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首刷贈印刷簽名扉頁 不喜歡的關係， 妳隨時可以選擇離開。繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》， 朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。 韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評！丟掉妥協，不再為別人的標準而活。 丟掉依賴，不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。 練習重新把專注力放回自己身上， 獨一無二的我，就是最好的自己！她拚命滿足男友的不合理要求，擔心一旦被拋棄，就會失去一切…… 面對主管的言語暴力，她不由自主地畏縮，彷彿看到了自己同樣暴力的父親…… 婆婆總是要求她做東做西，面對婆媳間的嫌隙，丈夫卻連一句抱怨都不想聽…… 自認婚姻順遂，丈夫卻提出離婚，她反覆自問：為什麼這個男人要這樣對我？妳曾真正為自己而活嗎？許多人為了維持親密關係，不讓感情產生裂痕，用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻，卻反而把自己的需要排除在外，苟全了關係，卻失去了自我。韓國精神分析專家朴又蘭認為，想成為情感獨立的女人，必須先審視自己的潛意識，釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引？為什麼老在感情中複製相同的失敗？當妳願意接納真實的自己，探索原生家庭造成的創傷，就能打破一再受傷的負面循環，解開綑綁在心上的枷鎖。不管妳是女兒、母親，還是妻子、媳婦，都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅，見證三十三個失衡關係的重新校正，重新界定自己和他人的心理界線，重拾情緒主導權，擺脫過往的陰影與恐懼，在親密關係中找回更自由的自己！【書封設計說明】 一方完全配合另一方的關係，並不是真正的愛情，只是支配與依賴而已。 當妳願意丟下看不見的依賴，把專注力放回自己身上，陪伴妳的，又豈止是花鳥風月，而是更自在的內心。

隨著醫療科技進步，我國已於1993年正式邁入高齡化社會，更預估2025年老年人口比例將超過20％，成為超高齡社會，此老化現象是一個動態性的歷程，牽涉個人、家庭，以及整個社會和產業結構。如何就「老化」的現況和未來可能的變動有所因應，成了當今最熱門的議題，老人服務事業應運而生，讓高齡者得到更優質、完善的生活。全書共14章，前兩章的〈緒論〉及〈高齡服務事業概述〉含括全書宗旨，接著針對老人服務事業的各面向作詳盡介紹，包含〈臺灣長期照顧政策演變與機構服務〉、〈長期照顧服務評鑑〉、〈居家式服務〉、〈社區式服務〉、〈高齡照護智慧科技應用與發展〉、〈老人居住空間規劃〉、〈老人休閒管理〉、〈養生保健〉、〈老年經濟安全〉、〈禮儀產業及生前契約〉、〈新興產業〉，以及〈老人服務事業從業人員〉等。本次改版針對老人服務事業趨勢，並配合我國長期照顧服務體系的新政策及相關法規，全書進行增修，重點如下：‧因應我國「長期照顧十年計畫2.0」政策，於各章加入推動現況相關內容。‧長照相關機構評鑑內容、年金制度、法規、統計數據全面更新。‧新增高齡智慧科技照護的發展、最新老人居住空間規劃、休閒產業轉型等項目。‧因應政府長照站及長照機構規劃，詳述照顧管理相關人員資格及工作內容。本書作者群在老人服務事業相關領域均具備豐富的學識與經歷，內容鋪陳完善，下筆深入淺出。對於老人服務及長照相關科系之學子，以及有志跨足老人服務事業領域的讀者或從業人員，此書必是您學習路上的最佳良伴。

