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世界和平婦女會台灣總會30年來， 關懷女性、青少年及倡導家庭價值， 於人們心中種下良善利他種子， 用生命譜寫出真摯動人的故事， 宛如一顆顆和平珍珠， 串起愛的連結與信任。 世界和平婦女會台灣總會是台灣婦女團體的代表性組織之一，台灣女性在各行各業的發展成就不凡，尤其在參與政府決策的比重上，皆優於亞洲各國；民間企業或團體的女性領導者，還有各領域表現出類拔萃的女性，皆凸顯了女性不可忽視的力量。 ――台北市市長 柯文哲 世界和平婦女會台灣總會「和平女力」所展現的力量――溫柔、堅強與包容的特質，逐步改變環境、影響社會。身為世界和平婦女會台灣總會的一員，深感榮幸與驕傲。 ――嘉義市市長 黃敏惠 「好好做、用心做，一定能夠照顧嘉惠更多人！」世界和平婦女會台灣總會的姐妹們帶著純粹的心，想要為這社會好、為家庭的健全、為下一代孩子的幸福而努力。 ――功文文教機構創辦人及總裁 蔡雪泥 在我的心目中，世界和平婦女會台灣總會正是「集結全球女性，創造更大更美好的世界」的最佳寫照。 ――國際扶輪社3480地區2015-16總監 呂錦美

1個人快樂只是快樂，2個人快樂才是幸福一個人快樂只是快樂，兩個人一起快樂才是幸福！愛情自然會發生，但擇偶需要智慧，婚姻更要學習。幸福就在眼前，幸福不能等待！知識與知道不是力量，行動才是力量！每個人都有故事，在《故事會》講故事吧！★造成不婚的40多個原因★擇偶人的迷思★擇偶系統的不合科學、不邏輯、沒效率★擇偶應該要有哪些心理建設★應該要結婚的理由

生小孩，會是我的願望清單嗎？人生，難道真的只有一套標準流程嗎？16篇最誠實的自我對話獻給處於生與不生的兩難，以及做了決定但仍感焦慮的現代人對現代人而言，無論生不生小孩，都是必須深思熟慮才得出的選擇。決定生小孩並非易事，越來越多人選擇不生；但如果不生，就得經常面對周圍人們打破砂鍋問到底的情形：•為什麼不想生？•你怎麼這麼自私，長輩的心情你有考慮到嗎？•是不是身體有什麼問題？•不生好可惜，你不想當個好爸爸、好媽媽嗎？•養兒防老，怎麼不為將來打算呢？「每個人都叫我們生，但是，人生該有一套標準流程嗎？」每個人的人生都獨一無二，決定不生，難道就等於只為自己活、比別人更自私？如果年輕時不生，未來就真的會後悔嗎？當你遇到以下情況：•如果你還不確定是否想要生•如果你現在就處於生或不生的兩難•如果你已經做了選擇，但還是感到焦慮本書將給你打氣勉勵：無論怎麼選擇，背後自然有需要完成的關卡，但不能忽略的是：你踏出的每一步都是實實在在、珍貴且意義非凡。「給自己一點餘裕、一分一秒的停頓，坦承自己對生育的真實感受。」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書編者梅根．達姆點出，我們的社會往往認為自願不生養孩子的人都是自私的享樂主義者。但實際上，選擇不生孩子的人有各種各樣的型態──事實上，他們的煩惱沒有比較少，也有屬於自己的課題。本書邀請了十六位來自不同世代、種族與文化背景的作家，分享他們對於生育、家庭乃至生命意義的思考。這群作家的共同之處在於，他們都或主動或被動地選擇了不生小孩，但每個人做出此決定的過程、思路、感受都不相同──＃結婚就是要生小孩嗎？回首往事，我發現自己其實把大部分時間都用於審視早在內心做出的決定上。我意識到：「我並不是真的想生孩子，我想要的是『想要生孩子』這種欲望。」我渴望像別人那樣渴望生養，但我必須面對真實的自己……＃有自己的孩子，家庭生活才算美滿而完整嗎？我母親一度以為自己想要孩子，但一旦生了，她又真心不想要了。我的原生家庭於是灌輸給我一種感受：緊閉的家門背後，各種尊重都消失無蹤，不滿、憤怒和其他情緒肆意妄為，家庭內部的戰爭暴虐盛行。即便我已知道不是所有家庭都是這樣，我還是無法信任自己決不會把熟悉的那種家庭複製一遍……＃「母性本能」真的存在嗎？如果生物特性決定了由女性擔任生兒育女的責任，那就該有許多社會性補償來平衡這種不公正。但如今社會給予女性的補償遠遠不夠多。為什麼這方

