中文書/美容 - 三民網路書店

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花50元讓妳更漂亮－美人幫10

作者：林巧妍 出版社：大吉 出版日：2007/07/01 裝訂：平裝

妳曾經為了變漂亮花費大筆金錢，結果卻沒有想像中的好嗎？變漂亮，不必花大錢！花50元就能變的健康又美麗！本書介紹許多花費在50元以內，便宜又實用的變漂亮方式，從日常生活中不必花錢就可以變窈窕美麗的簡單方法；到在10元商店、39元商店買到的便宜商品，來輔助打造好身材；還有50元的低熱量宵夜、零食和簡易健美餐。讓妳花小錢，輕鬆變得健康又漂亮。本書總共分成四個單元。PART 1：0元超省時窈窕塑身

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662.

甩掉果凍腰

作者：米夏埃爾德 出版社：商周文化 出版日：2007/07/01 裝訂：平裝

腰帶上方浮動著一圈肉嗎？輕拍，果凍腰會晃動呢！本書已經讓25萬人把大肥肚變成小蠻腰，免挨餓、不用上健身房，你得試試看。腰圍太粗是什麼嚴重問題嗎？如果你真以為沒問題，未免太過放心了，因為你的腹部脂肪早已成了倒數計時的定時炸彈，威脅到你的健康了！最新的研究結果顯示：腹脂是健康、工作績效和身心舒暢的大殺手；而即使是根據身體質量指數或磅秤來看健康還在安全區的人，也應該小心，殺手可能早已

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663.

24小時燃脂優格

作者：中澤勇二 出版社：笛藤 出版日：2007/06/01 裝訂：平裝

介紹兼具窈窕、健康＆美麗功效的創新「24小時燃脂優格瘦身法」只要優格 +脫脂奶粉 1分鐘自製完成！燃脂力UP!越吃越窈窕！睡覺也在瘦ING！瘦身成功率100%! 全書共分四部份PART 1Step by Step詳細圖解各種燃脂優格正確做法PART 2變身易瘦體質MENU--燃脂優格輕食PART 3高鈣低卡脫脂奶粉創意菜餚PART 4燃脂優格讓您瘦得健康＆美麗的理由創新而強力的燃脂瘦身&

優惠:笛藤全書系-單79雙75

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664.

紐約名流瘦身抗老聖經－FUN生活29

作者：潔娜克勞兒 出版社：華文網(沃爾文化) 出版日：2007/06/01 裝訂：平裝

你知道有錢人的瘦身方法嗎？你知道如何在三天中減小穿衣的一個SIZE的方法嗎？你看膩了坊間雜亂無序的減肥書嗎？這絕對是你最後該選擇的一本瘦身書籍……書中著重於完全專注於營養和有效的減輕體重法，保持身體活動是維持健康生活形態的重要部分…… 全球時尚之都---紐約，著名「公園大道」的名流是如何維持健康完美的體態？不管是屬於嘴巴總是塞滿食物而瘦不下來的人，或者是令人忌妒且天生吃不胖的骨感美人，都「瘦夠了

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665.

松永式輕鬆速效瘦身

作者：松永美智子 出版社：暢文 出版日：2007/05/01 裝訂：平裝

內容簡介日本健康瘦身會”負責人、針灸師。她把針灸知識和3個月內減肥30公斤的經驗結合起來，創編了松永式健康瘦身法”。由於這一健身法具有利用粘貼膠帶、手按摩或用瓶子按摩等身邊物品就能輕鬆瘦身的獨特效果，受到愛美人士的極大歡迎。吃的東西已經很少了，但還是沒有瘦下來”，很多人可能都有這樣的苦惱經歷。所以，僅靠節食還不能達到減肥效果。減肥效果不好的原因實

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666.

營養瘦身自由行

作者：香港營養學會 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2007/04/11 裝訂：平裝

近年來瘦身纖體成風，市面上的瘦身方法令人眼花撩亂，若盲目跟從可導致「因減得加」，甚至危害健康。本書就坊間各種減肥方法的成效作出判斷，釐清一般人對減肥的錯誤觀念，提出健康而能具體實踐的減肥瘦身方法，並提供各種飲食秘技。此外，本書附有實用參考資料如常見食物營養成分、各種運動消耗量等，對希望健康纖體的人士來說，是一本專業而實用的手冊。

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667.

