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～NO昂貴吹風機　NO高價洗護產品～由擔綱藝人妝髮造型的設計師告訴你輕鬆學會、一生受用、在家也能做的美髮祕訣！【本書特色】◎針對常見的受損、毛躁、自然捲、髮量稀疏、扁塌、白髮等問題一一解答！◎以漫畫詳細圖解洗髮、吹髮等關鍵正確知識，步驟清晰好吸收！◎不只護髮知識，不藏私公開適合各種髮質的造型方法，自己也能打造魅力髮型！你是否有以下困擾？「進入30歲後，愈來愈擔心頭髮受損……」「從小就為扁塌、沒蓬鬆感的頭髮苦惱不已……」「天生自然捲，只能一直靠縮毛矯正保持⋯⋯」「使用社群媒體上爆紅的護髮產品，但總覺得不適合……」如果你正在為這些頭髮問題煩惱，這本書正是你的救星！其實只需稍微改變日常護髮方式，無需使用昂貴吹風機、高級洗髮精，甚至頻繁跑美髮店，也能打造出健康又亮麗的秀髮！❖用【漫畫】輕鬆學習美髮基本知識！以不同年齡段、頭髮煩惱各異的三姊妹為主角，由知名髮型設計師──砂原由彌來一一破解難題！清楚圖解洗髮、吹髮等關鍵正確做法，讓你輕鬆閱讀、快速吸收的同時，不會忽略任何一絲細節，牢牢記住改善髮質的方法！❖專為不同髮質困擾設計的護理與造型建議！以「基礎護理」為核心，還針對【受損】【毛躁】【扁塌】【自然捲】【白髮】等問題提供完整的護理和造型建議，除了改善髮質問題，還能「利用」髮質打造出讓自己更有魅力的髮型！工作家庭兩頭燒或純粹懶得保養的人，也有貼合自己日常生活的保養建議，助你輕鬆維持美髮習慣！想要改變形象、外表更亮麗、人生更順遂，☆★「頭髮」就是你能最快擁有自信、散發魅力的祕密魔法★☆《改造受損、毛躁、自然捲髮質！在家靠基本保養也能擁有柔亮秀髮》等你實踐書中技巧，隔天早晨就能明顯感受到頭髮的改變，讓自己的人生也隨之煥然一新！

★超過200張絕美彩圖★還原中國古代妝容◎中國央視文博節目服裝顧問 ╳ 上海戲劇學院舞臺美術系教授◎還原中國古代妝容◎仿裝、漢服、Cosplay絕佳參考用書 《如懿傳》《延禧攻略》的一耳三鉗 《長安十二時辰》的唐妝 《夢華錄》的耳飾與頭冠 「曬傷妝」的起源，其實是在晚唐？◎不只是考察資料！這一次，要還原經典妝容光是看介紹古代妝容、古代服飾的歷史，已經不過癮了嗎？這一次！不但有文物、有歷史，還有把最經典、最精緻、最優美的古代妝容，還原給你看。 《西京雜記》中，卓文君的「遠山眉」要怎麼修出來？ 「墮馬髻」實際上是什麼感覺？ 為什麼會有「半面妝」？古代人化妝，可以化一半？ 魏晉時的「碎妝」，可以有多美？ 為什麼戲劇裡每個清代皇后、小主都一耳三鉗，其實是搞錯了？其他像是《知否》裡的人怎麼穿搭、為什麼這樣穿搭？《夢華錄》的耳飾與頭冠有什麼講究？上海戲劇學院教授李芽與《國家寶藏》服飾顧問陳詩宇，以文獻圖像為基礎，以古代文物為佐證，系統梳理中國妝容史，帶您看見中國歷代文化和審美流變，輕鬆讀懂中國妝容之美。◎不只是妝容與歷史，還有古代美妝品的製作法本書除了古代妝容、服裝史，與妝容的復原外，也介紹古籍當中紀錄的各種美妝品、美容聖品製作法。 《天工開物》中介紹的「胡粉」 《事林廣記》中介紹的「畫眉集香圓」 《事林廣記》中介紹的「玉女桃花粉」 《老佛爺用藥底簿》中介紹的「加味香肥皂」不只是還原古代妝容，也同步還原古代的美妝保養品。讓對歷史有興趣的讀者，能夠更進一步理解古代的妝容史、對歷代「美」的看法與影響，也會有更深一層的理解；對仿妝有興趣的讀者，也能透過本書，進一步掌握對妝容的呈現。◎上海戲劇學院教授x中國央視大型文博節目《國家寶藏》服飾顧問，帶來潮流與古妝的相遇本書的兩位作者，一位是中國央視大型文博節目《國家寶藏》中，國寶守護人的服飾顧問──陳詩宇；另一位則是上海戲劇學院教授李芽，為北京大學美學中心訪問學者、臺灣臺北藝術大學訪問學者，美國紐約大學TISCH藝術學院高級研究學者，長期從事藝術史及服飾史的研究與教學。在這兩位老師的攜手合作下，團隊歷時一年多拍攝，打造出這一部獨到的中國妝容圖譜。

