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由美國國家肌力與體能協會（NSCA）出版的第三版《NSCA私人教練》是私人教練專業人員與學生的最佳指引。依據最新科學研究及該領域領導者的貢獻，讀者將獲得私人教練專業人員所需的知識、技巧與能力（KSAs）。本書是準備NSCA私人教練認證（NSCA-CPT）考試的權威資源。本書為所有年齡及體適能水準客戶設計安全有效的運動計畫，以及針對獨特客戶需求修訂專屬的運動計畫。為反映最新研究與流行應用，更新每個體適能要素的測驗程序及常模，並附有詳細且易於遵循的說明。超過200張照片及清晰說明正確運動與練習的技術。還包括與NSCA-CPT考試相同樣式與格式編寫的章末學習問題，以促進學習，並做好考試的充分準備。這本必要的書籍，在專業領域內無與倫比，仍是當前與未來私人教練、運動指導者及其他健身專業人員的最佳指引。

★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble ５顆星評價！★ 兒童精神科醫師 李少明、胡慧芳 聯合推薦！★ 諮商心理師 陳碧玲、劉蕙菁 真誠推薦！★ 臨床心理師 李蓉蓉、葉春吟 專業推薦！探險家會探訪他們從未去過的地方。這些探險家需要花費許多時間才能有所發現，而在過程中，他們可能難以看懂地圖，也有可能會走錯路，甚至必須全部從頭開始。假如探險家無法接受錯誤，還不斷往前走，那他們可能就不會有新發現！這有點像你嗎？假如你難以接受錯誤，假如你所有事情都很努力要做對，或假如你擔心沒有做到最好，那麼這本書就是為你而寫！《害怕犯錯怎麼辦？》運用了根據認知行為原則的策略和技術，來引導孩子和父母經歷害怕犯錯心裡底下的情緒。這本具有互動性質的自助書籍是教育、觸發及賦權孩子去面對錯誤的完整資源──接下來，他們就可以探索新的領域而不會感到害怕。

♥限量親簽版♥在每個教養當下，讓孩子確切感受到父母的愛當父母漸漸放手，孩子慢慢獨立讓這份溫暖連成長久而堅實的情感線★十五萬粉絲長期追蹤與信賴、最懂爸媽心的超人氣親職教育講師澤爸，以大量實例示範，在親子的溝通挑戰中，發現孩子的困境、回應孩子內心渴望，讓溫暖代替恐懼，建立親子間的安全感與信任感！「我的孩子已經長大了，但我們的關係不好，現在還有機會修補嗎？」「孩子日漸成長，親子間卻無話可說。想與孩子拉近距離，卻不知如何開口和行動？」「衝動之下罵了孩子，想跟孩子道歉，該怎麼說會比較好？」「我是為孩子好，為什麼他卻不領情？」「明明是孩子讓爸媽有了情緒，但為什麼要改變的卻是大人？」……為什麼對孩子滿懷關愛，親子關係卻漸行漸遠？爸媽的心情，澤爸都懂！這條親職天堂路，澤爸都走過！曾在上千場親職講座中，聆聽無數家庭在教養路上的掙扎與挫敗，也曾經歷過對孩子暴怒後的自責，他以多年且豐富的實例與經驗，爬梳親子關係溝通的阻礙，示範如何建立親子情感正連結──「如果先前的溝通無效，還有其他更適合我們的溝通方式嗎？」「依照我對孩子的認識，我能怎麼跟他說，他才會比較願意聽得進去？」「我要如何跟孩子表達，他才會感受到我對他的愛，而不是只有生氣與嘮叨呢？」用愛的表達，減少教養中的傷害與自責，從吼爸吼媽修煉成溫暖爸媽，成為孩子學習情緒的榜樣，也為了成為更好的自己。當10年後放手讓孩子獨立，仍然有強大堅韌的愛為基礎，讓親子關係長久保鮮！本書特色：◆以點、線、面，重新思考家庭藍圖家庭是由爸爸、媽媽和孩子組成，每個家庭成員都是獨立的個體（點），透過互動，形成家庭成員之間的關係（線），把這些線串聯在一起，就是「家」（面）。澤爸提醒，一個互動良好、關係平衡的家庭，來自每個家庭成員皆清楚自己的個人界線和責任歸屬，並尊重彼此的觀點和情緒。◆示範愛的語言和行為，連結家庭成員想要擁有緊密的親子關係，靠的是愛的實際體驗――即從行為與表達，連結到對方內心的需求與渴望。澤爸把五種愛的語言細分為「三探索、三表達」，藉著傾聽、同理、了解等方法，加上大量角色扮演和對話示範，探索親子間的深層渴望，傳達在乎、接納和信任；同時在教養的當下，讓孩子感受到「爸媽是愛他的」。◆找回自己的生活主軸，享受當爸媽的旅程孩子日漸長大成人，邁向獨立，爸媽需要做的是越來越少的管教，以及越來越多的信任和放手。把重心放在自我實現和與伴侶的相處上，重新校準與孩子相