修身減肥健美操

作者：閻艾萍 出版社：文豪苑 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇，系統的介紹了有關競技健美操，大眾健美操的知識，健美操與音樂，健美操與科學鍛鍊等方面的內容，並附有大量真人圖解，豐富全面，是健美操愛好者的必備讀物。知識篇：對健美操運動的概念與分類，意義功能與特點，健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。技術篇：對健美操上肢，下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。教學篇：主要講述了健美操教學的方法，健美操鍛鍊

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668.

不勉強健康瘦身法－輕鬆入門16

作者：金尚勳 出版社：商周文化 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！（SLOGEN）你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎？你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？→走路上下班30分鐘，147卡路里

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絕美和風指甲彩繪

作者：張嫚雯 出版社：商周文化 出版日：2007/03/19 裝訂：平裝

這幾年，不知道你是否注意到女性時尚的裝扮焦點，已經從臉部的彩妝，漸漸轉移到手上了呢？從日本的濱崎步、倖田來未、到台灣的蔡依林、楊承琳，每個當紅女星的指甲，總是讓人忍不住多瞧一眼。這些看似藝術品的美麗指甲，其實不一定要到專業的美甲沙龍才能做出來唷！本書就要教你如何做出絢麗的指甲彩繪。從保養到基本樣式，進階樣式，讓你配合場合、衣著，ＤＩＹ美麗動人的指甲彩繪！

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670.

長野式順便減肥法－生活保健室C50

作者：長野茂 出版社：世茂出版社 出版日：2007/03/16 裝訂：平裝

想要瘦得健康、瘦得安心，但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎？本書是懶人們的最大福音！只要靠日常生活的一般活動，就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉，不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買來路不明的減肥藥，就能換得一身「輕」鬆。本書利用日常活動就能幫助減肥瘦身，這就是作者獨創的「長野式順便減肥法」吸引人的地方。諸如用電腦時、走路時、洗碗時，都有其獨特的小祕方可以燃燒脂肪，想瘦哪裡就瘦哪裡，此

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671.

一週纖體排毒：一星期瘦3公斤的神奇配方

作者：生活品味部 出版社：生活品味 出版日：2007/03/01 裝訂：平裝

◎已經很餓了，體重計卻還是沒反應？◎愛吃又怕發胖，有什麼方法可以吃得快排得也快呢？◎明明我的體重是標準的，為什麼看起來卻浮浮腫腫的呢？◎平常忙得沒時間運動，放假天只想好好待在家裡，有什麼方法能輕鬆排毒瘦身呢？妳們心裡的疑問，我們都聽到囉！想要瘦身，最重要的就是把體質調養好，把體質改變成易瘦的狀況，才不會老是捱了餓又瘦不下來。改善體質，第一步就是把體內長久累積的毒素清光光！那些累積已久造成的問題－便

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672.

瘦身從天然食物開始

作者：開明書店 出版社：開明書店 出版日：2007/01/15 裝訂：平裝

減肥不能減掉營養瘦身不能瘦掉健康瘦身不應只是單純追求美麗的外表，還應注重健康。許多人減肥都是盲目節食、亂服減肥藥，未見其行，先見其害。其實，良好的飲食習慣、科學的飲食規律便是健康瘦身之道。本書精選了有瘦身功效的12種健康食品並分析其瘦身元素及瘦身價值，讓讀者充分了解正確的飲食對瘦身的重要性；另外亦介紹這12種排毒食品的科學食用方法與營養套餐，用數據圖表直觀寫明食物的營養成分，可謂一本美食食譜，具

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673.

露露胖公主變身記：從70KG大肥女到當紅性感瑜珈天后

作者：LULU 出版社：趨勢文化出版 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

內容簡介：內容簡介：說了大部分人也不會相信，身兼廣告明星、「女人我最大」節目中身材前凸後翹、超級性感火辣的瑜珈女王Lulu老師，竟然在23歲以前一直因為體重過重、身形癡肥，而每天持續奮力的與肥胖戰鬥著，慘烈的戰役過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈系同學在背後叫她”胖天鵝”、每次舞作他都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼…她的心酸血淚真是罄竹難書

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674.

豐胸做自信女人－快樂健美站20

作者：任軍 出版社：大展 出版日：2006/12/01 裝訂：平裝

目錄乳房之美健乳豐胸伴侶 ── 乳罩健乳，從青春期開始合理飲食，培育「漂亮寶貝」運動，塑造豐美乳房藥物、器械相輔，嬌胸挺起來手術，美乳瞬間擁有警惕美容陷阱

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675.

