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周家， 一個動亂時代悲劇性的產物。此書記錄了寧波和台灣的兩個周家，因為戰亂所經歷的起伏、苦樂；它也承載著上一代中國人共同的苦難與記憶。八年抗戰與國共內戰硬生生地將一個周家拆成兩半。父親與大媽媽是在父母之命、媒妁之言的安排下，於1931年組成的家庭。我的父母親則是抗日戰爭時在重慶組成的抗戰家庭。在寧波灣塘村的周家，兩兄弟在母親獨力的撫養下，熬過了新中國最初三十年的動亂與困苦，艱難地長大成人並組成自己的家庭，開枝散葉。1970年代末開始的改革開放讓他們的生活得到巨大的改善。父親與我的母親在抗戰勝利之後，經過國共內戰，幾經遷徙來到台灣。五個孩子在父母的呵護下過著小康生活，接受完整的教育，留學並移居美國，並在異鄉落地生根。兩個周家的孩子們在成長過程中毫無交集，甚至，我們根本就不知道在遙遠的寧波鄉下，還有兩位長我們十多歲的兄長。2008年，一個偶然的機緣讓兩岸的兄弟在相隔六十年之後，團聚在了一起，並建立起濃郁的兄弟情誼。我對兩位兄長艱辛的成長過程感觸極深。透過這本書，我要特別感謝我們的父母親在戰亂動盪的時代，奮鬥不懈，對我們的養育之恩。我更要向從未謀面的大媽媽，這位孤獨一生的偉大傳統女性表達最深重的敬意與哀思。我也祈望，讀者能從周家的故事中得到啟發，珍視和平。願兩岸之間再無戰爭，讓我們這一代以及我們後代的中國人永遠都不再骨肉相殘，永遠不再有戰爭造成的顛沛流離與骨肉離散。

摘除戀愛腦，清醒看待眼前的對象。破解渣男話術，看破渣男手腳！在愛情中找到安心且真實的自己。親愛的，如果你也聽過這些話，那你就要小心了：‧剛認識就對你說：「你是我見過最美的女人。」‧不給承諾，只會說：「現在很快樂就好，我們應該活在當下啊！」‧身邊都是女生，卻對你說：「我跟她們只是朋友，我只愛你一個人。」‧「我最近很忙，等我忙完了再聯絡你。」說完人就失蹤了。‧動不動就用「你是不是不愛我了？」對你情緒勒索。現象級網紅醫美大叔現身說法，透過對男男女女的觀察，在工作之餘發揮自己所學專長──心理學，在社群網站上發表男女戀愛心理學短文與金句，抒發自己在生活中觀察到的一些關於親密關係的心得，本書將其精選後編整收錄。醫美大叔的萬語錄：每個男人都是不同的 品種，有著不同的 天性，有些男人 可以馴養，有些男人 不行。每個女人都是不同的 品牌，有著不同的 價值，有些女人 可以打折，有些女人 不行。

「親愛的塔立克，在咱們父子一起共度的歳月中，真的有好多值得分享的事。那些隱藏在各樣困難中的回憶，是多麼充實又豐富。這是任何一本書都無法表達的，惟有用心靈才能看見。」 ───本書序幕當孩子出生後，一個家的生活就起了變化。如果這孩子有身心障礙，其所帶來的變化可能加劇。當這孩子並非如原先所期望的樣子時，父母每天的生活將面臨哪些祝福與挑戰？他們該如何面對自己複雜的情緒、與這孩子建立關係，並維繫家庭的合一？羅伯．納喜福博士，身為一位專業心理學家和自閉症孩子的父親，將透過他敏銳的洞察力和誠實的內省，為您回答以上這些關鍵問題。《如果奇蹟從未降臨》不僅記述為人父親內心煎熬的歷程，也富含了身心障礙兒父母所需的專業指引。本書中，納喜福博士將與您分享：■ 承認並管理內在情緒的糾結，如悲傷、恐懼、憤怒與羞愧的重要性。■ 認識父親與母親在處理障礙孩子問題時的差異。■ 如何調整自己以配合障礙孩子的特質和氣質。■ 如何透過正向的介入方法改善孩子的問題行為。■ 如何了解障礙孩子為手足與父母持續帶來的影響。■ 如何有效與專業人員進行溝通。「這是一本傳達心理衛生專業與表露慈愛父親真情的書，納喜福博士為眾人寫下一本指導與啟發之作。」 ——哈洛德．庫希納拉比（Rabbi Harold Kushner） 《當好人遇上壞事》作者「本書真正能帶給人啟發；你將不再感到孤單。」 ——喬蒂．斯瓦布雷克（Jody Swarbrick） About.com星願家長版版主"