STS過去並沒有特別注意科技的性別議題，所以更值得學習與反省FSS對這個姊妹領域STS的關切……女性主義研究所關切的議題十分廣泛，一般而言，它與STS (Science and Technology Studies) 集中於科技研究─—從人文社會幾個重要的角度來研究科技議題），是頗有距離的。但是，女性主義從七、八○年代開始，就有一支常被稱為女性主義科技研究的研究傳統。女性主義科技研究，本書統一簡稱FSS，相對於發展更早、網絡更大、且包含著一個學會與數個期刊的STS社群，FSS與STS的知性與社群關係為何，就是本書的一個大背景。在此大背景之下，本書主要關注兩大問題：一是為何STS過去很少回應FSS的介入、或為何一些FSS者常感到STS人沒有認真對待FSS對STS的介入與質疑；二是如果STS反過來認真考慮FSS的成果，例如FSS者哈洛威兩本20世紀後期的重量級專著，STS的評估會是什麼？本書作者在第一章就簡略地以自己的觀點來回顧台灣的一些FSS者，從20世紀八○年代末開始到今天，所走過的路，所吸收、反芻與實踐進入台灣的歐美FSS。同時，這第一章的台灣說明，更在呼應對台灣「性別與科技」價值的關切、也積極呼應了本書所參與的「台灣人文社會的價值基礎計畫」的方向與努力。

聯合推薦中華民國區域科學學會理事長 林楨家教授內政部 花敬群次長中華民國都市計劃學會 陳彥仲教授立法委員 鍾佳濱先生高齡友善的城市環境將成為世界潮流，讓每一個在這座城市工作、生活、慢慢變老的人們，都擁有快樂及生活品質。根據2019年聯合國(United Nations)全球人口展望(World Population Prospects 2019)最新公布資料顯示，目前全球65歲以上的老年人口已占總人數9%，直至2050年將翻倍成長至超過17%。高齡現象讓各大城市都面臨著重大挑戰，高齡者活動易受土地使用模式、交通運輸系統、居住環境變化、安全性、可及性與連通性等要素影響，可見對於生活環境的規劃與設計更應重視高齡者需求。在臺灣，65歲以上老年人口已於2018年3月介達331萬餘人(占總人口14.05%)，已正式成為「高齡社會」。老人住宅、老人安養照護之需求逐年增加，未來如何因應高齡社會所產生的衝擊，為使臺灣朝向高齡友善城市與TOD環境永續發展，尚有諸多議題皆值得再加以深入探討。「老去」是每一個人都將會經歷的過程，尊重他們的決定和生活方式選擇，促進他們融入社區生活的所有領域，是很值得思考與努力的目標。

「媽，我真的受不了你了！」你是否曾經這樣吶喊過？覺得和媽媽相處起來超、級、累？★韓國YES24網路書店9.6顆星高度好評★ 我為什麼被綁住，僵持著不動？為什麼和母親的關係在她離世後，卻仍沒有結束？母親對我的人際關係有什麼影響？母親究竟是什麼？母親對我來說是什麼？所謂的母親對人類而言是什麼？ 母親是女兒們的絕對者，即使母親去世，一生都很難擺脫她的影響力！ 你是否覺得和媽媽相處起來超級累？在母女關係中，永遠要讓人傷透腦筋，總是納悶對方為何不能好好過生活，甚至還會以愛之名過度干涉自己的言行，為雙方的關係造成傷害。每當其中一方好意關心、想好好溝通卻反而觸礁，引發更多衝突，情緒因此大受影響，加深兩人之間的裂痕與隔閡。 ▋ 探索母親與你的關係，是一項挑戰，也是讓你大幅成長的機會。 許多母女之間充滿矛盾，常因對方的存在而感到折磨，互相依戀卻又感覺厭煩，既渴望親近又想要逃離。母親所受的情緒創傷若沒得到妥善治癒，它就會轉移到女兒身上，像是心理遺產般，一代傳一代。母女的世界彷彿一團錯綜複雜的線，關係中每一個結，都牽動著女兒的人際關係。即使母親不在了、自己結了婚並有了孩子，仍會深深衝擊到與子女、配偶之間等各種重要關係。母親對女兒的影響永遠不會消失。 ▋ 愈多束縛，就愈能夠成為自由的女兒與母親。 韓國知名關係專家金志允從自身經驗出發，以同時為人女兒、人母的身分，梳理生命中對母親的愛憎，並診斷出母女的世界裡經常發生的各種問題，為讀者提供解方。透過本書指引，重新調整母女之間的互動模式、界定各自的界限，將不再因為對方的言行而使自己身心俱疲，而能從原先的兩個女人走向兩個人，成為自立又共存的關係。 ▋ 給母親的建議────✓分清楚「工具性母性」與「關係性母性」✓避免傳達「雙重訊息」給子女✓不將女兒視為自己的化身✓對孩子的感受給予認可，不做讓孩子對情感感到羞恥、內疚的言行 ▋ 給女兒的建議────✓拋開對「母親模樣」的固有觀念和母性神話，就能大幅理解母親✓停止消費母親，視她的所有責任為理所當然✓陪伴並協助母親克服更年期，穩住身心健康✓避免被帶有「煤氣燈效應」的話語操縱情緒

