電子書/循環系病 - 三民網路書店

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用微笑打敗高血壓

作者：健康研究中心-編著 出版社：新視野New Vision 出版日：2025/04/16 裝訂：平裝

根據統計，高血壓這種疾病(最大血壓一四○毫米或最小血壓九○毫米以上)在全國國民當中，每四～五人中即有一人，壯年期以後每兩人中有一人患有高血壓。這種疾病幾乎沒有任何徵兆，因此很容易忽略它的存在。但是，放著不管的話，就可能威脅到生命。由這層意義來看，高血壓和癌症同樣屬於重大的疾病。雖然人生苦短，但也應該充分享受人生。譬如大家一起搭乘慢車遊覽，但是有人卻中途改搭「癌症特快車」，而另有些人則改搭「高血壓特快車」，急急忙忙地奔向終點。高血壓的特徵之一即幾乎沒有症狀。因此，搭上「高血壓特快車」的乘客，大多心情愉快，甚且在車上打盹。對高血壓一味地放任不管，等到察覺之時，就可能已經躺在醫院的病床上。亦即抵達

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2.

從心覺醒：被ICD重置的人生

作者：潘竹帆(Peter) 出版社：白象文化 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

◎作者以自身心臟病的經歷，探討面對無常的智慧，分享生命中的感恩與成長。◎翻開本書，讓我們以樂觀的態度迎接挑戰，發現生活的美好與力量。◎其實傷病是一種磨練，讓我們「從心」出發，重拾生命的感動與價值！軍人退役，持續運動與慢跑，向來身體健壯，甚至能熬夜、喝酒後仍跑完3000公尺，不喊累。這樣，也會在34歲壯年，因心律不整差點猝死？非由醫師撰寫，作者以患者的角度，結合醫學、科學與靈性的觀點，分享他在面對疾病時對生命的深刻體悟與價值觀。以真摯的文字記錄從死亡邊緣走回生命旅程的點滴，分享從疾病中汲取的勇氣與智慧，探討無常中的成長和對生命價值的全新理解。這是一本觸動心靈的書，讓讀者學會用感恩與接受的心，面對

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3.

不生病的心臟：活到100歲的強心計劃，擁有健康人生下半場

作者：大島一太 出版社：悅知 出版日：2025/03/24 裝訂：平裝

★122篇國際醫學論文佐證★ ★18萬份心電圖驗證★ ★日本亞馬遜4.6推薦★ ★清晨6點即大排長龍日本心臟名醫★ 明明看起來都很健康，為何心臟病會突然襲來？因為多數人皆患有「隱性心臟衰竭」卻不自覺。現代人平均壽命延長了，健康壽命的差距卻從未縮短！在這人生百年的時代，有多少人能幸福迎來百歲呢？ ************************************* 心臟是身體的引擎，健康的源頭！擁有「行動能力」和「進食能力」才是幸福人生的指標。 1回3分鐘「心臟伸展操」徹底降低「臥床不起 × 猝死」風險，並遠離狹心症、心肌梗塞、心律不整、腦中風等突襲。外食怎麼吃才健康？

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4.

和心臟專家談心：你所不知道的心臟大小事

作者：孫宏濤博士 出版社：大都會文化 出版日：2025/01/09 裝訂：平裝

【內容簡介】心臟疾病——現代人不容忽視的健康課題！所有你該知道的心臟疾病相關知識完整收錄世界衛生組織指出，心血管疾病是全球健康的頭號殺手，近20年來，心臟疾病盤踞國人十大死因第二位！現代人常見的心臟及心血管問題，高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭……等，如何診斷、治療、預防？中國醫學科學院心臟外科專家孫宏濤博士談「心事」——全書逾11萬字，40個影片、80段錄音，一問一答，深入淺出，鉅細靡遺，全面解析患者應該認識、最想諮詢的問題！

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江晨恩醫師心血管診療室：從日常護心、逆轉三高到精準治療，超前部署，遠離心血管疾病

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5.

