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1270筆商品,1/64頁
站上顛峰的武士【首刷限量拉頁海報版】:揭開日本國家代表隊的強盛祕辛
79折
作者:周思齊; 朱宥任  出版社:畢方  出版日:2025/01/20 裝訂:平裝
★首刷限量附贈 2023WBC經典賽珍藏影像拉頁海報★職棒球星周思齊、棒球作家朱宥任聯手擘畫,從心態、戰術到布局,深度剖析日本代表隊的經典顛峰之路!從運籌帷幄的總教練栗山英樹,到「放下憧憬」的大谷翔平,日本如何在大敵環伺中,拿下睽違十四年的經典賽世界冠軍?2023年經典賽奪冠的熱潮,創造驚人經濟效益之餘,又留給新生代球員那些挑戰?2023世界棒球經典賽決賽最後一個打席,以投打二刀流聞名全世界的大谷翔平站在投手丘,面對譽為美國當代最強打者的「鱒魚」麥可.楚奧特(Mike Trout),兩人夢幻般的對決相信至今仍是球迷們津津樂道的話題。這場比賽的勝利,為日本奪下了睽違十四年之久的冠軍。這支由傳奇總教練栗山英樹領軍,網羅大谷翔平、達比修有、山本由伸、村上宗隆等日本國內外頂尖選手的武士隊,背負著重振日本棒球的必勝使命,除了武士隊已經接連好幾屆在世界棒球經典賽失利之外,更是因為日本棒球整體環境顯露出衰頹的趨勢,不僅基層棒球參與人數下滑,甚至職業球員也不願響應國家隊的徵招。在這樣的困境之下,日本武士隊究竟如何力挽狂瀾,創造這經典的一役?《站上顛峰的武士》將一步步從總教練栗山英樹組建這支夢幻隊伍的來龍去脈,談到選手的拚戰精神與互相砥礪的化學效應,最後「放下憧憬」擊敗美國隊一償宿願的那一刻。最後,這次經典賽不僅為日本帶來超過六百億日圓的驚人經濟效益,更為未來新生代的日本武士隊留下了全新的挑戰!***聯合推薦曾文誠 資深球評謝仕淵 國立成功大學歷史學系副教授蔡明里 資深棒球主播李淑芳 日職球評張尤金 棒球作家(依來函順序排列)***周思齊和朱宥任,這兩人合寫棒球書,是我從未想過的組合,但細想又十分合理,因為這是一本主要在探討日本經典賽的書籍,而宥任是日本職棒專家,這點毫無疑問。思齊則是實際參與過經典賽的選手,有什麼比他們兩人更適合的呢?令人迫不及待想看這一本書了!──曾文誠,資深球評 不要以為12強冠軍賽擊敗日本,就是真正的超越,瞭解棒球場上的強悍對手,除了更瞭解,沒有其他方法。《站上顛峰的武士》帶我們從2023年的經典賽,認識這條問鼎之路的波折與克服。這段精彩的故事,或許值得臺灣隊參照。──謝仕淵,國立成功大學歷史學系副教授 臺灣在贏得世界12強的冠軍後,要如何一直保持在顛峰,這本書加上周思齊獨特的觀點,或許可以找到一些方向。──蔡明里,資深棒球主播 朱宥任(科科任)是國內知名的日
優惠:新書特惠
庫存:9
定價:480 元, 優惠價:79 379
站上顛峰的武士:揭開日本國家代表隊的強盛祕辛
79折
作者:周思齊; 朱宥任  出版社:畢方  出版日:2025/01/20 裝訂:平裝
職棒球星周思齊、棒球作家朱宥任聯手擘畫,從心態、戰術到布局,深度剖析日本代表隊的經典顛峰之路!從運籌帷幄的總教練栗山英樹,到「放下憧憬」的大谷翔平,日本如何在大敵環伺中,拿下睽違十四年的經典賽世界冠軍?2023年經典賽奪冠的熱潮,創造驚人經濟效益之餘,又留給新生代球員那些挑戰?2023世界棒球經典賽決賽最後一個打席,以投打二刀流聞名全世界的大谷翔平站在投手丘,面對譽為美國當代最強打者的「鱒魚」麥可.楚奧特(Mike Trout),兩人夢幻般的對決相信至今仍是球迷們津津樂道的話題。這場比賽的勝利,為日本奪下了睽違十四年之久的冠軍。這支由傳奇總教練栗山英樹領軍,網羅大谷翔平、達比修有、山本由伸、村上宗隆等日本國內外頂尖選手的武士隊,背負著重振日本棒球的必勝使命,除了武士隊已經接連好幾屆在世界棒球經典賽失利之外,更是因為日本棒球整體環境顯露出衰頹的趨勢,不僅基層棒球參與人數下滑,甚至職業球員也不願響應國家隊的徵招。在這樣的困境之下,日本武士隊究竟如何力挽狂瀾,創造這經典的一役?《站上顛峰的武士》將一步步從總教練栗山英樹組建這支夢幻隊伍的來龍去脈,談到選手的拚戰精神與互相砥礪的化學效應,最後「放下憧憬」擊敗美國隊一償宿願的那一刻。最後,這次經典賽不僅為日本帶來超過六百億日圓的驚人經濟效益,更為未來新生代的日本武士隊留下了全新的挑戰!