擁有一段攜手前進又各自獨立，不失去自我的婚姻關係。假如你有一項以上打✓，就需要閱讀這本書！□不想因為大家都結婚生子，自己就跟著做。□身邊總有人愛對自己的婚姻生活出意見。□希望維持自我、工作與家庭之間的平衡。□想要有獨處時光，不用時時刻刻黏在一起。□希望彼此尊重對方不同的喜好，擁有個人時間、空間。□吵架後，能有一個屬於自己的洞穴躲起來。□與另一半失去火花，想走出關係倦怠期。我不是討厭和另一半在一起，而是「只」跟另一半在一起。一對放下「老公」、「老婆」世俗標準的夫妻，深信婚姻不是兩個人的結合，而是兩個人的共存。他們平常會使用各自的房間，偶爾還會獨自去旅行，雖然與一般婚姻的想像不同，卻正是兩人想要的生活方式。結婚十年，他們從未產生倦怠感，反而更加有愛，也因此擁有一股能量，能一起追尋既獨立又互相扶持，專屬彼此的完美婚姻。

❤❤ 撩人也撩心的戀愛心理學 ❤❤愛情72計，打造今天就能成功脫單的戀愛力！ ❤戀愛就該耍心機，一本學會撩動異性的技巧，擁有情場無往不利的武器！❤為什麼你喜歡的人就是不喜歡你？為什麼訊息都被已讀不回？戀愛中，為什麼受傷的總是我？有上述這些煩惱的人再也無須擔憂，日本超人氣網紅為了這樣的你，傳授今天開始就能即刻執行的戀愛攻心計❤容易讓戀愛萌芽的8種模式❤成功讓「無感」轉而為「心動」的回覆訊息時間點❤想告白，就挑下午四點以後的黃昏❤能和喜歡的人拉近內心距離的LINE技巧❤想要再次約會，絕對要在「用餐中」詢問…….等等❤男女皆適用，獻給――❤期待脫單的你戀愛小白容易受傷的高敏感族群總是缺乏安全感的你一談戀愛就患得患失的你想突破友達以上，戀人未滿的狀態想構築穩定理想關係的你還附有12大類型攻略法喔！！❤超強戀愛技巧解說大全！助你一出手就脫單❤有了這本書，就像擁有魔法，幫助你解決各種戀愛的疑難雜症，只要喜歡上誰就能手到擒來，你可千萬小心！本書特色1.本書將追愛過程劃分為7個章節，以心理學、腦科學理論及實驗結果佐證，解析從初次見面到最後一舉告白成功的步驟及建議，十分實用！ 2.是一本男女皆適用，並且是特別為社群媒體高度使用者量身打造的戀愛教戰手冊。3.附有作者原創的「12類型攻略法」，不只是戀愛，一般人際關係也很適用！

為讓敬老、尊老從小紮根，透過繪本主角與爺爺、奶奶一天的生活，了解「高齡友善城市八大面向」意涵及友善服務，從小建立正向的老化知識與態度，讓學童對於高齡友善社區有更多的想像。繪本亦提供家長作為帶領孩子認識高齡議題的工具書，鼓勵代間一起共讀，促進青銀對話交流，分享不同世代價值觀與生活態度，營造高齡友善社會。