★本書所有版稅全數捐贈深耕偏鄉閱讀的「博幼基金會」★ ◤每座城市裡都應該有一家圖書館，能讓我們駐足，帶著新的心靈糧食回家。◢ ◤每個家庭裡都該有一個閱讀角落，能讓家人凝聚情感，帶著美好的共讀回憶入睡。◢ ▷一本兼具親子共讀、教養方案、旅遊資訊的好書很多人以為在數位時代，所有知識和資訊只要Google就可以一指搞定，然而知識的價值在於應用，不在於記憶背誦。透過圖書館做為旅行的起點，走進臺灣踏實又溫暖的土地，讓親子關係有一種深度的連結。 ▷讓知識化為真實生活的體驗實地走訪23個特色圖書館，在旅程中你可以不斷調整你與孩子的關係、孩子與書之間的關係。旅行與閱讀是最好的教育、也可以是最好玩的遊戲，更是連結親子關係的最佳方式。 ▷閱讀是孩子生活經驗的延伸旅行因著不同書、不同人、不同事物、不同地點，而有不同的觀點與火花。閱讀是孩子生活經驗的延伸，有了旅行的經驗才能進一步透過閱讀跟孩子討論生活經驗的不同想像與創造。 ▷和孩子共享美好時光，就從圖書館出發吧在忙碌的生活中，你是否曾迷失了和孩子共享美好時光的機會？現在，就讓我們從圖書館出發，成為改變的新起點！而閱讀帶孩子們去的地方，不僅僅是一個地方，更是一個引發孩子們探索世界的起點。 本書特色◆ 專為家長與教師而寫，探究教室以外無所不在的自主學習，呈現不同觀點與角度，培養閱讀素養◆ 透過旅行與閱讀建立108課綱的自主學習能力，將圖書館裡非可不知的小知識，一次告訴你◆ 圖文並茂呈現全國特色圖書館，讓家長可以輕鬆規劃圖書館的主題旅行

★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮，甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子，找回專注力＋思考力＋創造力？ 【內容簡介】25歲以前是大腦發展的黃金時期，但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲，已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！該如何挽救孩子的大腦發育？５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？ 腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙，搭配６週聰明科技習慣養成計畫，用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法，讓孩子改善手機成癮傾向，強化孩子的思考力＋創造力！ / 數位時代，孩子面臨什麼危機？ /◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。 / 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 /Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。 / 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 /‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動/ 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 /全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康，是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。&

本書依據教育部107年發布之「觀光餐旅業導論」課程綱要編寫，對課程加以系統化的整理，輔助讀者準備參加升四技科大考試前對「觀光餐旅業導論」科目總複習。 本課程在協助學生了解觀光餐旅業的理論、規範，並能正確掌握觀光、餐飲、旅宿的發展趨勢，書中將課程內容系統化、邏輯化整理出重點，並搭配圖片解說，讓全書內容更加豐富多元，能增強學習效果。每章前皆有趨勢導讀，分析該章節之重點，於每一章節之後放入歷屆試題，以強化學習者對課程之了解，並加深對該章節之記憶。 各節均有「考題推演」，精選與該節內容相關的歷屆試題，並加以解析，章末「實力測驗」則彙整該章的重要試題及解析，讓讀者加深對該章節之記憶、熟悉題型，並準確掌握解題技巧，應考時能輕鬆面對。 第二版新增了最新統測題目及解析，依據各章節的主題內容分類，讓讀者能學習完理論即可練習，全書提供讀者第一手最新資訊。

