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「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」 ──營養師 孫語霙 一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書 營養師媽媽的親身實踐 從副食品的基本營養知識 到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下 並解答寶寶飲食上的疑難雜症 挑食、過敏、沒有食慾的時候該怎麼辦？ 讓媽媽們可以用輕鬆省力的方式 幫寶寶轉換副食品 還告訴你寶寶外食怎麼吃，零食米果如何選…… 以及70道營養師專業搭配的副食品食譜 讓寶寶健康滿分活力滿點 本書要陪你一起度過寶寶副食品階段， 與其太過小心翼翼地把自己逼到身心俱疲喘不過氣， 還不如以不違背營養學概念，但能夠輕鬆執行的方法， 讓寶寶能夠吃得開心，媽媽也能少點壓力，這樣兩者兼顧的方式， 才是現代媽媽養育健康寶寶的最好方法。 本書的五大特色： 從基礎開始，了解寶寶的營養需求 提供傳統副食品和寶寶自主進食(BLW)並行的方法，媽媽們不用選邊站 最容易實踐的寶寶飲食方法，外食零食也能吃到營養 整理出寶寶常見的飲食問題，找出替代飲食與解決之道 營養師專業設計，以簡單好做為基礎的的分齡副食品食譜

首次裝潢必看！國內第一本集結最完整裝潢過程的計劃書！暢銷典藏修訂版！ 裝潢糾紛越來越多，找了設計師也無法令人安心？ 通通都付錢了，工程卻不斷delay，這樣對嗎？ 本書將一一解析裝潢過程面臨到的所有狀況， 就算沒有裝潢經驗，只要一本在手，也能順利完成新家改造！ 本書集結裝潢過程菜鳥屋主必須學會的26個計劃項目， 從動工、預算、找設計師、格局、收納、光源、建材、監工、傢具、風格等， 一一解析每個計劃的正確作法、費用計算、原則概念， 更值得收藏的是，本書邀請20位格局、寢具、照明、結構、設備、色彩職人， 從專業角度剖析每個計劃成功的關鍵要點，是所有即將裝潢的屋主一定要有的工具書。 內容搭配表格、圖解、實景照片，加上層次、分類清晰的文字和圖說，裝潢菜鳥一看就懂。 ◆職人應援團出馬：設計師、專家才知道的裝潢關鍵不藏私大公開 導風機＋中繼馬達解決廚房油煙問題 中空層牆體結構，隔熱又防潮 家有孩子的高樓最好安裝防墜紗窗 簽約時要將設計師個人納入履約保證人 ◆照著做一定會：26個計劃項目、100種裝潢事件的作法與原則 全熱交換器怎麼挑？裝潢費用只有設計費、監工費嗎？ 設計圖要怎麼看？床墊又有分哪些？監工要看的眉角又是什麼？ 全方位的裝潢細節一一解答 ◆裝修迷思Q&A：屋主們對於裝潢最常提出的疑問 木工好貴，用系統傢具最便宜？ 裝修建材好佔空間，暫時先放在大樓樓梯間也沒關係？ 聽說現場丈量不用付費？ ◆裝修名詞小百科：裝潢必懂的名詞解釋，和設計師、工班交手更順利 什麼是貼皮？收邊？下角料？剪力牆？存水彎？演色性？ 180個裝修名詞一次學會 ◆老鳥屋主經驗談：30位過來人的裝潢分享 Lily：木地板鋪好後，因為下方有2mm厚的防潮板，踩起來會嘎嘰響，大約1~2個月就會消失。 Tina：自己發包監工可以準備一本小本子，記錄每個工程的報價、繳款進度。

母乳界巧虎毛心潔 X 乳外科聖手洪進昇 強強聯手解決哺乳媽媽的疑難雜症 從生理到心裡，從觀念到實作 從乳房結構和母乳分泌進程，弄懂哺餵母乳和養護乳房的正確方法 讓媽媽保有自己的ME TIME，也能擁有健康快樂的寶寶！ ------------------------------------------------------------- 泌乳顧問就像駕訓班的教練， 雖然無法幫你開車，但有他們的指導與陪伴， 你能避開許多誤區、減少迷思的干擾、獲得信心與技巧， 更能讓新手父母快速熟練上路，享受這段珍貴的旅程。 奶量不是越多越好，供需平衡才是重點 Follow your baby & body Baby想吃就餵，舒服姿勢 Body感受身體，擠到舒服  備孕期間不可不知的泌乳知識，幫助媽媽輕鬆哺育 妳知道母乳的成分會隨著寶寶的成長跟著變化嗎？ 乳房的大小與泌乳量有關嗎？ 泌乳期必須做乳房檢查怎麼辦？ 哺乳期感冒了可以吃藥嗎？ 寶寶為何拒絕含乳？ 如何安全離乳呢？ 釐清哺乳媽媽常有的四大迷思，讓媽媽睡得飽也餵得好 每隔四小時擠一次奶，半夜設鬧鐘起來擠？ 每次擠奶間隔要固定，錯過就會阻塞？ 每次擠奶都要三十分鐘，或擠到固定的奶量才能停止，不然容易阻塞？ 為何買了最高檔的吸乳器，卻還是吸不出奶水？

