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【資深藥師的六十帖健康指南】【以貼近生活的方式，解開我們對中醫、養生、用藥的種種疑問】◎吃中藥就等於養生？◎中西藥一起吃，就是中西醫結合嗎？◎熬夜猝死是因為水火失衡？◎天王補心丹和牛黃清心丸的「心」是同一個「心」嗎？「有病好好治病，沒病好好吃飯。」感冒好不了？對「證」下藥才能藥到病除。餃子也養生？冬天吃餃子，其實大有學問。保健品特別有效？小心藥物添加。讓冷知識變成常識，守護自己和家人的健康，比想像中簡單！【本書特色】◆既是知名藥師的中醫漫談，也是寫給普通人的科普書。◆從細微處入手，解答日常生活中常見的疾病和用藥疑問。◆分析個案，追溯中醫的文化源流，見樹又見林。【理】人與自然是一個整體【法】治療一步到位【方】字裡行間藏著的秘密【藥】吃得貴不如吃得對中醫藥愈來愈普及，但五花八門的保健資訊，坊間令人眼花繚亂的保健品、中成藥，都讓我們難以好好審視自己的病痛或體質，對症下藥。本書立足於「中醫治的不是病，而是病人」、「以正養正，以偏糾偏」的經典理念，展開一連串親切、貼心的問答，自成體系，卻又通俗易懂，以個案與數據，帶我們走出生活中經常碰到的中醫藥誤區。超過六十篇小科普，就像一帖帖處方箋，總有一帖可以消除你的困惑！【專業推薦】許仁明／璞真中醫診所院長高定一／長庚紀念醫院中醫部主治醫師小末醫師／本末中醫院長小末醫師（本末中醫院長）：「中醫的治病特長是即使相同病症也會因人因時因地制宜給予差異性治療，本書即建立在此基礎上，強調任何用藥都應該經過專業的整體辨證，正是看待中醫須有的正確觀念。」

本書特色源於《黃帝內經》的臨床診治指標，藉由「三陽大絡」來診斷疾病及治療病證。發揚〈素問〉、〈靈樞〉之精神，透過圖示與表列，提挈三陽大絡診治的中、西參合基礎理論與廣泛應用面。為醫者面對臨床病證時，據以靈活運用，臨床效果將非常出色，可謂是提升中醫臨床醫技之指引。初學者，結合理論與實務，跨越傳統診法之門檻，加列三陽大絡診斷，更能精確掌握病證，利於治療策略；專業醫療人員，更可整合臨床經驗，多元發揮其實用性，提升臨床技術，療效自是臻於至善。《圖解大絡診治》是傳統中醫診治法的再延伸。提挈及闡述《黃帝內經》中〈經脈〉、〈平人氣象論〉、〈衛氣〉……等諸多篇章中所論有關「大絡」診斷與治療之理論及施治。透過「三陽大絡」，臨床上以手之陽明、少陽、太陽三區之觸壓診、望診以辨證病變，提供適證的施治示例，包括藥物處方之示範；甚或逆向思考，從病證著手，回溯於三陽大絡之臨床施治，更助靈活處方。多了解、多比診、多運用，醫技自是更上一層樓。 自《圖解內經》、《圖解傷寒論》、《圖解中醫學概論》……《圖解針灸學》延續一貫傳統醫學命脈，兼顧做學問與實用之效，《圖解大絡診治》廣用於臨床，可大大提升臨床醫技之優勢。

