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本書特色 耳聰目明，是對生命的敏感和對世界的理解。從中醫保健，重拾眼、耳及至全面的身體健康可能。 「眼睛與耳朵的保健不應只是西醫的範疇，中醫提供更全面的解決方案。透過飲食、中藥、按摩、氣功等方法，我們能夠從根本上改善視聽健康。」——吳明珠 當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時，我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科，卻從未想過中醫的可能性。當有人得知新書是關於耳朵和眼睛時，他們驚訝地問道：「眼睛和耳朵的問題，看中醫有用嗎？」事實上，眼睛和耳朵是身體的重要視窗，它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時，聽得清楚、看得明亮，生活會大不相同！所謂的「耳聰」，指的是我們的聽覺，是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中，我們需要更多的耳朵保健知識，讓聽力保持靈敏，遠離噪音的干擾。而「目明」，則是指我們的視覺，是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕，近視、眼睛過度使用，都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官，我們需要多管齊下保護它，讓視野保持清晰，遠離眼疾的困擾。耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測，更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下，我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官，而中醫注重整體平衡，認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官，更是身體和心靈的窗口。中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情，而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快，我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此，我們需要更多的保健知識，讓耳朵聽得更清楚，眼睛看得更明亮。在中醫的世界中，我們將不僅僅是治療症狀，更是追求整體健康。就像古文中所說：「明察而明德，聖人也。」透過對身心的深刻觀察，我們能夠更好地瞭解自己，走向聰明而有智慧的生活。

〈封面提要〉詳釋六十甲子的天干地支、五行氣化與演變，並以圖表列出近六十年的五運六氣變化與組合，推算氣候變遷及流行病可能出現情況，有利於及早提出因應對策，大大有利於防病養生。〈推介本書〉 研究「運氣醫學」或「運氣學說」的目的，在於推算、了解五運六氣的變化，其影響不僅在推測流行病（疫病）何時發生而已，還能預測氣候變遷及其對天地人的影響，進而採取因應對策。精通運氣醫學的演化規律，了解星宿（天候）、運氣（氣候與物候）對人體的影響（病候），甚至可以預知：何人會在何時、生何病？何時好轉？當然如能在適當時機，配合針藥（針灸與藥物、食物），更能加速好轉時間。本書細推近60年的氣候變遷規律，請仔細參研。

結合66年人體實驗✕400年驗證，人類醫學史寶藏，引你走向不生病、樂活人生的目標！1. 三分治、七分養，生病的解方不是治病，而是先養生！2. 無毒加味開胃湯，提升你的胃氣，激活吞噬細胞及免疫力！3. 醫學的最高技術是使人不病，而不是治病方法有多高明！傳承自明朝太醫劉純的養生觀，教你古代帝王不生病的祕訣！

【內容簡介】大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音，及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲，無論大宇宙還是小宇宙，皆對應天地間陰陽五行而運作，所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數！我們的身體是一個王國，五臟代表中央，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管，而六腑則是地方，想要保持健康，就要依據五行相生相剋之道，讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作，才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。

◎鄭醫師從西醫走向中醫，強調全面性的醫療和諧，有系統性的調理才能真正對症處置。◎淺顯易懂的專業說明，加上鄭醫師創作的詩詞歌賦，了解中醫養生的同時，也感受蓬勃的生命力量。◎Youtube「阿是郎中的中醫小天地」，每周五更新影片，歡迎收看訂閱喔！一年有二十四節氣，共有七十二候，但有多少人了解了節氣與自然呼應的規律？鳥獸蟲魚及昆蟲與植物，都知道要掌握節氣變化來調整自身作息與應對，但是生為萬物之靈的人類，卻不斷地在剝奪自身原有的本能而不自知！人類越是依賴用科技來片面改變環境及生理狀態，就越會遺忘自然環境和天地定律對人的影響，甚至本末倒置的戕害身心卻自以為是的沾沾自喜！唯有真正了解二十四節氣與七十二候，方能加以配合養生，擁有全面的身心靈健康！

《中醫四時養身》主要集結了陳玫妃中醫師在臨床上數十年的經驗以及對養生的看法，包括養生篇、痛經調理篇、體質調理篇等三大部分。中醫養生方法強調陰陽平衡的概念，以及情緒如何影響臟腑產生一些病變，必須順應時節來選擇對身體有益的健康食物，而五臟心、肝、脾、肺、腎的中醫論述，讓大家可以知道中醫師如何針對五臟進行辨證治療及養生。