育兒的煩惱其實是出於和自己的關係疏遠！ ★韓國教保文庫(KYOBO)網站10顆星★★韓國YES24網站9.5顆星★★韓國讀者感動淚推★我能更坦承面對並整理自己的情緒，同時放下身為媽媽和女兒的負擔。 媽媽之間沒有對錯，只有不同，感到不愉快時，請聚焦在「自己」的情緒反應上吧。 育兒煩惱多數源於人際關係：與其他媽媽的關係、親子關係、夫妻關係、與父母或公婆的關係等等。出現人際問題時，媽媽常做的是努力去了解他人，希望能符合對方的期待和喜好，消弭衝突，並將自己擺在最後一位。 然而在關係中，衝突是一體兩面的，雖然會讓人覺得痛苦，但是也能給我們重新認識自己的機會。不要去想「那個人為什麼那樣做」，而是思考「我為什麼對那個人的行為做出這樣的反應」，如此可以讓自己的心更加穩定，不再輕易隨外在的標準起舞。 本書探討了25種「媽媽之間」、「親子之間」和「與自己」的關係，藉由日常案例深入說明這些問題背後的心理成因。我們會明白，人與人之間有的只是性格上的不同，一旦能將自己從爭執誰對誰錯的束縛中解開，就會迎來與自己的心越來越近，人際關係也越來越融洽的神奇經驗。 ｜給媽媽的舒心祕方｜ 親切的媽媽vs.不親切的媽媽不論對人親切還是不親切，如果程度太超過的話，就應該先審視背後的心理問題。 懶惰的媽媽vs.勤奮的媽媽懶惰可能肇因於「憂鬱」，勤奮可能肇因於「焦慮」，準確掌握自己懶惰和勤勞的根源，才能有效調整自己的行為。 斥責孩子的媽媽vs.稱讚孩子的媽媽過度斥責和盲目稱讚都會揠苗助長，因此，比起煩惱要批評還是誇讚孩子，不如先充分承認孩子的獨立性。 無法完成夢想的媽媽vs.完成夢想的媽媽與其考慮二擇一，不如認知到育兒和工作對自己都很重要，承認和接受心理上的矛盾，才不會將挫折與期望轉嫁給孩子。

本書講解了九種典型的人格傾向，並且用九隻各具特色的刺蝟，作為戀愛與婚姻中的個體的比喻，使得整本書讀起來既生動又有趣。針對每一種人格類型，本書從案例展示、愛情藍圖、愛情寫真、愛上這隻刺蝟後的感覺、如何與他相處等角度展開敘述，有趣、有味、有料。★內容簡介：兩個相愛的人，就像兩隻刺蝟，既期待靠近彼此，又擔心互相傷害……人格是一面鏡子。我們選擇的戀人，反映了我們的需求，以及我們內心的恐懼。當當網心理學暢銷書；4000位讀者熱烈迴響。兩性關係中的彼此吸引、相互依戀、難捨難分，甚至相互糾纏的背後都是人格在起作用。自戀型人格者只愛自己身上的刺。表演型人格者的每一根刺上都寫滿了故事。偏執型人格者的刺往往尖利卻又帶傷。強迫型人格者的刺極整齊地排列著，他追求完美，不允許感情有絲毫的差池。迴避型人格者把他的刺都藏了起來，你沒有機會碰到它們。依賴型人格者把他的刺放在戀人的身上，他希望把自己的刺變成戀人的一部分。邊緣型人格者的刺千奇百怪。憂鬱型人格者的刺上寫滿了憂傷。反社會型人格者的每一根刺都很鋒利，甚至有毒……經由本書，我們可以學習──‧在親密關係中，各種人格類型者會有什麼樣的表現和感受。‧他們的戀人會有什麼樣的表現和感受。‧他們為什麼會有這些表現？‧雙方應該做些什麼，讓愛情更甜蜜？★本書特色：◎瑪那熊（諮商心理師、關係經營講師）撰推薦序。許川（「相待心理」創始人；資深家庭治療師）、海苔熊（心理學作家）、徐凱文（精神科醫師；「大儒心理」創始人）、雅君（網路閱讀平台「十點讀書」主編）、黃惠萱（臨床心理師；《愛情創傷來自童年創傷》作者）擁抱推薦。（依姓氏筆劃順序排列）◎在愛情之中，往往沒有絕對的惡人或壞蛋，僅是不同人格間的碰撞及火花，有的映亮夜空，有的烈火燎原。若你心中常有「真不懂他為什麼要這樣？」的疑問，或常怨嘆「愛到卡慘死」，不妨透過人格心理學的角度，來釐清自己的愛情盲點，以及伴侶各種行為背後的真相。──摘自瑪那熊推薦序〈愛情，是齣由你、我人格共同演出的大戲〉◎「愛是療癒師，也是營養師。如果我們真的能遇到好的愛情，我們就能透過愛的濾鏡，遇見更好的自己。」《如何擁抱一隻刺蝟》的角度很有趣，作者段鑫星教授將我們的人格傾向比喻為「愛的鏡子」，用這些有趣的人格特質來解釋我們為什麼會選擇某種伴侶、我們的伴侶為什麼會有某種表現，以及我們與另一半在戀愛與婚姻中要如何促進彼此的關係，甚至對某種不健康的關係