‧愛藏指尖心機‧凝膠指甲の魅力指彩設計書LESSON1從凝膠指甲的基礎知識到技巧，先從初學者也能簡單易懂的入門講解開始，奠定基礎，享受凝膠指甲的生活吧！‧指甲的基礎知識／常見的凝膠款式／喜好的指甲形狀／筆的種類／凝膠指甲的基本工具‧美甲前的準備工作，不僅影響美甲的結果，更是決定持久性的重要步驟。‧學習基本的凝膠塗法‧貼甲片／凝膠延甲／補甲＆卸甲LESSON2玩色‧玩創意‧玩出最美麗的時尚指尖藝術！除了最經典必學＆當下最具人氣的指彩設計，本書還有針對各場合的推薦指彩設計單元，若是想依當天的穿搭或彩妝配色進行設計，也有色彩主題的指彩作品可供參考。而因素材變化更加豐富多變的指彩樂趣當然也不能少！你也可以站在流行的尖端，藉由各種質感設計的點綴，強調出個性化的存在感。LESSON3人氣凝膠品牌の推薦工具＆最新指彩大公開！從定番商品到新商品，精選日系廠商的人氣美甲道具大公開！除了特色介紹，也來看看人氣美甲師實際應用的彩繪設計吧！Bio Sclpture Gel／Raygel／Jewelry Jel／DECORA／Presto／T-GEL COLLECTION／LEAFGEL PREMIUM／Palms GracefulLESSON4若想再提高凝膠指甲技術，就試著挑戰凝膠指甲檢定吧！確實學會基本知識＆步驟，就能掌握合格的鑰匙！‧JNA凝膠指甲技能檢定試驗／初級‧中級為了學習到安全且正確的技術，能夠提供凝膠指甲而誕生的「NPO法人日本美甲師協會」主辦的試驗。‧I-NAIL-A 凝膠指甲技能檢定試驗／3級‧2級學習以專門人員提供美甲服務所需要的知識和技術為目的的檢定試驗。除了技術面之外，也包含了美甲服務的綜合能力測試。

從指甲基礎保養到不同情境、場合的設計提案， 在家也能享受樂趣的指甲彩繪圖鑑！ 本書分為「設計」、「主題」、「場合」、「足部」， 4個類型內各自細分成「類別」刊載，精選多達1000種指甲彩繪， 除了可以看心情隨心所欲挑選想要的風格， 也可以依各種節日變換搭配，讓美甲成為日常穿搭的一部分！ 不論是隨季節更換色系，還是在特別的日子加上不同的配件妝點， 不妨盡情享受美甲千變萬化的樂趣吧！ 無論是初學者或是專業美甲師，都能從中獲得靈感， 令人忍不住期待下一次的指彩造型！ 無論是想入門的初學者或是想成為專業美甲師的人， 當你在煩惱下一次美甲該做什麼才好的時候，只要翻開這本圖鑑， 依照想要的類型或顏色尋找， 一定能找到想要的風格或是激發你的靈感！ 更深入了解美甲！ 常見疑難雜症與你所不知道的小知識！ 此外書中還收錄了美甲的基礎知識與歷史、指甲的保養方法， 以及可居家進行的簡易美甲入門， 並分別介紹美甲的3種種類──指彩、凝膠與壓克力， 其各自的使用工具、優缺點及適合哪種人。 在設計美甲時該考慮什麼？初學者適合從什麼類型開始？顏色的選擇方法？ 各種常見的問題也都會在書中一一解答！