為什麼日本人的家，都這麼好看？ 該如何打造出網美居家，隨便擺就很美？ 讓生活有儀式感，用你喜歡的東西成就舒適品味 日本專家親自示範裝飾的技術，居家軟裝佈置學 【質感推薦】 ✦Carol Li ── 軟裝顧問 ✦末羊子 ── YouTuber ✦安安台北小日常　── 居家佈置YouTuber ✦陳格秀 Theresa ── 格格軟裝設計總監、專業講師、作家 「裝飾」其實一點都不困難，任何人都可以輕鬆嘗試；只要稍微調整、記住原則，你家就能成為舒適的空間！ ２１項 🌸 專家的佈置創意，教你 美化居住空間！ ５４個 🍁 四季的質感陳設，原來 軟裝師都在學！ 妝點生活的基本原則： ✔ 只用自己和家人喜歡的東西 ✔ 不用過度裝飾並衡量空間大小 ✔ 留白、平衡，同時留意高低差…… 台灣第１本，日本氛圍直輸 👍 真的只要３招，就能練就專家級技法！ 打造好想住的家，祕技一次學起來！ 【本書介紹】 終於有了新房，總希望家裡美美的，有著日系般的氛圍，還能拍照上傳打卡； 海外買的紀念品、精緻的香氛和杯盤、蒐集的限量精品、孩子親手做的卡片…… 該怎麼用喜歡的物品來佈置我的家，不雜亂無章，還能賞心悅目，有方法嗎？ 日本知名生活雜貨品牌＆空間設計師，傳授的獨門技巧， 教導妝點生活的21項原則，春夏秋冬共54個軟裝提案， 免裝修，照著做，從小角落開始，實踐你的新生活品味。 學會整理，做出取捨後，你生活中真正該學的陳設美學～ 職人隨手拈來的創意與巧思，教你輕鬆打造出質感居家！

★2023年暢銷更新版★ 專業設計師、工班聯手解答 國內第一本教你完善發包的計劃書 實際動工化繁為簡，全面解決發包問題！ 2大核心：1.裝潢工程安排 2.列出動工步驟 5大特色：◆職人應援團 ◆照著做一定會 ◆裝修迷思Q&A ◆裝修名詞小百科 ◆老鳥屋主經驗談 20項完整關鍵計劃：◆發包計劃原來很EASY ◆做事方式有條理 ◆瑣碎的事一點也不複雜 只要找對人、做對事，就能在時間內萬事備齊、在預算內完成夢想家！ 已經有屋子準備裝修的你，雖有裝修的需求，但沒有明確的設計方向、 有設計的草圖，但卻沒有足夠的整合能力、有設計平面圖，卻沒有專業的選材常識。 如果以上條件都有了，卻沒有時間現場溝通。 你能找誰來幫忙？該找設計師還是統包商呢？設計師可以幫助你什麼？統包商又可以幫助你哪些？ 實際執行的施工細節、順序圖表、工程安排時間、如何在預算金額內完成你的家？ 哪種發包適合自己？和你相符合的實際案例去哪找？ 想有效省下時間與金錢，請務必翻開這本書，讓你在發包過程中不迷失！

工料上漲，裝潢成本支出愈來愈高， 尤其是中古屋、老屋裝潢，基礎工程費用修繕高， 這時候你更需要這本省錢裝潢！ 告訴你老屋裝潢精省預算的關鍵 懂得精簡費用，30坪只要150萬元，老宅也能變成舒適宅！ ◆老屋裝潢關鍵Q&A：想要省錢，一定必知的20個問答。 ◆ Step by step：清楚易懂的步驟，一步一步帶你省錢裝修老屋！ ◆ 找出老屋居住危機：教你判斷老屋體質，揪出隱形的危險因子。 ◆ 精省預算Tips：設計師提供省錢又有保障的創意，讓你不吃虧。 ※照著做一定會的中古、老屋省錢裝潢全攻略※ 首先，了解老屋裝潢關鍵Q&A，一一解析你的擔憂與困惑！ Step_1 認識老屋可能要裝修的工程 Step_2 評估老屋目前最需要整修的地方 Step_3 聰明規劃預算不超支 Step_4 選擇適合自己的老屋整修計畫 Step_5 老屋各區域的裝潢重點 Step_6 聰明取捨建材與工程，有效節省預算 最後，按照需求決定選擇設計師、選擇廠商，還是自己發包， 搭配屋主現身說法＋省錢TIPS+ 裝修費用支出總整理，裝修過來人傳授祕訣，讓你精控荷包聰明省！ ※選擇設計師 省錢裝潢TIPS： 1.拍塗式上漆，讓平價水泥漆打造出高級質感 電視主牆採用拍塗式的上漆手法，使表面產生顆粒狀的霧面感，像是特殊塗料或珪藻土的凹凸表面肌理， 即便是平價建材也能為空間創造高級質感。 2.不做上櫃改用層板，省預算也更符合實際收納 需求櫥櫃捨棄上櫃改用層架替代，可以節省部分製作廚具櫃體的預算， 不做滿櫃體讓廚房視覺保持輕鬆無壓迫，也更符合母女兩人實際生活的收納量需求。 ※選擇廠商 省錢裝潢TIPS： 1.系統櫃花費較木作便宜，五金選擇性也高 找專門做系統櫃的廠商，少了現場施工的人力費用，加上傳統木作可能都用師傅習慣五金配件， 但系統櫃的五金可挑選樣式較多，建議挑選品質較好的，延長使用年限。 2.善用透視圖，省去日後調整增加開銷 利用透視圖讓屋主可以想像空間完工後的樣子，以及空間機能分配。大多數人一生中實際裝修空間的次數不多， 對空間改造前後的想像力稍微欠缺，透視圖正好補足了這一塊，再透過文字描述，加深對空間規劃的想像。 ※選擇自己發包 省錢裝潢TIPS： 1.磁磚只貼上下櫥