我為什麼，不被人愛？或，找不到愛？愛情的本質，是幫助我們進化與成長，透過精心設計的挑戰、旋然密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌，先愛上自己，提高能量振動頻率，你會發現，你就是愛的大磁鐵！【推薦人】Dasha 天合中心創辦人 安一心 華人網路心靈電台共同創辦人 吳若權 作家、廣播節目主持人摯情推薦愛情，是每一個人一生最浪漫的渴望。但它，又往往不如你的想像，找到白馬王子、白雪公主，浪漫甜蜜談場戀愛，歡天喜地結婚生子，白頭到老。在愛情中，有許多迷思和考驗，感受天堂般喜悅的同時，也墜入挫敗與傷害的地獄。愛情的本質，其實是要幫助我們進化與成長的。透過精心設計的挑戰、密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌，以光照亮不曾知曉的黑暗面，接納自己所有的面向——包括那個會哭、會鬧、會脆弱、會防衛的自己，然後，將眼光從別人身上調回來，毫無條件的、一次又一次的——愛上自己！最後，你將會發現：「你，就是愛的化身！」用通俗一點的語言來說——「你，就是愛。」本書以感情發展的五個階段為主軸：觀望、祈求、挑戰、療癒和心靈，蒐集了感情上最常遇見的問題，採用Q&A格式精闢回答。作者從「同頻共振」的原則切入，巧妙融入心靈學習的簡易概念，以精闢深入又一針見血的筆調，協助讀者先愛上自己，提高能量振動頻率，敞開心胸，與真愛、幸福共振！帶領大家走出愛情的迷霧森林。本書的天命引領各位與美好愛情共振，找到理想情人，創造幸福感情。深入真正影響我們而不被察覺、不被了解的潛意識，深層療癒感情傷痛，改變舊有模式，重新做出選擇。破解愛的迷思，以愛取代恐懼，以光照亮自己的黑暗面。提供簡單容易、隨時隨地都能使用的心靈工具——允許出現，願意感受。愛情必經五個階段◎ 觀望：懵懵懂懂，不知愛情是什麼，想嘗試但又不確定。◎ 祈求：單身狀態，希望以「同頻共振」原理實現幸福感情。◎ 挑戰：交往之中，希望通過感情中的常見的各種挑戰。◎ 療癒：分手後，希望走出情緒傷痛、自我療癒。◎ 心靈：重新出發，希望再一次敞開真心，與真愛和幸福共振。

這是一本協助每個人用藝術鍛鍊心智肌耐力、通往健康幸福老後的旅程指南。獻給跨領域以中高齡者為主要受眾的組織，以及每一位在教育推廣現場且想投入創齡方案設計並激發影響力的夥伴！藝術顧健康！打造心智肌耐力的創齡指南身處邁向超高齡的臺灣，每一個人都要為全面性的健康提早準備；不只是身體的準備，更需要覺察自我與關照世界。創齡正是為此而生。「創齡」讓每個人保有創造力地長大變老。不僅是年長者，更是泛指所有世代。這是一本協助每個人用藝術鍛鍊心智肌耐力的旅程指南。也獻給每一位在教育推廣現場且想投入創齡方案設計並激發影響力的夥伴！願長大變老的路上，創齡原力永遠與你同在！本書特色★這本書要獻給兩群讀者：「正在或想從事創齡教育推廣深度方案的工作者」與「相信藝術能陪伴自己長大變老並帶來健康與幸福感的每一個人」。★以「旅程」的形式規畫四個創齡必經「站點」，逐步帶領讀者開展「創齡」思維、進入「創齡學」領域。從人人為何都需要創齡，到認識不同的創齡媒介，再從創齡工作者角度出發，從具體創齡推廣案例汲取創齡經驗與方法，最終放眼臺灣的創齡未來，展望創齡的可能性。 ★梳理創齡的發展歷史脈絡，綜觀國內外指標性的創齡推動單位與項目，借鏡國際經驗，擘畫臺灣在地化的創齡藍圖。★融入「服務設計」概念，以臺灣實踐經驗闡釋創齡方案設計方法，並溫馨提點步驟與細節，幫助有志從事創齡服務者裝備創齡服務能力。★納入神經科學、神經美學的研究，期以科學與藝術合作，跨領域思考創齡推廣的可能性。★引介「社會處方箋」的觀念，以符合人們在健康與福祉的全面需求，開創創齡在地化實踐的新契機。專文推薦黃揚名 ￨ 輔仁大學心理系副教授辛治寧 ￨ 國立歷史博物館教育推廣組組長、中華民國博物館學會常務理事各界推薦吳岱融 ￨ 國立臺北藝術大學藝術與人文教育研究所副教授兼所長吳麗娟 ￨ 國立臺灣美術館教育推廣組副研究員林宏陽 ￨ 國立屏東科技大學社會工作系教授林潔琪 ￨ 國立臺灣歷史博物館公共服務暨教育組助理研究員張玉漢 ￨ 臺北／寶藏巖國際藝術村總監梁秀眉 ￨ 無論如河書店兼居家護理所經營者／護理師／心理師陳乃菁 ￨ 陳乃菁診所院長／老年醫學專科醫師陳懷萱 ￨ 國立臺灣大學創新領域學士學位學程專案助理教授陳韻文 ￨ 教育部跨領域美感教育計畫協同主持人陳麗光 ￨ 國立成功大學老年學研究所副教授黃子明 ￨ 遊戲力社會企業執行長楊馥菱 ￨ 臺南市立圖書館館長熊思婷

