電子書/拳法 - 三民網路書店

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實用形意拳(電子書)

作者：龐超編著 出版社：大展 出版日：2023/09/01 裝訂：電子書

內容簡介本書對傳統內家拳的來龍去脈進行系統地梳理，內容包括內家拳中身體幾何形態及其協同控制，包括內家拳的發力方式與力量控制、重心的穩固、控制與拋放，還包括內家拳思辨邏輯與場與勢的全域把控。本書用對比的方式，分析並闡述了內家拳與現代搏擊技術在基本邏輯、搏擊理念、攻防控制與訓練方式的異同，使讀者能追根溯源、融會貫通，既方便讀者的理解，方便讀者的練習實踐，又能深入把握內家拳的核心思想與技術。本書適合於喜愛或正在練習太極拳、八卦掌、形意拳等內家拳的練習者，也適合中華武術的愛好者和研究者。

定價：380 元，優惠價：7 266

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2.

警拳道(電子書)

作者：陶忠先編著 出版社：大展 出版日：2023/05/01 裝訂：電子書

內容簡介《警拳道》一書，共有 2200多張照片，30多萬字，書中圖文並茂，秘籍詳解、奧秘盡釋，對警拳道規定的內容及具體的八大訓練體系進行了詳細解讀，從多角度由淺入深揭示了古往今來人們遺留不解的武林秘籍，揭開了練就武林秘籍、踏入高層武林的密碼。

定價：1000 元，優惠價：7 700

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3.

漢生方拳(電子書)

作者：鍾榮華 出版社：紅出版 出版日：2023/03/10 裝訂：電子書

近年運動熱潮在香港有增無減，中國武術亦是其中一項熱門運動，涵蓋的年齡層甚廣，由學生到80歲長者，那大家又有沒有聽過當中一門「漢生方拳」？漢生方拳是一套特別為初學者而設的拳法，由淺入深，幫助學員培養出練習中國功夫的興趣；而其別具中國文化特色的招式名稱和形態，對提升學員的學習興趣亦甚有幫助。練習武術，不同人會有不同的目的和取向。作者認為將武術作為運動看待，有利於推廣，可以視它為第一層次的修習目的。技擊自衛，是任何武術的特質，缺少了便不成武術，可以作為第二層次的追求目標。個人品格素養的提升，可以用作貫串第一層次和第二層次的基本要求和方向。能為社會培育出在身心兩方面都健康而正向的人，可說是對社會的一種貢獻，這就是本書封面上，「壽人壽世」四字的基本意義。作者期望透過簡潔文字和圖片，鼓勵更多人學習中國功夫，享受這種富有中國文化特色的運動所帶來的各種好處。此外，更加希望本書內容能為「漢生方拳」制訂一套具體標準，使「漢生方拳」在不斷傳承當中，不會逐漸變質變形，偏離拳法的原軌和原意。漢生方拳是簡單易學的拳法，既適合用來進行集體訓練，亦方便個人在斗室中練習，是任何人都可以輕鬆掌握的中國功夫，書本內容適合一般有興趣學習中國功夫的初學者參閱，加上有大量動作示範圖片，配合文字解說，容易上手。方拳內容包羅萬有，有洪拳、鷹爪拳、蔡李佛拳、潭腿及螳螂拳等名拳種的精華。除顧及招式的攻防作用外，亦關注到動作對促進身體健康的作用；在選材時也有參考健腦操（Brain Gym）和八鍛錦方面的概念和動作。本書除具體介紹漢生方拳及其練習方法，亦詳盡地解說進行身體各類伸展運動的方法。對熱愛運動或有拉筋需要的人士來說，是十分值得參考的資料。而為人父母者，更可利用本書資料，和子女一齊做運動，一同強身健體，學習中國文化，增進親子關係，一舉數得。

定價：480 元，優惠價：7 336

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4.

廉讓堂太極拳傳譜精解(電子書)

作者：李志紅等 出版社：大展 出版日：2023/03/01 裝訂：電子書

內容簡介全書內容分為考釋篇、拳架篇、技擊篇、器械篇以及附錄五大部分。考釋篇匯集了李氏後人對李亦畬老三本的解讀及眾多名家拳論。拳架篇通過圖片與QR code影片結合的方式，全面呈現了武式太極拳一路、二路的練法、用法。技擊篇著重介紹了武式太極拳的推手訓練以及摔法、拿法、招法運用。器械部分則對廉讓堂太極劍、太極刀、四刀法、四桿對練做了深入淺出的講解。全書全面系統，圖文、影片結合，立體呈現，不愧為研習太極拳的經典著作。

定價：420 元，優惠價：7 294

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5.

綜合格鬥制勝法寶：巴西柔術(電子書)

作者：張海編著 出版社：大展 出版日：2022/12/01 裝訂：電子書

內容簡介本書是關於巴西柔術的綜合性介紹，以圖文結合的方式介紹了巴西柔術（BJJ）的特點、風格，以及具體訓練方法，主要內容包括投摔、騎乘、側控、背後、防守、過腿、關節降服等等技術，是綜合格鬥愛好者初步瞭解巴西柔術推薦的教程。

定價：350 元，優惠價：7 245

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6.

