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★黑幼龍 全新教養力作★★培養更好的性格，是送給孩子一生最寶貴的禮物★快樂幸福的關鍵，取決於溝通與人際互動的能力。聽黑幼龍老師娓娓道來，與你分享……在卡內基教室裡，許多正要蛻變蝴蝶的奇蹟故事正在持續發生學會活用卡內基 ─ 自信與韌性、情緒管理、正向減壓、培養領導力成就孩子更快樂、更成功，創造正面影響力的人生黑幼龍親解三大關鍵：打造共同成長平台 ╳ 強化內在性格 ╳ 自我情商管理如果學校是學習的場域，父母就是孩子邁向快樂成功之路的關鍵！【特別收錄】7個來自各行各業的實踐高手，最真誠的故事分享：「我們如何活出卡內基的人生！」【特別收錄】如何做不操勞的父母：精煉戴爾．卡內基的衷心建議「我只要孩子考上好學校就好了。」「我只要孩子畢業後找份穩定、薪水高、地位高的好工作。」這是許多父母的期待。然而，當孩子考上名校、從名校畢業、有人人稱羨的工作之後，身為父母、孩子（或長大後的孩子），因此更快樂或更成功了嗎？到底什麼造就美好人生？您希望孩子將來變得更聰明，還是更快樂？根據哈佛大學一項長達75年的研究結果顯示：幸福快樂，與一個人的學問多好無關（更別說學歷），與財富或名望無關，甚至與埋頭苦幹的努力也無關。快樂幸福的關鍵，取決於我們溝通與人際互動的能力。心理學家榮格說過，「決定人一生的是性格，」顯然他指的也不是成績。那麼，這些學校沒教、父母也沒學過的能力，該怎麼學？有位一上台就緊張到想吐的年輕人，日後成為侃侃而談的全球股神──巴菲特；一位從小內向，媽媽認為說話憨慢的小孩，卻能戲劇性的成為語言治療專家；一位高中運動員，面對學業、球場壓力，卻在關鍵時刻，揮出致勝一桿；一位面對親子關係緊張的母親，透過找回正面力量，讓親子彼此之間在學業、事業都各自創造精采……這些人，之所以有如此奇蹟性的轉變，都是因為他們「活用卡內基」──營造正向的氣氛，激勵家長與孩子共同成長◆ 6大關鍵──從生活教養到職場，快樂成功自我養成必備 擁有自信》更加主動，勇於走出舒適圈善於溝通》會說會聽，還能成功說服人人際互動良好》讚美與感恩，貴人常伴左右活出熱忱》生活有目標，學會愛與被愛面對壓力》放下憂慮，正向處理壓力發揮領導力》幫助自己，也能幫助他人◆ 7個跨世代 ╳ 跨領域的成功案例，他們這樣活用「卡內基」白芸潔（台積電工程師）｜主動學習與規劃，儲備未來能力王翊帆（初喜肉屋創辦人）｜建立自信心，走出舒適圈蔡孟儒（中山醫學大學語

★ 長踞日本AMAZON書店排行榜TOP1 ★★ 突破10刷的暢銷親子教養書 ★不要小看「關鍵一句話」的力量！媽媽的教養口頭禪，改變孩子的一生「你快一點……！」「不是教你很多次了嗎？為什麼做不好？」「還在摸什麼，快點去念書！」這些話語，聽起來是不是非常熟悉？明明想要好好說，一出口卻又忍不住斥吼？? 無心的碎念口頭禪，卻會影響孩子的一生 作者石田勝紀老師擁有超過三十年的教育經驗，曾直接參與過3,500名的孩子教育，並透過講座指導50,000名以上的學生。長年與學生及家長兩方交流的過程中，他發現許多父母無心的一句話，其實會造成小孩大大的影響。其中，影響力最強的三句話為：1、快點去……2、好好做……3、 去唸書！ 父母以為的關心叮嚀，其實字裡行間隱含的負面情緒，小孩都感受得到。反覆的叮嚀不僅讓爸媽心很累，也會在無形中造成孩子的壓力，或誤解自己差人一等。漸漸地，孩子會變得缺乏自信、消極怯懦，或是用叛逆行為掩飾心中脆弱。? 視不同情境或狀況，改變說話方式 改變對孩子說法的方式，不只是口氣從「催促」變成「緩和」、從「否定」變成「讚美」這麼簡單，而是需視不同的情境表達，才能讓孩子接收到正確的訊息。透過這樣的過程，有助於提升孩子的自我肯定感，更加主動學習、充滿自信。【情境1】當孩子告知考試成績時…無論考100分或50分，都用「認同」的態度回應孩子，前者如「很好耶，你辦到了呢」，後者如「這樣啊，這次考50分喔」，表現出「我知道了」就好，避免考高分就讚美、考低分就指責，讓孩子產生得失心。【情境2】當孩子做出反常的負面行為時…孩子出現故意搗蛋或不遵守約定等行為時，先別急著罵，使用中性字眼與冷靜嚴肅的語氣提點，像是可以說「真不像你」。這個簡短有力的句子能讓孩子開始思考：「為什麼現在的表現會不像我呢？」學習檢視自己的問題。? 運用溝通技巧，讓孩子心智堅定有自信本書將從學習面、生活面、互動面等，以10大金句溝通法＋13個說話技巧，給予父母最適切的提點。【溝通技巧1】積極打造對孩子「說謝謝」的場景要「教出會道謝的孩子」，必須先有「會道謝的父母」。除了留意「只要有機會就必須表達感謝」，也請積極打造能夠對孩子「說謝謝」的場景。如「可以幫我澆花嗎？」等生活小事，如此一來說出感謝話語的機會就能大幅增加。【溝通技巧2】認真傾聽，並使用「附和」話語讓孩子盡情吐露想說的話，能使他們的內心感到滿足。傾聽並