扶正．祛邪，是治癒疾病的兩大原則西醫理性精準，主攻，祛邪強而有力中醫感性包容，主守，扶正全面厚實放下知識上的執著，隨緣妙用中西醫療法讓寰宇世界充滿啟動自癒力的神奇樂音這是一本歐美醫師寫不出來的自癒書。許中華醫師生長於中醫世家，承傳中醫智慧血脈，完成西醫嚴謹專科醫師訓練，並於國立陽明交通大學傳統醫藥研究所從事研究。行醫三十餘年，臨床診療六十多萬人次，理性與感性、傳統與現代、典籍與實證、偶然或必然，於他不是矛盾與衝突，而皆是任他靈活運用、因病施治的利器。世間萬物本來面目都是一樣的，用顯微鏡看或望遠鏡看，會得到截然不同的畫面，只不過是因為焦距不同，觀點有異而已。學習放下我執偏見，反倒能兼採各家的智慧和長處，讓自癒的因子如可聞不可見的樂曲一般，處處充盈、隨處能得。音樂無處不在，當音符從你我耳邊飄過，就像郵差送來一封信，上面寫著「扶正的樂章」，大家放輕鬆來聆聽本書樂曲，從一位很特別、身上長著巨大腫瘤的修行者開啟奇幻行腳的序曲，再來是癌症全方位中西治療的協奏曲，接著將這些年來累積的學術科學與臨床療效故事連結，傳統醫學與現代科學的共鳴曲，最後是身心淨潔與善相應，善善相應的扶正樂曲。記得要放下一切，放下疑惑與執著，放下心裡的不安，放下知 識的傲慢，放下無名的恐懼，輕輕鬆鬆地聆聽閱讀。你會發現，不用試著找出原因，不必理解所有道理，不需理會疑惑所在，不強求 解釋衝突緣由，只要放鬆、放下、放心，寬心的聆聽閱讀，扶正的力量自然而現，在你我之間。◎中醫藥的科學實證：在合乎現代科學規範的實驗中，中醫藥的驚人效用逐漸受到學術界的肯定。刊登在國際頂尖醫學期刊的研究論文，證明了流傳千年的中醫智慧，不只是經驗而已。◎中西醫合療，獨步全球：中醫與西醫各有短長，在癌症治療上互相截長補短，既可增進療效，又可減輕副作用，功效卓著。這是華人之幸，足以傲視全世界。◎相信科學，敬重未知：科學發展永遠在事實之後，科學無法完全檢視未知，善善相應的患者故事，充分體現因緣巧合的不可思議，激盪湧生的正氣，更是最珍貴的自癒力量。

用中醫緩解家人病痛的手法入門書★名醫大家、武術傳人融合中醫、道家、武術的養生手法加心法★只用手「推、拿、按、摸」就能自我保養的無藥健康法⿻ 按摩方法、自己觸診，中醫理療整合⿻ 真人圖解穴位手法，簡單好懂易參照⿻ 治療與預防，全面的身心健康醫療觀 本書三大重要觀念●──────────────────────●✓ 盡量不用藥（不依賴藥物，但該吃藥還是得吃）✓ 學入門手法、理解辨證脈絡（了解為何這樣做）✓ 清楚中醫侷限（不該你治不要治，不可諱疾忌醫）●──────────────────────●❐古人云，是藥三分毒。在多年行醫過程中，我逐漸發現，很多疾病過於依賴藥物的使用，某些藥物的副作用甚至超過了疾病本身，給患者身心帶來極大的損害。再反觀《黃帝內經》一書，發現古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導引、按摩為主，全書只涉及了十三個方劑，故此引發了我對無藥物治療方法的深入探索。現在經常看到中藥也有副作用，也會讓人過敏，基於這一點，索性我連中藥都盡量少開。對一些慢性病，比如高血壓、糖尿病、脾胃病、婦科病等，都可以透過推、拿、按、摸的手法進行調治。❐「推、拿、按」是治療方法，「摸」是診斷，相當於中醫學裡的觸診。我推薦的養生方法是什麼？就是透過雙手在人體的體表以推、拿、按、摸的形式進行診斷、治療和自我保養的一種健康法。＿＿ . 本書內容 . ＿＿☞《黃帝內經》疾病觀：我們為什麼生病？☞《黃帝內經》自診法：如何用手為自己檢測身體？☞ 按穴道解除病痛：感冒、過敏、頸椎病、腰痛、經痛、慢性疲勞、糖尿病、高血壓、癌症、嬰兒發燒 ...☞ 日常鍛練養生功：中國武學家的基本操☞ 中醫理療說明書：泡腳、拔罐、刮痧、艾灸、拉筋拍打運用中醫的補洩概念？☞ 特別專題：找不到原因的「過勞死」❐ 徒手「３３４」療法３種手法：抓拿、點按、撥揉３大區域：玉枕關、夾脊關、尾閭關４大法則：上下、左右、前後、交叉對應─────────自診自療，手到病除─────────很簡單，就是手到病除，該找病因找到病因，用極簡的方法就能把疾病祛除。☛ 鼻子瞬間通氣法用手指輕輕掐風池穴上下左右將近五公分距離的痛點☛ 徒手袪感冒風寒感冒，抓拿玉枕關；風熱感冒，在大椎上下、風門兩邊刮痧；暑溼感冒，點按承山穴☛ 徒手袪頸椎病運用點按、抓拿、撥揉的手法鬆肩☛ 徒手明眼法把眼睛閉上，點揉光明穴，以酸、脹「得氣」的有效為標準☛ 徒手緩解經

