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追求美容治療的最佳參考書！ 皮膚美容治療前，要知道諮詢哪些問題？ ◎皮秒雷射修復期要多久？治療多久後會有效果？ ◎脈衝光治療與雷射治療有何不同？ ◎哪裡想要長膠原蛋白，就可以打哪裡嗎？ ◎外面這麼多人工鼻模的材料，該如何選擇？ ◎如何判別眼袋與其他眼下凸出物？ …… 美容治療的種類項目繁多，一般民眾很難完全了解各項術式的用途適應症，以及本身需要何種治療。有鑑於諸多的「醫美亂象」，特邀皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供民眾追求美容治療時，能對各種美容術式有多一分認識，就更容易和醫師有良好的溝通，減少不滿意的結果，避免發生糾紛。 本書將美容術式分作四個章節來討論： 1.雷射、光電、音波治療 2.針劑注射美容 3.美容手術 4.其他皮膚美容手術。 每一種術式有其適應症與特定的療效，各別療程的美容效果、治療次數、副作用、併發症風險以及其補救處置方式皆因治療機轉與手術方式而異。所以聰明的您應該知道在諮詢時要問清楚哪些問題。。 本書特色： 追求美容治療的最佳參考書：有鑑於諸多的所謂「醫美亂象」，皮膚科醫學會於2016年7月成立了台灣皮膚暨美容外科醫學會，著力於皮膚美容外科的教育與發展，舉辦各種大小型的國內及國際會議，來提升臺灣美容醫學的水準，另一方面也希望提高民眾的美容知識，成為一位聰明的美容患者。因此，特別邀請皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供給民眾在追求美容治療時一本最佳的參考書。 誠摯推薦石崇良/衛福部醫事司司長 朱家瑜/臺灣皮膚科醫學會理事長 曾忠仁/台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長

YouTube 20萬人氣皮膚科醫師首度出擊 一本解密困擾上萬人的痘肌難題 認清痘肌→保養基礎→用藥教學→彩妝技巧→防疤指南 不用再遮遮掩掩，五步驟找回自信美肌！ 痘痘、疤痕、閉鎖性粉刺、超粗大毛孔、油光滿面…… 眾多春風吹又生的膚況煩惱， 讓妳總是要靠美肌App才能找回一點自信嗎？ 想靠化妝遮掩瑕疵，真的會讓皮膚更糟嗎？ 別人口中超級神效的蜜糖，會不會是我的毒藥？…… 擁有YouTube破20萬訂閱，單支影片平均皆有數萬觀看數的專業痘疤醫生莊盈彥，長期在網路上為各界網友解答皮膚保養問題，將為你解開似是而非的疑惑，超有感地打造煥然一新的自己！ ‧抓出生理痘肆虐的「危險日期」，降低下次經期的「毀容」機率 ‧選對不會阻塞毛孔的質地，痘痘肌也可以美美地上妝 ‧破解皮膚「外油內乾」的真相，讓油肌不會再乾燥緊繃 ‧哪些痘痘藥可以自己買來擦？自己擦又該怎麼擦？ ‧臉上的痘疤屬於哪一種？有哪些管道可以讓它們消失？ 身受膚況問題苦惱的你，在各大網紅、保養論壇、社交媒體甚至美容師口裡，勢必聽過各式各樣似是而非的超神產品與保養密技，到底哪些才可以讓皮膚乖乖聽話？ 關於致痘成分、卸妝選擇、爆痘期甚至擠痘技巧的所有疑惑，就讓曾協助過萬千「痘粉」的莊盈彥醫師來破解吧！

