中文書/長壽法 - 三民網路書店

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生老病死的密碼－健康與飲食5

作者：洪惠傑 出版社：晨星 出版日：2006/03/01 裝訂：平裝

本書彙整韓國KSB電視台得獎醫學紀錄片《生老病死的秘密》裡所有醫學界最新成果和實用的資訊內容，對人類醫療保健方面發揮著指南針的作用。現在有些商人為了追求利益，不惜歪曲事實，傳達一些毫無科學根據的資訊擾亂視聽，使得醫學資訊領域受到污染。在這樣的背景下，由於這個節目的內容始終保持科學嚴謹態度的精神，而深深獲得韓國六百萬人民的支持，於是因應要求發行圖書版，既可以彌補錯過的節目內容，觀眾又能深入了解自己最

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142.

左腦右腦鍛鍊法

作者：王靜怡 出版社：唐莊文化 出版日：2005/12/01 裝訂：平裝

琳瑯滿目的遊戲內容，等待您來破解所有的電玩遊戲都有所謂的攻略本，但是您知道，世界上有一樣東西比任何遊戲都要來得複雜嗎？它，就存在您的大腦之中。想向它挑戰嗎？先鍛鍊好左右腦再說吧！無論是左腦派、右腦派、或是中間派，都歡迎光臨神奇的BRAIN WORLD！

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143.

不老青春術

作者：雨揚居士 出版社：聯合文學 出版日：2005/11/01 裝訂：平裝

一、相由心生（一）保養從二十歲做起（二）瘦臉亮眼有祕訣（三）開運化妝（四）關於整型 ﹡名人養生術：老子 ﹡高血壓預防保健Tips 二、女性保養黃金期（一）初經：青春期（二）坐月子（三）更年期 ﹡名人養生術：張仲景 ﹡結石預防保健Tips 三、青春．瘦身（一）抗衰老飲食養生1、節制飲食2、均衡飲食減肥法3、享瘦的五不原則（二）順應自然養生1、順應寒暑氣溫變化2、順應四時選擇

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頭腦有效運轉的74妙方：提升腦力鍛鍊術

作者：米山公啟 出版社：先鋒企管中心 出版日：2005/07/01 裝訂：平裝

舉一反三的「反應腦」工作飛快的「集中腦」積極進取的「表現腦」湧現創意的「清新腦」潛力無窮的「成長腦」要達成工作目標，提昇工作績效，你需要這樣的頭腦！簡單易學的74個小妙方，讓你擁有靈活運轉的頭腦！你是不是認為頭腦是與生俱來的，根本不可能改變？你是不是認為自己無法超越那些記憶力強、頭腦好的人呢？你是不是認為成功者都是因為擁有超乎常人的頭腦，而自我放棄了呢？米山公啟醫學博士要告訴你：「頭腦只要經過鍛鍊

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老康健百寶箱－元氣系列97

作者：彭作富 出版社：元氣齋 出版日：2005/06/01 裝訂：平裝

每個人對養生的定義都不一樣，有的重視頭部〈不要白髮、禿頭與皺紋〉，有的重眼睛〈看的清〉，有的則希望腳能走、可以到處逛逛就很滿足；接下來才關心牙口好不好、是否長壽。本書蒐集許多獨特的養生長壽法，例如：寶瓶氣法、鍛練雙耳、活動脊椎等都不常聽到，但練過的人都說有效，請您無論如何選一種試試，相信會有意想不到的好處。家有一老如有一寶，希望年輕人將此書送給父母，比什麼都珍貴、實用。

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防止老化的身體改造訓練－快樂健美站10

作者：林庭語譯 出版社：大展 出版日：2005/03/01 裝訂：平裝

每個人都會在一自己看起來到底幾歲，聽到別人說「你看起來好年輕」，當然會很高興，聽到別人說「看起來有點老」，當然情緒低落。所以，不論是誰都希望永保青春。只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。

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147.

