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数独是常见的谜题，是数字1-9的组合游戏，它形式各异，难度不同，是锻炼人们逻辑推理能力的头脑体操。数独看上去并不难，即使是初次接触数独的读者，通过简单的推理也能填出几个数字，但要想准确快速有策略地玩数独，一定的技巧是必要的。萦紫在《一本小小的数独谜题书》享了50个不同类型、不同挑战难度的数独，通过图文对照排版的方式，分享了各种各样数独的解题方法，有的步骤能帮你梳理思路，有的方法能提高你的能力，有的技巧能打开你的脑洞，让你体会数独的美妙和乐趣。

《弟子规》是依据孔子教诲编成的少儿启蒙读物，形式为三字韵语，核心思想是儒家的孝、悌、仁、爱。书中把一个人如何孝敬父母、友爱兄弟、立身处世、待人接物、修身治学等方面的态度和礼仪进行了高度概括。本书包括对《弟子规》全文的逐句解释和译文，并结合趣味故事等进一步地解读，内容生动深刻，便于小朋友们更好地理解和学习。

《中庸》原属于《礼记》第三十一篇，为儒家经典之作，与《大学》《论语》《孟子》合称“四书”。本书对《中庸》全文进行解释，分为国学原味、词语解释、句意理解、趣味故事、国学启示及思考时间六个部分。语言活泼，故事生动，富有趣味性，便于小读者更加深入地学习和理解《中庸》思想的精髓。

《三字经》是中国的传统启蒙教材，浅显易懂。《三字经》取材典范，包括中国传统文化的文学、历史、哲学、天文地理、人伦义理、忠孝节义等等，而核心思想又包括了“仁、义、诚、敬、孝”。背诵《三字经》的同时，就了解了常识、传统国学及历史故事，以及故事内涵中的做人做事道理。

《增广贤文》是一部古训集、谚语集，主要包含人际关系、个人命运、为人处世以及对读书的看法。本书对《增广贤文》全文进行了详细诠释与延伸，书中包含国学原味、词语解释、句意理解及趣味故事等多个知识板块，是一本适合广大少儿朋友阅读和理解的极好读本。

《千字文》是一本古代经典启蒙教材，由南北朝时期梁朝的大学者周兴嗣编写。全文为四字句，对仗工整，条理清晰，文采斐然。它涵盖了天文、地理、自然、社会、历史等多方面的知识，不仅是启蒙和教育儿童的较佳读物，也是一部生动的小百科全书。本书对全文逐句注释、翻译，并对每条原文有机地拓展故事，以增强知识性、可读性、趣味性。

本书精心挑选了少儿写作、生活中常用的成语，通过生动有趣、通俗易懂的故事，为少儿打开一扇通往历史和文学殿堂的大门。本书体例简单明了，故事通俗易懂。设有释义、出处、成语故事、近义词、反义词、造句、成语接龙等板块，既能使少儿知悉成语含义，形成自我理解，又能传达成语背后的道理及智慧，可谓一举多得，是一本少儿成语故事的较佳读本。

《儿童数独：入门与练习》是作者专门为学龄儿童和入门读者创作的，难度适中，注重入门和进阶，涉及四宫、六宫和难度较低的九宫数独。全书分为三个部分，第yi部分结合具体的盘面对常用的标准数独技巧作了详细讲解；第二部分呈现了九道题目的解题过程，目标是培养小朋友和初学者真正灵活地应用技巧去解题；第三部分作者精心设计了300道练习题，在刷题过程中，小朋友和初学者会逐步提高解题能力和速度，锻炼专注力和逻辑推理能力。最后还提供了题目的标准答案供读者检查。

《大学》是儒家经典著作之一，它首次将个人的修身与平治天下结合起来，是少年儿童了解中国儒家思想的启蒙首选书籍。本书针对少年儿童读者的心理和认知特点，增加了趣味性的辅助解读和思维启发，以期帮助少年儿童读者打开对儒家思想的兴趣之门。

《孟子》是知名的儒家经典之一，集中记录了孟子的思想和政治主张。《孟子》理论宏博，主张纯粹，思想深邃，语言雄浑、犀利。《孟子》以性善为基点，以仁政德治为治理社会的主张，这对中国人的思想影响极为深远。本书根据少年儿童读者对社会的理解力，选取《孟子》的核心精要部分，以今天的视角温习战国时期的儒家思想。本书语言深入浅出，辅以切合的事例，以期少年儿童读者能对《孟子》有一个全面的把握和深入的理解。