優惠:新書特惠
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:480 元, 優惠價:79 379
棒球球探入門全書
79折
作者:周思齊; 莫莫  出版社:畢方  出版日:2025/01/20 裝訂:平裝
「○○○獲得國外球團青睞 眾多球探到場觀賽」「╳╳╳球探報告出爐 各家球團農場評選第一名」每當中職球星打出宰制聯盟的絕佳表現,或是年輕選手獲得國外球團的旅外邀請,就會看見一群既熟悉又陌生的「球探」出現在球場,或是有新聞媒體開始大肆報導他們撰寫的「球探報告」,彷彿經過這群人火眼金睛的觀察,在最終評估的結果上大筆一揮,就能決定球員未來的生死!本書由神龍見首不見尾的球探現身說法,親自揭曉百年前美國大聯盟草創時期就誕生的球探,經歷了選秀制度的革新,以及近年來數據革命的衝擊,如何轉變為集傳統眼光與現代科技於一身的棒球專業人員?靠著揮棒軌跡、守備腳步、心理素質等細節,怎麼分析出最準確的球員實力和潛能?球團底下有多少球探部門,跟選手「搏感情」又有什麼用?以及最令人好奇的問題,究竟怎樣才能成為一名球探,讓我們一同探索這個神祕莫測的棒球領域!
優惠:新書特惠
庫存:10
定價:550 元, 優惠價:79 434
自行車運動全方位指南:事前準備到啟程上路,零基礎養成單車運動知識
79折
作者:北京市社會體育管理中心  出版社:笛藤  出版日:2025/01/15 裝訂:平裝
★從零開始了解自行車,初學者必看的自行車指南 ★出發前準備、騎行注意事項、運動後的放鬆伸展……全方位剖析自行車運動 ★全彩內頁、豐富配圖,零基礎也能輕鬆掌握單車運動知識! 自行車是最常見的大眾交通工具之一,同時也是大人小孩都可以輕鬆上手的運動,無論作為專業運動項目或周末放鬆出遊時的選擇,自行車都是現代人生活中不可或缺的一項技能,更是運動界的熱門話題之一。 本書集結了自行車的起源與發展,更介紹自行車的種類、高度的調整方式、騎行時的注意事項、受傷時的處理方法等等,由淺入深讓讀者全方位學習自行車相關知識,確保能在安全的情況下享受騎行自行車的樂趣,是最適合自行車運動愛好者的一本指南書。 希望讀者可以透過此書更了解自行車,進而培養出新的生活喜好,從日常生活中開始運動習慣。
優惠:笛藤出版全書系
庫存 > 10
定價:320 元, 優惠價:79 252
自行車功率訓練全書:完整解讀、活用功率計與數據,精準優化你的訓練效率與賽事表現
滿額折
作者:杭特.艾倫; 安德魯.考根博士; 史蒂芬.麥奎格博  出版社:臉譜文化  出版日:2025/01/11 裝訂:平裝
|徐國峰 策畫・選書.導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品|「《自行車功率訓練全書》是功率訓練的終極指南。杭特.艾倫和安德魯.考根無疑是地球上對功率計最有知識的人。」──喬.福瑞(Joe Friel),世界知名耐力運動教練、《自行車訓練聖經》(The Cyclists Training Bible)作者近20年長銷不墜,自行車功率訓練終極指南最新版從功率訓練原理、工具、數據分析、課表安排到比賽策略讓你手中的功率計發揮最大效用,掌握讓你能騎得更快的關鍵地圖不論你是一位自行車或鐵人三項的專業選手,或者單純只是一位自行車運動的愛好者,你應該都會知道「功率」(Power)在自行車運動訓練中扮演了關鍵角色。透過功率數據,你能精準掌握自己的運動表現與體能狀況,更能進一步優化自己的訓練方式與表現。而隨著科技進步,用以測量功率的功率計(Power Meter)體積愈來愈小,性能愈來愈精準,價格也不再如同以往高昂,人人皆可入手。但對於剛接觸功率訓練的人來說,究竟該如何實際運用功率計來幫助自己的表現,往往很難馬上掌握箇中精髓。由杭特.艾倫(Hunter Allen)、安德魯.考根博士(Andrew Coggan, PhD)、史蒂芬.麥奎格博士(Stephen J. McGregor, PhD)三位頂尖運動科學暨自行車訓練專家所合著的這本《自行車功率訓練全書》,正是所有功率訓練者的絕佳指南。本書將帶你從功率訓練的原理談起,一步一步教你如何使用功率計來提高速度與耐力,解鎖隱含在功率數據中的珍貴寶藏,幫助你理解並增進你在自行車運動上的表現。透過本書,你將獲得來自世界領先專家的最新功率分析知識,包括──◎ 以更個人化的新方法優化你的訓練水準。◎ 根據你獨特的生理特質,更準確地設定你的功率訓練區間。◎ 運用功率持續曲線(Power Duration Curve)了解你有多少功能性的儲備能力、耐力和多久會身體疲勞。◎ 如何透過左腿/右腿的雙邊功率數據,去平衡你在整個踩踏過程中的功率和技巧,以提高你的運動效率。此外,本書也將帶你找出你的「個人功率概況」(Power Profile),並讓你看到你和不同類型的自行車騎手相比有何差異——全能型車手、衝刺手、計時賽選手、爬坡手、穩定輸出型車手和追逐賽選手。透過數百幅來自不同年齡和能力的男女車手功率圖表,你將確切了解該進行哪些訓練來成為更好的車手