七師傅開設「愛情告解室」指點感情迷津，傳授戀愛增運秘法，情事唔會再「戀」晒龍！七仙羽（七師傅）按照戀愛的不同進程分成不同章節，分享自己的愛情見聞、豐富及睿智的歷練，指導讀者建立正面的戀愛價值觀，同時輔以適用的風水手法，如占卜、風水陣法等，令你的愛情路路亨通！加上本地插畫師大Y繪畫的可愛漫畫，更加生動貼地！「實用」內容包括：七招增強桃花運、好感度大增法、愛情保鮮法、關係急救大法、放手自癒法、長長久久風水陣等等。

老年人因身體機能的衰退病變、疾病共病、家庭社會角色關係改變等因素，呈現獨特的照顧需求，隨著高齡人口增加，照顧需求增加，學習如何提供老年人生理、心理及社會各層面照顧更形重要。 本書不僅注重老年人的生理需要，更同時考慮心理、社會對老年人造成的影響，幫助讀者提供老年人滿足身心的照護。本書特色．適合居家、醫院、機構等各樣場域中的家屬、看護、照顧服務員、臨床人員，以及老人服務、長照、護理學生等不同身分的您使用。．本書從老年人的需求出發，分為日常生活照顧技術、身體護理技術、急救技巧三大篇敘述，兼顧老年人的生理、心理層面及照顧者狀況，提醒重要的技術照顧要點與訣竅。依據：技術動作有學理證據，確保操作正確有效。訣竅：使技術更加上手，方便操作。注意、預防意外事故：提點容易發生意外的狀況，事先預防。．附有70支技術影片，讀者可於執行技術前閱讀技術內容，並掃描技術影片QR code，透過實際示範動作，幫助理解技術的操作與進行。期待本書可協助老年人、照顧者與醫護人員之間連起合作的橋梁，使照護更臻完善。

你是否曾覺得自己愛得很卑微？無論付出多少，永遠得不到心中所求？ 你是否曾認定要與某人執子之手、與子偕老，到頭來卻是一場空？ 你的戀愛關係真的正常嗎？抑或是你的一廂情願？ 別再把「愛」這個權利交給外人了！唯有你珍視自己，「愛」才會善待你！ 「愛」是人心中最複雜的元素，它牽引著人類最刻骨銘心的情緒， 時而激情時而平靜，也容易使人變得歇斯底里。 出於對愛情的渴望，許多人在還不了解自己心意的情況下， 便盲目進入一段親密的關係，進而衍生出種種問題。 「愛」就像是千變萬化的宇宙，擁有無盡繽紛的色彩與未知的命運， 本書將帶你在這浩瀚神祕的宇宙裡，摸索出最適合自己的「愛的命運」。 【愛是一座天秤】――你必須保持平衡，才能得到被愛的可能 戀愛關係裡最忌諱獨角戲！單方面的付出，往往得不到應有的回報和尊重。 若你總是主動將自身地位降低，只為了突顯對方的光芒，久而久之便會忘卻自己也有發光的可能。 ▶▶愛一個人並不是為了要做誰的影子，而是雙方一起成為耀眼的光，在人海中散發魅力與自信。 【拒當控制狂情人！】――適度的個人空間才能培育出真摯的感情 不管分手後還是戀愛中，學會放手永遠是愛情裡一個重要的課題！ 當兩人熱戀期過後，若還沒日沒夜地相處在一起，愛情的賞味期很快就會過去，漸漸使人感到枯燥與不耐煩。就像把喜歡的食物放在身邊，長久下來若不及時放入冰箱，腐壞的速度便會加快。 ▶▶「愛」就像是一份需要保鮮的美食，每個人都可以盡情品嘗，但也別忘了要將它放回冰箱，守護愛情的期限。 【愛從心而生】――守護愛情，也要記得守護自己 你是否曾想過，當你渴望進入一段親密關係時，究竟自己是真的渴望能與某個人相愛、扶持，或者只是渴望「談戀愛的感覺」？ 現代人談戀愛的步調既緊湊又快速，宛如來到「愛情的速食年代」，以至於許多人忽略了自己的感受，只顧著搶先體驗「戀愛的快感」。 ▶▶若你還沒有準備好進入一段親密的關係，請先學著好好照顧自己，成為在這世上第一個愛上自己的人吧！ 【行動派的海誓山盟】――愛是堅持從山路顛簸行至細水長流 口頭上的愛只是喜歡，親自實踐的才是愛！ 除了轟轟烈烈，愛一個人更多的是承擔一份責任。人們常說戀愛會經過三種時期：熱戀期、磨合期與平淡期。愛情剛開始時總是你儂我儂，但到了磨合期，卻是考驗著兩人之間對於愛的信心以及對彼此的包容與耐性，有人放棄，也有人從此永遠在一起。 ▶▶愛的價值不光是令兩人感到開心，更