‧穿長衫的男生，從甚麼時候開始改穿恤衫西褲上學？ ‧上世紀的制水問題如何影響校裙長短？ ‧工業發展潮流、披頭四、嬉皮士風等，如何影響了校服造型？ ‧香港電影和電視劇集歷年呈現了怎樣的校服形象？ 由大襟裝、長衫、工人褲、水手服到白色連身裙……我們學生時代都穿過的校服，記載的不只是每個人的青春歲月，還有香港的百年歷史。由時裝設計師陳美怡，聯同香港教育博物館合著的《校服歲月：圖說香港校服史》，參考逾千舊照、校刊、文獻，以及訪問校服供應商、各校師生校友等，再結合香港歷史的發展、世界時尚潮流的影響，從中推敲校服的演變方向，以及背後的文化意義。 本書既以年代為縱、款式風格為緯，清晰展示香港校服自開埠至今的發展脈絡；各章亦附多篇小故事，以輕鬆角度為校服史補白。尤其可貴的是，本書不但收錄多張老照片，還有超過四百張手繪插圖，通過一頁頁的視覺盛宴，帶你重新發現我們早已視為日常的校服之美。 特別附錄： ‧香港校服歷年款式時間表 ‧換校服紙娃娃

佛學與瑜伽都源於古印度的文化，它們都是希望通過修養身心、培養智慧、淨化心靈，達到解脫的修行系統。在《瑜伽。生活禪》中，作者分享了個人在瑜伽和禪修歷程中得到的體驗，以及把兩者融入瑜伽練習、日常生活及瑜伽教學的實踐方法。 全書分為十一章。在第一章，作者分享修習和教授瑜伽的心路歷程，以小說般的手法讓讀者了解她接觸瑜伽的緣起，如何在修煉中成長，超脫生活的煩惱和束縛，歸於平淡和安樂。 在第二章，作者深入淺出地介紹瑜伽這門古老智慧——它與其他運動的不同、與宗教的關係、不同的派別等；並讓讀者明白修煉瑜伽的基本態度——除了做到高難度的體位動作，還要培養心靈，達至身、心、靈的平衡。 在第三章至第十章，作者以淺白的語言介紹《瑜伽經》的重要概念——「瑜伽八支」（外在持戒、內修、體位法、呼吸法、收攝、集中、入定、三摩地）。前四支是體位的修煉，後四支是修心的指引。她把佛學義理、修行方法與瑜伽練習整合，讓讀者更容易掌握修煉瑜伽體位法和心法的訣竅。作者又分享實踐所得的經驗，輔以生活化的例子，引導讀者把「瑜伽八支」應用於瑜伽墊子、日常生活及教學上；並指出時常重溫「瑜伽八支」，有助保持清晰、集中及精進，讓個人與學生邁向和平與幸福。 第十一章是全書總結，作者分享在修煉瑜伽與禪修後，個人在健康狀況、思想情緒、婚姻、冥想練習等方面的顯著轉變；並提供一些秘訣和正面思維方式，幫助讀者踏上靈修之路。