零風險凍齡絕學，天然美人養成術！葉靚春神奇巧手為你拉回青春健康【傳統推拿術】 + 【穴道指壓按摩】雙管齊下，健身、養身同步達標！搭配葉靚春老師獨家三種專利按摩器，效果看得見！專利一、顆粒按摩器：暖身、鬆弛肌肉，為推拿做準備。專利二、手型按摩器：深入穴位，手痠的最佳替代品。專利三、小手按摩器：強化點位，局部加強利器。取回無價的健康、重拾青春體態，照著按、隨手壓，活絡經脈，即刻凍齡！本書內容補充維他命、攢錢加入健身房……無論做了多少努力，體態與健康依然固執地與你分道揚鑣嗎？現在，你有一個比食補&訓練更輕鬆便捷的捷徑，──葉靚春獨創「運動美容 X 穴道推拿」！特點❶ 指壓推拿二合一，美容保養全天然！穴道指壓&推拿向來是中醫治療的關鍵，本書作者融合30多年的經驗，將穴道推拿與美容保養結合在一起，免去侵入式動刀，用最自然的方式留住青春、凍齡有成。特點❷ QR Code影片教學，一點到位！隨書附上葉靚春老師的影片教學，掃QR Code即可觀看，就算是指壓推拿的新手，跟著影片也能精準掌握穴位&手法，從此不用花錢請人按推，自己就能對治身體各部位痠痛、保養身體機能。特點❸ 按壓不求人，DIY自行手法大公開！除了雙人按壓推拿之外，每篇都會附上DIY自行手法，就算獨自一人，也能從頭保養到腳，讓你不限地點、工具、人數，隨時隨地刺激穴位，365天都容光煥發、美麗到位。

《華佗神醫秘傳》，原題「古代真本」，[漢]華佗元化撰；[唐]孫思邈編集。全書共二十二卷，卷一為華佗論病理秘傳，敘診斷之奧秘：卷二為華佗臨症秘傳，明治療之心法；卷三為華佗神方秘傳，收麻沸散、神膏等許多為其他醫書所未載的原方；卷四至卷十九，分述內科、外科、婦科、產科、兒科、眼科、耳科、鼻科、齒科、喉科、皮膚科、傷科、結毒科、急救法、治奇症法、獸醫科等藥方1100餘方；卷二十為製煉諸藥法；卷二十一為養性

經絡是一門學問，不僅講述了人體內部聯繫和運行規律，更是我們取穴治病的主要依據。上市至今邁向再版48刷網路書店五顆星評價超過35,000則找穴不出錯，久按成良醫經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈，其分支稱絡脈。人要活得健康，就要維護並維持氣血的營養。穴位又可稱做腧穴，是體表臟腑經絡循環路線中，氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源，更是推拿按摩的刺激點。本書依照人體中的各個經絡，完整列出全身上下409個人體大穴，並佐以雙圖，讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法，讓你只要一不舒服，就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位，讓我們在不同季節可以自行按摩，調養臟腑與體質。特效穴位按摩圖冊，一次通通收錄！讓你絕對按到位！

本書為美籍華裔物理科學家盧遂顯博士最新著作，內容分為兩部分：▲第一部：《預防》，包含中風、心臟病發、呼吸性病毒、大腸癌、乳癌、老人癡呆，以及討論預防的機理，計算預防的費用──有時不到西醫治療費用百分之一。▲第二部：《自愈能力》，包含固態水粒子（至少使162種病自愈）、治療和自療的差異、十種病痛─同時自愈，以及討論乳腺癌的自癒、甲狀腺病的自我治療。書中列舉出大量牙周病、鼻炎、小兒麻痺症、排毒等案例。