多彩繽紛「馬約利卡陶磚」 變身典雅「日本花磚十字繡」 花磚圖樣與溫暖配色為生活帶來美好的布置靈感 本書以日本製馬約利卡陶磚為藍本製作十字繡圖樣，展現出維多利亞時代的古典優雅美學，並融入日本特有的配色美學，設計出63款復古風格模樣的十字繡圖案。 不論是單一花磚圖樣以無框畫展示，或是繡製成連續重複圖樣作為家飾織品，都是大氣美麗的居家佈置好點子。書內還附有原寸大刺繡圖案，每款示範圖樣皆標示完成尺寸、使用的繡線色號、取用的繡線股數、刺繡技法等，絕對讓你在家就能完美複製。 【本書介紹】 ✦刺繡全圖解＋工具材料介紹，初學者也能輕鬆練習 以文字搭配圖解說明刺繡原理，從基礎概念學起，就算是剛接觸刺繡的初心者也能開心學習。 ✦附加原寸大刺繡圖案 書中附上原寸刺繡大圖樣，並標示完成尺寸、使用繡線色號、取用繡線股數及刺繡技法，等熟悉繡法後再進一步翻玩不同的花磚圖樣。 ✦收錄63款復古花磚圖樣 書中收集馬約利卡陶磚為藍本製作而成的十字繡圖樣，以繡線展現出不同與陶磚的優雅線條。 ✦日系溫暖配色也是一大亮點 不止是花磚的美麗圖樣，百種的色彩配置更成為你點綴美好生活的布置靈感，打造屬於自己的一方療癒小天地。 【本書特色】 ★十字繡基本工圖解，初學者練習後就能上手。 ★完成的作品有與眾不同的質感與外觀視覺，充滿成就感。 ★成品用途十分廣泛，桌布、杯墊或服飾配件等，提供活用於生活居家的好點子。 ★超過百種的顏色搭配，讓物品增添有趣的元素，更成為色彩配置的靈感來源。

本書（《人智醫學育兒寶典》）自1984 年復活節第一版發行開始，持續在與父母及其孩子們、變動的時代和生活條件的對話中發展。近四十年來與讀者的合作，努力為成長中的孩童和青少年提供最好的醫療和教育支持。在赫爾德克社區醫院（Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke）兒科門診主任卡琳．米夏爾醫師（Karin Michael）加入成為本書的聯合作者之後，為十多年未曾更新改版的內容帶來新的契機，通過全面徹底修訂整本書的三個部分並加入大量篇幅，參考及徵引21 世紀在兒科及發展教育學領域的許多研究與實踐成果，讓《育兒寶典》有了全新的面貌，現今已發行最新的第二十一版又多了一些更新和說明。（中文版以最新21版德文原著直譯而成）書中保有行之有年且深受信賴的三大基本架構：第二卷呈現了兒童發展的各個階段， _並就如何最好地陪伴和支持這些階段提出建議。在此不僅包括現代發展研究的成果， 也要包括魯道夫．史代納的人智學洞見， 這對我們來說尤其重要。如此一來，身心靈發展因素之間的關聯，以及成人的教養方式、飲食習慣和典範功能所帶來的影響就更容易理解了。第三卷涉及了促進健康的教育之相關經驗和可能性。在這裡處理的是教育的治療面向，同時也為教養中典型的衝突與危機指出應對的方法。本卷也適合用於研究兒童發展，並在有需求的狀況時給予必要的醫療介入和教育措施。然而想查找個別問題的人，則可藉由主題索引和文本提示迅速找到所需的內容和重要指引。對於為什麼多媒體和無所不在的螢幕或許適合年紀較大的青少年和成年人，但是對十五、六歲以下的兒童和青少年的大腦發育和感官運動能力的培養會產生負面影響，此一迫切議題更是本卷關注重點。發展需要時間，而大腦成熟的首要之務是讓孩子有機會自發地採取行動：在模擬世界中探索、模仿、遊戲、嘗試，與環境建立聯繫以及和人們進行實境的對話。第一卷描述了各種疾病情況與症狀及相應的治療建議。這裡彙整了很有用的外用處置，包括：以布敷形式進行的運用、塗油、精華浴和泡澡，以及居家常備藥箱的建議。您還可以在書中的QR Code上找到最重要的布敷技術和外用處置的相關影片。但是，這些治療建議、居家用藥和病床旁的外用處置建議，不應該造成必要就醫時的延誤。第二卷呈現了兒童發展的各個階段， _並就如何最好地陪伴和支持這些階段提出建議。在此不僅包括現代發展研究的成果， 也要包括魯道夫．史代納的人智學洞見，

