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阿妹看到阿嬤在幫阿祖收拾包包，提出疑問：阿祖是要去度假嗎?是要出去玩嗎﹖阿嬤避開阿祖生氣的眼神，跟兩個孫子解釋著說：阿祖要去安親班！沒想到老人也有安親班，阿祖有點緊張，不是很願意，爸爸拿起桌上社工阿姨給的資料說：我們一起去阿祖要去的日間照顧中心看一看吧！一到日間照顧中心，看到有好多跟阿祖一樣的老人家，日間照顧中心裡就像是為阿祖量身打造般，有著所有老人生活所需要的東西，什麼都不缺，看起來就像是另外一個溫暖的家，並且規劃各種適合老人家的活動及飲食，阿祖看似很滿意。回到家中後，兄妹倆都拿出自己最喜歡的玩具及桌遊，都塞進阿祖的背包裡，希望阿祖帶著這兩樣交友神器，可以在安親班如魚得水，阿祖的背包爆滿了，大家都笑了，明天去安親班的一天，一定沒問題。

超人氣兒童界偶像小岳哥哥，親手打造「瓜瓜家族」羊毛氈角色繪本，陪伴孩子一起建立生活好習慣！【瓜瓜家族】瓜瓜家族是小岳哥哥的羊毛氈手製角色，由「瓜瓜」、「木瓜媽媽」、「哈密密」、「小花」、及「南哥」五位瓜類角色所組成，每一位成員都有自己的個性及優缺點。瓜瓜：紅配綠的小西瓜，年紀最小，充滿好奇心，但也因為這樣，有時會做出讓大家傷腦筋的事。木瓜媽媽：照顧所有的瓜瓜家族們，是一個什麼餐點都會做的全能媽媽。哈密密：帥氣哈密瓜，超有正義感，當有人做錯事會挺身而出。小花：黃瓜妹妹，活在自己世界，凡事喜歡慢慢來。南哥：非常好客的南瓜，常常介紹新朋友給大家認識。【故事簡介】《玩具離家出走？》瓜瓜最喜歡玩瓜瓜戰隊五人組的玩偶，每次玩玩具時，他經過的地方全都被弄得超級亂，有一天，瓜瓜沒有把玩具收好就去吃飯，當他回來時，卻發現玩具消失不見了……。把物品收拾歸位的好習慣會陪伴孩子到長大，透過瓜瓜的一場玩具驚魂記，讓孩子了解收玩具的好處和重要性，當個愛惜玩具、有公德心的好寶寶！《手機怪獸來襲！》瓜瓜家族今天一起到郊外野餐，但是瓜瓜卻一直盯著手機，沒有欣賞美麗的風景，也沒有和大家一起吃東西，甚至因為邊走邊看手機，不小心被大石頭絆倒！使用手機是現代家長和孩子必定會談到的重要話題，藉由瓜瓜滑手機的經歷，帶孩子思考手機與現實之間的平衡，想想看怎麼讓瓜瓜的生活變得更棒吧！《沒禮貌的瓜瓜》今天瓜瓜家族家裡來了一位客人──小黑啤！但是當小黑啤請大家吃點心時，瓜瓜沒有說謝謝；當大家和一起逛超市時，瓜瓜推推車橫衝直撞，差點撞倒了小黑啤，讓大家好傷腦筋！當我們沒有考慮到其他人的感受，就容易做出令人傷腦筋的事，或說出令人不舒服的話，這個時候就需要「禮貌」，瓜瓜家族與好朋友會怎麼幫助瓜瓜練習禮貌呢？【書末附錄】好習慣小祕訣：好寶寶的必學重點一目了然，簡單問答讓孩子更印象深刻。小岳哥哥的話：分享與孩子相處的豐富經驗，正向的教養觀念與陪伴心情。套書附贈貼紙：２５張不同表情的可愛瓜瓜，為孩子的成長之路加油打氣！【系列特色】《瓜瓜家族好習慣繪本》作者為小岳哥哥，以親手製作的「瓜瓜家族」羊毛氈造型偶，結合插畫背景，帶入生活習慣的養成內容，巧手打造全系列三冊繪本：《玩具離家出走？》、《手機怪獸來襲！》、《沒禮貌的瓜瓜》，全新獨特的繪本呈現方式，讓孩子跟著瓜瓜家族一起成長，學習生活好習慣。學齡前的孩子有許多生活常規及品格、價值觀需