▲編寫說明▲《神經康復醫師手冊》源為《神經康復診療系統電腦軟體》的操作文稿。為了便於神經康復醫師規範臨床康復治療操作，故對其中的臨床表現、實驗室及輔助檢查、診斷、病理、藥理等方面沒有作較多描述，較多的篇幅放在臨床處理上，特別是康復評定和康復治療上。現將相關問題進行一些簡單說明：1、為了貼近新的理論和實用技術，本手冊的各病種均參考了近年來的臨床診療指南、專家共識；2、本書共分七個章節，對18種神經系統的疾病、症簡要診斷，康復評定，常規治療和康復治療進行了詳盡的描述。並對神經重症的一些合併症的診斷、評估處理進行了原則上的介紹。為了使年輕醫師規範掌握、瞭解神經系統疾病常用診療技術和康復本書增加了《神經系統疾病常用診療技術》和《常用康復訓練技術（專案）》和《常用康復治療技術（專案）》；並附有《神經系統疾病常用診療技術》、《常用康復治療技術》和《常用康復訓練技術》視頻資料。3、為了符合中國國家衛健委關於“臨床路徑”的要求，整個診療程式均按照《臨床路徑》要求進行，並附有相關臨床路徑記錄表。需要說明的是，為了適應“康復醫院”特點，臨床路徑記錄表重點加入了康復治療工作記錄和康復治療師簽名。並將住院時間適當延長至“……以上”。4、為了精准神經系統疾病的康復治療，本系統詳盡、系統的列入了康復評定項目及方法和量表，供醫師/康復評定醫師在電腦中點擊/連結獲取、使用。5、為了更好防範醫療安全風險，我們在附表中增加了有一個“神經重症風險評估表”，以備風險評估、處理、防範。6、為了方便康復醫師、康復治療師操作，本手冊增加了“康復計畫書”和“康復治療記錄單”，系統中操作要求列印、填寫、最後提交到病歷中（含紙質病歷）。書中附有表樣。7、《神經康復診療系統》的醫囑是藍色標出。一方面方便在電腦中點擊生成。另一方面告訴讀者此可以成為醫囑。8、正文中用藍色字體右上角列出的編碼為評定專案編碼，按照編碼，讀者可以查到相應的項目。電腦操作者可以獲取醫囑、表格和方法。例如：（1）評3-7-6是“運動功能評定裡‘平衡功能評定’中的‘Berg平衡量表評分標準’”；（2）治24-2-6是康復治療中“針灸按摩治療”中的“按摩‘推’法”；（3）訓13-4是“脊髓損傷康復訓練”中的“體位引流法”。9、在電腦應用中，常規治療醫囑：用藥、常規注射、常規檢查、監護、常規護理操作等，用特定的醫囑表示方式，進入護理治療平臺；康復評定醫囑

How did lay people in old China save their lives when dealing with acute or chronic health issues? Conventional medicine was costly and might not have been an option for many. Instead, people in villages and towns relied on remedies drawn from a woodblock-printed illustrated booklet called the Seventy-Two Therapies, first published in 1847. The goal of this book is to foster an appreciation of China’s long tradition of folk remedies. Each folk remedy is illustrated by a page from the circa 1860s woodblock edition of the Seventy-Two Therapies which the author used for translation. He also added a historical and interpretive analysis to expand on each therapy and to place it in the context of contemporary thinking, aiming at academics and readers interested in the everyday lives of common people in pre-1950 China, and in the folk medicine wisdom inherited from the past. ------------------------------------------------------------------------------- “The 72 specific disease