～2週腰圍－10.9cm！絕對讓小腹凹下去！～ 8種方法Ｘ2個星期的訓練課程＝腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想＝5倍效果！ 這次再不凹下去，換我叫你老師！ 【本書特色】 ◎amazon排行榜，綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜，銷售量第1名！ ◎電視台認證「世界上最想上的課！」、「主治醫師診療所」、「早安日本」等節目的嘉賓——運動科學、醫療專業教練松井薫！ ◎5秒腹肌訓練最大特色，就在於「只需要維持簡單的動作」。並針對「腹部肥胖型」、「下腹肥胖型」、「腰間肉溢出型」不同類型的肥胖對症訓練！ 5秒腹肌是什麼？ 在腦中想像，同時運動短短5秒的訓練方式 ——就像把飲料罐壓扁！ 5秒腹肌訓練只需要5秒×數組動作，就可以重新塑造腹肌組織。 即使是運動細胞差的人，也能達成目標，長期持續訓練， 並在運動的過程中： ①提高代謝率 ②燃燒內臟脂肪＆皮下脂肪 ③提升免疫力 ④改善腰痛與肩頸痠痛 由於沒有高難度的動作，任誰都能輕鬆達成、持續訓練，再造體態！ ◆◆人人都能做到！持續健身的4大祕訣◆◆ 【祕訣1】 只需要保持姿勢，沒有高難度的動作，輕鬆達成、長久持續！ 【祕訣2】 每一回做5秒，對身體的負擔低，人人都能做到！ 【祕訣3】 以想像力連結肌肉與大腦，大腦專注想像，有效傳達指令給肌肉！ 【祕訣4】 有效鍛鍊目標部位，與肌肉對話，集中訓練目標部位！ ◆◆5秒腹肌的4大優點◆◆ 【肌肉關節低負擔】 沒有激烈的動作，對關節等部位不會造成太大的負擔，不容易感到疲勞，能夠輕鬆進行訓練。 【瑣碎時間可完成】 5秒×數組動作就能得到效果。一天當中，只要有效利用零碎的時間，就能輕易達成訓練。 【方法簡單】 5秒腹肌訓練的方法非常簡單，容易記在腦海裡，因此能夠馬上想起動作，隨時進行訓練。 【效果立即看到】 與傳統的腹肌訓練相比之下，更容易顯現成效。能夠從中得到成就感，自然也就更願意持續訓練。 一次只要堅持做個5秒，無論對腰部和關節的負擔都很低。 對於自己的肌力和體力沒有信心的人，也能夠輕易做到， 這次，一定要甩開小腹，鍛造魔鬼腹肌！

◎簡單易學！沒有繪畫基礎的初學者，也能輕鬆上手。 ◎概念清晰！美髮、美妝、服裝設計、整體造型專業必備入門書。 ☆只要一枝鉛筆，初學者也能輕鬆上手！ ─沒有繪畫基礎也不怕，沒有專業畫具也無妨 ☆掌握基礎概念，美學專業必備入門書！ ─美髮、美妝、服裝設計、整體造型等工作者必須了解的先備知識 曾任教於王榕生服裝學苑、紡拓會、製衣工會、文化大學、實踐大學、經國管理學院、救國團等，執教超過30年的服裝畫資深講師曹嘉琳，以淺顯易懂的說明、細膩清晰的筆觸，帶領讀者進入時尚服裝畫的繽紛世界！ 全書以七個篇章，從基本人體架構、臉部比例開始，結合流行時尚的著裝變化，詳細介紹各種服裝材質、服裝樣式的質感與色彩表現技巧。

◆實踐大學服裝設計系資深教師第三輯 ◆常做上衣、褲裙或洋裝，想來點不一樣的進階新變化？ ◆經典外套款式打版流程、關鍵縫製技術全收錄， ◆專業能力升級再進階，訂製獨具風格又實穿的外套！ 【本書特色】 ◎服裝製作進階級外套裁縫專書，精心收錄西裝領外套、棒球外套、高領皮衣、風衣、大衣等10大經典款式，永不退流行。 ◎步驟圖詳盡，介紹實用丈量、打版技巧，從衣長、前後片剪接、肩寬、領口大小、袖襱線、口袋大小位置、表裡布分版等，所有重要製作細節全不放過。 ◎學會善用各項服裝設計技巧，如運用派內爾線讓版型更有形俐落，或是替剛硬的西裝外套營造出親切柔和的風格。 ◎以圖解方式清晰拆解打版，弄懂版型甚至延伸新款並不困難，跟著老師的指示一步步做，並靈活運用書中教授之技巧，舉一反三營造無限靈感。 縫紉技術再提升，外套也能自己做！ 除專業設計者外，喜歡手工自製衣服者亦不在少數，已經熟練上衣、褲裙或洋裝的製作技巧，接下來便可進階學習製作外套！外套的打版流程看似複雜，其實只要學會正確量身就能畫出有風格的版型，老師濃縮多年教學經驗，系統化拆解步驟流程、提點製作重點和常見錯誤，一步步跟著學，人人都能做出外觀時尚、舒適實穿的外套！ 關鍵技巧全圖解，製作細節再進階！ 本書收錄10款經典流行外套、大衣、風衣、皮衣的打版與縫製教學，每件作品皆統整出設計重點和製作流程，將重要縫紉技巧變清晰，肩線、領子、袖口、口袋、裡布等運用也不馬虎，從挑選外套布料材質，到學會搭配領、袖、口袋、內裡、腰身、下襬等，把書中內容融會貫通，就能靈活搭配於設計外套款式上，量身打造出100%符合需求的好看外套，體驗手作外套的無限魅力。