連接×看見×療癒×創造 實用策略與案例分析，重建健康穩定的關係 從家庭系統概念到個人、親子、伴侶關係的深層解讀 走向關係和諧與個體幸福，核心概念及真實療癒個案集 【家庭系統的基礎概念】 本章引入了家庭系統理論的核心概念。首先介紹了系統理論的基本觀點，強調家庭成員之間的相互作用和影響。這一部分還包括了對家族系統的進化以及人際關係和諧圖的詳細探討，從而為讀者提供了一個更全面的家庭系統視角。作者特別強調了家庭系統中的五大原則，以及如何透過冥想和真實案例研究來促進療癒和創造一個正向的家庭氛圍。 【個人系統】一切皆從認識自我開始 本章聚焦於個人層面，探討了個人認識自我和自我發展的重要性。作者介紹了三大中心（情感、理智、身體）的概念，並討論了個人信念、身分定位以及二元對立等主題。特別重要的是，本章還探討了個人價值感和三種常見的痛苦心態，以及如何透過冥想和真實個案研究來克服這些挑戰。 【親子關係】逐漸走向分離的愛 本章著重在親子關係，從親子之愛的基礎出發，深入探討了病態共生、伊底帕斯情結、身分錯位等複雜問題。作者詳細分析了親子關係的平衡如何影響個體的成長，並討論了父母如何無意中將創傷傳遞給子女。透過冥想療癒和真實案例提供了具體的策略，幫助讀者理解和改善親子關係，促進家庭成員間的健康互動。 【伴侶關係】相互成就之愛 本章主要討論伴侶關係，探討了婚姻的意義和發展階段。作者將婚姻的挑戰分為五大類，並提出了婚姻的三大基石：溝通、理解和接受。還包括了關於如何處理婚外情等複雜問題的實用建議。透過冥想療癒和真實療癒個案的分析，這一章幫助讀者理解伴侶關係中的動態，並提供了改善這些關係的具體策略。 本書特色：本書是一本深入探討家庭與個人心理健康的專著，集中探索家庭系統療癒與個人心理發展。從家庭關係的和諧到個人自我認知，提供了一系列深刻見解和改善方法，透過真實案例分析與專業指導，讀者不僅能學習到如何改善人際關係，還能了解如何處理從童年到成年的心理問題。

★千萬美女作家，繼理財勵志暢銷書「最會賺錢的窮人」之後，最好看的兩性情緒書寫。★最犀利直白的「兩性解密書」。★拯救數十萬讀者的戀愛心理學。★網友公認近幾年最好看的「療心之作」，值得收藏深思的61個故事。★原著「女人61道陷阱題」暢銷書封改版。「永遠不要從對方那裡, 證明自己值得被愛！」我們談的是愛情，有時候變成災難不是我們無法相愛，是這樣的愛太多委屈，你的心太難猜！千萬暢銷作家張辰瑜(薇薇Weiisly)首度以辛辣犀利的筆法，剖析兩性關係中難以啟齒的隱私、揭露男人女人深藏內心不能說的秘密、最殘酷的OS，書中也真實呈現她和奶爸的婚姻實況，從交往到婚姻到育兒，不斷遭逢各種嚴苛的考驗，他們的愛情故事差點沒有結局！所有你能想像或不能想像的打擊、衝突、爭執、委屈、崩毀，都曾在他們之間劇烈上演。她曾說：「結婚10多年，有很多過渡期都讓我痛苦到想要去撞牆，尤其是奶爸生病的那二年，我幫他換尿壺、照顧他、陪伴他跑遍各大小醫院，加上他因為病痛，脾氣變得非常差，常常對我和孩子動怒，我深深體會到，愛情在生病時，是起不了作用的！」即使問題來得又快又猛、令人痛苦，但她從不讓自己被這些糟糕低劣的情緒卡關，在發生事情的當下，他們以智慧、同理和妥協，一起跨越、共同修補，作者擅長以「轉念的智慧」來經營關係，才能始終擁有初心，2024年更是在時隔7年後迎來第三個寶寶，成為真正幸福的三寶媽！而這些寶貴的相處經驗和智慧，全都收錄在這本書裡，幫助拆解兩性相處時的各種問題，「我們既然相愛，可以不必變成一場災難」！作者首度真心告白：「結婚12年，有太多走不下去、卡住的時候，如果我們每天都去想對方的缺點是什麼，早就離婚了！」衷心給讀者建議：幸福不是坐在那裡等，就會掉下來！兩個人要幸福，除了靠「停看聽」之外，還要有「三軟」的功力。「真正美好、有自信的關係, 是我們隨時準備好被分手的勇氣。」全書61個相處難題、61則人性寫實，寫問題、寫男女，也剖析相愛相殺時的百般算計和暗黑心理，從「床上好膩」寫到「負分男人拖累妳」，網友公認是近幾年最好看的「療心之作」！ 《犀利金句》摘錄：★1. 兩人相處沒別的，就是想像力加上粗神經。★2. 當公主降級成為「家事婆」，任何女人都美不起來！★3. 很多時候，紅粉知己的存在，對男人來說就等同於一種「女友候補」。★4. 記得千萬別把老公當成老公，要把老公當成是大兒子！★