藥師行者「皮沙士」專序推薦 以下五個基本健康指標，你都有嗎？1.頭要涼2.腳要熱3.氣要足4.血要暢5.便要通內氣平百病！ ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師帶你透視健康的根源──「氣」●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量，一本為人們帶來無限期待的養生書●小末醫師幫您畫重點！隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊 人體萬象不離內氣，內氣之根，就是我們身體自行分泌的類固醇！所有的病，都是氣不足或不暢的病所致，只要內氣充盈通順了，現在病可去，未來病可防！ 本書帶您了解內氣對人體的影響，提供讓內氣茁壯的生活建議與方法！作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊不分體質年齡，人人可行！ ◎內氣充足順暢，才能達到「令人安心」的健康狀態中醫是「氣」的學問，人體健康與否，端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇，所以，要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放，甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放，齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。 ◎提供生活中的注意事項和落實方法：體質判斷、作息、飲食、情志、形體【體質】簡易舌診／脈診判別自己的體質【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡，就難以補充新的內氣，所以應避免熬夜！【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要，應有恰當比例。尤其身體的能量多數須由醣類供給，醣類攝取不足，將影響肺氣不足，亦會影響記憶力。【情志】緊張是恐懼的變形情緒，會消耗自體類固醇，使得內氣衰敗！【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行，本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。 例如功法之一「乞丐蹲」：飯後乞丐蹲約15分鐘，是療癒腸胃病的最佳功法。 例如鍛鍊之一「縮下巴」：縮下巴超重要，縮下巴使頸椎排列正常，才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。 本書特色 我們需要的不只是一時的靈丹妙藥，而是一套長久維持健康的方法──蓄積內氣，保持身體水土，生病了也能自平而不留疾！1.作者於中醫之路持續精進，拜師藥師行者「皮沙士」，全書亦由老師逐字審定。2.本書化繁為簡，用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。3.中醫是一種妙而不玄的生活學問，本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如：晚上7點～

臺灣醫療文化史研究的開啟！今日的中醫理論及生命觀念其實來自千年前的傳承！ 什麼是生命？如何解釋生死？這些問題從古至今一直是人類的大哉問，不同文化對這些問題也都有各自獨特的觀點。中國傳統文化如何看待身體？又如何認識操控身體的生命？古人如何面對生命的議題？他們的觀念又如何影響今日的我們？作者杜正勝透過考古資料及文獻的分析，為讀者建構出中國文化理解身體的過程，進而探究千年前的生命觀念與今日中醫理論之間的連結與演變。 ◎中國傳統對「人」的認識 中國文化重視身體的完整性，毀壞父母賜予的身體乃大不孝，因此無法透過解剖獲知相關知識，對人體的認識也有著極大限制。春秋戰國以後，雖然對體內五臟六腑的認識逐漸建立，但缺乏人體解剖知識，使中國醫療走向偏往玄學的道路，融合道家觀點建立起獨特的經脈及氣論體系。氣論除了用來解釋身體運作外，更包含了精神、魂魄，組成一套可以解釋人由「天氣」及「地氣」相結合，從出生到死亡完整歷程的天人相應觀念，奠定了後世中醫的理論基礎。 ◎人的生命來自於天？ 商周時代，人們相信生命由祖先掌管，至於天神則是屬於天子的專利。春秋時期，禮樂制度逐漸崩壞，過去專屬於周天子的天神，被諸侯、貴族們僭越祭拜，到了戰國時代天神甚至掌管了平民的生命。天庭結構複雜化，協助天神管理人間生命的神祇亦隨之出現，向天神祭拜以求延長壽命的習慣由此確立。 ◎行為合「禮」性命攸關？ 封建禮制規範了先秦時期的中國社會，貴族的容貌與言行也都應表現出相應的樣子，否則會被認為是形神分離、喪失魂魄，這樣的人必定命不久矣。口中的吃食與耳聽的聲樂也有相應的規範，地位越高者享受越豐厚，但到了戰國時代，禮制崩壞，人們縱情享受不合自身身分的物慾，開始發現過度的物質享受會導致壽命折減，「節制」的觀念自此誕生。 ◎人定可以勝天？ 戰國時期以降，氣論發展日益成熟，人們開始思考如何透過對「氣」的適當調節與導引來實現長壽。與此同時，人們也不滿足於過去齒搖髮白的「眉壽」，而開始追求可以不顯老態的「長生」！就連秦始皇、漢武帝也都是追求長生的狂熱者，以養生秘方追求長壽的風潮更是一路盛行至今。 ◎生與死之間的聯繫 &nb