簡單訓練使頭腦變聰明

作者：中川昌彥 出版社：大展 出版日：2005/02/01 裝訂：平裝

檢查腦的健康度、掌握腦的內容和功能、發揮想像力製造出擁有絕佳記憶力的頭腦、鍛鍊集中力，創造聰明的頭腦、鍛鍊頭腦的運動... 出版日／版本：2005.02／初版一刷

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開心活過100歲

作者：郝妮[美]; 李巍; 陳武寧 出版社：香港中華書局 出版日：2004/07/01 裝訂：平裝

本書是中美兩國醫學專家聯手為讀者奉獻的教人防病長壽的著作，是當代最新的“自我保健醫學”與中華傳統養生醫學的絕好結合。作者集20餘年行醫與研究經驗，並收集、研究和查證了大量的科學文獻，解釋了人為什麼會生病，怎樣才能預防疾病，如何由被動治病過渡到主動防病。詳細的介紹，以及獨特的“好醫生食譜”“好醫生療法”都告訴您長壽的生命大廈，需要優質原料、精心規劃、努力維護，只要您按書中提供的方式生活，您就會開心地

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149.

活化腦力100訣

作者：主婦之友社 出版社：漢欣文化 出版日：2004/06/01 裝訂：平裝

你會覺得自己的記憶力大不如前？癡呆的前兆嗎？怎樣才能改善健忘的症狀？本書由醫師、醫學教授、營養師等專業人士共同執筆，介紹各種防止癡呆、健忘的頭腦體操和手指運動，以及飲食、生活等各方面的注意事項，還有醫界發現的各種最新資訊，讓你不再「貴人多忘事」，擁有年輕活化的好腦力！

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150.

老康健的秘密－元氣系列８８

作者：彭作富 出版社：元氣齋 出版日：2004/04/01 裝訂：平裝

古今中外的人瑞都有獨特的養生之道，但歸納起來不外：修養、飲食與勞動（工作、運動、按摩與氣功）而已。修心養性方面，最重要的是保精、寡慾。飲食上多以清淡粗食為主，若能堅持「服餌」，如長期吃朮、精（山精、黃精）、芨、何首烏等，還有成仙希望。勞動則是康健之本，至少也要常做十六宜，或練外丹功、內丹功甩手功。書中提供上百種體驗，您一定可以找到一種適合自己的方法，不但長壽，而且健康。

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琉球人的長壽秘訣

作者：BRADEY J. WILLCOX 出版社：聯經 出版日：2004/01/01 裝訂：平裝

享譽國際的專家們，依據25年來對琉球人瑞研究的報告，設計出四周的完美長壽計畫。這本書顯現了飲食、運動和生活型態的實行，使琉球人成為世界上最健康長壽的人口。很容易遵行的四周完全計畫，近一百道快速美味食譜，和適度運動計畫，讓《琉球人的長壽秘訣》能戲劇性地增加你長壽健康生活的機會。本書特色◎本書讓你學會如何※將大豆引入你的飲食※食用好的脂肪和避免壞的脂肪※遵照琉球食物金字塔飲食※練習基本冥想技巧◎只有在

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152.

養生抗老DIY－健康自己找23

作者：李政育 出版社：九思 出版日：2003/12/01 裝訂：平裝

養生抗老極易，老人只要消脾胃吸收好，血行順暢，不形成心胸與週邊血形障礙，適當的運動、樂觀進取，相信健康健康長壽一生沒問題的。老人們常說肝不好失眠，於此要告訴大家一項統計結果，老人們坐著打磕睡，也算入眠時間的話，多數老人一日均有共眠十二到十六小時，因而要向大家說明，老人亦不一定要晚上睡覺，白天工作，老年人多是隨時隨興而睡就可以，只要不驚恐、不憂鬱，不跌倒，怎樣作息無所謂，不要一天到晚依

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153.

活用你的腦力

作者：林天送 出版社：健康文化 出版日：2003/09/01 裝訂：平裝

腦是人的主宰，腦也掌管了一個人的七情六慾。人能運用腦去思考、用語言表達、能創造及欣賞藝術、有宗教的崇拜，每個人都有他的人格、道德觀念與意識。雖然器官可以換，但是腦卻是要跟隨我們活一輩子的．因此對於腦的認識，與畢生的操練及如何去保護腦，是每個人必須學習的課題．

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154.