～從打掃、收納、料理到洗衣，都能輕鬆俐落地完成！～ 日本家事專家傳授「省時省力家務妙招」， 花最少的心力做好家事， 把時間給自己和家人，享受舒適居家生活！ 【本書特色】 ◎囊括「打掃」、「收納」、「料理」、「洗衣」4大章節，一次解決所有家事煩惱！ ◎「全年度家事月曆」為你規劃好一年12個月的家事，在對的時間做對的事，才能事半功倍！ ◎在書中大顯神威的工具都是容易取得、隨處可見的物品，在超市或家庭五金百貨都買得到！ 你是否常常煩惱「家事做不完」，或因為「好不容易放假了還要做家事」而唉聲嘆氣呢？ 「Bears」是一間提供家事到府服務的公司，創立於二十三年前，目的就是向因為家事而精疲力竭的人、因為忙碌而無法好好做家事的人、不擅長做家事的人等，所有為家事所煩惱的人提供協助，讓每個人都能開心過生活。 「Bears」想告訴大家2個觀念── ①家事不用做到完美 ②不要為了做家事把自己累得半死 家事並沒有「終點」，想要做到完美的話，你會發現永遠都有事情要做，疲勞永無止境。 做家事原本的目的，是讓自己和家人擁有能夠舒適生活的空間。 若為了家事累得暈頭轉向或喪失自信，等於是本末倒置。 如果你覺得自己已經疲於應付家事，每天被家事壓到喘不過氣， 有可能是努力過頭，或是用錯了方法， 不妨停下來重新審視一下是否能用其他方式進行。 本書將提供【打掃】、【收納】、【料理】、【洗衣服】等日常家事的「省時省力妙招」！ 只要用對工具，或是改變一下做家事的步驟、掌握事半功倍的訣竅， 你會發現做家事突然變得輕鬆起來，而且更有效率、時間也縮短了。 Bears獨門祕訣①▸ ▸「用棉紗抹手套擊退灰塵！」 套上棉紗手套，當作抹布使用，就能輕鬆清除家電或角落縫隙等刁鑽位置的灰塵！ Bears獨門祕訣②▸ ▸「常備小蘇打粉！」 小蘇打粉可以用來清除異味、濕氣、油汙，一瓶抵十瓶，是使用率最高的天然居家清潔劑！ Bears獨門祕訣③▸ ▸「利用冷凍菜餚節省時間！」 在有時間時先大量做好冷凍菜餚，之後只需要加熱就能吃到「自己做的菜」。不僅食材、口味全都符合自己的喜好，最重要的是不花時間！ 我們需要「家」這個地方為自己充電，迎接每一天的挑戰， 而不斷為「家」注入能量的，正是家事。 你可能覺得日復一日無止盡的家事很麻煩，可以不用做的話最好， 但把家裡收拾整齊、打掃、煮飯…… 所有家事可以說都是為了讓自己、

「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！ 引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。 想像理想的居家生活，創造怦然心動的日日夜夜！ 本書不僅提供可操作的居家整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。從室內空間規畫、早晨／日間／晚間的時間及活動安排、食譜，到與家人的相處，麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術，更是一套生活哲學。在外在環境特別紛亂的後疫情時代，這是你不可或缺的一本書。 請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。 ★麻理惠的理想居家生活提案， 讓你在家中每個角落、每個時刻都感受到幸福！ ◎理想晨間提案：打開窗戶，引進新鮮空氣，是開啟新的一天最好的方式！ ◎理想日間提案：保持工作生活環境清潔，擦地板就像靜心一樣美好。 ◎理想夜間提案：盡情享受不方便的生活，花時間做晚餐、陪家人，更認真地投入。 ◎玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所。 ◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」。 ◎一個好的廚房能讓烹飪變得有趣！ ◎臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地。 ◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨。 ◎按摩房子的「穴道」，讓家更健康。 ◎以留心的態度存放玩具，以「有目的」的方式存放小東西。 ◎練習欣然接受贈禮。