天下的父母，你辛苦了，孩子各種狀況與情緒，數不清的挫折讓你的心受傷甚深。養育超過５００個孩子的藍迪兒童之家，每天有不停止的教養挑戰，暴衝、頂撞、依賴、不溝通、慾望為了讓教養與愛能真正進入孩子的內心，３０年來不斷學習、實踐、調整、接納；在照顧者和孩子之間、在溫飽和自律的天平上，集結４大教養信念，２９個日常課題的經驗，為受傷的你提供安定自己的力量，解開現代父母的教養撞牆期。※　獨家﹗１６位專家推薦、教養經大分享※　從歸零、接納到導正，用心面對各種成長衝撞的教育過程※　現代父母最需要的安慰︰先療育自己再進行教養。「為了玩具像個小霸王大哭大鬧」、「每天要求孩子放下電玩做功課、收拾自己的髒亂，吵到精疲力竭」、「國中的孩子已經一年沒有和我完整說一句話」、「愛孩子的苦心他們都不懂嗎﹖」藍迪教養許多來自不同背景的孩子，看似和其他家庭不同，但也有父母們的教養難關，性格、情緒、壓力都是時刻面對的問題，創辦人李雪櫻不但以最接近家庭的組織養育孩子們，也一直在探索、更新教育方式，她是母親也是院長媽咪，透過團隊日常的真實對應與諮商專業協助， ，給心灰意冷的父母的暖心方針︰｜選擇、學愛、品格、自律｜４大教養信念 培養懂選擇、負責任、好品格的孩子翻轉傳統教養模式，逐步放手讓孩子自己來，做到相互尊重，養出有自信、有自主能力的孩子；4大信念正是30年來的核心精神︰ 選擇 每一次選擇都注定未來的樣子 學愛 走進孩子的心 培養愛人的能力 品格 尊重與負責的教育力量 自律 先放手再放心｜２９個日常課題｜陪伴父母走過教養痛點本書描寫在教養過程中真實的２９個狀況，也是所有父母都可能面臨課題，藍迪以多年實踐與專業心理師的協助，並從孩子回饋的反應中，發展出的回應教養方式與心得。 關於愛的教育︰愛的原則包括良好的關係 、尊重與紀律。包括「從哭開始的機會教育」、「被孩子討厭的勇氣」、「靜靜聽他們說」、「不說謊的品格」 、「衝突後的和好」等父母頭痛的課題，提供不同的面對方式，在冷靜中找到教養方向。 療育受傷的父母︰沒有完美的父母，我們只要做「夠好的」父母就可以。有可能父母小時候也受過傷、有可能夫妻關係緊張、有可能想證明自己是負責任的父母，因此在教養過程中產生各種衝突，此時不要過度苛求自己，安

我通常都很平靜。但也無法做到每一次。最近寫了兩張標籤放在桌上。每次要去跟姊姊說道理時，會帶在身邊。——「說話小聲一點。」——「說話不要用責備的語氣。」那是給自己看的。發現孩子說話愈來愈大聲語氣愈來愈不好。父母先改變自己，才是最快的途徑。

小耳朵繪者 小石強納森 X 親子溝通心理師 王雅涵 聯手合作！每個孩子都是獨一無二的寶貝，如果想教會孩子一些什麼，你會想要教他什麼呢？每個父母都期待自己有個完美的孩子，而每個孩子的心中其實的有個完美的父母，大人們做什麼想什麼，都擁有非常大的影響力，我們可以讓孩子自然的展現好品格、我們可以接住孩子的情緒、我們可以替孩子建立濃濃安全感。當你和孩子一起玩一起學習，你就會發現：完美並不重要，因為我們可以一起玩出美好，我覺得你很棒，你覺得他很棒，信心的眼光成就了幸福的孩子！透過《小耳朵》繪本讓我們和孩子分享故事，在故事中成長，而這套卡牌，更精心列出了 35 個很棒的品格、行為、情緒，把每張卡當成親子共同的目標，可以每天一張、每個禮拜一張、或是每個月一張，先去閱讀每個詞彙後面的解釋，再一起完成任務，有些任務很簡單、有些任務有點難；有些任務需要花一點時間、有些任務需要和孩子一起計畫，可以視狀況更改內容，但記得重要的是一定要遵守看重，甚至比孩子更認真，且享受在其中，幫每個品格行為建立正向的連結！▲使用方法卡牌內附贈一張榮譽集點卡，當完成任務，即可在集點格子中貼上貼紙。每當完成一個任務就收集一點，集滿十點就可以一起購買禮物給一個有需要的朋友，把愛傳出去。當我們所做的不只是為了自己的時候，我們的愛就變更大了。一起相信「凡給人的就必有給你的」你怎麼給別人，別人也會這樣來愛你！⭐桌遊心理專業――王雅涵心理師撰寫設計⭐精選35個品格與情緒詞彙，作為親子教育的目標⭐每個情緒品格，提供暖心解說⭐各樣任務挑戰，提高親子互動的良好媒介與引導⭐榮譽卡別於以往的獎勵機制，讓孩子學習愛與被愛⭐陪孩子遊玩牌卡過程中，大人也可以一同反思與成長

