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現代女性必學！ 經常按摩穴位，讓妳病痛少一點，美麗健康多一點！ ―黃褐斑、黑眼圈……面子問題怎麼解決？ ―痛經、月經不調……難言之隱如何調理？ ―不孕症、習慣性流產……要一個寶寶真有那麼難？ ―心煩、失眠、潮熱、盜汗……難道是更年期到了？ 女性一生要經歷經期、孕期、產期，還有更年期，身體的變化和病痛總是如影隨形。 本書收錄409個常用穴位的功效主治和取穴方法，精選當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法，並針對女性健康特別重要的穴位附有按摩手法圖，簡單清晰明瞭。 此外，對於女性痛經、乳腺炎、子宮肌瘤、不孕症、產後腰痛、更年期症候群等多發病，本書說明了詳細的按摩步驟和按摩療程，並提供可搭配使用的簡單易行的食療方法。只要按揉穴位，打通經絡，令體內毒素排出，氣血就會通暢，不僅有助於恢復健康，更能為女性的美麗加分！

感冒勿吃雞？紅豆水可瘦身？ 檸樂煲薑、拉麵防外感？ 寒底熱底如何分？ 濕疹、奶癬、主婦手可防治？ 金蕎麥可抗癌，陳皮須去白？ ——中醫謬誤多不勝數，崔紹漢博士為你一一解碼！ 崔博士在中大、浸大、理大、英倫從學、從教、從業，具逾四十年的化驗師及十多年的化驗學系講師經驗，常於多份國際權威醫學學刊發表臨床生化病理、化驗和中西醫學結合的臨床研究論文，對化驗醫學及中醫學同具熱誠！ 「中醫藥無疑是一個偉大的健康寶庫，其保健養生的功效漸受全世界人民的重視及認可。不過，源遠流長的中醫學，在其主流發展的歷程上，因條件的限制而未能以現代科學知識基礎去驗證及發展，故缺乏系統的規範化，以致民間對中醫學的內容常會各自表述，難分真偽。如能通過科普的渠道，向民眾灌輸正確的概念，將有助民間去蕪存菁，提升對中醫學正確的認識。不單令民眾的健康更有保障，還可將民間智慧的精華，融入中醫學，令其生命力更為活躍及強健。」 崔博士心繫都市人的身心健康，總合多年來的心得、中醫學的精華，撰成此書。針對認知有偏差，或道聽途說的中醫學傳言，通過中醫文獻的查證，結合現代醫學理論知識及個人臨床經驗，以淺白的文字論述，配以各種簡便的防治食療方、每天必按穴位，助各位關注健康的讀者加深認識和理解，養生從自己做起！ 本書特色 融會臨床生物化學與中醫學，就都巿人最常出現的健康問題，研製出多款防治食療湯水：化痰健脾的陳皮理氣飲、養血通絡的三七化瘀湯、利水消腫的赤小豆健脾湯、清熱減肥的消暑去濕湯等。 精選每天必按穴位，配圖說明，舒緩、防治各種常見都市病、兒科病、婦科病、老人病，有助明目、通鼻、治頭痛、眩暈、降血壓、防中風、急救、保健、女士養血調經等。 娓娓道來中醫藥相關典故，饒有雅趣：《紅樓夢》冷香丸說明寒熱體質、中國古代服石之風、廣陳皮的由來、《醒世恆言》故事與「以形補形」的聯想等。

季節不同氣候不同，對人體產生的影響不同，膳食所表現出的性能也不同，所以，選擇相適應的飲食配餐，提高人體對季節變化的適應能力，進而提高人體免疫功能，都是至關重要的。 本書以一年四季為主線，緊扣春、夏、秋、冬的更替和溫、熱、涼、寒的四季特點，突出了“應天順時”養生保健這一中醫理論。文字通俗易懂，形式新穎，集實用性、知識性和趣味性於一體，對人們應時適季的養生保健具有指導意義，可讀性極強。希望它能成為你飲食養生的好幫手，帶給你健康和幸福！

