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古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

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三民網路書店 電子書

29筆商品,2/2頁
正宗瑜伽入門篇(電子書)
70折
  • 電子書
作者:曲影  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/05/14 裝訂:電子書
《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排,從初級開始,循序漸進升到高級,並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式,配以瘦身養顏小秘訣,絕對能滿足不同女性族群的需求。 全書圖文並茂,搭配真人實拍的步驟詳解圖,讓讀者能輕鬆學習,是一本初學者也在家的自學的經典教科書!
閱讀器:書紐電子書
定價:320 元, 優惠價:7 224
奧運級瑜伽導師S曲線凍齡奇蹟(電子書)
  • 電子書
作者:林敏  出版社:柿子文化  出版日:2012/10/20 裝訂:電子書
她不只是adidas簽約資深瑜伽導師、 美國Exercise TV合作教練, 她還是中國國家女子乒乓球隊瑜伽教練…… 40→20完美逆齡, 讓最美麗的瑜伽教練教你體式不白做! 明星藝人、運動員、知名運動企業、瑜伽創始人齊聲讚賞, 跟著無齡美女瑜伽老師重建你的身心靈! 多次前往印度、世界各地深造,向多位瑜伽大師學習,如享譽國際&印度最崇高的宗教導師Swami Veda,或節奏瑜伽(Kamal`s rhythmic yoga)創始人Kamal──林敏老師也長期在世界各地擔任瑜伽教練: □adidas簽約資深瑜伽導師 □美國Exercise TV合作教練 □節奏瑜伽培訓師 □亞洲運動及體適能專業學院瑜伽導師 □首屆健身產業風雲榜十大明星教練之一 □中國國家女子乒乓球隊瑜伽教練 林敏有一種魔力,讓跟隨她的學生──各行各業的名人、大學教授、公司高級主管……,不分國度、性別、年齡──堅持練習瑜伽,從而不斷淨化身體和心靈。本書收錄林敏老師近20年瑜伽心得,每個體式都有完整步驟和圖解,基本體式後的組合練習也都附有示範串連小圖,有如老師親臨指導,零基礎的初學者也能輕鬆學會。 集美麗與優雅於一身的健康體雕生活,讓年齡停留在開始瑜伽的那一天! 「我已經不再年輕,但我的瑜伽告訴我,我的身體還停留在12年前。在一次測驗中,我的身體年齡居然是24歲!(整理自《時尚健康》雜誌)」練瑜伽近20年的林敏,看起來頂多還是只有20來歲,這是瑜伽帶給她最大的好處之一!若你有以下「症頭」,小心加速身體和健康的老化和惡化,來跟林敏老師練瑜伽,美麗身軀抗老化、享受每一天的生活: □久坐、不運動,坐車被當孕婦讓位,臀部肥大又下垂? →打造【優美體態】、培養【高雅氣質】的舞蹈式:平衡並柔韌身體,香肩、翹臀、美背。 →最適合想要【控制體重又能精力充沛】者練習的肩倒立:增進荷爾蒙分泌,保持年輕健康。 →【擺脫虎背熊腰、瘦大腿】的角度扭轉式:消除脊椎僵硬感,強化腿部機能,使人放鬆。 □工作、生活都緊張,忙得連好好呼吸的時間都沒有? →【1日24小時精力】來源的拜日式:最適合當每天開始的自我探索,安全、簡單、有效。 →最適合埋頭苦幹型【辦公桌OL】的嬰兒式:放鬆肩膀,伸展脊椎,適合伏案工作者紓壓。 →最適合【生活
閱讀器:書紐電子書
定價:299 元, 優惠價:1 299
排毒瑜伽:抗癌名醫+瑜伽達人教你2週淨化身體(電子書)
75折
  • 電子書
作者:陳慕純; 吳妍瑩  出版社:山岳出版  出版日:2012/08/04 裝訂:電子書