別只是想戀愛，卻不懂戀愛； 正因為是小情小愛，才更需要大學問！ 10個愛情的真相×10種戀愛小心機 想脫單必看，防渣男必讀的戀愛先修課 讓你墜入愛河不溺死，落入情網不受困 【看臉時代，帥哥美女最吃香？】 「美的就是好的」，這在心理學裡叫做「月暈效應」。 研究發現，我們認為有外表吸引力的人更有可能善良、堅強、有趣、外向、個性好、有教養，未來的個人發展更好。 事實上，2010年，德國和美國的3位科學家共同發表重要研究結果：顏值與評價之間存在著拋物線的關係：不漂亮的人不討人喜歡，過於漂亮的人也不討人喜歡，而中等漂亮的人最討人喜歡。 研究者認為，「美的就是好的」僅僅對中等漂亮的人適用，所以說，美麗夠用就行！ 【暈船，到底是暈對方還是暈你的幻想？】 親密關係中有種狀態叫做「戀愛成癮」，是指一個人必須不間斷地談戀愛，才能撫平空虛的內心和焦躁。他們無法忍受感情的「空窗期」，他們患有「孤獨恐懼症」。一旦喜歡的對象偶爾需要他（她）們時，這些人會欣喜若狂、奮不顧身。 成癮者往往缺乏自我價值感。他們都在為關係、為一個不會得到回應的對象無止境地付出，當被對方需要時，才覺得自己是有價值的、自己的存在是有意義的。 表面上，這些人看起來好像陷在愛情裡，其實是陷在對關係的依賴裡。 【是誰決定了我們在愛情中的樣貌？】 發展心理學家約翰．鮑比透過主要照料者與嬰兒之間的關係為研究主題，發展出知名的依附理論。該研究調查了美國的年輕人，大概有60%的人認為他們和別人相處輕鬆愉悅，他們很容易信賴他人，擁有安穩的親密關係。這些人回憶自己的童年經歷，他們大多擁有充滿愛心的、溫暖的、充分支持孩子的父母。 剩下40%的人則焦慮又矛盾，他們不是把自己封閉起來，覺得自己建立一段親密關係很困難；就是對戀人過分依賴，患得患失。這些感到不安全的人也認為他們的父母不負責任、不可靠，讓他們小小年紀就覺得世態炎涼。 我們兒時與父母的關係，其實深刻地影響了我們長大後和朋友、愛人的關係。 本書特色： 本書作者以心理學的角度，深度解析情感關係裡的種種可能。作者透過簡單易懂的說明，使讀者能更加理解在人際互動中潛藏的理論，並能對應生活中的事例，從而改善自己的人際關係。

一群單親媽媽寫下的情書，獻給每一位單身母親與愛著她們的人！ 坦誠、脆弱、真實得毫不閃躲， 那些單親世界裡的恐懼與希望、挫折與韌性，她們都懂！ 究竟女性們是如何成為單親？又怎麼走過悲喜交集的日子？ 75位不同背景、年齡、種族、性向、職業與價值觀的單親媽媽， 透過散文或詩歌，訴說扛起單親母職的心路歷程。 「讀者將在文章裡找到笑容、啟發或宣洩大哭。 這是向單親媽媽的心血、靈魂和創造力致敬的一本書。」──《科克斯書評》 ★ 國際間獲獎連連！ 2019《科克斯書評》非小說類之最佳獨立出版圖書 2019 女性議題之最佳圖書獎 2020獨立出版人圖書獎之女性議題銀獎 2020國際圖書獎之女性議題首獎 2020國家獨立傑出獎之家庭育兒類 2020最受讀者喜愛獎非小說選集金獎 79篇優美、幽默、動人的女性書寫 第一手真情告白，陪你走過單親母職的淚水與喜悅 自主離婚、喪偶、偽單親、未婚生子、精子捐贈、女同志離異……這些選擇性單身或意外單身，都是現代單親媽媽的成因，但我們鮮少有機會聽到她們的心聲。本書收錄75位單身母親的故事，涵蓋暢銷書作家、詩人、演員、編輯，以及伊拉克難民、亞裔移民等。更有幾篇為單親小孩從後代視角寫下的心情，訴說他們對單親家庭的理解與愛護。 這群身兼父職和母職的單親媽媽，勇敢、獨立且見地深刻。有為了找回自我而毅然結束婚姻的媽媽、長期受家暴而通報警方帶離另一半的媽媽、遭受丈夫背叛出軌而鼓起勇氣單飛的媽媽；也有為了彌補孩子而全心守護的媽媽、看著孩子沉迷毒癮而主動送交勒戒的媽媽，以及渴望愛情卻依然最牽掛孩子的媽媽…… ．關於單親支援──「身邊沒男人的時候，要怎麼養大一個兒子？到底該怎麼辦才好？」 女子懷胎九月時，丈夫一腳踏出了家門，不會摔角、捕魚、打球的她，從此肩負拉拔一個男孩長大的任務。 ．關於面臨劇變的困難──「對我來說這是何等深奧的謎團，前一刻充滿生機的存在，如此真實可觸，下一秒卻無影無蹤。」 丈夫心臟病發驟逝後的一年半裡，女子雖然持續繳納著另一半的手機帳單，但她也努力學習操作錄影機、嘗試清除丈夫的影片觀看紀錄。 ．關於成長與韌性──「有時候，我依然希望他會求我讓他回到身邊，希望他承諾說他會改變，真正有所改變。但這件事遲遲沒發生。」 女子長期遭受另一半家暴，嘗試陪伴對方走過心理治療的她，最終忍無可忍選擇通報。她告訴自己，面對這位深愛的丈夫，她曾經那麼努力過了。 ．關於下

