久咳、溼瘡、血病等，詳細記錄病情特徵、診療過程及效果評估，直觀展現中醫診病的細節和辨證思路。作者將中醫理法結構與臨床實踐緊密結合，提出簡單易行的診療技巧，尤其強調四診合參的重要性，這對初學者和基層醫生具有極大的指導意義。【學術傳承與臨床教育】書中特別提到師徒關係與學術傳承的重要性，認為兒科醫生需多臨床、多思悟，學習名醫經驗，方能形成自我特色。作者主張以書為師，透過案例與理論的研讀，幫助後學者突破臨床局限，領悟兒科醫學的深層精髓，這為中醫教育提供了寶貴的啟發。【寫作風格與實用價值】全書語言平實易懂，論述深入淺出，既有理論的嚴謹性，又有臨床的實用性，適合各類讀者。無論是資深醫生還是初學者，都能從中獲得啟發，掌握實用技術。同時，書中對中醫理念與現代醫學差異的闡釋，幫助讀者更全面地理解中醫兒科的獨特價值。本書特色：本書彙集侯江紅教授數十載臨床經驗，闡述小兒醫學核心理念及中醫辨證與治療系統。全書以「論」為綱，涵蓋小兒醫者素養、常見病症診治及實用技法，理論與實踐結合，特別強調脾胃在小兒疾病中的重要性。書中詳述診治策略，結合實例與傳統中醫理法，為醫者提供名醫精髓與實用指導，是中醫兒科不可多得的參考佳作。

內容簡介創世紀的突破・無限的中醫溫醫師以深厚的中西醫的學養，無限燒腦的日夜，沉浸於治病與研究的歲月。朝著中醫理論的突破，治療方式的創新、醫學結構的重組，類似西醫罕病新藥的研發，期望能造福更多面臨醫療困境的民眾。本書是作者從事針灸治療醫師數十年的結晶，作者深研中醫及現代醫學之理論，並於臨床的探索中，總結了歷代針灸的多樣技術，及至領悟貫通了神經醫學和胚胎學的精髓，開創了獨有的理論與治療方法，解除了許多頑疾和罕見病患者的痛楚。書中介紹了理論的核心，深入而精簡，醫案呈現了溫氏針灸治療超乎想像的效果。推薦者認為是創世紀的突破，發揮了中醫治療的新威力!作者期望，本書的發行能結合更多專家學者，合作研究，突破更多的瓶頸。

從脾胃調理到疾病預防中醫經驗與現代醫學結合的小兒醫案集內容豐富×實用性強根據三十多年來的臨床經驗撰寫透過具體臨床實例傳授辨證思路與治療技術▎名醫經驗精華：五方治療法本書基於中醫兒科中的五大常用方劑──消積方、感熱方、咳嗽方、亞康方、嬰瀉方，這五種方劑經過作者的多年臨床驗證，適用於小兒常見病的治療。書中每個醫案根據患者的病情加減調配方劑，展現了方劑靈活應用的特點。此五方對於多種病症的應對能力展現了中醫辨證論治的精髓，尤其強調針對小兒的體質特點進行施治，既顧及病因病機，又調理脾胃以固本培元，這是中醫治療小兒疾病的核心理念。▎豐富臨床實例：貼近實踐書中匯集了數十年來作者親自診治的小兒病例，內容包括詳細的病史描述、症狀觀察、診斷分析和治療過程。每個病案都根據患兒不同的症狀和體質進行個性化調整，並附有療效追蹤，清晰地呈現了中醫「因病制宜、因人施治」的特點。此外，書中還兼具現代醫學病名和中醫證型的對照，使得傳統醫案的內容更易理解，從而幫助讀者更全面地了解每個醫案中的病因病機和治療思路，為臨床提供了切實可行的參考。▎治未病的理念：預防為主，強調調理書中的治療思路不僅關注當前症狀的緩解，更重視疾病未來的演變，強調預防為主。此書展現了作者在臨床中的前瞻性判斷，注重在早期階段便透過方劑調理來預防病症的加重，符合中醫的治未病理論。此外，書中也提出了多種調理脾胃、補益肺氣的實用方法，幫助讀者掌握如何透過脾胃調理來提高兒童的整體體質，減少疾病反覆發作。▎貼合現代需求：便於理解與應用在文字表述上，本書簡明易懂，避免了過於艱澀的術語。書中部分病症採用了現代醫學名稱，這使得醫案中的中醫術語更為親切易懂。這種表述方式便於讀者，尤其是具有西醫背景的讀者，理解病案中的診斷和治療。此外，每個病案都詳細記錄了方劑的組成及其加減調整的原因，便於臨床醫師快速掌握，實現現學現用，幫助基層中醫兒科醫師快速應用於實際臨床中。本書特色：本書融合侯江紅教授三十多年兒科臨床經驗，以實例醫案闡明小兒常見病的中醫治療要訣。書中採用五種基本方劑加減靈活運用，針對不同症狀進行調理，強調因人、因證施治。每例醫案皆有實際病史紀錄和療效追蹤，突出「治未病」的理念，表現出辨證施治、內外兼治的特點。此外，還結合現代醫學名詞，便於讀者理解。

藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡，為唐朝創造了一個長壽奇蹟！孫思邈從不空談養生，而是將養生落實到生活各層面，從飲食、衣著、環境等起居小細節；到走路、按摩、氣功等保健小動作，教你善用古人的智慧，掌握自己的健康與壽命。著名的醫藥學家孫思邈，在「人生七十古來稀」的唐代，活了一百四十一歲，為改變自小羸弱的體質，他立志學醫，親身實踐，將一生行醫的心血結晶，集結成著作，成為後人奉為圭臬的養生寶典。季節養身法─順應天時以調節氣息，免除疾患辟穀養身術─適當節食以清腸排毒，提高吸收天竺國按摩法─肢體運動以疏通經絡，祛病強身黃帝內視法─觀察身體以化解干擾，激發能量觀禪法─靜坐修行以心定氣和、精神愉悅日月星光禹步法─步行吐納以吸取精華、天人合一孫思邈各種珍貴的「養生之道」，備受後人尊崇且流傳至今，只要你確切實行於生活當中，就等於向健康長壽邁開了成功的第一步。

求孕，求男，求好男；養胎，安胎，祈順產。 古代女性承擔了生育的重任，卻沒有解釋生育的權力。 在男性書寫的歷史中，我們仍能從中挖掘溫柔的力量。 房內是一位富貴之家的孕婦，獨自半蹲地架在衡木上生產。房外則是她的公公，陪同來助產的高僧，隔著窗戶教她調息。西元六世紀一個不可思議的分娩故事，先後經兩位士大夫抄錄和轉載。這些男性醫學專家對產婦和助產婦的評價，透露了什麼樣的身體觀與性別觀？遭到品頭論足的女性，又表現了哪些醫療照顧上的能力與特色？為了回答這些問題，本書從生育文化入手，介紹求子、懷胎、分娩的方法，乃至避孕、墮胎的手段，藉由重建各種醫方及其論述，說明中國婦科醫學逐漸成熟的過程。接著，以乳母與產婆為範例，進一步探討女性作為照顧者，乃至醫療者時，所面臨的待遇、評價與挑戰。最終，期望在一千五百年後的今天，從性別的角度，重新回顧女性參與生老病死的歷史。