中华传统文化博大精深，唐诗和宋词被称为“双绝”。孩子从小诵读唐诗、宋词，有利于提高文化素质、陶冶情操。为此我们精心选编了本书，并针对少儿的阅读习惯，配有精美插图、注释、译文、赏析和知识拓展等版块，有助于少年小朋友加深对诗词的理解，并有益于培养孩子对文学艺术的浓厚兴趣。

《论语》是知名的儒家经典之一，是根据孔子及其弟子的言行而编成的语录集。《论语》字数虽少，内容却博大精深，包罗万象，又主线分明。本书根据少年儿童读者对社会的理解能力，选取《论语》的核心精要部分，以今天的视角温习春秋战国时期的儒家思想。本书语言深入浅出，辅以切合的事例，以期少年儿童读者能对《论语》有一个全面、深入的领悟。

《百家姓》与《三字经》、《千字文》并称“三百千”，是中国古代幼儿的启蒙读物。《百家姓》，是一篇关于中文姓氏的文章。按文献记载，成文于北宋初。原收集姓氏411个，后增补到568个，其中单姓444个，复姓124个。 《百家姓》采用四言体例，对姓氏进行了排列，而且句句押韵，虽然它的内容没有文理，但对于中国姓氏文化的传承、中国文字的认识等方面都起了巨大作用，《百家姓》同《三字经》 同为自宋元以来，广泛流传，沿袭不改的初学儿童必读课本。这也是能够流传千百年的一个重要因素。为了能让小朋友们更好地去阅读，书中标注有拼音，还配合每个姓氏，编写与之相关的名人的故事，每篇小故事配有精美的图片，使全书文图并茂，互相映衬，大大增加了趣味性和可读性。

《千家诗》是宋代谢枋得编选带有启蒙性质的诗歌选本，因为它所选的诗歌大多是唐宋时期的名家名篇，易学好懂，题材多样，对少年儿童学习、背诵唐宋诗歌，了解唐宋诗歌的艺术特色，提高传统文化的修养有很大帮助，所以在民间流传非常广泛，影响也非常深远。书中以二维码的形式加入适合少儿观看的、与书中内容相配套的讲解视频，使广大少年儿童可以在轻松愉悦的氛围中，赏读中国诗词文化的精粹。

我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？ 會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？ 透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！ 漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。 在《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)和《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》(Hansons Half-Marathon Method, 2014 Copyright Edition)相繼出版後，盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)和凱斯和凱文．漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson）轉而為第一次跑馬拉松的跑者寫下《漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽》(Hansons First Marathon, 2018 Copyright Edition) ，指導跑者如何運用漢森訓練法來規畫和執行馬拉松初挑戰的訓練和參賽計畫。 作者想讓讀者瞭解，無論有沒有經驗，跑完馬拉松是每個人都能辦到的事情，除了撐過第一場馬拉松，把它從人生清單上劃掉以外，讀完這本書可以學到，如何透過最好的訓練和瞭解過程中會發生的事情以從中成長，在詳細解說增長跑步距離的原因和方法，以及建構訓練計畫。他們同時在書中破解常見的迷思和錯誤觀念，並提供能讓你成功完賽的課表。書中也訪問資深運動員，請教他們最希望在跑初次馬拉松前知道什麼，讓讀者能從別人的失敗和成功之中受益。 《漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽》包含跑者所需要了解的一切內容： ➣找到適合自己的起點，選擇正確的訓練計畫 ➣訓練哲學與馬拉松生理學 ➣各項訓練的準則與配速 ➣聰明地設定比賽目標，選擇相應的訓練計畫 ➣因應突發狀況適當調整訓練計畫 ➣選對自己的賽場 ➣伸展訓練與肌力訓練 ➣日常跑步和比賽之後的恢復方法 ➣基於科學的訓練期和比賽日