江晨恩醫師心血管診療室：從日常護心、逆轉三高到精準治療，超前部署，遠離心血管疾病

作者：江晨恩 出版社：天下文化 出版日：2024/04/30 裝訂：平裝

心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師首部心臟保健全書分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸，心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。 從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問˙該做心導管手術嗎？˙心臟衰竭是絕症嗎？˙心臟不好可以運動嗎？˙心悸就是心律不整嗎？˙心肌梗塞有哪些前兆？˙糖尿

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6.

心血管疾病及腦血管疾病之醫療成本分析及不健康平均餘命之比較和預防對策

作者：何啟功; 楊淵韓; 蔡維中; 洪琬婷; 王榮德; 尤士豪; 何偉民; 何啟功; 吳孟霓; 吳… 出版社：衛生福利部 出版日：2024/04/05 裝訂：平裝

臺灣的醫療保健屬世界上高質量且國際認可的醫療保健系統，但衛生主管必須從所有疾病負擔的角度來看待整體國民健康，而不僅僅是醫療狀況本身。健康維護在醫療技術高速發展的時代依然不足，三段五級介入需求不斷增加，最重要的還是初級預防。我們以缺血性心腦血管疾病為研究對象，力圖梳理兩者的危險因素疾病及其相關流行病學情況、更關注長期照護制度與失能調整後人年（disability-adjusted life years、DALY）和生活品質調整後人年（quality-adjusted life years、QALY）的討論，以充分呈現所謂的整體疾病負擔是利益相關者應該考慮的重點、並成為年報中呈現的標準化數據。臺灣

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7.

改善高血壓問題靠自己

作者：主婦之友社-編 出版社：三悅文化 出版日：2024/03/22 裝訂：平裝

擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一就是不能只依賴診療和藥物，必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策讓你能夠毫無壓力地從「居家檢測」、「飲食」、「生活模式」、「簡易運動」等層面有效改善高血壓病症相較於從前，現代人的飲食與生活模式的轉變已促使高血壓等病症日漸普及化。根據最新統計，每四個臺灣人之中就會出現一個高血壓患者。隨著國際基準逐漸調降判別高血壓的基準數值，也讓我們必須要更加嚴謹地重視這個潛伏在身體內的不定時炸彈，以免危及健康。然而，許多帶有罹患高血壓病症風險，或者是已經罹病的人，若不是對於求診相當消極，就是忽略了改善生活習慣的重要性。想要改善高

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心，與心臟的人類史：從靈魂駐處、情緒載體、情感意象、血液幫浦到心腦連結，心臟的文化圖象與科學演變

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8.

心，與心臟的人類史：從靈魂駐處、情緒載體、情感意象、血液幫浦到心腦連結，心臟的文化圖象與科學演變

作者：文森.費格雷多 出版社：日出出版 出版日：2024/03/06 裝訂：平裝

統掌人體、生成靈血的生命之心，蘊藏智能與記憶的七竅玲瓏心，與神連結的虔誠之心，祈求豐收的獻祭之心，以心為創作意象的藝術之心，驟失所愛的破碎之心，推動血液運行的生理之心…… 多元史料全面探索人類心臟，一場橫跨文化與科學，長達兩萬年的追心之旅。古埃及人以心臟重量決定靈魂善惡？維京人認為戰士心越小越冷，就越英勇？我們為什麼會用「♥」這個符號代表心？人真的會因劇烈的情緒波動而「心碎」嗎？心律的穩定度會左右人的心理狀態？心臟與大腦其實是雙向連結、相互影響？人類一直將心臟視為人體最重要的器官，普遍認為心臟是靈魂、情緒、思想與智能之所在，堅信心是與神連結的途徑，是愛、虔誠、勇氣、

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9.