貓頭鷹親子教育協會創辦人 李苑芳老師 多年第一線為孩子說故事，真實互動經驗分享 貓頭鷹媽媽──李苑芳老師，透過「說故事」給小朋友聽的方式， 找到與不同年齡層孩子的正向相處、溝通方法。 並透過仔細記錄下與這些孩子們的相處過程， 來呼籲、提醒大家，原來那些看似是問題小孩的孩子們， 其實是他們的原生家庭出了些問題， 或許是言語暴力、打罵教育、漠視冷淡……等， 諸多不當教育導致孩子們出現各種狀況， 原來，並不是孩子有問題， 而是周圍的環境、言語干擾了他們。 本書仔細記錄下教育上、生活中時常被大家忽略的小細節， 讓老師、家長、教育工作者可以透過真切的文字， 了解小孩的內心世界，讀懂孩子們的想法之外， 更藉由「說故事」引導孩子相信自己、幫助孩子建立自信。 李苑芳老師不只示範如何「在說故事中傳遞愛」，更在書中分享： 怎樣透過「說故事」，來關愛、啟發不同的孩子， 遇到不一樣的突發狀況時該如何應對， 以及和孩子相處時應掌握的溝通技巧！ 【本書特色】 ◎６大主題規劃：循序漸進帶領我們啟發孩子內在無限潛能。 ◎４２則真實案例：不同孩子、不同狀況的溝通方式分享。 ◎適用於國小到國中：無論小孩子或大孩子都有合適的引導教育方式。 ◎內容真切，引人省思：適合新手爸媽、教育工作者借鑑。 【專文推薦】(依姓氏筆畫排序) 林怡辰｜彰化縣原斗國中小國小部教師 張子樟｜臺東大學兒童文學研究所前所長 陳志恆｜諮商心理師‧暢銷作家 【暖心推薦】(依姓氏筆畫排序) 林用正｜屏東縣中正國小教師 林玫伶｜清華大學客座助理教授‧前臺北市國語實小校長 柯倩華｜兒童文學評論家 唐　妮｜廣播金鐘獎兒童節目主持人 張淑瓊｜親子天下閱讀頻道總監 劉清彥｜童書作家‧兒童節目主持人 賴秋江｜高雄市新上國小教師 讓我們以說故事為橋梁和孩子正向溝通； 以說故事為媒介啟發孩子真實美好的內在力量！

當你的身體，是你唯一的訓練工具時俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾．塔索林讓你知道如何在最短的時間內，變得超級強壯！●審定：王啟安老師――台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。●翻譯：陳柏瑋中醫師――中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那麼您來錯地方了。徒手戰士訓練法要的是肌力，結案。長期刻苦訓練的真男人就算進不了健身房，也不會屈就於高反覆訓練的。這是事實，真正可觀的肌力只能透過高阻力、低反覆次數的鍛鍊來取得，這樣的鍛鍊帶來極高的肌肉張力。《帕維爾徒手戰士訓練法》即將向您呈現，如何選擇最合適的自身體重訓練動作來挑戰極限，這難度將會使你一組之內只能勉強做幾下而已。我們將透過改變四肢的槓桿作用與重心分布，來提升或降低難度。如果標準伏地挺身對你來說很容易，請試試單手伏地挺身；如果單手伏地挺身也不成問題，接著請將下肢抬高，我相信你懂的。街頭健身玩家就是藉由這樣的進退階方法來調整難易度。例如，如果單手伏地挺身對您來說太困難，那可以調高手部高度來降低難度。徒手戰士教條： 用無窮盡的高反覆動作將肌肉搞到力竭，無法鍛鍊出肌力；施予肌肉大量張力才可以。 要誘發出高肌肉張力，高阻力是其中一個條件，另外一個則是全神貫注在肌肉收縮上。 透過刻意製造不利的槓桿作用和四肢之間的重量分配，即可在沒有大重量器材的情況下製造出高阻力。 透過少數幾個高阻力、低反覆、全身性鍛鍊動作，即可獲得最佳的肌力增長。徒手戰士訓練課表僅包含兩個段練動作：單腳深蹲與單手伏地挺身，這兩個動作等同於自身體重的健力鍛鍊。 肌力訓練是一種技術，必須把訓練視為練習而非只是健身。您將會日復一日地練習，您將會專注於最大肌肉張力，您將完全避免肌肉疲勞與力竭。 產生張力的技術，是變強壯最重要的一件事，遠比肌肉量的增長重要多了。源自傳統武術的高張力技巧，會使你的肌肉更緊繃，進而使您變得更強壯。

榮獲財團法人宏達文教基金會品格教育教師進修培育用書分數是一時的，品格卻是一生的，良好的品格教育，就是良好的教育，與孩子的未來發展息息相關。品格教育是一種存在方式，而非行為方式，我們該引領孩子們在關鍵處尋找，而不是在亮點處尋找。財團法人宏達文教基金會 審定如何引領孩子提升品格並適才適性地成長？本書提供給所有學齡前孩童至12年級階段的學校或學區全面性指南，以塑造有意義的學習環境、健康的互動關係、核心價值及美德、榜樣、賦能與長期性發展。著名的品格教育家馬文‧W‧伯克維茲博士將數十年來從以教育現場為基礎的實例與發人深省的實地相關研究中，歸納出一套清晰易懂的原則，有助於領導階層、管理者及教職領導者們依循這些原則來協助學生成長茁壯。有效品格教育的PRIMED六大設計原則Prioritization 優先考慮 讓品格發展教育成為學校在使命、願景、政策及實踐上都真實可信且顯著的優先事項Relationship 關係 刻意和策略性地在各個關係人群體的內部和彼此之間培育健康的關係Intrinsic Motivation內在動機 培養品格的內化和對於「成為有品格的人」養成內在動機，避免外在動機Modeling示範 針對你想要學生發展的該項品格，所有成人和其他角色榜樣都能具體表現並作為學生的典範Empowerment賦能 創造一種文化和治理結構，賦能給所有關係人，藉由邀請他們發聲，聆聽這些聲音，並認真考量他們所表達的想法，每個人因而都有可能產生重大的影響Development Pedagogy發展式教學 在教育哲學及實踐上，採納一種發展性觀點，藉由有助於學生長期學習及品格發展的方式來教育他們