知名球評曾文誠、陳子軒，中華職棒球員工會理事長周思齊，台灣運動好事協會理事長謝文憲，《關鍵評論網》共同創辦人楊士範，《運動視界》主編楊東遠，TSNA執行長卓君澤，名作家李秉昇、瞿欣怡、張瀞仁，麥卡貝網路電視總經理廖啓璋──聯合推薦！ ★職業運動史最特別也最難忘的一年，完整回顧疫情慘重的2020年全球棒壇大小事。愛棒球的你必蒐藏的運動文學！ ★知名棒球作家／高國輝傳記執筆作者卓子傑，觀察側寫美國職棒至中華職棒的危機問題與應變策略，深度探討分析關鍵議題！ 新冠肺炎（COVID-19）疫情高漲的2020年三月天，適逢各國職棒開幕時節，疫情是如何影響美國、日本、韓國與台灣的職業棒球開季？美國職棒大聯盟如何在遭受防疫危機與勞資困局中重啟縮水賽季？ 而全球率先開打並受世界體壇強烈關注的中華職棒，如何在爭取奧運資格並量身打造職棒賽程後，遭到疫情侵襲，又從提前開季到二度延後，最終在防疫成功的背景下果決開打，從閉門開戰到逐步開放入場，其中有多少商業抉擇？儘管注定賠錢仍要逆風開戰，聯盟的考量點何在？ 2020年是中職卅年歷史上擁有最高關注度的一年，在萬眾矚目的特殊賽季中，外部環境出現多少光怪陸離的疫情副作用？內部又存在多少由來已久的競賽與制度問題被各界廣泛討論？形成制度從權的背後原因何在？作為百年老店，美國職棒的制度是否無懈可擊？ 疫情終將過去，但產業、市場與生活型態還回得去嗎？疫情對職業運動的可逆和不可逆反應為何？面對民眾生活、消費模式的轉變，職業運動該如何化危機為轉機，喚回觀賽熱潮？ ★「不看成績、不讀紀錄，從社會觀察的角度帶你看中華職棒。」──名球評曾文誠

德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 鍛鍊身體的核心動力肌群 最佳訓練模式：組數 x 循環 x 高強度間歇 Tabata強化心肺功能．燃脂瘦身 肌力、美感、凹凸線條全面練到位 想要強化身體動力功能，鍛鍊腹、腿、臀肌肉， 不知道怎麼練最有效？ 想用專業、有效率的方法練出心目中的理想曲線？ 50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展 不需要多餘道具，只需要你的體重 就能提升肌耐力、改善心肺功能，隨時隨地燃脂塑身 練好腹腿臀讓身材健美，體態、體能都加分！ 書籍特色 專業教練設計的健身菜單，翻開就可練 針對性課表，打造翹臀、結實大腿、平坦小腹 每個跨頁是一份課表，左頁表單，右頁動作圖 分初階、進階、高階，以123標示難度 表單多功能、多樣化，個人可依需求自由組合 沒有時間限制，可隨時進入／再進入，使用門檻低 教練才懂的組數、循環、Tabata安排，有效促進肌力與肌肉增長

打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態 北美四大運動顧問親自傳授，登上運動巔峰的不二法門！ 網球名將羅傑‧費德勒（Roger Federer）如何奇蹟回春，睽違多年奪下大滿貫金盃？ 傳奇教練阿爾塞納‧溫格（Arsène Wenger）如何改造球隊，執教隔年就拿下英超足球聯賽冠軍？ NBA球星安德烈‧卓蒙德（Andre Drummond）如何突破自我，擺脫「NBA最不會罰球的球員」名號？ 每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時，他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式，或是強大的心理素質，自然也引起眾人的討論，究竟什麼才是致勝的秘訣？實際上，這些因素都是缺一不可的， 運動界正掀起一波新革命，愈來愈多人採取結合健康、營養、訓練、修復及心態等層面，規劃出一套完善的準則，讓運動員時時刻刻能維持巔峰的表現。 本書的作者馬克‧巴伯斯博士（Dr. Marc Bubbs）利用他的運動科學專業，輔以大量專家學者實際的案例、經驗，教導你如何從打造健康的身體開始，配合適當的營養學和良好的訓練規劃，以及培養健全的心態，不僅保持健康的身心靈，更能讓你突破自己的極限，達到完美的運動表現。

