倫理學

不管命運給什麼牌，他握緊方向盤，成為自己人生的運轉手！二十年前，男孩招了台計程車，身無分文的他，下車後迅速隱沒在暗巷中；二十年後，男孩成了小黃司機，遇到坐霸王車的乘客，他總想知道背後的故事，會不會也像二十年前的自己，流離失所，徬徨無依？若有時光機，他想回到過去，對司機大哥說聲抱歉，也對男孩說：「你很努力，沒有走偏，辛苦了。」王國春的故事，不是我們印象中的成功勵志，讀來卻讓人忍不住問道：他，是怎麼做到的？換成自己，今天會成為什麼模樣？要叫四個不同的男人爸爸，媽媽欠債跑路，卻被親生爸爸拒於門外……，十五歲，一個人要怎麼生活（生存）？光靠「哥們」嗎？有辦法順利完成學業，不受外在誘惑、不誤入歧途？成長過程中，不會自暴自棄，而是努力扭轉自己的人生？長大成人後，從不怨恨父母，而是擁有陽光般的正向能量，樂於助他，擁抱這個世界？老實說，一點把握也沒有吧！那麼，正處於類似情況的青少年，又會如何？有過相似經歷的人，要怎麼走過來呢？如今，當王國春開著計程車遇到坐霸王車的乘客，瞬間，他回到二十多年前自己也搭了霸王車的夜晚，回到過去徘徊過的許多十字路口。輟學前，他最痛恨讀書考試，巴不得脫離這些束縛，自由自在；輟學後，他最羨慕每天去學校的同學，能上課學習，不用為下一餐在哪、晚上要睡哪煩惱。以前的導師得知後，到打工的加油站塞給他一張紙條，讓他有機會復學，他永遠記得這位生命的貴人，也是他曾經最討厭的人。他載到一個憂心忡忡的母親到「勵志中學」（隸屬「法務部矯正署」）探望孩子，在學校大門口，他彷彿看到過去兄弟們吸毒的臉孔、多次進出監獄的身影，他知道是朋友化身為他的「指標」，才能讓他站在門外。他演講分享自己的故事，面對台下學生的問題：「你會恨你的父母嗎？」曾經，他覺得自己是全世界最不幸的國中生，但現在他能肯定地回答：「我並不會恨我的父母。」他發現，恨早已淡化，並轉變為感謝。計程車司機王國春，回顧他的成長歷程，從黑暗到光明的逆轉人生。他的故事讓我們驚呼與慶幸，同時忍不住問道：他，是怎麼做到的？換作自己，有可能跟他一樣嗎？還是會變成什麼模樣？閱讀這本書可以幫助我們找到答案。作家 大師兄NU PASTA總經理、職場作家 吳家德新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧閱讀推廣人、作家 林怡辰作家 林楷倫閱讀人社群主編 鄭俊德講師、作家、主持人 謝文憲齊聲感動推薦（依姓名筆劃排列）【內容特色】● 作者：計程車隊司

本書主要面向有以下幾類情況的人：一、欲求智慧與真理而不得其門路，面對紛雜的世間理論和宗教感到迷惑。二、有智慧，卻在世俗中找不到用武之地。三、困苦迷茫，迫切尋求人生真諦。四、想使社會和文明進步，但尚未領悟要領。五、有宗教信仰，但在修行中有諸多困惑。六、進行心靈與其現象相關研究的學者和科學工作者。

全書包含下列單元：時事題目：依照各課次主題，挑選相關的重大時事議題，並蒐集、彙整相關之題目讓學生練習。事出有因：針對時事主題進行議題解析，讓學生瞭解可以從哪些角度思考並切入時事。

編輯大意 一、本習作依《普通型高中公民與社會（二）》課本內容編寫而成，以有系統的重點整理與精編試題，幫助學生掌握學習內容並進行課後複習。 二、本習作內容包含下列單元： ★國中課程重點回顧：羅列國中課程重點，幫助學生做複習。 ★學習概念圖：提示學習重點，並標示出重要概念之間的關係與連結。 ★重點統整：有系統地整理學習內容，幫助學生理解課文，並穿插「讀想公民」閱讀單元，及「探究公民」實作單元，有助學生培養素養。 ★實戰演練：提供練習題供學生自我演練，採素養導向命題，題型包括單選題、題組題、多選題與歷屆試題。 ★公民思備學：每課提供兩篇非選題題組，培養學生應試能力。

1.本編遵照 總統「整理中國文化遺產與改進民族習性」訓詞，摘錄經文，以闡揚三民主義忠孝仁愛信義和平八德，發揮民族精神。2.上編摘錄四書，編首冠 國父遺訓；下編摘錄五經，編首冠 總統言論；以明八德大旨。3.經文中八德，但見一二字，即摘錄其一章或全篇；既以闡揚八德，亦可作經選讀，可作格言觀。一篇之中，如忠孝等目並見；既錄入忠目，即不錄入孝目。經文首冠○號，末註篇名，以識別一章或一篇之起訖。

1.本編遵照 總統「整理中國文化遺產與改進民族習性」訓詞，摘錄經文，以闡揚三民主義忠孝仁愛信義和平八德，發揮民族精神。2.上編摘錄四書，編首冠 國父遺訓；下編摘錄五經，編首冠 總統言論；以明八德大旨。3.經文中八德，但見一二字，即摘錄其一章或全篇；既以闡揚八德，亦可作經選讀，可作格言觀。一篇之中，如忠孝等目並見；既錄入忠目，即不錄入孝目。經文首冠○號，末註篇名，以識別一章或一篇之起訖。

◎最珍貴的天賦，是上天賜給我們的力量，是宇宙每天呈現在我們面前的各種際遇。◎人生每個經歷，都是必然；遇到的每個人，都是貴人；走過的每一步，都算數。◎謹以此書獻給堅強的你，柔軟的你，努力讓靈魂更自由的你。經過數十年不同宗教哲學的修行，我深刻體會，越想深入了解這世界，越多新的謎團則相繼浮出；越想接近造物主，越發覺得祂無法理解且難以親近。因著那加給我們力量的主，讓我得了祕訣，將一路走來，踢到或絆倒的每一塊石頭，經年累月，逐漸砌成一座強大的內在宮殿……昔日從天而降的落石，堆疊成宮殿支柱，撐起我的內在空間，容許它更寬敞……作者論述跨度很大，蒙太奇式的呈現──各個片段的思緒領悟論述回憶反思觀察感受並行共存，讀者像是進到心緒裡，直接接觸；或者，像首詩，節奏轉場之間留白，讓讀者參與感受詮釋並填補，如此便與作者共同存在那被建構起的向度裡。很奇妙！──榮格分析師　李佳怡◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263645479.pdf

在非洲「獵遊」之中，窺見許多大自然隱藏的生命指引。一趟追尋生命的非洲曠野旅行，展開一張探問內心的地圖，從荒野探險到人生冒險，用野性大地賜予的生命養分，在人生迷惘躊躇的時刻，點亮一縷光，我們都是生命的獵遊者。本書以非洲獵遊之旅為背景，刻畫了作者在東非大草原所經歷的種種見聞與深刻反思。獵遊，源自斯瓦希里語，原意為旅行，現多指進入野生動物棲息地進行觀察的旅遊形式。隨時代演變，獵遊已從過去的貴族狩獵娛樂，轉變為現代親近原始生態的途徑，人們不再以獵槍取樂，而是通過雙眼謙卑地捕捉自然的美。這本書不僅記錄了旅途經歷，更藉由與自然的接觸，引發對生命本質的深思。作者透過走入曠野，觀察野生動物在自然法則中的生存姿態，反思現代社會的挑戰與壓力如何影響我們的內心，那份純粹與壯闊的生命之力，如活水注入，帶來了新的理解與啟發。書中引用的「三趟旅行」理論——準備與期待、實際旅程、以及回憶中的旅行——揭示了旅行的多層次意義，而書寫此書的過程則是作者的「第四趟旅行」。獵遊如人生，是向外追尋的探險，也是向內探問的旅程。生命的獵遊，從沒有必然的方向，你想去的、你好奇的、你願意踏出的第一步，就是最好的方向。願我們都能縱橫在生命的遼闊草原，自由、從容、踏實，讓每一天都成為生命獵遊。

這是一段回溯生命起源的量子催眠記錄。想探知生命真相的你，將會知道：「你是誰？你是什麼？你來自哪裡？」這也是一本，從佛學唯識及老子有無相生為出發點，帶你抽絲剝繭，回到本源的書。你是誰？你來自哪裡？你是意識，是靈魂，是光，也是愛。你是從生命本源化為一顆光球，來到物質宇宙體驗的靈魂。你的靈魂本質就是愛。你一直擁有從出生之後不斷在幻境世間追求的愛，你苦苦向外追求，不斷向你周遭的人索取，向你以為的更高力量祈求，其實不需要，因為你一直都有，只是你忘記了。你一直擁有自生命初始以來就帶來的完全包容、完全接受、無條件、只屬於你一個人的永恆不變的愛。就在你的心裡，就是你。你不用向媽媽索求，不用向爸爸索求，也不需要向其他長輩、老師、同學、朋友、長官、同事索求，也不需要向任何異性、同性、男友、女友、老公、老婆索求，更不需要向任何神、佛、菩薩等你以為的更高生命，或者任何大師、上師、師父等你以為的開悟得道者索求，你不需要向外索求任何的愛、認同與肯定。因為你真正想要尋找的從初始記憶以來，一直陪伴著你、包圍著你的無條件的愛、認同與肯定，就存在於你自己的內在，就是你，就是被你遺忘的你真實靈魂本質的愛的感受。本書內容是為了幫助你回復記憶，記起：你的生命真相就是愛，你就是愛，你是光，你是愛，你是永恆的存在。★隨書附贈「解除靈魂契約」卡片乙張1.適用於任何靈魂方面的契約解除（包括解除任何曾經信仰過的宗教、神明、通靈者，以及與一般人承諾的生命約定，或者也可以解除與虐待你的父母、親友、丈夫、妻子等的靈魂關係）2.自己操作就可以了，不需要依靠任何人3.相信自己的「靈魂」具有無限強大的力量，每一個人都具有全部的力量決定自己的生命

