Animal Welfare & Anti-Vivisection 1870-1910 ― Nineteenth-Century Woman''s Mission : Frances Power Cobbe, Anti-Vivisection Writings, and Pro-Vivisection Writings
幼女戰記07:Ut sementem feceris, ita metes
寶貝惹到熊
納尼亞傳奇(電影圖畫二合一)
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測量與GIS常用投影算法及程序設計(簡體書)
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363筆商品,12/19頁
史上最有效塑身操
滿額折
作者:瘦身女王 編著  出版社:漢宇國際文化  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
頸.肩.胸.臂 你的上半身曲線夠緊實嗎? 腰.腹.腿.臀 你的下半身有沒有橘皮組織? 來吧! 瘦身女王教你妙招! Step 1先評估身體哪個部位最該雕塑 Step 2運用穴位指壓及淋巴按摩,先消掉造成虛胖感的水腫 Step 3重新學習正確站、立、走姿 Step 4每天做5分鐘塑身操 從此向多餘的脂肪說 Bye bye!
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:230 元, 優惠價:79 182
作者:木津直昭; 稻島司  出版社:大樹林  出版日:2015/04/30 裝訂:平裝
跑步會讓血管缺氧!快走的血管含氧量最高,能夠清澈血液、強壯血管,進而改善高血壓、糖尿病、心臟病!有氧快走還能強健腰肌,讓你老後不臥床,80歲仍健步如飛。希望基金會董事長–紀政 推薦「每日一萬步」40歲以後,血管狀況和腰肌力決定你的健康! 為了健康,除了維持健康的心肺功能之外,保持健康的腳和腰也很重要。 因為走快一點,會對血管產生適度的負荷,可以讓血管變強壯! 醫學研究證實「快步走路」可以讓
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每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!
79折
作者:湯淺景元  出版社:養沛文化  出版日:2015/04/10 裝訂:平裝
Hold住健康關鍵七秒鐘,每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」肌肉訓練X伸展操X走路 注意!「老化」≠「衰退」老化是必然會發生的現象,衰退是運動不足,體力、身體狀況降低!本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退,打造能夠獨立自主的身體,以及越老越能愉快度過人生的訣竅! 請從書中找出適合自己的健康操,並快樂、持續地做下去讓我們一起樂活到老吧! 本書特色: ◎體操動作:詳細分解,好記易懂。◎
優惠:114易可全書系
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:79 197
再減齡20歲:每天只要6分鐘!雲老師的逆齡青春棒伸展(隨書附贈完整示範DVD)
滿額折
作者:陳雲-作; 巧可-繪  出版社:三采文化  出版日:2015/04/02 裝訂:平裝
養生專家 陳月卿特別推薦TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒!華人作者第一本! 你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎?年輕的關鍵不是在臉皮上,而是體態!逆齡就是要挺!胸挺、背挺、腰更要挺!雲老師帶你6分鐘再減齡20歲!壓、搖、滾,腰挺、腿有力、體態更年輕! 雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效1.促進代謝循環2.強化關節肌肉3.去除老舊脂肪4.美化身體曲線5.釋放壓力【本書特色】1.&
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:360 元, 優惠價:9 324
5分鐘走路治痛法:解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線
滿額折
作者:酒井慎太郎  出版社:遠流  出版日:2015/03/26 裝訂:平裝
日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群&有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門! 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇! 從每天5分鐘的酒井式走路法開始,搭配關節囊內矯正的伸展運動,輕鬆解決各種痠痛: ★肩頸僵硬:縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 ★前彎型腰痛:薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 ★後仰型腰痛:貓咪運動、攀登架體操 ★退化性髖關節炎:薦髂關
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:9 225
順著節氣來塑身:結合瑜伽、皮拉提斯、墊上運動的養生健美操(1書+4DVD)
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作者:金子老師  出版社:商周文化  出版日:2015/03/24 裝訂:盒裝
★隨著一年四季的節氣變化做運動保健養生、塑身美容、調節壓力,身心靈全都顧★✽1書+ 4 DVD,物超所值,各大運動中心強力推薦✽春,保肝,減重塑身最佳季節;夏,養心,新陳代謝旺,快速燃脂;秋,滋肺,調養情緒睡得好,躺著都能瘦;冬,固腎,抗老化就從下半身開始!跟著金子老師一年四季做運動,順應四時,伸展、強化、放鬆,兼顧預防、補強與調養,從根本改善體質,要健康、要美麗,達到最自然、簡單、有效的養生塑身
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定價:520 元, 優惠價:9 468
囚徒健身:60項徒手健身技法,激發身體潛在能量
滿額折
作者:保羅.韋德  出版社:楓書坊文化  出版日:2015/02/14 裝訂:平裝
翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課!重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材,或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物……你需要的是正確的方法—訓練之道。—保羅‧韋德 【本書特色】◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。◎伏地挺身、深蹲、引體
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定價:350 元, 優惠價:9 315
作者:川村昌嗣  出版社:三采文化  出版日:2014/12/26 裝訂:平裝
只要腰圍-1cm,外表年輕5歲。一吸一吐+正確走路法,3天就能瘦!如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房,這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。免節食、免努力、不花錢,只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦!什麼是「走路瘦肚法」?踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。脂肪會屯積在肚子上,原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐,很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證
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作者:兼子正  出版社:瑞麗美人  出版日:2014/10/17 裝訂:平裝
◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果!◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果!◆不怕鄰居報警,半夜也可進行的運動!◆幫助你擺脫長期的身體痠痛的煩惱!◆工作忙再也不是抽不出時間運動減肥的藉口了!趕快來學!史上最簡單快速の伸展纖瘦操!瘦身效果非常驚人日本電視台一播出就獲廣大迴響!5秒鐘!腰圍立刻少3公分!20萬讀者競相體驗!TV最受歡迎伸展教練兼子正發明7大「伸展纖瘦操」確實做到定點!