精選７本熟齡養生書

作者：黃柏勳; 陳芳祝; 劉瑞玲; 林佩玉; 蔡傑智; 陳世真; 王安國; 鍾雨潔; 蔡芳儀; 黃怡銘; 趙昭明; 賴明宏; 陳錫中; 李龍騰 出版社：三民書局 出版日：2024/02/14 裝訂：平裝

那些「感覺還好」的小毛病，可能是身體給你的最後忠告！人到中年，你對自己的身體了解多少？生活中有很多危險因子，你有注意到嗎？精選７本熟齡養生書從心到肺、從眼睛到皮膚、從飲食到睡眠帶你認識熟齡族最困擾的病症跟著各科醫師做好預防保健一起邁向健康的銀髮世代《心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管健康》演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞，他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」，只是往往被我們忽略，而這些危險因子，都和「生活」有關。心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左

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10.

心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管健康(電子書)

作者：黃柏勳 出版社：三民書局 出版日：2024/02/14 裝訂：電子書

心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成…… 演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略而這些危險因子，都和「生活」有關── 健檢報告有紅字，但身體沒什麼異狀，那我應該沒事吧？ ▶「沒症狀≠沒事」！許多疾病初期都沒有症狀，加上檢測難免有誤差，一旦有症狀產生，往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說，多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢，並做後續追蹤呢？我還年輕，心血管疾病應該跟我無關吧？ ▶心因性猝

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11.

心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管健康

作者：黃柏勳-著 出版社：三民書局 出版日：2024/02/14 裝訂：平裝

心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略而這些危險因子，都和「生活」有關── 健檢報告有紅字，但身體沒什麼異狀，那我應該沒事吧？▶「沒症狀≠沒事」！許多疾病初期都沒有症狀，加上檢測難免有誤差，一旦有症狀產生，往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說，多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢，並做後續追蹤呢？我還年輕，心血管疾病應該跟我無關吧？▶心因性猝死有年輕化的趨

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不靠藥物、不減鹽，就能健康的降血壓！：醫學大數據告訴你-吃藥和減鹽無法預防動脈硬化

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12.

不靠藥物、不減鹽，就能健康的降血壓！：醫學大數據告訴你-吃藥和減鹽無法預防動脈硬化

作者：山口貴也 出版社：新自然主義 出版日：2024/01/29 裝訂：平裝

●吃藥降血壓，躲不過動脈硬化等心血管疾病！ ●動脈硬化等心血管疾病形成的真正原因！ ●除了吃藥以外，真正能夠降血壓的好方法！「我想停藥，可是停不了…」、「我怕到不敢停藥…」長年鑽研營養學、東方醫學、西方傳統醫學和替代療法的山口貴也醫師經常在診間被正在服用降血壓藥的民眾這般問。江口醫師接著細問原因後發現，這些民眾幾乎不了解自己無法停藥或是不敢停藥的真正原因。有的民眾則是抗拒服用降血壓藥，或是雖然正在服藥，但仍試圖找其他替代方案，卻因為來自各界眼花撩亂的醫療資訊讓他們無所適從。事實上，一個人會血壓高可能和個人自身因素有關，也可能和他與環境的因素有關。它不僅僅是血管或心臟毛病，還有可能是全身性

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13.

熱血心電圖學：大師教你如何活用學習心電圖判讀

作者：杉山裕章 出版社：合記 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

作者以輕鬆詼諧的語調，講解心電圖判讀的基礎，分享心電圖的活用技巧，對於初學者或不擅於心電圖判讀的醫療人員，也能跟隨作者自創的口訣逐一確認必要的檢查項目、鑑別相似的波形與症狀。全書前半段以「心律不整」為主軸，後半段則以「波形異常」為重點，從心房顫動、電極錯置、寬／窄QRS波頻脈、房室傳導阻斷、肺栓塞到心肌梗塞等，書中詳細描述作者在何種情況下判讀病患異常的心電圖波形，做了何種檢測和診斷，提供臨床上可能面對的特殊情況，並總結判讀的依據。章末附有課後練習題，提供解答與說明，且書中每張病例的心電圖皆附上QR碼，可供讀者放大閱讀。

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14.