從生活中的小細節開始教起，並記住身教永遠是最有效的教養‧大人願為孩子改變，並開始改變，才有機會改變‧不要關起門教。互相協助觀摩，孩子視野更廣闊‧要孩子比自己棒，就不要設框架，那會限制發展‧別把孩子生活填滿。預留空白才可以思考與調整‧講道理，不如講故事。孩子喜歡聽，自然會接受‧不要怕孩子犯錯，因為人會在錯誤中長大與進步 ＼別讓親子間的距離，變成最遙遠的距離！／親子教養的重點在於相處。沒有壓力的相處可以拉近彼此的距離，因為跟孩子接近了，就能夠了解。因為能夠了解，就容易溝通。因為願意花時間溝通，就不會心急。心不急就不會生氣，就沒有衝突。 親職教養專家這樣教【TOUCH眾多家長內心深處的親子相處祕訣】‧聽孩子說比說給孩子聽重要，即時教導比事後嘮叨有效‧不要急著罵。讓孩子學冷靜，學為自己的行為說理辯護‧營造歡樂的學習氣氛與場合，並試著透過遊戲來教孩子‧框架下難有大成就。要孩子比自己棒，就該讓他自由飛‧培養孩子認輸的挫折容忍力。反省檢討，才是成功本錢‧不想養出媽寶和靠爸族，就要建立孩子照顧自己的能力‧給的少就學的多。讓孩子自己面對困難，學習克服解決‧旅行增廣見聞。帶孩子用腳用眼去認識生長居住的地方‧孩子有感受有想法，尊重的對待才能激發他的成長力量 【有感而發‧增訂收錄】1.家人「在一起」，就是一種愛2.沒有兒女緣，人生最大的遺憾？！3.你是孩子的墊腳石，還是絆腳石？

親職教養專家黃登漢的幸福教養方程式收錄38則民主型教養哲學，握緊不是控制，而是要給適當的引導與要求，放鬆不是放任，而是要給充分的支持與信任。＼管教孩子就像放風箏，要知道該放鬆或該握緊的時間點！／【民主型教養想學好，教養惡習先丟掉】‧「兒子要窮養，女兒要富養。」教養最重要的是「同甘共苦」‧比考試還要更重要的東西──人生的想法‧多些聆聽，少些大道理，才能知道孩子真正想法‧孩子不需發言人。表述機會培養說話條理與邏輯‧做孩子的燈塔。無止盡的付出不是愛，而是陷害‧支持孩子往興趣發展，別硬把他塞進升學這條路‧當孩子隱私權萌芽，大人不只要尊重，還要捍衛＼再忙，都要陪孩子一起成長！／實踐民主型教養課的關鍵在「了解」，唯有知道孩子的個性與興趣，才能幫他找到最適合的學習模式！【這樣教，孩子不學壞！】‧去了解孩子的個性與交友的環境‧用做家事的機會教孩子處世道理‧放心，放手，這是信任的第一步‧從壓歲錢零用錢建立孩子價值觀‧每天抽出固定的時間與孩子相處‧培養孩子良好的人生態度與習慣‧教孩子競爭不如教他合作的重要【這樣教，學習高效率！】‧訂立讀書時間表，不如訂遊戲時間表‧養成孩子主動查資料、找答案的習慣‧孩子提問時，請他先說以了解的部分‧就算不知答案為何，也不能隨便應付‧聲明「只說一遍」，強化孩子專注力‧與孩子對話時，修正他用詞的精確性‧協助孩子把學習內容與日常生活結合【有感而發‧增訂收錄】1.「兒子要窮養，女兒要富養。」我不以為然！2.再省吃儉用，也不要把錢看的比人重要3.比考試還要更重要的東西──人生的想法4.孩子想當電競選手！