臺灣醫療文化史研究的開啟！今日的中醫理論及生命觀念其實來自千年前的傳承！ 什麼是生命？如何解釋生死？這些問題從古至今一直是人類的大哉問，不同文化對這些問題也都有各自獨特的觀點。中國傳統文化如何看待身體？又如何認識操控身體的生命？古人如何面對生命的議題？他們的觀念又如何影響今日的我們？作者杜正勝透過考古資料及文獻的分析，為讀者建構出中國文化理解身體的過程，進而探究千年前的生命觀念與今日中醫理論之間的連結與演變。 ◎中國傳統對「人」的認識 中國文化重視身體的完整性，毀壞父母賜予的身體乃大不孝，因此無法透過解剖獲知相關知識，對人體的認識也有著極大限制。春秋戰國以後，雖然對體內五臟六腑的認識逐漸建立，但缺乏人體解剖知識，使中國醫療走向偏往玄學的道路，融合道家觀點建立起獨特的經脈及氣論體系。氣論除了用來解釋身體運作外，更包含了精神、魂魄，組成一套可以解釋人由「天氣」及「地氣」相結合，從出生到死亡完整歷程的天人相應觀念，奠定了後世中醫的理論基礎。 ◎人的生命來自於天？ 商周時代，人們相信生命由祖先掌管，至於天神則是屬於天子的專利。春秋時期，禮樂制度逐漸崩壞，過去專屬於周天子的天神，被諸侯、貴族們僭越祭拜，到了戰國時代天神甚至掌管了平民的生命。天庭結構複雜化，協助天神管理人間生命的神祇亦隨之出現，向天神祭拜以求延長壽命的習慣由此確立。 ◎行為合「禮」性命攸關？ 封建禮制規範了先秦時期的中國社會，貴族的容貌與言行也都應表現出相應的樣子，否則會被認為是形神分離、喪失魂魄，這樣的人必定命不久矣。口中的吃食與耳聽的聲樂也有相應的規範，地位越高者享受越豐厚，但到了戰國時代，禮制崩壞，人們縱情享受不合自身身分的物慾，開始發現過度的物質享受會導致壽命折減，「節制」的觀念自此誕生。 ◎人定可以勝天？ 戰國時期以降，氣論發展日益成熟，人們開始思考如何透過對「氣」的適當調節與導引來實現長壽。與此同時，人們也不滿足於過去齒搖髮白的「眉壽」，而開始追求可以不顯老態的「長生」！就連秦始皇、漢武帝也都是追求長生的狂熱者，以養生秘方追求長壽的風潮更是一路盛行至今。 ◎生與死之間的聯繫

養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗，將良好的生活模式與規律作息結合，製定了一日十二時辰養生法。明代石室道人稱為「二六功課」，清代養生學家稱為「十二時無病法」。所以，十二時辰養生法是中國道統延壽方法的一個重要方面。代代永流傳的科學養生智慧，你不可不知的12時辰健康養生法，向人們系統地闡述了十二時辰與人們健康的關係，揭示了十二時辰的養生奧秘。晚不熬夜，睡子時前。丑時到養肝經。寅時吐故納新，肺氣足。卯時排便，一天輕鬆。辰時喝豆漿，補脾胃。巳時吃水果，苗條又健康。午時練瑜伽，減壓助消化。未時到，喝茶時。申時運動，讓你更健康。酉時養生，養腎為先。戌時放輕鬆，準備入夢鄉。亥時開開窗，夜裡睡得香。

《黃帝內經》有曰︰「智者之養生也，順四時而適寒暑。」所謂「順時養生」，其精髓即是不違背自然規律，做到人與自然的和諧統一。24節氣具體反映了自然氣候的變化，是我們祖先對所生存環境及社會實踐經驗的總結，它不僅指導人們的生產生活，更揭示了健康與它的密切關係。 本書融經典性、知識性與實用性為一體，闡述了24節氣對人們衣食住行的影響，提醒人們應該順應自然界氣候變化的特點，堅持以「天人合一」的原則指導養生活動。 本書特色 代代永流傳的科學養生智慧，你不可不知的24節氣健康養生經。符合醫學原理，順應自然的科學養生方！涵括飲食、起居、運動、心靈，從內至外的健康法！傳統自然科學，每個人都適用！