婚姻裡沒什麼坎是一步跨不了的，如果有……兩步繞過去就好。說到婚姻裡的現實，我們多想不吐不快，但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公，喔不，她犀利直言，坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中，究極寫實的一面。內容簡介： 假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱。──婚姻是「帶夫修行」──古人云，夫妻當相敬如賓，意思是：「你倆反正也不怎麼熟了，何不把對方當成客人？」這才是婚姻的真諦：放過自己！／(( 結婚越來越久，我們把頭髮拔得越來越禿，對男性生物的要求就越來越少 ))●週末和朋友去看展，有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟（垃圾堆）上奮力地翻找著什麼。朋友說：「這怎麼有點像我老公？」我說：「你老公也喜歡撿破爛啊？」……咦，我為什麼要說「也」？＞＞費盡力氣調教老公，還不如降低期待。●問幾個已婚婦女：「你們平時和老公溝通有障礙嗎？費不費腦子？」其中一位回答：「他接小孩兩次，走錯校門一次、記錯時間一次，還生氣地問我怎麼不告訴他，我說告訴過了，他說：『你怎麼不多提醒我幾次？』」＞＞女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事：有事問老婆。●老公看到我已經剪了三週的頭髮，說：「咦，你頭髮怎麼了，是掉光了嗎？」呵呵，我沒生氣，更懶得解釋，甚至連吵架都懶得吵。他會抓住你吵架時的語病、不分前鼻音後鼻音、有幾句話重複三次等小問題切入……但絕對不會想明白你吵架的中心思想和訴求是什麼。＞＞俗話說得好：還沒離婚，就是成功。／(( 裝死的生物叫不醒，但有時他真的不像是在裝 ))婚姻分為兩部分：「你以為的」和「實際上的」，只是前者就像雲配偶，需要時他總不在。說到婚姻裡的現實，我們多想不吐不快，但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公，喔不，她犀利直言，坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中，究極寫實的一面。婚姻是這麼難，卻也那麼有趣味：你永遠不知道雲配偶從天邊降臨時，會帶來什麼火花。我們只能安慰自己：沒有驚嚇就是最好的驚喜。本書特色：●婚姻的靈魂三問：1.「我可以很清楚地說出為什麼和現在的配偶結婚」：【婚前】因為他就是我要找的人；【婚後】因為當初瞎了眼。2.「知道配偶目前面臨的壓力」：【婚前】沒有壓力；【婚後】我就是他的壓力，他就是我的壓力。3.「覺得配偶很瞭解自己」：【婚前】他瞭解我勝過瞭解自己；【婚後】他連自己都不瞭解，更別說瞭解我了。●婚內單身──假裝單身，可以減少婚姻裡90

沒有人喜歡孤獨，只是害怕失望而已。 ──村上春樹 ◎除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。戀愛很麻煩。 ◎我為愛走了99步，卻總在最後停住了腳步。 ◎過早答應？擔心後悔，不答應？擔心孤單，愛情怎成了別無選項的單選題？ 你也因這些理由，至今單身嗎？ 有人不知道自己想要什麼樣的伴侶，不知不覺就變成單身； 有人因為對愛情恐慌、對人不信任而單身； 也有人因為對初戀念念不忘，無法再愛一次。 本書作者段鑫星是點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」慕課主講人。 她說：愛情就像是一面鏡子，藏著我們的童年依戀與認同， 每個人在愛情裡的探索，實質就是我們對自己的探索， 所以，關於愛情，你是誰就會遇見誰。 ◎沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身 每個人的心底都住著一個初戀，這個人可能隨時間推移，慢慢被我們遺忘。 但曾經小鹿亂撞的內心、彼此對視後的閃躲，總是讓我們不斷懷念。 因為，比起已完成的，人們更在意未完成的事（這就是蔡加尼克效應）。 如果你因為這樣而單身， 說明你仍沉浸在初戀製造的氤氳氛圍中走不出。 放下才能活在當下， 先不要拒絕與異性開始的機會， 慢慢的相處，淺淺的愛，再滿滿的信任，時間會是最好的答案。 ◎在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身 「他真的喜歡我嗎？我真的喜歡他嗎？」、 「如果我跟他挑明關係，會不會連朋友都做不成？」 你總是在關係中糾結，在錯過中內疚？ 與其糾結要不要開始，不如給彼此一個機會，終結這種糾結式單身。 因為，有了試錯才會迎來那個對的人。 ◎不是沒人追求，只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身 「我一個人吃飯、旅行，到處走走停停；也一個人看書、寫信，自己對話談心。」 除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。 如果沒有遇見合適的人，我寧願單身。 但獨立，不等於跟愛情勢不兩立。你可以先從拓展周邊的人際關係開始， 從陌生到熟悉，從侷促到從容，很多時候我們低估了「熟悉」的力量。 迷茫式單身、錯過式單身、自戀式單身、社恐式單身…… 你可能有一種甚至多種依戀人格、不只一種心態造成單身， 當你越懂自己為什麼單身，就越容易不單身， 為每個希望進入親密關係的人找到出路。