── 教養暢銷書《恆溫教養》作者黃之盈心理師‧最新著作──最貼近家庭與校園現場的青春解答手機黏著 ‧人際糾結 ‧情緒激動 ‧愛理不理你家的孩子也是這樣嗎？／你我正處在一個孩子身心失調，爸媽疲於管教的「育兒vs鬱兒」時代／校園與輔導經驗豐富的黃之盈心理師，看見了這一代爸媽的煩惱：想靠近孩子又怕誤踩地雷；想聊天，開口閉口卻只會聊功課成績；不想複製上一代的打罵教育，憤怒時卻又忍不住教訓孩子；孩子的青春期遇上爸媽的工作上升期、生理更年期，家庭工作兩頭燒，勞心勞力又不討好……這些問題怎麼辦？／一本所有家長都該入手的「青春期使用說明書」／ 先看懂孩子發出的訊號，爸媽才能穩定應對！●一上高年級，孩子動不動就頂嘴、愛理不理又玻璃心，他的叛逆背後其實有話要說？●網路與現實交錯的人際糾結，為什麼孩子寧願發IG限動也不跟你互動？●「多巴胺赤字」如何造成孩子對3C依賴的上癮行為？●網路如虎口，數位時代孩子怎麼避開釣魚詐騙、性別暴力的危險？ 理解孩子之前，先別放棄！面對數位時代裡的「鬱兒」風浪，不擔心，本書將陪你穿越青春期的身心風暴與社群焦慮，看見：○1青春期的大腦發生什麼事○2慾望的推手「多巴胺」為何會影響孩子成為負責的大人或放任的巨嬰○33C的控管有多重要？怎麼控管？○4在與孩子的互動中，找到父母自己的童年陰影○5引導青少年一起面對戀愛、挫折、失落、數位陷阱等教養問題提早知道青春期孩子的生理特色，行為模式，就能理解孩子錯縱複雜的身心困境，接住孩子發出的求救訊號。與孩子建立互信互愛的緊密關係，陪伴孩子渡過這段正在轉大人的變型時期，更陪伴爸媽渡過這段青黃不接的親職狀態。

本書收錄了十九篇中外名人寫給兒女的書信；共分類為，思想導航、學習以及為人處世。在給兒女的信中，他們談到了很多，有對人生的感悟、有對孩子的期望、有對兒女未來人生的指引。雖然這些人中，有些人已經離我們而去，但是他們蘊含在文字中的思想，到今天依然閃閃發光，依然對今天的年輕一代有著巨大的指引作用！閱讀家書，不只是與過去世界的一次對話，更是與無數偉大心靈的一次碰撞，從中，我們可以攫取那些偉大智者的思想精華！

1提供系統化的創意發想方法論，讀者僅需按部就班，即可順利完成專題實作課程的流程與模組。2.針對書面、網頁及口頭簡報等專題呈現的方式，提供理論及實務技巧，發揮特色及精神。3.提供專題製作所需完整的撰寫與評量表格，讓師生在理論及實務過程中，培養創新思考模式。4.內容以符合生活應用之議題為主，能激發學習者拓展土木建築專業理論之研究與實務操作之能力。5.本專題實作實務與理論兼備，可訓練學生獨立思考能力，提升專業知識之應用，啟發創新觀點發展土木建築相關專題之研究。6.網羅整理與土木與建築群相關的專題實作競賽活動以提供同學充實自己學習歷程檔案的豐富資訊。