曾被形容為「沒有爭做先鋒愛好」的沙遜家族，經營上不急於搶佔先機、爭做第一，卻總能後發先至，生意愈做愈大，財源滾滾，成為世界上其中一個富可敵國的猶太家族。聲稱乃大衛王後裔的大衛．沙遜，生於伊拉克，在當地本來富甲一方、家聲顯赫，卻因開罪當權者而被迫逃命孟買，之後靠攏英國，與八子組成「父子兵」創業，憑鴉片與棉花這一黑一白的貿易，馳騁印度和中國兩大市場，成就一代商業王國。有了巨大財富，子孫們無論在英國、印度、中國乃至全世界，均結交權貴、開拓投資，令家族的影響力如水銀瀉地，無孔不入。子孫亦人才輩出，在政治、商業與文化等不同界別創出驕人成績，但其後卻因子孫不婚不育，令家族人力資源持續萎縮，發展無以為繼。深入了解沙遜家族的故事，不但可看到家族傳承與企業興衰的互動，也可窺見商業力量如何影響著現代中國與世界的發展。

「穩健、小心，並要有真誠的信仰，開支上要節約。一旦失去了我辛苦工作給你留下的??便要面對貧窮的刺肉之痛」，這是太古洋行創辦人約翰．施懷雅臨終前留給後人的祖訓。創立於利物浦，壯大於中華大地，扎根於香港，業務與投資遍及全球的太古洋行施懷雅家族，自1816年創業以還，已歷經二百多年、傳過六代人，見慣風雨，乃世界上其中一家長壽家族企業。這個家族人丁雖不多，卻綿延不斷、世代相傳，無論在海運、空運、造船、製糖、 工業、地產、保險等業務上，均依從穩健、小心、真誠信仰與節約開支的祖訓，在變化多端、波濤洶湧的商海中乘風破浪 ，不斷前進。十九世紀中葉家族從英國東來， 不斷開拓、輾轉發展的歷程，不但標誌著大英帝國的擴張、全球化的浪潮，亦見證了近代中華民族走過的曲折道路，以及香港在連結華洋中外、溝通南北西東的重要位置。深入了解太古家族的故事，不但可看到家族傳承與企業興衰的互動，也可窺見商業力量如何影響著現代中國與世界的發展。

渣甸洋行，一間憑走私鴉片到華起家，並鼓動英國對華開戰，成為鴉片戰爭其中一個得益者的洋行，藉強悍進取的營商手段不斷發展，壯大成英國在華龍頭巨行，乃《士蔑西報》(1882年3月 31 日)筆下的「遠東強大獨裁者」。洋行由威廉．渣甸和占士．馬地臣於 1832 年合創，乘大英帝國全球擴張之勢，在中華大地和香港迅速壯大，業務逐步由鴉片轉至航運、貨倉碼頭、銀行保險、工程工業、 物業地產等，主導著早年香港工商業發展，與賽馬會及滙豐銀行鼎足而立，其政治能量甚至被指比港督還巨大。不過，無論渣甸還是馬地臣家族，同樣受不婚、無後或成員無意經營等因素困擾，令這間跨國巨企不到百年，落入旁枝的凱瑟克家族之手。改朝換代後，凱瑟克家族藉以小控大的財技，結合政商能量，對不同的政治變局與商海挑戰，其間雖有浮沉起跌，但至今仍是一家立足香港、業務遍及全球且深具影響力的長壽企業。深入了解渣甸洋行的故事，不但可看到家族傳承與企業興衰的互動，也可窺見商業力量如何左右政局，影響著現代中國與世界的發展。