《生命的出口》——以善為藥！ 《生命的出口》是一本充滿哲思與人生智慧的作品，作者彭品心以細膩而深刻的筆觸，探討生命的價值、健康的意義以及心靈的成長。全書以宇宙自然法則為依據，試圖引導讀者走向一條通往和諧、健康與智慧的道路。 本書的核心思想在於「修心養性」，強調精神內在的修煉能夠幫助人們遠離疾病與痛苦。彭品心透過自身的經歷，結合東方哲學與現代心理學的觀點，讓讀者理解到，真正的富有並非來自於物質，而是源於內在的平衡與清明。 全書共分為八章，每一章都環繞著不同層次的生命體悟。例如第一章〈瞬息萬變 處世不驚〉，探討如何在無常的世界中保持內心的寧靜與覺察；第三章〈提升認知 遠離疾病〉，則進一步說明認知與健康的關聯性，提醒讀者精神狀態對身體健康的影響。第七章〈知因果者 無懼因果〉，則以因果論為基礎，鼓勵人們透過修身立己，超越紅塵的束縛。 值得注意的是，書中強調「以善為藥」，認為善念與正向思維是療癒疾病與苦難的根本。這樣的觀點雖然帶有一定的宗教性與哲學色彩，但確實能讓讀者在面對生活困境時，找到安定身心的方法。 此外，彭品心的寫作風格感性而富有詩意，她透過個人的生命經歷，如親人患病的掙扎、對世事的感悟等，使整部作品充滿真摯的情感，讓讀者更能產生共鳴。 《生命的出口》是一部能夠啟發人心的作品，適合對生命哲學、心理健康與內在成長感興趣的讀者閱讀。它不僅是一本心靈療癒的指南，也是一部關於人生智慧的隨筆，提醒我們在紅塵紛擾中，如何保持清明與自在。

內容提內容提要根據自己原來的樣子，審時度勢，隨機應變，選擇一種可以安身立命的生活方式。本來面目，不忘初心：在天地穹蒼之中，以本來面目擘劃願景。見自己之心性，見天地之大化，見眾生之悲憫。審時度勢，隨機應變：後現代的生涯發展面臨科技與職場的急劇變化，生涯諮商與輔導強調順時而動，因機以發。安身以和，立命以德：安身立命是華人獨有的生涯實存狀態。安身之道，中為體，和為用；立命之道，誠為體，德為用。本書系統的介紹了生涯諮商與輔導的相關理論與實踐方法，適用於心理學、教育學、心理諮商與社會工作等專業的大學生與研究生研習，亦可供學校輔導老師、諮商師、社工師與職涯指導人員培訓之用。三版序 這是個烏卡 (VUCA) 時代，一個充滿著波動性 (Volatile)、不確定性 (Uncertainty)、複雜性 (Complexity) 和模糊性 (Ambiguity) 的世界。在二十世紀，人類關注的是可預測和穩定性的生涯目標。然而在二十一世紀，「不確定性」就是這個時代的關鍵詞，科技有不確定性，職場有不確定性，乃至明日的種種，都有高度的不確定性。 正如狄更斯 (Charles Dickens, 1812-1870)《雙城記》(A tale of two cities) 的卷首所描述的，這是最好的時代，也是最壞的時代；失序與秩序並存，典型的混沌時代。諺云：「一隻站在樹上的小鳥，從來不擔心樹枝會斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。」狂風、暴雨、乾旱等意外，都是造成樹枝斷裂的不可控變化。我們接受變化的真實，認識到穩定和變化是生命的一體兩面，有成功就有失敗，有陰霾就有機會，如同生涯混沌理論蝴蝶效應的雙翅。 我們相信的是自己的翅膀。當代諮商心理學本土化的思潮風起雲湧，強調文化的自覺與自信。我們憑藉鳥瞰東西方文化的視野，從多元文化的殊性與共性中，思索生涯發展的大哉問：我是誰？我從哪裡來？我要往哪裡去？在這個前提之下，「何謂生涯規劃？」「為何要生涯規劃？」「生涯如何規劃？」文獻上怎麼說固然重要，重點是站在這塊土地上的我們自己怎麼想？ 我在授課的講義上，寫下了我的想法：「根據自己原來的樣子，審時度勢，隨機應變，選擇一種可以安身立命的生活方式。」這個理念，也成了我充實 本書第三版的基調。 願景規劃就是實現「我的夢」，必須以自己的樣子為基礎。若將願景的「願」字拆開來看，正體字 (願) 左「原」右

編輯大意 一、本習作依《普通型高中公民與社會（二）》課本內容編寫而成，以有系統的重點整理與精編試題，幫助學生掌握學習內容並進行課後複習。 二、本習作內容包含下列單元： ★國中課程重點回顧：羅列國中課程重點，幫助學生做複習。 ★學習概念圖：提示學習重點，並標示出重要概念之間的關係與連結。 ★重點統整：有系統地整理學習內容，幫助學生理解課文，並穿插「讀想公民」閱讀單元，及「探究公民」實作單元，有助學生培養素養。 ★實戰演練：提供練習題供學生自我演練，採素養導向命題，題型包括單選題、題組題、多選題與歷屆試題。 ★公民思備學：每課提供兩篇非選題題組，培養學生應試能力。

──蔡詩萍第一本跑步散文── 跑完就好！人生尾段班的奮戰哲學！ 在過半的人生階段，他如何卸下重重光環，毅然選擇重新起跑， 開啟一段賽道中場的思索，關乎人生，也關乎馬拉松 身為作家，他寫生活點滴的散文、談紅樓聊齋經典； 身為媒體人，他主持藝術討論，拿下一座金鐘； 這次，他盤點過往、重啟人生，從Somebody到Nobody， 化身為人生與馬拉松賽道上數千至上萬名跑者中的一員。 在跨越中場的生命階段裡，面對青春不再、體力大不如前， 除了滿懷感傷的回憶往昔，又或是坐在電視機前等待歲月倒數外， 還能做些什麼？還能創造什麼意義？ 蔡詩萍做了不一樣的選擇！ 因為健康問題與內心驅動，他開始起跑； 如今，他更愛上跑步，進而在跑道上書寫自己獨到的節奏與體悟， 成為打破日常慣習的四十個選擇哲學！ ◎對馬拉松賽道好奇的人，應該要看！ ‧人生苦短，年過半百為何還要重當艱苦的馬拉松新生？ ‧忙寫作、工作，休息都不夠了，怎麼還有時間跑？ ‧不必搶快破紀錄，「跑不快」反而更快樂？ ‧肯亞菁英跑步選手，也會坐上失敗的跑馬回收車？ ‧長達四十二公里的賽事，邊跑邊想的是什麼？ 如果你對上述感興趣，那就不容錯過這本書， 這些問題，只有「跑者蔡詩萍」才會給出最趣味又深刻的回答！ ◎跑在人生賽道的每個人，更應該要看！ 他以多年跑馬拉松的經歷和體會，深入探討人生哲學的核心議題，透過馬拉松中的痛苦與挑戰，不斷體驗和重新認識自己的存在價值，從中感受到真實的自我。 ▍由此至彼的挑戰與跨越 每一次的奔跑，都是身體在空間中的挑戰。上下坡、晴雨天，皆與不同環境進行較量，透過雙腳丈量世界。他透過跑進台灣各地的鄉間小道、高速國道或人煙罕至的深山，也從台灣到日本跨越地理與文化，進而發現賽道上「堅持與超越自我」的共同語言。 ▍成為「慢咖」，與歲月和解 中年以後的年齡與時間流逝，也是他在賽道上的深刻感觸。跑步過程中，他看見不同時前的自己，從學校操場上的青澀少年，為人丈夫、成為父親，到如今的後中年跑者。每一次的跑馬都是在與時間賽跑，但他與之抗衡的方式不是「搶快」，反而是以「不快跑者」的後段班姿態，學會珍惜每一步的珍貴經歷，細細體會每一馬的自我成長。 特別的是，棄賽、超過時限「被關門」的無奈與豁達，更是他接納現在的自己、與之為友的寫照。 ▍不孤單，熟悉又陌生的跑伴 賽道上，跑者們撇開平日裡的身分與社會地位，僅僅以一名「跑者」存在著。他

