現代社會處於亞健康狀態的人日益增多，文明病更是層出不窮。穴位按摩有助於緩解各種生活常見病症，像頭痛、失眠、感冒、眼睛疲勞、耳鳴等問題，還有對各種慢性病（高血壓、心臟病、糖尿病）預防效果顯著，此外，穴位按摩對腰痛、背痛、膝蓋痛、腳腕扭傷的復健有很大的舒緩效果。尤國棟老師在研習陰陽五行、氣血津液、經絡、邪正等等諸多中醫理論後，決定傾囊相授，出版這本《養生穴位我知道》，希望以簡明易懂的文字配合圖片解說，

【內容簡介】穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒！經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛病總是不時找上我們，只要學會對經絡、穴位進行按摩，就能有效緩解身體不適，趕走身體小毛病。★本書以清晰人體對照圖片，全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的

健走運動的大變革、再進化！走路也可以輕鬆練氣增進健康完全零門檻，結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功 現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動，求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，多年來在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康是

本書特色 ◆針對4～12歲兒童設計專屬藥膳，用天然的營養食材、溫和甘甜的中藥，改善過敏、感冒、打噴嚏、不吃飯、便祕問題。◆全是小朋友喜愛的料理、點心、飲品，保證無傳統藥膳的中藥味。內容簡介 為寶貝的健康打底，吃出免疫力，打造不易生病的好體質！養育一位健康的孩子是父母最大的心願，但現今氣候溫暖潮濕、空氣汙染嚴重，造就很多過敏兒，產生呼吸道或皮膚不適，難以根治，只能靠藥物緩解不適；

長年沈浸中醫學理的溫嬪容醫師，針灸尤其精湛靈絕，已近「針人合一」之化境，遂以「針」為她的第六指。《六指醫手──為無明點燈》是溫醫師繼《明慧針道》之後的第6本著作，收錄了43篇診間裡生動的醫案故事。期在浩瀚無垠的人海與醫海之中，為病魔與心魔所苦的芸芸眾生，點一盞明慧之燈。本書特色：給溫醫師針灸，也不只是一種單純的醫療行為，而是一種文化認同、一種情感交流，一種生活方式，一種可以療愈而自足、微小而認真的

24名中醫穴位按摩手法全圖解「按」對五臟穴位排毒不生病養心！保肝！健脾！清肺！固腎！經絡養生除病痛，告別惱人症狀疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞★名醫教你用雙手呵護身心健康！生活中的小病小痛讓人倍感折磨，吃藥打針又不一定見效，快省下昂貴的醫療費用與看病流程，自己推拿就能快速舒緩。★推拿療法簡便易學，不受場地及器械設備限制，只要找到正確的穴位區域，運用適當的手法、力度，就能輕鬆取得療效。從現在起，每個人

全息經絡刮痧法4大神奇功效！從身體求藥，防治疾病不求人●看手掌，就可預知有無「腎虛」？●心肺出了問題，小指末端會說話？疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？●緊實臀部很簡單，刮痧有奇效？刺激體表經絡穴位，把健康找回來●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善？健腦醒神、補益心肺，做好日常保健●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？●拍打

腹部是反映身體的一面鏡子8種腹證詳解　24個舒緩穴道　11帖對症中藥腹部硬硬的、柔軟無力、脹氣、有水聲……這些症狀代表什麼意思？腹診的基本功，一本書就上手步驟1 準備步驟2 觀察整個腹部步驟3 由上而下地撫觸整個腹部步驟4 進一步詳細觀察特別附錄腹診檢查表（日常用˙看診或是買藥時使用）腹診是能藉由觸摸腹部來了解身體與心理狀態的手段。透過腹診，能得知該

功夫巨星＼武術家　甄子丹　誠摯推薦源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶健身強體祛病延年的少林神功YOUTUBE線上教學影片無私分享https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfZhrxL1MKLZDad6amIGNVajmojO5-LL

