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三民網路書店 中文書 / 社會人文 / 哲學 / 心理學

12800筆商品,15/640頁
待在家裡也不錯(新版):快樂的家,來自一個人的內在設計
79折
作者:葛瑞琴.魯賓士  出版社:早安財經文化  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
 《紐約時報》暢銷榜第一名《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓的居家生活實驗。 葛瑞琴.魯賓是最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一,作品在全球已譯成三十多種語言,暢銷突破350萬冊。《紐約時報》暢銷榜第一名《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓的新快樂生活提案!2024全新封面!一場充滿智慧的居家生活實驗!從今天起,為自己打造一個更快樂的住所!寫了《過得還不錯的一年》之後,葛瑞琴.魯賓提出了她的第二份「快樂生活提案」:《待在家裡也不錯》。這回的範圍較小,但也較深入,因為她發現,在眾多影響快樂的因素中,家——無論從哪個角度看——都是最重要的。因此,她決定花點時間,專注在如何從家庭生活中發現並創造快樂。隨著探索的過程,她看到自己一些有趣的面向:對自己的家,我有著矛盾的期望──我希望家能讓我平靜,但也要能讓我興奮;要舒適、安靜,但也要帶來驚喜、熱鬧;要讓我能懷念過去,但也要能讓我想像未來;是一個能讓我反省的私密小窩,也是個能增進我與他人情感的交誼大廳;要讓我感覺安全,但也要能容忍我冒險……後來葛瑞琴.魯賓發現,這些期待看似矛盾,其實並不衝突。她的領會是,家,反映的是「我這個人」,所以努力讓家「更有家的感覺」,其實是了解自己的一種延伸形式。要讓家更有感覺,她得先了解自己、面對自己,最後,做自己——不裝模作樣,不必懷有戒心,這,才是真正的簡單。家,未必要展現什麼深奧道理,它只需要是愉快的、舒適的,就夠了。這其中的快樂哪裡來?來自態度,來自一個人的「內在設計」,來自對日常生活的各種細節,都懷著真誠的興趣,還有,非常重要的,想在家裡體驗自由自在的感受,要先有所節制……她決定在一個學年(從九月到五月)專注於改變與家庭有關的各個方面,從家居布置、婚姻生活、時間分配、陪伴小孩、保持健康和社區互動等等。她發現,視野改變了,心裡的開關就打開了,就算只專注在改變自己,外在世界也會神奇的跟著改變。這次關於家的快樂生活實驗,她再次領略那句神祕名言:「能將遠方豐厚財富帶回家的人,其人必然身懷豐厚財富。」她告訴自己:這就是現在。這裡,就是我的寶藏……∞ ∞ ∞ 〔家庭版〕成人的祕密.每個房間都該有紫色。.不接受任何免費的東西。.燈泡壞掉,或是捲筒衛生紙用光了,馬上換新的。.有時候快樂本身,不見得會讓你感到快樂。.把東西留著通常比較省事,因為不必猶豫是否該丟,但,還是現在就丟了吧。.把一個大任務,分
優惠:新書特惠
庫存:8
定價:400 元, 優惠價:79 316
說話基本功
79折
作者:張兵  出版社:漢欣文化  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
大多數成功的人都能言善道, 而不會說話的人大都不怎麼成功。 CNN王牌節目主持人――賴瑞‧金(Larry King) 一句不合宜的玩笑可能會毀掉多年的友誼, 一段拙劣的談話也可能失去一位十拿九穩的客戶…… 有效的溝通是開啟成功之門的金鑰, 不僅可以展現在推銷產品上, 還能增強個人魅力,讓你擁有寬廣、穩固的人脈! 本書全方位解析如何有效說話的基本功, 讓你在紛繁複雜的生活和職場中遊刃有餘!
優惠:新書特惠
庫存:7
定價:260 元, 優惠價:79 205
從0到1,創造成功的6堂思維課:第一步是關鍵!43道提示x5步驟構想筆記,每日小改變,讓夢想成就自己
滿額折
作者:大木浩士  出版社:墨刻  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
★帶領超過200項個人專案邁向成功★★日本超強實業家親自傳授★★6堂課,教你打造成功思維★★跳脫「日復一日」的平凡生活,跨出從0到1的第一步★ ◎ 總是喊著「好想改變」,卻根本找不到目標?「覺得日子每天庸庸碌碌,不知道該做什麼才好?」「沒有夢想,總是因為找不到目標而提不起勁?」「不知道什麼是自己想做,或者能做的事?」 ◎ 常把「總有一天」、「等我準備好」掛在嘴邊?「成功對我來說太遙遠了,等改天有空再說吧!」「現在手邊沒什麼錢,等有閒錢了再來試試看吧!」「畢竟還沒規劃完善,等計畫好了再著手準備行動吧!」 ◎ 致那些「想要行動,卻不知道該怎麼做?」的夢想家「未來充滿不確定性,對於該如何行動毫無頭緒......」「對自己的想法沒有信心,不敢貿然開始執行......」「夢想太過遠大,根本不知道該從何開始......」 打破「明日復明日、明日何其多」的負面循環,以作者親身經驗為證,教你用最實際的方式實踐行動! 「希望實現自己的夢想」、「想要活出屬於自己的人生」許多有著這種想法的人,都會盤算著從一開始就踏出「一大步」。