三代中醫20年臨床經驗集結，大量案例實證── 身體有什麼問題，看看皮膚就知道！ 皮膚是身體的晴雨表，忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質，透視你有看沒有懂的疾病密碼。本書教你察顏觀色揪出體內病，及早正確調理，就能預防初老與早衰！ ◆ 10大讓膚質變糟的養生迷思、生活習慣，徹底除錯！治痘靠黃連解毒；手腳冰冷要吃薑、補氣用人參……這些你習以為常的養生觀念，可能是皮膚病愈來愈嚴重的主因。本書詳細解說各補品對應不同體質的使用方式，並分享正確的生活飲食習慣，幫助你聰明養生、健康生活！ ◆ 各種身體髮膚呈現的健康訊號，詳細解析！下巴長痘痘，代表男性荷爾蒙旺盛；臉色黑青，恐怕腎問題；手腳長了小溼疹，代表體內有溼毒聚積……。中醫說：「病存於體內，症現於皮膚」，而上醫治未病，在身體發出小警訊時及時介入，養生防病宜早更要對！ ◆ 豐富漢方養生妙方，實用收錄！對症設計各式外敷用藥、內調茶飲，包括：清熱解毒的蒲公英涼茶、能夠除痘的消炎擦洗劑；搭配豐富插圖解說穴道按摩，例如：活血按摩改善臉部斑點、梳子按摩刺激毛髮生長……。各種實用又簡單的養生小撇步，在家就能自己來！ 【 關於本書 】皮膚是我們身體的晴雨表，忠實反映了深藏在五臟六腑中的問題。中醫治療皮膚並不直接治療表象，而是透過皮膚了解你的身體狀況，依據體質決定調養方針，如此才能達到真正的疾病預防與養生目的。 本書為施丞修醫師行醫20多年之精華，他將艱澀難懂的古中醫用平易近人的筆法重新包裝，解說望診的觀察技巧，帶您了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號，並提供延緩衰老的生活建議與方法。 隨著身體愈來愈好，你會發現，青春與美麗，來自於由內而外的充盈！

董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學。本書主要介紹董氏奇穴治療痛證基礎理論與臨床應用，及針灸治療痛證的規律，對臨床常見的痛證，包括四肢、內臟、五官等，每種痛證都介紹了特效針法，為醫師臨床靈活取穴提供方便。是一本重點突出，實用性強，既能便於學習查閱又能便於臨床的圖書。

以中醫和漢方醫學為基礎最受演員、模特兒與美容專家信賴的沙龍級養生術北京中醫藥大學醫學博士教你用原型食物及經絡穴道按摩讓五臟六腑常保年輕#搭配系列作《五臟活起來》效果更好！#掃書內QR CODE，跟著影片一起做，更容易！#簡易食譜，無須料理技巧也能做！五臟是健康生存的重要元素，東洋醫學把人類視為大自然的一部分，並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。本書遵循中醫觀點，告訴你簡單易懂的基本養護概念，搭配對應五臟的季節食譜，另有詳細的穴道按摩、經絡按摩步驟詳解圖，在家就能輕鬆保養！【什麼是五臟養護？】肌肉訓練是鍛鍊肉眼可見的肌肉，不同於肌肉訓練，五臟養護訓練則是鍛鍊、活化位於身體內側，肉眼所看不見的「肝心脾肺腎」。一旦身體排出廢氣，體內循環改善，讓內臟器官減齡，人看起來就年輕。【敲打關節和經絡】△關節關節可說是身體的十字路口，老舊物質等邪氣容易囤積在關節，引起身體不適，透過刺激與五臟關聯的關節，消除氣滯。△經絡經絡是運送「氣、血、水」的通道，只要氣、血循環順暢，身體就健康，用手敲打經絡，便能起到活化五臟的功效。本書照片詳細標註各個經絡名稱，以及敲打的位置、對應五臟，搭配伸展操效果更好。【五臟養護飲食】所謂五色指的是：綠、紅、黃、白、黑。如：綠色的食材是指高麗菜、韭菜和芫荽等外觀綠色的食材，對應的是肝。其次便是紅養心、黃養脾、白養肺、黑養腎。本書依照顏色劃分肝心脾肺腎，共十七道零負擔家常菜，在家輕鬆料理，美味與健康兼得。【頭、臉、頸部的五臟養護按摩】利用刮痧梳進行頭、臉、頸部周邊的按摩，除了能夠有效預防浮腫、肌膚鬆弛之外，同時也具有美膚等美容效果，甚至可以幫助釋放囤積在頭部的熱氣、促進血液和淋巴的循環。按照本書詳細的圖解步驟，每天撥出一點時間，就能舒緩身體，讓氣色煥然一新！