\\一本可對應症狀快速查找穴位、全家老少都用得上的穴位百科//穴位按摩以中醫學的經絡臟腑理論作為基礎，當不同的病症出現時，透過不同的按摩手法刺激特定經絡或腧穴，可達到疏通氣血、舒緩病痛，是易做又能保健身體的好方法。【不同部位】要用不同的按摩手法，才能真正刺激穴位，達到緩解、改善、調理的效用。【不同症狀】透過相輔穴位的搭配應用，促進循環、暢通經絡，手到病自除。￭ 大人小孩的72種常見病症，用72個特效按摩法來緩解點按迎香，對付鼻炎 ▎按壓列缺，治療頭痛 ▎按揉養老，改善急性腰扭傷 ▎掌揉中脘，緩解胃痛 ▎揉足三里，緩解小兒嘔吐 ▎順運內八卦，改善小兒厭食 ▎揉小天心，治療小兒鵝口瘡￭ 14條經脈圖解，359個腧穴、46個經外奇穴、44個兒童特定穴完整收錄人體十二經脈、任督二脈上的穴位，以及常用的經外奇穴。亮點推薦：兒童特定穴位從點狀、線狀、面狀各有不同，掌握取穴訣竅，居家就能及時舒緩孩子的不適。￭ 不同按摩法、按摩時長與次數都講究，正確刺激才能有效預防、改善病症按揉 ▎點壓 ▎彈撥 ▎拍打 ▎拳敲 ▎掌揉 ▎掐按 ▎旋推 ▎輕叩，不同穴位採用個別按摩技巧，單獨給出適切的時間與次數，如3～5分鐘或以痠脹為度，每日2次。按對才能真正有療效。透過穴位按摩刺激經絡，了解十四條經絡所主治的病症，對症隨手按，簡易居家按摩就能緩解各種急性與慢性病症，保持各臟腑的平衡，按出人體自癒力。本書特色★很全面、很完整405個人體穴位主治功效說明，照顧全家人的健康★很清楚、很直觀立體透視圖+真人圖解，精確掌握穴位所在★很好懂、很易記經穴命名由來與字義講解，幫助牢記穴位的功效、位置★很快速、很有效快速取穴指引+特效按摩手法詳解，急症處理最有用、預防保健最實用

《脈貫》清・王賢著，刊於一七一一年，現存清刻本。王氏論述脈法，採摭《難經》要旨以為提綱，並廣引諸家學說以闡脈理，芟其繁蕪，纂其奧論，獨存精要，條分縷析，簡要詳明。

暢銷書《體內排濕》作者新作！脾臟一直特別累，卻長期被忽略如果你一直不舒服，或許就是脾胃虛弱造成的──脾好，人才會好，一本寫給所有人的養脾書── 你可能沒想過，這些症狀其實都和脾虛有關！ •女性月經不調，其實是體內脾氣阻塞所致？•吃什麼都胖不了，居然是因為胃強脾弱？•孩子發育不良，要先檢查「脾」？•脾太虛弱，也會導致便祕？ ▍什麼是脾虛？為什麼養生要先「補脾」呢？中醫認為脾是「氣血生化之源」，胃負責把吃進去的食物消化並轉化成營養，脾負責將營養輸送至人體的各個器官，以維持正常的新陳代謝。因此，脾若不健康，不只是胃，五臟六腑都會受影響，也就容易形成各種疾病。所以才會說「養生要先補牌」，正是這個原因。 ▍先排濕再養脾，才是不生病的關鍵！脾虛有很大一部分的原因是體內濕氣堆積，想要脾好，首重排濕，不妨這樣做： （1）按季節養生──依書中第三章，根據四季特點來養脾健胃。（2）吃對代謝食物──除了薏仁、蓮藕，也可多喝冬瓜排骨湯。（3）找時間運動──少坐多動，慢跑、瑜伽、練太極等都不錯。 此外，本書也提供許多方法和食譜，只要能堅持一段時間，一定會看到身體的變化，包括： ．不再失眠，能一覺到天亮。．氣色變好，不再需要靠濃妝來救。．腸胃變好，不再容易便祕。．皺紋、眼袋等消失，皮膚自然有光澤。 本書特色1.淺顯易懂，並搭配圖文說明。2.收錄多道養脾料理，在家就能做。3.提供養脾穴位及運動，可自行學習。

