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解決西方飲食法在地化的痛點， 你的難題，本書有解！ 自2016年《醫療靈媒》在台出版以來，台灣漸漸興起一股醫療靈媒飲食風潮，數以萬計人的生命因而改變──包括本書作者朵媽、朵爸。 在具備運動營養學及心理學專業的前提下，朵媽、朵爸在2018年展開了他們一家人的醫療靈媒療癒生活。醫療靈媒飲食法不僅讓朵媽改善了超過30種症狀，更包括許多她從小就被正規醫療體系認為無法治癒，只能推論是因壓力過大導致的自體免疫問題；曾為心理治療師的朵爸，則改善了長年的情緒問題；而自出生便患有異位性皮膚炎與睡眠問題的阿朵，也在採取醫療靈媒飲食法後不藥而癒。 這場醫療靈媒生活實驗為阿朵一家大小帶來身心靈自由，朵媽、朵爸因而自願投入相關推廣與諮詢。在本書中，他們將帶領你突破施行醫療靈媒飲食法可能面臨的各種疑難雜症： ‧飲食轉換好難，跟家人、同事聚餐怎麼辦？ ‧多久能看到效果？ ‧攝取大量蔬果，會不會太寒涼？導致蛋白質攝取不足怎麼辦？ ‧食材要在哪裡買？一定要吃有機蔬果才有效果嗎？ ‧在外不得已只能去便利商店，該如何挑選食物？ ‧是否需要搭配保健食品？又該如何挑選？ ‧自己準備食物很困難，不知該如何料理？ 除了答疑解惑，書中更提供35道運用本地食材且容易上手的美味食譜，以及台灣在地療癒見證（癌症、糖尿病、帕金森氏症、便祕、慢性疲勞、憂鬱症、自閉症等），帶你安心展開醫療靈媒療癒生活。 各界療癒推薦 Muneeza Ahmed｜美國知名醫療靈媒Health Coach Square Jao｜Plants共同創辦人 Traveggo找蔬食 王麗雅｜名模 蔡凱宙醫師｜蔡凱宙自然骨科診所院長 羅志仲｜人際溝通講師、身心靈工作者、作家，著有《重啟人生的17個練習》 （依姓氏筆畫排列） 「這本書真的能引領你進入醫療靈媒的美好世界。」── 美國知名醫療靈媒Health Coach Muneeza Ahmed 「在療癒的旅程中有這樣的前輩，各種疑難雜症似乎都能找到解方並感到安心，誠摯推薦給你們。」── Plants共同創辦人Square Jao 「特別感謝朵媽與朵爸的無私，我想現代人都十分需要這本身心靈解答之書！」── Traveggo找蔬食 「醫生不過是人，無法醫治生命。生命的本質是用生命養生命，因此人類的養生法一定要回歸自然。讓這本書成為你養生的參考，跟著《醫療靈媒的在地療癒生活指南》一起走向健康

【封面文案】行跡四海，嚐遍百藥 一草一木，盡是說不完的故事！ 【內容簡介】原來《本草綱目》也能這樣讀？ 在本草綱目中，可以看到李時珍身為學者嚴謹與認真的態度； 但是閱讀本書，還能讀到李時珍作為醫者仁心與溫暖的一面！ ■ 以本草綱目為本： 山草：百草之王人參、清熱解毒的黃連 芳草：活血、補血的常用藥當歸、養血調經的白芍 隰草：鎮定安神的香草、疏風散熱的薄荷 ■ 以對話形式呈現： 「徒兒竟然不知惡實茶為何物。也不知道，茶竟然也能用來治病。」龐憲偷偷瞄了李時珍一眼，小聲說道。 「所謂惡實茶就是用中草藥惡實的根製作而成的純天然茶品。」李時珍耐心地解釋著，「不過惡實這個名字，你可能並不熟悉。但是如果說起它的另一個名字，你肯定就知道是什麼了！」 「什麼？什麼？」龐憲立刻追問道。 「牛蒡。」李時珍回答。 「原來是牛蒡！那我知道！」龐憲興奮地說，「古書記載，『牛蒡性溫、味甘，無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老』。」 透過師徒倆一問一答，融匯了草藥的形態特徵、生長境況、辨認方法、製作方式、用法用量等知識。描繪李時珍採藥、認藥、製藥、看診、療病等日常有如躍然於紙上！ 讀懂本草綱目一點也不難！ 跟著李時珍和龐憲師徒二人踏上採集藥草的大長征！

【封面文案】如果沒有貓，人類文明史將不再完整。 從探究貓的起源開始， 到貓如何稱霸世界，擄獲東西方人類的心， 全盤托出你所不知道的人類吸貓史！ 【內容簡介】貓咪們本來沒有想要征服世界，直到牠們遇見了人類。 古埃及人愛貓到什麼程度？不僅專門立法保護貓，甚至連惹貓生氣，都會是一種罪過！ 中世紀的歐洲王室裡曾流行過一種樂器：貓琴，將貓關在箱子裡，再有節奏地拽貓的尾巴，讓貓發出尖叫聲，當時的人們則載歌載舞，拍手大笑…… 武則天和蕭淑妃的鬥爭又跟貓有什麼關係？甚至讓武則天頒布了「禁貓令」？ 從史前時代到近現代，從西方世界到東方大陸，貓咪或許不會說話，卻改變了人類的思維方式、加入了人類的生活環境，看盡了人類視角以外的歷史。 牠們帶著獨特的魅力，開始了一場對古今人類的偉大征服。

