三民網路書店 電子書 / 休閒生活 / 居家生活 分類

情緒教育，未來人才的重要競爭力！ 身為重視孩子生活穩定性與情緒教養的蒙特梭利專家，同時還兼教職與親職（三寶媽）的何翩翩老師，運用在教育現場十多年的經驗，帶你從家庭、學校到校外，全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的提升孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。 培養孩子的社會情緒力，隨時開始都不遲！ 比起幼兒時期，讀小學的孩子是不是又帶給你更多煩惱了呢？ 升上小學後，孩子的活動能力更強，以往還可以用打罵壓制的教養問題便會浮上檯面，像是不喜歡寫作業、在學校的人際關係問題、總是故意擾亂班上的秩序、不容易專心聽課……如果這時你又與老師溝通不良，或是跟另一半教養不同調，就更容易發生爭執，想必心累程度又會更上層樓。 其實，上了小學的孩子因為逐漸成長，也就有了更多內在需求，希望父母聆聽他們說話，希望父母多注意他們，只是他們卻未必有能力、或有勇氣對父母說出口。 這些無法被滿足、被讀懂的心內話慢慢成了壓力，若父母未能及時察覺，孩子的情緒便會如火山般爆發，殺得你措手不及！ 好好培養孩子的情緒力，不但有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才的重要競爭力，也是生活在複雜多變的現代社會所需要的基本裝備。作者運用其專業，從家庭、學校到校外多角度來討論如何培養小孩的社會情緒力，帶你看懂孩子隱藏在叛逆後的內在需求，讓親子教養不卡關！

打破教養成見，從心接觸孩子。 當我們越正常、越健康的看待孩子的困難； 孩子也能越健康的看待自己，改變起來也越有動力。 對孩子的「好」，不只是給了他什麼，或帶他去哪裡玩。而是可以真正了解他的困難並幫助他。良好的親子關係，不可能沒有衝突，而是在衝突後，大家都能用心的回應彼此、幫助彼此。 教養過程，家長遇到孩子分心、愛哭、愛生氣、成績不好時，好好說總是沒用，耐心總是有限，最後都要弄到父母生氣。 專心有什麼困難？不就是一點小事嗎？有什麼好哭的？ 是我們給的指令太過籠統，還是他們根本不知道要怎麼做。 作者是兒童心理師，有些家長們也常憂心的問他的想法，希望運用治療師的力量，去「矯正」什麼，或者「改變」什麼。 作者的工作中，常遇到這種價值觀的衝擊，例如：高中談戀愛真的沒關係嗎？不唸名校或名科系真的沒關係嗎？讓孩子拿手機真的沒關係嗎？是的，這就是古板與現代的衝擊。 以往作者會很急著幫孩子發聲，很急著說服家長。但隨著看過的親子衝突越來越多，漸漸了解一個事實：沒有家長是不愛孩子的，只是他們沒有辦法隨著時代而改變自己的想法。 如果我們都愛著自己的家人，請試著從尊重家人開始，聽聽彼此的想法吧！ 沒有家長是不愛孩子的，只是他們沒有辦法隨著時代而改變自己的想法。 他們所給予孩子的，可能是那個時代的觀念，甚至是那個時代的遺憾。 因此各位爸媽，請試著耐著性子聽聽孩子在想什麼，他們不是笨蛋，不是不知社會險惡，也不是妖怪。 如果我們都還愛著自己的家人，請試著從尊重家人開始，聽聽彼此的想法吧！ 只要聽就好，我們沒有想要改變誰的想法，只需要溫柔的聽，然後溫柔的擁抱彼此。 真誠推薦（依姓氏筆畫排序） 許皓宜／諮商心理師、作家 張學岺／新店北新身心科診所醫師 黃子玶／大安悅兒親子中醫診所總院長