★國際知名教育心理學家、兒童發展權威暨二十多本國際暢銷書作者 ──蜜雪兒．玻芭博士最新力作！ ★各界高度讚譽好評！★亞馬遜網站平均4.7顆星評價！ 在充滿挑戰的時代，如何培養樂觀、堅韌、為未來做好準備的孩子？ 國際教育權威蜜雪兒．玻芭博士深度探討讓孩子茁壯成長的七種「性格力量」。 從學齡前到青少年階段，任何時刻，你都有機會改變孩子！ 讓孩子從沒有方向的「奮鬥者」，轉變成有思想和意志力量的「成功者」！ ◎當今許多孩子都陷入了成長危機！ 在少子化和數位科技的浪潮下，教養正面臨著全新的考驗。當今許多孩子都備受父母疼愛、擁有良好的家庭背景和教育資源，但他們卻壓力重重、抑鬱沮喪。教育權威玻芭博士說：這是所謂的「空虛世代」，他們外表看起來卓越，內心卻十分脆弱。 四十年來，蜜雪兒．玻芭博士一直擔任教師、教育顧問和家長，她走訪全球五大洲演講，目睹世界各地的教育現況，從未像現在這樣擔心過這一代孩子！這些令人憂心的統計數據揭示孩子成長的危機： ✓過去二十年間，青少年自殺事件增加了一倍以上。 ✓在倚賴數位設備的環境下長大，今日的孩子容易分心，難以集中注意力。 ✓一九九五年之後出生的孩子，不願意冒險的傾向十分明顯。 ✓現今的孩子較無創意與創新能力，甚至在五、六歲的幼兒身上就可明顯看出下降趨勢。 ◎揭開奮鬥者與成功者差異！培養成功能力&全人精神的七種「性格力量」 玻芭博士在過去十年間，針對人格特質進行研究，在全球各地與教育工作者、政策制定者、指導顧問、父母親及上百位來自不同生活背景的孩子們進行對話，她發現「我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！」兩者的區別不在於成績，而是與培養成功能力最相關的七種「性格力量」：自信、同理心、自制力、正直、好奇心、毅力和樂觀；這七種「性格力量」正是孩子痛苦掙扎或卓越出色的驚人關鍵！ ◎收錄精采實例和科學驗證，以實用有效的工具，將性格力量化為終生的習慣 本書完整而深度探討七種「性格力量」對於孩子成長的影響與改變，援引啟發人心的真實故事，佐以科學研究分析，提供經過驗證有效的方法、策略，為學齡前到高中階段的孩子培養至關重要的性格特質。 ＊傳奇獨臂投手吉姆．亞伯特克服萬難，站上美國職棒大聯盟投手丘尋找「自信」。 ＊美國六歲小男孩為罹患罕病的好友寫書募款，發揮強大而溫暖的「同理心」。 ＊四歲孩子透過簡單的「心智工具」發展計畫能力，提醒自己繼續完成任務並學會「自制

超人氣兒童界偶像小岳哥哥，親手打造「瓜瓜家族」羊毛氈角色繪本，陪伴孩子一起建立生活好習慣！【瓜瓜家族】瓜瓜家族是小岳哥哥的羊毛氈手製角色，由「瓜瓜」、「木瓜媽媽」、「哈密密」、「小花」、及「南哥」五位瓜類角色所組成，每一位成員都有自己的個性及優缺點。瓜瓜：紅配綠的小西瓜，年紀最小，充滿好奇心，但也因為這樣，有時會做出讓大家傷腦筋的事。木瓜媽媽：照顧所有的瓜瓜家族們，是一個什麼餐點都會做的全能媽媽。哈密密：帥氣哈密瓜，超有正義感，當有人做錯事會挺身而出。小花：黃瓜妹妹，活在自己世界，凡事喜歡慢慢來。南哥：非常好客的南瓜，常常介紹新朋友給大家認識。【故事簡介】《沒禮貌的瓜瓜》今天瓜瓜家族家裡來了一位客人──小黑啤！但是當小黑啤請大家吃點心時，瓜瓜沒有說謝謝；當大家和一起逛超市時，瓜瓜推推車橫衝直撞，差點撞倒了小黑啤，讓大家好傷腦筋！當我們沒有考慮到其他人的感受，就容易做出令人傷腦筋的事，或說出令人不舒服的話，這個時候就需要「禮貌」，瓜瓜家族與好朋友會怎麼幫助瓜瓜練習禮貌呢？【書末附錄】好習慣小祕訣：好寶寶的必學重點一目了然，簡單問答讓孩子更印象深刻。小岳哥哥的話：分享與孩子相處的豐富經驗，正向的教養觀念與陪伴心情。【系列特色】《瓜瓜家族好習慣繪本》作者為小岳哥哥，以親手製作的「瓜瓜家族」羊毛氈造型偶，結合插畫背景，帶入生活習慣的養成內容，巧手打造全系列三冊繪本：《玩具離家出走？》、《手機怪獸來襲！》、《沒禮貌的瓜瓜》，全新獨特的繪本呈現方式，讓孩子跟著瓜瓜家族一起成長，學習生活好習慣。學齡前的孩子有許多生活常規及品格、價值觀需要家長協助建立，但孩子通常沒辦法一次就養成好習慣，需要不斷的被提醒和糾正。小岳哥哥身為專業的兒童節目表演工作者，融合與孩子朝夕相處的經驗，化為輕鬆幽默的故事情境，和造型可愛的瓜瓜家族，在角色們的生活互動中，凸顯現代家長教養孩子的過程中，容易遇到的各種狀況，包括收拾玩具、適度使用3C產品、人際互動與禮貌等等，打造出孩子也會喜愛的好習慣養成繪本！【各界推薦】(依首字筆畫數排列)口袋宇宙工作室小蜜桃姐姐 朱安禹米可白林佳慧 心心姐姐林瓊芬 公視妖果小學製作人星星老師 Dancestar許伯琴 我們家的睡前故事荳荳 何紫妍優格 Doremi姐姐嚴立婷彎彎老師 一起來彎樂※適讀年齡：3～5歲親子共讀；6歲以上自己閱讀※附注音。