目次編輯手記001張晏瑞　文化復興與文化發展：記第十一屆兩岸文化發展論壇百家筆談004　車行健　從四校中文系即將迎來七十週年系慶談起006　陳煒舜　春聯指瑕三則焦點議題010　王偉勇主講、林盈翔策畫、楊宜柔記錄：「依字行腔」學吟唱中文系的理想課程：「文學概論」的教學與省思專輯016　林淑貞　關於專輯017　陳昭瑛　「興於詩」的實踐：「文學概論」的教學經驗023　謝靜國　從教學實踐談「文學概論」在中文系的去畛域化過程／可能030　傅素春　前往文學的藍色大門──在教法與演練中逐步鋪展的路徑指南039　葉連鵬　「文學概論」課程的教學與反思044　陳政彥　尋找連結點：「文學概論」的教學與反思051　許麗芳　邁向文學殿堂之路──蔡詩萍第一本跑步散文──跑完就好！人生尾段班的奮戰哲學！在過半的人生階段，他如何卸下重重光環，毅然選擇重新起跑，開啟一段賽道中場的思索，關乎人生，也關乎馬拉松身為作家，他寫生活點滴的散文、談紅樓聊齋經典；身為媒體人，他主持藝術討論，拿下一座金鐘；這次，他盤點過往、重啟人生，從Somebody到Nobody，化身為人生與馬拉松賽道上數千至上萬名跑者中的一員。在跨越中場的生命階段裡，面對青春不再、體力大不如前，除了滿懷感傷的回憶往昔，又或是坐在電視機前等待歲月倒數外，還能做些什麼？還能創造什麼意義？蔡詩萍做了不一樣的選擇！因為健康問題與內心驅動，他開始起跑；如今，他更愛上跑步，進而在跑道上書寫自己獨到的節奏與體悟，成為打破日常慣習的四十個選擇哲學！◎對馬拉松賽道好奇的人，應該要看！‧人生苦短，年過半百為何還要重當艱苦的馬拉松新生？‧忙寫作、工作，休息都不夠了，怎麼還有時間跑？‧不必搶快破紀錄，「跑不快」反而更快樂？‧肯亞菁英跑步選手，也會坐上失敗的跑馬回收車？‧長達四十二公里的賽事，邊跑邊想的是什麼？如果你對上述感興趣，那就不容錯過這本書，這些問題，只有「跑者蔡詩萍」才會給出最趣味又深刻的回答！◎跑在人生賽道的每個人，更應該要看！他以多年跑馬拉松的經歷和體會，深入探討人生哲學的核心議題，透過馬拉松中的痛苦與挑戰，不斷體驗和重新認識自己的存在價值，從中感受到真實的自我。▍由此至彼的挑戰與跨越每一次的奔跑，都是身體在空間中的挑戰。上下坡、晴雨天，皆與不同環境進行較量，透過雙腳丈量世界。他透過跑進台灣各地的鄉間小道、高速國道或人煙罕至的深山，也從台灣到日本跨越地

狂妄的人自詡命運的主宰，謙卑的人甘為命運的奴隸 智慧的人成為命運的朋友 用信念克服迷惘，打造無悔無憾的卓越人生 ⚑　直面死亡，重塑成功哲學 本書以死亡為切入點，從哲學與心理學角度探討生命的意義與成功的本質。作者認為，面對死亡的恐懼，並非束縛，而是人生成長的起點。只有意識到生命的有限性，才能激發無限的潛能。這本書不僅關注生命的哲學深度，還將其轉化為成功學的實踐指南，幫助讀者在有限的人生中追求卓越。 ⚑　挫折與逆境中的成長智慧 書中透過案例與故事，揭示逆境與挫折是成功的基石。無論是古巴比倫英雄吉爾伽美什的啟示，還是現代人的生活困境，作者強調，只有直面挑戰並將之轉化為動力，才能實現自我突破。失敗並不可怕，它是通往成功的必經之路。成功的本質在於不斷學習與成長，堅定信念，在困境中找到生命的方向。 ⚑　死亡與生命的平衡藝術 作者將死亡視為生命的另一面，認為直視死亡能激發對生命的熱愛與珍惜。這種視角帶來了一種獨特的成功哲學：以有限生命為起點，在時間與目標的壓力下，激發個人潛能，創造更高的成就。這種對死亡的覺知是一種激勵人心的力量，驅使人們追求有意義的人生。 ⚑　信念與行動的成功法則 本書還闡述了信念與行動在成功中的重要性。只有擁有堅定的內心信念，並付諸實際行動，才能將生命的可能性轉化為現實的成果。成功不僅僅是個人目標的實現，更是心靈的豐滿與價值的展現。書中提供了實踐建議，幫助讀者在迷茫中找到希望，將恐懼轉化為行動，實現卓越的人生。 ⚑　成功哲學的啟迪 本書不僅是一部哲學與心理學的論述，更是一部指引成功的心靈之書。它教會讀者如何以堅韌與信念應對生命的挑戰，如何在有限的生命中尋找無限的可能。這本書激勵每個人珍惜當下，勇敢追求，書寫屬於自己的成功篇章。它是一部適合所有希望超越自我、實現夢想的人的啟示錄。 本書特色：本書以哲學與心理學視角探討死亡的終極意義，將其作為激發成功與成長的契機。正視生命的有限性，能驅使人們突破恐懼，轉化為行動力。逆境中蕴含無限機遇，挫折是成功的基石，生命的價值在於勇敢追求目標，實現自我超越。本書引導讀者從迷茫中尋找希望，以堅韌與信念書寫屬於自己的卓越人生，是一部成功學指南。

不在意，是情緒穩定的基礎允許別人做別人，允許自己做自己美好就從不在意的那一刻開始8個重獲平靜的心靈指引，幫你找回自己真正想要的人生能帶給你壓力的，都是因為你太在意；能帶給你痛苦的，也是因為你太在意；能傷害你的不是別人，也是因為你太在意了。 煩擾從來都是自找的，無關大小，只看你在意的程度。越是在意，越容易被情绪挾持，最後痛苦折磨的都是自己。有些事，不是在意就能改變，不是努力就能變成喜歡的樣子。有些人，不是討好就能換來美好，不是用心就能換來真心。別把什麼都往心裡去，隨心所欲地做自己，別人說你好也好，說你壞也罷，學會不在意，誰能傷得了你？人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。與其維繫不對等的關係，不如好好經營自己的生活。不屬於我們的東西，不強求；不屬於我們的感情，不強留。跟誰在一起舒服，就和誰在一起；真心不被重視，該離開就離開。當你學會不在乎，允許一切如其所是，敞開心面對事情的本貌，真正的平靜便從內在自然地升起。

台灣「2023-2024年度十大暢銷書」—— 《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！ 「世界最值得尊敬的100名日本人」—— 枡野俊明，繼「該放下，就放下！」 這次將以禪學教會我們， 「學習不執著，過得更快活！」 擺脫不適合的工作與人際關係， 擁有順遂人生的99個禪練習！ ╲《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績╱ ★誠品2023年度【中文暢銷書榜】TOP 3 ★誠品2023年度【人文社科】TOP 1 ★博客來2023年度百大【總榜】TOP 11 ★博客來2023年度百大【心理勵志】TOP 4 ★金石堂2023年度暢銷【總榜】TOP 17 ★誠品2024年度總銷量【人文社科】TOP 5 ★博客來2024年度百大【總榜】TOP 5 ★博客來2024年度百大【心理勵志】TOP 3 ★金石堂2024暢銷百大【總榜】TOP 7 ************************************************ ✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？ ✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？ ✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？ ✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？ 人生，就是活在當下。 過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。 無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。 感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等， 這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。 別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。 全力以赴做好此刻能做的事。 ************************************************ 希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！ 練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態， 其核心理念—— 不反應（鈍感力） 不在意（放下力） 不牽扯（擺脫力） 現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。 除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。 人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久， 漸漸消耗了極積前進的力量。 ************************************************ 本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」， 學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。 今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事

什麼是靜心？可以如何開始？奧修給現代人最實用的心靈指引，幫助我們蛻變的神奇內在科學。◎奧修OSHO：‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一‧目前為止，最受歡迎的靈性智慧大師。他的系列演講，已出版六百多種書，被翻譯成四十多種語言，影響數以億計的人類心靈。／奧修給我們的忠告－－靜心是一種我們與生俱來的品質你不需要依賴外在，你仰賴的是內在的世界不要持續地思考──就是開始覺知，開始靜心帶著警覺，覺知你的每個移動帶著覺知進食，你沒有辦法吃下超過身體所需的食物如果你想要活出一個更滿意的生活，你會想要知道自己真正的潛能與樣貌。靜心就是那個知道的途徑。當頭腦知道的時候，我們把它稱為知識。當心知道的時候，我們把它稱為愛。而當存在知道的時候，我們把它稱為靜心。奧修是一個神祕家、科學家，也是一個叛逆的靈魂，他對於「我是誰」這個難以界定的問題，有著獨特的見解。他唯一的興趣在於讓人類警覺到：我們急需尋找到一種新的生活方式。唯有透過改變我們「自己」，才能改變我們的社會、文化、信念以及這個世界，讓世界更美好。而通往改變的路徑就是靜心。許多靜心方式要求人們靜靜地坐著，這對大多數在「身體—頭腦」裡都累積了許多壓力的人來說，可能是困難的。奧修建議從身體開始──覺知我們在這個身心複合體上所能觀察到的思想和感受。從身體活動開始，先釋放身體和頭腦裡的緊繃和壓力。然後人們能夠較為放鬆地來到寧靜觀照與覺知的經驗裡。奧修提供科學的方法，幫助我們自我探索我們的內在世界。他曾經實驗過所有過去發展出來的靜心方法，檢驗它們對於現代人的影響。比如說，他看到對於一個極度活躍的二十一世紀頭腦而言，光只是靜坐、觀照呼吸是多麼的困難。或是用一個古老神聖的咒語來取代現代的安眠藥又是多麼的容易。出於這份了解，他為現代人創造了新的靜心。奧修所提供的新的科學覺知方法，它的美在於它讓任何想要進行內在探索的人，都可以單獨進行。不需要依賴外在的權威，不需要隸屬於任何機構，也不需要接受某個特定的思想體系。一旦了解了步驟，按照自己的步調進行，就可以走出自己的路。本書提供由奧修所教導、二十一天經驗性的課程練習。每天有不同的主題，簡單、實際的覺知練習，幫助你體驗靜心，品嚐靜心的美好滋味。就靜心的初學者而言，書中提供了逐步的引導，幫助學習靜心，保持觀照與平靜。就已經有經驗的靜心者而言，這些課程是一把鑰匙，能