懂得精簡費用，30坪只要150萬元，老宅也能變成舒適宅！ ◆老屋裝潢關鍵Q&A：想要省錢，一定必知的20個問答。 ◆ Step by step：清楚易懂的步驟，一步一步帶你省錢裝修老屋！ ◆ 找出老屋居住危機：教你判斷老屋體質，揪出隱形的危險因子。 ◆ 精省預算Tips：設計師提供省錢又有保障的創意，讓你不吃虧。 ※照著做一定會的中古、老屋省錢裝潢全攻略※ 首先，了解老屋裝潢關鍵Q&A，一一解析你的擔憂與困惑！ Step_1 認識老屋可能要裝修的工程 Step_2 評估老屋目前最需要整修的地方 Step_3 聰明規劃預算不超支 Step_4 選擇適合自己的老屋整修計畫 Step_5 老屋各區域的裝潢重點 Step_6 聰明取捨建材與工程，有效節省預算 最後，按照需求決定選擇設計師、選擇廠商，還是自己發包， 搭配屋主現身說法＋省錢TIPS+ 裝修費用支出總整理，裝修過來人傳授祕訣，讓你精控荷包聰明省！ ※選擇設計師 省錢裝潢TIPS： 1.拍塗式上漆，讓平價水泥漆打造出高級質感 電視主牆採用拍塗式的上漆手法，使表面產生顆粒狀的霧面感，像是特殊塗料或珪藻土的凹凸表面肌理， 即便是平價建材也能為空間創造高級質感。 2.不做上櫃改用層板，省預算也更符合實際收納 需求櫥櫃捨棄上櫃改用層架替代，可以節省部分製作廚具櫃體的預算， 不做滿櫃體讓廚房視覺保持輕鬆無壓迫，也更符合母女兩人實際生活的收納量需求。 ※選擇廠商 省錢裝潢TIPS： 1.系統櫃花費較木作便宜，五金選擇性也高 找專門做系統櫃的廠商，少了現場施工的人力費用，加上傳統木作可能都用師傅習慣五金配件， 但系統櫃的五金可挑選樣式較多，建議挑選品質較好的，延長使用年限。 2.善用透視圖，省去日後調整增加開銷 利用透視圖讓屋主可以想像空間完工後的樣子，以及空間機能分配。大多數人一生中實際裝修空間的次數不多， 對空間改造前後的想像力稍微欠缺，透視圖正好補足了這一塊，再透過文字描述，加深對空間規劃的想像。 ※選擇自己發包 省錢裝潢TIPS： 1.磁磚只貼上下櫥櫃中間65公分牆面 廚櫃的上方沒有貼磁磚，只貼上下櫥櫃中間65公分牆面，視覺上看起來毫無差異，卻省下不少師傅工資。 2.以現成書櫃釘框後上漆，省下大筆木作工程 量尺寸並選定好品牌書櫃，再請木工釘框，最後上油漆修飾，看似如同系統櫃、木作工程，實際上省了很多費用。

衣櫥減法，讓你喚醒了輕盈的自己； 衣櫥加法，將讓你擁抱豐盛的自己。 斷捨離過多衣物的衣櫥「減」法需要勇氣， 經過全然審視、充分計畫與精準行動的衣櫥「加」法則需要智慧。 如何規劃衣櫥架構，如何掌握置裝預算，如何修改、採買、搭配，買衣服時不再只是挑選一件又一件服裝，而是尋覓一片又一片構成美好生活的拼圖……這些統統需要你先檢視自己的生活、定位自己的目標，才能訂製一個最理想的衣櫥給自己。 一旦衣櫥成為你實現夢想的最佳夥伴，你將在穿上衣服後，化身為自己理想中的角色，每一分每一秒都「自我感覺良好」，創造想要的生活，進而擁抱更豐盛且滿足的自己！