本書以導論為開端，帶領讀者瞭解多元型態家庭的過去、現在與未來，接著有7篇由真實案例改編的家庭故事，讓民眾認識家庭型態的多樣性，各篇故事結束後，以「想一想」、「觀點交流」引導讀者省思各類家庭中的性別、種族、階級刻板印象，進而給予各類家庭更多的肯定與包容，最後也提供學習資源作為延伸閱讀建議，如影片、繪本、書籍、桌遊等，鼓勵民眾自學充電。

香港開埠後，英國人、猶太人、巴斯人及華人均在商業上不斷取得突破，但擁有「近鄰」優勢，且早已是華洋中介的澳門土生葡人，卻表現得「欠缺商業活力」，有學者更指「當華人各自在汪洋大海中爭相暢泳時，葡人則似是受困於一潭死水之中」。作為人口僅次於英國人的香港非華人族群，澳門土生葡人能操多種語言，且了解華洋文化，發展上具有多重優勢，可他們卻對從商興味索然，寧可選擇成為文員階層；小部份選擇創業的，則未能如其他族群般屢敗屢戰，結果未成一簣而止，鮮見有人能創造自己的商業王國。布力架家族五代人的故事，或許正是土生葡人在港發展的典型例子。這個家族來華歷史悠久，由澳轉港時亦佔盡先機，且人多勢眾、教育水平較高，做事細心勤勞……可哪怕他們在不少領域取得成就，亦擁有相當影響力，卻未能在香港商業史上留下突出痕跡。深入了解布力架家族的故事，不但可看到家族傳承與企業興衰的互動，也可窺見商業力量如何影響著現代中國與世界的發展。

本手冊以導論為開端，帶領讀者瞭解多元型態家庭的過去、現在與未來，接著有七篇由真實案例改編的家庭故事，讓閱讀者認識家庭型態的多樣性，各篇故事結束後，以「想一想」、「觀點交流」引導讀者省思各類家庭中的性別、種族、階級刻板印象，進而給予各類家庭更多的肯定與包容，也提供學習資源作為延伸閱讀建議，如影片、繪本、書籍、桌遊等，並為社區教育工作者提供更豐富內容，各篇章增加「現象解析」，簡介相關理論基礎、統計分析等進階內容，並設計「學習活動」作為教學參考，讓議題更活化且具有互動性！

婚姻，讓我明白我的膚淺，以及我巨大的潛力★話題電視劇《未來媽媽》編劇 劉中薇★★睽違6年最新散文集★幸福是總是自己，幸福也是偶爾自己。幸福是很受傷，幸福也是不再怕受傷。現在的妳，身懷絕技、無所不能、無堅不摧。單身時，我自由瀟灑，包包一背就到天涯海角流浪。我以為，我擁有全世界。婚姻很快讓我明白我的膚淺，原來對於這個世界，我所知甚少。面對另一半，婚前他是我最好的朋友，最放心的樹洞。婚後，卻一度變成最不懂我的人，家裡的冰箱跟洗衣機都知道我受傷了，只有他視而不見。面對孩子，像退回混沌宇宙。從生下孩子，到成為一位「真正的母親」，於我整整有五年的時差，慢慢才學會要有耐性，等待小孩長大，等待媽媽也長大。結婚十年，就在這樣水裡來、火裡去的日子不斷淬鍊，最終精實成一個發光的靈魂。婚姻糟透了的時候很多。幸福到讓人害怕的時光也不少。我很慶幸，我結婚了。◆金句節選◆ 關於自我──一個女人在婚姻中要如何擁有一席之地？到底要怎麼樣才可以不失去自我？我沒有活成世俗期待的家庭主婦，也沒有活成我想要的瀟灑帥氣。我看見「自我」像一盤沙，被婚姻這陣風，漸漸吹散……女人的敵人──我很多年後才慢慢體悟：「婚姻中，女人的敵人，就是婚姻本身。」女人對抗的，不是老公，而是那看不見的、根深蒂固的、無形的社會期待。好像對著空氣揮拳，啥也沒打著，只落得自己一身狼狽。婚姻是什麼──婚姻是培養默契的過程，在那些無法跨越的不同裡，打磨出日常生活的韻律感。琴瑟合鳴不敢想，大約是你打你的鈴鼓，我敲我的三角鐵，沁沁鏘鏘不要太走音就好。關於夢想──夢想好像是一場苦戀，我愛上一個不會愛我的人。偏偏我冥頑不靈，那怕傷痕累累，我還是卑微地祈求，愛我好嗎？經過這麼多年，我體悟到：如果夢想是一場戀愛，它不應該是一場苦戀。我不再祈求「你愛我」。「我愛你」就好了。關於育兒──也是我的怯懦，不敢承擔一個生命，害怕自己做得不好，我躲在專家後面，跟聖經學、跟阿德勒學、跟薩提爾學、跟芬蘭人學……都忘記了，不管是多麼厲害的專家，他們都有一點不如我，只有我是扎扎實實天天跟孩子生活在一起的。我怎麼從來沒有勇氣，跟自己學？生與不生的女人──沒有誰的憂鬱比較憂鬱，沒有誰的痛苦比較痛苦。生出來的女人有一種功課，不生的女人，也有一種功課。得不到孩子，卻得到人生全然開放的想像。得到孩子，注定要承擔一生的牽掛懸念。實在無法衡量，誰的功課比較難。當婚姻不對勁──我跟他之間，