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作者:謝宗翰  出版社:瑞麗美人  出版日:2014/09/26 裝訂:盒裝
為什麼減肥總是不斷失敗?原因就在於你的淋巴代謝循環差!淋巴流動不順暢,就帶不走身體多餘的脂肪!神奇彈力帶,能輕鬆啟動你的淋巴代謝、排除體內毒素!700萬人一致認同!彈力帶是瘦身最佳輔助工具!一次就讓你瘦夠了!天天享瘦不求人!內容簡介每天只要3分鐘!激瘦效果200%!淋巴代謝不佳,就會造成肥胖!彈力帶能有效提升代謝、暢通淋巴,徹底打擊3大頑固肥部位:瘦腰腹、瘦臀腿、瘦臂背!★綁彈力帶能刺激淋巴結,淋
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核心肌群訓練
90折
作者:National Strength and Conditioning Association Jeffrey M. Willardson  出版社:禾楓書局  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
優秀運動員對自己的體能與肌力相當自豪,讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮杆或曲棍球一記射門而馳名,最好的運動員都有一項共通點─就是強壯且訓練有素的核心肌群。在運動體能領域中,美國肌力與體能訓練協會是全球的領導組織,將帶給您強化核心肌群達到最大運動表現的權威資訊。本書計有17位運動訓練、體能與科學的頂尖專家與貢獻,除了提供73種最有效的運動方式,更包含科學基礎的評
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定價:300 元, 優惠價:9 270
跟著大叔練身體:1週動3次、免戒酒照聚餐,讓年輕人也想知道的身材養成術
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作者:金元坤  出版社:朱雀文化  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
歐巴變大叔是自然法則,大叔變歐巴則需要一點努力……如果你也覺得自己真的該運動了,或是想給爸爸、老公一點期許,不妨看看六十歲醫師大叔,追求中年健康體態的無私分享。打破青花魚銷售紀錄,蟬聯韓國健身類圖書榜首六個月,猛男醫生金元坤的親身體驗與專業建議:「標準」的中年體型絕不是挺著一顆大肚腩、四肢纖細的樣子。40~50歲的中年人與20幾歲的年輕人運動方式不一樣。邁入中年,更需要肌肉維持健康。不盲目
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:320 元, 優惠價:9 288
作者:劉畊宏  出版社:方智  出版日:2014/08/28 裝訂:平裝
大明星們不說,但認真在練的健身法!羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!*大明星們強力推薦Darren 小馬 小鐘 王少偉 王婉霏 吳宗憲 李恩至 汪東城 言承旭 何守正 周杰倫 林俊傑 林義傑 阿Ken 阿緯 邰智源 洪曉蕾 唐志中 唐從聖 孫耀威 張睿家 許家豪 郭彥甫 黑人 溫嵐 劉謙 鄭芯妤 *好玩才能健身
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全圖解醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」:科學證實這樣伸展肌肉,最有效!每天做3分鐘自癒力體操,100%恢復「肌彈力」!