幻想能夠一步登天,實現最終的理想樣態。然後因為對這巨大的一步感到膽怯,開始猶豫不決,最後乾脆放棄行動。 如果你也對此心有戚戚焉,請試著稍微改變想法。從踏出「最初的一小步」開始-- 本書將帶領你透過六堂思維課程,讓夢想成功兌現! ▌【第1堂】所有夢想都是從小事開始越簡單越好,從能讓人「樂在其中」的小事邁出第一步!→想成為一名作家,先從「買一本筆記本」開始......→想開一間咖啡廳,先從「邀請朋友來家裡作客」開始......→想開設兒童繪畫教室,先從「打一通電話給附近學校」開始...... ▌【第2堂】找出屬於自己的夢想,揮舞屬於自己的旗幟不知道該做什麼才好!?從日常生活中發現夢想的小小改變→踏上自己一個人的旅程,接收不同於以往的刺激→以自問自答的方式發掘自我,探尋內心真實想法→增加與他人對話的機會,仔細傾聽不同的聲音 ▌【第3堂】把夢想打造成充滿魅力的模樣!讓大家主動按讚訂閱加分享,越來越多人支持你的夢想!→思前想後,想像夢想實現後的美好未來→用故事打動他人,找出能夠觸動人心的親身經歷→營造「自己好、對方好、世界好」的「三贏局面」 ▌【第4堂】化行動為文字
優惠:墨刻全書系書展-單79雙75
庫存 > 10
定價:400 元, 優惠價:79 316
做自己的靈魂伴侶:實現完美關係前,必修的IFS課
滿額折
作者:里查.史華茲  出版社:究竟  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
【內容簡介】IFS療法創始人寫給所有人的「親密寶典」!具體解說+案例分享+實作練習,讓伴侶不再成為保命的浮木,而是生命裡珍貴的禮物!貝塞爾.范德寇(《心靈的傷,身體會記住》作者)、留佩萱、洪仲清、汪樂慧、黃之盈、蘇益賢、蔡佳璇──親密推薦其實,你才是自己一直在等待的那個人!透過IFS的「勇敢之愛」,突破自欺欺人的「三重心計」、做自己的靈魂伴侶,才能掙脫感情的攻防戰,讓雙方在愛裡圓滿。許多人都相信,除非找到那個「對的人」,否則我們不可能完整,無法過著幸福快樂的日子。但萬一這是錯的呢?內在家庭系統療法(IFS)認為,親密關係中的問題,大多出於把照顧內在家庭的責任丟給伴侶,卻忘了沒有任何人能永遠扛起另一個人的生命,唯有自己能開啟療癒的可能。IFS創始人史華茲博士在書中提出具體方法,告訴讀者如何讓親密關係成為安全的堡壘,讓我們成為自己的靈魂伴侶,能不執著地全心去愛,能不怕失去地放手去愛,擁有真正的、持久的、健康的親密關係。
優惠:新書特惠
庫存 > 10
定價:400 元, 優惠價:79 316
日日小記錄,實踐高效人生
滿額折
作者:徐惠潤  出版社:采實文化  出版日:2024/10/31 裝訂:平裝
擺脫瞎忙、不再焦慮內耗,每天只要花15分鐘寫下「日日小紀錄」,讓時間就定位,成績&業績大躍進▍翻轉人生的「日日小紀錄」作者曾經是個迷網的學生,總是擔心學習進度落後、總在滑完手機後感到空虛……。他發現,當他寫下那些讓人焦慮的事情後,開始找回主導權,不再被時間追著跑,內心也更加安定踏實。他持續進行這樣的「日日小紀錄」,原本成績中等的他,一路過關斬將,不僅順利考上教育大學、取得教師資格,還展開豐富精采的生活。本書將公開他從求學到職場、執行十多年的「日日小紀錄」,希望每個人不管讀書、工作,都能發揮更高效益,找到自我價值!▍什麼是「日日小紀錄」?為什麼可以有效幫助達成計畫?「日日小紀錄」簡單來說,就是記錄每一天,把自己今天做的所有事,分類並記錄下來。「日日小紀錄」是分割時間,計劃每個時段要做的事,並檢視自己對每件事的投入度,完成既定事項後,回顧一天並做出回饋,並於第二天改進。每天透過這樣的「微小紀錄」,就能產生巨大效果!「日日小紀錄」不只能夠有效進行時間管理,在記錄的每一個瞬間,人生就獲得梳理與撫慰!
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:360 元, 優惠價:79 284
沒有誰在折磨你,是你不放過自己:1%的不快、不甘、不爽,總釀成我內心100%的折磨,這就是內耗:我得趁剛萌芽就掐死它
79折
作者:馬浩天  出版社:任性出版  出版日:2024/10/31 裝訂:平裝
★當當心理學新書榜TOP1 ◎很怕得罪人,只想當好人──對人過度友善也是一種病態。 ◎別人白你一眼就心疑:「嫌棄我?」這是聚光燈效應,以為大家都在關注你。 ◎再怎麼閃閃發光的金子,也取代不了生鐵──每個人都有自己的生存優勢。 ◎吵架是鹽,多了會苦、少了無味!有些爭執是必要的,如何爭不影響心情? 工作上,你常因別人態度不好而將合作契機搞砸? 「他總是針對我,否定我?」 生活中,常因別人的失誤爆發激烈口角? 「他怎麼又犯這樣的錯?」 什麼時候,你的情緒才能自己作主? 本書作者馬浩天是暢銷書作家、心理學研究者。 很多人經常問他:「我今天什麼也沒做,為什麼這麼累?」 答案都指向內耗──對外界刺激感到些微不快、些微不甘、略微不爽, 但就是這微微的1%壞情緒,導致內心100%的折磨。 最後以小失大、由點擴散到面,最後全部崩潰。 馬浩天舉出許多人常犯的內耗心理:野馬效應、聚光燈效應…… 看清這些內耗心理如何作祟,你便能趁早 擺脫微不快、微不甘、微不爽的心理,把內耗扼殺於萌芽中。 ◎過度友善以和為貴。結果,我的情緒我作主了嗎? ‧刻意討好、主動退讓,總是習慣當「好人」,導致自己心好累。 過度友善也是一種病態心理,久了會成習慣。怎麼改善? ‧「他是在取笑我的衣服不好看嗎?」、「同事是在討論我的新髮型很醜?」 你的內心經常上演這些小劇場? 「聚光燈效應」告訴你,你受到的關注沒有你以為的多。 ◎你被1%的壞心情導致情緒全盤受影響? 非洲有一種蝙蝠靠吸取野馬的鮮血為生,雖然蝙蝠吸血量極少, 但野馬被吸血後會暴怒、狂奔,最終甚至喪命── 小心「野馬效應」:因為別人的一點小錯,導致自己犯下大錯。 ◎情緒滿了也需要「放水」 ‧受了委屈要找對象抒發,對娃娃傾訴也可以,或將煩惱寫下來。 重點不是跟誰說,而是說出來──找個屬於自己的「樹洞」喊出來。 ‧愛因斯坦曾說:「興趣是最好的老師。」 例如,村上春樹堅持跑步超過40年,這也成為他的寫作靈感。 覺得自己對什麼都沒興趣?許多事不是喜歡了才做,而是在做的過程中找到樂趣。 人生所有問題都是情緒問題。 1%的不快、不甘、不爽,總釀成我內心100%的折磨, 這就是內耗──我得趁剛萌芽就掐死它。 這是一本專為成年人打造的情緒使用說明書。
優惠:任性出版全書系
庫存:3
定價:390 元, 優惠價:79 308
生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself
79折
作者:曾寶儀  出版社:天下文化  出版日:2024/10/31 裝訂:平裝
Stand by Yourself. 每個人都可以把自己煉得閃閃發光!生命所需的一切,都存在我們自己身上了,別忘記跟自己在一起,你就是你自己生命中最大的寶藏。在一系列的出版與寫作之後,曾寶儀在生命覺醒的課題上,又有了更多的前進與領悟。在修習的路上精進,開設Podcast節目《曾寶儀的人生藏寶圖》……從幫助自己到改變別人,她以更澄淨洞澈的眼睛,分享她關於覺醒的快樂與為此迎接的一個個挑戰,想與你分享「在」「當下」的練習、意識,以及覺醒的真正意義:那不是一個抵達的句號,而是不斷有收穫與禮物的逗號或分號。「在我的主持生涯中,遇過各式各樣形形色色的人們,在我心中每個人都像寶藏一樣閃閃發光。而我真心相信,我生命中最大的寶藏就是我自己! 這裡記錄的都是這些年我一步一步更靠近自己的體悟與練習,可能不是每一個啟發對你來說都是對症下藥,但即使只有一句話,在你需要的時候,給你一點支持,一點鼓勵,讓你知道有人跟你一樣會遲疑會猶豫會懷疑甚至會指責自己,但是依然義無反顧地朝向自己的中心走去,這樣我的分享也就值得了。願你也能明白你是最懂得愛自己的那個人。」——曾寶儀
優惠:新書特惠
庫存:5
定價:420 元, 優惠價:79 331
無形網絡元素:豐盛顯化最關鍵的環節,連結宇宙無形網絡,轉動財富與成功的顯化密鑰
79折
作者:羅伯特.薛弗德  出版社:虎吉  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
《你值得過更好的生活》作者長銷顯化奧祕經典 首度繁體中文版顛覆傳統致富與成功法,人生最強大的「宇宙人脈圈層」大揭祕!吸引力法則說,「只要真心渴望,全宇宙就會來幫助你。」為何渴望財富自由的人這麼多,卻不是所有人都如願?甚至很多人還一敗塗地!顯化法則說,「信念很重要,只要相信,就會實現。」為何自我懷疑的人,仍然飛黃騰達?J.K.羅琳創作《哈利波特》過程嚴重懷疑自我,對這本書的價值沒信心,為何成爲史上最暢銷書之一?渴望、信念、視覺化、目標設定、持續努力、肯定句……等,傳統顯化法則已經談過涵蓋以上的10大重要元素,但很多人發現運作起來並不一定百分之百成功順利,那是因為,忽略了有「第11項元素」的存在。在第11元素,你必須知道:1. 若要渴望與願望發揮作用,它必須符合你靈魂的人生藍圖和使命。2. 為了實現願望,必須連結「內在無形人脈網絡」之力。◎內在無形的人脈網絡在現實世界,我們是獨立分開的個體,但在無意識的世界,全世界的人與資源,都在一張無形網絡上串連在一起。在這個意識層面,人人都想幫助他人實現人生目標、完成使命,就像在網路上那樣,要是你好好提出要求,別人就會幫你。以下是你不可不知的事實和細節: 潛意識層面的無形網絡都是如何運作? 如何把你想傳送訊息到網絡?如何接收訊息? 如何把情報和訊息流變成實際生活中的成果?◎聯絡你的「內在執行長」使用無形網絡時,總要有人幫忙,你才能連線上網,其實你內心有一個我所謂「內在執行長」的情報員,他是自我的一部分。內在執行長幫你管理進出無形網絡的情報和訊息流,你必須了解以下事實: 你有一個幫你連上無形網絡的內在執行長,它會在你拚事業和財富時,躲在幕後默默參與管理。 內在執行長知道你的人生使命與藍圖,他以你的最高利益幫你過濾會發生在你身上的事。 如何聯繫內在執行長、與他正面溝通、徵求解答、請他協助工作案、利用無形網絡?本書顛覆所有既有的成功法,作者運用這法則所帶領的工作坊,在全球已經影響無數人的人生。各界推薦Rita|靈魂相談室九粒Jolie|顯化小魔女王莉莉(Shila)|《祕密》系列譯作者、講師&零阻力股份有限公司執行長周介偉|光中心主持人柚子甜|心靈作家慢活夫妻|投資理財 YouTuber & 暢銷書作家鄭俊德|閱讀人社群主編「《無形網路元素》揭示了現代人如何透過覺察與『內在執行長』連結,掌握無形的能量網路,提升自我