打開這本書，同時打開了世界！ ・ 27個場景貫穿一年，帶領孩子探索世界的方方面面。 ・ 大開本跨頁的場景設計，適合親子共讀、討論與互動。 ・ 充滿創意聯想的繽紛圖像，啟發生活、文化、自然到藝術的多元知識 ・ 全球出版超過14種語言的經典繪本，是給兒童的最佳讀物。 奧托貓在爸爸的陪伴下，到各個地方去探險！ 餐桌上大家都吃什麼？一起去超市採買吧！乘坐飛機或參加音樂會、運動場上有好多體育活動，以及黑夜和白天有什麼不同呢？各種歡快的情節，美輪美奐的場景，和可愛逗趣的動物朋友們一起玩耍，甚至是前往神秘而未知的海底世界。 每一頁都充滿了無數的細節，等著孩子們去發掘！ 暖心推薦 三寶媽Linda ／ 親子部落客 李貞慧 ／ 繪本閱讀推廣人 何翩翩 ／ 牧村親子共學教室負責人 許匡匡 ／ 插畫家 陳櫻慧 ／ 童書作家、思多力親子故事生活頁版主 碧安朵 ／ 童書譯者、親子共讀推廣者 劉亞菲 ／ 繪本，生活練習主筆 盧方方 ／ 後青春繪本館主編 賴嘉綾 ／ 作家、繪本評論人 蠟筆哥哥 ／ 繪本作家 （按首字筆畫排列） 「色彩鮮明的畫風，吸引孩子認識我們的世界！充滿童趣又細膩的詳解，能讓孩子有更多的想像，誠摯推薦這本給孩子《認識世界的第一本書》。」 ──三寶媽Linda／親子部落客 「旅行有很多方式，可以親身走踏或以閱讀神遊，用心用眼明白世界寬廣是培育心靈遼闊的基本養成。」 ──賴嘉綾／作家、繪本評論人 「一頁一視角，一隅一生活。繽紛細膩的畫風，呈現這個世界的多元樣貌，張大眼睛發揮觀察力，精彩就在細節裡！」 ──陳櫻慧／童書作家、思多力親子故事生活頁版主 「世界是什麼樣子？在孩子的腦袋中，世界就是大大小小的、可可愛愛的物與人堆積而成，它們千奇百怪又色彩繽紛。作者用精準掌握住孩子的眼光，運用精緻細節筆觸與奇幻的發想讓孩子在書中徜徉，同時啟動孩子觀察世界的藝術之眼。」 ──碧安朵／童書譯者、親子共讀推廣者 「對於最喜歡觀察細節事物的孩子來說，這套繪本將讓他們流連忘返，並可從中認識各國的風俗文化，愛上這個大千的世界。」 ──何翩翩／牧村親子共學教室負責人

「你怎麼這麼笨，怎麼學都學不會！」 「跟你說了幾次不要這樣，為什麼你都講不聽！」 「媽媽好累，你可以趕快把飯吃完，趕快去睡覺嗎？」 盯著眼前又愛又恨的「小怪獸」，快崩潰的爸媽，心裡都有一個共同疑問： 「我的孩子為什麼不能像別人家的孩子一樣乖？」 人氣部落客大Ｖ融合活用： 蒙特梭利的中心思想＋阿德勒的態度＋正向教養的用字遣詞＋薩提爾的接受自我 形成自己的Ｖ式教養， 讓新手媽媽也可以不打罵、不威脅、不利誘、不縱容， 陪伴孩子走過每一個夜奶、哭鬧、不合意就哭的時刻。 至於如何讓孩子好好吃飯、好好睡覺、好好說話、好好洗澡和如廁， 大Ｖ公開自己的「實戰經驗」，讓爸媽不再因育兒而受挫、怨懟， 並且在愛孩子之餘，不要忘了愛自己。 教養沒有捷徑，只有多多練習， 透過大V的分享，願爸媽都能成為孩子的「引路人」， 指點他們一個方向，走向獨立的日子。

※結合收納觀念與設計細節的全方位書籍，善用空間破解大中小坪數收納痛點 1.使用地點+收納位置→實用收納 2.依循動線+分散收納→順手收納 3.隱藏收納+展示收納→完美搭配 本書教你規劃收納： Step1 理解10個收納準則 Step2 從格局、動線、尺寸、形式，一一剖析規劃 Step3 掌握公領域、私領域、畸零區收納重點 Step4 決定各領域收納方式 Step5 搞懂材質選用搭配 Step6 拆解展示型、隱藏型收納細節