喝水就會胖的傳說居然是真的！ 代謝不佳、淋巴循環差， 都會讓人卡脂、水腫、顯胖， 「超代謝」是怎麼解決這些問題的？ 本書作者連永祥──怪醫黑喬克， 身為一個從小胖到大的中醫師， 在正式執業數年後， 驚覺：低熱量飲食並不是最好的減肥方式， 唯有提升代謝率， 才真的有效且不復胖！ Q1：要怎麼提升代謝率？ 心血管有一顆24小時不怠工的泵浦──心臟作為動力， 但淋巴管卻只能仰賴外力輸送體液， 一旦淋巴系統衰退， 水腫、體液滯留隨之出現， 會讓人顯胖，外加四肢及臉部浮腫。 Q2：要怎麼強化淋巴系統？ Q1提升代謝率與Q2強化淋巴系統， 其實是一體兩面。 曾幫助上千位患者減肥成功的怪醫黑喬克， 歸納出人體有8大淋巴治療線， 透過按壓這8大治療線上的淋巴管與經絡穴位， 可以確實提升代謝率，強化淋巴系統。 從今天起， 就可以跟早晨浮腫的臉、午後腫脹的小腿say good-bye了！ 持之以恆的話， 絕掉可以減掉曾經緊緊巴著不放的討厭體脂！

三分治七分養，名老中醫以粥顧好胃！ 現代人因為忙碌，常常忽略自己的身體， 一忙起來連吃飯的時間也沒有，或是工作到很晚回家才吃。 這些壞習慣日積月累下來，會讓胃生病， 胃一有問題，吸收能力降低，連帶影響整個人的身體狀況。 怎麼養胃才能既健康又沒有負擔呢？ 本書由從醫三十多年的中醫師將自身心血精心編纂， 從不同胃病切入，對症飲粥，改善症狀； 另外還針對不同性別、年齡層所推薦的養生粥， 讓人身強體健，養顏美容。 一碗粥改善你的胃！

本書詳述了筆者研究探討脈學的思路及方法，把脈學和陰陽五 行理論系統地結合起來，從寸口陰陽五行的屬性談起，把寸關尺、五 臟、陰陽五行理論有機地統一起來。歷代脈學著作，特別是《脈訣》 和《瀕湖脈學》編成的口訣，大多要求背誦記憶，且內容散亂，不利 於臨床系統掌握。本書向讀者提供了一種診脈的系統思維模式，只要 理解就能運用於臨床。本書內容深入淺出，有理有據，簡單易學，彌 補了脈學研究方面的不足，並使之更實用化，適合臨床中醫及中醫院 校師生閱讀參考。

★史記記載，神醫扁鵲也推崇 古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法，而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石，以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽，但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。」(出自《史記.扁鵲倉公列傳》) ，神醫扁鵲也因此事而聞名天下。 ★快速紓緩失眠、過勞、風濕、高血壓、高血糖 最全面的砭石療法介紹，24種手法簡單按摩讓你從內到外、從冷到熱，改善身體全身循環。 徹底擊垮擾人失眠及肩頸痠痛、消化不良等不適，讓降血壓像下樓一樣快；讓降血糖像吃飯一樣輕鬆。 ★健腦安神X通督理臟X補腎養心 不可不知的砭術五大功效： 1.溫陽補虛，放鬆筋肉 ．溫補體內陽氣，改善氣血虧損。 2.行氣活血，舒經通絡 ．疏通經絡、改善微循環等的功效。 ．緩解頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等。 3.散風袪寒，疏通滯結 ．散風袪寒，疏通滯結。 4.活血祛瘀，消腫止痛 ．熱療法：加快皮膚血液循環，可鎮痛，緩解肌肉痙攣。 ．清涼法：幫助人體吸收多餘的熱量，具有清鎮退熱。 5.開竅醒神，愉悅精神 ．在頭部使用刮法可以開竅醒神，清頭明目，增加大腦的供血等。

簡單按摩指壓：100個妙招讓你全身輕鬆 從頭到腳的呵護，一看就懂一學就會的簡易穴位 ￭精準取穴：清晰圖示，讓你輕鬆找到健康特效穴 ￭指壓步驟：清楚步驟，讓你按書操作、輕鬆治療 ￭按摩手法：齊全有效，多位名家使用之特效手法 中醫不外傳的取穴與按摩技巧；祖先世代傳承的養生保健妙招。善用7種指壓手法，有效擺脫100種常見病症，「經絡穴位按摩」是目前價廉實惠的綠色健康療法、人體的天然大藥，無痛苦、無副作用，只需透過手指點按，即可開啟寶庫，激發體內自癒力，收穫療效與健康。 本書將各種疾病分門別類，詳細介紹其對治穴位和100項指壓按摩手法，並附圖文詳解各穴位的準確位置，方便您精確取穴。詳細說明指壓的力道、節奏要點等，保證讓您一看就懂、一學就會！