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本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態，進一步發展出客制化的營養計畫。本書由國家肌力與體能協會(NSCA)規劃，並經過嚴謹的同儕審查程序，內容提供了跟運動表現有關的食品選擇、消化、代謝及水分補充（水合作用）等議題的全方位資訊。透過本書，你可以瞭解運動中相對能量不足(RED-S)及用醣水漱口等近期新穎的運動營養議題，還能夠學習到目前盛行的膳食補充劑、運動前補充劑、胺基酸及蛋白質等營養品對運動表現的效益。這些內容可以幫助你應用科學實證建議進行巨量營養素、微量營養素和水分的補充，以改善有氧、無氧及力量型態的運動表現；以及能夠運用營養素攝取時機的新穎發現而在適當的時機補充正確的營養素，而有最佳運動的表現。讓每位讀者都可以依自身訓練的頻率、強度、持續時間及專項性等需求，量身打造出的客制化飲食而得最佳的效益。

每個孩子都會遇到的四大情緒課題▼《我好無聊》+《我好不想說對不起》《我好難過》+《我好擔心》教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒 的最佳繪本-----------------------------------------------------------------------------------------套書超值加贈「多領域專家導讀＋情緒探索✦親子共玩手冊」-----------------------------------------------------------------------------------------★《紐約時報》暢銷作家Michael Ian Black幽默暖心之作★ 中英對照．超可愛雙語繪本★【四大領域專家✦導讀&學習單設計】◆親子共讀｜何翩翩（牧村親子共學教室負責人）、彭先淳（AMI蒙特梭利0-3合格教師）◆情緒教育｜曾心怡（臨床心理師、初色心理治療所副所長）◆藝術素養｜李貞慧老師（國中教師、繪本閱讀推廣人、《傷心困頓時，還好繪本接住了我》作者）◆英文學習｜Miss Tiffany（Miss Tiffany英語故事俱樂部負責人）紐時暢銷作家布萊克以三位主角：小女孩、紅鶴和馬鈴薯，帶領孩子一起體驗四種情緒，學會與情緒共處，才能讓情緒發揮正面的功能！《我好無聊》孩子的情緒認知四部曲(1)小女孩想著：世界上沒有比當小孩還要更無聊的事了！就在這個時候，她遇見了一顆跟她一樣無聊的馬鈴薯，為了讓馬鈴薯不無聊，小女孩想了許多令人驚奇的遊戲。但太糟糕了，馬鈴薯還是覺得很無聊，小女孩該怎麼辦呢？！《我好不想說對不起》孩子的情緒認知四部曲(2)小女孩看見紅鶴愁眉苦臉的，一問之下才知道，是馬鈴薯對紅鶴說了很過分的話。馬鈴薯其實非常抱歉，但他就是說不出「對不起」！馬鈴薯想了好多逃避道歉的方式，他甚至寧願逃到南極，和企鵝一起生活……但馬鈴薯最擔心最擔心的到底是什麼呢？《我好難過》孩子的情緒認知四部曲(3)紅鶴告訴小女孩：「我好難過」，小女孩和馬鈴薯試圖讓紅鶴振作起來，他們玩了很多遊戲：把馬鈴薯裝扮成冰淇淋球！把馬鈴薯當曲棍球打！但紅鶴還是好難過……紅鶴很擔心，他會不會一直難過下去？他更擔心，小女孩和馬鈴薯會不會不愛他了？《我好擔心》孩子的情緒認知四部曲(4)馬鈴薯好擔心壞事會發生，比如：某天火山可能會爆炸！或是外星人把自己