★30萬網友力推！韓國線上教育平台 Class101人氣No.1手作課程★ 上市即登「Yes24網路書店」百大暢銷總榜， 讀者評論9.5顆星，高評價推薦── 「最直覺式的輪針編織教學！」 慵懶時髦的高領手織毛衣、澎袖手織漁夫毛衣， 春秋季節的短燈籠袖拉格倫毛衣、舒適馬海毛開襟衫…… 多年來以「簡約時尚」風格廣受好評的超人氣編織老師金寶謙， 集結自身對「編織毛衣」的喜愛，以及多年來的教學經驗， 在本書中從基礎織法開始，帶你一步一步做出自己的專屬手織服！ 相較於需要將各部位分開製作再縫合的一般毛衣織法， 金老師在編織上衣時，更鍾情於可以「從領口一路織到衣襬」， 從上到下、一體成型的「Top-down knit」輪針編織方式。 只要利用輪針與毛線，學會下針、上針、分袖等基礎技巧， 反覆相同步驟就能完成，輕鬆體驗專注的編織樂趣！ 本書以最容易上手的「拉格倫」、「圓育克」、「鞍形肩」三種款式為基礎， 利用簡單的線材、花紋變化，延伸設計出12種不退流行的百搭上衣。 同時刻意省略一般織圖上的繁瑣圖示，改以「一句一步驟」的敘述式呈現， 更能夠直覺看懂過程，並學會如何挑選工具線材、調整尺寸與織片密度的小訣竅， 即使第一次織衣服也能完成美麗作品，打造時尚又舒適的手作生活。 本書特色 特色1：從初學者角度切入，以基礎織法延伸多樣款式。 本書中收錄包含高領毛衣、短袖針織衣、開襟衫等12款上衣，每款皆是以「拉格倫」「圓育克」「鞍形肩」三種簡單易做的版型為基礎，不需要複雜的織法，對新手來說門檻較低，透過上針、下針、加針、減針等編織最基本的技巧就能完成，也可以依照自己的尺寸輕鬆調整編織針數。 特色2：簡約時尚的百搭風格，不退流行的高CP值款。 毛衣也要穿出時尚感！相較於「難度高卻不實穿」的花俏款式，金老師更喜歡「簡單好看」的百搭基本款，織一次穿好幾年依然愛不釋手。舉凡俐落有型的育克縷空紋毛衣、單穿就吸睛的澎袖手織漁夫毛衣、風格獨特的厚編織紋開襟衫……都是金老師課堂上最受歡迎、人氣多年高居不下的經典款。 特色3：以敘述式織圖取代圖示，更直覺的學習方式。 多年來在實體＆網路授課時，金老師收到許多學生反應：「織圖上的圖示好難懂！」「影片太快了來不及看！」因此為了讓大家更容易理解，並依照自己的步調學習，金老師在本書中首創純文字說明的「敘述式織圖」，只要按部就班一個句子一個動

助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！ □藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身 孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！ 孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！ 月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！ ★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、「坐」好月子，恢復好身材！ ★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！ 【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】 第1步：養卵備孕  吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好。  動出好「孕」氣！放鬆心情>>均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。 第2步：養胎不養肉  先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。  穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。 第3步：坐月子養生  溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。  按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。

專為第一次刺繡、想要繡出美麗花卉的人所設計， 定格全圖解＋實境示範影片，打造最清晰易懂的花草刺繡入門書！ 精選22種最能展現花草風貌的基礎針法，收錄5種主題色X 32款刺繡作品， 從繡一朵單色小花開始，練習繡出繽紛的花束、花環與花籃！ 「圖解與文字說明清晰，初學者易理解，透過刺繡裡的時間，貼近自然與慢生活。 針法是固定，但創作是自由的。」──說說刺繡Wunsing&Amber 療癒推薦 紅色山茶花、白色三葉草、黃色油菜花， 只需繡線、繡針，以及一個小小的繡框，就能帶來一段專屬於自己的慢時光。 本書從認識法式刺繡的工具與材料開始，帶你學習剪裁布料、描繪圖案、引線穿針…… 並圖解說明「基礎針法」，每種針法都可再分為基本型和應用型，讓你一步一步熟練技巧。 練習各種針法後，就能按照繡圖，繡出薰衣草、向日葵、康乃馨等美麗花卉， 並學會將同一種花繡出不同顏色與漸層效果，且透過堆疊手法讓平面作品展現立體感。 除此之外，還能將花草刺繡應用在束口袋、拉鍊袋等日常小物中， 讓你將這份細緻的手作小禮，送給身邊喜愛的人。 本書特色 ◎教學完整！從基礎知識到進階作品，讓刺繡初學者不慌不忙的詳盡教學。 本書從最基本的刺繡知識開始教起，包括如何選購繡針、認識不同繡線的差異、手持繡框的姿勢、穿針與打結等，接著再一一學習可運用在花瓣、葉子、莖、枝幹的不同針法，並特別設計「針法練習」，讓人感受到同一個針法能繡出不同圖形，以及在一個圖形中結合不同針法的趣味。最後才會進入完整的花卉刺繡作品。讓你一步一步照著做，也能慢慢成為刺繡好手。 ◎清晰易懂！600張定格分解圖＋QR CODE示範影片，讓你透徹熟悉針法技巧。 刺繡會不會很難？直針繡、雛菊繡、緞面繡等等一大堆的針法名詞好像很複雜？本書為了讓第一次刺繡的人也能成功繡出好看的圖案，完整拆解每個針法步驟，以近距離拍攝重點細節的照片，放大出入針位置、纏繞等動作，並且透過影片示範整個流程，讓人一看就懂，解決「不清不楚」的困惑。 ◎細緻質感！用基礎針法繡出20種質感花卉，體會繡出繽紛顏色花草的樂趣。 紫色的薰衣草、黃色的向日葵、粉色的櫻花……本書收錄的都是大家常見、喜愛的花卉植物，並依照「藍紫色、黃橘色、粉紅色、紅色、白色」做分類，每個作品圖樣也都清楚標示出使用的繡線顏色，以及使用的針法。而且，不單單是繡出一朵花而已，並設計成美麗的花束、花環、花盆、

