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肛筋鍛鍊瘦身術：1天24秒變出蜜桃臀！

作者：久孃由起子(YUKIKO KUJYO) 出版社：台灣角川 出版日：2018/08/15 裝訂：平裝

★ 女神級整體師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法！★ 紅遍全日本，各大電視節目、報章雜誌蔚為話題！★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操，10招成功瘦！「肛筋」指的是肛門肌群，包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉，是維持坐姿時，負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。如果告訴你：「讓骨盆回到正確位置」，應該很少人能聽得懂，但是換個說法，「緊縮肛門」幾乎所有人都能做到。只要學會緊縮肛門的感覺，體質

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卸妝也不怕！打造正素顏的美肌圖鑑

作者：Kazunosuke 出版社：臺灣東販 出版日：2018/08/01 裝訂：平裝

★知識最正確！作者本身專攻有機化學，從彩妝保養品的化學成分切入，點出一般人容易誤解的保養方式，教讀者依照自己的肌膚挑選最適合且必要的彩妝保養品。★介紹最全面！從卸妝、洗臉等基礎臉部保養、彩妝保養品的挑選，到全身去角質、除毛、頭髮保養等等，介紹所有與女性相關的保養方式，讓讀者可以從頭到腳都美麗。★內容最豐富！點出50個女性常犯的錯誤保養方法，透過有趣的插畫及各式圖表講解正確的知識，深入淺出的說明方式

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肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X 4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！

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肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X 4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！

作者：楊昕諭 出版社：橙實文化 出版日：2018/07/23 裝訂：平裝

★腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操★暢銷慶功版不用節食、不用吃藥，動作簡單易做只要3個月，輕鬆穿回XS尺寸！★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂！你需要的不是節食挨餓，而是專為產後瘦身設計，針對鬆弛、肥胖部位動起來！「我想念我自己！」身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷，讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！為了過去的好身材，

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伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5～10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

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伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5～10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：Dr. Joyce黃如玉; 中辻正 出版社：方舟文化 出版日：2018/06/06 裝訂：平裝

整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛，身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫，生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍，也都可以用一條毛巾來預防、消除！------------

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美膚III

作者：游庭筠-主編 出版社：全華圖書 出版日：2018/06/01 裝訂：平裝

一、本書係遵照教育部最新公布之技術高級中學家政群「美膚I〜IV」課程標準編寫而成。二、本書分爲I、II、III、IV四冊，供第一學年與第二學年上、下學期，每週二學分授課之用。三、本書在內容編寫方面，具以下特點：(一）多方參考國內外相關資料，融合理論與實務，以深入淺出的方式，讓學生充分學習完整的美膚概念。(二）圖文並茂、編排活潑，讓學生有真

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小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法

作者：Micaco 出版社：方智 出版日：2018/05/01 裝訂：平裝

你知道身體有「燃脂順序」嗎？隱藏在慢跑熱潮背後的，居然是嚇人的「運動貧乳」？順序不對，做錯運動，瘦身很可能反而毀了身材！日本「專瘦小腹」的美體天后Micaco親授，第一本告別肉肉小腹還能增大Cup的美體雕塑法！女明星與模特兒爭相採用！一天5分鐘，4週有效，擊退腰腹脂肪，腰瘦10公分不是夢！數千名學員實際體驗，效果驚人！★驚喜收錄！DIY超簡單瘦小腹飲品和腹部面膜！有多少人想要瘦身，結果只有胸部變小

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光療指彩設計Book：專業美甲師指尖心機進化版

作者：BOUTIQUE-SHA 出版社：雅書堂文化 出版日：2018/04/11 裝訂：平裝

愛藏指尖心機‧光療指甲の魅力指彩設計書LESSON1從光療指甲的基礎知識到技巧，先從初學者也能簡單易懂的入門講解開始，奠定基礎，享受光療指甲的生活吧！‧指甲的基礎知識／常見的凝膠款式／喜好的指甲形狀／筆的種類／光療指甲的基本工具‧美甲前的準備工作，不僅影響美甲的結果，更是決定持久性的重要步驟。‧學習基本的凝膠塗法‧貼甲片／光療延甲／補甲＆卸甲LESSON2玩色‧玩創意‧玩出最美麗的時尚指尖藝術！除