本書詳細介紹基礎的指甲保養及護理知識，以及指甲彩繪的各式技巧，帶領讀者認識更多正確的觀念。 指甲彩繪及漸層凝膠設計十分受歡迎，但沒有接受正確課程訓練的人，卻極有可能在美甲同時，不小心損及指甲及皮膚健康。本書囊括了指甲護理、手部深層護理乃至足部深層護理等內容，可以提供給寵愛指末、或想從事這個工作的美甲師正確的保養觀念。 本書除保養內容，更以圖文詳細說明卸甲技巧、指甲彩繪、凝膠延甲、法式凝膠、平面彩繪與雕塑、水晶指甲製作等步驟，協助讀者在理論方面可強化專業能力；書中圖片至美甲專門沙龍實地拍攝，內容鉅細靡遺，並羅列用品、用具及詳細操作過程，期望能協助有志從事美甲工作者，具備專業級沙龍的相關知能。 同時，本書內容包含最新透明凝膠指模與法式凝膠上色的技術操作與彩繪指甲技法的變化，第三版新增3D水晶立體雕塑章節。藉由深入淺出的引導，將所有知識與技能，從基礎理論、一直到高難度的花式技巧一一呈現，傳達出指甲彩繪之樂趣。

1.依勞動部最新公告試題編寫。 2.術科部分有詳細分解步驟圖，搭配詳盡文字介紹，讓讀者概念清楚，通關無敵。 3.學科試題細分工作項目與自我診斷，提升學習效果。 4.搭配「MOSME 行動學習一點通」，進行學科題庫線上測驗，可自我練習增強記憶力，反覆測驗提升應考戰鬥力，即學即測即評，強化試題熟練度。 ．評量：可在線上反覆練習學科試題，強化題目熟練度；依檢定抽題比例，進行模擬測驗。 ．詳解：可於線上閱讀本書詳解。 ．影音：於學習資源「影音教學」專區，即可觀看術科試題影音示範教學。

本書特色1、作者皆有數十年男子理髮業界經驗，提供最完整詳細的應考指南。2、步驟清晰完整，針對考生需要注意的細節皆有提醒，為讀者的演練過程提供全方位建議。3、學科試題附有解析，不再一昧死背而不解其義。 一、本書係遵照行政院勞動部勞動力發展署技能檢定中心113年度「男子理髮」職類丙級技術士技能檢定學術科測試標準編輯而成。二、本書適用技高美容科、科技大學化妝品應用與管理科系或相關科系使用，也適合想從事男子理髮業取得丙級技術士證照之社會精英參考。

美麗的髮型對於整體造型有畫龍點睛之效，本書收錄了髮型梳理的各種基礎技巧，豐富的圖片與完整步驟說明幫助讀者快速學習，附有教學影片帶領讀者一步步演練，並有真人造型示範讓讀者練習，同時激發更多創意。

本書特色1. 22種實用款式教學，時下潮流美甲一次精通！2. 超過60款美甲作品欣賞，提供更多設計靈感！3. 書末附美甲彩繪圖紙，動手練習融會貫通！內容簡介最全面的美甲指南書！從基礎知識到進階技法，提供詳盡的內容說明與步驟介紹，讓你創造獨具風格的美甲設計！本書包含22種實用款式的詳細教學，以及超過60款美甲作品欣賞，附錄提供美甲彩繪圖紙，實際動手練習，真正融會貫通！