我好難過……我不知道該怎麼辦？ ――――每個孩子都會遇到的情緒課題教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒 的最佳繪本★《紐約時報》暢銷作家Michael Ian Black幽默暖心之作★ 中英對照．超可愛雙語繪本每個孩子都會有難過的時候，我們該如何趕走難過烏雲呢？在這本書中，作者布萊克將以三位主角：小女孩、馬鈴薯、紅鶴，陪孩子度過「我好難過」的時光。紅鶴告訴小女孩：「我好難過」，小女孩和馬鈴薯試圖讓紅鶴振作起來，他們玩了很多遊戲：把馬鈴薯裝扮成冰淇淋球！把馬鈴薯當曲棍球打！但紅鶴還是好難過……紅鶴很擔心，他會不會一直難過下去？他更擔心，小女孩和馬鈴薯會不會不愛他了？在故事結尾，作者布下了詼諧的轉折，用溫暖的方式同理孩子的難過情緒，也教導孩子與難過的情緒共處！【專家真誠推薦】★五寶媽94moin | 知名親子部落客★林美琴 | 作家、閱讀培訓講師★洪仲清 | 臨床心理師★亮語夫妻 | 亮語文創教育創辦人★張旭鎧 | 兒童職能治療師★張美蘭(小熊媽) | 親職、繪本作家★溫美玉 | 溫老師備課趴創始人★趙介亭(綠豆爸) | 可能幸福學院創辦人★羅寶鴻 | 蒙特梭利親職教育專家【本書特色】1. 中英雙語，可親子共讀。2. 運用可愛故事，教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒的最佳繪本！3. 圖文張力強，畫面活潑、奔放，充滿情緒渲染力。4. 故事結尾暗藏詼諧轉折，讓孩子讀完欲罷不能，想要無限「再讀一次」！【能力養成】★覺察力UP：藉由書中主角的溫暖互動，學習察覺自己 與他人的低落情緒，對人付出關懷。★溝通力UP：系列故事皆由3個主角的對話組成，能讓孩子直接融入角色、訓練「傾聽+表達」的溝通力。★同理心UP：邊讀邊演，可讓孩子每次扮演不同角色，學習換位思考，培養同理心。【閱讀焦點】*適讀年齡：無注音，適合學齡前、國小低年級親子共讀。*關鍵字：情緒認知、情緒發展、友誼、同理心。*學習領域：語文、藝術、綜合活動。*核心素養：身心素質與自我精進、人際關係與團隊合作、符號運用與溝通表達。

羅文跟您說這是一本保證最新的題庫書收錄至最新的國考公民試題，該有的應有盡有！ 羅文跟您說這是一本唯一收錄學測指考公民試題的題庫書近年來國考公民的出題趨勢，是向高中學測指考靠攏，這是唯一一本將學測指考題目納入國考公民的題庫書！ 羅文跟您說這是一本每題都附詳解的題庫書本書每一題皆有詳解，考生可以自行查詢了解答案，不需要老師在旁，自己就可以即時了解作答的方向與正解的原因！

眾多家長、學子均心懷劍橋夢，你，會否是其中一位？作者從古典音樂胎教說起，不刻意催谷，順應孩子的天性、喜好及長處培養，又憶述怎樣自小從日常遊戲中訓練其理財知識，以及透過飲食教育錘鍊心志，最終更配合多項應試法寶，包括溫習取分理論、試卷答題攻略、休息補腦心得等，還有精心報讀策略，譬如怎樣分析入學統計數據尋找適切學科，如何吸引入學部門注意等，順利讓孩子考進英國劍橋大學。圓夢之旅，由此書啟程。

最有溫度的兒童情緒教育繪本小故事蘊含大哲理，天真童趣的圖文打開孩子心門透過貼近生活的故事情節，學習了解、處理自己的情緒本套書包含：《 呀！我害羞了》跟不熟悉的人打招呼、在大家面前表演……你是不是常常覺得好害羞，想捂住臉躲起來？其實，只要勇敢踏出第一步，說出第一個字，從陌生到熟悉，和大家變成朋友，害羞就會慢慢消失了。《喲！我在嫉妒》看見同學圍著好朋友帶來的小汽車、媽媽抱著妹妹卻沒注意到我，這時候，心裡會酸酸的，不想跟任何人說話。但是，媽媽說：「只要對自己更有自信，就不會總是嫉妒。」對啊！我這麼棒，為什麼要嫉妒別人呢？《嗯！我感受愛》愛讓我感到幸福和快樂！家人愛我，總是陪伴著我，我也愛他們，想跟他們聚在一起。一天天長大的同時，我也在學習感受愛、表達愛。愛是互相的，我會愛自己，也愛那些愛我的人。《耶！我很快樂》快樂讓我像要飛起來一樣，很想大聲喊出來、笑著跳起來。快樂像陽光，能讓萬物健康快樂生長。快樂是可以傳遞的的。當我們願意一起分享快樂時，我們跟能擁有更多的快樂啦！《噢！我會同情》好朋友摔傷了、盆裡的小花沒水喝了、玩伴被人捉弄了……我會感到同情，即使我不能真正理解他們的感受，也會想去幫忙，讓他們不那麼難受。同情讓我學會幫助人，也讓我知道不可以傷害人。《唉！我很難過》難過的感覺，讓我不想玩最愛的玩具，也不想出去玩。心裡的烏雲有時候很快就會飄走，有時候卻不肯離開。這個時候，要用什麼方法面對呢？和親近的人說出自己的感覺，我們一定能趕跑「難過」這朵烏雲！《哼！我生氣了》被打斷、被冷落、被誤解，我會很生氣。我希望別人知道，我不喜歡被這樣對待。我可以說出自己的不滿，但是不能對人說難聽的話、做不友善的舉動。當我生氣時，請給我一點點時間，我很快就會好起來。《嘿！我有自信》被稱讚的時候，我會覺得自己很棒。可是，我也會因為一些事失去自信。媽媽鼓勵我：「多一點自信，你會越來越棒！」自信讓我更快樂，也相信自己會變得更好。《啊！我很孤獨》我喜歡大家陪伴我、關心我。但是有一天，我發現大家都有事要忙，孤獨就來了。爸媽告訴我：「人都會感到孤獨，有時候一個人也很快樂。」而且，我覺得孤獨時，也可以主動加入大家啊！《哇！我好喜歡》我喜歡冰淇淋、小玩具，更喜歡家人。每個人喜歡的都不一樣，但是我們都有自己喜歡的東西。遇到喜歡的東西，我會想快點跟朋友分享我的快樂，我們之間的距離，也更靠近了。本套書5大特色1.情緒教