無重力養生太極鬆柔新生活：從生理、心理到心靈的徹底活化(電子書)

作者：吳美玲 出版社：張老師文化 出版日：2022/08/01 裝訂：電子書

古老太極智慧的現代運用中華武術研究發展協會理事長吳美玲，用生命推廣武術數十年如一日，帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。針對現代人身心失調問題，從多年教學經驗中萃取核心關鍵，由拳理、基本技法等基礎養生功法，到因應現代人需要而編寫的養生錦囊，深入淺出一步步帶領讀者學習如何於生活中落實運用太極智慧，扭轉身心困境。並邀請美少苓 SPA 品牌創辦人蘇宇羚介紹「太極能量順氣SPA」；李雪辣嬌川味食府創辦人李雪介紹「花椒養生餐」；牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵介紹「太極養生餐」，從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。作者以個人數十年習練及教授太極拳的寶貴經驗，不只提供讀者循序漸進的習練指導，同時為幫助沒有時間精力的都會上班上學族也能做好基礎養生保健，針對現代人常見都市文明病症規劃了八式「太極養生錦囊」：一、虛領頂勁──改善肩頸僵硬、痠痛二、含胸拔背──改善胸悶、腸胃不適三、雲手──改善頭痛、視力問題四、鬆腰沉肩──改善脊柱變形、駝背聳肩五、正念減壓──改善副交感神經失調、氣血不順六、玉女穿梭──改善手腕手肘痠痛、五十肩七、靜心──改善煩躁焦慮、緩解心理壓力八、高馬步──改善氣血循環、強筋補氣全書所有太極拳動作講解均搭配作者親身示範圖片。本書不只教授太極拳理拳式，還邀請理念相近的不同領域專業人士，提供可與太極養生功法效果相乘相加的養生方法和觀念。 ※「少苓 SPA」品牌創辦人蘇宇羚：介紹「太極能量順氣SPA」，並隨書贈送太極順氣SPA優惠禮券一份； ※李雪辣嬌川味食府創辦人李雪：介紹並提供「花椒養生餐」食譜； ※牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵：介紹並提供四季「太極養生餐」食譜；從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。

定價：360 元，優惠價：7 252

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7.

太極拳，你練對了嗎(電子書)

作者：尹立新(老六) 出版社：大展 出版日：2022/07/01 裝訂：電子書

內容簡介本書是一部為太極拳習練者答疑解惑的專業性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟為基礎，主要針對習練者平時練習中遇到的問題和疑惑，逐一進行詳細分析解讀，對太極拳習練者來說，是一部不可多得的進階寶典。這是一本教大家如何習練太極拳的書。教練太極拳的書很多，多是「中規中矩」，以理論基礎列具體動作。此書作者方法獨特，以問題為導向，直接切入到習練中的誤區，習練中經常遇到的問題，習練秘笈，有助於太極拳愛好者短時間內解決習練中的難題，快速提高水準。本書作者堅持問題導向，梳理歸納總結了太極拳習練中的典型問題，重構了讀者對太極拳的認識，幫助大家走出誤區，真正達到強身健身、修身養性的目的。趣味性、探究性的問題設計是本書的一大特點，對於傳統文化的普及方式具有積極的探索意義和出版價值。

定價：380 元，優惠價：7 266

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8.

中華意拳奧秘(電子書)

作者：劉駿濤 出版社：大展 出版日：2022/07/01 裝訂：電子書

內容簡介意拳，無論是養生還是防身，都是非常實用的健身功夫。意拳訓練體系中的站樁和試力，是古代養生和技擊術的完美結合。本書總結作者所學的心得體會，詳盡的介紹意拳、樁功、試力功法…等。

定價：300 元，優惠價：7 210

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9.

李小龍功夫哲學與藝術(電子書)

作者：張安邦; 張可一 出版社：大展 出版日：2022/05/01 裝訂：電子書

內容簡介 800餘幅示範照片，完整核心技術體系，還原、解讀了李小龍功夫哲學與藝術精髓。

定價：330 元，優惠價：7 231

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10.

MMA擂台纏鬥基礎(電子書)

作者：陶飛編著 出版社：大展 出版日：2022/01/01 裝訂：電子書

內容簡介 MMA(Mixed Martial Arts)，通常譯為混合式格鬥，是一種規則極為開放的競技格鬥運動。本書包括3種警戒姿勢，43種站立對抗技術，80種地面纏鬥技術。解說細致、圖片清晰，是學習MMA不可或缺的技術佳作。

定價：400 元，優惠價：7 280

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11.

劉慶洲太極拳推手與66式綜合太極拳(電子書)

作者：劉慶洲 出版社：大展 出版日：2021/10/01 裝訂：電子書

內容簡介六十六式綜合太極拳體現了各流派的風采，它集百家拳術之長，其特點是以楊式為主，兼有陳式、吳式、孫式太極拳的代表動作並有改進與創新。

定價：330 元，優惠價：7 231

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12.