本書係因應大專校院三十年來通識教育開設有關「生涯規劃」科目學生選修之需求，而編輯成完整教材一冊。本學科規劃2學分，依實際授課需要擬定教學計畫，參考教材循序漸進，一學期每週2小時。 全書分成四大部分，共計12章，有學理的解析，也有實際的演練，結構完整，內容豐富，理論與實務相融，並符合時宜。各部分以闡述、生涯寓言和生涯智言開始，各章以引言和摘要為該章的學習提綱挈領，章末安排課後問題以評量學習成果，另附生涯活動。在每章蒐集有關測驗，如生涯興趣量表、工作價值觀量表、生涯抉擇問卷等，以做為讀者了解自我性向潛能之參考。 第四版在整體內涵結構上，衡量實情需求，重新改寫篇章節內容，篇章節名稱均有所更動，每章名稱首字合起來形成本書架構：「人生基礎建設，生涯撒種收割」，並依最新時代趨勢與社會實況改寫部分內容。 本書主要做為教科書，也適合大眾讀者閱讀參考，書中課後習題是因應課程需求設計，不對購書讀者提供解答。

★美國亞馬遜商業新書榜工作生活類NO.1★全球百萬暢銷書《少，但是更好》、《努力，但不費力》實踐版，引領你在日常中「做得更少，成就更多」每天30分鐘、連續90天得到忠於自我的極簡生活在工作上，做更多不一定更好。《少，但是更好》、《努力，但不費力》作者葛瑞格‧麥基昂要解決這個困擾。他引領讀者停下腳步，審視自己，你就可以從瑣碎雜務中解脫，優先考慮真正重要的事。本書規劃豐富的90天實踐計畫，讓你專注在每季重要任務上。透過每季的充電，可以讓我們了解自己的現況、哪些事情重要，以及下一步應該投入或放棄哪些計畫，最終可以讓工作與生活變得更平衡，進而找出人生中真正重要的任務。每季的充電讓我們有機會遠離被動接招，以及不斷開會的節奏，以免聰明人反被瑣事誤。讓我們從「每季定期檢視」開始，先遠離喧囂的數位雜訊和忙碌的日常生活，在行程表上做出以下調整：1. 精挑：什麼事情是必要去做的？2. 簡化：哪些是不必要的事情？3. 準確執行：如何讓事情變簡單？接著，透過「每日計畫書」來完成你的旅程。麥基昂運用「半小時力量」，思考並統整生活裡發生的大小事情；以及可以重新掌控生活節奏的「1-2-3方法」，找出你的：●１個重要計畫，並投入三小時全心處理。這是今天的優先要務。●２個必須完成的緊急且重要任務，以免進度落後。●３個維護項目，確保生活井然有序，預防問題發生。當你開始使用本書，能激勵你的旅程不斷向前，同時成為「做得更少，成就更多」的人。【本書特色】1. 精選《少，但是更好》、《努力，但不費力》等葛瑞格‧麥基昂作品的金句以及挑戰題，讓讀者得到啟發後，寫出生活裡大小事情的優先順序，真正實現「精．準．簡」的每一天。2. 以廣開平裝的方式裝訂，便於攤平書寫，又方便攜帶；內頁使用厚磅數上質道林紙，光滑平整且吸墨性良好。3. 封面使用六玉映畫紙，以六角形壓紋均勻、平整的覆於紙面，印刷後產生蜂巢型結構紋理，更具布紋觸感。

物來順應、和光同塵， 圓融而不圓滑，知世故而不世故才是真正人間逍遙之法 《菜根譚》為日本企業界人士案頭必讀之書，也是南懷瑾等人推崇信奉的人生智慧。本套書是以經典古籍《菜根譚》為基礎，把過去古人的智慧與現今社會對照，搭配古今中外歷史故事解讀，從外在的為人處世，到內在的心性修養等面向切入，揭示人生哲理的精髓與因應現實人生的策略，例如： ►清能有容，仁能善斷—— 包容謙恭勝過孤傲清高，寬仁忠厚還需要果斷的勇氣►大道至簡，不忘本心—— 從外在尋求到的都是短暫的，只有從本心得到的才是源頭►金自礦出，玉從石生—— 埋頭是出頭的前奏，出頭是埋頭的回報，一鳴驚人者往往是背後默默努力►掃除外物，直覓本來—— 掃除迷亂視線的紛雜事物，直接用自己的智慧去尋求本性，才能求得一生受用不盡的真學問►尺有所短，寸有所長—— 世上沒有十全十美的人，不要拿別人的短處說是非►水至清則無魚，人至察則無徒—— 對人要求太過於苛刻，很難交到朋友►人生至味只是淡—— 少私寡欲，不張揚，平淡中方可悟真知►竹影掃階塵不動，月輪穿沼水無痕—— 水流任急境常靜，花落雖頻意自閒，持此意以應事接物，身心何等自在►物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀 寵辱不驚，去留無意，讓內心不著一物，哪怕外界風起雲湧，身心都不起波瀾 掌握了人生處世的智慧，就算人海龐雜，世路多歧，我們也能知道如何與囂雜塵俗相融合，自在地悠遊於人世間，暢情適性。 本書特點✽傳統古代經典，現代白話解讀✽以古今中外歷史故事詳加闡述，清楚易懂✽句句入心，既可以當成座右銘，也可以做為現實人生的指引✽搭配原文精義與現代解讀，可以透徹認識人生真諦

享受吧！一個人的絕對自由、超級自在！！同名日劇連播四季掀起「獨活」風潮日本社群貼文超過180萬次觸及率在台播出引發熱烈迴響 獨活，也能享受精采人生！你覺得一個人出門做事很尷尬嗎？其實，這只是你的內心小劇場。《獨活女子的守則》帶你探索「一個人生活」的各種可能，無論是唱KTV、逛美術館，還是夜晚獨自漫步……教你分析適合自己的獨活類型，提供超過30種樂在其中的秘訣。朝井麻由美以輕鬆幽默的筆調，分享多年來實際執行的心情故事，你將發現： 學會獨處的方法，一個人就很快樂。 找到屬於自己的小天地，隨時享受專屬的片刻寧靜。 從「難為情」到「自信滿滿」，輕鬆能克服社交壓力！獻給所有渴望自由、追求內心平靜的讀者。不論你是：．喜歡一人旅行、一人用餐的勇敢獨行者．想嘗試一人活動，但仍感到猶豫的初學者．希望找到獨處快樂，尋求生活新啟發的人 讓我們一起大聲說出：「我就是喜歡一個人！」

★《每天懂一點人情世故》作者新書★ 《菜根譚》為日本企業界人士案頭必之書、南懷瑾等人推崇信奉的人生智慧本書為《菜根譚》的當代解讀，透徹易懂，句句入心 人世間真是難處的地方——魯迅物來順應、既過不戀、暢情適性，才是真正逍遙人間之法 世界複雜，做人很難，處世分寸如何拿捏？我們不妨學習古人的大智慧：圓融而不圓滑，知世故而不世故。 本書以《菜根譚》原著為基礎，把過去古人的智慧與現今社會對照，搭配古今中外歷史故事解讀，從外在的為人處世，到內在的心性修養等面向切入，揭示人生哲理的精髓與因應現實人生的策略，例如： ►清能有容，仁能善斷—— 包容謙恭勝過孤傲清高，寬仁忠厚還需要果斷的勇氣►大道至簡，不忘本心—— 從外在尋求到的都是短暫的，只有從本心得到的才是源頭►喜怒不形於色，好惡不言於表—— 人生修煉到最高境界：悲歡不溢於面，生死不從於天►掃除外物，直覓本來—— 掃除迷亂視線的紛雜事物，直接用自己的智慧去尋求本性，才能求得一生受用不盡的真學問►以萬物付萬物，出世間於世間—— 只有超脫自我，才能真正自由地翱翔於天地之間►有心就有福，有願就有力—— 自造福田，自得福緣►人生至味只是淡—— 少私寡欲，不張揚，平淡中方可悟真知►竹影掃階塵不動，月輪穿沼水無痕—— 水流任急境常靜，花落雖頻意自閒，持此意以應事接物，身心何等自在►物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀 寵辱不驚，去留無意，讓內心不著一物，哪怕外界風起雲湧，身心都不起波瀾 掌握了人生處世的智慧，就算人海龐雜，世路多歧，我們也能知道如何與囂雜塵俗相融合，自在地悠遊於人世間，身心舒暢。

【內容簡介】美國廣播公司（ＡＢＣ）著名評論員喬‧莫里斯說：「哈佛大學的影響力，足以支配整個美國！」這所美國歷史最悠久的大學，以不到4％的錄取率，培養出四十八位諾貝爾獎得主、四十八位普立茲獎得主、八位美國總統，是全世界的年輕人最想進入的夢幻學校！◎ 哈佛，不僅是一所大學的名字，更是一種品格與智慧的象徵！哈佛大學，這座有三百多年歷史的著名學府，是世界各國莘莘學子神往的聖殿和夢想的天堂，哈佛大學在人們的心中已經成為一個符號。人們渴望走進哈佛大學，不僅是因為哈佛大學的名氣，更重要的是哈佛人的思想魅力和文化精髓，正如哈佛大學著名教授威廉‧詹姆斯所言：「真正的哈佛是——無形的、內在的、精神的哈佛。」可以說，哈佛是一種品格與精神的傳承。◎ 哈佛大學——美國歷史最悠久的大學，被譽為「美國政府的智庫」。美國獨立戰爭以來，幾乎所有的革命先驅都是出自於它的門下，它被稱作「美國政府的智庫」，先後誕生了八位美國總統、數十位諾貝爾獎、普立茲獎得主，他們的一舉一動決定美國的政治走向與經濟命脈。它以超越實用性的長遠眼光，致力於文理融合的「通才教育」，致力於喚起對新思想、新事物的好奇心，鼓勵自由探索、自由審視、自由創造，並且因此而奠定它的名望和深厚根基。德克斯特拱門（Dexter Gate）是位於哈佛大學南面的校門，以其刻於門楣上的銘文「ENTER TO GROW IN WISDOM」，以及另一側的「DEPART TO SERVE BETTER THY COUNTRY AND THY KIND」著名，意思分別是「進入哈佛是為了增長知識」，以及「離開哈佛是為了給國家和人民提供更好的服務」，就可以體會到哈佛大學要傳達的理念與精神。