人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。 一位諮商師的生命故事，陪你撫平「家」帶來的傷害。 ──【獨家收錄】拉開一點距離，不讓創傷延續的21個修復練習── 明明是最愛的家人，為何會像陌生人？ 雖然不想，你卻越活越像自己的父母？ 「從父母那裡受的傷， 會在不知不覺中代代相傳， 若不想讓創傷傳遞給下一代，鼓起勇氣面對深藏在心底的自卑、羞恥和憤怒， 承認該承認的，放下該放下的，問題才能得到解決。」──元貞美 無論年紀，小時候受到的傷會原封不動地留在心裡， 雖然下定決心，不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣， 但是，從他們那裡受到的傷害，卻仍然原封不動地傳給下一代。 作者元貞美也是如此。 她生長在一個重男輕女、只會打罵，不懂關懷的家庭裡， 導致她從小就不善表達感情，只能裝成所謂的「乖孩子」， 因為那是她唯一會被稱讚的時候。 原生家的創傷造成在情感上的匱乏，於是元貞美更加封閉自己，不相信任何人。 直到孩子出生才驚覺，雖然她比任何人都不想將創傷延續， 卻無法阻止自己，最終亦如同父母般，用言語傷害了愛她的家人。 本書是作者咬緊牙關，努力避免將傷痛延續的自傳故事。 在學習諮商和修復創傷的過程中，終於走進自己的內心深處， 理解心裡的那個孩子，也學會了與傷害自己的家人和解。 ▍精彩內容搶先看 •如何找出原生家庭中，代代未解的問題？ 先了解袓父母的管教方式和成長背景，才能理解父母，找出問題。 •如何與父母保持適當距離？ 設定時間與金錢的界線，並能表達出不舒服，不論父母反應如何，都不被牽著鼻子走。 •如何轉念，讓內心不再負面？ 一句負面的話要用五到六句正面話語來抵銷，請持續練習，給自己鼓勵和支持。 •如何善待自己？ 為了療癒內心，必須找出能修復身心的活動，如運動、泡澡、冥想等，補充內在能量。 專文推薦 留佩萱︱美國諮商教育與督導博士 國內名家推薦 石瀝新︱諮商心理師、情緒取向伴侶治療認證心理師 洪仲清︱臨床心理師 胡展誥︱諮商心理師 陳安儀∣親職教育專欄作家 陳志恆︱諮商心理師、暢銷作家 曾心怡︱伴旅心理治療所所長、臨床心理師 黃惠萱∣臨床心理師 ──感動推薦（依姓氏筆劃排列）

專為新媽媽們量身打造的育兒手記 詳細記錄從懷孕到育兒這段旅程的點點滴滴 尋找個人與母親角色間的平衡， 享受多重身分帶來的喜悅與挑戰！ 本書不僅是一本貼心的育兒指南 更是一份關於成長、愛與自我發現的禮物── ▎肚子裡的陪伴──懷孕的那段時光 作者細述了在懷孕四到七個月間的經驗與感受。這不僅包括了身體上的變化，更有對未來母親角色的心理準備和情感波動。作者透過真實的描述，讓讀者深刻體會到懷孕期間的喜悅與挑戰。 ▎哺乳，最原始的陪伴──育兒的初期階段 從現代餵養的靈活性到哺乳過程中遇到的困難，如夜裡堵奶的經歷，作者坦率地分享了自己的故事。這些故事不僅提供了實際的建議，也表達了無論選擇哺乳還是人工餵養，母愛都是不變的主題。 ▎愛和粗養──如何平衡陪伴與管教 從日常記錄到耐心等待孩子成長，作者強調每一次的陪伴和回應都是對孩子的一種投資，可以培養出一個自信且穩定的小個體。 ▎做個自私的媽媽又何妨──面對自己時，要誠實而自私 作者鼓勵媽媽們在育兒的同時，也要照顧好自己。無論是女兒第一次游泳時作者選擇去按摩，還是夜間不陪睡的決定，都闡述了作為一個媽媽，自我關愛同樣重要。 ▎長到多大帶出去玩才合適──每段遷徙故事都帶有私人化的標籤 作者分享了自己帶著孩子旅行的經歷。從70天開始的旅程，到250天孩子的成長過程，這些故事不僅是關於旅行，更是關於如何在孩子成長的同時，享受生活和探索世界。 ▎隔代之愛──三代之間延續的愛 作者探討了三代家庭成員間的互動。這一部分不僅描述了與祖父母的關係，也討論了如何透過日常生活的小細節傳承家族的愛和教養。 ▎我是妻子，我是我自己──愛，不必在一時一刻 作者探討了如何在成為媽媽的同時，保持作為一名妻子和一個獨立個體的身分。從「喪偶式育兒」到工作與家庭的平衡，這部分作者提供了深入的見解。 【隨著孩子的出生，媽媽也出生了】──打破全職媽媽的迷思 作者深入探討了成為媽媽後的自我轉變，包括尋找個人的「心流」、平衡「自我」與「媽媽」角色，以及如何在育兒中持續自我實現、自我成長。 本書特色：從懷孕到孩子一歲，作者以真誠和幽默的筆觸，分享了育兒旅程中的各種經歷和心得。本書強調了母親自我照顧的重要性，提倡在育兒中找到自我平衡，並鼓勵媽媽們擁抱不完美，享受母親角色帶來的喜悅和挑戰。從哺乳到陪伴，從家庭關係到自我發展，作者以親身經歷告訴所有新手媽媽，你不必完美，只需做自己。