這本書是女權運動的試金石，激勵每一位關心性別議題的人。 當代女權運動領導人物之一的蕾貝嘉‧索尼特（Rebecca Solnit），對父權文化與男性說教最犀利的觀察。 ◎美國亞馬遜網站4.5顆星好評，超過2,100則讀者書評◎《出版人周刊》、《波士頓環球報》推薦◎作家顏擇雅推薦、盧郁佳專文導讀 本書收錄蕾貝嘉‧索尼特（Rebecca Solnit）九篇散文，探討男人毫無根據的自信，如何助長性侵、家暴等#Metoo事件，從愛說教的男人到強暴文化，從性醜聞案到婚姻與家庭，從吳爾芙（Virginia Woolf）到殖民主義。探討的主題雖然不在父權文化會關心的範圍之內，卻是非常重要的議題。九篇散文分別是〈男言之癮〉、〈最漫長的戰爭〉、〈各個世界在一間豪華套房中碰撞：思考關於IMF、全球不公義以及火車上的陌生人〉、〈稱頌威脅：婚姻平等真正的意義〉、〈祖母蜘蛛〉、〈吳爾芙的黑暗：擁抱難解〉、〈身邊盡是一群變態的卡珊卓〉、〈#YesAllWomen：女性主義者重寫故事〉和〈潘朵拉的盒子與志願警力〉。書名Men Explain Things to Me，是索尼特在2008年發表於《洛杉磯時報》的文章名稱，文中提到她和朋友莎莉參加一場宴會，男主人以高高在上的態度，向索尼特提到一本研究攝影師邁布里奇（Eadweard Muybridge）的新書；但他根本沒有看過那本書，只是讀過書評。男主人滔滔不絕，莎莉試圖打斷他三、四次，告訴他那就是索尼特寫的書，好不容易才讓男主人停止說教。2008年發表這篇文章之後，男人對女人說教的行為統稱為mansplaining，是man和explain合成語，之後在網路快速發酵，引起廣泛討論。2010年，這個詞成為《紐約時報》年度單字之一；2012年，「男言之癮」一詞已經在主流媒體的政治新聞中使用。 索尼特在書中探討為什麼身為女人，就要被男人說教？ 她發現，這個社會的空間，往往為男人敞開卻對女人關閉，導致女人無法發聲、沒有參與和受人敬重的權利，甚至沒有容身之處而無法成為完整而自由的人。索尼特了解女性的痛處，奮力成為一個能夠發聲的人，也勇於為沉默的人發聲爭取權利。 索尼特活用文化、政治等歷史，結合數十年親身參與社運的歷練，在書中提出獨到的觀點，用精準的觀察、豐富的想像和犀利的字句，提供武器給每個女人，有勇

這是性別運動革命最好的時代，也是最壞的時代。然而究竟我們該走往哪個方向？ 【麥田Courant書系最新一彈！】美國法哲學泰斗　瑪莎‧納斯邦給　當前女性主義、＃Me Too運動最深思熟慮的建言 對於當代性暴力議題，她提出深刻的詰問；從法律的面向，她指出最根本的道德、哲學和實踐途徑 在這本開創性的作品中，瑪莎‧納思邦為性侵害和性騷擾這類重大的社會挑戰，提供了法律學者的清晰視野，並取材自哲學的思考路徑，詳細闡述了驕傲與貪婪如何導致男性物化與支配他人。她亦犀利的指出問責制度的缺陷，導致某些大人物永遠都能免於司法制裁；以及，受害者報復的渴望，最終為何扭曲了正義的目標。 對於性侵害的問責，以及性騷擾在法律上的認定，長久以來，法界自有其清晰歷史脈絡，納思邦仔細爬梳這些脈絡，接著正面迎擊三座仍牢不可破的「傲慢的堡壘」：司法界、藝術界和體育界。她展示了法律知識界的驕傲特權，展示了藝術界裡那些從來都不受懲罰的自戀行為，以及美國大學體育界中的有毒陽剛氣概，和隨之而來的腐敗；她討論某些男性如何因自身「理所當然的資格」而對他人施行性虐待和性剝削。為了解決前述問題，眾人前仆後繼投入了各種努力，有的成功，有的失敗，而本書也對這此進行詳細的闡釋，並提出解決方案與可謂衝擊性的策略建言。 納思邦撰寫本書的用意，是藉由她擅長的法學和哲學分析去探討「傲慢」的後果。本書也強調正義所需要的技術，要如何細緻地去區分各種差異，也需要各種策略，才能把交戰的各方帶往公正和和平之所在，故而本書會有許多技術上（法律上）的分析，而不僅僅是情緒上的回饋和餵養。納斯邦認為，懲罰唯有奠基於法律之上，當細微的差異都被看見，並且根據罪行的嚴重程度進行了精確校準的情況下，懲罰才能實現其目標。 在這個#MeToo方興未艾的時期，很多案例的懲罰和指控可能過於粗糙，而大規模羞辱取代了程序正義，也生產出大量的「#MeToo」型敘事，這類敘事最後常因懲罰的勝利感而放棄和解。作為一位法學界的先行者，納思邦的視野看到了和解的重要性。本書提出了一個充滿希望的前進之路，打開一個可能性，讓人通向沒有惡意的真確問責制，以及不流於鄉愿、真正無悔的原諒。　【本書兩大目標】：第一個目標，是揭露那些經常被忽略的故（敘）事，使其更廣為人知，尤其是在走向正義的道路上，那些未受關注的貢獻者所做的努力，而不僅