優惠:新書特惠
可預購量 > 10
定價:1200 元, 優惠價:79 948
這樣會死!戶外活動的離奇事件簿:日本亞馬遜爆紅話題書!戶外愛好者必須內建的49個避險指南
79折
作者:羽根田 治  出版社:蘋果屋  出版日:2024/12/05 裝訂:平裝
★日本亞馬遜4.1顆星、500則熱烈迴響★山岳作家雪羊、健行筆記編輯張灝淳,強力推薦!──帶你透過真實事故,窺探戶外活動的「隱藏危機」,一本所有戶外愛好者(無論老手新手)都該看的「不遇難圖鑑」。山岳作家 雪羊:大自然中潛藏著各種風險,跟著各種「這樣也會死掉?」的真實故事,記取寶貴經驗,擁有更安全的戶外人生!──健行筆記編輯 張灝淳:此書簡潔列舉「戶外活動的潛藏危機」與「處置應對之法」,讓讀者能更容易理解並避免將自己置於險境之中!大自然中的危機四伏,超乎你我的想像!在安全熟悉的山林中突然吸到異樣氣體;滑雪時失足跌落雪堆;在草叢中被不起眼的壁蝨咬傷……這些乍看「不以為意」的瞬間,都是造成「離奇死亡」的真實遇難事件!出版超過30本戶外活動相關著作、最了解「意外在哪裡發生」的戶外安全專家,在本書中以「山林遇難/動物攻擊/誤食毒物/水上意外」四大面向,集結近幾年來因為「沒想到」而導致的戶外活動意外案例!以一篇文搭配一張圖的輕鬆閱讀方式,帶你秒懂「這樣可能會死」,因此「那樣才能安全」的重要知識。登山、露營、溯溪、游泳都適用!outdoor新手必備的生存手冊!本書特色◎日本戶外安全專家嚴選,歷史上不思議卻真實的意外事件,帶你避免落入死亡陷阱!作者羽根田治是日本知名的山難預防顧問,深知進行戶外活動時會遇到的災難風險,從被蜂叮咬、滑下邊坡、溪水暴漲等常見情況,到被野豬攻擊、遭尖嘴魚刺死、吸入火山氣體等罕見情況,作者將以淺白易懂的故事,讓你體悟各種「沒想到會發生」的戶外危機。◎戶外活動前一定要知道,從預防危險到緊急處置,讓你自救且救人的基礎安全知識!「主動避開風險」是進行戶外活動前應該要建立的基本概念,透過本書,你將認識到在山中、溪邊、海上等處可能會發生的大小意外,可避免讓自己陷入險境。而萬一發生被海裡的離岸流捲走,或是身邊的人誤食有毒植物等情況時,書裡也會教你最有用的危急處理方法。◎一看就記住的危險情境,用生動的黑色幽默插圖表現49種「可能會死」的戶外風險!本書內容以「一篇短文搭配一幅插圖」呈現,無論是誰都能輕鬆閱讀。尤其故事的敘述方式簡明扼要,加上以簡約線條畫出重點危險氛圍的插圖,讓人看了就留下深刻印象。即便不一定會派上用場,也能默默地把保護生命的觀念深植腦中,讓你的每個戶外時刻都更加安全。☆讀者好評不斷☆「這是一本針對初學者簡潔地整理出所有戶外活動風險的書。」「這本書很有用,它可
優惠:知遠全書系
庫存:10
定價:399 元, 優惠價:79 315
乒乓小子
滿額折
作者:蘇飛雅  出版社:遠景  出版日:2024/12/01 裝訂:平裝
小說從主角呂信賢小一參加桌球社說起,直至小學畢業,以孩童眼光記錄桌球隊點點滴滴。貼身而細膩的描繪練習場上百態,小選手們的偷懶、爭執、耍寶搞笑,令人莞爾。而運動員之間對於努力與天賦的辯證,對於桌球又愛又恨的糾結、有人輸到在地上哭、有人折球拍喊著要放棄,還有,孩子們被教練罵時的驚懼、委屈、旁觀者的同情與噤若寒蟬,讀來都令人動容。作者將桌球競技的規則、戰術與各種成文不成文的規定巧妙融入小說情節,這是一本不一般的少年運動小說,不僅精彩好看而已。
優惠:新書特惠
庫存:9
定價:390 元, 優惠價:79 308
籃球進攻戰術:牛角戰術
95折
作者:李伯倫  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/12/01 裝訂:平裝
籃球是世界上最風行的球類活動之一,從1936年起就是奧運會的正式競賽項目。籃球的戰術非常多,想打好一場球賽,考驗著球員的智慧與攻略的技巧。「牛角」的英文名稱是「horns」,它嚴格來說並不是一種戰術,而是陣地戰進攻的一種初始站位陣型:組織後衛在弧頂位置,兩名內線在禁區兩個頂點的位置,剩下的兩名球員在兩個底角拉開空間。由於這個陣型看起來像個「V」字型,所以也叫做「V」字戰術。這種進攻策略具有幾個獨特特點,使其成為一個在籃球場上高效得分的有價值工具。本書共分為六章,分別從牛角戰術的基本概念、基礎技巧、戰術與動作解析等多面向來論述,並以實務的經驗拆解牛角戰術的訓練法,也訪談六位身經百戰的教練,以及訓練師、球員們,將牛角戰術的攻防技巧,以實際案例分享給讀者。
優惠:新書特惠
庫存 > 10
定價:380 元, 優惠價:95 361
攀岩抱石防傷與復健
滿額折
作者:物理治療師 JARED VAGY 博士著  出版社:旗標出版社  出版日:2024/11/28 裝訂:平裝