＊取太陽真火•回垂絕元陽＊＊5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理＊＊首刷隨書限量贈品：安欣二姑「艾消淨」艾草左手香貼布（一片裝）＊養生推薦（按姓名筆劃排序）小末醫師　《大氣中醫》作者李 思 儀　李思儀中醫診所院長胡 心 瀕　南崁風澤中醫診所院長孫 茂 峰　中國醫藥大學中醫學院院長陳 峙 嘉　雅丰唯心中醫診所院長陳 麗 蓮　恩主公醫院中醫部針傷科主任◎居家保健方便實用◎運用常見的艾灸

【內容簡介】骨骼影響人一生的健康從頭到腳的養骨方案觀念決定健康‧養骨防病治病嚴選從頭到腳簡易養骨法美體護脊，讓身體年輕10歲、身材不變形！●按摩是養護骨骼的核心方法？●養骨應該攝取哪些營養？●頭痛、暈眩，可能是脊椎問題所引起？●每天勤敲大腿根部，能增強性功能？名家聯合推薦北京中醫藥大學名教授　曲黎敏北京最貴的中醫師　武國忠書田診所家醫科主任＆莒光診所院長　何一成新光醫院神經科主治醫師　許維志健康最

以敲打刺激穴位，激活人體自癒機能；掃除常見症狀及現代文明病。7種敲打手法，搭配70種敲打療法；一步步敲出健康。刺激經絡穴位是副作用小，且效果顯現快的神奇保健法。平日敲一敲，打一打，身體的小毛病將悄悄的消失無蹤。認識穴位，對準穴位，效果立即顯現，不但能強健身體，還可掃除常見症狀及現代文明病，現在就跟著示範圖，Step by Step，敲出健康！（本書內含實用人體經絡穴位圖）

台灣針灸界開山祖師最重要遺著學習針灸者必讀的經典教材 本書為作者整編先賢文獻、參考臨證心得，加上個人創見編寫而成，堪稱針灸學習者最完整、最須一讀的經典教材。內容分為緒論暨針灸法、經穴學、針灸治療學三編。 上編 針灸法 對於針灸法之基本手法、治療手法、特殊針用法、注意事項、適應症與

融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」培養幸福的氣感解心病、化怨氣的最高養生法★天地樁╳任督二脈自己開╳肚臍採氣每日三招，讓你與天地連線，好運豐沛！一套不只練出健康，更能讓你湧現幸福感的高CP值功法！▎不外傳的人體大藥法則每日5分鐘，培養好氣感連接大腦與體內的神經通道身心有狀況，馬上就排除◎好氣感天天練◆只練「天樁」與「地樁」，就能與天地連線，消除壓力與負面情緒，一天只要5分鐘 ◆獨門｢肚臍採氣法」，走中脈練腦下垂體、腎上腺素，練心腎也顧肝肺，CP值最高的養生法◆用觀想自行開啟任督二脈，暢通經絡◆｢連接天地、陰陽結合練習」，將好磁場分享給身體器官，並消除其中的負能量◆找到好磁場的｢睡覺法」，教你找出最能充電的睡覺方位這套獨特的養氣法則，由神隱中醫高堯楷醫師親身實證，結合多年臨床醫療實務經驗，從眾多功法裡挑選出最有效的核心法則。不必記一堆招式，練的是｢開心幸福｣，以身體的舒服為主。只要每天給自己一點時間練習天地二樁，培養好氣感。當好氣感出現時，你將可以敏銳感受到身體的每一寸，有任何不適都能很快察覺。當覺知提高、情緒被消化，幸福的感覺也油然而生，並擴及與你互動的人，讓周圍的人一起幸福。不管你是否練過氣，閱讀本書時，你的經絡將會慢慢在不知不覺中解開。你將不再是以前的你。透過本書簡單但有效的方法，想到時就練習，你將親身感受到更大的幸福。【本書特色】◎簡易好練、效果強大的幸福功法ν無年齡限制ν車上也能做ν不必死記硬背許多功法ν無硬性規定（可視個人身體架構調整）ν能改變個性：懶人變勤勞，急躁者變穩重ν不練想像，只重實相ν練完後會有幸福、快樂、充沛感ν改變磁場，好運跟著來【名人推薦】楊斯棓（方寸管顧首席顧問／醫師）張文華（中華生命電磁科學學會祕書長）郭博昭（陽明大學數位醫學中心主任／腦科學研究所教授）林淞沂（政大氣功社社長）──強力推薦