劉晚蒼傳內家功夫與手抄老譜(電子書)

作者：劉晚蒼; 劉光鼎; 劉培俊 出版社：大展 出版日：2020/08/01 裝訂：電子書

內容簡介劉晚蒼的功夫來源有三：一為譚腿，二為王茂齋傳系太極拳，三為宋永祥傳系八卦掌。後二者是劉晚蒼內家功夫的重要源泉。本書在太極拳部分還原了傳統吳式太極拳的學習程序，補充了樁功、單操的內容，呈現太極拳授受中由樁、至功、至架、至單操、至推手乃至散手這一完整過程。並收錄劉晚蒼在20世紀80年代留下的一組完整拳架照片。宋永祥傳系八卦掌部分為世所罕見，劉晚蒼生前極為珍視，鮮有傳人。據傳劉晚蒼的功夫受此傳系八卦掌受益良多。本書細緻、全面地展現該傳系八卦掌的系統練法，以期宋派八卦掌這一瑰寶廣播於世。

定價：450 元，優惠價：7 315

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13.

形意烙紀(電子書)

作者：蘇峰珍 出版社：大展 出版日：2020/01/01 裝訂：電子書

內容簡介形意外形雄壯威武，氣勢豪邁，飄逸瀟灑，輕靈穩重；內意則氣沉靜定，神情自若，內勁聚斂，剛柔兼具，呈顯一個武者的霸氣，與婉約的柔情。作者把修學形意的心歷路程以及練拳心得，做一個全盤的整理，做系統性的編撰，彙集成冊，就教方家。也期望形意拳能永續的流傳，發揚光大。

定價：400 元，優惠價：7 280

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14.

談拳論功夫(電子書)

作者：蘇峰珍 出版社：大展 出版日：2019/03/01 裝訂：電子書

內容簡介繼《二師兄論拳》之後，作者最新力作，收錄七十個篇章，詳述了作者於拳術中體悟到的各項論點。

定價：380 元，優惠價：7 266

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15.

二師兄論拳(電子書)

作者：蘇峰珍 出版社：大展 出版日：2018/03/01 裝訂：電子書

內容簡介在習練拳以後對於武術總有諸多疑問，本書為蘇峰珍老師精心之作，共66個篇幅，以淺顯易懂的文字闡述多年習拳心得與愛好武學的同好分享。

定價：330 元，優惠價：7 231

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16.

拳理說與識者聽(電子書)

作者：蘇峰珍 出版社：大展 出版日：2017/07/01 裝訂：電子書

內容簡介練拳，尤其是練內家拳，一定要讀經看論，先明拳理，透過老師的教導，及自己的務實修煉，再與這些經論互為印證，這樣才能事半功倍，得到練拳的效果。所以，拳經、拳論、行功心解、十三勢歌等都是必讀的，而且要深入的去讀，去體會、思維。

定價：300 元，優惠價：7 210

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17.

縱橫內家武學：萬里拳蹤(電子書)

作者：潘岳 出版社：大展 出版日：2017/02/01 裝訂：電子書

內容簡介潘岳先生，於1990年開始，數度前往大陸內地十餘省，致力於瞭解兩岸內家武學的傳承現況，並與當地武術名家交流切磋、蒐集資料。《縱橫內家武學》，是潘岳先生的成果彙集，有武學考證、有珍貴的紀錄照片，為研究內家武學上，相當珍貴的資料。

定價：350 元，優惠價：7 245

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18.

開元先天勁拳學：先天勁進階功法(電子書)

作者：潘岳 出版社：大展 出版日：2016/12/01 裝訂：電子書

內容簡介「開元先天勁」，非藉由體力鍛鍊而來，而是透過「伸筋肌」、「調背脊」、「沉肩胛」、「固髖膝」的機體鍛鍊，以合乎力學與功學原理之最佳卡榫效能，來調試最適合功勁發揮的人體自然生理架構，奠定全身整勁基礎。其次，透過「找勁」、「引勁」、「試勁」、「化勁」的功法鍛鍊，開發先天本元潛能，將功勁量能之運用，於動靜變化中反覆熟練，以結合人體神經反射中樞系統，成為自然任運的反射機能，穩固並成就功勁基石。最後透過「黏手」、「纏手」、「盤手」、「閃手」等『應手』技法的串習，訓練功勁於實際『應手』時的整體應變能力。

定價：320 元，優惠價：7 224

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19.

突破拳學奧秘：先天勁下手功法(電子書)

作者：潘岳 出版社：大展 出版日：2016/10/01 裝訂：電子書

內容簡介「先天勁下手功法」是建構在生理功學架構上的科學功法，徹底改變違反生理的後天慣性，重新開發培養新的人體應用功學。「先天勁法」不是氣功，而是激發潛能、鍛鍊身體的自然反射動作，成於內，形於外。而其表現於武術境界上的，只是窺約之一斑，如能不斷地激發與試煉，其功效又豈是武術領域所可思議。

定價：320 元，優惠價：7 224

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20.

少林八段锦(電子書)

作者：禅一 出版社：广东科技出版社有限公司 出版日：2016/05/01 裝訂：電子書

定價：180 元，優惠價：7 126

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