這樣開口，不用動氣就能讓孩子聽懂日本人氣輕鬆媽媽的「好好說」錦囊166個常見情境ｘ話語範例，建立愛與自信從幼兒教養到青春期對話都適用～爸爸、媽媽、老師好評不斷～網路超過14萬轉發的「改變說話方式表」實踐手冊曾登上亞馬遜書店兒童心理類第1名、育兒類第10名的教養指南夏嘉璐（主播、主持人、podcaster）｜陳品皓（米露谷心理治療所策略長）｜黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂）｜德州媽媽沒有崩潰｜魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）｜駱郁芬（臨床心理師/米露谷心理治療所所長）｜羅寶鴻（蒙特梭利親職教育專家）――溫暖推薦（以上依首字筆劃排序）教養讓你感到焦慮、常常不小心生氣、罵完孩子又感到後悔嗎？養兒育女的你辛苦了！日本知名的「輕鬆媽媽」大場美鈴，她在帶養三個具有發展障礙與灰色地帶孩子的過程中，經過無數次嘗試，將好用的對話技巧整理成一份「改變說話方式表」，並在網路上獲得超過14萬轉發的熱烈迴響，成為熱門話題！本書將「改變說話方式表」擴充成書，並集結教養最常見的疑難雜症，收錄生活中常見的育兒情景下，可立即使用的166個應答法，希望幫助父母從「老是處於憤怒狀態」，慢慢到「心情愈來愈放鬆」，讓親子溝通愈來愈順暢，不用勉強就能自然持續做下去！讓輕鬆媽媽陪你走教養路──陪伴父母　☑自我照顧　☑降火氣　☑少自責　☑多放鬆培養孩子　☑好習慣　☑安全感　☑自信心　☑耐挫力　☑社交力換個方式說，育兒更輕鬆──【跟孩子對話】「作業到底要寫多久！」→「寫到這裡我們就來吃點心～」「不可以ＯＯ！」→「我們來做〇〇吧！」「看看場合！」→「現在大家都在ＯＯ喔！」「其他○年級的小朋友都會了喔！」→「你比去年進步好多呢！」「這沒有必要那麼生氣啦！」→「你有多生氣呢？」【跟自己對話】「我是個糟糕的家長」→「我是個努力過頭的家長」「我是父母，應該更努力才行」→「我知道自己每天都很努力」「連這種事都做不到⋯⋯真是失敗的父母」→「但是，這個部分你做到了」本書五大特色──①97個步驟，大致依照孩子身心發展順序安排，從學齡前到青春期，以及發展障礙的孩子都適用。②166則生活實用對話，日常事例豐富，收錄各種常見的親子教養場景。③編排輕鬆活潑，每個單元1-2頁，輔以插畫、表格與圖解，容易閱讀與實踐。④同理父母辛苦，在本書的前章與末章，給予照顧者心情上的準備與打氣。⑤內容多元豐富，在每篇「話語ｘ情境」結束後，彈性安排專欄與QA，分享教

從小培養健康好習慣父母越輕鬆正確姿勢X準時吃飯X健康飲食坐得歪七扭八，好像不會怎麼樣？但其實已經對肌肉跟關節造成影響，尤其是對正在發育的孩子而言，養成正確的姿勢就能有助於孩子的成長～想要長高高！變聰明！身體強壯！就要培養良好的生活習慣！本書透過誇張但生動可愛的繪圖告訴孩子坐姿不正會帶來的影響，讓小朋友主動想改善坐姿。最後還附上幾個簡單的小遊戲，讓家長跟孩子一起經由遊戲練習正確的姿勢。永遠要記得：「最正確的姿勢就是最舒服的姿勢！」為什麼肚子餓的時候，肚子會發出咕嚕的聲音呢？說不定這就是小精靈們等待食物卻等到昏倒的聲音呢！即使肚子很餓也不能吃得太快。準時吃飯，細嚼慢嚥，如此一來小精靈們也才能開開心心的工作哦！我們的身體是由我們吃進去的食物所組成。因此，乾淨與健康的飲食才能讓我們不生病還可以快快長大哦！