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TNA 一級美甲師檢定

作者：中華民國指甲彩繪美容職業工會聯合會 出版社：松根 出版日：2018/04/01 裝訂：平裝

一級美甲師檢定的項目屬高階的美甲服務範疇，希望給予優秀的美甲師在更高階的技術上得到認可。　本檢定依國際專業美甲競賽之標準為評分依據，期望藉由檢定讓所有美甲師都能知道國際競賽的規範，同時鼓勵大家多參與國際競賽活動，了解美甲產業在國際的趨勢。

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東方逆齡女王的敏感肌全對策

作者：玟蓉老師 出版社：渠成文化 出版日：2018/03/27 裝訂：平裝

30年敏感肌保養專研經驗，最不藏私的分享，最有效的改善之道！你知道嗎？敏感肌跟你想的不一樣！敏感肌的問題已不再侷限於遺傳體質，隨著地球暖化、都市化與PM2.5蔓延，都讓我們的肌膚不斷接觸高過敏原，因此，困擾你已久的種種肌膚問題，很可能就是源自於「敏感肌」現象！在本書中，玟蓉老師整合30年對抗敏感肌的真實經驗，提供從辨別敏感肌、衍伸問題探討，到全方位的因應對策，藉由深入淺出的說明，讓所有被敏感所困的

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微整形技巧攻略

作者：謝佳憲 出版社：集夢坊 出版日：2018/03/07 裝訂：平裝

投入一分，美麗十分！微整形是一場革命！過去一百年間，人們為了改變自己的外貌，只能依靠整形技術，但有動刀的大面積手術讓百分之七十以上的人望之卻步，而近年「微整形技巧」的出現，為他們帶來一線曙光。然而，以注射、填充等方式進行微整形的技巧，通常使用於臉部，內容原理雖然看起來簡單，卻是一門很大的學問，只要稍有不慎，即極有可能發生無法挽回的憾事。在醫學與藝術的交叉口，本書為您開啟一扇門，通往微整之路！本

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如何安全注射

作者：吳承珉-作; 陳建州-編譯 出版社：力大圖書 出版日：2018/03/01 裝訂：精裝

如何安全注射(原版韓文，授權繁體中文版)2018台灣觀點特別收錄[陳建州醫師]在本書各章節結束後,特別加入了來自台灣微整高手及醫美名師們的專業建議及解說,籍此讓讀者可以分享他們的寶貴經驗與心得源起臺灣的醫師在微整方面，有許多的創見，可惜一直沒有文字記錄下來，所以在徵得原作者同意（用插頁的方式），也感謝許多的好友，在百忙之中能抽空，將心得轉化為文字，作為分享。當然由於時間與篇幅的限制，我知道一定有許

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指尖小奢華！1‧2‧3色玩指彩

作者：しずくSHIZUKU 出版社：台灣角川 出版日：2018/02/06 裝訂：平裝

★國際時尚大師＆日本時尚權威李佑群老師、美妝影后百變沛莉、日系美甲達人 Tingjp 美麗推薦！★HOMEI、WinMax、AT-SALON……以平價單品輕鬆畫出日本現正流行的純淨感指彩★100餘款設計指彩完整公開！獨創畫法，讓妳只要照著做就能擁有令人秒讚的美麗指尖！０色就能超時尚，只有單瓶指甲油也OK～日本人氣美甲女王全新創作！以０～３色指彩畫出最吸睛的純淨感指彩，超越百款的時尚美甲，教妳徹

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強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書，48週訓練課程＋265個動作詳解

作者：布瑞特‧康崔拉斯; 凱莉‧戴維斯 出版社：橡實文化 出版日：2018/02/01 裝訂：平裝

臀部肌群──女性肌肉力量的來源！臀部越強壯，曲線就越美，肌肉越精實連健身教練都找他請教！世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究＋健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間，打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材───專為女性設計打造，男性也同樣適用───◎你將學會：‧不必整天待在健身房，就能練就夢寐以求的身材。‧認識臀部肌群對基礎動作和功能訓練的重要性。‧如何在各式運動中妥善啟動臀肌，

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美膚IV

作者：游庭筠-主編; 黃郁婷; 林麗月; 陳心慧; 林暐婷-編著 出版社：全華圖書 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

本書在內容編寫方面，具以下特點：(一）多方參考國內外相關資料，融合理論與實務，以深入淺出的方式，讓學生充分學習完整的美膚概念。(二）圖文並茂、編排活潑，讓學生有真實而深刻的印象，使學生增加學習興趣，進而熟悉「美膚」的內涵意義。(三）每章均有補充單元，提供與美膚相關知識或時事，以增進學生的課外知識。(四）學後評量包含課本與美容技術士技能檢定之考題，學生掌握重點後，能利用評量練習加強記憶，並瞭解命題方