皮膚科美人醫師教妳選面膜篇

作者：翁雯柔 出版社：出版菊文化 出版日：2006/12/01 裝訂：平裝

．皮膚科美人醫師「最佳推薦Best Choice」清潔面膜5種∕保濕面膜6種∕美白面膜6種∕抗老面膜4種．一週面膜煥膚術∕受損皮膚面膜急救術∕「生理週期膜」法護膚術．聰明「膜」法34個必讀Q&A．36種清潔面膜∕56種保濕面膜test身家大調查！．41種美白面膜∕20種抗老面膜test身家大調查！．面膜6大使用時機！優質面膜的6個必備條件！ 153種面膜產品 55個品牌效果大公開！台灣

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原來我這麼帥：減肥超人奇姆啦的瘦身日記

作者：奇姆啦 出版社：皇冠 出版日：2006/11/15 裝訂：平裝

144公斤→72公斤！短短2年內，奇蹟減下半個自己！全台灣瘦身最多的男子！中國時報、台視、中視、華視、民視、TVBS、中天、東森、年代等各大媒體熱烈報導！奇姆啦，今年24歲。有22個年頭都被叫作死胖子，過著孤單自閉不快樂的生活！曾經重達144公斤的他，坐壞無數間餐廳的椅子、買衣服必遭店員白眼、搭公車沒人敢站旁邊，被女生頒發好人卡……努力試過各種五花八門的減肥法，也多次立志和美食劃清界線，父母甚至開

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677.

我的第一本減肥健康書

作者：一路瘦編輯 出版社：知青頻道 出版日：2006/10/01 裝訂：平裝

享瘦一輩子，只要三分鐘史上最強減肥瘦身新觀念看完本書妳也可以勇敢的向肥胖說拜拜本書提供妳數百項減肥瘦身的新觀念，兼顧養生、美容、抗老、抗癌…… 市面上瘦身減肥的書籍多不勝數，但是找不到一本能夠享受生活、維持動人的體態，又兼具營養的吸收以及養生的觀念。本書即將顛覆所有似是而非，提供數百項減肥全新觀念，兼顧養生、美容、抗老、抗癌……等，告訴妳真正健康的減肥知識。

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享瘦南灘－健康叢書01

作者：亞瑟蓋斯頓 出版社：橄欖文化 出版日：2006/09/01 裝訂：平裝

多年來，作者蓋斯頓醫生經常督促他的患者能夠減肥，好讓心血管健康一點，但是坊間的減肥法不是太難實行，就是規定得太嚴苛，有些甚至還會危害健康。低脂飲食法似乎沒有人能長久實行，不能讓人照著實行的飲食法，就是沒有用的飲食法。蓋斯頓醫生於是自行開發飲食法。邁阿密飲食瘦身法並不複雜，也不要求你餓肚子，你所享用的雞鴨魚肉，分量毫不縮水，可以吃蛋、乳酪、堅果和蔬菜，以及非吃不可的點心。你還會學到如何避開壞的碳水化

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679.

整型化妝術：不動刀取代整型效果－BEAUTY 004

作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 出版日：2006/09/01 裝訂：平裝

誰說臉蛋醜就只能靠牆腳 ?誰說變美女全無捷徑找 ?化妝除了讓美女更美，原來也能賦予醜女一個閃亮春天看了這本書，會讓你相信，美麗是可以靠後天「妝」出來的！在卸妝以前，每個女人的可塑性竟然是如此無可限量！！本書告訴你化妝所賦予女人臉龐最神奇的魔力效果，讓你不需動刀也可以擁有整型般的完美天使臉孔！！一‧你知道化妝也可以對症下藥嗎？妳以為化妝只是將彩妝品全部抹在臉上就ok了嗎？「NO！」其實化妝也可以對症

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寒天：0卡路里的健康瘦身新主張

作者：日本寒天研究會 出版社：大都會文化 出版日：2006/08/01 裝訂：平裝

O卡路里又可提供飽足感的寒天，由於它無色無味，能跟任何食材做結合，幫助減肥者自然減少食量，還能補充對身體有益的膳食纖維。本書特別根據它的獨特性，設計了約50道輕食料理，再結合能加強寒天效果的瘦身運動，使得瘦身者更快速健康的達到減肥目的，是一本兼具健康又有效的塑身實用書！

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