優惠:新書特惠
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:79 316
練習呵護自己的心(共二冊):我的心也需要呵護+沒有人天生勇敢,而勇氣是可以練習的
75折
作者:金慧伶; 法蘭茲卡.伊絲莉  出版社:潮浪  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
每一天,我們都在努力認真地生活,疲倦的時候,別忘了停下來,呵護自己的心!勇敢也是需要練習的,但願我們都能成為更好的自己。☆—./—★.\—★。—/.☆\。——☆.\—.★我們時常問候別人:「你好嗎?」,是否忘了自己的心,也需要安慰?寫給對現狀感到無能為力,卻仍渴望尋找出路的你! 努力生活不是為了偉大的目標,而是成為理想的自己! \《我的心也需要呵護》/洪仲清X洪培芸X海苔熊X劉仲彬,長文推薦!▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲ ▲Yes24書店 9.7/10|Aladin書店 9.8/10|Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲我們都想要快樂,但快樂會枯竭;我們都想要幸福,卻誤解了幸福的定義。幸福是能夠面對焦慮,真正理解並接納各種情緒。努力生活不是為了偉大的目標,而是成為理想的自己! 很多人都為心理問題而苦惱。雖然我們都知道:不要在意別人的眼光,要活出自己,但我們真的做得到嗎?特別是進入網路時代後,從睜眼直到睡前,網路資訊四面八方而來,社群上的相互比較已成為日常,造成無謂的情緒消耗。我們失去了心靈的餘暇,每天都過著彷彿被人追趕的生活,總是因他人的傷人之語而讓心情大受影響。我們常常習慣關心他人,卻忘記自己的心也需要安慰。面對負面的情緒總是焦燥不安,忽略了幸福及快樂的意義。快樂不是一種長久的狀態,幸福的人也會感到焦慮和悲傷,問題在於如何接納各種情緒。如果能常常關注自我,成為自己心靈的主人,就不會輕易被捲入情緒的漩渦。身為心理學碩士,擁有多年諮商經驗的作家金慧伶,從小就被大人告誡「要努力生活」,她用功讀書、工作、出書、組織家庭——即便如此,仍然常在心裡自問:「為何要努力生活?」直到後來她發現,是想要成為「值得信賴的自己」。當空虛或懷疑讓生活出現裂痕,「認真生活」就會成為堅定的力量。她也在書中對現代人的空虛焦慮提出解方,分享讓人獲得平靜的正念方法。全書由五章構成,第一章是從進化心理學的角度分析,告訴我們心靈原本就有固定天生的運作模式。第二章及第三章則分享如何將照顧心靈的態度運用在日常生活,以及排除雜念的實用對策。第四章聚焦於網路時代及現代社會,告訴讀者如何減少過度氾濫的資訊及不必要的社群比較,進而享受當下。第五章則分析現代社會環境動搖我們內心的各種因素,告訴讀者如何堅定自己的原則,守護自己的心。?四季中最舒服的氣候就是春天和秋
優惠:2025看蛇麼
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:690 元, 優惠價:75 517
話引力!讓每一句話都有效,贏得人際關係中的主導權:知己知彼×見面三分情×開場打動人心!溝通並非一場獨角戲,而是雙方共同創造的默契
79折
作者:浩強  出版社:樂律文化  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
【善用話術,贏得每一次人際交鋒】 言語是影響力的武器,用對心理學策略,每一句話都有力量 溝通是成功的關鍵,用心傾聽才能成為真正的高情商溝通者 情商不是天生的,讓你的溝通力成為一種習慣! ▎提升情商,善用心理策略! 作者強調溝通能力不僅僅是一種技巧,更是一種智慧和藝術。許多人常因無法有效地表達自己或誤解他人的話語而造成溝通障礙,導致人際關係緊張。書中從心理學的角度,深入剖析溝通過程中常見的心理現象,例如傾聽與表達的平衡、如何說出讓人聽得進去的話,以及如何利用他人的心理需求來拉近彼此的距離。透過這些心理策略,讀者將學會更靈活地應對不同的溝通情境,讓對話更具建設性。 ▎案例分析,實踐中的溝通技巧! 書中案例涵蓋了職場、戀愛、社交、商業談判等各種場景,並提供具體的溝通技巧分析。例如,書中提到如何透過讚美對方的長處來建立良好關係、如何以幽默化解尷尬局面、以及如何透過巧妙的話術來應對批評和攻擊。這些案例不僅讓讀者感同身受,還能直觀地理解溝通技巧的運用方式,從而在日常生活中能夠立即實踐。 【拉近距離的溝通方法】 本書深入探討如何在溝通中拉近與對方的距離,讓對方感受到被尊重與理解。這部分特別強調傾聽的重要性,指出有效的溝通不是單方面的表達,而是能夠用心聆聽對方的需求與感受。作者還介紹了如何適時地讓對方成為對話的主角,給予他們足夠的空間表達自己,從而讓溝通更順暢並達到雙贏的效果。此外,書中還分享了如何以同理心來應對他人的情緒,並藉此建立更深層次的信任。 【建立良好人際關係的要訣】 在現代社會,人際關係的品質很大程度上決定了一個人的成功與否。作者透過本書教導讀者如何運用溝通來建立、維護並深化人際關係,包括如何在第一次見面時給人留下良好印象,如何在衝突中保持冷靜並化解矛盾,以及如何用語言表達真誠的讚美,讓他人感受到自己的真心。透過這些技巧,讀者將學會如何在各種場合中表現得體,成為一個受人喜愛並值得信賴的溝通者。 【溝通中的自我修養與反思】 除了對外部的溝通技巧,作者還強調了自我修養在溝通中的重要性。很多時候,溝通失敗的原因在於自身對情緒的掌控能力不足。本書引導讀者如何透過自我反思,了解自己的優勢與不足,並進一步提高自我的情緒管理能力,從而在溝通中保持冷靜、理性。此外,作者還提到真正高效的溝通者懂得用幽默感與包容心來面對他人的缺點,並以此建立更穩固的人際關係。 ➔讓溝通成為一種習慣 溝通能