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藥師教你DIY保養芳療聖品：量身打造70種保濕、美白、問題肌膚、過敏肌膚、身體＆頭髮的純天然保養品

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藥師教你DIY保養芳療聖品：量身打造70種保濕、美白、問題肌膚、過敏肌膚、身體＆頭髮的純天然保養品

作者：鄭善兒 出版社：健行文化 出版日：2017/12/01 裝訂：平裝

根據自己的肌膚制配方，選用最天然的添加物，量身打造純天然保養品，DIY全圖鑑！越來越多人開始自製天然保養品，也有很多人都知道純天然保養品比一般保養品更環保，這本書，正是為了想學做保養品，卻又不知道如何下手的初學者所準備。本書由具有專業藥師與芳療師背景的作者現身說法，教妳如何在家自製健康又安心的美膚用品。從基礎身體保養到高性能滋養，以及居家護理用品等，尤其還有針對過敏、問題肌膚調製的配方，讓妳可以安

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指繪快樂：美不美沒關係，指甲就是著色本

作者：Emily 出版社：大塊文化 出版日：2017/11/30 裝訂：平裝

★指甲彩繪不專業也行。 ★每週選一天玩指繪。 ★專心、慢活、療癒、愛自己。美不美沒關係，就是愛指繪啊！ Week 1 - Week 52 隨四季行進，為節慶增色。指繪，有著比「愛美」更深層的意義。「我是跟大家一樣的凡人，我愛逃避工作。相信有不少人像我一樣，好不容易迫自己坐到電腦前預備工作，仍會作出垂死?扎，也許會忽然注意到指甲好像要剪（在工作壓力面前，其他任何小事都變得無比重要

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別讓肌膚不開心！從頭到腳解決101個與生活相關的肌膚問題完美提案

作者：SAM 出版社：日日幸福 出版日：2017/11/22 裝訂：平裝

購書即贈『footer除臭襪(男女隨機，恕不挑款)』一雙，數量有限，送完為止！睽違三年，深獲好評，千呼萬喚！【保養美妝專家SAM的愛美保養書2】終於隆重上市！林書煒、路嘉怡、蔡燦得、嚴立婷◎精采好評美麗推薦肌膚保養絕對不只是追求外在美麗而已，也是一種內外兼具的修養！本書作者SAM將從日常生活中，針對所有網友與讀者們最常遇到的肌膚狀況，分別就約會、換季、職場、美白、美胸、痘痘等等20大主題，歸納出

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178.

髮型梳理Ⅰ：基礎髮型技巧

作者：石美芳; 賴柔君; 余珮雅; 林秀英 出版社：全華圖書 出版日：2017/11/08 裝訂：平裝

美麗的髮型對於整體造型有畫龍點睛之效，本書收錄了髮型梳理的各種基礎技巧，豐富的圖片與完整步驟說明幫助學生快速學習，附有教學影片帶領學生一步步演練，並有真人造型示範讓學生練習，同時激發更多創意。

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一平方米超強度燃脂訓練手冊

作者：斌卡 出版社：楓書坊文化 出版日：2017/11/06 裝訂：平裝

～一本書，推翻所有你不健身的理由～一分鐘超強燃脂動作+一平方米小空間，在家打造屬於自己的健身房！拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍微信關注4百萬粉絲，十年來超級暢銷健身系列書籍「硬派健身」創始人「斌卡」霸氣之作！「不能持續、有效的減肥方式，就不是最好的減肥方式！」【本書特色】◎破除健身所需時間、空間、金錢三大障礙，導正錯誤的運動觀念。◎講究方法重點訓練！用CP值最高的健身小工具，

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大人感心機彩妝：平價單品打造微甜氣質美人

作者：hiromi 出版社：台灣角川 出版日：2017/09/27 裝訂：平裝

本書特色 ★低預算，零技巧，就能從「一成不變」的女孩妝容畢業！★清純 × 性感 × 可愛 × 優雅，7款基本單品‧畫出多彩風格大人顏！內容介紹上班‧假日‧約會‧聚會，不管什麼日子，都要擁有透亮又魅力無窮的完美妝容！部落格讀者超過10萬，日本人氣彩妝部落客hiromi的平價心機彩妝技巧大公開！約會日，畫上令人格外愛戀的妝容。和女性朋友聚會，就選擇具時尚感的妝容。大人的假日，就要

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