漫畫情境×專業指導×實際操作＝情緒管理最佳指南★6種「憤怒類型」的分析，了解憤怒的個性與對策。★7種「平息憤怒」的訣竅，練習迅速調整心情。★5種「控制憤怒」的技巧，冷靜擺脫負面思考。★6種「表達憤怒」的方式，學習拿捏情緒表現。★6種「管理情緒」的方法，實際演練克服焦慮。★3個「特別專欄」，深入探討憤怒的各種面向。★隨書附贈「穩定情緒小書籤」四款。你曾經遇過以下幾種情況嗎？和朋友發生爭執、朋友不遵守約定、打招呼被忽視、聽見別人說你壞話、遭受責罵、莫名覺得煩躁、被球砸中、睡過頭、被別人插隊、借朋友物品卻被弄丟、朋友遲到、遊戲機被搶走……面對這些時刻，內心肯定覺得「煩死了」或「氣炸了」吧！可是，等氣消了之後，又會覺得為了微不足道的事情發怒很丟臉或感到自責。無論是大人還是孩子都會有想要生氣的時候，但是如果被憤怒控制，就會做出許多不理智的行為，造成場面一發不可收拾。《小學生的煩惱1：控制不住怒氣怎麼辦？》就是專門為「遇到不如意的事就會火大」的人所精心設計的情緒管理指南，以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節：一、什麼是憤怒？概述憤怒的成因，以及剖析六種憤怒類型的個性樣貌與因應對策。二、平息瞬間爆發的憤怒介紹七個迅速穩定情緒的訣竅。如：等待6秒、停止「思考」、暫時離開現場等。三、控制憤怒闡述五個遠離負面情緒的技巧。如：擴大容忍範圍、冷靜度過一整天、別被「應該……」的想法影響等。四、適當表達憤怒的方式說明六種向別人傳達不滿的方法。如：生氣的標準要一致、用「我的想法」進行溝通、遵守生氣三原則等。五、情緒管理的方法提供六種實際演練克服焦慮的策略。如：憤怒日誌、角色扮演、焦慮分析圖等。本書循序漸進的指導如何運用各式技巧，從容應付種種令人憤怒的情境，並透過漫畫演繹和實際操作，澈底了解採用情緒管理方法的結果，以及體會順利克服負面情緒的成就感。值得一提的是，第二、三、四章的最後皆附有「專欄」，例如「穩定情緒的護身符」、「大人責罵孩子的原因」和「生氣時的身體變化」，從各個面向深入探討憤怒的平息、親子之間的矛盾，以及憤怒對身心造成的影響。書中所要傳達的核心理念並非「不能生氣」，而是「與憤怒和平共處」。例如，如何在火氣上來時，以不傷害彼此的方式慢慢平息；在想發脾氣前，轉換念頭穩定起伏不定的心情；在壓抑不住怒火時，理性表達不滿的情緒。只要從頭到尾仔細閱讀並努力實踐，你也可以成為受人敬佩的