蘭花的美麗與力量為皮膚帶來健康與活力在這本書中，我們將探究蘭花如何轉化為皮膚保養的秘密武器。從情緒與皮膚之間微妙的聯繫到實際案例的驗證分享，引領你進入一個充滿蘭花芬芳的自然療癒世界。本書內容1、 出版緣起：一步一腳印逐夢踏實 從自我圓滿到他我圓滿2、 情緒會影響皮膚症狀3、 常見的皮膚案例驗證分享4、 草本植物治療皮膚大有妙用5、 植寶萃取方式

美麗的最高境界，並非精雕細琢的五官而是狀態最好的自己再生醫學從細胞層面，改善所有肌膚問題實現自然系美學，讓你的美麗，獨一無二再生醫學不只能延續生命，更能展現美麗再生醫學讓人體細胞得以再生，為許多難解甚至無解的疾病和需求，找到解方；而再生醫美則是運用神奇的再生技術，彌補傳統醫美的不足，解決更多棘手的肌膚問題，讓我們的容貌，停留在最美好的狀態。黃金比例的五官可以複製，屬於自己的味道才最是迷人作者擁有28年皮膚科與16年再生醫美的臨床經驗，深諳所有肌膚問題的成因、機轉與解決之道，更擅長透過最符合人體生理的再生醫美技術，改善缺點、凸顯優點，讓原有的五官與輪廓，自然呈現出更理想的樣貌。換一張細緻卻不像自己的臉孔，並非美顏王道，能夠自信的展現真我，方能讓你更有魅力。．當我們看到自己的表皮肌膚開始下垂、出現皺紋，肉眼看不見的皮下組織其實早已鬆垮崩壞！．相異於「有形」的填充，再生醫美材料可以化為「無形」，打造最自然亮麗的容顏。．斑點、敏弱肌、陳年舊疤，都能透過再生醫美完整修復，重回健康狀態。本書除了帶你認識自己的肌膚，知道如何避免老化與受傷，也將揭開再生醫美的神秘面紗，讓你掌握自己的美麗！重磅推薦本書內容深入淺出、引人入勝，大有裨益於廣大讀者們正確認識再生醫美，相信讀者們看了此書後定會愛不釋手，一讀再讀，回味無窮。───────前立法院院長 王金平劉麗琳醫師以多年的研究和臨床經驗，完成台灣第一本再生醫美專書，將對目前大家關注的再生醫療和逆齡健康帶來巨大的影響。───────前中央研究院院長 翁啟惠這是一本精彩絕倫的好書，尤其是對於愛美的女性與男性，更是一本必讀的經典。───────前衛福部部長 林奏延專文推薦麗琳將走過的路、用過的心，轉化成一篇篇的文字後出書，這是一本非常專業的醫美專書，也是一本實用的書。───────前聯廣傳播集團董事長 余湘此書不僅記載劉院長在推動醫學美容、再生醫美等各階段的重要里程，它還是一本可以幫助女性朋友在追求美麗的過程，了解可以為自己做什麼的好書。───────花蓮慈濟醫學中心院長林欣榮本書旨在分享新知，幫助讀者瞭解再生醫學的發展概況、再生醫美的新風貌，以及再生醫美的特色與未來展望，讓民眾在醫美療程上可以多一個選項。───────杏美皮膚科診所院長 林長熙