防老益壽－青春出版社610

作者：藍禎元 出版社：青春 出版日：2003/08/01 裝訂：平裝

據報導過去奪命的疾病以急慢性傳染病為主，現代人的殺手則是長期的慢性病，這些慢性病的病因很多與飲食及生活習慣息息相關。如果要認真談養生、運動，健康作息和均衡飲食絕對是關鍵因素。

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懶人長壽

作者：邱碧蓮 出版社：聯經 出版日：2003/05/01 裝訂：平裝

無所事事、冷靜沈著、享受生活的報酬就是健康與長壽！你相信每天做健身訓練就能保持年輕？你認為早起是活力的象徵？如果你無法想像懶惰可以讓人更健康，而且還能增強抵抗力，那麼你一定要讀這本書，了解如何「節省生命能量」！本書將告訴你長生不老的秘訣！人的生命能量常在不知不覺中被耗損殆盡，尤其像壓力、憤怒、寒冷、睡眠不足、不當的飲食或運動等都是掠奪我們健康的殺手。過度消耗能量會加速老化，引發各種疾病，甚

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抗老要趁早

作者：胡家碩 出版社：元氣齋 出版日：2003/04/01 裝訂：平裝

大家都知道維生素E、C是一種抗氧劑，有預防老化的作用；不過這些都已經過時了，目前已知，葡萄子能防治動脈硬化，兒茶素為抗癌急先鋒，歐洲藍莓延緩老化，銀杏既防攝腺肥大，又可避免老年痴呆；蜂膠為免疫增強劑，卵磷脂能降膽固醇，魚油可以減低心臟病發作機率；檸檬酸鈣很容易吸收，異黃酮素更進一步增強骨質密度，預防骨質疏鬆；都是抗老化的時髦產品。這些東西有時可從日常食物中攝取，有些則要吃萃取成分才易見功效；如何取

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百歲老中醫：養生之道－養生DIY 3

作者：吳霞 出版社：明日世紀 出版日：2003/03/01 裝訂：平裝

上古之人，知養生之道的能使其身體與神氣一致，度過百歲，達到人的自然壽命...... 本書內容基本上按照壽星老人研究養生保健所積累的資料，和其身教言傳編寫的，全書共分十篇，也是按照老人總結的『養生百字訣』安排的。這十篇內容，全面的反映了老人每日養生保健的活動情況。戶外活動部份，往往根據天氣和本人身體的具體情況靈活變通。

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小病使我更健康－文經家庭文庫101

作者：安心醫療小 出版社：文經社 出版日：2003/01/01 裝訂：平裝

體弱多病或小病不斷的人有福了!小病未必是壞消息，你看，本書的主角就是最好的實例。他的長壽妙法很簡單，也全都在生活中具體可實行，你馬上就可以學會。本書是一個差一點就養不大的孩子，靠著後天自覺與調養，最後如神仙般地健康活到99歲的經驗。

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學會抗老：你可做的抗老化基因革命－文經家庭文庫99

作者：李世敏 出版社：文經社 出版日：2002/10/01 裝訂：平裝

本書特色活到基因設定的生命極致健康的環境、充足的營養素、強健的體質，是健康長壽的三大要素。雖然我們沒辦法改變環境，但卻能選擇所吃的食物，及攝取足夠維持健康身體所需要的九十種營養素，使得我們健康與壽命基因能夠充分的發揮，就能讓人類享受真正健康而長壽的生活。內容簡介老化是一種很自然的過程，是逝去的時間使人體的健康細胞數目愈來愈少，細胞的活力逐漸減低的過程。正常的老化

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希臘眾神的情與慾＋1001夜的情與慾－情與慾的挑套書

作者：山口椿 出版社：輕舟 出版日：2002/08/01 裝訂：精裝

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