打勾勾，我們約好了，外出遊玩守規矩。大人、小孩都該用心閱讀的安全繪本為了守護孩子而誕生的繪本《安全生活打勾勾》是專門替兒童創作的一套安全繪本，也是家長和孩子都一定要閱讀的書籍。因為危險總是難以預測，所以無論在家中、學校、戶外，孩子都應該知道如何保護自己的安全；以及一直以來人們關心的兒童性騷擾事件，這是急需也極需讓孩子明白的事情。我們要在傷害發生前就先讓孩子充分了解預防危險的方法，並時時留心注意，無論何時，「自己」的身體及健康都是最重要的，遇到危險的人、事、物一定要勇敢的說出來，建立正確的安全觀念。外出時必須注意的安全事項 出去玩是孩子既期待又開心的事，卻也容易被周遭事物吸引而忽略自己的行為是否安全，因此平時就要教導孩子外出時一定要遵守的安全事項，且不同的地點會有不同的事要注意，最重要的是一定不能離開師長及家人身邊，否則遇到意外時會無法及時求救。請孩子確實遵守安全約定，這樣才能開心出門、平安回家。親子共讀，給予更多安全常識引導不論孩子現在幾歲，都要和他一起閱讀這本安全繪本，書中以遊樂園、百貨公司、游泳池、博物館等不同公共場所為例，告訴孩子該做與不該做的行為；以及搭乘不同交通工具時應遵守的規矩會，都是必要的生活常識。打勾勾，一定要做到的安全約定✔出門時搭乘各種交通工具都要守規矩，避免自己或他人受傷。✔到任何地方都要緊緊牽住家人的手，不擅自脫隊。✔搭乘手扶梯時要站穩並握緊扶手，不在上面嬉鬧。✔寫著「禁止進入」的門千萬不能打開，更不能進去。✔玩任何遊樂設施時都要遵守規定，做好安全措施。✔在動物園時不拍打玻璃或圍欄，也不擅自餵食動物。✔游泳時不離開大人視線，不到水深的地方活動。✔校外教學時要和老師及同學待在一起，不自己到處亂走。✔迷路也不能跟陌生人走，盡量找警察或店員幫忙。✔認真讀完這本書，試著列出更多安全約定。本書邀請「靖娟兒童安全文教基金會」審訂，給予孩子正確的安全知識。★暖心推薦★邢小萍（臺北市永安國小校長）林欣儀（TACA兒少權心會理事長）兒童福利聯盟家扶基金會臺北市政府警察局婦幼警察隊劉宗瑀（小劉醫師）賴芳玉（性侵、家暴防治、家事律師）駱郁芬（米露谷心理治療所所長、臨床心理師）（依姓氏筆劃排序）★推薦短語★看似平凡的日常生活，對於充滿探索欲望的兒童來說，有如一場精采並充滿冒險驚奇的旅程。《安全生活打勾勾》以孩子的視角重新演繹不同生活場景，點出每個情境中可能發生的危險

打勾勾，我們約好了，守護自己的身體。大人、小孩都該用心閱讀的安全繪本為了守護孩子而誕生的繪本《安全生活打勾勾》是專門替兒童創作的一套安全繪本，也是家長和孩子都一定要閱讀的書籍。因為危險總是難以預測，所以無論在家中、學校、戶外，孩子都應該知道如何保護自己的安全；以及一直以來人們關心的兒童性騷擾事件，這是急需也極需讓孩子明白的事情。我們要在傷害發生前就先讓孩子充分了解預防危險的方法，並時時留心注意，無論何時，「自己」的身體及健康都是最重要的，遇到危險的人、事、物一定要勇敢的說出來，建立正確的安全觀念。尊重身體自主權，勇敢說不！守護兒童人人有責，但總有無法即刻救援的時候，因此不論是小男生還是小女生，都必須及早教導他們可能遇到的危險，特別是性騷擾事件，孩子可能不懂如何分辨或者不好意思說出口，因此利用圖文故事來說明各種可能發生的情況，讓他們能有所警惕，最重要的是如何避開危險和勇於拒絕，以及遇到事情一定會馬上求助；我們成人也應時時注意孩子的心情與狀況，及時伸出援手，避免孩子因某些事件在心中留下陰影。 親子共讀，給予更多安全常識引導不論孩子現在幾歲，都要和他一起閱讀這本安全繪本，書中模擬了各種可能被壞人騷擾或誘拐的場合及情境，並告訴孩子正確的應對方式，以及遇到有人要隨便觸碰你時，要大聲說出「我不要」！打勾勾，一定要做到的安全約定✔陌生人給的東西絕不能收，也不能跟他走。✔不論是誰都不能隨意碰觸我的身體。✔不去偏僻少人的地方，以及父母不知道的地方。✔不在網站或問卷上公開自己的個人資訊。✔懂得分辨安全與不安全的情況，保護自己。✔別人讓你感到不舒服時，勇敢說出來。✔尊重別人的身體，不嘲笑別人的身材或惡作劇。✔遇到不好的事情，立刻向老師或家長求助。✔記住求救電話，以及家人的連絡資訊。✔認真讀完這本書，試著列出更多安全約定。本書邀請「靖娟兒童安全文教基金會」審訂，給予孩子正確的安全知識。★暖心推薦★邢小萍（臺北市永安國小校長）林欣儀（TACA兒少權心會理事長）兒童福利聯盟家扶基金會臺北市政府警察局婦幼警察隊劉宗瑀（小劉醫師）賴芳玉（性侵、家暴防治、家事律師）駱郁芬（米露谷心理治療所所長、臨床心理師）（依姓氏筆劃排序）★推薦短語★看似平凡的日常生活，對於充滿探索欲望的兒童來說，有如一場精采並充滿冒險驚奇的旅程。《安全生活打勾勾》以孩子的視角重新演繹不同生活場景，點出每個情境中可能發生的危險，並