經絡是一門學問，不僅講述了人體內部聯繫和運行規律，更是我們取穴治病的主要依據。 上市至今邁向再版40刷 網路書店五顆星評價超過35,000則 榮獲中國健康類書籍排行榜Top 1、銷售量Top 1及好評 Top1 等頭銜 找穴不出錯，久按成良醫 經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈，其分支稱絡脈。人要活得健康，就要維護並維持氣血的營養。 穴位又可稱做腧穴，是體表臟腑經絡循環路線中，氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源，更是推拿按摩的刺激點。 本書依照人體中的各個經絡，完整列出全身上下409個人體大穴，並佐以雙圖，讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法，讓你只要一不舒服，就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位，讓我們在不同季節可以自行按摩，調養臟腑與體質。 特效穴位按摩圖冊，一次通通收錄！讓你絕對按到位！

本書的最大特色，便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說，能學習完整的腧穴相關知識。 市面上許多書籍僅標示出人體各部位的解剖學名稱，但本書不同於其他出版品的一點，便是除了各部位名稱外，還會仔細標出扎針時所接觸的部位及周圍的相關部位名稱並加以說明。此外，還以獨立欄位加強說明某些特定部位(例如鎖骨下窩、三角肌胸肌溝等處)，也會一併列出支配各肌肉的神經以及其相關機能。 只要善用本書，就可以「探索穴道」取代原先「背誦單字」的枯燥過程，並逐漸體會學習的樂趣、意義與價值。只要熟悉各穴位名稱的由來，搭配實際照片＋3D電腦繪圖圖片，配合解剖學觀點掌握各個腧穴的位置，便可清楚且立體地想像出扎針時的具體畫面，將所有腧穴知識轉變為自己的寶藏。 除了針灸師外，包括物理治療師、職能治療師、整骨師或防護員等人士皆可透過這本充滿彩色圖片的書籍，提升自己的知識與技術。 本書特色 ◎資料詳盡，註解豐富：包羅經穴的命名由來、意義、取穴方法、相關神經、臨床用語等，旁徵博引、增強記憶！ ◎全彩印刷，圖解全面：實際照片＋3D電腦繪圖，配合解剖學觀點掌握各個穴位置，清楚呈現361個WHO標準腧穴！ 全新資訊，大師監修：各界大師聯手，更正舊訊「破綻」，從初學者到醫護專業人士皆適用，全面提升知識技術！

《王旭高醫家六種》所輯內容豐富，言簡意賅，通俗易懂，便於背誦。其中，《退思集類方歌注》一書分24類，每類分方、歌、注三部分，共載方歌259首，其中仲景方148首，後世方111首。《醫方治匯編歌訣》對150個常用方劑，以同類方劑類編的方法，把藥物組成，主治候，加減變化等內容編成歌訣形式，在每方歌訣中加有注釋，詳細說明方劑出處，演變、劑型、藥量等，並有作者評論。《醫方歌括》、《增訂醫方歌訣》，前者不分類，共載171方，是本徐靈胎《蘭台軌范》通治方而作﹔後者分補益、發汗、攻下、和解4類，共26方。《薛氏濕熱論歌訣》即作者把薛雪的《濕熱論》改編成歌訣之作。《西溪書屋夜話錄》集中輯錄了王氏對肝病治的系統論述，對臨施治有一定參考價值。 《退思集類方歌注》 《醫方治匯編歌訣》 《醫方歌括》 《增訂醫方歌訣》 《薛氏濕熱論歌訣》 《西溪書屋夜話錄》