優惠:新書特惠
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 276
交際場上的精準恭維:戴高帽不是拍馬屁!掌握高效讚美的藝術,建立牢固的信任基礎
79折
作者:蔡賢隆; 吳利平; 王衛峰  出版社:沐燁文化  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
這是一個人際關係重於一切的世界, 人際關係的好壞,往往影響甚至決定著你的人生! 為什麼交際中有的人如魚得水,而有的人卻如涸澤之魚? 為什麼有的人伶牙俐齒,卻禍從口出,招惹是非? 為什麼有的人交友頗多,但困難時卻無人相助? 可見,如何在社交場合上「吃得開」,是值得每個人下工夫研究的一門大學問! ▶讚美人要到位,吹捧人手法要新 對於初次見面的人,哪一種讚美最有效呢?最好先避免以對方的人品或性格為稱讚點,而去稱讚他過去的成就、行為或所屬物等看得見的具體事物。如果讚美對方「你真是個好人」,即使是由衷之言,對方也容易產生「才第一次見面,你怎麼知道我是好人?」的疑問及戒備心。 如果讚美過去的成就或行為,情況就不同了。讚美這種既成的事實與交情的深淺無關,對方也比較容易接受。也就是說,不是直接稱讚對方,而是稱讚與對方有關的事情,這種間接奉承在初次見面時比較有效。如果對方是女性,則她的服裝和裝飾品將是間接奉承的最佳著眼點。 ▶社交場合要防止厚此薄彼 在社交活動中,我們經常需要同時與幾個朋友打交道。在這種情況下,言談舉止稍有不慎,就會顯得厚此薄彼,影響自己與他們之間的關係。為了避免這種失誤,最好的辦法就是要遵循「等距離」規則。 所謂「等距離」規則,是指在社交場合,特別是在一些交際應酬中,對待眾多的合作夥伴,應努力做到一視同仁,不要使人感覺有明顯的親疏遠近、冷暖明暗之分。 ▶收買人心不用金錢 一般來說,上司籠絡下屬的手段,不外乎好的職位、錢財兩種。但有時上級對下屬不必付出實質性的東西,而只要透過某種表示、某種態度,便能給下屬很大的滿足,甚至會使他們產生受寵若驚的感覺,更加忠心耿耿的為其效勞。有些人只是一味向想拉攏的一方施以恩惠,特別是對那些自己以為將要用到的人,更是如此。 為上司者不僅要對部下示以寵信,同時還要向他們顯示自己的大度,盡可能原諒下屬的過失,這也是一種重要的籠絡手段。 ▶眼觀六路 深層心理中的慾望和感情,首先會反映在視線上,視線的移動、方向、集中程度等都表達著不同的心理狀態,觀察視線的變化,讀懂人的眼色便可知曉人們內心狀況,有助於人與人之間的交流。 眼睛識人的方法由來已久。人的個性是一成不變的,無論其修養工夫如何深遠。俗語說:「江山易改,本性難移。」性為內,情為外,性為體,情為用,性受外來的刺激,發而為情,刺激各有不同。情所表現最顯著、最難掩飾
優惠:新書特惠
庫存:2
定價:375 元, 優惠價:79 296
我、腦子和粉紅色的諮商師
滿額折
作者:毛毛毛  出版社:高寶國際  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
★長踞當當圖書心理學暢銷排行榜★豆瓣讀書讀者9.1分好評迴響百萬粉絲平台「簡單心理」超高人氣連載漫畫,療癒萬千讀者!不知道從什麼時候開始,我們凌晨三點還睡不著、想到出門就無精打采、一上班就渾身不對勁……如果你也敏感、焦慮又疲憊,心裡有苦卻說不出,你不孤單,這本書就是為你而畫的。?用療癒的圖文,與你探討自我認同、人際關係、情緒管理、成長發展、自我重構。 每一個你,都能在這本書裡找到共鳴。***不知道怎麼拒絕不想答應的要求;社交恐懼、疲勞,想躲進自己的世界裡;總是覺得自己做得不夠好,不值得被稱讚;腦子裡總是有個聲音在否定自己、質疑自己……重複著想很多、想不開的循環,不知不覺身心俱疲。這樣的你,本書作者毛毛毛都能懂。毛毛毛是個平凡的上班族,每天普通地起床、通勤、上班、下班,雖然生活中沒有遭遇重大悲劇,卻彷彿忘記了如何開懷大笑,失去了快樂的能力。她決定帶著滿載負面思緒的腦子,鼓起勇氣踏出心理諮商的第一步,認識了粉紅色的諮商師。在這本書裡,毛毛毛畫出33次諮商過程,粉紅色的諮商師將帶著她與你一起回溯低自尊、內耗、焦慮等煩惱的根源,學習正視自己的感受、接納自己的情緒,自我探索、和解與成長。你與你充滿煩憂的腦子並不是敵人,而是互相守護、扶持的夥伴。請讓粉紅色的諮商師與你展開對話,停止與腦子的內在戰爭,卸下讓你停滯不前的負擔,依照自我的節奏生活,讓自己重新滿懷希望、燦爛地綻放。▍粉紅色的諮商師想對你說──‧ 不必獻出自己,你天生就有被愛的權利。‧ 希望有人能體諒你的感受,不代表你軟弱;表達痛苦,也不代表你自己站不起來。‧ 敏感特質的人確實會有很多煩惱,但性格特質並無優劣之分,敏感也並非一無是處。‧ 你現在或許有些職業倦怠,你所感受到的這些,也許是身體在告訴你需要休息和調整。‧ 能接納自己的局限,也是一種進步。【讀者共鳴推薦】「從生活到工作,從愛情到親情,都包括在本書心理諮商的內容裡。說真的,毛毛毛的人生也是我真實的人生啊,也是每一個普通人的人生呀。