知名Podcast兩性情感導師路隊長獨家傳授讓好女人們認識自己、找到真命天子的指導索引書！ ★寫给女人的愛情避坑指南、快速脫單祕技戀愛的這些事，請跟著知名兩性情感導師「路隊長」與他的13個戀愛軍師一起學，寫下你自己的愛情劇本。讓你看清楚男人的種種騙術、情話、謊話，當然也有真心話！★你是「好女人」嗎？由你說了算對於「好女人」，並非過去的刻板印象，應該是一個全新定義。從自身出發，你得先學會愛自己，才能懂得愛人，然後被愛……成為吸引愛的發光體。 ★「認識自己」才能遇見理想愛情 你的「內在愛情劇本」通常在18歲以前就定稿了，原生家庭深刻地影響了潛意識。所以改寫愛情原廠設定，必須學習轉念的方法，跳出自己的視角，相信自己可以改變。才能跳出自己限制的框框和牢籠。★好想談戀愛？如何走進一段親密關係？ ＃當你下定決心要擁有時，請想像未來幸福的藍圖，認認真真和宇宙下訂單，請這樣施行並深信不移。＃和陌生人聊天的第一個重點，就是避免用「感性式」的讚美，所謂「感性式」的讚美就是太過於形容詞的稱讚，如：「你（感覺）很棒、很漂亮、很帥，我想要認識你」等。＃想悄悄收服心悅的「他」！可善用潛意識溝通，利用「錯位」、「暗示」、「視覺上的巧思等」，暗示對方應該採取行動了。 ★分手不可怕，請優雅轉身、讓愛自由 失戀、分手別害怕！先搞清楚分開的原因，並試試走出失戀低潮的四個方法：1.找同性朋友的陪伴，釋放情緒2.自我對話，允許自己生氣或哭泣 3.舊物斷捨離 4.專注在自己身上，把想做的事情寫下來★你真的「懂」他嗎？解讀火星語，理解男人一擊必中男人和女人的思路和構造原本就不同，有時候不是他不願意聽懂，而是他的語言系統根本無法聽懂你的弦外之音。了解火星男人都在想什麼，這本書絕對是一本史上最強乾貨。也是超實用渣男辨識祕笈，幫助你破解、辨識出渣男的人設。★這些人都這樣大讚這本書：․拜讀完此書，我驚覺：這不只是一本談兩性或戀愛學的心理勵志書而已，更是一本實用的人生高效運用指南！～～愛瑞克․想要幸福的女性，路隊長的新書，會是你戀愛路上的的一個寶庫，希望一起幸福！～～丹妮婊姐․本書除了可以當成脫單的戀愛工作書使用，更可以作為兩性關係的心理勵志小品閱讀。～～ Vito 大叔․相信你看完這本書後，會更相信愛情，並且在愛情中遇見更美好的自己！～～張忘形

世界衛生組織2021年指出，全世界60歲以上者20％有心理和神經系統的問題，其中有憂鬱和失智疾患占5～7％。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」，包括體力、腦力衰退的健康失落；喪偶、喪親、喪友的情感失落；及退休、經濟困難等外在環境引發的失落。 本書採訪多位長者、老年醫學與精神科、社會學、教育、護理、心理學、社工等領域專家，提供本身經歷與建議，讓年長者及陪伴者了解如何預備、因應老後會經歷的各種失落。此外，介紹各國因應高齡社會的策略、各種幫助年長者重新安頓身心、活躍老化的作法，讀者可以從中找到激勵自己積極面對老化與失落的力量。 本書特色  多位長者分享個人經歷身體退化、情感失落等過程與心境，十位不同專業領域的專家予以回應和建議。  國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。  預備與因應老化過程的「BMI幸福心指標」，練習轉念和正向思考，並介紹生命故事記錄紓壓法。 李龍騰（台灣老年學暨老年醫學會理事長） 葉金川（中華捐血運動協會理事長） 曹汶龍（大林慈濟醫院失智症中心主任） 譚艾珍（知名資深藝人） 必讀推薦（依姓氏筆劃排列） 「老」，對你來說，是甚麼感受？ 從中年高原期漸往下行，「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷， 憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。 然而，年紀再大都有應對問題的能力。 體察自己的需要，爲「老」做好預備，就能從容自在地享受人生冬景！