糖尿病並非只能服藥控制！採用本書結合《黃帝內經》與中西醫理論提出屬於現代人的「養生自療八法則」修復受損的體質，其病自癒！ ◎結合《黃帝內經》與中西醫理論，提出屬於現代人的「養生自療八法則」！ ◎創新方法：有效改善病症、恢復體力精神、提高生活品質；創新思路：解除老（化）、（慢性）病、死的訣竅。 ◎本書深入淺出地說明了「養生自療八法則」實施成果，更舉證多項臨床實例，不但適合廣大讀者閱讀，也值得臨床醫療工作者參考！ 糖尿病、氣喘、慢性咽喉炎、痛風等慢性病通常被認為是遺傳來的、是不能治癒、只能服藥控制的。事實上，這些慢性病幾乎是由於體質損壞所引起的，健康的體質除了具備生理學所描述的各項功能之外，還具有營養轉化、再生自癒、環境平衡等六項整體能力，以應付與適應環境變化。 由於人們受到12項慢性病激發因子的破壞體質，使得體質經由虛弱、血瘀、硬化的程序而逐漸喪失健康能力而得到慢性病。因此，若以慢性病而言，大眾的體質是幾乎相同的，且病理變化也幾乎相同，如果能採用養生自療八法則，並針對體質受損處以設計本草配方，又經由生物科技的處理，可以達到「一病一藥幾乎有效」的目標，用之以復健受損的體質，則慢性病往往是可以改善或痊癒的。 同樣地，當健康體質受到破壞即可能得到「只能控制，無法治癒」的慢性病，當多種慢性病糾纏的時候，就形成多變化的「疑難雜症」。治好或改善「疑難雜症」的方法是：在妥善控制病情的狀況下，兼著採用養生自療八法則調理身體以修復受損的體質，眾多案例顯示從簡單的氣喘、痛風到命危的「心臟衰竭」等都有良效。疑難雜症即使到了末期，兼著使用再生自癒法依然可以改善症狀與體力精神、提高生活品質，對於患者與家庭都大有助益。 如欲參考更多案例，請上網以srtlohas搜尋後點選「SELF REGENERATION THERAPY」，即可進入本基金會的英文網站。

以中國最早的中醫書《黃帝內經》為本，順著五行相生相剋的自然之理，對應人體五臟，讓讀者懂得如何養好自己的五臟，為自己帶來健康。 跟著黃帝學養生，順著五行養五臟！ 面、手、足三診，望、聞、問三方，教你簡單測試五臟健康！輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情志療法來攝生與養生。 大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音，及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲，無論大宇宙還是小宇宙，皆對應天地間陰陽五行而運作，所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數！ 我們的身體是一個王國，五臟代表中央，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管，而六腑則是地方，想要保持健康，就要依據五行相生相剋之道，讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作，才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。

118種常見食材，400多道居家美食，帶給你100%的健康 奶奶的料理教室，家庭料理的神奇魔法師。 一點點小秘訣，一些些豆知識，滿足全家人最幸福的味蕾，吃出０毛病的健康百分百。 廚房裡藏有靈丹妙藥？！ 本草綱目食材解剖學，藥食同源的秘方讓你從每天的食物開始儲存健康活力。 美味是關鍵，科學烹調教你輕鬆解決50餘種常見病症。 誰說只有蘋果才能打得倒醫生呢？ 本書特別收錄你絕對需要的：食材營養成分速查表．輕鬆解決疑難雜症索引表

失眠、黑眼圈、青春痘、輕鬆告別這些惱人的小毛病健康養生可以輕鬆簡單擁有。 本書不講深奧的中醫知識，不說複雜的穴位理論，只言最簡單的實用操作。從常見症狀出發，著眼於日常保健、增強體質，是您身邊最佳的「健康益友」。在全身700多個穴位中，有108處重要穴位，其中30處至關重要。本書帶領讀者了解全身這些重要穴位的分佈，結合實際的身體狀況，運用最簡單的取穴方法，解決各種身體問題。