內容介紹: 本書由攀岩博士(Climbing Doctor)Jared Vagy 親自撰寫,適用於所有層級的攀岩者,並提供能幫助讀者無痛攀登的重要知識,讀者可透過一系列的章節學習如何預防傷害產生,了解十種常見攀岩相關傷害的復健方法,並搭配詳盡的步驟說明各項動作的訓練流程。書中內容來自 Vagy 博士針對各種攀岩相關傷害累計數千小時的臨床治療經驗,以及過去 17 年投入的各種攀岩訓練成果(包含傳統攀登、運動攀登、抱石、人工攀登以及大岩壁攀登),其中更整合復健與攀岩動作模式的最新研究。本書是《CLIMB INJURY-FREE : A Proven Injury Prevention and Rehabilitation System》的中譯本。當初小編透過視訊與作者 Vagy 博士洽談取得翻譯權,並經由運動防護員 萬明岳先生細心翻譯,再請到台灣運動傷害防護學會前理事長 李恆儒博士審閱,希望能將本書的防傷與復健知識正確傳達給讀者。本書不僅適合攀岩愛好者、教練與物理治療人員,也適合其他容易有肩頸、手肘、手指、手腕等部位問題的運動者。除了書上印刷的詳細動作示範之外,Vagy 博士也在 theclimbingdoctor.com/video 網址提供付費防傷復健線上示範影片,價格是 19.99 美元,小編也為繁體中文版讀者向作者爭取到福利,只要輸入本書內的折扣碼即可享 5 折優惠。此外,在製作的最後階段,特別邀請到中華民國攀登協會理事長 張以青、臺灣戶外攀岩協會理事長 李涵茹、攀躍物理治療所院長 謝牧潤,以及樂橙物理治療所院長 楊奇恩等專家搶先鑑賞,並獲得一致好評。他們的推薦請看下文介紹。[ 台灣運動傷害防護學會前理事長 李恆儒博士推薦 ]運動傷害的預防與恢復一直是運動醫學領域中的重要課題,而《攀岩抱石防傷與復健 (Climb Injury-Free)》這本書在攀岩這項獨特且挑戰性的運動中,為我們提供了一個系統化且科學化的預防傷害發生的方法。作者 Jared Vagy 博士憑藉其豐富的物理治療經驗,結合攀岩運動的特性,從運動生物力學、肌肉功能、核心力量等多種角度出發,構建了一套完整的攀岩傷害預防的系統。這本書不僅適合專業攀岩運動員,也同樣適合喜愛攀岩的業餘愛好者,甚至讓運動醫學專業人士學習與參考。本書的亮點在於其細緻的指導內容。每一個動作和訓練都有具體的步驟和清晰
庫存 > 10
定價:800 元, 優惠價:95 760
全方位圖解跑步技巧攻略:「山神」神野大地從伸展、跑姿到馬拉松訓練的基本功鍛鍊法
79折
作者:神野大地  出版社:臺灣東販  出版日:2024/11/27 裝訂:平裝
箱根驛傳山神親身實踐、跑者必懂的跑步技巧。 一本解決跑者們的共同煩惱── 如何跑得更快、減少受傷、改善姿勢 在「不能輸給一起奔跑的選手」的馬拉松中, 只要花時間努力練習,付出就會有回報! 46項跑步前後實用伸展圖解 ×穩扎穩打的呼吸、跑步訓練 ×正確有效的跑姿與習慣養成 全面含括練跑以外的大小重要事項, 幫助跑者突破個人表現、享受完賽的成就感! Part.1|用以預防運動傷害並提高表現的伸展運動 透過暖身動態伸展以及舒緩動態伸展共46項的伸展運動,在每一次奔跑前後,有效降低受傷風險、消除身體疲勞。 Part.2|適合市民跑者的訓練 以「Draw-in(縮腹)」的呼吸動作,鍛鍊腹橫肌、穩定跑姿。並提出增強肌力與改善心肺功能的訓練項目。 Part.3|神野風格的跑步訣竅 長跑時,若要保持精力地跑到最後,從跑姿、呼吸、裝備選擇與賽事配速等的技巧和祕訣,都是不可或缺的實戰知識。 Part.4|練習以外的應做事項 練跑之外包括營養規劃、休息安排和恢復技巧等生活細節,也與跑步表現息息相關。 從跑前暖身到跑後護理,打好跑步的基本功, 學會預防運動傷害的訣竅,輕鬆提升成績表現。 用心訓練,持續進步,成為你夢想中的跑者! 馬拉松國手張嘉哲熱情推薦! 「我有幸曾與神野大地,在日本宮崎合宿集訓一週,因時間相當的短,每天都需要大量的學習與吸收,除了跑步訓練外,我也關注他訓練前的熱身,他注重核心啟動與關節活動度,訓練後時常泡溫泉、冷熱水交替。而書裡的內容都是他日常訓練的課程,相當值得收藏。」
優惠:新書特惠
庫存:5
定價:400 元, 優惠價:79 316
超越極限:我的超馬之路
滿額折
作者:魏嘉鴻-口述; 陳資穎-撰文  出版社:商鼎  出版日:2024/11/20 裝訂:平裝
連續2年紐約10日超馬男子總排第3,國家紀錄保持人連續2年臺北48小時超馬達國家標準328公里超馬與騎腳踏車的雙料好手從腳踏車開始挑戰運動極限人生,武嶺百登、雙塔24小時、35天環法一圈5252公里,接著踏入跑步的世界,從鎮西堡、冬山河、台北花博48小時到紐約10日賽,跑步成為了生命的一部分。在這本書裡,有超馬好手魏嘉鴻親身走過的心得、精彩賽事的分享、訓練與準備的方式,以及配速規畫,都不藏私的分享,讓每個喜愛跑步、對跑步運動有興趣的人,一起在跑道上並肩向前!超馬好手魏嘉鴻在跑道上8年,從國內到國際的比賽,回顧這一路,從腳踏車踏進跑步,內心有許多的感想與心得,從此決定要出版一本書,記錄心路歷程,也分享自訓的規畫、裝備的選擇、如何克服與適應外在環境,以及精準擬定配速並執行的方法。