★ 微整形醫學美容與保養品的百科全書！ 最新流行的醫學美容項目是甚麼？怎麼選擇微整形醫學美容？保養品的成分與作用原理？消費者如何保護自己？避免掉入醫學美容陷阱！ 醫學美容科技日新月異，很多新的知識、技術、藥品、儀器陸續出現。在微整形的項目，全球流行皮膚分層綜合治療，同時在表皮與真皮層進行雷射或脈衝光的淡斑與縮小毛孔治療，在皺紋凹陷下方注射玻尿酸來除皺，在真皮層底部進行電波拉皮，在皮下脂肪層注射藥物來減少脂肪，在皮下脂肪層進行埋線拉皮，在筋膜層進行音波拉皮，在肌肉層注射肉毒桿菌毒素來減少動態皺紋，在皮下深層注射刺激膠原蛋白增生的藥物。 新出現的醫學美容趨勢，開始從淡化黑斑，進入除皺、防老、抗老、增生膠原蛋白與消除脂肪等治療項目。音波拉皮、電波拉皮、脈衝光拉皮、雷射磨皮、各種儀器拉皮的原理都是加熱皮膚造成皮膚輕微受傷，藉此來增生膠原蛋白。那麼溫度要到達幾度才有效？溫度幾度才不會燙傷呢？ 王正坤醫師擔任醫師的老師長達20多年，開課指導過數千名醫師。王正坤醫師注射填充物與操作醫美雷射的經驗超過30年，編寫過無數的醫學美容教材，很多教材皆收錄於本書當中，醫學資料豐富，鉅細靡遺。 透過專家的建議和案例分析，你將了解如何選擇最適合自己的治療方式，實現美麗和自信。無論你是想擁有年輕飽滿的皮膚還是追求完美的身材，這本書都會為你指引方向，讓你在醫學美容的世界中踏上一段充滿信心的旅程！ 從最重要的皮膚護理到治療方式，本書涵蓋了完整的解決方案，是值得珍藏的美容工具書！ 本書涵蓋：● 肉毒桿菌毒素：除皺紋、抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、瘦小臉、拉提下顎線、多汗症● 皮秒雷射、聚焦透鏡、蜂巢式透鏡、LIOB空泡效應● 音波拉皮、高強度聚焦超音波HIFU、MFU（Microfocused ultrasound）小焦點聚焦高能量超音波、電波拉皮● 膠原蛋白增生劑、填補凹陷皺紋、Sculptra舒顏萃、Ellanse洢蓮絲、 AestheFill艾麗斯、Radiesse瑞得喜晶亮瓷● 注射玻尿酸、支持韌帶、懸吊韌帶的位置● 減少脂肪、消脂針（注射減脂）、冷凍減脂、各種減脂方法、臉部脂肪的位置● 除毛雷射、除毛脈衝光、脈衝光、低能量無傷口皮秒雷射、淨膚雷射、光秒雷射● 注射PRP自體血小板血漿生長因子、水光針、中胚層療法 Mesother

代理經銷：白象文化周圍人都在各種抗衰，我也想加入，但是我該如何開始？她們推薦的項目我要照搬嗎？保養品的品名可能會騙你，但成分不會說謊。學會自己看成分表，自己選擇保養品，就能跳出“消費陷阱”。懂得原理，瞭解優缺點，醫美抗衰，自己更安心。

