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375筆商品,4/19頁
想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫
滿額折
作者:洪素卿  出版社:資料夾文化  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
《7大權威瘦肚專家,7天讓你腰瘦美》暢銷再升級,讓你從此不再為了「瘦不了」而受不了啦! 身體會胖,原因絕對不只一個,所以只用一種方法瘦肚當然沒效!腹式呼吸瘦肚法╳定食定量喝水法╳骨盆調整消腹法蔬果汁瘦小腹法╳神奇穴位瘦腹法╳自我SPA按摩法╳四招核心瘦腹操加上「給懶鬼的一週腰瘦速查表」,按表操課就OK! 7天時間,一天一試,找出自己的瘦肚key point!讓資深醫藥記者洪素卿領銜,為你的健康把關
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:320 元, 優惠價:9 288
1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃
79折
作者:安振必  出版社:橙實文化  出版日:2017/08/09 裝訂:平裝
韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型,量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數, 動作簡單有效,只要每天花11分鐘,健康瘦身不復胖! 內容介紹 你總是不斷的減肥又不斷失敗,陷入無限減肥的迴圈裡? 明知道運動對健康有許多好處,卻總
優惠:橙實文化全書系
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:350 元, 優惠價:79 276
金蘋果川字腹肌線
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作者:金垠廷(金蘋果)  出版社:和平  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝
韓國IG腹肌線女神─金蘋果3週創造縱向有感腹肌線,臀部翹起來★喚醒→★強化→★塑型→★維持眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化,成就感十足從82KG到52KG,至今未曾腹胖,真正瘦得漂亮!★IG近15萬粉絲追蹤★★韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」★金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」!曾未想過同樣體重,卻有著極大差異體態鍛練前,從82KG瘦到52KG,但身材卻走樣了鍛練後,
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣
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作者:Gina  出版社:如何  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝
【本書特色】‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣!‧專業推薦:筋肉媽媽、美樂蒂Melody、東森財經新聞台主播許晶晶、名模御用教練楊孟儒、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐料理作法影片大公開!超驚豔!39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%!超勵志!從工作狂、控制狂,搖身一變為充滿正能量的曲線女神!她是怎麼辦到的?‧一場大病,讓她徹
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:9 342
燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!
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作者:本島彩帆里  出版社:台灣角川  出版日:2017/07/24 裝訂:平裝
每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗!PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程!只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身材。PART2 告別壯壯腿,雙腳變得更修長了!透過美壓按摩將頑固的脂肪團揉開,有效改變下半身曲線,就連雙腳也能更纖瘦。PART3 只要每天抽空花少少的時間按摩就OK為了趕走懶惰這個敵人,作者特別規劃一週按摩計劃,驚人成
庫存:2
定價:340 元, 優惠價:9 306
棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法
滿額折
作者:小甜甜(張可昀)  出版社:時報文化  出版日:2017/07/05 裝訂:平裝
「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞! 「超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到」 就這樣,抱著「我一定要瘦!」的信念,她找到自己的「健康瘦」方法,成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影,用最平民的方式,不必砸大錢卻健康瘦出自信,也找回對自己的信心!她常在臉書上以自己一路走
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:390 元, 優惠價:9 351
這次絕對告別小腹婆!:1天60秒瘦肚操
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作者:波多野賢也  出版社:養沛文化  出版日:2017/07/01 裝訂:平裝
沒時間也OK,想吃零食也沒問題,隨時隨地都能做,1天只要60秒,絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來,這招祕技我還真的不想公開!」──專業美容整體師最無私的祕技分享,你一定要學.起.來! 【為什麼簡單做就有效?導正骨盆是關鍵!】 這不是魔法,只要搞懂身體的機能運作,就算沒有太多時間,就算繼續當個快樂吃貨,也能打造美麗體態! 這一套瘦肚操同時能導正歪斜的骨盆,調整骨盆,疲勞的身體就能回復輕鬆
優惠:易可全書系
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定價:280 元, 優惠價:79 221
羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位