這本書主要有以下精彩內容:1. 在超馬之路的一開始,介紹踏進跑步領域的緣由、騎腳踏車跟跑步有什麼關聯、為何持續跑步的核心價值,帶領各位一起進入超馬的世界。2. 接著,分享參加過幾場比賽的精采時刻,介紹每種比賽的特色、實際參與比賽時發生印象深刻的場景,以及曾經在練習或比賽時發生的困境和如何解決的情況。3. 在第三部分,介紹訓練與準備方式,如何應對外在環境的變化、裝備與補給、擬定訓練計畫,這個部分特別想分享給有興趣的跑友們,以及在練跑過程中遇到瓶頸的人。4. 深入探討配速規畫,以及如何在練習時澈底執行,在比賽時依照實際情況調整,另外,也收錄了實際參加過幾場比賽的場上攻防,以及發生的小故事。從43歲才開始跑步,憑著堅持與規畫,一路走到
優惠:新書特惠
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定價:370 元, 優惠價:9 333
政大雄鷹傳奇:冠軍意志CHAMPION MINDSET迎戰世界
79折
作者:孫秉宏; 陳子威; 戚海倫; 柯智元  出版社:天下文化  出版日:2024/11/11 裝訂:平裝
★在球場展翅,以汗水與信念成就傳奇★記錄「政大雄鷹」精彩的人物故事以及四連霸奪冠的精彩時刻為台灣籃球發展寫下充滿活力的新頁相信絕大多數台灣的中年人,都記得那段守在電視機旁收看瓊斯盃籃球賽,為中華健兒加油歡呼的時光。台灣籃球運動自一九二○年代萌芽迄今,從七虎隊來台為籃壇注入活力,到一九五○代的快速發展以及一九七七年瓊斯盃開打與國際展開交流,這項全民賽事持續在社會拓展影響力,深受學生及一般大眾青睞。一九八七年,為系統化學生籃球競賽並提升競技水準,大專籃球聯賽(UBA)正式成立,吸引了眾多出色的年輕球員,競相為角逐最高榮譽,在場上揮灑青春。歷經三十七年上千場比賽,UBA從早期的輔大與文大兩強對峙,到臺北市立體育學院(現臺北市立大學)的十二連霸,逐步走入百家爭鳴的局面——直到二○二一年,以以「人文法政」為教育特色的政治大學異軍突起,奪下隊史首冠後,方才改寫UBA版圖。政大雄鷹連續四年奪得大專籃球聯賽公開組第一級冠軍,此一成就不僅讓它們成為UBA史上首支達成四連霸的隊伍,也改變了台灣學生體育競賽的格局。在這輝煌的碩果背後,校友姜豐年的無私奉獻功不可沒。身為政大雄鷹的創辦人,創隊初期他從零開始, 在為球隊提供資金支持的同時,延攬全台唯一擁有 FIBA 籃球經紀人證照的孫秉宏以及曾執教台師大籃球隊的總冠軍教練陳子威加入團隊,並親自參與球員招募和整體戰略規劃,而這種全方位的投入正是該球隊日後得以屢創佳績的關鍵。除了追求短期的勝利外,姜豐年更致力於打造一支能夠持續成長、擁有遠程目標的球隊。其領導智慧和遠見,讓政大雄鷹成為人才的匯集地,吸引大量優秀球員加入,並且有越來越多的選手以此為平台,進軍職業籃球聯賽,甚至前往海外發展。這些成就,無疑為台灣大學籃球隊伍樹立了一個全新的標桿。教練團隊的專業與努力不懈,也是將政大雄鷹推向高峰的重要推手。在總教練陳子威的帶領下,雄鷹的球風技術與球員默契並重,真正展現了「允文允武」的特質。除此之外,有別於多數教練緊盯球員在比賽中的表現,他更看重戰鬥意志和心理素質——對於球員而言,這些不僅適用於籃球場,也能成為他們日後人生中的寶貴資產,是真正帶得走的能力。在作者戚海倫、柯智元生動的描繪下,政大雄鷹超越勝負的「雄鷹文化」躍然紙上。在這支隊伍中,球員們不僅追求勝利,還致力於保持團隊的榮譽感與集體責任心。雄鷹的球迷和校友們在比賽中所見證的,除了球技上的精湛,更是一
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定價:450 元, 優惠價:79 355
兄弟上場:走過40的黃潮歲月,你我一起的進取之路
79折
作者:周思齊  出版社:遠流  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
從1984年開始,黃色球衣寫足了40年的台灣職棒故事。從兄弟象到中信兄弟,都充滿了周思齊與你的球場回憶,還有球隊的成長記事…… ※亮點1:封面書名為周思齊書法題字※亮點2:本書封面設計風格致敬《兄弟》雜誌※亮點3:30篇精采文字故事 + 數十幅珍藏照片圖輯,與球迷朋友們一同記憶兄弟的過往與現在 從兄弟大飯店棒球隊、最早的職棒球隊兄弟象,到現在的中信兄弟,這支球隊走過了40年,不斷讓棒球場再現黃潮。他們是如何見證台灣棒球運動的興衰起落,又是如何與球迷們雙向鼓舞著彼此? 身為中信兄弟的一員,周思齊爬梳球隊歷史,加上自身經歷,記錄並整理出30則與兄弟粉絲及職棒球迷們共同回憶的過往。從場上比賽、場下球迷熱血應援,到場外珍稀的周邊收藏與各種棒球之外的事,也包含球隊的成立、球隊的奮戰精神,還有與球迷之間的精采互動等等。讓我們一起認識這支承載了近代台灣棒球史的球隊,以及球員們是如何秉持「苦練決勝負」的精神繼續拚搏努力著。 這本書,無疑是送給球隊與球迷朋友們獨一無二的禮物!