孤獨，其實是最大的自由。人生本來就是一個人的旅程，與其為孤獨所困，不如培養「獨活」的能力，享受剛剛好的孤獨。全球性的新冠肺炎疫情改變了人與人的相處模式，也讓我們更加嫻熟地運用網路、3C、社交軟體來遠距工作、上課、購物，與親友交流。或許你會因此而體驗到前所未有的孤獨，並為此感到不安。儘管如此，仍然有許多人因為擁有獨處的時間，才能自省、深思，不受外界左右，做出他們人生中的重大決定，進而收穫豐富、美好的工作成果，度過精采有趣的人生。本書作者鎌田實，除了致力於國際人道援助工作，也在日本各地推廣「健康鍛鍊運動」，讓日本長野縣這個「短命縣」，成功轉變為數一數二的「長壽縣」。他累積行醫與生活經驗寫下本書，提倡培養「獨活」的能力，希望可以盡量減少大家對獨自生活的負面想法，發現心靈處於孤獨狀態也有美好的一面。人類適合獨活◆「獨活」的好處．提升自主性，不再對他人過度察言觀色。．自我價值觀明確，具有更強大的自我認同感。．漸漸減少被社會壓迫的感覺。．能夠湧現不受他人影響的獨特觀點。．因為能領會孤獨，才能更加明白應該珍惜他人，也學會怎麼去愛別人。◆剛剛好的孤獨是自立，不是孤立．自立是積極的孤獨：並非只靠自己，必須求助於人時，也有可依靠的對象。．孤立是消極的孤獨：在緊要關頭沒有任何求助的對象，也沒有人會主動伸出援手。◆人的內心有想要獨處的欲望．如果想與人聚會的欲望太過強烈，可能會被埋沒於群體中；而想獨處的渴求過於旺盛，則可能導致加深被社會孤立的風險。現代人最合適的生活方式，就是學習如何好好掌握這兩方面的平衡。．為了避免被不必要的關係搞得手忙腳亂、防止被無所謂的關係奪走自己的寶貴時間，或許我們該鼓起勇氣去斷捨離一些與他人的連結關係。◆藉由獨處，修正人生軌道．若想找回真正的自我，獨處時間是必要的。一個人專注凝神時，便能傾聽自己內心的聲音，使心靈平靜下來。．如果能夠好好地面對真實的自我，今後應該也會自然而然萌生出想要更珍視自己的想法。這是因為我們已經意識到「自己在什麼樣的時刻會感到幸福」，也明白為此應該怎麼做對自己比較好。落實獨活的理念◆改變環境與調整心態．換位思考：藉由轉換工作、移居等方式，為生活帶來轉變。．接受並享受獨居生活：不管是否與他人同住，人生奮鬥到頭來是一場「個人賽」，我們還是必須學會「獨身自立」。．與社會維持連結：就算成為擅長面對獨處時間的人，也不能忘記與社會建立和緩舒適的連結關係。．

★ 美國亞馬遜讀者５顆星好評推薦！每一天，在世界的每個角落裡，都會有男男女女在邂逅中締結情緣。談過戀愛的人都知道，世間再沒有多少時刻比墜入愛河更加神奇美妙的了。《人海中找到你》是個豐富的寶庫，收集了32個邂逅的故事，全書共分九卷：善有善報、美夢成真、第二次機會、徵友廣告、好人蒙難時、第六感、媒妁之言、暗示的力量、靈魂伴侶，分別敘述九種類型的邂逅。故事主角在偶遇的剎那，人生從此峰迴路轉。這本書是由許多夫婦敘述了他們當初如何相識的故事及意想不到的偶發事件──未能趕赴的約會、錯誤的轉彎、意外的電話──如何與命中注定的伴侶相會。他們相逢的過程有的平凡簡單，有的宛如奇蹟。有些人的愛侶近在咫尺，也有些人必須踏破鐵鞋、迢迢跋涉，才能覓得良緣。初相識時的尷尬扣人心弦，無止境追求永恆不死的真愛更令人動容。《人海中找到你》提醒你，每對夫婦的故事都是獨一無二的──你的也是。好評推薦：「迷人，動人，完全浪漫。」――強納森．凱勒曼（Jonathan Kellerman），紐約時報暢銷作家「本書提供了豐富又引人入勝、感人至深的真實故事。」――邁克爾．梅德韋德（Michael Medved），電台主持人「本書是一場盛宴，滋養了我的心靈和思想。它適合任何相信真愛的人，這裡有強大的、令人難忘的故事可細細品味。」――克里斯塔．卡瓦諾（Krysta Kavenaugh），婚姻雜誌總編輯