本書介紹健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效的結合，經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防病治病、抵禦早衰、延年益壽的目的。【人人追捧的武學之祖】˙人們可以透過《洗髓經》中的功法，增強內功，達到延年益壽的效果！˙人們只要修習《易筋經》即可達到清升濁降、動息相融，使身體更健康、強壯！本書特色經典養生禪功、消除身心障礙、促進體內循環˙完整全面：說明《易筋經》與《洗髓經》的由來及修練的基本原理，並依序詳細分解《易筋經》與《洗髓經》的各種招式，最後收錄了《易筋經》與《洗髓經》的原文與白話釋義，給予讀者完整的考證內容。˙廣泛運用：武學之祖《易筋經》與《洗髓經》，不僅融合中國的玄學文化，並將體育動作與健康觀念融入其中，既可養身健體，也能防身抗暴，習得此功一舉數得。˙圖文並茂：以圖解的方式編著此書，詳細講解《易筋經》與《洗髓經》的動作步驟，將玄妙的兩部經典作品，以淺顯易懂的方式呈現給廣大讀者。

海量文獻考證．學術爭議辨惑．一手臨床案例「先師渡丹曾對我說：『讀《傷寒論》若不得其要，則會讀成傷心論。』」香港中醫名家姜元安 解碼《傷寒論》沉潛十八年 六易其稿集古今研究之大成 「當世堪為少見」陳抗生、高飛、劉力紅 共同推薦《傷寒論》乃治病之書，讀懂仲景如何運用三陽三陰之法認識傷寒病，則其間之理、法、方、藥無不一一浮現，讀者自能由此而領悟到辨證論治之真諦。用之於臨床，無不應手。─—姜元安《見病知源：解讀〈傷寒論〉》是姜元安教授三十餘年來專治中醫臨床經典——東漢張仲景《傷寒論》的成果，按照「見病知源」的原則解讀其立論及實踐。與傳統校訂本或一般譯註本不同，本書最大的特點是從動態過程來認識疾病發生、發展和變化的完整過程，以「見病知源」之心，解仲景為傷寒病立論之意；在細緻梳理理論脈絡之外，運用行醫多年的臨床案例加以論證、辨析，使仲景辨證論治之法能真正運用於臨床治療之中。本書上、下兩冊分成三部分：上篇〈概論〉先探討有關《傷寒論》的重大學術問題，如《傷寒論》與傷寒病、六經辨證論治體系與雜病的關係、中醫辨證論治方法與體系、六經之名實、六經辨證方法與其他辨證方法之關係等。下篇〈《傷寒論》原文解讀〉則以宋本《傷寒論》為底本，按條文順序逐一解讀，釐清張仲景對傷寒病的辨證論治思路，同時對相關條文涉及之學術問題進行專題探討，例如辨「太陽病為外感熱病初期階段」之惑、辨「太陽統攝營衛」之誤、論「證候」之定義等，凡五十有三。最後的〈附篇〉，則對《辨脈法》、《平脈法》及《傷寒例》三篇進行撮要的解讀，以存古人之心而不使其有所遺。-------------------------------------------------------------------《傷寒論》是中醫經典著作，古樸深奧，言簡意賅，辨證精確，方配嚴謹，是後人探研中醫藥學必讀之書。姜元安教授的新著《見病知源：解讀〈傷寒論〉》細緻梳理經典名著的理論脈絡，結合多年的臨床案例加以論證、辨析，充分顯示經方的方證在臨床中的實用性和科學性，並顯示經方臨證創新的內涵，確是一本好書，值得推薦。─—陳抗生香港首位「全國名中醫」、原香港註冊中醫學會會長本書以「見病知源」為旨解讀《傷寒論》，古今未見有之。作者運用縱橫之法，對與《傷寒論》相關的幾乎所有重要學術問題加以專題論述；於解讀《傷寒論》原文之同時，亦附以相關之臨證治驗。大部分案例都是作者本人臨床