個性不合，是否就註定無法在一起？即使有難以化解的衝突，兩個人還是可以相愛到老嗎？要如何維持戀情長長久久？如何預防親密關係變質？瀕臨崩解的關係還可以挽救嗎？7大法則、9項評量、25個練習，本書揭兩個人能夠相愛一生的真正秘訣 本書作者以超過40年的時間，研究並觀察幾千對伴侶後發現： ․幸福美滿的伴侶並非都是完美的天作之合․這些伴侶在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異，也會吵架，衝突不斷․能夠維持相愛的關鍵在於，雙方能夠理解與接受，兩人關係中大多數的爭執或許是無法解決的․懂得巧妙度過難關，才能使兩人的關係一直維持穩定、幸福 因為伴侶間的衝突多半來自於兩人之間根深蒂固的差異，試圖想改變對方只是徒勞無功，更會破壞關係。唯有學習與這些差異共處，兩個人才能共築快樂的關係。 在經過長期分析和追蹤後，本書作者提出7大法則，以生活化的案例、步驟式說明，引導讀者瞭解： ＊兩方的衝突中，沒有絕對的事實，只有兩個主觀的事實＊對彼此了解越深，越能有堅韌的力量度過危機＊累積情感存款，即使身處困境，也能對彼此抱持正面想法＊世界上沒有建設性批評，所有批評都會造成痛苦＊學會控制傷害的正確方式，就算兩方歧見變得負面，還是能締造美好未來＊友誼能使愛情的火焰更旺盛，抵擋對另一半的負面觀感 書中各章並附上相關評量，提供讀者檢視自己對另一半的熟悉度、正面觀感、感情帳戶餘額，認識衝突的根源，並找出兩人共同生活的意義。此外，本書裡有各種練習，協助讀者： ♥學會進行兩人的對話 ♥釋出與接受示好訊息 ♥找出衝突的根本差異 ♥創造新的共同點 ♥提升親密感 ♥找出兩人重視的堅定信念 ♥維持幸福和諧的長久關係 ♥認識自己

為什麼家庭會把我們逼瘋？為什麼有些家庭在逆境中能茁壯成長，有些卻支離破碎？家庭如何共同度過艱難的過渡期？ ★艾倫．狄波頓盛讚推薦★★《星期日泰晤士報》暢銷書★★《衛報》、《每日郵報》、《出版者周刊》推薦★ 資深心理師、暢銷作家朱莉亞．山繆，邀請讀者進入她的諮商現場，探討最能觸動我們也最會傷害我們的關係：家庭關係。 朱莉亞．山繆在諮商經驗中，清楚看到心理創傷是如何從上一代傳到下一代。我們的心理創傷並不是自己造成的，甚至也不是父母造成的，而是那些不曾訴說的故事、未曾處理的傷痛和失落，代代相傳的結果。 我們都背負著過去，它影響著我們生活的每個面向。但重要的不是我們發生了什麼事，而是我們如何應對它。若我們能面對並消化、處理痛苦，就不會再把它傳給下一代。 人是可以改變的。當我們改變視角和觀點時，行為就會改變，結果也就改變了。曾經阻礙我們的，可能是通往新連結、新生活方式的大門，使家庭充滿活力、不斷成長。 ◎艾倫．狄波頓盛讚推薦這是一本重要的、聰明的且富於同情心的書。它提醒我們，如果不深入了解我們的家庭，就永遠無法了解我們自己。它不僅證明了心理治療的重要性，也證明了朱莉亞．山繆作為作家和治療師的卓越才能。 ◎本書特色1.本書就像「家庭版的《也許你該找人聊聊》」，記錄心理師與八個家庭的個案故事，帶領讀者進入諮商現場。曾在家庭中受傷的人、想改善家庭關係的人，可從中獲得一些觀點與方法2.內容包括心理師如何進行諮商，以及心理師自己的反思。需要處理家庭問題的心理師及相關工作者，可從中獲得一些啟發3.一章一個家庭故事，可按順序閱讀也可以單獨閱讀。八個家庭有各自的故事，你會明白自己並非唯一痛苦的人4.書末提供「家庭幸福的十二項指標」，包括開放溝通、有效爭執、容許差異、設立界限等，幫助你建立良好的家庭關係 ◎金句摘錄－痛苦是觸發改變的媒介。如果逃避痛苦，改變就不會發生。家庭中的每個人若願意說出、經歷和處理這些阻礙，將會形成新的家庭模式。－心中有恨是沉重的負擔，它阻礙了其他所有的感覺。－情緒是我們需要承認並允許其流經我們的訊號。我們為了阻擋這些情緒而採取的行動，往往會使傷害持續下去；如果情緒沒有受到阻擋，它會讓我們適應和改變。－唯有當你朝能夠治癒的方向去努力，「時間治癒一切」這種說法才成立。未處理的悲傷會留在心裡，即使過了許多年甚至幾十年，依舊和它發生時一樣鮮明。－當我們抱持固定的觀點時