1次5分鐘名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」(電子書)

作者：渡邊尚彥 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/11/01 裝訂：電子書

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15.

預防心血管疾病的保健法：靠自己改善高血壓&高血糖

作者：山下武志-監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

～預防勝於治療～掌握狀況，充分應對！最強的「心臟與血管」保健法【本書特色】◎篇章清楚簡潔，帶領讀者一步步認識心血管疾病！◎豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂！◎由日本心臓血管研究所所長──山下武志，監修最新、最專業的保健資訊。得到心血管疾病的風險有多高？許多人都不想得到心血管疾病，卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活！你具有以下的生活習慣嗎？．抽菸．幾乎不運動．喜歡口味鹹的食物．總是吃到全飽，即使體重增加也沒有減少食量．每天喝酒或每次喝酒的純酒精重量都超過20g．經常覺得工作壓力大或生活壓力大本書提供能夠靠自己預防心血管疾病的保養方法，有效減緩心臟與血管的

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16.

預防心血管疾病的保健法：靠自己改善高血壓&高血糖(電子書)

出版社：楓葉社文化 出版日：2023/11/01 裝訂：電子書

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17.

1次5分鐘名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」

作者：渡邊尚彥 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/10/25 裝訂：平裝

～高血壓醫學教授親撰，按摩也可以降血壓～經專科醫師24小時量測實證，只要按壓頭部穴道，就能改善血壓問題！【本書特色】◎經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓，親自實證的有效按摩法！◎詳細解說高血壓的分類與誘發因子，有效排除隱藏危機！◎教你如何規劃居家血壓管理方針，日常生活也能輕鬆控制血壓！想戰勝高血壓，擁有良好的生活品質，卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理，只能完全靠藥物幫忙控制嗎？其實只要靠簡單的「按摩」，搭配良好的生活習慣，就能改善惱人的血壓問題！本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究，開發出能有效改善血壓問題的按摩術──頭皮血管舒緩操＆渡邊式小腿敲打法。◆頭皮血管舒緩操◆用手掌按摩頭皮就

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18.

讓你的心臟保持健康：心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活

作者：林文醫師 出版社：晨星 出版日：2023/04/12 裝訂：平裝

高血壓？心悸？心律失調？常暈倒？這些默默帶給你痛苦的問題，讓本書為你解決。――林謂文醫師（臺安醫院心臟內科主任及心導管室主任）專業審訂！隨著高血壓變成常見的文明病，現代人的飲食失調，許多人都有潛在的心血管問題，甚至已經發作。心臟專家教你容易遵循的原則與指南，從日常生活的簡單改變開始，你不僅可以了解心臟問題與心血管疾病的原因，還能輕鬆改善身體狀況，以及與醫師討論：- 你的心臟如何作用- 高血壓和壞膽固醇- 心臟痛與胸痛- 心律失調- 昏厥- 靠飲食與運動獲得心臟健康- 在壓力與休息之間取得平衡- 整體的心臟健康Amazon評價4.6顆星，專家與讀者誠摯推薦！本書特色1、英國心臟科名醫的親身實踐，

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19.

1次1分鐘降壓體操：改善高血壓的生活保健指南(電子書)

作者：長島壽惠 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/04/01 裝訂：電子書

～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】 ◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！ ◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！ ◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！高血壓作為排名第一的「國民病」，卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。空氣揮刀

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20.

1次1分鐘降壓體操：改善高血壓的生活保健指南

作者：長島壽惠-著; 板倉弘重-監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/03/24 裝訂：平裝

～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！高血壓作為排名第一的「國民病」，卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。

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江晨恩醫師心血管診療室：從日常護心、逆轉三高到精準治療，超前部署，遠離心血管疾病

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心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管健康(電子書)

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不靠藥物、不減鹽，就能健康的降血壓！：醫學大數據告訴你-吃藥和減鹽無法預防動脈硬化

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1次5分鐘名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」(電子書)

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