可剝式健康指甲油，免用去光水，完全沒有刺鼻味道挑戰最新、無限時尚，完全顛覆以往對指甲油的印象安全玩具檢驗合格，MIT臺灣製造★隨書附贈：6色水性可剝式指甲油＋1支彩繪筆★指甲油搭配彩繪筆，隨手畫出自己喜愛的圖樣★6~99歲都適用，精美的盒裝設計，送禮首選超神奇！不需要去光水，「一剝就可以撕掉」！跟著心情變換圖樣，輕鬆剝除、快速上色，讓指彩占據了每個指尖。全書以附贈的6色指甲油色系做圖樣設計，只要擁有這盒指甲油禮物書，就可以自己完成書中全部的圖案。「無毒實用、安心使用」，是孕婦、兒童的首選健康指甲油。指甲彩繪正在悄悄進化中，可愛又簡單的超萌動物、水果、甜點、花園等圖樣，看著步驟圖就會做。瓢蟲、彩色糖、草莓、乳牛等，「全彩圖解步驟，盡情享受一個人的彩繪時光」。「短甲全面逆襲」專為小甲片設計的超萌圖樣LOOK，大人、小孩都可以畫！喜愛美甲的女孩們常常困擾著指甲怎麼都長不長，總是沒辦法做好看的指甲彩繪。現在，不必再擔心這個問題！專屬「短指甲畫更好看」的指甲彩繪設計。■產品內容物1. 6色指甲油（白、黑、紅、黃、桃紅、藍）2. 1支彩繪筆3. 1本指彩圖案圖鑑書■本書特色★超簡易圖樣，全彩圖解步驟，沒有畫畫天分，也能輕鬆完成步驟圖解超詳盡，即使沒有學過畫畫，自己照著書中步驟做，也能成功畫出萌指彩！★指彩全進化，萌登場，低門檻操作，讓指尖變得更有「生命力」亮片、雕花、水鑽通通OUT！本書收錄了網路討論度最高的療癒系指彩圖案，比起市面上的指甲彩繪畫法，本書操作門檻極低！★美甲的基礎保養教學&上色基礎步驟，提升彩繪亮澤度畫指甲彩繪前一定要先了解美甲基礎保養、指甲油上色步驟，才能使畫出來的指甲更有光澤感，大大提高成功率！★顛覆以往對指甲油的印象，免用去光水指甲油新登場水性可撕式指甲油完全顛覆了以往對指甲油的印象，不需要去光水，只需等待指甲油全乾後即可輕鬆整片剝除。

美妍教主不藏私分享從事美容行業18年的經驗，專業的保養知識與彩妝技巧，以及獨門的美麗加分小秘訣！ 除了各種美容主題，更是全方面都為你考慮了喔！從基礎開始逐步深入高階，包括臉部保養、頭皮養護、吃的保養品、身體護理；還有按摩手法、保養品DIY、心靈美容；另外教主也推薦超值美妝品，最後送上小資女出國必BUY特蒐，通過《百元貴婦養成術》幫助你們探索自己的美麗潛能。 這《百元貴婦養成術》將引導我們一步步前行，跟我一起綻放出最美好的自己！ 每天只要花一百元，就能享受貴婦保養等級的尊寵 ◆美妍教主18年的實用經驗分享 ◆從基礎的清潔保養開始，建立最佳保養觀念 ◆逐步深入至高階護理，循序漸進易懂 ◆不花大錢的超值美妝品 ◆洞悉百元貴婦養成術的秘密 ◆實現女人貪心願望的魔法書

探討流行、潮流趨勢的發展，先從化妝品的歷史先說起，讓我們回溯過去千百年，看看存放著人們在追求美時所用到的器物的梳?檯上，經歷過怎樣從無到有的更迭蛻變。他們又是如何在對鏡梳妝時、拿起放下間創造出絕代風華。而盛極一時的潮流難逃被一一替代的結果，再好的化妝品也會變質腐壞，連人的容貌也難逃「色衰而愛馳」的考驗。凡此種種，唯獨這裡面包含著的對美的追求將永不褪色。即使歷史不斷向前，那些創造美的歷程依舊值得我們深情凝望。 流行趨勢的存在價值遠不是因為它能夠成就大多數人的美貌，而是它能夠在我們清楚地瞭解到我們自身的容貌後，為我們能夠更好地揚長避短提供更多參考借鑒，讓我們大多數人都了然哪一點是適合自己才是最好的。在這種情況下，我們能夠清楚地認知辨識自己的容貌顯得尤為關鍵。其中，關於化妝品與膚色兩者間的契合度的討論成為了這本書研究的課題。 被濾鏡裹挾的審美，讓人們在千百年中，對尋找完美的妝容，孜孜不倦。