臺大腦神經內科醫師陳慕純與瑜伽達人吳妍瑩合作撰寫 第一本結合西醫觀點、自然醫學與療癒排毒瑜伽 13個身體部位+52個瑜伽功法=100%淨化體內毒素! 14天基本淨化瑜伽教你2週體內排毒成功 《排毒瑜伽》13個章節以西醫的人體解剖學分為骨骼、肌肉、感官、神經、呼吸、循環、消化、泌尿、生殖、內分泌,十大系統為主軸,輔以現代人常發生的疾病因素而定,章節先後排序以重要性為考量,編排在前面的章節更是在門診中常見的致病因素。 本書提供讀者正確的路徑,用自然醫學的態度去照顧身體,使身體免於疾病的痛苦煎熬,每個章節皆有陳慕純醫師「抗癌名醫的健康排毒觀點」,以及吳妍瑩老師的「瑜伽達人的快樂淨化功法」,並搭配常見Q&A、貼心小叮嚀等,可詳讀書中關於身體的運作觀念,並配合飲食方法去調理及選用食物,練習淨化功法。 瑜伽功法以難易排序,可依照自己的狀況,按星星的難易標示選擇適合的動作。讀者可以在其中自我檢測身體,例如:高血壓、糖尿病、癌症、肝炎、失眠等。用書中的建議方法,幫助自我療癒,自己掌握健康並為健康負責。 本書包含全方位的養生方法,提供正確的身體知識、飲食方法、生活態度、養生功法,確實有效、容易操作,是一本養生寶典。
閱讀器:書紐電子書
定價:360 元, 優惠價:75 270
神奇瑜伽:健康自然療法(電子書)
70折
  • 電子書
作者:矯江林; 瑪雅聖蓮  出版社:華威國際  出版日:2010/08/04 裝訂:電子書
本書特色 LOHOS YOGA 時尚樂活族必備健康叢書 集六千年印度聖哲的智慧結晶,數十代印度瑜伽大師畢生體驗 美國《時代》(Time)雜誌曾指出:「如果地球上發生了巨大變動,而面臨人類滅亡的危機,據說唯一可以存活下來的只有印度人,因為印度人只需美國人的五十分之一能量便可繼續活下去……印度人的身體,被六千多年的瑜伽武裝得百病不侵。」 瑜伽,被視為現代醫學界中最神奇的東方自然療法,並作為醫療手段廣泛應用。 在美國,超過 18,000,000人,透過身體力行書中介紹的瑜伽和健康觀念。 ● 國際瑜伽導師全程監製 ● 時尚明星教練體式示範 ● 全彩精美內頁教學 全球超過1億人在練習的健身法寶,生命中最值得珍藏的健康秘笈 病症分析 × 對症瑜伽體式 × 瑜伽導師演練 × 練習要訣 × 調理功效 × 瑜伽生活習慣 亞健康、高壓族群的瑜伽減壓課程 坐坐族、按摩族的瑜伽理療課程 調理五臟六腑的瑜伽內養課程 運動健將的瑜伽修護課程 男女專屬的瑜伽養護課程 輕鬆擊敗致病因子,給你充沛精力與青春活力! 為你開啟源源不斷生命能量的湧泉。
閱讀器:書紐電子書
定價:250 元, 優惠價:7 175
打坐與腦:打坐的腦中腳印(電子書)
70折
  • 電子書
作者:朱迺欣  出版社:立緒文化  出版日:2010/07/12 裝訂:電子書
長庚醫院榮譽副院長腦神經科權威 朱迺欣博士潛心探索打坐對大腦的影響 打坐似乎能阻擋因年齡增加而產生的大腦皮質變薄。 此種因年齡而皮質萎縮的變化,在年紀大的人比較清楚。 這表示,打坐的預防效果,在這年齡層最明顯。 做為現代人,我們必須瞭解腦;把腦的知識變成常識。如此,我們才能安然處在「心靈」革命中。我們期望,我們因而能獲得心靈的平靜、快樂和滿足。 坐禪是靜坐冥想(meditation),華語傾向用打坐。雖然目前打坐風行世界,「禪與腦」對打坐本身,似乎未做深入探討,例如:打坐的歷史背景、打坐的方法、打坐的派別、打坐的原因、打坐的好處等。打坐的這些問題,我相信,應該是一般民眾想知道的。 剛好,我自己對打坐有興趣,也有一些經驗,對打坐的科學文獻也有所涉獵。經過再三思索,我把想要寫的,定在打坐的腦科學研究,讓讀者從另一個角度看有千年歷史的東方心靈鍛鍊。 不可否認,我對打坐和打坐的作用,有個人的一些見解,把它稱為偏見(bias)也可以。因為我喜歡歷史,我往往從歷史的角度觀察與分析;因為我也是腦科學的研究者,我也往往從腦科學的角度探討。 與其他科普書籍比較,此書有一個特徵。此書在敘述實驗發現或結果時,往往直接引用報告的表或圖,顯示實驗的「本來面目」,然後用通俗的語言說明或解釋。我衷誠希望,此項新嘗試能在讀者產生親身感受的經驗,如同禪宗所說的:「如人飲水,冷暖自知。」──朱迺欣