鼻子過敏、失眠、皮膚起疹、肩頸痠痛、記憶力衰退…… 每5人就有1人，身體正在「發炎」！ 中醫博士以近20年臨床經驗，解析六大體質的成因及症狀， 從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面， 幫助你快速自我檢測，從根本找回健康與活力。 ✦三伏貼可以改善虛弱體質嗎？ ✦為什麼換季時，身體容易不舒服？ ✦如何從中醫角度，改善三高問題？ ▼結合現代醫學與中醫觀點，讓你輕鬆調整，啟動與生俱來的自我修復力！ 一般外觀常見的「紅、腫、熱、痛」症狀，屬於急性發炎，然而，還有一種症狀較輕、容易被忽略的，即是身體的隱形殺手──「慢性發炎」。它會以「容易疲倦、心情低落、腰痠背痛、腸胃敏感、皮膚發癢或紅腫」等症狀呈現，在體內慢慢侵蝕你的健康，時間一久甚至會造成嚴重、不可逆的傷害。 ▼你的體質正處於「平、虛、濕、痰、瘀、結」哪個階段？ ✦平性體質──精力充沛、積極樂觀 ✦虛性體質──畏寒乏力、氣血不足 ✦濕性體質──油光滿面、多痘多瘡 ✦痰性體質──身體肥胖、經常便祕 ✦瘀性體質──形體消瘦、容易感冒 ✦結性體質──肌肉僵硬、急躁煩悶 透過書中的量表與描述，輔以舌象判讀方法，觀察你體質的現況，再從中藥、針灸、運動、飲食、睡眠、情緒、日常生活等面向著手，減少對藥物的依賴，並破除中醫學上的迷思，讓忙碌又不知道該如何解決生活中那些小病痛的你，重獲健康。 【特別收錄】給現代人的運動處方&中藥及保健品知識&四季保養之道 何宗融（花蓮慈濟醫院副院長） 林源泉（台北市中醫師公會理事長） 孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長） 陳光偉（台北馬偕紀念醫院中醫部主任） 陳彥元（台灣大學醫學院醫學系教授） 陳俊良（台北市中醫師公會監事長） 徐棟英（《核心逆齡節拍超慢跑》作者） 夏詩閔（台北醫學大學保健營養學系特聘教授） 黃澤宏（林口長庚紀念醫院中醫部部主任） ──專業推薦 本書能夠讓廣大的讀者，更深入理解中醫學是如何詮釋「體質」的差異，並找出個人化的治療方式。大家都可以試著改變自己的體質狀態，朝著更健康的方向邁進（摘自推薦序）。 ──林源泉╱台北市中醫師公會理事長 現代人談癌色變，但不只是癌症，許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、腦中風、高血脂症、腎臟病，甚至如過敏性鼻炎、肥胖、記憶力衰退、失眠焦慮都和慢性發炎有關。而中醫強調全人醫療，預防醫學，上工治未病，每人皆有屬於自己的

〈封面提要〉以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》，深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響；只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化，既可推算流行病的發展，更有助於防治與養生。附八卦與地理風水知識，請寶用。〈推介本書〉下冊主要談五運六氣運作原理，病因、病象與治法，兼談地理與醫學的關係及禁忌。另附「運氣醫學」應用篇，論中醫量化法治中風，條分縷析，對現代人甚具參考價值，請仔細體會，好好應用。

◆中風、腦水腫、頭部創傷◆腦腫瘤、頭痛、眩暈症◆老人失智、癲癇、巴金森病◆小腦萎縮、運動神經元疾病◆三叉神經痛、顏面神經麻痺◆坐骨神經痛、周期性麻痺本書著重於中西醫學病因病機病理的推演、治療思路的探究，以及臨床病案的實踐，並歸納出各疾病的治療綱領，循序漸進且脈絡分明，將浩瀚艱深，令中醫師視為畏途的神經醫學，轉化成易理解及掌握的門診專長。跨學科及各層面疾病的整體治療與調理，理論與實務兼備。★本書適合臨床多年專業中醫師的治療研究參考、醫學生或初階醫師的進修教材，及民眾對神經科疾病治療的知識探求。

〈封面提要〉以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》，深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響；只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化，既可推算流行病的發展，更有助於防治與養生。附八卦與地理風水知識，請寶用。〈推介本書〉百年罕見的大疫「新冠肺炎（COVID-2019）」在肆虐全球四年之後，又有死灰復燃之勢；舉世的防疫與藥學專家赫然發現，疫病與氣候變遷有關，而氣候變遷又會影響環境衛生與人體健康，因此紛紛投入「運氣醫學」的研究。事實上，「運氣醫學」不僅可依據天文氣象、地理環境與人文，推算出疫情的可能發展，還能據以作為診治、處方用藥（包括針灸）與養生防病的參考。而坊間的專書極少，故特別「開箱」，新編「運氣醫學」，請用心閱讀、應用，除了防疫，還有助於找出因應氣候變遷的對策，深度養生保健而祛病延年。