腎虛不可怕，觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方，一招打遍天下無敵手，養生保健無煩憂！ ◎作者年少體弱，久病成良醫，將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。 ◎重新建立正確健康觀念，不要讓錯誤的知識誤你一生！ ◎有病治病，沒病強身；助人利己，快樂一生！ 勤練一處，周身健強！ 這不是你想像的房中術，但持久仍是鍛練目標。 平常運動練不到的地方，才是身心快活的泉源。 沒錯，吊功法教你練「那個」地方，「那個」平時不見天日、面無血色的囚徒。 但你不需要苦學╳╳神功或龜派氣功。 真的只是幾招簡單的運動強身法，持久練、不用練持久， 不用跑健身房，不用花大錢， 一招打遍天下無敵手，養生保健無煩憂！ 年紀輕輕正好預防 老年樂當一尾活龍 「吊功法」是一種簡單的身體鍛練及體育治療法，不是多艱深的功夫或祕技。 作者根據多年親身練習經驗，以及與許多人教導分享的經驗都顯示，以「吊功法」這種簡單方式鍛練男性的下體，正如同你每天早晚到戶外散步運動一樣輕鬆無負擔，但只要能夠持之以恆，多半很快就能看到強身保健的變化。

中醫經絡學為基礎，彙整數十年的經驗及研究，活化身體機能，啟動自療機制，自學也能成為足部按摩大師！ ◎以中醫經絡學為根底，結合數十年為親友、患者按摩的經驗，許老師將自己的心得彙整成冊，以供讀者學習借鑑。 ◎彩色圖文配合呈現，提供精準穴位標記，方便讀者按圖索驥、自「擠」自足。 ◎應讀者要求，在前作基礎上新增腿部經絡調理及諸多病例說明，以嘉惠更多患者自行調理身體。 更豐富的資訊成就更專業的技能，完整守護自己與家人的健康。 以中醫經絡學為基礎，彙整數十年的經驗及研究， 以骨圖及肉圖對照，精準呈現穴道位置， 自學也能成為足部按摩大師！ 集結超過二十年足部按摩經驗及自體療癒研究精髓， 利用腳部的六大經絡給予功能性的刺激反應， 連帶手上六大經絡也因為經絡的連貫相通， 可達到循環調和的效果， 亦可透過末梢神經喚醒沉睡弱化的神經系統。 綜合版更加入腿部經絡調理及諸多病例說明， 更豐富的資訊成就更專業的技能， 完整守護自己與家人的健康。

44種食材、60種藥酒， 以及300道養腎補氣食譜， 全方位調理並顧好你的腎！ 中國醫藥大學中醫學院講座教授 林昭庚 中國醫藥大學中醫學院兼任教授 吳宏乾 共同推薦 黑色食物＋天然食材＋補腎藥酒 幫你輕鬆調養出健康的腎！ 許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解， 認為補腎就是壯陽，是男性才需要注意的事， 或認為罹患腎病才需要補腎， 以及年輕人不需要養腎……其實這些都是不正確的觀念。 把腎養好，能增加免疫力，減緩老化速度，讓人氣充足、筋骨強健！ 如果出現了下列症狀， 請注意，你可能有腎虛的問題！ ●頻尿，腰膝酸軟。 ●畏寒，疲倦無力。 ●水腫，呼吸氣短急促。 ●牙齒鬆動脫落，頭髮早白脫落。 ●記憶力衰退，視力聽力減弱。 從醫五十年，謝英彪醫師從日常生活中的天然食物取材，透過食療的調理方式，強化養腎補氣功效。同時針對腎虛的相異情況，提出各類食補與藥酒的建議，讓你輕鬆養腎，常保身體健康！

指出病灶＋藥膳食療＋按摩艾灸 360度全面照顧好脾胃！ 脾與胃在人體的主要作用， 就是將吃進的食物轉化為氣血， 維持生命的正常運行。 如果脾胃不好，人就容易沒有活力，甚至常常生病。 因此想要擁有健康的身體，就得先從養護脾胃開始！ 如果出現下列症狀， 請注意， 你的脾胃已經出了問題！ ●嘴唇發白、沒有血色、乾燥乾裂，頭暈睏頓。 ●眼睛乾澀紅腫、視物模糊、食慾低落、噁心、排便稀薄。 ●鼻腔乾燥出血、咳血、便血、牙齦出血等。 ●飯後腹脹打嗝、胃隱痛、火燒心。 謝英彪醫師將現代營養學與傳統中醫學結合，讓你了解各種食物的營養價值，以及加倍發揮養脾護胃功效。透過藥膳食療的方式，並佐以簡單的穴位按摩，調理出健康的脾胃！