優惠:新書特惠
庫存:5
定價:399 元, 優惠價:79 315
無聲戰爭,破解人心的心理戰技:讀心博弈!FBI和CIA 的心理攻防技巧
79折
作者:王彥  出版社:沐燁文化  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
深入探討FBI和CIA如何運用一系列精密的心理戰術, 來掌握對手的真實意圖, 打破對方的心理防線, 並最終達到預期目標。 這些心理戰術不僅是情報工作者的重要武器, 也為讀者提供了洞察人心、掌控局勢的實用技巧。 ▶揭秘FBI的讀心魔法:不動聲色掌握對手心理 書中的第一部分專注於FBI如何透過細微的觀察和深厚的心理學知識,不動聲色地解讀對方的心理變化。從「砝碼效應」到心理需求分析,FBI的探員們利用強大的心理素質和縝密的思維,將看似無法掌控的罪犯置於掌控之中。這一章節將展示FBI如何在面對高壓情境下,迅速找到對方內心的脆弱點,並將其轉化為制勝的關鍵。 ▶CIA的威逼利誘:心理戰術中的致勝法寶 第二部分轉向CIA的立威造勢戰術,探討他們如何透過巧妙使用證據、施加無形壓力、以及適時的威脅來瓦解對手的心理防線。CIA的策略不僅限於強力的言語攻勢,更注重運用身體語言、沉默威脅,以及「洩密」等戰術來達到心理打擊的效果。這些技巧讓讀者了解在面對強大對手時,如何利用心理優勢扭轉局勢。 ▶謊言狙擊手:FBI縝密思維破解謊言的戰術 第三部分深入探討FBI如何透過縝密的邏輯思維來識破謊言,揭露事實的真相。從遠程狙擊到心理暗示,FBI的探員們運用嚴謹的思維模式,將看似無懈可擊的謊言徹底瓦解。這一章節為讀者揭示了如何透過理清思路、敏銳觀察來發現騙局的「小尾巴」,從而讓真相無所遁形。 ▶破壞心理防線:CIA的致命心理攻勢 在第四部分中,書中揭示了CIA如何運用各種心理戰術來打擊對手的心理防線,讓對方在無形中喪失信心。從仁慈攻擊到先發制人,CIA不僅善於抓住對手的弱點,還用線人、搜集情報來建立強大的心理優勢。這一章節讓讀者了解到如何在競爭中運用心理戰術,使自己立於不敗之地。 ▶心理博弈與情緒控制:FBI與CIA的雙雄之戰 最後兩部分探討了FBI和CIA在心理博弈和情緒控制中的對抗。書中揭示了他們如何用囚徒困境、心理陷阱、以及情緒操縱來獲取資訊。無論是利用對手的慣性思維,還是掌控對方的情緒波動,這些技巧都展示了心理戰術在現代情報工作中的重要性。這些戰術不僅適用於情報界,同樣對於日常生活中的人際互動也具有重要的指導意義。 ▶本書特色:本書深入剖析FBI與CIA的頂尖心理戰術,展現他們如何透過細緻的觀察、縝密的思維和強大的心理操控技巧,無聲無息地掌握對手的內心世界。書中結合了多個經典
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反擊暴力溝通!用溫柔堅定的表達重建友善對話:求同存異×幽默自嘲×表情輔助,給彼此理解時間,停止互相傷害,增加合作成功率
79折
作者:陳玉新  出版社:樂律文化  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
「好好好,你說的都對!」「這麼厲害真不像你。」 不想和對方爭辯所以敷衍了事,其實也是一種羞辱; 虛情假意的讚美,比當眾批評還要更讓人難堪! 每個人都可能正在「暴力溝通」卻不自知, 讓我們一起發現並改變溝通中的「隱藏地雷」! ▎探索暴力溝通的真相 在日常生活中,我們是否意識到自己的溝通方式可能帶有暴力性?言語暴力並非總是大聲嚷嚷或侮辱他人,有時甚至潛藏在我們平和的言辭之下。本書首先帶領讀者深入了解暴力溝通的各種形式,揭示那些在日常互動中我們可能忽視的潛在問題。無論是過於自我中心的表達,還是表面上溫和但實際上隱藏批判的語氣,這些溝通方式都會傷害他人,讓我們在不知不覺中疏遠了身邊的人。 ▎言語暴力的後果:你被拒絕的真正原因 我們常常感嘆,為何自己的一片好意得不到理解,反而遭到拒絕?本書指出,許多時候我們會因為語言暴力而受到他人的反感與排斥。暴力溝通不僅會讓人覺得不舒服,更會損害彼此的信任。當我們在溝通中忽略了對方的感受時,言辭便成了一種無形的攻擊,讓人不願意與我們再進一步交流。了解這些後果有助於我們反思自己的溝通習慣,並引導我們朝著更為溫暖的交流方式前進。 ▎用溫暖化解冷漠:反暴力溝通的六大原則 要達到真誠而有效的溝通,我們必須首先從自己開始,培養一種尊重、理解和耐心的態度。本書提供了六大實踐反暴力溝通的核心原則,教導我們如何透過換位思考、傾聽以及運用肢體語言來與他人建立更深的連結。反暴力溝通並非一蹴而就,而是需要透過不斷的練習來掌握的生活藝術。當我們學會用溫柔的話語傳達訊息時,溝通中的矛盾將逐漸消散。 ▎化解衝突:控制溝通中的暴力事件 即便掌握了溝通技巧,我們仍無法避免遭遇對方的暴力溝通。本書引導讀者如何以不暴力的方式有效處理衝突,從而達到真正的理解與協調。從善意的拒絕到靈活處理分歧,每個小技巧都旨在讓我們在面對他人攻擊時保持冷靜。本書也強調了溝通中保持開放心態的重要性,提醒我們在爭議中不應追求壓制對方,而是尋求彼此共識。 ▎從言語到心靈:反暴力溝通的實踐指南 反暴力溝通的實踐不僅僅是改變說話的方式,更是一種心靈修養。從化解尷尬的幽默到與對方共情,作者透過一系列具體案例和實用建議,教會讀者如何在各類溝通情境中靈活運用反暴力技巧,盼每一位讀者都能夠輕鬆上手。當我們學會真正理解並尊重對方的感受時,溝通就不再是彼此對抗的戰場,而是讓心靈相遇的橋梁。 〔本書