╲獻給正努力追尋改變的你╱ 把自己放在「有選擇」的位置，即是快樂。 藉由簡單提問、多樣思考，讓心自由探索這個世界， 找到一切關於未來、成長、幸福，以及愛的答案。 一起重新思考「愛」，並遇見更好的自己。 我們終將在關係中獲得力量，成為最喜歡的模樣。 Q：「愛一個人，一定要有底線嗎？」 A：「我有底線，只是底線不斷在後退。」 起初，想藉由這本書探詢各種關係中未解的答案， 才發現，原來答案都在自己身上。 以客觀的角度，取代情緒的直面衝撞， 才發現幸福與否、快樂與否，主導權都在你的手中。 讓我們在成為光之後，活得更像自己。 ✶關於成長──你允許自己無理取鬧嗎？ 允許自己在愛之前展現脆弱，當需要被愛的時候，有人能夠安安穩穩地接住你。 ✶關於愛──曖昧算不算是一種承諾？ 曖昧可以是主動的選擇，更可以是純粹的快樂。或許有些人選擇曖昧，就從不期望最後有結果。 ✶關於未來──結婚對你而言代表什麼？ 兩人牽手一輩子，扮演實踐彼此理想路上最強的後盾，你和我，成為了最好的我們。 ✶關於快樂──不開心的時候能不能不要笑？ 真正的快樂，不需要偽裝更不需要迎合，真實的自己一樣會被人喜歡。 【讀者好評迴響】 「米鹿的文字，就像人生不可多得的軍師型密友，跳過煽情取暖環節，引領我們直面內心最迫切想要解決的生活課題。」──YH 「這本書整理出米鹿與人交流、自我消化後的見解與體悟，幫助我們更認識彼此，重新定義自己的快樂。」──栗子（Li） 「《只有你能允許自己快樂》是更深一層認識自己、自我調整、自我原諒，透過對種種事件的重新思考，掌握屬於自己的快樂。」──出太陽 「從與他人的互動中更了解自己，感情裡的界線不應自我設限。你可以允許自己軟弱、讓自己在愛裡任性、在成長中對自己負責，這些從來都不是單選題，而是象限。」──Peggy 「接受自己有不同的面貌、感情可以有任何形式。人們經常向外索取，期待符合大眾的眼光與期望。但當我們能真正『允許自己快樂』時，才能過得更自由。」──Anna欸娜

★ 紐約時報暢銷作家、美國知名心理諮商師──諾曼．萊特 經典著作！掙扎許久，終於還是回復單身，那一刻，負面思緒黑洞般四面八方襲來，悲傷、沮喪、憤怒、害怕，天地彷彿在一瞬間瓦解，我該如何消除傷痛？我還有能力再愛嗎？擁有多年傷痛修復及心理輔導經驗的諮商大師諾曼・萊特，逐一探討導致兩人分手的關係警訊，直視分手後的內心傷痛，並藉由書中的測驗或書寫練習，以及來自聖經智慧的叮嚀與引導，陪你走過療傷旅程中的孤獨、失落與煎熬。當走完這12段療癒歷程，你將能透過一步步的內在醫治與自我探索，讓心靈重新得力，為未來的感情作好準備，迎接健康美好的新關係。本書特色：● 本書初版書名為《戀人還是朋友：分手療傷手冊》，銷售上萬本，許多讀者回饋獲益匪淺，2024年全新改版上市，提供更優質閱讀。● 將分手的療癒具體分為十二個歷程，讀者能清楚了解分手的傷痛，並按部就班走過每一個必經的療傷歷程。● 作者為專業諮商師，經驗豐厚，提供扎實的分析與建議，使讀者獲得真實幫助。● 書中在引導療癒的過程提供多種測驗題，使更輕易了解自身與對方。

藜閣留輝：大坪林劉氏寬記支派六記研究

穿越自一九四五年至今，探索海峽兩岸人民在交往、接觸、婚姻中的真實奇聞。作者以數年見聞及友人真實故事編織，呈現了人性的光明與陰暗，揭示了社會的多樣性。愛情、人生歷程、家族關係交織成獨特敘事，每個角色都彷彿我們身邊真實存在。《兩岸糾葛情》不僅是散文，更是對歷史的追溯，人性的探索，以簡練文字帶您體驗兩岸婚姻情感的世界。