本書針對現代都市人，指出各種飲食生活中常見的錯誤觀念、加工食品對健康的影響，以及排毒養生的方法。書中介紹65種日常生活中的藥食品種，超過190條養生調理方及常見病食療方，讓大家從健康的飲食中遠離各種常見病。

取穴方法×解剖學資訊×臨床應用 醫療＆運動相關人員必讀指南 藉由3D彩色圖解插畫搭配說明文字 以圖像方式解說經穴位置及改善症狀之運用 我們在古裝劇、武俠小說中經常聽到「點穴」、「死穴」、「打通任督二脈」等名詞，究竟何謂經絡、穴道？又是位於何處？對於人體究竟有什麼重大的影響呢？ 經絡是指氣與血的通道。經絡遍布全身，連結身體各個臟器、肌肉與皮膚等，發揮著聯絡網般的作用。顯現於經絡上的反應點稱為經穴或是

身體拉警報，就靠吃粥來緩解每天吃好粥，就是最好的養生法․因人而食，順時而用，對症選材。․生病一定要治療，但食補才是真正防病、治病的關鍵。․怎麼吃最有效？早餐、空腹吃最好！․什麼時間吃最好？上午七至九點是胃與小腸機能最佳的時刻，可充分消化吸收養分。每個人都該吃粥的好理由藥食同源，喝粥勝吃補。一般人吃，能減輕身體負擔，有效養出抗病體質。體弱患者吃，能幫助營養吸收、增強自癒免疫力。春季吃溫補陽氣；夏季吃

→換季就心悸、不舒服、過敏大爆發！→天冷就血液循環不好，四肢寒冷就像泡冰。→慣性頭痛、偏頭痛，腦袋三不五時像打鼓開趴。→經痛難熬、忽冷忽熱，用盡全部偏方還是痛。→難入眠、半夜驚醒……若有以上症頭，就該來點耳朵按摩。台日漢方SPA親授耳朵按摩，按一按，揉一揉，捏一捏！調節自律神經 × 抑制食慾 × 暢通經絡 × 養護子宮★ 勤按耳朵，有效掃除各種健康小麻煩 ★1. 【全年齡、男女一體適用的耳穴按摩法

在浩瀚的傳統中國醫學裡，有許多先人的醫療智慧被應用於人們的日常生活保健、疾病預防與養生。冀由本書之詮釋與傳達，將先人智慧加以發揮與運用，並應用現代多媒體影音電腦科技之輔助，讓讀者能更容易親近中國醫學智慧之翰海。　中醫護理與保健的諸多方法，皆是透過人體局部皮膚的刺激、肢體活動的調身、呼吸的調息、意念的調心等，來強化與增加身體經絡的傳導以及氣血的活絡。在本書內容中包括有最常見的拔罐法、刮痧法、艾灸法、

養生要學，抗癌更要學！0基礎也可以在20堂課循序漸進學會，香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功，結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒，最全方位的抗癌養生工具書。氣功獅袁興倫以20餘年教授郭林新氣功之經驗，精闢、不藏私分享五大主功習練關鍵，彷彿老師一對一授課般，只要每天跟著一步一步勤練功，90%學員睡眠品質提升，80%學員食慾提升，每天增加身體細胞含氧量，消除癌細胞適合生長的缺