資深心理師心理師陪著伴侶們，領著雙方說出困難和挑戰，細膩解讀話語及行為背後的動機，逐步深入問題的本質與核心。★內容簡介●我們怎麼會走到這裡？［諮商室內，最坦誠的伴侶面對面，愛的考古題，掏心拆解。］市面少見呈現「婚姻諮商」真貌，如此寫實，又似曾相識。▌我們怎麼會走到這裡？下一步，又何去何從？夫妻兩人，與婆婆的「三角關係」；她原諒先生外遇，但鞭撻著出軌的自己；「爭吵、冷戰、道歉」無限輪迴，令人心累；孩子的拒學問題，其實是婚姻問題的冰山一角……▌以他們的故事為借鏡，讓我們為了「我們」，再努力看看，好嗎？◆◆◆坐下來，好好談，因為我們在乎彼此，遠超過一切。●「是什麼原因讓你們有不同的想法，但還是一起來諮商？」心理師陪著伴侶們，在茫然的婚姻迷霧中，一同探尋可能的出路。非要戰贏老公的太太；自覺像局外人的先生；依賴者遇上照顧者，宛如「父女檔」的夫妻；「你追我逃」的焦慮妻子與逃避丈夫……→夫妻之間存在著某種角色分配模式，但是「沒有不變的關係」，在人生的不同階段，若模式未隨之進化或調整，關係便可能龜裂、變質。●「對於這段關係，你們期待會發生什麼改變？」心理師牽起溝通，領著雙方說出困難和挑戰，細膩解讀話語及行為背後的動機，逐步深入問題的本質與核心。才發現：嫉妒丈夫升職的妻子，其實是自我價值的懷疑；原以為有擔當地責任一肩扛，竟是傷害親密的元凶。→關係是互動出來的，穿透表面的僵持，兩人就有機會共同發展出彈性，而只要其中一人起了轉變，便能帶著整段關係開始轉動。兒時見父母衝突、受苦，羅子琦心理師心疼地想著：如果有人幫幫他們就好了。投入伴侶治療多年，她運用對話與練習，協助雙方明白其實兩個人都受傷了，進而看見彼此的困境和限制，也能尊重對方的努力，重建對於關係的信任，以及自信。【給愛一個機會，並給自己一份接納，我們陪伴著彼此，走一段修復的路。】◆◆◆●心理師的相愛練習：1.關係是「互動」出來的：【一個人能做的】我願意為關係努力，探索關係中的自己有沒有調整的可能。我先做出調整，也可能帶動另一方的改變。【兩個人能做的】我們兩人相互扶持、提醒，一同嘗試在關係中不斷修正與練習，陪伴彼此走一段修復的路。2.看見自己如何參與其中，就已經走在改變的路上：我與伴侶的關係像什麼？在互動中，我怎麼「參與」？過去與現在的比喻有沒有不同？是什麼讓關係模式不一樣了？要改變這樣的關係，我可以怎麼做呢？在一段關係之中，沒有人是局