讓服裝畫變立體！ 第一本畫筆結合素材的禮服畫設計 禮服的精緻度將真正躍然紙上 當想要更具體地表現心中的設計概念， 服裝畫絕不僅止於筆觸表現， 在畫中加入各種媒材，藉著材質的特色， 即能描繪出令人讚嘆的衣飾細節。 這次作者將帶來一系列的禮服靈感， 在書中嘗試了不同材質融入服裝畫的應用技巧， 教你如何拿捏素材比例，做出渾然天成的效果， 藉由黏貼、點繪、組合、拼接… 展現各式各樣的禮服風情，優雅、華麗、簡約、夢幻、俐落…， 讓設計想像能夠更有層次地實現， 繪出躍然紙上的驚人作品！ 【本書特色】 ｜讓底稿更生動的時尚心機｜ 畫出流暢的人型姿態是服裝畫的第一步，藉由突破框架的肢體動作， 能更好地展現禮服線條，彷彿能想像貼身的自然擺動，立體感也油然而生； 再加上背景襯托主題，即能瞬增畫面時尚度！ ｜淋漓盡致的畫材超運用｜ 鉛筆、色鉛筆、墨筆、水彩等，能畫出不同的薄透質地； 壓克力、油畫顏料則能賦予衣著微妙的厚度與光澤。 無論何種布料質地，都能活用畫材特色，勾勒出仿真的效果。 ｜讓人驚嘆的立體感素材！｜ 放大線材、珠飾等素材的想像力，藉由不同的拼織組合， 一件件令人怦然心動的禮服款式，有了立體的樣貌， 服裝畫不再是平面，一場紙上伸展台就此展開。

「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！ 「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」 就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！ 「L號變S號！慢慢瘦才有自信」 從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。

無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」， 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思， 圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。

※電子書不包含紙本書所附贈的紙型 這是一本超圖解的手作衣技巧全書！ 完整解析！縫紉技巧 × 裁布圖解 × 縫製順序 讓你快速掌握訣竅，做出每天都想穿的日常時尚衣。 ◆零基礎也可以 ◆微改版型簡單做 ◆一次搞懂拷克機 ◆直線縫就能完成 ◆縫紉課堂QA解惑 如果一天就能完成，把喜歡的布色花樣， 變成一件世界上獨一無二的衣服， 這就是自己做衣服最大的魅力！ 喜歡棉麻的天然質感、彈性布的鬆軟舒適… 想要袖口寬一點、裙子長一點、褲管鬆一點， 或者依照身形抓出最適合自己的顯瘦皺褶， 那就一起開始做衣服吧～ 學會量身製作的技巧，你會發現其實很簡單又充滿樂趣呢！ 一件衣服需要的版型並不如想像中複雜，只要掌握立體概念， 以基本的直線車縫就可以完成。書中蒐集了各種做衣服一定會遇到的小技巧， 有時候只是差那一點點，就能做出完成度更好的作品，穿出獨有的個人風格。 ◎上一堂快速裁縫課！1000張以上的技巧圖解，初學者也能輕鬆完成。 裙子如何拉出漂亮皺褶？快速裁剪斜布條的新方法？如何從紙型上修改寬窄尺寸？…… 做衣服其實不難，作者從多年課堂經驗中， 蒐集了各種新手常遇到的疑難，整理出最實用的技巧， 只要懂了一點訣，就能排除障礙，充分享受做衣服的樂趣。 ◎拷克機怎麼用？專篇說明使用技巧，是讓功力大增的好幫手！ 關於縫紉機我們已經了解很多，但你知道拷克機究竟要怎麼用嗎？ 除了基本的處理布邊，書中有獨立篇章，教你一次弄懂結構看似複雜的拷克機， 從穿線開始，一步步說明各種微調功能， 從今天開始別再小用它了，其實拷克機也能直接縫製出一件衣服呢！ ◎做衣服的最高樂趣！同款式不同布色的驚喜 書中每一件衣服，都能看到兩種布色的成品， 往往一個樣式換了一塊布料後，就會變成截然不同的感覺， 只要學會一種版型，就能延伸出各種風格衣，滿足搭配的樂趣。