頂嘴、哭鬧、大寶打二寶、挑食、依賴大人、行為退化、缺乏成就動機…… 孩子總是講不聽又很盧？ 爸媽再也不用忍氣吞聲！第一本專為臺灣父母所寫 免爆氣親子對話範本！ 作者駱郁芬是兒童臨床心理師，擅長兒童發展議題， 更是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。 因此，她對前來諮詢的煩惱爸媽，很能感同身受。 她說，很多家長誤以為 正向教養，就是要永遠帶著正面情緒的「忍耐的教養」， 但養小孩就是每天被他氣死三百次，怎麼可能一直有正面情緒？ 駱郁芬說，正向教養不是忍耐，也不是縱容， 而是針對孩子的年齡與特質，適度的理解、設限與要求。 因此她以阿德勒正向教養X兒童心理學發展為基礎， 運用日常生活的親子對話，為惱人的教養問題提供實用方法。 ◎免爆氣親子對話範本 ‧遇到長輩不喊人？不要罵，試試示範讓他仿效。 ×「叫人呀，你的嘴巴長哪裡去了？」 ○「這是王伯伯，我們一起說王伯伯早！」（讓他仿效） ‧多說「我知道」，理解他的感受 ×「你那麼多玩具，很多都沒在玩，不要這麼小氣。」 ○「我知道你擔心借出去會被弄壞，有沒有你不怕弄壞的玩具呢？」（這是同理心） ‧贏或失敗的態度，孩子從你的反應學 ×「早跟你說過了吧，誰叫你考前不認真練習。」 ○「這次輸了你一定很失望，下次要不要試試看……。」（把焦點放在解決問題） ‧建立就寢儀式，避免睡前誘惑 ×「你要是明天爬不起來，就不要給我在那邊哭。」 ○ 將時間固定下來，八點洗澡，九點刷牙，九點半睡覺。（給孩子睡前儀式） 面對教養困境時，常有家長問：「要怎樣忍住脾氣？」 作者說：「不要忍！」因為被情緒綁架的大腦，是沒辦法理性運作的。 你要做的是翻譯你的情緒，把你的火氣翻譯成正向的對話， 就能扭轉親子關係。本書有33種情境供你參考。

台灣第一位推行零歲教育的幼教專家鄭宜珉老師， 以愛為核心，結合人初千日的理論智慧與豐富實作， 助你安心建立人初千日覺醒家庭！ 聯合國世界衛生組織的「First 1000 Days」計畫，強調生命最初的1000天，已完成一生80%的大腦與智能發展，是成人階段身心能否健康的關鍵時期。父母只要在0到3歲初生時期好好陪伴，孩子就能在往後的生命階段擁有聰明頭腦、靈活肢體、優質社交情緒與良好語言認知能力。跟著書中原則用心滋養，好好的吃、好好的睡、好好運動、好好按摩，你將得到： ◎父母4大教養智能：心智智能、情緒智能、生理智能、創意智能 ◎給孩子真正的愛（LOVE）：傾聽（Listen）、觀察（Observe）、珍視（Value），以及賦權（Empower）孩子，才是真正的愛，而不是控制的愛。 ◎寶寶關鍵發展8部曲：社會與情緒發展、生理與動作發展、認知與語言發展、大腦與神經發展 ◎教養不外求，專家就在你家！跟著6大STEAM教育這樣滋養寶寶：孕產按摩、寶寶按摩、動知瑜伽、親水游泳、音樂手語、家庭食育。

聯合國兒童基金會指出，嬰兒出生後的首千日，是否得到適當的照顧，足以影響後來的一生，包括健康、學習能力，甚至收入和幸福。 香港人愛說「贏在起跑線」，但所謂起跑線到底是什麼？專家說，孩子成長最重要的元素，不是優厚的物質和升學計劃，而是父母無微不至的照顧和關愛，令嬰兒在身體、智能、社會和情感成長上都有一個美好和健全的發展基礎。 教育學博士陳美齡今次與身為醫生的姐姐共同執筆，撰寫在照顧和教育0至12個月的初生嬰兒時，有什麼需要注意，希望家長和嬰兒都能在這條起跑線上，看到更美麗的風景。