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執行力的20個槓桿:從下定決心、採取行動到堅持下去,全面提升執行力,實現理想人生
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作者:李珉圭  出版社:遠流  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
★★★「老高與小茉」說書推薦:這將徹底改變你的人生★★★韓國百萬暢銷作家、心理學教授透過三階段、二十個槓桿,全面提升你的執行力! 執行力不是與生俱來的能力,而是可學習的技能。缺乏執行力並非意志力的問題,只是還沒學會有效的方法。 目標實現包括「決心、行動、維持」三大階段。想要成為卓越的實踐者,必須具備適用於這三個階段的槓桿,才能將想法化為成果,成功實現目標。 本書從心理學角度剖析難以執行的原因,並分別針對「決心、行動、維持」三階段提供實用的二十個槓桿,全面提升你的執行力,實現理想人生! 【決心階段】1.繪製夢想路徑圖2.確實掌握問題3.反向排程4.準備B計畫5.將目標昭告天下6.找到迫切的理由 【行動階段】7.現在就行動8.從小事開始9.設定最後期限10.抱持實驗精神11.請求他人協助12.觀察並記錄13.減少熱身時間 【維持階段】14.改變自我定義15.懂得拒絕他人16.切斷退路17.做有價值的事18.視線緊盯目標19.多往前一步20.教導他人執行 「選一件小事,然後今天馬上實踐。明天、後天、大後天,每天都只實踐一件小事。所有的變化都發生在不斷進行微小實踐的人身上。」──作者李珉圭 ◎執行力金句-想決心堅持到最後實現目標,不僅要有樂觀的態度,也必須兼備悲觀意識。預測在此過程中可能出現的問題,制訂對策。 -成功其實一點都不難,關鍵在於培養以反向排程選擇現在行動的習慣。 -光想卻無法好好實踐的人,總是有數千種無法執行的理由,但他們真正需要的,只是一個迫切去做的理由。 -最佳實踐的日子就是「今天」,最佳實踐的時間就是「現在」。 -雖然很多人說還沒準備好,所以無法開始,但實際上大多數都是因為不想開始,所以才沒有準備。 -當你猶豫著「做?還是不做?」時,就做吧。當你遲疑著「去?還是不去?」時,就去吧。 -如果想突破目前的生活面貌,只要把自己定義為「想成為的樣子」就行。這個「自我定義的內容」,會以強大的力量督促我們成為那樣的人。 -如果有不該做的事情,就切斷那個方向的退路。如果有必須要做的事,就設置一道圍籬,迫使自己不得不做。 -後悔無論多早都已經太晚,而開始無論多晚都不會太遲。永遠不要忘記,是行動才能帶我們去想去的地方
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洛克菲勒寫給兒子的38封信【最新全譯本】:企業家的世紀聖經
79折
作者:約翰‧戴維森‧洛克菲勒  出版社:海鴿文化  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
【本書特色】--------------------------------------------------------------------------------------〈★★最新全譯本★★企業家的世紀聖經可以帶給孩子一生幸福的不是金錢,而是完整的人格、強大的內心、精神上的富足、良好的生活習慣。——世界石油大王 約翰‧戴維森‧洛克菲勒名人推薦傑克‧威爾許:「洛克菲勒寫給他兒子的信件,對我來說意義非凡。我現在在管理上遇到的難題,沒想到他已經在一個世紀以前就輕鬆化解了。」華倫‧巴菲特:「沒有一個人可以像洛克菲勒那樣,對我的投資人生產生如此大的影響!我坦誠地說,我的投資哲學全部都是建立在洛克菲勒的睿智之上。」比爾‧蓋茲:「洛克菲勒的創業精神,永遠是激勵我前進的偉大動力。我的許多設想,包括在我的慈善基金裡,都有洛克菲勒的影子。」◎ 《洛克菲勒寫給兒子的38封信》——企業家的世紀聖經!本書是約翰‧戴維森‧洛克菲勒寫給他兒子的私人信件,並且是不願意公開的、遺囑形式的貴重收藏品。信件中透露了許多洛克菲勒家族的商業秘密與經營智慧,是一本用來培養偉大企業家的絕無僅有的絕佳教材。◎ 這些信件的價值,比洛克菲勒家族的全部財富還要寶貴!洛克菲勒是一個異常冷靜、精明、富有遠見的人,憑藉其獨有的魄力和手段,一步步建立起龐大的商業帝國。洛克菲勒這些信件的價值,正如艾倫‧葛林斯潘所說:「比洛克菲勒家族富可敵國的全部財富還要寶貴。」洛克菲勒不僅僅在教導兒子如何賺錢,更重要的是,他告訴我們怎樣為自己創造更多價值!