白天對孩子勃然大怒，晚上卻又自責不已， 妳今天也因為情緒化對待孩子而感到愧疚嗎？ 最懂妳的、全方位的媽媽情緒療癒書， 媽媽牌的內疚、不安與憂慮，一次解決！ 一早忙翻天，孩子卻拒絕上學大哭大鬧；上班時，托兒所打電話來說孩子生病了；孩子不聽話，老公卻說怎麼連個小孩都帶不好；家事百廢待舉，偏偏孩子還要求東要求西⋯⋯每當這時，妳也會一秒理智斷線，腎上腺素狂飆，變成「不是平常的媽媽」嗎？ 為什麼當媽後，情緒變得這麼敏感？ 明明妳不想這麼做，卻還是忍不住對小孩發脾氣，事後又懊悔不已！ 明明妳盡心盡力了，卻還是認為比不上其他媽媽，只有自己看起來最狼狽！ 妳覺得孩子的問題，都是因為自己不夠好造成的！ 親愛的媽媽，這絕對不是妳的錯， 妳為了孩子與整個家，每天都被時間追趕著， 為此陷入情緒漩渦而苦苦掙扎， 妳也討厭這麼像刺蝟的自己，但到底該怎麼辦才好？ ▎妳不是刺蝟媽媽，只是情緒太過敏感 長期為育兒憂慮的媽媽們提供諮商、本身更照顧兩名孩子的精神科醫師鄭宇烈說：「身為母親的妳，有任何情緒都沒關係！妳感受到的所有情緒，百分之百是正確且適當的。」此刻的妳，不是繼續怪罪自己為何變得這麼情緒化，而是要去檢視妳因為「母親」這個身分，深埋在心中的各種情緒。 ▎26則育兒諮商案例，教妳減輕育兒憂慮 「為了好好理解孩子，妳要先接納自己的情緒。」不必去壓抑與消滅它，只要懂得釐清自己的情緒，就有能力去接受它。當媽媽內心穩定，才能從孩子的言行中掌握他們的情緒，確實建立起與孩子情感連結的通道，帶來正向循環。 本書中鄭宇烈醫師從諮商案例與個人育兒經驗裡，揭露了26種媽媽們經常面臨的高敏感情緒，包括：對孩子感到內疚的糾結心情、擔憂孩子成長的焦慮不安、與他人比較而產生的育兒自卑感、孩子長大分離後生起的孤單憂鬱，以及因為小孩瑣事與老公吵架的夫妻失和等等。鄭醫師結合精神科、心理學與諮商知識，具體剖析每一種媽媽的心理狀態，並提供實用的改善方式。 ▎向精神科醫師學自救，放下媽媽的高敏感情緒 ◉ 千錯萬錯好像都是媽媽的錯――道德感越重的媽媽，罪惡感越深，妳只要當個適度的好媽媽就行了！ ◉ 孩子一生病，就變得相當神經質――身為母親，有任何情緒都沒關係，妳是心裡最難受的那個人 ◉ 必須把愛分享給其他孩子而感到抱歉――切記！孩子不是靠妳一人獨自撫養的，媽媽無法一個人完美地照顧孩子 ◉ 想上班工作，卻又覺得對不起孩子――工作真的對孩子

我希望人們不要再問：「她為甚麼留下？」請開始問：「他為何那麼做？」 ──家暴倖存者★ 榮獲國際特赦組織媒體獎（Amnesty International award）！★ 榮獲2020年澳洲女性文學獎「斯特拉獎」（The Stella Prize）！★ 本書作者獲選《柯夢波丹》三十位最具影響力的三十歲以下女性！★ 澳洲新聞界最高榮譽「沃克利獎」（Walkley Awards）三度得獎作者！★ 入圍2020年戴維特獎（The Davitt Awards）最佳非小說犯罪書籍！★ 入圍2020年維多利亞州州長文學獎（The Victorian Premier's Prize）！★ 獲選2016年女性領導媒體獎（Women’s Leadership in Media Award）！▎當「家」成為最危險的地方！透過倖存者和施暴者的眼睛，深入家暴的駭人煉獄。「再大的痛苦都比不過　內心隱藏著一個不能訴說的故事。」　──瑪雅•安傑盧，《我知道籠中鳥為何歌唱》人們常提到黑街暗巷的危險，但事實上在每個國家裡，「家」對婦女而言，才是最危險的地方。全球遭殺害的婦女中，有超過三分之二死於親密伴侶或家人之手。這些統計數據告訴我們一件幾乎無法克服的事──人們應該畏懼的，不是潛伏在黑暗中的怪獸，而是自己的所愛之人。這是一本有關愛、施虐和權力的書，本書作者身為屢獲殊榮的澳洲知名調查記者，在書中揭露眾多男／女子遭受的家暴經驗，批判司法和社會支持系統失能之處，以及為何有時應該讓人信賴的機構與社會體系，竟反成為加害者的幫兇。家暴不光只有肢體暴力，還包含情緒虐待、環境與金錢控管、人格貶損等方式，加害者善於利用其伴侶的愛、信任及隱私， 作為施虐、威脅與控制的藍圖。家暴在社會劃開了一道極深的傷口，儘管人們開始注意到無所不在的家暴衝擊，卻極少追根溯源地探索傷害的開端，甚至經常向受害者展開一面充滿破洞的安全網。作者在本書中不斷探詢與討論──誰是加害者？為何離開如此困難？我們對於成功案例的想像該是什麼？並深入剖析社會大眾譴責受害者的思考邏輯、有毒的男子氣概及難解的現況。 【共感推薦】陳又津（作家）張希慈（靈魂實驗所執行長）許庭韶（諮商心理師／人生設計心理諮商所所長／美國NLPU高級導師）張婉昀（女人迷總製作人）黃之盈（暢銷作家／諮商心理師）楊俐容（情緒教育專家）鍾文音（作家）簡嫚書（演員）【盛讚不斷】「不受暴力相向、