亞洲全適能美魔女天后 頸‧肩‧胸‧背‧腰‧手‧腿‧臀全方位伸展 搭配三種道具，一坪空間就能做！ 陳鈴老師將這30年來的塑身心得，完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位，對症下藥，就可以健康又快樂的鍛鍊身體，還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。 意念塑身法5大祕技 搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身 ◆SLEEP 正確的時間配上良好睡眠，睡對「時間」必瘦！ ◆FOOD 改善不正常的飲食習慣，吃對「東西」必瘦！ ◆WAY 針對自身需求，找對「方法」必瘦！ ◆SPORT 考量體能極限，做對「運動」必瘦！ ◆THINK 持續堅持與專注，用對「意念」必瘦！ 本書特色 【POINT1】 8招伸展動作x 9招毛巾操x 12招椅子操x 16招水瓶塑身 急瘦族必學的簡單瘦身操， 不用花大錢進健身房請教練， 天后教你變成魔鬼身材。 【POINT2】 亞洲全適能天后教你打擊後天肥胖， 史上最好學的塑身運動專業版正式登場！ 胸部Up！Up！ 打擊水桶腰 塑造纖體翹美臀 蝴蝶袖Bye！Bye！ 練出馬甲線 雕塑美肩線條 【POINT3】 意念瘦！ 一切的瘦身減肥運動都要學會專注意念， 變胖、變瘦都在你的一念之間。 【POINT4】 名人健康 KNOW - HOW會客室 跟著名營養師、中醫專家、西醫健康塑身名師、蛋糕天后塑身達人， 一起透過正確的飲食習慣與觀念來塑身，瘦得美麗又健康。 【POINT5】 同場加映 學會30秒靜止擺POSE塑身運動， 讓你擁有如天后般的S曲線。

可剝式健康指甲油，擦了就停不下來！ 挑戰最新、無限時尚，完全顛覆以往對指甲油的印象 超方便、超速乾、一撕就掉、無刺鼻味 大膽安心玩彩，吸睛指數破表 ★「短甲全面逆襲！」專為小甲片設計的超萌圖樣LOOK，大人、小孩都可以畫★ 超神奇！不需要去光水，「一剝就可以撕掉」！ 跟著心情變換圖樣，輕鬆剝除、快速上色，讓指彩占據了每個指尖 「無毒實用、安心使用」，兒童、孕婦皆可使用的天然健康指彩！ 超簡易動物、水果、花園等圖樣，看著步驟也會做！ 瓢蟲、彩色糖、草莓、乳牛等，「全彩圖解步驟，享受一個人的彩繪時光」 全書以6色指甲油色系做設計，只要擁有這盒指甲油禮物書，就可以完成書中全部的圖案 一支筆的「創意無限延伸」，不能留長指甲的人也OK！ 喜愛美甲的女孩們常常困擾著指甲怎麼都長不長，總是沒辦法做好看的指甲彩繪 現在，不必再擔心這個問題！專屬「短指甲畫更好看！」的指甲彩繪設計 法式白、飽和藍、個性黑、鮮豔黃、性感紅、可愛桃 6色環保水性可剝式指甲油 ，MIT台灣品牌製造，通過SGS檢驗合格 透氣、環保不刺鼻、無痕、色彩飽和、持久、輕鬆卸除！