●本書蒐集了大量運動科學文獻，並結合教學與研究的寶貴經驗，全面性建構運動生理學內容。●各章依重點的不同，從細胞至系統層面、從基礎到臨床實證，深入淺出並完整地結合理論基礎與實務應用。●本書內容涵蓋廣泛，適合做為運動生理學相關領域的教學用書，藉以增進讀者對運動生理學的了解並培養相關的學識素養，以供日後加以應用於醫學、運動或其他相關領域。

一起來綁鞋帶吧！ 本書附一條鞋帶和DIY鞋子模型，讓孩子能夠看繪本一步一步學習鞋帶的綁法， 還能認識鞋子的構造、學習如何照顧腳丫，從小養成整潔的好習慣！

打勾勾，我們約好了，危險行為絕不做。大人、小孩都該用心閱讀的安全繪本為了守護孩子而誕生的繪本《安全生活打勾勾》是專門替兒童創作的一套安全繪本，也是家長和孩子都一定要閱讀的書籍。因為危險總是難以預測，所以無論在家中、學校、戶外，孩子都應該知道如何保護自己的安全；以及一直以來人們關心的兒童性騷擾事件，這是急需也極需讓孩子明白的事情。我們要在傷害發生前就先讓孩子充分了解預防危險的方法，並時時留心注意，無論何時，「自己」的身體及健康都是最重要的，遇到危險的人、事、物一定要勇敢的說出來，建立正確的安全觀念。不可輕忽的居家安全守則家是最讓人感到安心溫暖的地方，可是不注意的話，家中也會變成危機四伏的場所。雖然不用要求孩子時時戒備、緊張兮兮的，但一定要替他們建立基本的安全常識，懂得保護自己。因此，家長平時在生活中就可藉由不同場所及活動，告訴孩子必須知道及遵守的安全規範，不要因為在家就輕忽大意，要避免因為危險行為而受傷。親子共讀，給予更多安全常識引導不論孩子現在幾歲，都要和他一起閱讀這本安全繪本，書中說明當孩子待在客廳、廚房、房間、浴室等每天都會活動的地方時，哪些行為會發生什麼危險，千萬不能輕忽大意！孩子明白應該遵守的安全約定後，也會懂得如何在家快樂玩耍，且不易製造危險事件。打勾勾，一定要做到的安全約定✔即使已經到家門前，也要注意附近是否有陌生人。✔浴室、廁所地板溼滑時容易跌倒，一定要慢慢走。✔洗澡時一定要先放好冷水再放熱水，避免燙傷。✔廚房有瓦斯爐及尖銳的刀，不要碰觸及在附近玩耍。✔不能自行爬上椅子拿高處拿東西，要請家長幫忙。✔踩到散落的玩具易跌倒受傷，所以一定要把物品收好。✔千萬不能爬上陽臺欄杆或在附近玩耍，可能會跌落受傷。✔受傷時立刻告訴大人，並用正確的方法處理傷口。✔獨自在家時絕對不隨便開門或接聽電話。✔認真讀完這本書，試著列出更多安全約定。本書邀請「靖娟兒童安全文教基金會」審訂，給予孩子正確的安全知識。★暖心推薦★邢小萍（臺北市永安國小校長）林欣儀（TACA兒少權心會理事長）兒童福利聯盟家扶基金會臺北市政府警察局婦幼警察隊劉宗瑀（小劉醫師）賴芳玉（性侵、家暴防治、家事律師）駱郁芬（米露谷心理治療所所長、臨床心理師）（依姓氏筆劃排序）★推薦短語★看似平凡的日常生活，對於充滿探索欲望的兒童來說，有如一場精采並充滿冒險驚奇的旅程。《安全生活打勾勾》以孩子的視角重新演繹不同生活場景