優惠:遠流新書+暢品
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定價:450 元, 優惠價:79 355
【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑+節拍超慢跑墊【暢銷超值組-藍綠色】:燃脂、降三高、預防肌少症,每天30分鐘三週立即見效
75折
作者:徐棟英  出版社:晴好出版  出版日:2024/10/30 裝訂:平裝
✦✦✦《【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑》+ 節拍超慢跑墊【超值組】✦✦✦(節拍超慢跑墊2.0折疊版/特別壓紋折疊設計,快速收納,方便攜帶)★You Tube影片破8000萬人數觀看‧「我愛節拍超慢跑」社團近7萬多社友敲碗期待★★超過千位學員真實見證‧健康類暢銷書作者 徐棟英教官最新著作★──200張動作照片X22個初學者必學動作X44支動作解說影片──────【節拍超慢跑墊2.0折疊版】產品說明────【 徐棟英老師嚴選設計X Fun Sport趣運動 】✦2.0折疊版特別壓紋折疊設計,快速收納,方便攜帶。✦嚴選防跌厚度─過厚之超慢跑墊,如果沒有踩好,墊子與地面的高度差,易造成跌倒之危險,因此特別測試數種厚度,嚴選6mm最適合的厚度,厚度適中高彈柔韌。✦高密度專業材質超防滑─嚴選PER(聚合物環境樹脂)為環保專利材料,瑜伽、運動專用之高密度健身墊材質,抓地力強不易滑動。✦專業運動品牌合作品質保證─100%台灣製造,專業瑜伽墊耐用等級, 。✦獨家開模精心圖示設計─精心規畫流線型,加入超慢跑重要圖示及深蹲圖示,適合在家或外出使用。尺寸:60cmX40cmX6mm 材質:PER(超防滑天然橡膠)製作:台灣製造 (趣運動製作) ────《【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑》簡介──── ✦✦✦✦百張圖解照片,一眼立即掌握動作重點✦✦✦✦大開本全圖解設計,單一步驟細部分解,一個跨頁一個動作,讓你更能掌握「核心肌力徒手訓練」的動作重點,每個動作標示出伸展的肌肉部位,一目瞭然步步到位,輕鬆完成動作。✦✦✦✦初學者量身設計,零基礎也能見效✦✦✦✦做不到深蹲、捲腹、棒式、俯地推撐等動作,身體機能不夠好的你,不要灰心,愈跟不上愈要練習。為所有初學者量身打造22個初階動作,循序漸進,只要慢慢練習,肌肉會有記憶,最終會看見驚人成效。✦✦✦✦做對了才有效,就像老師在身邊指導✦✦✦✦徐老師指導過數以千計的學員,收錄10年實作教學經驗中常見的錯誤動作,正確示範說明;同時收錄44支教學影片,就像有私人教練隨身指導,不受任何限制,正確學習,打造健康人生。────|一張瑜伽墊陪你,天天「核心逆齡訓練」|──── 「核心逆齡訓練」是徐老師精心設計的課程規劃,完整的20個核心肌力訓練動作,讓你從上半身訓練到下半身,從前面肌肉訓練到背面肌肉,核心肌力鍛鍊好,坐臥行走更自由自在。 ──── |每天30分鐘,輕鬆【節
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燃燒吧!金足農:雜草魂棒球軍團的逆襲
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作者:中村計  出版社:好人出版  出版日:2024/10/23 裝訂:平裝
2018年,屬於全日本人的震撼記憶中最為之動容的一部分來自金足農的雜草軍團在夏季甲子園 所打出名震四方的六場比賽全紀錄,以及選手們的回憶錄2018年,身為王牌的吉田輝星帶領金足農打進夏季甲子園只要一想起2018年日本的大事件,肯定會想到當年席捲全日本的金足農旋風,吉田輝星選手所帶領的雜草軍團──當年甲子園亞軍隊伍。那年夏天,他帶領著一群凶神惡煞,一路從地方大會打進夏季甲子園,九位「臨時的最強」又在甲子園內擊敗了各縣棒球名校。一所毫不起眼,也毫無關注度的學校,突然進軍了夏季甲子園的球場,還一路擊敗號稱全日本最強的棒球名校們,實在是令人無法想像──這些人到底怎麼辦到的?是努力,還是永不放棄?吉田輝星為代表的「凶神惡煞」集團!?除了金足農訓練了滿身肌肉的高橋佑輔、個性內向的小松雅彌、會在對手面前放屁挑釁的菊地彪吾、毫不懼怕教練的打川和輝……等等。帶領他們的,是號稱金足農王牌投手的吉田輝星,由氣勢與無所畏懼而組成的隊伍中,這一群人雖各有不同的私下面貌,但是卻充分共同表現了金足農的球風。「這就是金足農的球風。我們本來就不是彬彬有禮的集團。曾經有一次在比賽中,因不斷奚落而惹怒對方,我們把(秋田)商業當成最大的敵人。當時下定決心,不管場上發生甚麼事,我們都要全力拼戰,也會毫不留情地奚落對手,要把對手的聲音蓋過去才行。」──吉田輝星這並不是奇蹟,而是努力的果實「不是有採自然農法栽種而成的「奇蹟蘋果」嗎?成功栽種出奇蹟蘋果的栽種者,當初飽受眾人的嘲笑,大家都認為他不可能種出蘋果,但栽種者本人應該不認為這是奇蹟,我們也不認為這是奇蹟。」──教練,秋本元輝吉田輝星以及隊友們在2018年創造了甲子園神話,即便輸掉了冠軍戰,他們也毫無疑問地成為了家鄉英雄。但這並不是奇蹟,而是嚴加訓練,來自於教練的嚴厲以及選手們的忍耐與持之以恆,才得以結成的果實。雖然結果僅差那麼一步,卻成為了日本──不,全世界無數青少棒校隊當年為之動容的一幕──打進甲子園冠軍戰的那一刻。金足農告訴我們的事,不只「努力」,也有「不能放棄」。