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作者:丁小羽  出版社:如何  出版日:2017/07/01 裝訂:平裝
獨創6+1瘦身法,盤點瘦身迷思,圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」,毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技!◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高!◎附書衣全彩海報【內容簡介】獨創最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身,每天吃飽快瘦,只讓你體態勻
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定價:360 元, 優惠價:9 324
體態美人的3秒正骨法
79折
作者:波多野賢也  出版社:養沛文化  出版日:2017/06/05 裝訂:平裝
不減重也能變苗條♥關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方,透過身體自然的「骨骼連動」,隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①:不必運動「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好累!」→沒問題!不必激烈運動也OK,不怕喘也不怕流汗,優雅瘦身。 特點②:繼續享用美食「想變美,但又不想放棄享受美食的機會……」→沒問題!請繼續享受美食,身心才能都美麗。 特點③:不必特別撥出時間「天天都好忙,沒有什麼
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定價:280 元, 優惠價:79 221
懶人表示:在家也能瘦
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作者:黃詠詩(Czon Wong)  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2017/05/26 裝訂:平裝
80招懶人瘦身操用盡小家具:拎上手就開始善用空間:蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦!作者深信身心健康是每個人,不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景,都必須擁有的。但現今社會節奏急促,普遍工作時間長壓力大,科技和強調消費的社會又提供數之不盡日新月異的娛樂,令到我們對身體和心靈的發展往往被忽略。這本書雖為懶人而設,但作者的卻想為所有人帶出一個信息:無論時間、空間或設備上有限制,只要你有明
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:400 元, 優惠價:9 360
作者:中島絹代  出版社:康鑑文化  出版日:2017/05/01 裝訂:平裝
豐胸×纖腰×俏臀 一次搞定! 每天輕鬆推脂,快速將事業線、馬甲線、微笑曲線一次打造完成。 正確穿著胸罩就能讓妳瞬間up up,往上升級2個罩杯。 和身體老廢物質、凹凸不平的橘皮組織說掰掰,還妳光滑水嫩肌膚。 專為女性設計的燃脂聖經,讓你擁有獨一無二的性感美麗。 只要睡前簡單手部揉壓,立即改
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作者:魏守永  出版社:大樹林  出版日:2017/04/14 裝訂:平裝
在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士公開「不需餓肚子,照樣瘦10kg」的超級手法!一天只要5分鐘,瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。天天做骨筋按摩,所有臉部和身材困擾就會逐漸改善! ★「韓國神之手」魏守永博士教你韓國明星變漂亮的祕訣 韓國明星幾乎都有嫩白肌膚、瓜子臉、纖細緊緻的好身材,但並非人人都是靠整型;被喻為「韓國神之手」的魏守永博士,就是明星們的
缺貨無法訂購
史上最強美體天后利用伸展打造完美曲線
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作者:陳鈴  出版社:和平  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
亞洲全適能美魔女天后 頸‧肩‧胸‧背‧腰‧手‧腿‧臀全方位伸展搭配三種道具,一坪空間就能做!陳鈴老師將這30年來的塑身心得,完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位,對症下藥,就可以健康又快樂的鍛鍊身體,還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。意念塑身法5大祕技搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身◆SLEEP正確的時間配上良好睡眠,睡對「時間」必瘦!
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定價:280 元, 優惠價:9 252
腿型回正:改變10萬人の不痠痛直腿密技!骨科權威名醫教你,O型腿、X型腿都能自癒!
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作者:笠原巖  出版社:瑞麗美人  出版日:2016/12/09 裝訂:平裝
壢新醫院運動醫學科主任‧奧亞運國家隊隊醫 林頌凱身體的專家‧資深物理治療師 龔威亦 專業推薦★號外!臉書盛傳「腿粗VS.腿細,關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了!★驚爆!身體90%的疼痛,原來都是因為「腿部歪斜」!★獨家!日本超過10萬人親身實證,腿一正,痠痛僵硬不再來! 執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」!透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」讓肩頸痠
優惠:知遠全書系
庫存:2
定價:280 元, 優惠價:79 221
作者:Shopping-Wang  出版社:大智文化  出版日:2016/11/30 裝訂:平裝
飛機場、大肚婆、下垂臀真的有救了!事業線、馬甲線、微笑曲線。一次幫妳打造完成。3分鐘,讓臀線快速上升1cm10分鐘,讓腰圍的神奇縮小2號7天時間,讓胸圍提高2cm不用打針、不用吃藥、不用抽脂專為懶人設計的完美曲線雕塑操 不論男女,九十%的人認為:女人豐胸、細腰、俏臀的S型曲線,是女性完美身材的代表。所謂的「S型曲線」就是從側面看,乳房的前突部分和臀部的後突部分對稱,與腰部合成,形成「S」形。其中
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整個家就是日常健身房!:坐著、趴著、躺著,教你怎麼輕鬆瘦!