打勾勾，我們約好了，安全上學和放學。大人、小孩都該用心閱讀的安全繪本為了守護孩子而誕生的繪本《安全生活打勾勾》是專門替兒童創作的一套安全繪本，也是家長和孩子都一定要閱讀的書籍。因為危險總是難以預測，所以無論在家中、學校、戶外，孩子都應該知道如何保護自己的安全；以及一直以來人們關心的兒童性騷擾事件，這是急需也極需讓孩子明白的事情。我們要在傷害發生前就先讓孩子充分了解預防危險的方法，並時時留心注意，無論何時，「自己」的身體及健康都是最重要的，遇到危險的人、事、物一定要勇敢的說出來，建立正確的安全觀念。遵守規則，才能安心快樂的學習孩子都會經歷很長一段的校園生活，即使有老師在，也不可能總是將視線放在孩子身上，因此，家長平時就要給予孩子足夠的安全常識，必須讓他們了解在上、下學途中，以及在學校時哪些行為是不正確的，以及為什麼不能這樣做，請孩子務必保護好自己及他人，這樣才能安心的學習，度過愉快的校園生活。親子共讀，給予更多安全常識引導不論孩子現在幾歲，都要和他一起閱讀這本安全繪本，書中詳細列出上學前的準備、上學途中的交通安全、校內各種活動的注意事項、小心陌生人……直到平安回家，一定要讓孩子牢記所有安全規則。千萬別忽略校園安全教育的必要性，每天平安的出門和回家，絕對是比學習更重要的事。打勾勾，一定要做到的安全約定✔睡前先準備好上學用品，隔天才不會匆匆忙忙。✔上、下學一定要遵守交通規則，不在路上玩耍。✔走安全的路去學校，不走捷徑或小巷。✔不在教室、走廊、樓梯玩耍，避免自己或別人受傷。✔在操場遊戲時注意安全，不朝別人丟球、石頭等。✔在學校看見奇怪的陌生人不要接近，要立刻告訴老師。✔不單獨去停車棚、垃圾場等少人的校園角落。✔學校發生地震、火災時不慌張，遵守老師指示逃生。✔與同學好好相處，不排擠別人；被排擠時要請老師幫忙解決問題。✔認真讀完這本書，試著列出更多安全約定。本書邀請「靖娟兒童安全文教基金會」審訂，給予孩子正確的安全知識。★暖心推薦★邢小萍（臺北市永安國小校長）林欣儀（TACA兒少權心會理事長）兒童福利聯盟家扶基金會臺北市政府警察局婦幼警察隊劉宗瑀（小劉醫師）賴芳玉（性侵、家暴防治、家事律師）駱郁芬（米露谷心理治療所所長、臨床心理師）（依姓氏筆劃排序）★推薦短語★看似平凡的日常生活，對於充滿探索欲望的兒童來說，有如一場精采並充滿冒險驚奇的旅程。《安全生活打勾勾》以孩子的視角重新演

理財愈早起步愈好， 但很多人都不知道要多早才好， 其實，從父母給小孩零用錢的第一天開始， 就能在日常中，穩穩學會FQ！ ＝最貼近台灣小孩生活的理財啟蒙故事書＝ 暢銷書《波段存股法，讓我滾出千萬退休金》作者江季芸博士 帶領孩子輕鬆培養一生受用的「理財素養」！ ★ 以國小108課綱「理財教育」為基礎 ★ 專為小學生打造，符合現代社會最常見的財務情境與難題 ★ 內容客觀具彈性，是家長和師長教育小孩認識金錢的必備寶典 ★ 隨書附贈「我的第一本記帳存摺」，讓孩子練習記帳，落實理財第一步 就讀國小的晴晴最喜歡坐在客廳的沙發上，請媽媽念故事給她聽。 有一天，晴晴從書架上取出《下金蛋的鵝》這本書── 一對貧窮夫妻突然有了一隻會下金蛋的鵝， 他們把金蛋拿去市場上換錢後，變得愈來愈有錢，天天山珍海味、穿金戴銀， 但因為他們還不滿足，所以決定把鵝的肚子剖開來， 結果沒了鵝，也沒了金蛋，因此他們又重新回到窮困的生活…… 聽完這則故事，晴晴心中充滿疑惑： 「這對夫妻明明每天都有一顆金蛋了，為什麼還不滿足？」 本書以耳熟能詳的寓言故事《下金蛋的鵝》揭開序幕。 ◎ 國小108課綱「理財素養」5大內容 × 15大常見主題，養出富小孩 我們生活中的大小事，都和錢有關， FQ已經成為現代人的必備技能， 然而，過去學校從來不教FQ， 對家長來說，教導孩子建立財務觀念，仍是一大難題。 由於理財暢銷作家江季芸身為投資晚鳥，也太晚為自己小孩教育財商，心中有所遺憾， 因此她決定根據自己的教育專業，依循108課綱的5大內容： 個人參與經濟活動、儲蓄與消費、消費評估與選擇、理財規劃、增加個人財富， 以台灣小孩的生活場景為出發點，撰寫一套「接地氣」的親子理財書。 此系列第一集《跟著晴晴學生活理財》針對國小生撰寫， 從「需要和想要」、「規劃零用錢」、「通膨大怪獸」、「孩子也能安全投資」等15大常見主題， 透過故事引發小孩的學習興趣，奠定FQ基本知識，更落實到日常生活中！ ．想要理財，最重要的是先區分「需要」和「想要」 ．「儲蓄」有四大功能：如果沒有存錢習慣，會對我們的生活產生可怕的影響 ．除了固定的零用錢，還可以用其他方式賺錢？ ．「投資」就像讓錢幫你工作，一開始的錢雖然少，也能像雪球般愈滾愈多 身為小大人的讀者，可以跟隨書中主角晴晴的腳步， 了解「存錢」、「用錢」、「賺錢」，學習金錢在真實世界的用途、好處和風險。 最