66位來自各個領域的知名大人物， 他們的成長背景截然不同，卻有一個共通點 ──良好的家庭教育 豐富案例×多元觀點×有趣故事 從歐陽脩到托爾斯泰，偉人誕生於平凡父母的愛 ▎南丁格爾──培養好習慣，愛心永相伴 付出與回報往往是同等的， 助人時，收獲的是他人的愛與尊重。 南丁格爾的父母為人慈善，在她很小的時候就經常帶著她一起救濟窮人。就這樣，小南丁格爾在父母的薰陶下，漸漸萌生了要為窮人、病人服務的想法。在克里米亞戰爭爆發後，南丁格爾冒著生命危險自願到前線去當護理師。她夜以繼日地工作，還出錢為傷患們建造了咖啡館、閱覽室，購買書籍、唱片等供傷患娛樂活動。終於，在1860年，南丁格爾用大眾捐助的基金創建了世界上第一所正式的護理學校「南丁格爾護理學院」。 ➔善用生活中平凡的舉動，啟發孩子去體會他人的感受！ ▎愛迪生：從笨蛋到發現，從信任到成功 世界上沒有兩個完全相同的孩子， 就像沒有兩片完全相同的葉子。 愛迪生從小就是一個好奇心極強的孩子，為此他也招致了不少的嘲笑，甚至被學校老師勸退，只有他的母親始終相信他是個「獨一無二」的孩子，並給予他足夠的信任，使他的信心和好奇心得到了保護。長大後的愛迪生回憶起被學校勸退的一幕，不無感激地說：「母親對我的影響讓我終身受益，她富於同情心，絕不會誤解我，看錯我。」 ➔找出孩子的特點，即便他與滿分無緣，也未必是「朽木不可雕」 ▎顧炎武：以人格為重，成才須先成人 不論你想養兒防老還是望子成龍， 教育的中心思想都應是培養孩子成「人」。 顧炎武的養父母給他的教育是最基本的人格教育。他們不蓄積萬貫家產，不求養子升官發財，一心只是讓他做個全面發展、正直、高尚的人。他們除了為顧炎武提供好的文化基礎，還重視他身體的鍛鍊。他們以身作則，教誨養子養成助人為樂的美德，還透過名人的故事來啟發他的愛國情操。基於這些偉大的品格，顧炎武不為名利，幾十年如一日謹慎治學，為國家奉獻了畢生的精力。 ➔一個人要想取得成功，僅有發達智力遠遠不夠 本書特色：本書匯集了66位來自不同領域，且都極具影響力的名人的成長故事，其中包括歷史人物曾參、孟子、司馬光；企業家盛田昭夫、比爾蓋茲；文化藝術家如安徒生、歌德；科學家達爾文、牛頓等等。透過這些古今中外偉人父母對子女教育的見解和經驗，希望能啟發讀者重新思考「家教」的意義。

撥雲見月抽絲剝繭，那差事指日可待日積月累滴水穿石，勤練習必有所成當你翻開《剝洋蔥教養法》，便打開了一種可能性――不打罵小孩的可能性。本書分享的是，不打罵小孩是有可能的，要加以落實也是有方法的。在育兒的日常中，之所以會打罵，往往是因為前面有事發生，那事才是焦點，若能培養「剝洋蔥」的習慣，將有助釐清和處理問題的癥結點。想真正落實不打罵育兒，並不是靠捏大腿、翻白眼或說氣話，而是憑藉「納猜試」（那差事）：接納、猜想及嘗試。接納、猜想及嘗試，是作者楊鎮宇從自己帶兩個孩子的育兒經驗，以及多年來參與親子共學團，和許多家長小孩相處的過程中，慢慢提煉出來的三個心法。本書的思路架構便由「接納篇」、「猜想篇」及「嘗試篇」組成，這三大篇將分成九章循序漸進來談，用以回答「如何做到不打罵育兒」這個問題。在這九章中，將介紹實用的概念，也分享豐富的技巧和生動的案例。【接納篇：當鏡子，不當警察】親子互動的時光，無法快轉，也急不得，小孩的成長需要時間，大把大把的時間。大人當鏡子，鏡映小孩的狀態，接納小孩的狀態即可。不行、站好、不要動、快一點，好比警察下命令。這類語言若成為大宗，充斥在小孩的生活中，久而久之他會跑給你追，就算身體跑得沒你快，但他的心靈肯定遠颺。更何況有朝一日，他會長大，身體會跑得更快……。【猜想篇：當偵探，不當法官】古人說得好，清官難斷家務事，但在親子互動中，有事發生，層出不窮的家務事，如何是好？對、不對、好、不好，好比法官判案，小等一下，法槌且慢敲下。若沒有先猜想事情之原委、心情之轉折，若沒有偵探抽絲剝繭找線索，如何破案？【嘗試篇：當陪練員，不當唐三藏】小孩成長，磕碰難免，這時身旁若來了個唐三藏，朗朗念經，成長路上一路碎念沒有停嘴，小孩摀住耳朵或關上心扉，也是可以想見的了。小孩若事事不敢嘗試，錯是少了，但對也不會增加，不如鼓勵且陪伴小孩做嘗試，這就是陪練員的任務了。當大人練習接納、猜想及嘗試時，無形中也在經營一種氛圍，就是我們相信誠實、創意和勇氣很重要，並且練習身體力行，這是可以影響小孩的地方。相反地，如果以打罵為主，小孩養成的慣性是害怕、壓抑和爆炸，他們信奉的價值觀會是比誰拳頭大，習慣訴諸武力，而不是論之以理、動之以情。談情感需接納，論道理靠思辨，臺灣社會以前沒有這習慣，所以許多大人才會認為，帶小孩怎麼可能不打罵，無法相信這個可能性，因而不習慣去嘗試。教養就像剝洋蔥，剝到最後，不會是