成為紳士，除了標準領西裝外套、whole-cut牛津之外， 其實，只要一兩個重點物件，就能點亮出紳士氣質！ 從袖子扣眼，便可判斷西裝是否訂製、 源自軍隊，德比鞋的開放襟片，狩獵與運用穿戴皆合宜、 沒有白色紳士襪，除非你誤穿了運動襪…… 250件紳裝選物，從頭到腳，從v–zone延伸到日常美學， 找到呼應個人品味的正解單品， 你也可以開始自己的紳士之路。 追逐潮流，是人們對於紳士的最常見誤解。紳士的概念，是生活與品味的修行。紳士的定義或許各有定論，但紳裝風格的變化，任何人都能入門。 好品味的日常淬鍊，請從選物開始。每日愛用、善用自己的紳士選物，甚至透過時間的潤漬，讓隨身物件增添大人韻味。 當男孩變成男人，你會需要一件合身西裝增加自己的自信心與專業感；發源於十九世紀末，英國貴族愛用的經典皮鞋，可以是你假日踩街的固定班底；百年版型的短簷紳士帽，其實也挺適合東方男仕修飾臉型；搭配麻質領帶，基本款混紡西裝也能綻放不同表情；刮鬍後臉頰飄散的淡淡木香，讓你散發成熟優雅氣質；改用手提托特包，切記，別再讓背包肩帶壓皺上衣摺痕！ 本書不僅提供滿滿的紳士選物知識，更是生活實踐的絕佳必備指南。時尚的世界走得愈來愈快，紳士風格卻能經典雋永。若你喜歡放慢腳步，透過日常道具微微傳遞個人品味，相信你已懂得紳裝風格的基本美學。

國際造型師黃瑞媚的全新力作 日、韓、歐婚紗造型超詳細圖解， 零時差掌握時下最新流行趨勢， 絕對不能錯過的新娘造型全收錄！ ★★讓人捨不得移開視線的完美髮型，360°無懈可擊的New Idea★★ 實現夢想中的婚禮髮型，成為全場注目焦點！ 婚禮中髮型是一大亮點，挑對髮型，就能「襯托禮服」， 簡單不繁複的風格，充分展現自信與魅力 如果你是新娘...... 翻開本書，從妝容選起，再挑髮型， 也可以挑選合適的禮服款式， 更能學會挑選新娘造型師的小撇步， 如果你是造型師...... 翻開本書，瀏覽時下最新造型趨勢， 再看看專業老師如何快速轉換髮型， 把老師的訣竅通通學起來吧！ 3大造型風格×60款婚紗造型×6大主題妝容 浪漫、復古、俏麗、活潑、空靈…… 典雅名媛、鄰家女孩、田園仙子、小清新…… 不凋花＋空氣感、編髮＋韓風、簡約＋個性…… All in one,all for YOU！ ★★★特別企劃：不NG的髮型對策★★★ 完美的新娘造型除了妝容，髮型也非常重要！ 但常常可見一些扁塌、歪斜、毛躁的NG髮型， 不只讓新人想翻桌，也會影響造型師的風評， 就讓國際級造型師來告訴你如何不NG吧！ ★★★同場加映：只要6步驟！即使訂結同天也能快速轉變妝髮★★★ 婚宴髮型要好看又要快速， 就讓專業造型師親自示範時尚美麗的新娘髮型， 讓你每一次出場都引來賓客驚呼：「這個造型也很美！」 本書特色 ★以60款髮型設計為主軸，搭配禮服、飾品、彩妝，呈現典雅高貴又不失浪漫、幸福的質感 ★時尚造型與豐富取景互相呼應，每款造型皆以360°全景拍攝，加上作者專業說明，展現精準的絕美觀點 ★日、韓、歐3種經典妝容×3大超人氣新娘妝，擺脫白粉面具，打造清新感，多年後依然耐看！