「人生是一連串的修行，這世界就是修行的道場」強運達人美輪明宏以爽利堅定的口吻，為你排解心中的煩惱！日本全民導師美輪明宏NO.1 開運神書！全臺第1本，擁有奇蹟好運的美輪明宏親自撰寫！《朝日新聞》超人氣專欄「煩惱大悶鍋」終於集結成冊！✦✧✦──────── 這世上沒有不煩惱的人，也沒有不煩惱的人生。 ────────現今充滿壓力的人生，大家是否感到煩躁不已？是否想讓心中的煩悶釋然呢？時而嚴厲，時而溫暖，美輪明宏用幽默且刀刀見骨的話語一一為讀者開釋。★朋友不斷情緒勒索，我要受不了了！【答】沒必要再跟對方聯絡！倘若還有機會再與她說話，不妨直接建議她：「你有不滿，不該找我，找廟裡的師父或神父可能更合適？」★整形失敗了該怎麼辦？【答】用笑容和優美的儀態，顛覆他人對你的偏見！顛覆「長相不好個性肯定陰沉」的偏見，讓對方覺得自己看走眼了。「這個人明明長得不好看，為何臉上總是帶著笑、一副開朗自信的樣子呢？」★強迫推銷讓我很焦躁！【答】其實我都是直接罵人掛電話（笑）我的做法是：直接發火，跟對方說：「你再這樣糾纏，我就報警抓你！」★「恩師」的妹妹一直使喚我幫她賣票，好困擾⋯⋯【答】這種人別再理她！對這位讀者而言，先前看在您的面子上而願意掏錢買票的親朋好友，才是您最該用心維繫關係的人；至於老師的妹妹這種人，跟她交惡反而更輕鬆呢！★丈夫突然坦白從前的外遇？！【答】為少根筋的人生氣，只是白費力氣您的先生對您坦白一切時，心中一定也在嘀咕：「我幹嘛跟那種女人混這麼久？」因此，這件事不值得您如此認真以對。──針對情緒勒索、人際關係、戀愛、外遇、家庭不合、工作、孩子的未來以及孤獨，美輪明宏深入探討一切。用鞭辟入裡的方式分析並溫暖開導，肯定會為讀者帶來幸福。✪ ✪ ✪▌本書封面以美輪明宏大神獨家授權的照片彩色印製，照片如神在，擁有必平安康泰。以特色金底色襯托照片象徵招福，精緻燙銀細緻勾勒出閃耀魔法的整體運勢提升形象。✪ ✪ ✪本書特色◆見解獨到，排解心中煩惱◆因社群媒體普及，人與人之間的往來產生重大變化。人際關係、戀愛、家庭等問題也不似從前般單純，本書內容由二○一五年八月～二○一九年一月刊載於《朝日新聞》週六版〈be on Saturday 〉「煩惱大悶鍋」專欄中的四十篇文章，經過改寫整理而成。四十名有著各式煩惱的讀者，分別向美輪明宏老師提出煩惱，美輪明宏老師針對讀者問題，給出相當受用的建議，相信讀者

〈生命之鑰Key of Life•守護卡〉 安卡（Ankh），生命之鑰，有生命、長壽、不朽、永生、重生之意。 安卡護身符以藍、綠色居多，黃金色最珍貴，因為黃金是太陽神的象徵。 --------------------------------------- 《靈性療癒的祕密‧覺察振動療法》 覺察有療癒的力量， 修復失能身心，改變你的人生！ 當身體出現慢性疲勞、消化不良、頭痛、肌肉拉傷…… 心理情緒感受到焦慮、恐慌、關係破裂、工作不順…… 就藉由覺察頻率的振動引導， 來修復損壞之處，並建立起健康良好的秩序！ 「覺察振動療法」以一種輕柔觸摸的方法，將自律神經系統自發性地轉移到可以進行深層治療過程的狀態。在此過程中，自律神經系統會立即發生變化，將所有未以最佳方式運作的事物重新「重組」，進而自發地營造出一種可以進行深層治療的氛圍。 這種神奇的自助方法易於使用，無需任何基礎知識，每個人都可以應用！ 最令人驚訝的是，接受覺察振動療法的人，不僅會得到深度、寧靜的治癒，而且還會體驗到即時、持久的幸福感。 當純粹覺察充滿在思想中時，療癒就開始了！ 覺察振動就是在「轉變」我們的思想，將我們的意識從思想上轉向這一切背後之覺察者的動靜。 一旦切換到覺察者狀態，它會帶來「 安樂感」（Eufeelings），也就是快樂、寧靜、存在、和平、寬慰或放鬆等感覺。 這些感覺是真實自我的反映，其所引發的情緒可能是輕微的，也可能是強烈的，但無論是哪種方式，當我們靜下來覺察自己的想法時，即使一次只進行幾分鐘，也能讓我們的意識回歸到那種感覺（純粹意識），而這會讓我們進入一種支持身體復原、情緒健康的休息狀態。 覺察振動療法操作者的真實感言  「為了驗證此神奇性，了解原理後，我立即找到身旁一位背部長滿痘疤的小孩按步驟進行療癒，十年未癒的皮膚問題於隔天就捎來近七成好轉的喜訊。」  「我在以下情況下使用它：胃酸逆流，幾乎立即見效；上背部肌肉拉傷，有顯著改善，第二天不再疼痛；牙痛，顯著改善，第二天沒有任何症狀發生。」  「我第一次用它來治療我女兒的頭痛時，它就起作用了，從那以後便一直對我有效。」  「無論你是在幫助自己或他人解決背痛、頭痛、頸部僵硬、腳踝扭傷、慢性疲勞或心碎的問題，這種方法常常會創造奇蹟，有時甚至是在幾秒鐘內。」  「我正在對自己在過去的創傷、事件和人際關係中所經歷的感受與傷害使用情緒覺察振動療

21世紀心靈AI工程，開啟生生世世輪迴旅程的全息編年史——阿卡西紀錄引你跳脫因果業力迷障，拿回人生的「最終決定權」 ＊本書特色．50個代表性的靈魂紀錄案例，顛覆我們對業力的認知，學到靈魂誓願的神聖，知道命運真的握在自己手中。．對應讀者最關心的8大系列主題：(1)財富、(2)工作、(3)親密關係與夫妻、(4)親子與家庭、(5)因果業力、(6)往生者、(7)外星訊息、(8)靈性探索這8大主題。讓不同靈性階段的人，都能找到與自身相應的領悟。 ＊各界推薦．琳達．豪（Linda HOWE）博士（全球唯一「阿卡西紀錄博士」）．張蓓（十里芳菲ALOR VALLEY文旅集團創始人）．藍思晴（獨立評論家、人類圖／易經／塔羅牌／盧恩符文與神話研究）．Fantian Chang（台灣資生堂SHISEIDO集團 企業傳媒長）．盧廣仲（創作鬼才）．白玉瑩（電通廣告集團大北亞區娛樂業務負責人）．何如芸（著名影星與暢銷書作者）．任曉倩（魔漫相機創始人）．李思慧（知名電視製作人）＿＿＿＿＿＿ 西元前300年古希臘哲學家亞里斯多德曾形容阿卡西是「宇宙中萬有歸一的場域」。兩度獲諾貝爾獎提名的知名科學家歐文・拉斯洛（Ervin László）博士，對阿卡西做了實際研究，2004年證明阿卡西場域的真實存在。 如果，你想知道阿卡西紀錄到底是什麽？能提供你什麽幫助？那麽，這本書正帶著你以跳躍之姿，錨定於阿卡西靈性領域的正頻能量中，對應與你有關的靈魂課題。這是協助你收獲強大療癒與靈性智慧的書。如果，你曾透過虔誠信仰或求神問卜，想了解生命意義，卻覺得心底仍有很多疑惑未能被解答？那麽，這本書正解開生命迷團，重新定義宗教玄學，帶你觸及一切安排背後的神聖法則，而讓你豁然開朗。這是推動你掌握豐沛的新靈性觀點的書。如果，你身陷命運的撻伐，難逃循環反覆的困頓，遭逢關係的課題，你再努力都止不住地感覺消耗、渺小無力，不知何時能跳脫？那麽，這本書正助益你超脫業力的綁架，揭示因果關係的緣由，為你點亮前方的光明，並賦予你內在浩瀚的原力。這是引領你走出魔障迷局、全身心靈大蛻變的書。如果，你感知敏銳、偶有奇異的靈性體驗（預知夢境、第六感、空間能量感、托夢、無形存在感應⋯⋯等），但不確定這是胡思亂想還是特殊能力？那麽，這本書正向你驗證：你是正在打開的通道！你被允許、被引導來接觸並逐步善用阿