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阿諾史瓦辛格之健美教育【隨書附贈】阿諾書衣海報
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作者:阿諾.史瓦辛格; 道格拉斯.肯特.霍爾  出版社:堡壘文化  出版日:2024/10/23 裝訂:平裝
健美之神.奧地利巨木在黃金30顛峰時期__自我養成的練心告白.練身計畫__「我不再需要證明自己是有史以來最偉大的健美人,現在的我必須把觸角伸向普羅大眾,接觸對健美一無所知的人,告訴他們重訓的好處。」──阿諾.史瓦辛格大家都說,健美人把自己練得很臃腫、很誇張。但是科學已經證明,健美和重量訓練的好處遠遠超過了單純的變壯。┝你會變強、變靈敏,技術和運動表現都變得更好。┝你會更健康,新陳代謝改善,恢復能力變好。┝你的身材會變好,體態更有型。┝你的耐力、敏捷、協調、韌性都會變強。┝你會更了解自己的肌肉,對身體各部位的感知更好,因此更懂得如何使用身體,更不容易受傷……本書是阿諾邁向而立之年在健美運動表現顛峰時期的潛心之作。前半部,阿諾自述15歲時如何進入健美運動,如何嚴格實踐「自信」「積極心態」和「腳踏實地努力」,並一路奪下無數冠軍頭銜的歷程。後半部,阿諾以自身訓練成果為基礎,設計了一套適用於一般大眾的訓練計畫和指導,包括如何運用心態思維進入訓練狀態,針對特定肌肉群進行的專項練習、訓練時間和時機、飲食指引等等,讓所有人可以跟阿諾一樣,從健美訓練中獲得一生受用無窮的健康和傲人體態。「我希望每個人手握槓鈴的那一刻,都能想到『阿諾』。」──阿諾.史瓦辛格顛峰時期的阿諾,身體各部位的尺寸為──┝身高:188公分/體重:107公斤┝上臂圍:56公分┝胸圍:145公分┝腰圍:86公分┝大腿圍:72公分┝小腿圍:51公分
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鎌田式懶人肌肉鍛鍊操:揮別疲倦、甩開肥胖、防範失智。開心擁抱60歲後的健康生活
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作者:鎌田實  出版社:瑞昇文化  出版日:2024/10/07 裝訂:平裝
就是不讓身體確實動起來,我們才會老化!長年研究健康養生之道的鎌田實醫師為各位整理出最簡單輕鬆的「存肌肉」訓練法不僅壽比南山,更要體健如山!20種你絕對要學會的肌肉鍛鍊方法,讓各位揮別疲倦、甩開肥胖、防範失智。開心擁抱60歲後的健康生活★《羽鳥慎一Morning Show》、《徹子的房間》、NHK首都圈navi等日本人氣節目與媒體熱烈分享!☆活力充沛的醫師作者本人每天都在積極實踐的「不費時&不費勁」多元訓練!作者鎌田實醫師想與大家分享的心得:◆如果希望到了80歲、甚至是90歲都依然能充滿元氣地過生活,不可或缺的東西就是肌肉。◆我在講座上會不斷強調:「存肌肉比存錢更重要。」不論累積多少財富,如果不能靠自力前往餐廳或是出門旅行,那活著也沒什麼樂趣。為了避免這種情況發生,就要把肌肉看得比金錢更重要。關於健康這件事,我想各位應該有很多擔心的問題,但希望各位最先考慮的,就是肌肉。只要還有一口氣在,要說「存肌肉」就是能否維持健康、充滿活力的關鍵,也不為過。◆以「今天比昨天更美好一點」為口號進行的懶人體操。即使步調緩慢,但只要感受到自己一點一滴地進化,人生應該就會變得更加開心。我是如此確信的。在平均壽命延長的現今,於銀髮族時期確保「神采奕奕地度過每一天」的優異生活品質,已經成為世人們所追求的主要目標。不僅要延年益壽,更要維持可供日常生活運作的健康身體與豐沛活力。要達成這樣的目標其實並不困難,最核心的關鍵就在於要盡可能讓「身體動起來」。根據調查,人類的肌肉會在過了40歲以後,以每年平均1~1.2%的量減少。因此,若是中高齡者沒有抱持鍛鍊肌肉的思維,不採取任何對策的話,在肌肉逐漸減少的情況下,就會對未來的生活帶來諸多重大影響。到外頭走走、外出購物與提東西、旅行、上餐廳吃飯,這些在過去靠自己就能做到、非常理所當然的生活情景,很可能在肌力不足、精神不濟、失去自主行動能力等情況下,就此成為只能想像、難以實現的夢想。同樣身為銀髮樂活族一員的鎌田實醫師認為,體力與精神的基礎就在「肌肉」。透過他長年協助在地居民建立正確的健康與運動思維所累積的經驗,為自己以及相同年齡層的人們特別設計了容易上手、每天都能輕鬆辦到的「存肌肉」鍛鍊術。希望以此促進高齡長輩們對於運動的興致,並降低他們的不安,將「適當地活動身體」融入日常生活,作為強身健體的紮實基礎。【為什麼心繫健康的我們都需要「鎌田式懶人肌肉鍛鍊操
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定價:350 元, 優惠價:79 277
羽毛球全方位指南:突破業餘邁向頂尖的增強式訓練
79折
作者:王琳-編著  出版社:笛藤  出版日:2024/09/27 裝訂:平裝
★世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自示範及指導技術動作。 ★本書的增強式訓練可以讓你突破業餘邁向頂尖。 ★1000幅以上真人連拍及賽場示意圖。 本書共分七章,分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基礎的握拍方法及訓練方法、步法、單打的賽制和技戰術、雙打的賽制和技戰術、高手進階內容進行了詳細的介紹。 書中的技術動作均由世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自式範及指導,並且藉助了大量多角度的全彩連拍,從連貫動作、局部細節、球員動作方向和羽毛球運動軌跡等,多個層面進行了展示和詳細解說。