個性活潑、愛幫助人的小羽竟然沮喪的說：「媽媽，我不想去上學。」 大人就像一面鏡子，能幫助孩子看見、發掘自己的優點、建構正向人格。 看媽媽如何運用對話，提升小羽的價值感，幫助他肯定自我、重拾信心。 讓這份珍貴的價值感化作堅韌的生命力，引領孩子跨越未來種種困境。 ★part 1：療癒親子的繪本故事 小羽是隻愛唱歌的小鳥，但今天有點不對勁。 他唱歌嚇跑蟲子，被綠繡眼媽媽罵；唱歌吵醒貓頭鷹爺爺，被貓頭鷹爺爺罵；唱歌安慰同學小燕，被樹懶老師糾正、被同學嘲笑。小羽覺得全世界好像都在指責他，覺得自己好糟糕，不想上學了。媽媽看到小羽悶悶不樂，走過來關心他……在媽媽的引導和鼓勵下，小羽能夠重拾自信心，恢復成原本活潑開朗又體貼的小羽嗎？ ★ part 2：安定內在的教養練習 在這個單元中，羅寶鴻老師將提出9個教養心練習． 告訴父母當孩子犯了錯，遭遇挫折、批評，覺得自己不好、甚至想要自暴自棄時， 可以用什麼方法來幫助孩子提升價值感、重拾自信心． 適時的幫助孩子面對未來的挫折和挑戰。 教養心練習1：給予孩子當下、具體、誠懇的鼓勵 教養心練習2：了解孩子行為背後的原因，給予溫和且堅定的提醒 教養心練習3：孩子說謊或急於否認，通常是為了自我防衛 教養心練習4：以錯誤為友，犯錯是成長的必經歷程 教養心練習5：好奇帶來敘述，敘述帶來療癒 教養心練習6：說出孩子內心感受，讓孩子從愛與接納裡變得勇敢 教養心練習7：擁抱孩子內心的黑暗，幫助孩子看見光明 教養心練習8：孩子是透過成長環境應對他的模式，來建構自己的人格 教養心練習9：生命不可能沒有障礙，光明的人格能引領孩子跨越困境 「讓孩子看見自己擁有的正向資源，就能感受到自己的價值。這份價值感將引領他勇敢、自信的跨越種種困難，朝著更光明的方向前進。」──羅寶鴻 期許這套有愛的故事書，能讓大人和孩子在共讀的同時，滋養彼此心靈，讓愛連結，為心靈灌入滿滿的正能量。願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界。

晴晴的生日會被辰辰毀了，她生氣的拿娃娃丟辰辰…… 兔子先生、巨人、巫婆、大野狼陸續來和她對話。 晴晴要如何走出內心迷宮、與對方和解、重新獲得快樂？ 引導孩子自我覺察、找出期待，學會真正的愛自己！ ★part 1：療癒親子的繪本故事 今天是晴晴期待很久的大日子，卻被辰辰破壞掉，晴晴生氣的把娃娃丟到辰辰頭上，大喊：「我再也不和辰辰玩了！」開門衝了出去… … 兔子先生、巨人、巫婆、大野狼擔心的過來和她對話， 晴晴要如何回答這些問題？這些問句裡隱藏著什麼玄機？ 她能走出內心迷宮、誠實面對自己、找出期待、和辰辰和解、 得到真正的快樂嗎？ 學習「愛自己」是一輩子的課題，如果心裡想的和做的不一致， 就會離自己愈來愈遠，愈來愈不喜歡自己。 讓我們陪伴晴晴一起走上這趟「愛自己」的探索旅程吧！ ★ part 2：安定內在的教養練習 在這個單元中，羅寶鴻老師將提出9個教養心練習． 為大家解析，當孩子出現不當行為時，如何幫助孩子梳理思緒、探索內在， 引導孩子找出期待、自己做決定、為自己的決定負責，學會真正的愛自己！ 教養心練習1：有情緒時不要急著溝通，大人、小孩都一樣 教養心練習2：與孩子展開對話的第一步，從聆聽他的內在開始 教養心練習3：引導孩子往內在探索、貼近自己的感受與想法 教養心練習4：自我覺察是改變的第一步 教養心練習5：運用3R修復親子關係 教養心練習6：孩子的不當行為背後，隱藏著更深層的期待 教養心練習7：讓孩子明白不是所有的期待都能得到滿足 教養心練習8：練習用更好的方式表達自己 教養心練習9：引導孩子自己做決定，並為自己的決定負責 「我們愈懂得愛自己，就愈懂得愛孩子。當你願意貼近自己內心，面對、承認、允許內心所有的感受、觀點、期待與渴望，就是對自己深深的愛與接納。」──羅寶鴻 期許這套有愛的故事書，能讓大人和孩子在共讀的同時，滋養彼此心靈，讓愛連結，為心靈灌入滿滿的正能量。願每個大人小孩都能在愛裡成長，擁抱自己與世界。