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作者:小山勝弘  出版社:采實文化  出版日:2014/08/28 裝訂:平裝
醫學界最風行的「最強肌力保健操」!活化肌肉,就能讓身體變年輕、不生病每天慢動3分鐘,找回身體自癒力 老是覺得累累的,做任何事都提不起勁!肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬!怎麼辦?再這樣下去,難道不會生病嗎?醫學博士說:每天刺激肌肉3分鐘,就能啟動「抗病力」! ◎沒生病身體卻老是不舒服的「半健康族群」,最需要做肌力操! 你知道嗎?我們幾乎都是「半健康族群」。根據世界衛生組織的調查,全世界約有75%的
優惠:采實文化全書系
庫存:1
定價:299 元, 優惠價:79 236
瘦腹力:完美打造「瘦體骨架」,6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛!
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作者:甘思元 Kenny  出版社:漫遊者文化  出版日:2014/08/12 裝訂:平裝
沒有瘦不了的肚子! 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機,甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 除了瘦,還要有力!男人女人都需要!瘦腹力,不光只是「瘦」,還能強化核心肌群,啟動身體燃脂力。★人人都需要瘦腹力!不只是愛美,更是為了健康不管瘦哪裡,都要從肚子瘦起!腹部是最容易囤積脂肪的地方,鮪魚肚、游泳圈更是健康的殺手。揮別大腹翁、小腹婆,等於向「三高」(高血壓、高血糖、高血
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:350 元, 優惠價:9 315
作者:LULU  出版社:尖端出版  出版日:2014/08/05 裝訂:盒裝
★★「神瘦美體捲」超值4+1件快瘦好禮有什麼? 好禮1:3倍瞬瘦美體捲 好禮2:1日1部位激瘦計畫(LULU老師親身示範) 好禮3:少女身材定位操示範DVD(LULU老師親身示範) 好禮4:TRX魔法彈力帶 好禮5:7天TRX運動示範圖解海報 ★「神瘦美體捲」神瘦秘訣在哪裡?【骨盤枕的3倍進化版】 + 【彈力帶的2倍強效功能】 + 【局部精雕利器-「TRX」原理設計】 每天只要做對2分鐘,就能持續
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反向扭扭操
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作者:北洞誠一  出版社:漢欣文化  出版日:2014/07/17 裝訂:平裝
瞬間消除頸部、肩膀、腰部的疲累痠痛!只要進行30秒「反向扭扭操」就能讓全身鬆弛舒緩!感受人體的不可思議!「不要勉強!」「不要努力!」「累了就休息!」――相較於鍛鍊體魄的運動概念,反向扭扭操則是完全相反。原因是因為這款體操可以讓你傾聽自己身體的聲音,注意到自己的狀態,讓你身心皆能得到放鬆效果,這就是最大的目的。只要身體鬆弛舒緩,心靈也會跟著輕鬆愉快。讓我們來幫助大家創造健康完美的體態吧!
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定價:280 元, 優惠價:9 252
彼拉提斯孕動:媽媽寶寶一起動
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作者:彭伊君  出版社:元神館  出版日:2014/07/09 裝訂:平裝
彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念,藉勤練動作和呼吸法,以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群,而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象,還能預防水腫與產後肚皮鬆垮,儲備生產與育兒體力,最適合懷孕與產後婦女練習,故名《彼拉提斯「孕動」》。即使肚子已經很大,還是可以利用器械與輔助工具達到運動效果,讓胎兒同享運動之樂,所以說「媽媽寶寶一起動」。本書以大量圖片輔助說明運動方式與技巧,一看即可
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定價:250 元, 優惠價:9 225
作者:須藤元氣  出版社:大樂文化  出版日:2014/07/02 裝訂:盒裝
【本書特色】在辦公室、通勤時都能做,不流汗的健身操:1.動作小、強度高、效果好2.不易流汗、穿西裝也能放心鍛鍊3. 每次5分鐘,一天30分鐘,三週出現成效4.不需要大空間、不必器材,隨地都能做引退的格鬥家,為甚麼能維持健美身材不發胖?須藤元氣,知名格鬥家,人稱「變幻自在的陷阱師」。現在是著名歌手、作曲家、演員、作家,「世界秩序」機械舞團體創辦人,獲獎多次的最佳摔角教練。「元氣式」辦公室健身術是為了
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作者:健康養生堂編委會 編; 趙鵬; 鄭書敏 主編  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/07/01 裝訂:軟精裝
即學即用的健身法,人人都能做得到拉伸運動隨時隨地都可以進行,能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈,使你的身體得到真正的舒緩。此外,拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛,消除忙碌工作帶來的壓力,讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和放鬆。你可以在這本書中找到適合自己的拉伸動作,跟著真人實際操作的圖示,按照說明,去拉伸頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿等任何你想鍛鍊的部位,讓你的每一天都變得更
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