在迷航遊樂園中，我們應該選擇哪些遊戲？在人生旅途中，我們又應該選擇哪些戰場？我們為何而玩？又是為誰而戰？這是「迷航」系列的續集。在第一部《迷航烏托邦》中，主角小狐狸在追逐各種夢想的過程中迷失，這些追逐象徵了作者年輕時在矽谷和台灣各個科技創業領域的執著，最終他試圖尋求內心的平靜。第二部《迷航遊樂園》，也是小狐狸的處處探險，冒險內容則包括我們在生活中的各種競爭遊戲，那些「我們所熱衷的遊戲」。在一個充滿數位連結的世界中我們更加孤單，在一個處處皆是商業機會的社會我們的貧富差距更大，在一個什麼都能說的世代（大部分的地方）我們卻更加分裂。「更多！更多！更多！負評！負評！負評！」就像是過度滿足的多巴胺上癮一樣，我們對於消費的要求越來越高，我們的慾望永無止盡，競技場中央的企業疲於奔命，只為了滿足無限上漲的消費慾望。當代人們最關注的無疑是各種商業遊戲，從金錢到權力、從商業策略到被消費主義，在這些我們不得不面對的冒險中，在面對想玩與不想玩、能玩與不能玩、該玩與不該玩、不得不玩與可以不玩中，我們該如何抉擇？就像去遊樂園一樣，我們會碰到各式各樣不同的人們，有些我們喜歡、有些不喜歡，有些一開始喜歡、最後發現是個混帳。也許這些好關係壞關係都是值得的，沒有與他人交流的經驗實在算不上是人生經歷；在學校、工作、家庭、朋友裡我們不斷尋找自己的位置，在他人顯露更多的好與壞時我們也逐漸揭露自己真實的樣子。樂園帶給我們一時的驚奇驚喜，也創造一時的歡樂氛圍，接著是沉浸歡樂的消費，然後是離園的不捨與空虛。遊戲結束後只有悲傷，這也許與現實生活更加相似。快樂不在遊戲裡，我們必須在這個悲傷世界裡找到自己的快樂。人工智慧所缺乏的，也許就是在背後的真實人類經驗，與擁有這經驗、可以互動的人類實體，能證明為真恆常便是價值的基底。我們只能繼續看著這時代的變動，相信真實與真誠的價值，也用正確的心態玩著該玩的遊戲。迷航遊樂園想傳達的內容並不複雜，透過這些故事我希望我們可以從一個新角度來看清自己的荒謬。我們都有空間可以選擇我們想玩與不玩的遊戲，「Pick your battles」，有些仗的確該打，另一方面跟小人合作卻實在浪費生命，我們應該要選擇自己的戰場，有時候戰場上最重要的不是目標，也可能是戰友，我們應該知道我們為何而戰、為誰而玩。無論旅程的結果如何，無論故人是否仍陪在身邊，我們仍然可以記住他們最好的一面，也珍惜一路發生的好與壞

日本上市熱賣第二天緊急再版！觀看次數突破1800萬次！日本知名YouTuber超人氣首作每月用不到台幣一萬五就能過充實簡約的生活！工作型態、金錢、事物、思考、習慣，全部整頓之後，心靈和生活就會愈來愈輕鬆！我想存錢，讓生活和心靈能過得更從容。可是到底該怎麼做呢？重新檢視目前的生活負擔（成本），就能每月用不到台幣一萬五（包含房租、伙食）讓自己過得輕鬆愉快！一本關於省錢的書，也是一本重新思考自己生活方式的哲學書。——「我想重新規劃生活費」「我想存錢，讓生活和心靈能過得更從容」可是到底該怎麼做呢？工作讓人心力交瘁，但是又不能說辭就辭。有時候覺得生活很煩躁，可是真要說到底在煩什麼，又說不出個所以然來。生活中有很多事情都像這樣，想要改變，卻不知道該從何著手。本書作者現在過著每個月花費不到台幣一萬五（包括房租）的減法生活。還不時透過YouTube分享關於「調整生活和自己」的內容。在本書的內容中，作者會為大家介紹各種低成本的方法，包括金錢的使用方法和管理，以及食衣住、日常習慣和思維等。這些都是作者為了追求「讓自己喜歡自己」的狀態，不斷反覆嘗試與摸索所得到的心得。「我用你教的方法，每個月的伙食費省了好幾萬日圓」、「我原本不會理財，可是現在我已經能存到錢了」。每當看到聽眾告訴我這些令人驚喜的回饋時，我都會認為這不是我的功勞，而是他們在「需要的時候」遇見了「需要的知識」。同樣的，我相信各位一定也是在「需要的時候」才遇見這本書，而在接下來的閱讀過程中，若是發現感興趣的內容，那也許就是現在的你所「需要的知識」。——低成本生活與極簡生活或簡單生活有點不同，是不會對你的心靈和錢包增加負擔（成本）的生活方式。本書作者在不適應的環境裡努力工作，導致身心俱疲，把身體給搞壞了。於是，他重新檢視增加心靈和錢包負擔（成本）的原因，最後摸索出每個月花費只要不到台幣一萬五的減法生活。看起來帥氣的人們、努力工作，生活就會變好的錯覺……等等，教你如何卸下束縛自己的「重擔」，過上輕鬆日子的指南書。【 讓過度膨脹的「自己」和「生活」恢復原本狀態的59個心得 】→ 少了「非得要～」的生活→ 看起來帥氣的人們→ 減少花錢機會的小工具→ 找出工作、興趣、日常的平衡→ 練習「不要想買就買」→ 符合「主菜」需求的房子→ 小心拿捏「堅持」→ 快樂和幸運是不同的概念……

擺脫「社交焦慮」，面對任何場合不再膽怯內向阿宅．輕社恐，完全適用、輕鬆上手全球500大企業，溝通顧問權威力作！不再嘴笨說錯話，也不會越聊越乾，甚至把話題聊死！ 你是否也有這樣的經歷：初次見面後就陷入沉默、社交場合能逃就逃、怕生怕尷尬到影響職涯發展？而這些社交焦慮更讓許多優秀人才無法在職場充分展現自己的價值。 本書作者黛博拉・范恩，從一位害羞內向的工程師蛻變為國際知名溝通顧問。她為Google、奇異公司（General Electric）等全球500強企業提供培訓，深知突破溝通障礙的每一步該如何前進；而其獨特的教學風格被譽為「脫口秀演員、心理治療師與教師的完美結合」。 這門「聊天」的學問將幫助你：．即使你認為實在不知道要說什麼，也能夠打開話匣子．避免面臨緊張到說不出話來的窘況．讓你在任何場合中都能夠鎮定自在．避免談話中斷以及尷尬的沉默．運用傾聽技巧，使你成為更佳的談話者．有信心走入社交場合．在聚會、會議、工作面試以及商展中，感到更輕鬆自在★打破沉默的技巧，別讓對話中斷 「為什麼別人聊天總是那麼自然輕鬆？」你是否也有同樣的疑問？書內提供實用的打破沉默步驟，藉由破冰技巧與話題創造方法，幫助你輕鬆開口，在任何社交場合都能自然而流暢地開啟並維持對話。 •透過「陳述句+問句」的巧妙結合，創造自然流暢的對話開場。例如「今天真棒！你最喜歡哪個季節？」「這個餐廳好棒。你最喜歡的餐廳是哪一間？為什麼？」這類開場既自然又讓話題更具延展性。 •運用「四步驟法」建立第一印象，讓互動不再尷尬；眼神接觸、微笑、選擇開放的人、稱呼對方名字——讓你從容自在地開始對話，並在無壓力下建立連結。★給對方談話題材，維持愉快的關鍵 范恩從內向者的視角出發，提出「積極聆聽者」的概念。這種角色轉換不只減輕社交壓力，更能讓對話自然流暢，她特別提出三個實用技巧，幫助內向者善用「免費素材」。 •使用「開放式提問」，不必絞盡腦汁想話題，而是從對方分享的內容中延伸。例如當對方提到職業轉換，可以順勢問：「是什麼讓你決定轉換跑道的？」這類問題既能展現興趣，也能深化對話內容。 •「觀察並提問」，留意對方的穿著、配件或周遭環境都是很好的對話素材。看到對方穿著馬拉松完賽衣服，就能自然地問：「你也跑馬拉松嗎？」透過這些細節建立連結，既不會顯得刻意，也能找到共同話題。 •善用「場合優勢」，在研討會、工作坊等場合

▍美國Amazon讀者4.5星好評 ▍ 「我會把這本書推薦給每個需要喘口氣的人，它是靈魂的食物。」 全美銷售破150,000冊、撼動全球無數讀者的靈魂 授權德國、法國、瑞典、日本、羅馬尼亞等二十多國版權 每個生命都包含著某種失落。怎麼應對這些失去，決定了我們是什麼樣的人。 無論情況多麼絕望，人永遠不會沒有選擇。——戈登．李文斯頓 作者戈登．李文斯頓博士是位擁有30豐富年經驗的精神科醫師， 他在診療室聆聽著患者的人生故事，也意外得知自己的養子身分。 他歷經越戰洗禮，在戰場體驗生死一線，還曾獲頒勳章嘉勉。 他身為一位父親，卻接連在十三個月內接連痛失兩個愛子…… 看到戰爭帶給人類的傷痛、面對自己苦難人生的修煉， 從戰地走進診療室的戈登．李文斯頓，仍以積極態度、專業傾聽， 陪伴著那些受困於自我、工作、愛情、家庭，還有過往陰影的每位患者。 最終，他將個人經歷與診間故事，淬鍊成30則重要的生命體悟── 早知道這些，你可以拿回自己的人生主控權，愛更對的人、做更對的事。 猶如當頭棒喝的溫柔提醒、又最誠實療癒的人生智慧── 做自己∥你冒過最大的風險是什麼？ 人生就是一場賭博，我們沒有權力選擇手中的牌，但有責任盡己所能把這副牌打到最好。 勇氣篇∥世上最堅固的牢房，是我們親手為自己打造── 別讓恐懼和焦慮，阻止我們去做那些可能讓自己開心的事。 情緒篇∥無論情況多麼絕望，人們永遠不會沒有選擇── 儘管人的負擔如此沉重，也不必向絕望屈服；只要謹記一個信念：我們沒有失去一切，仍有翻轉的機會。我們可還沒死呢！ 關係篇∥我們能給孩子最大的禮物── 教養孩子的主要目標，除了保護他們安全、給他們愛之外，就是要讓他感覺到——在這個不確定的世界裡，還是有可能幸福快樂的。 愛情篇∥我們想要的愛是什麼？ 經營一樁婚姻需要雙方共同努力，但只要一方想退出，就足以結束了。 老去篇∥死亡，也無法讓我們的愛消失 那些失去的愛，唤醒了我們對愛的感覺，以前我們都不知道自己有這樣愛人的能力。 各界讚譽 ◆李文斯頓的文字真實，他的智慧是歷經滄桑而來，在隨處可見眾多過於表現、空洞的自助書籍中，這本書彷彿是一顆璀璨的寶石。——《出版者週刊》（Publishers Weekly）重點書評 ◆「人生充滿困境，所以讀讀這本書吧！李文斯頓是一位經驗豐富而非年老的醫師，也是一位睿智而不僅是聰明的醫師。聽聽他的話，你會變得更聰明，甚至可能更快