優惠:笛藤出版全書系
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定價:380 元, 優惠價:79 300
超高效科學健身聖經:知識數據化×訓練精準化
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作者:劍眉同學  出版社:臺灣東販  出版日:2024/09/26 裝訂:平裝
破除迷思×精準增肌×高效減脂,破解肌肉鍛鍊的奧祕! 如果你是健身新手,這本書可以為你省下私人教練課程的錢。 如果你是健身老手、教練,這本書能夠幫助你理解健身原理,解決訓練問題。 這是一本讓你不盲從、不困惑、掌握科學健身要領的全方位肌肉訓練科普書! 你有沒有想過這樣的問題:「經常感到疲勞、沒有精神、知道鍛鍊有益身心卻不知如何入手」、「健身社恐,不想請私人教練,只想一個人安靜的訓練,但擔心動作做不到」、「作為健身教練,經常被學員問飲食搭配,需要惡補營養知識」……不用擔心,這些問題本書都將為您一一解決! 從0開始的重訓生活!超能肌肉強者必備!全方位科學健身百科,本書作者是中體國職健身科技院簽約導師、「教練的教練」,他將教健身教練的專業培訓體系轉化為零基礎的人也能輕鬆看懂的內容,幫助一般人理清健身訓練與飲食搭配的思路,輕鬆搞懂晦澀難懂的理論知識。 本書共分為20章:第1章介紹了健身運動前需要了解的知識;第2章~第7章介紹了「肩部」、「胸部」、「背部」、「腿部」、「手臂」、「核心區」等身體各部位肌肉訓練動作的要領和步驟,以及如何訓練更高效;第8章~第15章則介紹了「認識食物」、「食物在體內的旅行」、「認識營養標示」、「決定你體重的能量」、「熱量與減肥」、「蛋白質」、「碳水化合物」、「脂肪」等常見的營養元素的相關營養學知識;第16章介紹了「女性健身」相關的內容,讓女性健身新手針對性地解決健身訓練中遇到的問題;第17章介紹了訓練中常見的「飲食問題」;第18章~第19章介紹了「運動補充劑」和「微量營養素」;第20章貼心地解答新手在健身訓練中最容易困惑的問題。本書從健身原理、動作細節、營養知識等方面入手,建構了全面的知識體系,幫助健身新手快速入門,並達到自己理想的健身效果。適合健身新手、健身愛好者閱讀,對健身教練也有一定的參考價值。 ★以運動解剖原理為基礎,建立一套專業且完整的肌力訓練體系,讓初學者到進階者都能精準掌握鍛鍊細節&重點 ★系統化健身相關營養學知識,以邏輯式圖解&文字解說食物營養大小事,協助健身者精準攝入身體所需的各種營養 ★290張重訓照片&肌肉解剖圖精細呈現各部位肌肉訓練時的狀態,讓正確訓練動作的重要性能更直覺理解
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定價:520 元, 優惠價:9 468
老派球迷的逆襲:挺球員、背紀錄、重情義,找回看球的初衷與樂趣
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作者:克雷格‧卡爾卡特拉  出版社:時報文化  出版日:2024/09/24 裝訂:平裝
「作者告訴我們,如何當個有自主性的球迷,不再對球團過度死忠而被牽著走。」――《思維誤判》作者基斯.洛爾(Keith Law)「作者以他特有的分析能力與幽默感,指出今日球迷的熱情如何被濫用。他也提出了積極的解決辦法,讓我們用更健康、更理性的方式去欣賞球賽。本書是給新世代球迷最重要的指南。」――知名歷史播客麥可.鄧肯( Mike Duncan)「本書是一帖苦口良藥,讓你在當個熱血球迷的同時,不會對這個領域的現實問題和不公不義視而不見。」――《芝加哥論壇報》專欄作家約翰.華納(John Warner)球迷總是有許多無助的心情:死忠支持心愛的球隊,但看不慣球團的無理作為……努力存錢看球跟收集紀念品,但門票跟商品卻越來越貴……球隊戰績越來越差,但球團老闆卻忙著在發展副業……今日,職業運動已成為資本高度集中的場域。球團高層的作為與決策,往往與球迷所在意的運動精神與價值背道而馳。因此,當代的球迷不僅要關心球隊的戰績與球員的表現,還要探究球團經營的問題,以及由此延伸出的社會和道德議題。本書作者卡爾卡特拉從小是亞特蘭大勇士隊的球迷(因為地方電視台的頻道被壟斷了),而在成為體育記者後,因為要陪孩子去看棒球,又成為了道奇隊的球迷。對他來說,成為球迷往往是許多偶然的因素促成,卻不知不覺成為生活的重心。不過身為資深的棒球記者,他研究美國職業運動界數十年來的發展趨勢,發現有些球團並不看重球隊的輸贏或球員的權益,只想要花納稅人的錢蓋新場館、炒地皮,甚至用搬離主場來要脅政府。而在這些蠻橫作為的背後,球團依舊利用球迷的忠誠與激情來作為籌碼。因此,作者提出多項策略,以幫助球迷找回單純看球的情懷與樂趣,特別是「支持球員而非球團」、「當個一日球迷與鍵盤教練也不錯」等。在這些深刻的觀察和評論中,他想提醒大家,球迷其實是有能力、有自主性的個體,若是能勇於發聲,不但能改變球隊經營者的決策,也能喚起整個社會對體育的熱情。
優惠:2025看蛇麼
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