【內容簡介】★寫給所有寂寞靈魂的圖文作家，孤島Joe出道五年暖心力作！★精心設計巧妙的反轉，插畫翻頁後，你將發現意想不到的結局……★粉專三萬人追蹤，催淚爆文每每破萬人按鑽，紛紛敲碗出書！每個人來到世界時都是一座孤島，當你喜歡上另一個人，踏上另一座孤島，愛，會治癒每一顆寂寞的心。取之寂寞，用之寂寞，把和孤獨借來的靈感，寫成故事，寫給城市裡每個，有故事的靈魂。書中有四座孤島，每一座島都是關於愛的不同主題，寫給單身中、戀愛中、分手後的每一個你，以及一些非關愛情的暖心故事，療癒所有孤單的靈魂。看到「#故事未完請繼續」時要小心，插畫後的文字才是真正的完結。也許會心一笑，或者潸然淚下，這就是愛的各種滋味。希望你把每一座島都當成寶藏島，有人找到領悟，有人找到釋懷，有人找到勇氣，有人找到自己。原來，不管是誰，每個人都有過自己的幸運，自己的時代。 原來，最深刻的感情，就是像不曾開始，也像不曾結束。 【各界推薦】潘裕文 歌手黃子揚 作家吳汶芳 創作歌手3am.talk 作家陳信延 作詞人菲菲隨手寫 創作人小桃の療癒塗鴉牆 插畫家力口木木 作家些云 作家、影片創作者——真情推薦幾年前，因為和一群喜好文字和歌詞的朋友們製作了一個podcast節目，因而認識孤島，他幫我們的節目創作了許多可愛的角色和插畫。從他的畫作，我可以感受到他的心中一定充滿了許多故事，並且期望和這個世界分享，得知他要出版自己的作品時，真的非常替他開心！我們同樣從事和音樂有關的工作，也一樣喜歡畫畫（一個叫孤島，一個住在夢不落島）。每一次閱讀孤島的畫作和文案時，除了共鳴以外，總是能得到一些鼓勵和力量，對於現實的世界，希望能保有自己的一點點堅持，在邁向目標的路上，會讓我覺得自己並不孤單，然後厚臉皮地說出：「果然！還是有很多志同道合的夥伴啊！」最後再次恭喜孤島要發行新作品啦！期待你用畫作和文字說出更多動人故事。——潘裕文孤島的創作，儼然是一幀幀「浮世繪」。單一的線條是宿命，使得他筆下的故事皆無轉圜的餘地，愛別離苦，沒有一樣可以逃得掉；但他的色彩卻是多樣的，就像那些故事裡的主角，他們的選擇探向了浮世的情暖與光亮。在越來越孤獨的時代，一座島，也許已是最熱鬧紛繁。——黃子揚我們在一次次的選擇中，親手書寫著孤島那些鮮為人知的歷史。在時間的終點，這座孤島或經歷了天翻地覆的改變，亦或者一成不變。有生之年，皆隨天意，皆隨心意。我們最後仍是孤島

────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包────────☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙，陪你面對五十歲後的角色轉換，走一趟自我重塑之路菊仙之前是教養魔法師，現在蛻變成生命的魔法師了。────丘美珍　品學堂文化長、專欄作家⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病，慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛，陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊……你被自己需要都來不及了，還有時間失落？勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子，目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了……愛拚真的不會贏，健康才是全部。學習踩剎車，慢慢於每個當下。抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙；靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。✶面對50+，你要……養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量；夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采；保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。所有媽媽，都應該抱抱自己。────彭菊仙────────換顆腦袋，第二次轉大人，都是好牌────────✶養護身心第一步：少思✶我等年紀，凡事都不必勉強，就連「服老」的速度都是。✶人生最幸福，只有簡單四件事：吃得下、睡得著、拉得了、笑得出來。✶瀟灑拋下無謂包袱，擁抱老天爺給的「人設」，和自己所有先天條件甚至後天塑造握手言和。✶解決問題的關鍵就在自己，不管要扮演什麼角色，先做好原來的自己就好。✶面對長大了的孩子，爸媽必須當水，練就如寧靜之水平面，不隨意起波瀾，靜觀一切變化，有本事沉澱與等待。✶「老媽子症頭」無法藥到病除，唯有早一點學會狠心、耍笨、比懶。✶父母對孩子的「憂慮」，是穩「賠」不賺的賭注，適度切割，改為「相信孩子」與「祝福孩子」。✶把握老前最活躍的時機，在人生清單裡多栽培一、兩個有趣的新哏，不只活化肌膚，整個後半人生都將生機盎然。✶夫妻是各自一個圓，每個圓都必須投資時間，已逐漸適應「自我運轉」模式。✶老夫老妻，彼此從身體到心裡都摸透透，沒啥好說，那麼，就好好地手牽手，慢慢走。✶熟齡空巢的浪漫，是在老伴親手做的家常羹湯裡，大眼毫不設防地瞪著小眼。✶擁有在一起便能毫無顧忌互倒垃圾、互相取暖、互相比慘的朋友，等

我們都可能成為誰的另一半，但不代表要為此放棄屬於自己的光芒曾經閃耀的星光，只要努力綻放，也能成為溫暖的陽光愛上一個人，並不等於成為誰的附屬，走入家庭，也不代表必須放棄自我，那些屬於妳的夢想，可以轉向，但不要輕易放下。她是曾在演藝圈中閃耀的藝人林黛妤，也是鄉民、球迷口中令人尊敬的「全嫂」家嘉姊。因為愛，她勇敢走入家庭，因為愛，她也找到更值得努力的勇氣。她幫助身為球員的丈夫訓練、分析、談薪也談心，成為激勵他向前的原動力，也為了自己，努力進修，無所畏懼，成為全家人的向心力。對她來說，愛情與家庭，從來不是只能1+1=1，除了愛別人，也能愛自己，即使微小的星光，也能化身為照亮所愛的人的溫暖陽光。