不談戀愛的時候是精明的工作狂，談起戀愛就變成任人拿捏的小白兔？不談戀愛的時候是自由的靈魂，談起戀愛就成了不安的徵信社？你是一談戀愛就變了一個人的戀愛腦嗎？以千例案例為研究依據的戀愛腦測驗，測出你的情感模式！Reset！戀愛腦沒關係，了解自己的特質，重設就好❤★ 名人推薦 ★ （依首字筆畫排序）Skimmy｜YouTuber、 作家小妮子（Anny）｜關係療癒作家黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師──享受型、掌控型、自虐型、取悅型──情感模式與你的原生家庭、成長過程、戀愛經驗……有關，你為什麼這樣談戀愛？ ✚✚ 先看見，才能治癒 ✚✚理解自己，看見在愛情裡不斷重蹈覆轍同樣的傷害，才能找到與你契合的模式、優化自己的戀愛關係。你是享受型嗎？／樂於享受另一半的付出，隨波逐流、擅於忍耐，根據統計，也是「被出軌率」最高的類型。你是自虐型嗎？／無法容忍瑕疵，非黑即白，一旦自尊心被傷害，就成為「最會逃跑」的類型。你是掌控型嗎？／希望另一半在自己的管理之下變得更好再更好，極度缺乏安全感，是「不願意承認自己這樣」的類型。你是取悅型嗎？／拒絕困難症、高度敏感，說話和行為都以希望別人開心為目的，是最容易陷入「人際關係災難」的類型。｜4種情感模式 ╳ 10種愛情關係｜找到和你最相配的另一半──讓你擁有短暫快樂和長期痛苦的，就是不相配。能提供長期平和幸福生活能量的，可以讓你安穩往前走的，就是相配。

如果有一天我們都需要被照顧，我們希望怎樣的照護？ 因為失能，我們被迫接受照顧，原本擁有的一樣樣失去，除了身體，還包括尊嚴、自由與愛；照顧者竭盡全力地付出，失去金錢、時間與可能的未來，卻無法感受到回饋。 是不是能有一種照護的方式，可以打破這種?圈，讓照護不再是一種義務，而能成為禮物？ 有尊嚴地走到人生終點，是每個人共同的期望，這個期望轉換到照護時，怎樣的照護才是最好的照護？ 法國人性照護法創始人花費近40年在照護現場的思索與實踐。 所有面臨照顧的人，都需要讀的一本書 伊凡．傑內斯特，人性照護法創始人，1972年，他以體育學教師的身份投入照護的世界，原本只是想協助護理人員如何在幫病人移位時不受傷，但他在照護現場看到的許多現象，卻讓他不知所措。 本書從作者如何踏入照護的領域、近四十年在照護現場看到的許多故事及經歷，到為什麼認為人性是照護最重要的核心，和他為什麼確立以站立、觸摸、注視、對話為人性照護的四大技巧，並讓人性照護法成為被全世界採用的照護基準，一一訴說，為每個未來都可能面對照護與被照護的我們，帶來無限的省思與啟發。 靠照護技巧無法處理的困境，只能回到人性來解決 為什麼我們會擅自認為被照顧者不知道、沒有感覺？照護者自認為是為被照顧者好的事，真的是好事嗎？如果照顧者覺得自己是在犠牲奉獻，那在照護現場會發生什麼事？ 失能並不表示這個人不再有情緒，也不需要尊嚴，但照護者經常急著解決當下的困境，忘了人之所以為人最根本的需要。只有從溝通、尊重與愛開始著手，只靠照顧技巧無法解決的困境，才能奇蹟般地得解決。 照護並不是只有給予，而沒有獲得 每個人都希望對他人有所貢獻，即使是有重度認知障礙的人也一樣，他們也能愛，也能在尚有的自主能力的範圍內，為愛他的人貢獻。如果我們允許自己與被照護的人產生情感的連結，在依賴的關係中互相貢獻，那麼照顧者也能在辛苦的照顧中得到回饋，得到釋放。 照護需要的不是保護，而是支持 最好的照護不是無微不至，而是支持他做他能做的事。每個人都希望擁有自主的權利，即使高齡，即使失智，這個基本需求都不會改變。如果因為對方身體的依賴，就擅自剝奪這個權利，就會在被照護者心裡留下不好的情緒記憶，身體的機能也會更加退化，照護就無法正向前進。 建立關係，讓人性照護法創造出奇蹟 一位兩年來一次也不曾站立過的男性高齡者，在與人性照護創始人相處二十分鐘後，竟能自行起身。一位長期臥床，拒絶

這本書有兩個聲音。一個是處理親密關係暴力的社工們的聲音。另一個是倖存者的聲音。倖存者的聲音我們常是聽不見的，於是這些陪伴他們、和他們一起經歷的社工們，說出他們的聲音。這兩個聲音都是真實的。一個說出令人悲傷的苦痛、另一個說出帶著力量的決心。苦痛在倖存者的心中留下傷痕，決心卻要帶他們往前行。