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在診間遇見佛洛伊德:從聆聽、對話,到理解
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作者:布魯斯・芬克  出版社:左岸文化  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
21世紀,重返佛洛伊德,重新理解佛洛伊德所有重要的事件都銘記或鐫刻在心中的某個地方,我們的任務是要找到通達它們的方法。在當代心理學或精神醫學的主流氛圍中,佛洛伊德似乎顯得格格不入。教科書中,他的理論往往僅作為心理學史上的一個里程碑被簡略提及;臨床現場,腦化學、遺傳學研究提供了生物學方面的解釋,認知行為療法和藥物治療往往成為醫師及病人首選。與此同時,大數據和人工智慧的應用也正在改變心理健康服務的面貌,個體化的演算法似乎可以取代深度的個案分析,甚至試圖根據個人的基因組成來預測和治療心理問題。佛洛伊德深入探索個人歷史、重視主觀經驗、需要長期投入的方法,看起來是一種過於奢侈、甚至過時的做法。然而,神經科學最新研究提出不一樣的見解。研究者結合神經科學與精神分析,探討情感的核心地位,提醒我們真正的智能和意識可能需要超越純粹的資訊處理,深入情感和主觀經驗的層面。至於如何深入?或許就是當代臨床工作者需要「重返佛洛伊德」,重新閱讀、重新理解的課題。+++++當佛洛伊德在《精神分析引論》中說「話語最初是魔法……即使到了今天,話語仍保留了許多它們古老的魔力」時,並不是在故弄玄虛,而是要他的聽眾,包括精神分析的學徒們,深刻地去體察所謂「話語的魔力」(the magic of words)這件事情在精神分析經驗中所扮演的重要角色。布魯斯・芬克是當代備受讚譽的拉岡代言人,也是佛洛伊德最佳的詮釋者。在本書中,他將佛洛伊德視為一位臨床工作者,將佛洛伊德理論視為他在治療病人近五十載的過程中,為了處理不斷遇到的問題,所發展出的一系列理論及實務做法。《在診間遇見佛洛伊德》以一種非常實用的方式介紹佛洛伊德,提供了大量來自日常生活和臨床實踐的例子,證明佛洛伊德思想的深刻見解和持續存在的價值。書中也將佛洛伊德許多基本概念——例如抑制、隔離、移置、焦慮、情感、自由聯想、重複、強迫症和願望滿足——置於臨床脈絡,實際呼應第一線工作者所面臨的個案。對實務工作者來說,無意識可說是佛洛伊德最重要的理論貢獻,本書第一章和第二章透過佛洛伊德如何構想出無意識的存在,討論其作品最根本的基礎,以及他和布洛伊爾一開始治療的那些病人。第三章從解釋佛洛伊德如何釋夢,延伸至臨床上如何詮釋病人的夢境,以及如何處理口誤、失誤動作等,人們經常「失手」犯下的「錯誤」。第四章和第五章討論兩種佛洛伊德談過且最常見的診斷結構:強迫症(obsession
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「療癒美好」套書:《不完美關係,與更好的我自己》+《從今以後,我就是美好》共二冊
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作者:何妤玟  出版社:禾禾文化  出版日:2024/10/29 裝訂:平裝
向內安頓,保養身心,成就了此刻我的美好如今的我,活出了新的人生!療癒美好套書:《不完美關係,與更好的我自己》+《從今以後,我就是美好》,共二冊#《不完美關係,與更好的我自己:與傷道別,與真實相遇,再一次勇敢的療癒練習》離婚不難,但要坦然地面對真實,才難!當童話裡的公主遇到王子之後,然後呢?從此幸福快樂的生活?或是和我們一樣,必須面對所有關係中的衝突與爭執?即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係,但我們深知,完美的關係並不存在。每一段關係都是一趟未知旅程──「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」……想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情,迎來的卻可能是期待落空,於是在一場不完美的關係中,有人學會了接納,有人學會了忍耐,也有人學會暗自療傷。◇如果勇氣有形狀,何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁,眼淚與笑容 ◇童年在單親家庭中長大,長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中,經歷演藝圈的五光十色和起起落落,她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。這份幸福藍圖在35歲成真,她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後,這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」,她卻選擇誠實的面對自己,「這不是我想要的幸福」。◇ 這是一個接納不完美的故事,也是一個面對真實,療癒自己的故事 ◇關係結束後,她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨,她在離婚前開始練習在外獨自過夜;為了保有心靈的安定,她向內重新認識自己,用旅行、瑜伽和內觀安定身心;為了讓孩子快樂長大,她與前夫經歷無數溝通和努力,讓兩人走出離異的衝突,成為一對能協助彼此的友善父母……。能白頭到老的婚姻,或許是許多人的人生目標,但無論單身、戀愛、已婚或離婚,何妤玟想告訴你,當我們無法改變他人時,我們最終能改變的只有自己。而幸福,在你能真正接納並喜愛自己時,就會源源不絕的向你湧來。#《從今以後,我就是美好:從蛻變到重生,何妤玟越活越美的身心靈保養之道》四年前,何妤玟以自己的故事,鼓勵了無數在關係中陷入僵局的人們;四年後,她不僅療癒了自己,也以更美的姿態重啟人生。◇ 只要你願意,隨時都可以成為獨一無二、散發光芒的自己 ◇ 隨著關係結束,重新審視自己的過往、當下與未來,好像是必然的課題。近年來,何妤玟花了很多時間重新認識自己、用心聆聽內在聲音的
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致努力過好每一天的自己:在四季中自我療癒-手札日和
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作者:郭靜黛Joyce  出版社:時報文化  出版日:2024/10/29 裝訂:平裝
歷經與自身憂鬱症、焦慮症從抗爭到和解、從無法自拔到和平共處。一個人是一種選擇、一個人是一種宿命、一個人是一種寧靜。Joyce分享著如何從深淵中靠自己的力量向上爬出來,身為料理家,她開始用簡單的料理治癒自己;暴肥的狀態下學習瑜珈、重訓找回健康;重拾自己放下許久的大提琴;選擇突破自己框架的花藝老師,上起花藝課……。這一切都是同一個意志的起源:她要好起來,所以她開始打開雙臂擁抱生活。然後她體會了每一個日常都是一個新開始、每一個日常都可以自願快樂、每一個日常都能夠感受四季流淌的喜悅。這一段生命的過程,發生過許多許多彷彿難以承受的痛苦時刻,但它們都會慢慢地成為經過而已,而Joyce懂得了安靜的體會,聆聽自己內心的聲音,讓四季乘載著生命中所有的過程,不論喜與悲、樂與哀,四季輪轉,一切都會過去,一切也都會重新開始。
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圖解心理學
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作者:游恒山  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/10/28 裝訂:平裝
心理學是對行為和心理歷程的科學研究,它涵蓋的範圍很廣,從人類的身體功能、大腦機制、神經結構,直至記憶、思維、智能成長、認知歷程,以迄於動機、情緒、人際關係及心理病理等。有鑒於心理學是研究人性(human nature)的科學,各個大學幾乎都將心理學列入通識課程,視為任何知識分子在自身專業之外所必備的人文素養。本書試圖以簡明的粗線條,向讀者介紹心理學的基本知識、基本門派,以及現代心理學發展的基本脈絡。在編排上採取圖解的方式,把複雜的概念化約為簡易的關係圖、樹狀圖、流程圖甚至漫畫圖,方便讀者兩邊對照內容,以收專業、易懂而易記之效。
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定價:380 元, 優惠價:95 361
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