我知道錯了……但我不想說對不起！――――每個孩子都會遇到的情緒課題教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒 的最佳繪本★《紐約時報》暢銷作家Michael Ian Black幽默暖心之作★ 中英對照．超可愛雙語繪本做錯事的孩子，其實知道自己不對，但「對不起」就是說不出口⋯⋯在這本書中，作者布萊克將以三位主角：小女孩、馬鈴薯、紅鶴，教孩子有勇氣說出「對不起」，同時學會用「對不起」修補受傷的情緒。小女孩看見紅鶴愁眉苦臉的，一問之下才知道，是馬鈴薯對紅鶴說了很過分的話。馬鈴薯其實非常抱歉，但他就是說不出「對不起」！馬鈴薯想了好多逃避道歉的方式，他甚至寧願逃到南極，和企鵝一起生活⋯⋯但馬鈴薯最擔心的到底是什麼呢？在故事結尾，作者布下了詼諧的轉折，用極具趣味的方式讓孩子知道，即使犯錯、認錯，還是值得被愛的！【專家真誠推薦】★五寶媽94moin | 知名親子部落客★林美琴 | 作家、閱讀培訓講師★洪仲清 | 臨床心理師★亮語夫妻 | 亮語文創教育創辦人★張旭鎧 | 兒童職能治療師★張美蘭(小熊媽) | 親職、繪本作家★溫美玉 | 溫老師備課趴創始人★趙介亭(綠豆爸) | 可能幸福學院創辦人★羅寶鴻 | 蒙特梭利親職教育專家【本書特色】1. 中英雙語，可親子共讀。2. 運用可愛故事，教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒的最佳繪本！3. 圖文張力強，畫面活潑、奔放，充滿情緒渲染力。4. 故事結尾暗藏詼諧轉折，讓孩子讀完欲罷不能，想要無限「再讀一次」！【能力養成】★情緒處理力UP：讓孩子了解，犯錯後說「對不起」雖 然困難，卻最能修補彼此受傷的情緒 ！★溝通力UP：系列故事皆由3個主角的對話組成，能讓孩子直接融入角色、訓練「傾聽+表達」的溝通力。★同理心UP：邊讀邊演，可讓孩子每次扮演不同角色，學習換位思考，培養同理心。【閱讀焦點】*適讀年齡：無注音，適合學齡前、國小低年級親子共讀。*關鍵字：情緒認知、情緒發展、友誼、同理心。*學習領域：語文、藝術、綜合活動。*核心素養：身心素質與自我精進、人際關係與團隊合作、符號運用與溝通表達。

我好擔心……我不知道該怎麼辦？ ――――每個孩子都會遇到的情緒課題教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒 的最佳繪本★《紐約時報》暢銷作家Michael Ian Black幽默暖心之作★ 中英對照．超可愛雙語繪本每個孩子都會擔心害怕，我們該如何這種情緒共處呢？在這本書中，作者布萊克將以三位主角：小女孩、馬鈴薯、紅鶴，陪孩子度過「我好擔心」的時光。馬鈴薯好擔心壞事會發生，比如：某天火山可能會爆炸！或是外星人會把自己變成美味的薯條！馬鈴薯把這份擔心說給小女孩和紅鶴聽，紅鶴聽著聽著，竟然也被擔心的情緒感染，認為有壞事要發生了！小女孩該怎麼安慰他們呢？在故事結尾，作者布下了詼諧的轉折，用溫暖的方式同理孩子的擔心，讓孩子知道無論發生什麼事……朋友和家人都會一直陪在身邊的！【專家真誠推薦】★五寶媽94moin | 知名親子部落客★林美琴 | 作家、閱讀培訓講師★洪仲清 | 臨床心理師★亮語夫妻 | 亮語文創教育創辦人★張旭鎧 | 兒童職能治療師★張美蘭(小熊媽) | 親職、繪本作家★溫美玉 | 溫老師備課趴創始人★趙介亭(綠豆爸) | 可能幸福學院創辦人★羅寶鴻 | 蒙特梭利親職教育專家【本書特色】1. 中英雙語，可親子共讀。2. 運用可愛故事，教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒的最佳繪本！3. 圖文張力強，畫面活潑、奔放，充滿情緒渲染力。4. 故事結尾暗藏詼諧轉折，讓孩子讀完欲罷不能，想要無限「再讀一次」！【能力養成】★適應力UP：孩子知道擔憂不能解決問題，專注體驗 當下的每一刻，反而能創造許多趣味。★溝通力UP：系列故事皆由3個主角的對話組成，能讓孩子直接融入角色、訓練「傾聽+表達」的溝通力。★同理心UP：邊讀邊演，可讓孩子每次扮演不同角色，學習換位思考，培養同理心。【閱讀焦點】*適讀年齡：無注音，適合學齡前、國小低年級親子共讀。*關鍵字：情緒認知、情緒發展、友誼、同理心。*學習領域：語文、藝術、綜合活動。*核心素養：身心素質與自我精進、人際關係與團隊合作、符號運用與溝通表達。