漫畫情境×專業指導×實際操作＝壓力管理最佳寶典★3個「化壓力為助力」的要素，幫助激發自身的潛能。★4種「管理壓力」的方法，提供練習釐清情緒，減輕內心的負擔。★4則「特別專欄」，深入探討壓力的各種面向，以及介紹能夠讓人清楚表達想法的「DESC原則」。★隨書附贈「調適壓力小書籤」三款和「溝通技巧小書籤」一款。你曾經遇過以下幾種情況嗎？無法適應新環境、身邊有你討厭的人、沒辦法獨自完成分內的工作、太在意別人對你的看法、擔心在重要場合出糗、和朋友吵架、被迫挑戰不擅長的事情、被同學排擠、用通訊軟體溝通產生誤會……面對這些時刻，肯定覺得壓力大到喘不過氣吧！一個人若長期處於高壓的狀態，不僅心中會產生負面情緒，身體也會出現各種不適，甚至會做出反常的行為，因此「壓力」確實不能輕忽。《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》就是一本專為「不知道該如何排解壓力的人」所精心設計的壓力管理寶典，以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節：一、什麼是壓力？概述壓力源與壓力反應，以及把壓力變成助力的三種要素：認知力、控制力和溝通力。二、認知力（靈活思考）遇到困難時能夠轉換思維的能力。三、控制力（分段達成目標）面對難題時維持對事物掌控權的能力。四、溝通力（尋求他人幫助）碰到困境時勇於請教他人的能力。五、壓力管理的方法四種實際演練減輕心理負擔的技巧，包括棒球壘包法、快樂日記、著色畫和思考其他可能性。本書有方法的指導如何運用化壓力為助力的三大要素，應付各種令人倍感壓力的情境，並透過漫畫演繹和實際操作，澈底了解採用壓力管理方法的結果，以及體會順利排解內心重擔的成就感。值得一提的是，第一、二、三、四章的最後皆附有「專欄」，除了探討危害情緒和人際關係的思考習慣、壓力引起的疾病，以及青春期帶來的壓力，還介紹能夠讓人妥善把自己的想法與心情傳遞給對方的「DESC原則」（D＝Describe，描述：告訴對方客觀的事實。E＝Express，表達：向對方傳達心情或感受。S＝Suggest，提議：站在對方的立場提出期望或建議。C＝Conclusion，結果：意見被否決時，提出備案。），減少因溝通不良而發生誤會的機率。書中所要傳達的核心理念是「壓力並非全都是壞事」，承受壓力雖然辛苦，卻可以使人成長，並激發自身的潛能。只要從頭到尾仔細閱讀這本書，你也可以把壓力轉換為前進的動力，讓它成為提升幹勁與專注力的墊腳石！※當你感到

紐約時報、時代雜誌、華盛頓郵報、書單、出版者周刊等多家媒體一致好評推薦！ 在教養路上，總會遇到各種問題、要做很多決策，你覺得不知所措嗎？ 經濟學教授媽媽教你像經濟學家一樣思考，透過建立大局和理性決策模式，帶來教養新視野，讓你機智做決策、聰明當爸媽！ 隨著孩子進入學齡階段，父母開始遇到很多以前沒有的問題，像是「要怎麼幫孩子選學校」、「孩子幾歲比較適合擁有手機」。然而，這些問題並沒有標準答案，那麼，到底該怎麼做出好決策呢？ 在本書中，經濟學教授媽媽教你用經營公司的概念來打造企業化家庭，透過建構大局和理性決策模式，讓你機智做出最佳教養決策！ 【建構大局】你理想中的家庭生活，跟你實際的生活是否有落差？你和另一半曾在教養上因意見不合而鬧得不愉快嗎？以上這些，其實都與「家庭大局」有關！如果你和另一半能先建立出家庭的核心價值、原則、權責分配，這有助於你們成為彼此的神隊友，共同打造理想的家庭生活！ 家庭也可以跟企業一樣，有自己的使命宣言！創建一個基本框架來決定你想如何經營你的家庭，並決定哪些事情對你和你的家人最重要。一旦這些基本框架就緒，許多小的決策就會顯得容易！ ★貼心安排：書末附練習本，協助父母建構大局，包括：設立使命宣言與優先事項、制定日程表、飲食與就寢原則、權責分配等 【4F決策模式】企業中做決策的架構，也可以用在家庭中！界定問題（Frame the Question）、查核事實（Fact-Find）、最後決議（Final Decision）、後續評估（Follow-Up）的4F決策模式，幫助你理性做出好決策！ ★貼心安排：透過案例來示範四F決策架構，包括：－八月出生的孩子，該延後入學嗎？－要送孩子去上私立學校嗎？－孩子想去參加過夜的夏令營，該讓他去嗎？－我的孩子是欺負別人的壞小孩，該怎麼辦？－孩子幾歲讓他擁有手機比較好？ 【檢視相關研究】針對常見的教養問題，幫忙碌的父母檢視相關研究、分析利弊，供父母做決策時參考。這些常見教養問題包括：－關於孩子的睡眠和營養，我該知道些什麼？－媽媽該去上班還是當全職主婦？－成為哪一種管教類型的家長比較好？－如何為孩子選擇學校？－該幫孩子安排哪些課外活動？－如何培養出自尊與自信的孩子？－接觸三C是否真的對孩子不好？ ★貼心安排：附上研究結