～提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南～ 從基本概念、訓練體操，到預防運動傷害、新式裝備與未來發展， 全方位解析跑步的一切！ 【本書特色】 ◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體操。 ◎體操附有清楚的步驟說明和全彩圖解，並特別畫出作用中的肌肉，讓讀者瞭解肌肉、韌帶、肌腱的作用方式。 ◎提供多種體操的變化式，能滿足各種環境條件和各類型比賽之需求。 「學了喬．普利歐所提供的肌力訓練知識和倡導，身為長程跑者的我不僅能更有智慧地進行訓練，而且還不斷突破自己的最高能耐。《跑步解剖書》中介紹的體操與資訊將有助於讓你的速度、肌力、耐力都有所進步。」 ──克莉絲汀・M・忑讓托少校 曾2度榮獲賓州校際運動協會（PIAA）全州冠軍，並2度榮獲海軍陸戰隊年度最佳運動員的海軍陸戰隊馬拉松比賽第2名（2015） 「《跑步解剖書》為各種程度的跑者打下了適當肌力、心血管功能、精神等訓練的堅實基礎。如果你是位想充分發揮潛能的跑者，就要讀這本書。」 ──傑森・弗里德門醫學博士 運動生理學家 分齡組100K冠軍得主 《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。 這本暢銷跑步指南的全新版本提供了更多體操、洞見、圖解，教你如何強化肌力、優化跑步動作的效率，以及將受傷的風險降至最低。 本書收錄了48種對跑者最有效的肌力訓練體操，每一種體操都附有清楚的步驟說明和全彩解剖圖解，並特別畫出作用中的肌肉。每張圖示都有助於讓你更瞭解肌肉、韌帶、肌腱在身體活動時，一起合力作業的方式。 《跑步解剖書》清楚說明了每項體操與跑步表現力之間的關聯。 您將理解如何加強特定的肌肉，如何增進步態效率，讓跑時更快，且跑得更加流暢。 此外，你還會學到如何消弭解剖部位之間的不平衡，以預防跑者最常面臨的傷害：足底筋膜炎（蹠筋膜炎）、下背部疼痛、膝部疼痛和拉傷、肌肉和肌腱撕裂傷等。 準備好迎接所有來襲的挑戰吧！ 書中列有體操的變化式，讓讀者能為各種環境條件（各種地形、速度、高度、距離）和比賽（從短跑賽到馬拉松賽）做合適的訓練。 您也會瞭解到，新式裝備和經科技增強的用具能如何優化你的訓練和表現成效。 無論你是想要用更快的速度和更強的體力來征服山丘的健身跑者， 還是想要讓表現更上一層樓和進行最後衝刺的競技跑者， 《跑步解剖書》都會確保你已為達成個人最佳成績做足了充分的準備。

沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！漢森訓練法（HansonMethod）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin&KeithHanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（BrooksSports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-BrooksDistanceProject）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。繼《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(HansonsMarathonMethod(2ndEdition):RunYourFastestMarathon)出版後，盧克．漢弗萊(LukeHumphrey)和凱斯和凱文．漢森兄弟（Kevin&KeithHanson）在《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》(HansonsHalf-MarathonMethod,2014CopyrightEdition)書中為跑者分析漢森訓練法與其他訓練法的差異，並指導跑者如何運用漢森訓練法來規畫自己的半程馬拉松訓練和參賽計畫。他們在書中建議跑者如何選擇適合自己的的訓練方案，如何在務實的前提下設定完賽時間，以及如何在繁忙的日子裡調整自己的計畫。他們也針對各種在訓練過程中會衍生的問題，提供完善的解答。透過作者清晰的論述和建議，跑者除了能懂得如何選擇適合自己狀況的訓練課表、比賽目標、輔助訓練外，也能知道如何正確補充營養與水分、選擇裝備與比賽策略，以及賽後恢復。在本書的指引下，不僅能完成比賽，還能享受半程馬拉松帶來的樂趣。無論是進階跑者或菁英跑者，漢森訓練法能為你提供最完善的半程馬拉松訓練計畫；如果是剛入門的新手跑者，漢森訓練法也有為你提供「只求完賽課表」。藉由《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》書中的訓練法則能把你從想跑半馬的人蛻變成如假包換的半馬跑者，進而發揮最佳表現，取得個人最佳成績。