「我是兒科醫師，也是個努力的丈夫與爸爸。」 阿包醫生與你分享育兒經 關於孩子的大小事，請問阿包醫生就對了！ 11萬粉絲按讚的超人氣兒科醫生告訴你：  阿公阿嬤帶小孩，父母有「異」見怎麼辦？  家有敏感的高需求寶包該如何搞定？  孩子長不高、容易生病、作息不正常怎麼辦？  保健食品，該怎麼吃才能安全又健康？ 養育孩子真的不輕鬆，種種壓力總讓認真的父母感到徬徨無助。 小孩不乖都是因為爸媽不會教嗎？要如何幫孩子健康快樂成長，又要如何分辨哪些育兒知識是迷信或謠言呢？什麼都想給小孩最好的你，養小孩養到心累了嗎？ 有這些煩惱的爸爸媽媽，你們並不孤單。 超人氣兒醫阿包醫生分享新手爸爸的經驗，告訴大家：即使是兒科醫生或親子專家，也都是平凡的父母，面對孩子的狀況仍會有手忙腳亂的時刻。 在經營五年的粉絲專頁與部落格、集結無數臨床看診經驗，以及和諸多家長互動後，阿包醫生彙整出0到6歲跨年齡最常見的育兒及健康議題，於書中詳細解說，並加入自己育兒的小故事與心得體會。 在FB擁有3萬多名粉絲的另一半、療癒系醫生娘琦琦，在本書中也透過「醫師娘的媽媽經」專欄，從媽媽的角度來看「教養」這件事，也給媽媽們滿滿的正能量。 當你因為育兒陷入不安甚至懷疑人生時，不妨翻開這本書尋找解答吧！  本書重點  1.歡迎加入睡不飽俱樂部： 當老公變爸爸，老婆變媽媽，如何變成彼此的神隊友？ 2.光是孩子的吃喝拉睡，就是一門學問： 要不要吃保健食品？怎樣讓寶寶養成規律的生活作息與睡眠習慣？ 3.孩子生病大小事，爸媽該如何接招？： 發燒、感冒、腸胃炎、過敏…，各種孩童常見病逐一破解。 4.放下焦慮和比較，用欣賞和耐心陪孩子長大： 養寶包不是比賽，每個孩子都有自己的成長步調。  本書特色  1.本書彙整醫師看診多年、以及網路上最常遇到父母們求助的各類健康與教養問題，整理出每個家庭必備的育兒知識，讓爸媽學會應對孩子的各種狀況。 2.重點原則清楚標示，內容圖文並陳，並輔以表格分析，適合忙碌的現代爸媽閱讀。 3.超值加贈《育兒常見難題手冊》。有「育兒常識狀況題」+「育兒迷思」，爸媽快問快答，自我測驗，看看自己的教養常識能得幾分。

李宗焜（甲骨文研究家、書法家） 戴忠仁（人間衛視《國寶檔案》主持人） 謝哲青（作家、知名節目主持人） 郭曉娜（作家、前上海世界華人收藏家大會組委會特約撰稿人） 聯合推介！ 「我見過她的收藏以掐絲琺瑯為多，最近又有幸看到一些錯金銀。這類品項在過去的收藏裡面不算主流，因而被忽略，實際上它的精彩和重要性應該引起更大的注意。 以往關於文物的收藏，尤其是青銅器，大家關注的焦點都在文字，一直到現在也沒太大改變。文字的多少、內容的長短，往往影響文物的價值和價錢甚巨。⋯⋯傳統熟悉的品類，受到的關注就比較多。 而像掐絲琺瑯、錯金銀這一類沒有文字的東西，以前中國的收藏家不重视，反而是西方人更能纯粹欣赏它的美而加以收藏，因此在國外的蘊藏比中國還多。 慧如的收藏經驗，似乎也循著這樣的軌跡。因為她比別人更早地關注到不受重視的處女地，反而開發出更好的成果。這算是她的幸運，但幸運不是偶然的，是經過努力探索獲得的補償。她對每一件文物，都是深情的付出。」——李宗焜（甲骨文研究家、書法家） 慧如是我所認識，最感性的收藏家之一。經年累月所鍛鍊的鑑賞力與知識力，讓她對「美」與「真」的體悟更加出類拔萃，有別於投資的保值或營利，慧如在字裡行間，更展現出溫和蘊藉的人文情懷，收藏家以自己的方式，守護時光的荏苒推移，也讓讀者更深入器物收藏的世界。 再一次，就讓《故宮没說的事》引領我們，靜靜沉醉在古玩典藏的優雅之中。——謝哲青（作家、知名節目主持人） 慧如的收藏從美感出發，一步一腳印，不貪多，懂取捨，另闢蹊徑，別有洞天。熱誠分享對文物的深情與鑑識，值得一讀再讀。——戴忠仁（人間衛視《國寶檔案》主持人） 曾在世界華人收藏家大會的採訪經驗，令我成為許多同齡人眼中的幸運兒，拜訪藏家無數，其中更不乏華人地區最具權威的收藏家團體香港「敏求精舍」與台灣「清翫雅集」的前輩們。不得不說，慧如姐仍是最特别的。⋯⋯以媒體人的視角，她的眼界、慧心、豐富的鑑賞知識、玲瓏的中國古典文心，又迫使她肩負著一份為女性收藏家發聲的使命感。——郭曉娜（作家、前上海世界華人收藏家大會組委會特約撰稿人） 全書分為三部分，依序為銅器、掐絲珐瑯、瓷器錯金銀等，時間跨度近兩千年。 從戰國時代錯金銀帶鉤，漢朝銅製長頸瓶、舞俑燈台，宋耀州瓷、北宋柿釉花口盞、宋黃釉瓷，明宣德爐、宣德掐絲琺瑯盞托等，到清三代掐絲琺瑯藏品等共計四十四件藏