嘮叨、命令、催促，孩子永遠講不聽改用神奇的「一句話」，突破親子溝通困境讓孩子聽得懂、願意說、主動思考！為了達成溝通目的，你曾用過這些錯誤方法嗎？▶▶「不寫功課，就不能吃冰淇淋」與孩子交換條件。→孩子價值觀易扭曲▶▶經常這樣激勵孩子：「你一定做得到！」→孩子不安感只會增強▶▶孩子聽不懂，你不厭其煩一直重複解釋。→孩子專注力只有一分鐘 ▶▶只在孩子「做對事」的時候稱讚→只為了討好爸媽而做事 依循上述教養方式，換來的是孩子「唱反調、亂發脾氣、不聽勸告」……不斷挑戰你的底線，最後就會這樣斥責孩子―― 「要我說幾次你才聽得懂！」 「不是叫你不要這樣了嗎！」 但是，不管多兇、重複講了Ｎ次「不可以、不行」，下一秒孩子還是依然故我。 ★１分鐘神奇溝通術，突破親子困境 請各位仔細想想平常對孩子說的話是不是極端地短，或是太長？然而，與孩子對話只能維持在「1分鐘」，這是忙碌爸媽能擠出的時間，也是「孩子理解你的話」所需的時間。 此外，你只需換個說話方式，讀懂孩子情緒心裡，他就能聽進去，並且按照你的指示行動―― ◆「你『好好』吃飯！」不使用此種抽象說法 對孩子說：「好好吃飯！」、對靜不下來的孩子說：「坐好！」在一天之內，你對孩子說了幾次「好好做○○」？這種說法含意過於廣泛，具體該怎麼做，孩子並不知道。可改成說：「吃的時候不要灑出來喔。」孩子更容易理解。 ◆假性聽話，賞罰不當是原因 「成績變好，就買新玩具給你」拿出實質獎賞或懲罰當作手段，一旦沒了這些，孩子就什麼也不做。可改說：「如果成績進步了，暑假就全家一起去海邊玩！」這種能和孩子共同期待的獎勵。 ◆「孩子沒做好」，也要稱讚 孩子把事情做好，當然要讚美。但孩子努力了，結果卻不盡理想之時，也要稱讚――像是孩子想要幫忙卻打破盤子，你可以說：「你想幫媽媽做事，媽媽很開心喔～」 ★「一句話」！解決父母頭痛問題 Ｑ１總是拖拖拉拉 ╳孩子該做的作業沒做完。 爸媽：「快點去做啊！上次考試的時候，你也沒寫完、 早上老是發呆，才會遲到……」○翻舊帳，孩子只會留下被罵的記憶。改問：「朋友都有做完嗎？如果在時間做完，會拿到比較高的分數喔～」 簡單字詞＋堆疊話語，引燃孩子的自發性。 Ｑ２緊急時偏偏出錯 ╳匆忙的早餐時間，孩子打翻湯弄髒制服。 爸媽：「你在幹什麼？吃飯不好好吃才會打翻！」 孩子被罵了，面色沉重委屈。

善意的給予，可能是一個擁抱，或是一個機會並不是刻意要成為誰的光，只是期望提供的那一點點幫助，讓人多一點點生存的可能與希望。 ※30萬人溫暖按讚！※45篇直入人心最催淚力作！ 擔任國小教師二十多年，從學生身上，神老師體會到每個困苦家庭都有可能讓孩子走偏。她開始匯集多人的力量，偕同眾人之力注入資源，給予這些孩子適當的幫助。也因為陪伴發展遲緩的女兒一路學習成長，理解到學習障礙的孩子需要什麼幫助。她開始成為有需求者與提供資源者中間那座橋梁。在這條行來不易的助人之路，有一群和她有著相同信念的朋友，總是在她有需要的時候一呼百諾、挺身而出。即使遭遇網路批評與霸凌，她也努力轉念，重新站穩腳步，相信自己所做的是有意義的事。堅持自己想做的事，堅持多幫助他人一點點，就有機會成為一縷讓人感到溫暖的光。 【有愛無懼推薦】王意中｜王意中心理治療所所長余懷瑾｜仙女老師吳克己｜安德尼斯烘焙坊經營者兼麵包師沈慧蘭｜賽車手殺手蘭孫中光｜臺灣自閉兒家庭關懷協會理事長陳怡嘉｜女王的教室

來自全球的年輕人異口同聲說：「謝謝婷娜．希莉格，改變了我的人生和思考方式。」史丹佛最受歡迎課程＆創造力教育家暢銷巨著，帶領年輕人擁抱20歲時的「不確定」，放膽點燃創意的火種！ ★政治大學科技管理所十大好書★榮獲誠品選書、金石堂強力推薦書★《商業周刊》書摘推介★《數位時代》、《中國時報》專訪報導 問題愈大，機會就愈大！ 史丹佛大學素有「矽谷創業搖籃」之稱，身為史丹佛科技創業計畫執行長婷娜．希莉格更培育出許多優秀的青年創業家。究竟是什麼課程造就這些年輕人既成功又有錢？希莉格在這本書中告訴你，她如何從發掘問題、解決問題到轉變成商機，一步步帶領學生往創業家的思考脈絡前進。她的課程問題包括： ●如果手上只有5美元和兩小時，你要如何賺到錢？●如何用四小時的時間把10支迴紋針的「價值」發揮到最大？●面臨衰敗的傳統馬戲團，如何改造成為沒有動物和小丑的太陽馬戲團？●如何把別人眼中「最爛的構想」改造成「最棒的構想」？●如何寫出一封絕對會被錄用的履歷，即使會被認為超瘋狂？●面對失敗，你會如何從中淬煉出最有效的學習方法？ 她同時引導一般讀者如何為自己的人生注入「創業精神」，即用有創意的方式去解決問題，並把人生看成一連串的實驗，盡情探索各種可能性。希莉格說，每個人20歲時都會有茫然面對未來、不知何去何從的強烈焦慮感，其實你應該欣然接受這種不確定，因為最有趣的經驗往往發生在偏離既定道路、挑戰傳統假設、從失敗錯誤中看出全新契機的時候。本書是出版十週年全新擴增修訂版，每一章都加入了一些全新範例，包含希莉格的最新觀察與親身體驗，更新增兩章內容，突顯「風險管理，團隊合作，談判協商」的能力。從創意的發想、創新的執行到創業的實踐，透過希莉格深富創意與說故事的能力，以及許多深具啟發的真實案例，不管你是20歲、30歲、40歲甚至50歲，無論你是社會新鮮人或走向未來的人，都能幫助你對人生、工作的改變轉念，看出自己周遭的各種機會，帶來無窮的可能性！【震撼推薦】Mr. 6劉威麟（網路趨勢觀察家）矽谷阿雅（矽谷人工智慧新創Taelor創辦人暨執行長）邱彥錡（SparkLabs Taipei國際創投暨新創加速器創始管理合夥人）姚仁祿（「大小創意」集團創辦人）曹玉婷（台大醫院北護分院主治醫師）曾志朗（中央研究院院士）程世嘉（iKala共同創辦人暨執行長）愛瑞克（《內在原力