斷捨離，然後呢？其實我們最該學會的是──挑選耐用、實用、合用的物品，過著愛物惜物的生活擺脫過度消費、提升自我價值的選物哲學！ * 附「居家用品維修護理」指南* 隨文穿插「精準購買」小練習，在生活中養成精挑細選、有覺知的購物行為* 作者獲《Telegraph》、《ETtoday新聞雲》、《蘋果日報》……等國內外媒體爭相報導 》一九二〇年代，一個由各大燈泡廠牌組成，名為「太陽神壟斷聯盟」的祕密團體，同意將燈泡定期送到瑞士測試，以確認燈泡會在一千小時內損壞，變相促使民眾過度消費。》我們購買的東西，平均有百分之五十是在衝動下購買的。》大賣場的動線設計，會刻意將熱銷商品放在動線盡頭，好讓顧客不得不逛完整個店面，增加購物機率。》申辦店家會員資格，不但有可能使個資受損，還有可能被拿來做顧客研究，接收到更多引誘你消費的訊息。 你希望自己的購物行為，都是出自於無窮無盡的物欲，以及商人的唆弄嗎？ 廣告人最誠實的揭密，讓人擺脫過度消費的陷阱。這是現代人最該反思的議題，也是讓人生煥然一新的生活練習！ 原從事廣告業，不斷鼓吹人購物的塔拉‧巴頓，因緣際會下，竟成為一名「勸人少買」的極簡主義倡導者，在本書中，她想要探討的是── ‧人們為何總是過著行屍走肉般的生活，追逐潮流，買一些粗製濫造卻沒有長久價值的商品，又該如何改善？‧會養成過度購買的習慣，主要肇因於「自我價值感太低」，當你了解擁有的物品多寡無法改變你的價值後，就不會因此過度消費。‧我們可以透過一些生活中的小練習來了解自己，篩選掉不需要購買的物品，達到「精準購買」的目的。 透過本書，讀者可以了解自己為何會陷入「買不停」的制約中，並藉由逐步的引導和實用技巧，挑選到最符合自身價值的物品，從滿載的購物欲中解放！ 真心推薦Sustainable Home作者 Christine Liu純素部落客 Vegan Kitty CatYouTuber 末羊子收納專家，《姐，整理的是人生》作者 廖心筠 讀者好評我好愛這本書，它實實在在地改變了我們以往的認知。太感謝這本書的問世了！我還把本書分享給我所有的親朋好友們！讀者／Pezzer 本書讓我意識到，全球化的進步思維，就始於你的家中，要減少全球性浪費，就從精準購買做起。讀者／Bobby 非常好的讀物，

這輩子能賺到多少錢，取決於你的格局有多高、認知有多開闊！14天後，財源滾滾來，創造力與生產力全面爆發！▊近百萬次收聽的「老娘有錢」豐盛冥想製作人 Renee，▊深入研究富豪、總裁、總監、強者的鍊金法，▊結合認知行為練習，陪伴個案走出財務窘境，▊她將引導你把負面體驗與限制信念化為鍊金能量！在介紹本書前，Renee想先跟你一起思考：「在我實踐正向教養小孩四年後，有人對我說：『那應該是因為妳生了天使寶寶』。我聽完就知道為什麼很多人覺得成功學書籍和致富型書籍『參考參考就算了』。就像坦誠如實的親子溝通和孩子的天性無關，致富與豐盛也和一個人的家境、背景無關。既然有人會覺得我是因為運氣好，生到乖寶寶所以才能正向教養；我相信也有很多人覺得別人是因為運氣好、條件好所以才能致富、才能過得豐盛。我不相信。因為一門學問是否值得深入研究，關鍵在於能不能被複製。例如，不管我有什麼樣的家庭結構或童年經歷，不管我的孩子有什麼特質或缺陷，我能不能運用薩提爾的觀念與對話方式，幫助我的孩子擁有足夠的安全感和自信心？我認為可以，所以才投入研究和實踐正向教養。同樣的道理，成功和致富的祕訣，究竟能不能被複製？為什麼有些行業再熱門也有人做不成，有些產業再夕陽也有人發大財？那個關鍵到底是什麼？是不是有一種方式，跟背景無關、跟條件無關，只要去實踐，就能讓一切變好？是，有的。是追隨大師或大官嗎？這招對某些人有用、對某些人沒用。是拜財神嗎？這招對某些人靈驗、某些人不靈驗。是存股嗎？有些人有存到、有些人沒存到。那麼，到底是哪一件事，能讓任何背景、條件的人，只要去做，就會變好？答案是：學會鍊金。」＄「學會鍊金」的關鍵，在於改變我們內心深處的限制信念和金錢匱乏感。你是否經常覺得：‧賺錢很累很難，偏財運只發生在別人身上？‧雖然拼命努力，卻依然無法擺脫財務壓力？‧內心渴望更多，卻因害怕失敗而維持現狀？＄這些阻礙往往來自內心的「限制信念」──從小被灌輸的價值觀，阻擋了吸引財富的能量流動，例如：‧「父母賺錢很辛苦，你要省一點。」‧「興趣不能當飯吃，要選穩定的工作！」‧「平凡才是幸福，有錢人不一定快樂。」這些觀念深埋於潛意識中，默默影響著你的選擇。當你認為「花錢有罪惡感」，金錢的流動會停止；當你相信「努力就能賺錢」，你可能會陷入過勞，而無法享受生活。＄豐盛冥想的親身奇蹟：從收入歸零到財富翻倍Renee 在收入歸零的那一年，透過每日簡單

☆真正的強大不是對抗，而是學會「允許」☆ 允許一切，如其所是 「我唯一能做的，就是允許。」——海寧格 允許自己偶爾失控、崩潰、脆弱； 允許自己有時間調整、放空、鬆一下； 允許自己突如其來的無力感，接受某些不完美； 允許自己先完成再完美，告訴自己盡力就好⋯⋯ 作者以23個勇敢放過自己的視角，坦誠過往所有的脆弱、糾結和不完滿—— 年少成名的紅利與辛酸；面對愛情的搖擺和錯付；原生家庭的對峙和羈絆；職場生涯的重創與重生……… 書中的文字和書頁前的每個人一樣，有偏執，也有迷惘，直到領悟全新的「心境」—— 不對抗風浪的人，才能逐浪而行； 學會允許，人生之路才會開闊而自由。 「允許」是心理治療師海靈格倡導的生活方式，是一種鬆弛不緊繃的生活理念，更是一種積極的生活態度—— 允許自己有狀態不好的時候， 允許一切事與願違， 允許你只是你， 放過自己，找到持續向前的力量 於是你將學會—— 面對青春迷茫，試著跟自己的平凡共處 面對愛情，試著感激曾經的愛與被愛 面對原生家庭，試著理解那些羈絆與對峙 面對職場，試著演好每個角色的人設 每天睡前請放過自己，練習允許一切發生，來終結一天的壞情緒，允許自己有全新的明天！ ※齊聲推薦 大頭兒╱LINE貼圖人氣創作者 李尚龍╱百萬暢銷作家、導演 老楊的貓頭鷹╱百萬暢銷作家 夏至╱作家 楊愛蓮╱大湖森林設計執行總監 慕容素衣╱人氣作家 謝若男╱漢聲電台《聽見・讓愛聲華》節目製作主持人、教育電台《國教協作向前行》節目主持人 （依姓名筆畫排序） 用自己最舒適的步調，堅持熱愛的事，勇往直前，慢慢的成為想要成為的自己。──大頭兒 認識夢霽多年了，上天不會辜負任何一個真誠、努力的人。希望你們也是這樣的人。──李尚龍 我們的一切痛苦都是源於「不允許」。不允許自己比別人差、不允許有人不喜歡自己……讀這本書，學會「允許」，允許一切如其所是，允許一切事與願違。──老楊的貓頭鷹 已經發生的事，再糾結也回不到過去，用「接受一切已經發生」的心境，反而能找到正面方向的路。──楊愛蓮 當看完這本書稿後，發現了一位我們彼此不認識、卻像是跨世代的朋友，作者的每一個字都像是替我說出心裡話，呼應我生命中所發生的每一事。──夏至 浮世清歡、人間煙火，浸在夢霽一隻妙筆之下，她深知生活的美好不在別處，就藏在平凡的涓滴細節裡。──慕容素衣 閱讀《允許一切》是一場心靈的對話。萬物各按其時成為美好，只要