閱讀器:書紐電子書
定價:320 元, 優惠價:7 224
7 Days 瘦身瑜伽(電子書)
70折
  • 電子書
作者:矯林江  出版社:華威國際  出版日:2010/06/16 裝訂:電子書
樂活美人,愛上7日健康瘦身瑜伽 本書是揭開瑜伽燃脂纖體,7日快速瘦身的筆記書 ★瑜伽燃脂 呼吸法(Pranayama) 掌握正確的呼吸方法,體內供氧充足能燃燒脂肪細胞;控制腦部中樞,防止過度攝取飲食,讓你在一呼 一吸間,不知不覺中燃燒脂肪。 ★瑜伽塑身體位法(Asana) 刺激人體各腺體分泌正常,促進脂肪轉化 為肌肉和能量,徹底改變易胖體質。大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢,能充分鍛鍊其他運動無法達到的部位。 ★瑜伽自然瘦 身冥想法(Dhyana) 影響腦電波,強化自我控制力;引發人體冬眠基因,在冬眠狀態下加倍燃脂。透過對精神的修煉學會控制自 己的思想與行為,控制任何可能破壞減肥計劃因素的產生;負面情緒、對食物的慾望、惰性……從心靈開始調整,努力維持減肥的意念! 本書特色 時尚樂活族必備書 7天塑造S體形,最自信的美體曲線女孩! O2體適能、True Yoga 全真概念、臺安醫院新起點運動中心、絃歌舞蹈教室、中華貞宇流自然療法協會 共同推薦好書 對瑜伽很有愛、曾想過學瑜伽的 人,請舉手。 一直想去學,卻始終沒有付諸行動的,請舉左手。 學了幾堂課卻半途而廢的,也請舉右手。 看了各個瑜伽機 構、尋找各種瑜伽入門書的人,請點點頭。 瘦身是女人永恆的話題,現在大家都說出口了! 瑜伽是當前最時興的運動,在全球掀起 一股練習瑜伽的風潮。瑜伽除了可以達到運動的效果外,也能針對身體局部進行雕塑,更棒的是還能夠達到復健矯正體態的效果。而對於想要擁有優美的身體曲線, 甚至瘦身的妳,瑜伽是很好的選擇。 本書瑜伽動作針對「7天瘦身」主題來設計,7天締造S體形,做最自信的美體曲線女孩!配合飲食計畫, 希冀讓練習者在一週內最少瘦3~5公斤,特別適合想要美體塑身的讀者們。我們提供塑形瑜伽動作分解圖,利用瑜伽各式體位法,讓讀者可以雕塑人人艷羨的流線 型身材。號外!獨家報導風靡全球的塑臉瑜伽,瘦身的同時也能瘦臉! 彙集瑜伽專家、瑜伽導師和教練,歷時三年,足跡遍及中國塞外長城、江 南田園,朝覲印度古老的恆河、聖音飄盪的瑜伽聖都瑞詩凱斯,白雪皚皚的喜馬拉雅冰川,穿越尼泊爾神祕壯美的馬哈拉群山,為愛生命、愛和平、愛健康、愛運 動、愛時尚、愛瑜伽的讀者們,拍攝一幅幅體現瑜伽之美的照片。
閱讀器:書紐電子書
定價:250 元, 優惠價:7 175
因是子靜坐法:靜心冥想的第一本書(電子書)
70折
  • 電子書
作者:蔣維喬  出版社:圓明  出版日:2005/01/01 裝訂:電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:200 元, 優惠價:7 140
道功靜坐秘笈(電子書)
70折
  • 電子書
作者:華巖峰  出版社:五洲出版  出版日:2001/01/01 裝訂:電子書
本書結合中印二大靜坐主流,以現代觀點闡述,要求心身並修,以達到心理精神健康、生理形體亦健康,祛病延年駐顏長春宗旨。
閱讀器:書紐電子書
定價:160 元, 優惠價:7 112
佛說靜坐法(電子書)
70折
  • 電子書
作者:釋從信  出版社:圓明  出版日:1990/01/01 裝訂:電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:135 元, 優惠價:7 95
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