《不敗學習力》教育顧問洛洛老師多年實戰經驗集結成書！人生最關鍵的三年，第一線老師教你如何超前部署上了國中要不要補習？孩子談戀愛了怎麼辦？要不要給手機？會考成績到底怎麼算？洛洛老師以多年教學經驗，化解父母的種種焦慮，邀請爸媽與孩子們一起迎接充滿挑戰的國中三年！家有國中生，父母好焦慮，青春期的叛逆和升學的壓力接踵而來，孩子每天在學校做什麼？同儕關係好不好？有沒有偷交男女朋友？到底要不要補習？每天沉迷手機該怎麼管？孩子不愛念書怎麼辦？會考成績倒底什麼算？高中高職怎麼選？面對每天早上起床氣，問話愛理不理，手機不離身的青少年，父母腦子裡有千千萬萬個問題卻不知找誰問。有豐富教學帶班經驗的洛洛老師，與國中生朝夕相處多年，為父母揭開國中生活的神祕面紗，讓父母們看到現在的校園生活和以前有什麼不同、如何透過良好的親師溝通一起協助孩子學習，並從第三者的角度提出改善親子關係的建議，最後並給予實用的學習方法和讀書態度，陪伴孩子一起渡過升學考試的難關。Part1校園生活搶先看從小學升上國中，從兒童變成青少年，孩子的生活有了偌大的改變。而現在的國中校園生活與父母記憶中三十幾年前的樣貌也有了很大的轉變：學習多元化、社團琳瑯滿目、校園活動豐富有趣、還有許多校際交流的機會，當然，升學壓力依舊。洛洛老師教你這麼做：協助孩子調整作息、討論是否需要補習加強課業、研擬3C的使用規範。鼓勵孩子擔任幹部、小老師，多多參與社團和校際活動。Part2成長路上的難題進入青春期，同學、朋友的重要性取代了父母，孩子變得叛逆而難溝通。看著孩子每天早出晚歸講不到幾句話就不耐煩，關起房門不知是在念書還是在跟同學聊天，父母心中充滿了焦慮：孩子是不是談戀愛啦？還是被霸凌了？我可以問老師嗎？又要怎麼跟老師溝通呢？洛洛老師教你這麼做：與老師保持良好關係，讓老師成為教養路上的密切夥伴。國中老師多年實證：怎麼說話青少年肯聽進去，怎麼傾聽青少年願意說出來。Part3升學念書有一套進入國中，孩子開始面臨人生的重大抉擇：我的興趣是什麼？未來要考高中還是高職？人生第一次大考「會考」怎麼準備？升學的壓力與挫折如何應付？看著每天大考小考不間斷，假日被補習和溫書塞得滿滿，臉上失去笑容的孩子，父母既擔憂又心疼，想唸又不敢唸。洛洛老師教你這麼做：及早發現孩子的特質，帶領孩子探索興趣，分析高中高職的差異與升學管道。了解孩子學習受挫的原因，慢慢培養信心與成就感。