★ 考曼－約會大師，曾為多達５０家報社撰著兩性關係專欄；多爾－ＣＮＮ媒體常客，行醫長達十七年的感情治療師攜手合撰！你是否在錯誤的地方尋找愛情，一直在兜圈子找不到好對象？又是否被困在糟糕的約會旋轉門之中，尋覓愛情卻老是入錯門？或者，你根本已經全然放棄尋找一段有意義的感情？根據約會專家戴夫．考曼和瑞克．多爾的說法，不一定要那樣。你可以擁有你一直在尋找的那種快樂及健康的關係！你能不能停止週而復始結交不當的對象？當然可以。我們將告訴你許多人與異性交往時選錯對象的真正原因，以協助你找到可以維持圓滿關係的如意伴侶。儘管你之前交往的對象再怎麼不健康，讀完此書後，你絕對可以結交一個可以帶給你快樂、幸福和願意支持你的人，而不是一個老是令你焦慮的人。只要花十五分鐘的時間，你就可以取得足夠的資訊，判定某人是否值得共度一生，一路舞向浪漫的情緣。這本書將清楚剖析你的愛情人格特質，擇偶不當、陷在一段錯誤感情卻無法自拔的種種成因。一旦你了解自己為何老是選擇某一類型的人，下一步，才能專注於如何挑選並吸引適合你的 Mr. Right。從本書中，你可以學會如何避免：◆ 挑錯對象　˙ 緊迫釘人型：老是想控制你　˙ 捕狗員型：一談到承諾就逃之夭夭　˙ 法拉利型：需要花大筆錢維護◆ 接吻不良　˙ 吸塵器型：吸乾補牙、舌頭，吸得一乾二淨　˙ 尼加拉瓜瀑布型：製造的口水多得可賽船　˙ 小狗型：舔滿你整個臉◆ 分手不當　˙ 西方聯盟型：以書信、小紙條或電子郵件結束感情　˙ 冷凍庫型：從溫馨關懷轉為冷漠無情　˙ 淡化型：淡化彼此的感情以避免衝突藉由準確的練習與測驗，以及淺顯易懂的自我評量工具，經由幽默的文字談論浪漫愛情背後的嚴肅話題；作者字裡行間的小小玩笑，將使你不覺孤單，減輕寂寞無助的感覺。

【內容簡介】本書以文化入門的方式撰寫，主要討論中國婚姻傳統和兩性關係這兩個課題的歷史背景及其與現化社會的融和。

網路交友、交往、分手，你以為又是一次平凡無奇的戀愛流程，誰料對方卻不願好聚好散，甚至搖身一變成為跟蹤狂……▲這是一本可能發生在任何人身上的騷擾犯罪實錄！訊息轟炸、發文攻擊、威脅公開私密照片，不分男女，在社群媒體時代都可能面臨這些危機，該如何自救？又該如何尋求幫助？【本書特色】★受害者親筆記錄，寫下對抗騷擾者的漫長抗爭★透過親身經歷，揭露日本現行制度無法有效保護被害者的真實狀況★出版後竄升日本亞馬遜網路書店排行榜前段班，日本讀者四顆星共鳴推薦★「數位女力聯盟」理事長張裕焯專文導讀★台灣跟騷法上路後，每一個人都該閱讀的書王婉諭（立法委員）石明謹（社會觀察家）范雲（立法委員、台大社會系副教授）張裕焯（社團法人台灣數位女力聯盟理事長）賴芳玉（律師）──誠摯推薦==================在網路上認識新朋友，是再普通不過的現代交友模式。本書作者內澤旬子於網路上認識Ａ男，她在兩人交往八個月後提出分手，原本以為這段關係會就此結束，不料對方卻搖身一變，成為糾纏不休的跟蹤狂！Ａ先是傳訊息嘗試挽回關係，又在得不到回應後逐漸失控；作者理性勸說未果，於是試圖以「報案」嚇阻對方，不料對方卻暴跳無雷，揚言採取不利行動，接著更開始每五分鐘傳送一次騷擾訊息，嚴重干擾作者的生活。內澤旬子為求自保，只能尋求警方與司法單位協助，但公權力卻無法有效遏止對方的惡意行動。就算雙方簽訂和解書，騷擾者卻肆意破壞約定，甚至在日本的大型網路論壇2ch發文謾罵、曝露作者的隱私。當作者再次找上警察求助時，警方竟以無法介入民事糾紛為由，要求作者坐等對方的行為升級……由於制度始終運作無效，導致作者承受強大的心理威脅，生活幾近崩潰，最終只能挺身自救，展開與跟蹤狂的長期抗爭！作者事後回顧，著手梳理事件發展，詳細記錄警察辦案的原則、律師與警察之間的潛規則、騷擾者濫用弱勢身分等等，反映事件當時的受害狀況與困境，除了希望與讀者分享親身的經驗，同時更以受害者的角度發聲，指出現行制度不但缺乏執行效率，甚至潛藏許多對受害者不利的陷阱，期許能替被害者爭取更多援助。