屢獲《富比士》殊榮的思想領袖和直覺教練，寫給每個人都能學會的顯化練習指南 。

《紐約時報》暢銷冠軍作家經典著作！一堂人生必修的哲學課深入探究永生與來生、身體與心靈、當下與永遠的巧妙關係「你覺得你真的會死嗎？你真的認為你的生命有一天會走到盡頭嗎？」「呃……人應該都會死啦，但我一直覺得我會是個例外。」如果人終究難逃一死，那人生的意義究竟為何？對死亡的體悟會如何影響我們的生活方式？靈魂存在嗎？死後我們的身體會去哪裡？怎樣才可以得到天堂的入場券？為什麼卡繆說，真正嚴肅的哲學議題只有一個，那就是自殺？如何避免落入海德格口中的「平庸的日常生活」？哲學家如何推論出：現在就是永遠？存在主義式的人生長什麼樣子？幽默可以消除我們對死亡的焦慮與恐懼。透過齊克果的擁抱焦慮論、叔本華的不朽意志理念，笛卡兒的身心二元論……破解生命與死亡的終極意義。【登場哲學家】蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、康德、叔本華、齊克果、馬克思、尼采、海德格、沙特、卡繆、伍迪．艾倫……等【最有哏的哲學議題探討】安樂死的適當性、複製人的可能、存在主義、獲得永生的技巧、靈魂的拍賣、通靈的方式、天堂與地獄的地址、葬禮規劃、靈魂不朽論、哲學殭屍論……

“我照媽媽的期望找到一份好聽的工作，但為何不覺得幸福？”∥長銷27刷、風靡亞洲7國400萬粉絲 《原子時間》+《原子目標》從社畜、大學教授到裸辭，擁抱5種斜槓人生，韓國獸醫作家柳韓彬的切身實證！從社畜到菁英都需要：時間管理黃金技巧＋好運潛意識改造計畫＂我不是把能量用來堅持，而是把能量用來改變自己！＂★《原子目標》──早上1分鐘，改變一整年！斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫＊讓心安定，好事就不斷發生！柳韓彬療癒新作【早晨新目標】跳脫焦慮風暴，舒服搞定每一天！▎厭世、恐慌、胸悶、腦霧…都可以從早晨第一分鐘開始改變！以《原子時間》風靡亞洲的柳韓彬，人生曾大步進階在大學任職教授，但日復一日超時加班、缺乏陽光與人際互動的環境讓她自覺腦霧、胸悶甚至恐慌，因為渴望自由，於是毅然辭職、尋找讓自己更安適的生活方式──透過晨間的潛意識改造練習，讓1分鐘有品質的早晨小事變成好事，幫大腦提升自我效能，當生活態度往前推進一點，就更能找到永動機去驅動生命活力，做更多有趣的事。▎用科學方法找幸福：幫大腦釐清優先次序、掌握情緒！•【晨間的激素調節】用早晨陽光取代早晨咖啡，免費下載超乎你想像的快樂激素腦內啡。•【換位激勵法】不要吝於稱讚「內在小孩」，把自己當「父母」，發簡訊鼓勵自己。•【不否定的正念練習】透過「反制約訓練」，養成「先不否定」的習慣，不被扣分文化綁架。•【像醫生一樣說話的練習】釐清問題本質，揪出負面情緒是「合理情緒」還是「消耗情緒」。•【避免白象效應】人性越壓抑就越反彈，練習用「謝謝你」取代「好討厭、做不到」。　她想跟大家分享，就像你可以整天哼著早上聽到的第一首歌一樣，早晨是自我暗示的好時機，從本書的每日原子目標出發，持續一個月，漸漸的你也能找到更多適合自己的習慣、建立自己的目標清單，只要啟動正循環，一整月一整年、甚至人生都將因而改變！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★《原子時間》──奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證＊長銷27刷、風靡亞洲7國400萬粉絲＊誠品、博客來、金石堂三大通路同時選書【晚間計畫】6堂課學時間倍增術，創造人生／工作／學習／興趣平衡點▎在財務自由之前，必須先創造時間自由！ 「喜歡做的事要花多少成本？」「沒有目標怎麼開始？」管理時間，並不是一味把行事曆塞滿，而是建立有效率的節奏。作者提出「降低門檻」、「屏除藉口」、「拋開強迫」、「追求樂趣」、「目標

煩惱是無緣無故的風，如果無法保持平靜淡定，對任何事都深思不已、糾纏不休，我們的心湖就會被煩惱的風掀起波瀾。 修心即是淨心，心靈不隨外物而轉，就能達到心智的自由。 書中作者精選近百篇貼近生活的佛法小故事，從外物干擾、心境轉換、糾結執著的本心，提醒我們以單純自在的心態，樂享自然中最初原始的一切---從每一種花草身上看見美麗，從每一陣清風中聽到時光的低吟淺唱，讓生活的每一個細節回歸自然的淳樸，便能從現實的煩惱中超脫。 修心提醒 ＊淨心才能入定，從而擺脫外物的牽絆；心不因外物而動才能真正認清自己，遇到順境不動，遇到逆境也不動，不受任何外在的影響。 ＊禪修不是為了得到，而是為了學會捨得。學會捨棄，學會剪除生活多餘的枝葉，這樣才可以使心靈獲得解脫，讓自己活得灑脫，不為名利成敗所累，身心自在。 ＊人生在世，就像一次旅途，裝的東西太多，就會走不動，輕囊才可致遠，靜心方能行久。 ＊超然忘我，放下得失之心，不執著於自己的得與失、喜與悲，便不會陷入欲求的痛苦之中。 ＊痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它們能使生命得到昇華，但若是念念不忘，它們就成了人生的包袱。 人世滄桑雖有情，來去匆匆皆為夢。紅楓染盡群山麓，殘陽西下聞秋歲。 修持一顆淡定之心，做到得意時淡然，失意時坦然，方能心態平和、恬然自得，方能達觀進取、笑看風雲。本書特色 書中作者精選近百篇貼近生活的佛法小故事，從外物干擾、心境轉換、糾結執著的本心，提醒我們以單純自在的心態，樂享自然中最初原始的一切---從每一種花草身上看見美麗，從每一陣清風中聽到時光的低吟淺唱，讓生活的每一個細節回歸自然的淳樸，便能從現實的煩惱中超脫。

如果你的痛，從來沒人理解；如果你對生命感覺到迷惘；如果你在靈性修行的路上找不到方向：如果你渴望在世界上有一個角落，能夠理解你的孤單、徬徨與不知所措，那麼，這本書將是你追尋的答案——一本值得你反覆閱讀，與靈魂共鳴的靈魂之書作者 Meira 曾創立千家門市的上市企業，在成功的浪潮中卻感到前所未有的空虛。一場意外改寫了她的人生，將她帶入喜馬拉雅，展開長達二十年的修行之路，探尋生命的終極意義。在書中，她分享了穿越恐懼與空虛的旅程，以及在實修過程中所獲得的體悟，在這段旅程裡，她看見光、看見天堂、看見在深度寂靜中真正的自己。這不是神祕學，也不是宗教勸說，更不是抽象的理論，而是一份靈魂的真實記錄：它提醒我們，真正的豐盛與喜悅並不來自外在，而源自回歸內在的光。本書特色一本值得反覆閱讀的靈魂之書，透過文字與作者的靈魂相遇，在她真實的體驗與溫柔平實的見證中，喚醒曾被你壓抑、遺忘的靈魂呼喚。⭐️與眾不同的靈性書寫用最平實的親身見證，寫下靈魂對話的真實。⭐️突破靈性修行的理論跨越宗教門派的界線，是你從未聽過的靈性見證。⭐️回應內在靈魂的呼喚隨著人生不同階段，你將發現——這本書不只是作者的親身見證，也將成為你的靈魂體驗。

★日本亞馬遜4.1星高分好評，熱銷超過10萬本★★日本2023年非文學類暢銷榜第10名★★10~99歲的讀者大讚共鳴度100%★ 位於京都下鴨神社附近一間不起眼的小小診所，由現年91歲的藤井醫師，親自為患者獻上最溫柔的療癒箴言——「要好好珍惜自己喔！」 ★善待自己的兩大練習題★★71則跨越近一世紀所汲取的人生智慧★ 善用「適度遺忘」＆「別忘記」兩個完全相反的配方，調配出保持年輕身心、自在快活的心靈良藥 ☆唯有「忘記」不需要記住的事，才能看清楚什麼是該珍惜的事物☆ ＞忘掉「因為是一家人」→面對最親近的人，偶爾更要「認真對待」；隨時提醒自己「再親密也要保持禮貌」。 ＞忘掉「流於形式的問候」→僅僅多句關心，就能把單純的問候轉化為向對方傳達心意的話語，讓平凡的互動更有溫度。 ＞忘掉「只要我稍微忍耐」→別把自己當成悲劇主角，停止單方面的忍耐，勇敢向周遭求助。 ☆「別忘記」關注自己，保持內心餘裕；持續珍惜該珍惜的緣分，抱持一顆感恩的心☆ ＞以「一病息災」的心態過日子→無需追求無病無災，秉持一病息災的心態過生活，珍惜眼前所擁有的一切。 ＞為自己「預留退路」→預留退路等於擁有人生的秘密武器，用正面的態度來肯定「人生有路可退」這件事。 ＞「只做」想做的事→不要為自己設定「年齡限制」，無論幾歲，你都是你的人生的主角。 ★把每一天都過得「恰到好處」★剛剛好的遺忘，輕巧地往後退一步，放寬心胸。保持剛剛好的距離，放鬆心情，開心地生活吧！