溝通好，外傭工作更有效率！ 僱主與外傭往往存在文化差異，令日常家事工作溝通變得困難而且處處碰壁。 此書全面照顧菲傭、印傭的工作需要，教她們迅速了解日常家務細則，每天輕鬆快速地完成家務。

家居繁瑣事即時K.O.！教你372招智慧生活高效術，解決衣食住行常見難題 懶人抹窗有妙法？發黃恤衫立即變白？燒焦黑鍋怎麼辦？妙殺曱甴蚊蟲有計？ 從衣物保養、食材保存及烹調、家居清潔和個人健康，教你慳錢、慳時間的解決技巧 你可能是與人同住，或獨自過活；你可能是家庭主婦，又或者是雙職媽媽。無論你是甚麼身分，都需要打理家頭細務。家居達人寫下了各式竅門，幫助大家輕鬆打理家事難題，372招簡易和有效率的家事大百科，你一定要識。

本書包括42種可愛的動物造型摺紙，全部摺紙均以詳細圖解說明，雙色設計，易學易摺，讓小朋友右腦的藝術創意得以發揮。每個摺紙附有相關的「動物小知識」，以滿足小朋友左腦的學習需要，讓孩子的左、右腦得到平衡的發展。還有「親子Tips」給父母指引和提示。

如何擺脫孩子分離焦慮症？ 孩子老愛摔東西？ 面對孩子常分心，如何訓練專注力？ 面對陌生人如何應對？ 托嬰中心怎麼選才安心？ 孩子口齒不清、發音不標準該如何是好？ 以上煩惱，您最近是停留在哪一項呢？ 新手父母面對學齡前孩子往往有各種擔憂與疑惑 從日常的喝水、如廁至人際互動凡事都戰戰兢兢外 還深怕自己的教養方式出了問題 父母到底該如何克服難關，讓孩子與自己都能擺脫焦慮的情緒？ 身為兒童發展促進專家，同時擔任《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等等親子或女性平台駐站作者的泰迪(周晉逸)醫師，依多年實際診療經驗，將新手爸爸媽媽正身處其中的難題分類並列舉出42項，再以「專業職能知識」與「實際舉例」處理搭配的形式，隨著寶寶的身心發展脈絡一步一步去做延伸，提供育兒各種有效建議與訓練方式。 請各位爸爸媽媽不要洩氣！ 你不是不夠努力，只是還沒用對方法！ 此書不只提供育兒守則，更可以當作工具書、甚至說明書般的使用，希望多少幫助各爸媽疲憊與迷望的心情，發展與寶寶親密融洽的「心」關係。