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作者:樂媽咪專業瘦身團隊 著; 楊智雅 繪  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/10/26 裝訂:平裝
還在為體重煩惱嗎?不喜歡身上多餘的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉嗎?不知道該做什麼運動才能消除局部脂肪嗎?只要抓住訣竅,家裡就是你的日常健身房!專為上班族量身打造的完美瘦身書!從觀念開始,徹底改變你的體重與人生!抓住正確的健康概念,你會發現不想瘦都難!隨書附贈「我的健身飲食筆記」,讓讀者可以記錄自己每日的飲食及運動現況,有效掌握瘦身節奏,成為自己身體的好主人!特色一:要瘦身,健康觀念先正確!釐清身體狀況、肥胖定義
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定價:280 元, 優惠價:9 252
凍齡駐顏速成法:美容.食療.內外兼美
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作者:Yoko Tsang  出版社:To Be Charm  出版日:2016/10/21 裝訂:平裝
內在養生.外在美麗7大醫美技術.專業療法 X 16個真.白滑彈素肌祕密 X 31道時尚養生湯水食療方超人氣美容食療作家──Yoko親身試用及分享心得一本書兼收美顏.養生兩大祕方,讓妳一輩子美麗「凍齡駐顏、內外兼美」是女人窮一生追求的事業,想一次擁有三大美麗祕訣嗎?人氣美容及養生食療作家Yoko Tsang,獨家分享她的「美麗速成法」──美容‧食療兩大祕方,內外互補,缺一不可!
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:440 元, 優惠價:9 396
作者:欒宜樺; 寧小舒-合著; 蓮樺中醫減重團隊-審訂  出版社:資料夾文化  出版日:2016/09/09 裝訂:平裝
身界暢銷著作-《驚人的消脂塑身跪瘦操》再升級!這次不只讓你瘦,更要你多吃多喝輕鬆動,快快逆齡瘦!愛美是天性,偷懶是人性,當懶鬼有了想要變美的念頭時,就靠這一本!13式跪了就瘦跪瘦操;7大越喝越瘦湯飲;加上31種量身挑選不復胖食材;以及這次特別增加的8杯逆齡瘦身不敗蔬果汁!讓你不必再為了瘦身,丟了你的青春;乾老瘦OUT,逆齡瘦IN,體重和心情都輕盈! 肥胖有5種,減重之前,先知道自己
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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操:40個燃脂動作×4組全身進階組合操,強效減脂練出完美曲線
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作者:楊昕諭(小霓老師)  出版社:橙實文化  出版日:2016/09/04 裝訂:平裝
1日3動作,體重-18kg! 史上第一本!專為產後瘦身設計, 最強效的燃脂操,針對肥胖部位強力打擊! 局部雕塑+全身燃脂,訓練肌力打造完美曲線! ★特別收錄:進階瘦身操附示範QR CODE,讓全身速瘦燃脂! 內容介紹 注重身材的舞蹈老師,懷孕竟然胖了18kg, 卻在產後3個月,就輕鬆瘦回孕前體重! 她是怎麼辦到的? ★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練,強效燃脂瘦出完美曲線! 小霓老師自創的「
優惠:橙實文化全書系
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:320 元, 優惠價:79 252
作者:慧雅  出版社:天窗出版  出版日:2016/08/10 裝訂:平裝
椰子油可減肥,配合橄欖油及芝麻油更利排毒;堅果油護髮同時調節血壓;沙棘籽油美白兼預治濕疹;依蘭茴香精油強效豐胸;玫瑰花水最補濕……以天然植物油與精油「芳法」,100%無添加保養皮膚及身體!一室橘子香,令心情愉悅,抺上玫瑰精油複方,皮膚潤澤美白以椰子油作油拔法排毒……「油」內以外療癒身心。價值不菲的護膚及健康產品,都無法讓你成為素肌美人?不如回歸天然的懷抱,萃取植物的香氣與精華油,讓身體內外回復平衡
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