【突破傳統框架，深度結合中醫學與哲學】 從《黃帝內經》和《傷寒論》的陰陽三螺旋觀點出發 重新檢視並詮釋中醫的基本理論與應用，提出全新理解與實踐方法 透過科技的融入與哲學的引導，推動中醫現代化！ ▎中醫的發生、發展與回歸 本章從《黃帝內經》的溯源開始，探討中醫的起源與其哲學基礎，說明中醫如何在陰陽五行的理論指導下發展並形成獨特的疾病預防與治療方法。書中也詳細分析了《傷寒雜病論》的防疫治病觀念，及其在當代的應用價值，強調了中醫在守正與創新之間的平衡。附文部分，透過對張仲景《傷寒雜病論》的序言解讀以及《孫子兵法》與醫學思維的比較，進一步闡述中醫學的策略思維與其在現代社會的實踐意義。 ▎天地人三螺旋 本章深入探討中醫與天地人三螺旋思想的關聯，說明中醫如何將自然界的法則與人體健康相連結。從「態」的平衡到「六經辨證」的邏輯，作者細緻地闡述了中醫理論的內在結構與運作原理。四時五行與五運六氣的部分，則展示了中醫如何利用自然界的週期法則來解釋與調治人體疾病。最後，透過對《易經》思想與中藥的比較研究，揭示了二者的內在相通性。附文透過對巽卦和無妄卦的解析，進一步深化讀者對於中醫診療思維的理解。 ▎中西合一的生命解剖結構 本章則是一次對中醫「解剖」觀念的現代解讀，從《素問》中提煉出的生命結構理論，對照現代解剖學，展示中醫所謂的藏象結構不僅系統全面，且與經脈相結合形成了獨特的體系。作者進一步從宇宙粒子與精氣神的關聯談起，重新詮釋津液血脈等傳統概念，並將三焦系統與現代的內分泌系統做了精彩的對比。作者不僅回歸《靈樞》與《素問》的經典，也引入現代科技，主張中西醫結合的必要性與未來發展方向。 本書特色：本書深掘中醫學與《易經》哲學的連結，提出以《黃帝內經》和《傷寒論》的陰陽三螺旋觀念為基礎，重新詮釋中醫理論。本書不僅揭示了比現代解剖更先進的藏象生命結構，還強調中醫與現代科技的結合，更展望新中醫加科技的廣闊未來，勇於革新同時秉持傳統，提供一種全新的中醫學思維和實踐方針。

耳聰目明，是對生命的敏感和對世界的理解。從中醫保健，重拾眼、耳及至全面的身體健康可能。「眼睛與耳朵的保健不應只是西醫的範疇，中醫提供更全面的解決方案。透過飲食、中藥、按摩、氣功等方法，我們能夠從根本上改善視聽健康。」——吳明珠當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時，我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科，卻從未想過中醫的可能性。當有人得知新書是關於耳朵和眼睛時，他們驚訝地問道：「眼睛和耳朵的問題，看中醫有用嗎？」事實上，眼睛和耳朵是身體的重要視窗，它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時，聽得清楚、看得明亮，生活會大不相同！所謂的「耳聰」，指的是我們的聽覺，是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中，我們需要更多的耳朵保健知識，讓聽力保持靈敏，遠離噪音的干擾。而「目明」，則是指我們的視覺，是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕，近視、眼睛過度使用，都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官，我們需要多管齊下保護它，讓視野保持清晰，遠離眼疾的困擾。耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測，更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下，我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官，而中醫注重整體平衡，認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官，更是身體和心靈的窗口。中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情，而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快，我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此，我們需要更多的保健知識，讓耳朵聽得更清楚，眼睛看得更明亮。在中醫的世界中，我們將不僅僅是治療症狀，更是追求整體健康。就像古文中所說：「「齊明而不竭，聖人也。」透過對身心的深刻觀察，我們能夠更好地瞭解自己，走向聰明而有智慧的生活。