本書兼顧理論及實用，涵蓋保健相關知識及技術的應用，由淺而深，圖文並茂，易讀易懂。適合各大專校院的美容、化妝品及流行設計等科系之美膚學或護膚學課程的教學使用，也適合從事美容類、化妝品類、美容醫學中心、SPA養生館、髮廊、藥妝、妝櫃等從業人員研讀精進，以及正在準備參加芳香療法認證考的考生自修應考。全書共12章，先引導讀者認識皮膚的構造與功能、各種類型皮膚的特徵、保健及常見皮膚疾病；接著介紹保養品及皮膚的保養方法；之後介紹按摩以及臉部的按摩、蒸臉、敷面等臉部皮膚調理，以及專業護膚儀器的認識與應用。在此臉部美膚告一段落，後續各章依序引導學生認識手足部的保養、去角質與脫毛方法，並以全身美容做為全身美膚保養的總結。最後，美麗的肌膚來自於身心靈的健康，因此最後兩章分別介紹食物與美容，從身體內在的健康帶出好膚質，以及各種紓壓的方法，讓心靈的健康帶出健康的皮膚。 各章章末均有課後習題，讀者研讀完該章後可自行測試學習成果。包括選擇題與問答題兩種題型，其中選擇題均附答案，問答題須由讀者自行歸納該章內容自行作答，不另提供解答。書末附芳香療法認證考試精選試題並附答案，方便讀者考前自我演練。 本書作者王素華老師具有多年美容教學、護理工作及美容沙龍實務經驗，擁有美容乙、丙級證照，亦是美容乙、丙級術科監評委員。本書即為王素華老師將其在美容實務及教學上的豐富經驗及心得整理編撰而成，並邀請國立台中科技大學中護健康學院院長黃宜純博士協助指導與校正，力求內容正確。 第四版依最新資訊，新增美容護膚常用的儀器，提供讀者最新的專業美容儀器資訊。

根據7/38/55定律，旁人對你的第一印象，7％取決於談吐、38％是語氣及手勢等輔助表達、55％取決於外在形象。那麼美姿美儀的範圍包括了多少％？答案是100％！美姿美儀不僅是肢體的展現，亦是由內而外的整體儀態培養。包含了最基本的站、坐、走等姿態，到肢體語言和說話音調的訓練、舞台上的表現、舞台下用餐乘車的禮儀等，涵蓋了生活與職業的所有範圍。本書提供培養美姿美儀的全方位指南，要達到100％的好感，其實就這麼簡單！

．眼睛周圍的肌肉越來越鬆，整個人看起來很沒精神。 ．左右臉不對襯，法令紋、木偶紋越來越明顯……。 ．肌膚暗沉，還出現斑點，就算上了妝也遮不住。 ．「手機頸」讓我越來越難抬起頭，脖子不見了，肩膀也緊繃。 這些問題，都是因為妳的筋膜── 覆蓋在肌肉和內臟等身體組織上的一層薄膜偏移，也變鬆了。 有人覺得自己的臉型跟以前不太一樣， 部分原因就是因為筋膜鬆弛所致。 本書作者佐藤由美子，今年53歲，是日本知名保健食品芝麻明的代言人。 當她跟其他二十幾歲的女性一起拍宣傳廣告時， 完全看不出年齡差異，因此被譽為「奇蹟53歲」。 年輕時她跟多數女性一樣，在「家庭主婦、母親」等身分下， 辛勞與壓力漸漸影響了外貌，肥胖、皺紋、身體變僵硬…… 直到她開始接觸筋膜，並開發美顏護理法，天天拉提臉部10分鐘， 奇蹟就出現了：皺紋變淡、肌肉變緊緻、恢復光澤。 目前作者開設的線上課程，學員人數超過38,000人。 受益者遍布日本、美、英、德、澳等國家，學員親自體驗過後紛紛表示： 「才一個月，我的臉就看起來不一樣了！」 「效果好到朋友問我是不是有整形。」 「這是我人生中，眼睛最大的時候。」 ．拉提的基本概念： 首要原則是妳得按壓，而非摩擦，否則會引起皺紋， 但力道太輕或太用力都不行，以「有點痛但滿舒服」為標準。 ．疏通筋膜，排出老廢物質： 臉要變小，關鍵在疏通從耳朵後方連接到鎖骨的胸鎖乳突肌， 只要讓那條因姿勢不良而變硬的筋膜恢復彈性、 排出老廢物質，臉部線條就會緊緻、清爽。 ．妳最在意的部位，按一按都可以變美 雙手緊緊托住臉部側面，能修正臉部不對稱，五官更立體； 指腹放在眼睛上下兩側，張大嘴說「啊嗚啊嗚」，能消浮腫； 捏住鼻根處，手指左右移動，打造自然挺立的鼻梁， 還有想去除法令紋、木偶紋、跟雙下巴說掰掰……只要筋膜拉提就能做到。 每天按壓10分鐘，消皺紋、塑小臉、除法令紋、木偶紋與黑眼圈， 上妝容易，效果好到朋友懷疑妳偷偷去醫美。