500個精采絕倫的照明設計 改變格局缺陷、轉換氣氛、創造光影景致 光線與人的互動，除了「看清楚」之外，更是空間狀態的修飾，生活場域的定義，個性風格的展現。因此，釐清光線的種類與作用，是居家設計相當重要的議題，《照明設計500》以最突破、最全面的思維解析各種照明手法、設備與效果，讓讀者徹底理解如何享受自然光，以及照明設備如何搭配空間機能、如何營造不同的視覺效果與氣氛，收錄500張實例照片與清楚圖說，欣賞與實用，一本就搞定！

至少在近几千年，家庭是人类社会的一个基本单位，也是世界文化核心价值观念的载体。在近代中国，家庭却沦为革命的对象。本书研究近代中国的家庭革命，探讨这一反常的现象何以发生及怎样发展。在传统政教体系崩溃的进程中，家庭面临国家、天下（世界）、个人、社会等力量的冲击而丧失了其作为社会基石的地位。家庭革命是相当复杂、深刻的，既包括进步改良之意，也包括根本废除之意。中国在近代国际竞争中的失败，造成读书人不仅激烈质疑传统，也开始对人与人的关系进行深刻反思，并试图重新构建人类社会的组织形式。

★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》之後，又一孕婦、產婦瘋傳的必備讀物★★★ 進入孕期的妳，是不是往往陷入一場混沌？明明該認真補充營養，卻總是噁心想吐，喝不下、吃不下；不是被嫌肚子太小寶寶不健康，就是被恐嚇太大生不出來；總是被警告孕期就是要多休息、少活動，但上了產台又被旁人指責都是沒運動才生得那麼辛苦；最後生產完了，別人再補一句：「蛤！不是生完了肚子怎麼還那麼大。」簡直就是壓垮媽媽們的最後一根稻草。 我們懂妳，一個女人，卻乘載著兩個生命，要考量和顧慮的總是比較多。孕婦看似病人，本質卻不是病人，面對世俗的流言蜚語和傳統光怪陸離的迷思，婦產科醫師除了守護母嬰安全，還肩負起傳遞健康概念的責任，是守在孕婦前的第一道防線。 孕期的女人往往因為新生命，有更多的動力過得更健康一點，所以說，懷孕到產後是改變生活型態和飲食的最佳時機。均衡飲食健康生活不單純只是為了更美好的自己，更多一點是為了妳的孩子，在孕前、產前就把正確的飲食與運動的習慣「內化」，面對新生命、新生活的挑戰相信妳會更得心應手。從快樂「孕動」到產後「剷肉」，就讓專業婦產科醫師陪妳聰明吃、動起來，緩解孕期不適、養胎不養肉吧！ ★★★不只養胎，妳該養成健康的飲食習慣。★★★ 我們常聽到夫妻其中一人在減肥時，另一半也會跟著瘦。延伸得更廣一些，當媽媽吃得健康，小孩就能從小養成良好的飲食習慣。從女孩女人變成一位母親，妳的餐盤不僅是妳的餐盤，妳的餐盤能撐起一個健康的家，也是妳能帶給孩子和家人最好的禮物！ 所以，親愛的媽媽們，不管有沒有孩子請都好好對待、了解自己的身體，即便過了孕期，甚至產後，持續健康的飲食和生活習慣都將是生活的一部分，而不是懷孕生產的一小段時期。畢竟，妳要的絕對不是瘦一陣子，而是好身材一輩子，對吧！ ★★★孕期和產後「可以」也「該」運動！★★★ 「大家都叫妳懷孕時不要動，可是當妳因為運動生產很快很順利時，又說還好妳有運動。」 妳知道嗎？懷孕又不是生病，過去認為孕婦能躺不要坐、能坐不要站的觀念，早就不適用了。其實在正常的情況下，本來就該動起來！規律的運動對於胎兒不僅沒有任何不良的影響，更對於孕期中母親和孩子的健康有莫大的助益。而且，運動也是療癒孕期大小疑難雜症和身體不適最天然的處方籤，除了產後瘦身，孕期「孕動」當然沒問題！ ★本書特別收錄★ ☆「醫師我有問題QA專欄」：肌肉系神力女醫