這是本從國外眾多的運動科學研究數據開始的書，結合作者廖歆迪自身多年來實際訓練運動員所整理的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，達成科學化高效體能訓練書中還邀請攀岩、自行車、跑步和技擊等專項運動專家一同審訂；讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等，5大熱門專項的體能訓練技巧與應用指引。 無論你是體能訓練的初學者，或是經驗豐富的運動員、教練，都能透過本書深入淺出的圖表與文字內容，領略出不同的訓練方式和技巧，打破你對傳統運動方式的迷思，邁向更科學化的高效體能訓練道路。如果你內心也常有……•永遠也搞不清楚應該要先練肌力還是先做心肺？ •對於體能訓練的方式與時間是否也需斤斤計較？•幫會員生出一個令人興奮的目標是教練的責任？•為什麼運動訓練不再只有「加法」的傳統模式？•巧妙應用體能三大元素能「減掉」多餘的訓練？•專項訓練跟體能訓練對於運動成效有多少幫助？•剩三個月要參加比賽該如何設定訓練計畫才對？當你的腦中出現以上這些問題時，或許總會出現一些摸不著頭緒的未知答案。但「該如何將正確的運動科學理論，搭配上實際的操作應用，並用最簡單且快速的方式精準設定出一份訓練計畫書」就成為教練、運動員及眾多運動愛好者們最大的難關。■本書特色1.以實證突破傳統訓練框架透過了解訓練的意義，與市面上眾多衝突訓練方式的認知，快速的了解「精準訓練」的概念與邏輯。2.分析體能三大元素與訓練的關聯運用國內外研究與分析報表，解說體能三大元素與訓練成效之間的關聯性，讓你了解「力量訓練」、「速度訓練」與「耐力訓練」的定義與重要概念。3. 剖析運動專項性的需求帶你了解運動專項的定義與基礎體能和專項體能的差異，並了解週期性訓練理論與課表的設定技巧，讓專項運動的訓練能更加的有效率。4.常見的專項運動訓練與應用無論是專業運動員、教練或是一般運動愛好者，都能透過不同運動專項概念，了解該如何設定方向、破解迷思與改變觀念。 ■聯合推薦（按姓名筆劃排序）復健科醫師 卓彥廷世界棒球12強中華隊體能教練 林衛宣UFC Gym Taiwan 負責人 吳怡翰自由教練暨物理治療師 李永逸台灣登山王及極限鐵人冠軍 范永奕KFCS總教練 徐國峰國立體育大學教練研究所所長 湯文慈 「吃老不認老」粉專板主 葉偉明動一動 博威運動科技 總編輯 鄭匡寓狂猿競技體能鍾忻宸 專業審訂者簡介 （按章節排序）˙CHAPTER 08

「職業教育與訓練」在當代臺灣經濟發展過程中扮演著相當重要的角色，並與教育部及勞動部政策有密不可分的關係。綜觀整體職業教育與訓練的上位觀點是源自於國家經濟與國家發展政策，是國力強盛之所繫，是社會安定之基石，更攸關國人的生涯發展與規劃。本書從當代技術及職業教育談起，逐章介紹臺灣技術及職業訓練、臺灣產業人力資源發展、臺灣技術型高中制度與發展及臺灣技術及職業教育課程、發展與變革，內容涵蓋教育哲學觀、教育理論基礎、教育與勞工政策、產業人力資源供需現況及中等學校專業群科課程、改革與展望等。本書可作為大學師資培育的教材或是國內技職教育與管理相關系(所)師生之參考資料，亦可提供社會大眾認識臺灣職業教育、職業訓練、技術教育等議題，改變傳統上「萬般皆下品，唯有讀書高」的觀點，促進社會能尊重不同職業的價值與貢獻。

經濟學，其實主宰著運動場上的每一個選擇和策略！史丹佛經濟學家，用最精彩有趣的觀點，說明賽事背後的每個「潛規則」！為什麼南韓女性特別擅長高爾夫？為什麼某些運動員的身價這麼高？怎樣才能杜絕可惡的票券黃牛？明知會身敗名裂，為什麼運動員還要服用禁藥？球員射門要選擇哪裡成功率最高……？從賽局理論、效用最大化到混合策略均衡，原來運動場上的各種行為，都可以用經濟學獲得解答！◆囚徒困境（Prisoner’s Dilemma）如果一位自行車選手用藥，他的對手用藥，就能把獲勝機率從0增加到50％；如果一位自行車選手不用藥，他的對手用藥，獲勝機率就會從50％增加到100％！◆超級巨星效應（Superstar Effect）科技讓每個人可以更加聚焦在表現最精彩的明星身上，隨著名氣越來越高，收入也與其他人差距越來越大；加上越來越激烈的競爭市場，球員可以跟任何提出最佳條件的球隊簽約；以及所得極端化，1％的富人願意為頂尖賽事付出更多金額，導致體育明星的身價越來越逼近天價！◆動態定價（Dynamic Pricing）如何杜絕可惡的票務黃牛？動態定價讓賽事門票的價格，隨需求浮動而變動，使得黃牛的高價缺乏吸引力，甚至可以在整個賽季內提高平均票價一○％到一五％！同時讓更多空位能銷售出去，為其他群眾增加邊際效用（marginal utility）。關於經濟學如何解釋運動世界裡的所有疑問，最精彩有趣的一本書！