✦日本超人氣彩妝師船津有史，讓你一次喚醒肌膚和頭髮的活力✦✦昂貴彩妝品NO、困難造型技術NO、花費許多時間NO✦6步驟擺平惱人肌膚問題、4步驟眼脣展現魅力、5分鐘髮型更優雅亮麗，詳細步驟圖搭配全方位解說「膚況、保養、彩妝、髮型」，不需美圖軟體，也能自然打造高雅氣質、愈活愈美愈自信！【本書特色】★步驟圖詳解、省時間打扮，易懂新手立即上手。 ★彩妝Χ髮型Χ肌膚保養Χ頭皮按摩技巧一次大公開。★超人氣彩妝師船津有史教你許多快速技巧，讓妝髮適宜有型。★大量彩圖Before、After前後對照，輕鬆學會化妝、護髮和頭髮造型。★透過適合笑臉的自然妝容，每天都變得幸福快樂。▌關掉濾鏡，凍齡及氣質撐得住女人不管到幾歲，都不該放棄美麗。雖然年齡生長無法逆時鐘，只要妝容髮型適宜，看起來就好元氣又有型。皺紋、斑點、鬆弛、白髮、頭髮扁塌都OUT！讓年齡不再是問題，自然散發優雅魅力！▌營造魅力，懂基本原則就足1.妝不在愈厚愈好藏不住的暗沉、細紋、黑眼圈，就交給遮瑕霜、修容筆和隔離霜。只要做好局部遮瑕，完美底妝就成功一半。2.整天不脫妝有訣竅腮紅是蓋斑利器，但可別失手就變身熊本熊。吸取多餘油脂，選擇蜜粉可掩飾不佳膚況，使用大面積粉撲也能避免塗抹不勻。3.表情更生動有神眼周鬆弛看起來就無神，一定要讓肌膚向上拉提。眼皮貼、假睫毛不是小美眉的專利，而是添增魅力的超好用小物。4.脣型更顯色立體脣紋明顯、不再Q彈，選擇高潤澤度的產品就能搞定，再用脣線筆5步驟勾勒輪廓，脣型，下垂嘴角也能修飾，妝容立即有效果。▌掌握4大技巧，自然散發優雅妝髮1.養成好肌底超簡單膚色不均、斑點明顯、法令紋深到令人沮喪，藏不住的小花臉靠化妝有解，但最好從根本保養起，做好保溼和防曬就對了。2.按部就班確實保養殘餘彩妝髒汙就是導致色素沉澱、毛孔粗大的元凶。眼、脣、頸會出賣年齡，愈小的細節愈不容忽視。3.頭髮防曬不能少防曬不分四季，紫外線是肌膚大敵，會破壞彈性、生成斑點、讓線條鬆弛，防曬確實，比免頭髮像稻草般枯黃無光澤。 4.掌握洗吹護SOP頭髮分岔、掉髮、炸毛，問題可能就出在洗頭、吹髮和護法程序，可別讓NG髮型壞了魅力觀感。❤特別收錄●頭髮造型5分鐘，忙中也能迅速有型。●臉部按摩7招，排除老廢物質，肌膚自然嫩彈。●頭皮按壓6步驟，一次找回頭髮和肌膚的活力。❤日本亞馬遜讀者好評推薦●這是一本淺顯易懂的化妝髮型書，學會後可以讓自己看起來