醫學很難，但健康很簡單！ 醫生漫畫家阿毛聯手超過40位網紅專家醫師 分門別類繪製100個超重要的健康議題 「要怎麼預防生病？」「生病該看哪一科？」 就讓卡哇醫團隊來告訴你！ 重量級作家 侯文詠 推薦 「這本講醫學的漫畫書，讓我想到講紅酒的神作《神之雫》！」 世界上沒有有效又完全沒有副作用的藥，除了健康，沒有穩賺不賠的投資！ 阿毛醫師帶你進入元健康時代！ 全書有卡哇醫漫畫與可愛人物串場，搭配專業醫師解說，用輕鬆有趣的方式讓你徹底搞懂身體大小事！ 使用方式： 第一步 找到想了解的症狀或疾病名稱 第二步 理解初步成因與治療方式 第三步 理解疾病或症狀詳細內容與常見的偏誤 第四步 若有類似疾病或症狀該看哪一科 「醫學是為了促進健康而存在，好醫學必須足夠接地氣，才能讓人一看就懂，那些艱澀論文就讓專業人員去傷腦筋吧，你們看漫畫就好，笑著笑著就懂了！ 在醫生的忙碌工作之餘，阿毛還有著不安分的創作靈魂，一直在思索如何創作一本兼具實用與趣味的醫學工具書，漫畫太多怕流於娛樂，知識太多又生硬難啃，反而都達不到衛教效果。摸索一陣子，打造出『一圖一觀念』的模式，在社群上獲得很好的迴響，就決定使用它了，而且要做就做100份！用全方位的內容，照顧各個族群的需求。 阿毛在小學課堂上，經常一面在課本畫重點一面找空白處塗鴉。現在已經有妻有女，見識過多少生死，做的卻還是同一件事『歸納重點，添加趣味』，原來我一直沒長大，還是那個在課本上塗鴉的男孩。 卡哇醫團隊會一直守護大家，也請大家一起守護我們！」──阿毛醫師

當全球父母都忙著向西方文化取經，卻忽視了原始文化所蘊藏的強大智慧。 原來最值得借鏡的育兒之道，早已存在逾千年！ 擺脫「不是大人掌權，就是小孩當家」的失衡狀態， 讓所有家長腦洞大開的新型態教養之道。 跟著馬雅（Maya）、因努特（Inuit）、哈扎比人（Hadzabe）學教養， 從此不用再打罵、責罰、當虎爸虎媽， 育兒也可以這麼輕鬆優雅！ ★ 美國Amazon兒童研究社會科學分類榜NO.1，逾八成讀者5星讚譽！ ★《紐約時報》、《出版者周刊》、《今日美國》暢銷書！ ★ 掀起全球熱議旋風，19國爭相搶譯！ ★ 進化生物學、心理學、神經科學領域實證支持。 *** 2019年，麥克蓮・杜克萊夫所著的《因努伊特人如何教孩子控制脾氣》（How Inuit Parents Teach Kids To Control Their Anger）一文，於全國公共廣播電臺網站刊出後，激起廣大的迴響。家長們都在好奇，為何這些來自世界各地的古老社群，可以輕輕鬆鬆就教出自律、高情商、自發助人的孩子。 身為專業科學線記者，以及為教養所苦的新手媽媽麥克蓮，帶著自己三歲大的女兒，深入南美、非洲和阿拉斯加等地，觀察當地住民的管教方式，並且親身實驗這些育兒方式，這才發現──主流的西方教養觀念根本行不通！在這些古老住民獨特的管教技巧下，女兒變得更為懂事，麥克蓮也放下了對教養的焦慮，進而有效改善自己的親子關係。 她將自己的訪談與研究集結成此書，替所有苦於育兒的父母開啟一條康莊大道： ❐ 顛覆過時且似是而非的主流教養觀念 ．現代提倡的許多育兒建議，最初目的只是為了將嬰兒照顧標準化，包括餵食時間、睡覺時間……然而這些建議大多違反生物自然。 ．大環境造成的不安感，讓父母覺得自己有義務把握每個教導孩子的機會，讓父母過於緊繃和心累。 ．為了建立孩子的自尊，父母總是盡其所能地讚美、鼓勵、表揚孩子，卻間接削弱了孩子自發與自我肯定的能力。 ❐ 採集‧狩獵等原始文化的獨門教養撇步 ．父母從不阻止孩子幫忙，即便他們做得一團亂。 ．父母不會勉強自己參與「專為孩子打造」的活動（例如「扮家家酒」），而是盡可能讓孩子參與成年人的活動。 ．屏棄「獎」或「懲」的極端教養方式，專注於激發孩子想要融入家庭或團體的渴望，透過「成就感」和「歸屬感」讓孩子自動自發地做事。 ．因紐特人以高情商著稱，他們知道情緒的傳染力，因此會著