我好無聊！要怎麼打發這段無聊時光呢？――――每個孩子都會遇到的情緒課題教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒 的最佳繪本★《紐約時報》暢銷作家Michael Ian Black幽默暖心之作★ 中英對照．超可愛雙語繪本孩子總是抱怨「我好無聊」嗎？在這本書中，作者布萊克將以三位主角：小女孩、馬鈴薯、紅鶴，陪孩子度過「我好無聊」的時光。小女孩想著：世界上沒有比當小孩還要更無聊的事了！就在這個時候，她遇見了一顆跟她一樣無聊的馬鈴薯，為了讓馬鈴薯不無聊，小女孩想了許多令人驚奇的遊戲。但太糟糕了，馬鈴薯還是覺得很無聊，小女孩該怎麼辦呢？！在故事結尾，作者布下了詼諧的轉折，用極具趣味的方式讓孩子知道，該如何與「我好無聊」的情緒共處！【專家真誠推薦】★五寶媽94moin | 知名親子部落客★林美琴 | 作家、閱讀培訓講師★洪仲清 | 臨床心理師★亮語夫妻 | 亮語文創教育創辦人★張旭鎧 | 兒童職能治療師★張美蘭(小熊媽) | 親職、繪本作家★溫美玉 | 溫老師備課趴創始人★趙介亭(綠豆爸) | 可能幸福學院創辦人★羅寶鴻 | 蒙特梭利親職教育專家【本書特色】1. 中英雙語，可親子共讀。2. 運用可愛故事，教導孩子「認識→處理→修復」負面情緒的最佳繪本！3. 圖文張力強，畫面活潑、奔放，充滿情緒渲染力。4. 故事結尾暗藏詼諧轉折，讓孩子讀完欲罷不能，想要無限「再讀一次」！【能力養成】★創造力UP：藉由故事讓家長及孩子了解，看似負面的「無聊感」其實是靈感的培養皿！★溝通力UP：系列故事皆由3個主角的對話組成，能讓孩子直接融入角色、訓練「傾聽+表達」的溝通力。★同理心UP：邊讀邊演，可讓孩子每次扮演不同角色，學習換位思考，培養同理心。【閱讀焦點】*適讀年齡：無注音，適合學齡前、國小低年級親子共讀。*關鍵字：情緒認知、情緒發展、友誼、同理心。*學習領域：語文、藝術、綜合活動。*核心素養：身心素質與自我精進、人際關係與團隊合作、符號運用與溝通表達。

‧聽說只要不吃澱粉、大量攝取蛋白質就能增肌減脂？‧我是運動員，賽前需要體重控制，應如何正確飲食？‧營養增補／增強劑百百種，該如何選擇才不會誤觸禁藥？‧全素、奶素、蛋奶素飲食，該如何均衡攝取營養？‧兒童、青少年、懷孕、哺乳期、老年人又該如何吃得健康？動得快活？‧我是慢性病患者，要如何正確運動及控制飲食呢？以上疑問皆可在書中找到答案，針對各種情境告訴您如何快樂動、健康吃！本書是您健身、運動的好夥伴！本書簡介 對運動員而言，營養素的攝取與生理功能、運動能力及表現密不可分。本書詳細介紹營養與運動相關資訊與應用方法，共分為三大部分：「基礎營養學」、「運動員實務」、「一般人之運動營養」，期能讓讀者在閱讀後，不只能動得健康開心，更吃得靈巧安心。新版特色1.基礎營養學：更新國健署健康促進業務推動現況與成果調查、最大心跳率計算式、國人膳食營養素參考攝取量最新版、六大類食物份量參考基準；補充抗性澱粉、半完全蛋白質、維生素D2、D3作用及維生素D缺乏的影響等，使讀者對基礎營養有更完整的認識。2.運動員實務：新增營養時間點與運動表現的關聯、醣溶液漱口對運動表現之關連；更新運動禁藥之禁用清單內容；補充食品成分資料庫及相關應用程式、食物升糖指數對耐力運動表現的影響、運動相對能量不足、負能量平衡定義、低速減重效益、β－丙胺酸使用劑量等，使運動員實務之內容更趨完整詳細。3.一般人之運動營養：更新孕期體重增加指引、Tufts University銀髮族的飲食餐盤（MyPlate for Older Adults）、美國糖尿病學會及中華民國糖尿病學會最新糖尿病指引；補充糖尿病危險因子分數表、罹患骨質疏鬆症的危險因子，無論是對於特殊族群或常見慢性疾病之運動營養策略都有更全面之介紹。4.其他：於各章內文加入相關的網址QR code，可供讀者輕鬆連結豐富的補充資料，加倍學習成效！

「想要教養出有毅力、堅強又幸福的孩子！」 這是每位父母的願望，然而在教育的路上，這條路卻異常的困難及充滿荊棘。 為什麼我的孩子總是半途而廢？ 為什麼我的孩子總是軟弱、被欺負了只會哭泣？ 為什麼我的孩子總是愁眉苦臉？ 為什麼我的孩子總是無法獨立？ 有這些煩惱的家長們比比皆是， 而這多半是因為，他們尚未接觸到「非認知能力」這項教育模式。 非認知能力又稱為「社會情緒技能」，是評估孩子們的解決問題、自制力、恆毅力、樂觀、好奇、自信等性格特質，被視為影響未來成功的重要能力。 如果父母學會了運用「非認知能力」(=社會情緒技能)來教養孩童，從小就開始鍛鍊、強化孩子的天賦能力，即使再軟弱的孩子，只要好好地運用「非認知能力」的教育方針進行指導，孩子也能回饋這份期待，轉變為充滿自信及幸福感的孩子。 本書透過50個「非認知能力」的教育技巧教導不知該從何下手教育的父母們，不管您和您的孩童幾歲，相信彼此都能透過「非認知能力」的教育互相磨合、改變，成為彼此最好、最親密的朋友！ ★亞馬遜孩童教育學4.5星推薦 ★育兒各個年齡層的父母都適讀！也應該要懂！ ★有效教養出有毅力、堅強又幸福的孩子！

怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫 融會國內外肌力及體能專業知識 理論與實務完美結合 教練與訓練者不可錯過的實用手冊 肌力及體能訓練，經過世界各地運動教練數十年的研究、試誤與累積後，已達到成熟應用階段，雖然仍有許多未知仍待探索，但是大量已知的技術與知識，足以構成功效卓著的訓練系統。 書中，我們先從為何「最大肌力是無可取代的能力」談起，再延伸至該用怎樣的方式進行肌力訓練，接著，更進一步就健美、健力和舉重等領域，探討這些項目在肌力及體能訓練當中的效益及限制，然後進展到各種訓練方法。 除此之外，也會提到人體脊椎的功能，以及我們應該如何使用它，並推導出「呼吸法」這個鞏固核心與中軸最基礎，也最重要的概念。 由於人體具有很多個別差異，每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同，在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項，結果往往就會有顯著的不同，因此所謂的標準動作其實並不存在。實際上沒有標準動作，實務上又不能沒有標準動作，這是肌力體能教練時常面臨的困境，不過解決的方法其實並不複雜，就是我們需要一組標準化、可以安全展開訓練的基本動作，而這個基本動作可以在進步的過程中，依照訓練者的個別化特性調整。 本書，就是以循序漸進的方式，從生理、心理、技術三管齊下，再兼論代償、活動度、穩定性與相鄰關節法則等肌力與體能的重要觀念，讓你不論在教學或是訓練上，都有更堅實的知識後盾。

小孩耳朵硬又愛頂嘴，一件事總要吼個五六七八遍？曾以為自己可以溫柔堅定的教養，但真實育兒戰場卻是大小衝突不斷，面對自己偶爾失控的情緒，總是陷入愧疚懊悔中……韓國媽媽公認最強教養軍師──崔旼俊老師，陪伴30萬名媽媽走過育兒之路，以十多年的教學現場觀察，列出了本書九大教養方案，解救無所適從、心累崩潰的媽媽。★ 想要養出「好好講就會聽」的孩子，你需要──　1、適時的說不可以 有些父母會害怕拒絕孩子，擔心會讓孩子在心裡留下負面印象，進而影響親子關係或是影響孩子人格發展。但沒有明確被告知「不可以」的孩子，反而會因為模稜兩可的管教無所適從。比起害怕傷到孩子的心而繞著圈子說了一百句話，倒不如溫柔堅定地說一句「不行」，對孩子來說更有益處。　2、訂下明確的遊戲規則 管教孩子時，需要明確地說出家中的規定與理由。不用反覆說明，只要說明一次就可以了。如果只是跟孩子說「再這樣我要生氣了」，只是將教養變成較量，無法讓孩子理解禁止的原因，因此須避免流於以威權和情緒喝止，而是確實讓孩子明白家裡有明確的規範。3、爸媽也要遵守與孩子的約定 在教養關係中，不只有孩子應該遵守規矩，爸媽也要遵守與孩子訂下的約定。無論是約定好的獎賞或不守規矩的罰則，都必須確實執行。若連教育者都不遵守訂下的規則，就會失去孩子的信任，訂下的規矩也會失去效力。★ 直擊育兒現場，大部分爸媽都會遇到的教養難題──狀況一：遇到耍賴的孩子該怎麼辦？明明已經說好今天不買玩具、要好好寫作業，孩子卻還是會耍賴，讓家長傷透腦筋。此時應該直視孩子的眼睛，有耐性地再三告訴他應該遵守的規則，讓孩子了解父母不會對耍賴輕易妥協。狀況二：孩子會在外面用更大的聲音來挑釁我，怎麼辦？ 孩子出門後會故意跟爸媽大小聲，是因為知道爸媽會在意外人的眼光，容易向孩子的無理取鬧妥協。此時不需跟孩子大小聲，只要告訴他：「這裡是外面，在這裡吵鬧會影響到其他人。有什麼事我們回家再說」，讓孩子理解即使出門在外，爸媽的管教標準也不會有所不同。狀況三：孩子跟朋友相處時出現攻擊行為，如何改善？ 孩子會有咬人等攻擊行為，多半是想要引起大人的注意，因此需要用冷靜的言語和行動制止孩子，並且需要反覆制止，不能認為只是突發狀況就不予處理。若不見改善，則可考慮暫停一至兩週與同齡人相處的時間。有時孩子的問題行為是源於身體與心智的不成熟，父母也需要耐性與時間，等待孩子成長與學習自我控制。****