～最強耳穴按壓術～改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘！【本書特色】◎針對61種身體不適，提供經實證最有效的最強穴道按壓法！◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎輕鬆的操作方式，讓所有人都能隨時隨地執行，無風險、高報酬！在東方醫學的針灸中，耳穴治療一直廣為人知。然而，我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置，導致這種自我保健方式無法普及。耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。不僅離大腦最近，周邊還有許多血管，能提供血液給大腦，以及眼、耳、口、鼻等重要器官。只要積極刺激、活動耳朵，便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩，以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵，藉此改善各種身心不適的問題。讓常常忽略的耳朵發揮作用，成為守護健康的重要夥伴！✔Point1　只要想到，無論何時何地都能做！只需觸碰耳朵便能操作，除了橡皮筋之外無需任何道具。✔Point2　任誰都能輕鬆操作的方法！介紹5種簡單的方法，只需花30秒至1分鐘。耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。✔Point3　介紹經實證對症狀有效的技巧！針對各式各樣的不適原因，介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。現在就開始捏捏耳朵，輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧！

這本書是《李氏還原脈法》誕生的故事，概述中醫師李曜暄由麻瓜長成大師的里程紀錄，收集他在三十年來修煉無相氣學、五行丹氣門及全真教龍門宗跳躍旋轉功後，強化出不同頻譜的氣能感知，運用於中醫臨床各科，將可重覆有效的解病關鍵及診治疾症的經驗心得，發表於當時的研究論文中。李醫師指出，中醫教育缺一門「道功修煉」來提升氣能感知的敏感度與精準度，使得中醫學習者難以理解中醫玄學的實質內涵，憑脈知病常只是個嚮往的理想。書中李醫師介紹氣感在經過大里陳銘堂老師傳授的無相氣學啟蒙後，診療精準度便與日俱增，將氣感結合應用於針灸、整脊、正骨、理筋、痛症處置，最後，應用於內科疾症，逐漸感知身體「經絡、經絡、臟腑」三大脈位中的「滑、緊、濡、燥、弦、澀」六種主要脈象，用來標記入侵身體的各種病原體，才慢慢總結臨床觀察發現而發展出李氏還原脈法。李醫師強調，只有了解疾病的各種變數，才能根治疾病。在H1N1和COVID-19疫情期間，他利用李氏還原脈法發現的特定病脈，來鎖定並觀察該病毒在人體致病的種種面相，篩選出多種有效中草藥，為患者提供及時有效的治療方案。本書適合中醫師、醫學生及中醫愛好者閱讀，不僅提升專業知識，還能啟發讀者深入思考中醫的奧秘，肯定中醫脈診的實效，書中內容讓讀者能夠認清疾病的真相，強調飲食起居在防病治病中的重要性，配合中醫理論進行自我保健。誠摯推薦《李氏還原脈法》這本書，讓我們一起探索中醫智慧，走進中醫診療疾疾症防治的新境界，體驗李氏還原脈法的診療革命，共同守護健康。

《三指禪》清・周學霆撰於一八二七年，乃脈學著作。本書首列男女異尺，剖別陰陽之蘊，以緩字為平脈，其餘二十七脈，各分陰陽對待。並認為「全身脈症，於瞬息間盡歸三指之下」，故名《三指禪》。

專．業．推．薦臺中 中國醫藥大學中醫學院 教授張永賢臺北市立聯合醫院 仁愛院區中醫科 主治醫師謝旭東上海中醫名家40年養生調理智慧分男女老少、辨寒濕熱燥，對症修護、調養氣血；按需食療規劃、經絡穴位按摩、提升代謝運動、調理五臟循環，循序漸進、輕鬆易懂，還你氣血盎然生機！【內容簡介】精、氣、神乃生命延年之三大要素，補血、調氣、安神為養生三大法寶，人的氣和血實乃健康的第一道門檻 !▲先辨清體質，再對症調理，避免補錯反傷身。▲深入剖析補氣血食材和藥材，羅列「氣血雙補搭檔」使功效加倍，不再吃錯耗氣血。▲針對現代人常見病症，以中醫開方的形式，從食療、取穴、中成藥三方面調養氣血。▲針對女性、男性、孩童及中老年族群易患病症，以中醫開方的形式，提議易行有用的全方位氣血調理。很多人都知道氣血很重要，但對於如何補氣血卻往往一知半解，看到別人怎麼補自己也跟著這樣補，殊不知補錯反而傷身。本書是中醫名家40年養生保健智慧的氣血雙補大全，讓補氣血不再是難事！