建材不能一招用到底， 必須跟著設計有所變化， 改變使用區域、突破呈現形式， 結合創意工法、異材質混搭， 只要加一點創新，顛覆建材原貌並帶來新的詮釋。 【內容簡介】 為突破設計的瓶頸，愈來愈多空間設計人從材質面著手，在充分了解建材獨有特性後，藉由各種創意工法與活用形式，不只超越建材本身的可塑性，更突破一成不變的設計傳統，打造出獨一無二的創意設計，為空間增添質感、細節加分。 本書以最廣為使用的金屬、木素材、磚材、石材、玻璃、特殊材等核心建材進行深入探討，「CHAPTER 1建材創新運用觀點」請到設計界擅長於運用材質發揮設計創意的設計人來分享建材創新運用的發展趨勢；「CHAPTER 2 建材創新運用解析」則是從「建材的使用範圍」、「建材的呈現形式」、「建材的創意工法」、「建材的混搭新意」四大面向挖掘這六大類核心建材的運用與設計細節，透過國內外精彩的運用案例，看設計師如何跳脫一成不變的用材迷思，玩出材質的更多可能性，也營造出場域獨有的美學魅力。 【本書特色】 ‧ 收錄室內空間常用建材，該有知識不漏接。 ‧ 圖片搭配立面詳圖解析，清楚好懂易學習。 ‧ 設計建材玩家無私分享，手把手仔細傳授。

裝潢工程發包精算書【暢銷改版】 裝修房屋一定要花大錢嗎？編列預算會很難嗎？ 要找設計師發包？還是找工班發包？ 為什麼裝修預算被追加？哪裡用料出問題？ 我想自己發包，如何與工班師傅談價格？ 囊括拆除、水電、泥作、空調、廚具、衛浴與清潔13項工程費用， 提供合理單價與計算方式，更教你按部就班，逐一掌控裝修步驟， 擁有一本居家裝潢常備手冊，幫你輕鬆達成裝修目標！ 4大關鍵照著做，省錢裝潢妙攻略！ ◆ 學會施工估價＆工時預估技巧 ◆ 破解最容易被忽略的隱藏費用 ◆ 慎選建材設備，輕鬆省下預算 ◆ 找對工班師傅，不怕做錯重來 用心做好開銷紀錄，把錢花在刀口上， 為自己打造舒適安全、獨一無二的居家空間。 ★ 全方位掌控！編列預算重點，破解費用陷阱 收集13類裝潢工程估價單，邀請專業設計師、工班師傅、廠商解答， 各類裝修工程會遇到的預算、工法、選料問題，都能獲得解決！ ★ 溝通無阻礙！看懂估價單，精準處理合作環節 從拆除、水電、泥作、廚具、油漆與燈具，到入住前的清潔工程， 發包流程按表操課，找對合作管道和判斷優質人選，一點都不難！ ★ 關鍵重點叮嚀！做好預算規劃，高CP值省錢有道 深入了解自身需求，由玄關、客廳、餐廚到臥房，精心規劃生活空間， 多參與監工，少錯少改少浪費，裝修之路更順暢，盡享美好居家生活！

出版說明 說明 第一篇 概論 第一章 什麼事臍療 第二章 臍療的發展概況 第三章 臍療的治病原理 第四章 臍療的施治原則 第五章 臍療的施治方法 第六章 臍療的優點 第七章 臍療的禁忌和注意事項 第二篇 常見病的自我臍療 第一章 內科臍療方 第二章 婦科臍療方 第三章 兒科臍療方 第四章 外科 皮膚科 五官科臍療方

◎MFT是一種經由口腔肌肉訓練來改善舌頭、口腔周圍肌肉不協調等問題，藉此改善口腔環境的指導方式。 ◎從幼童到老人，都會發生口腔功能異常導致咬合不正的問題，應及早瞭解並接收相關訓練建議。 ◎書內有詳盡的臨床症狀案例分析與Q&A，讓讀者可以確實掌握MFT的概念與施作技術。 若不及時處理幼年孩童的口腔功能異常， 會導致將來咬合不正的發生及惡化，進而妨害全身的健康狀況； 而高齡人士若有咀嚼、吞嚥、發音、呼吸等口腔功能低落問題， 會連帶影響到全身的運動功能及平衡能力下降。 奇怪的吞嚥方式、不好好咀嚼、吞嚥時舌頭從門牙間突出、 發音口齒不淸、嘴巴總是開開的……等， 這是由於舌頭和口腔周圍的肌肉缺乏鍛煉而引起的， 肌肉無法正常發揮作用。 提早發現口腔功能異常，即可用MFT進行「培育口腔功能」、 「鍛鍊口腔功能並恢復正常」、「訓練舌頭及口腔周圍肌肉」等訓練， 最大限度活化口腔機能，維護生活品質和日常生活活動機能。 ★學者專家好評推薦 本書內容涵蓋兒童口腔功能養成、面對發音問題、口呼吸的對策、如何因應口腔不良習慣、身障兒的指導、機能改善的評估、創造美貌表情肌訓練、防止矯正治療後再度復發等章節，提供實用及兼具學理的資訊，實屬難得。 ——李忠興，國防醫學院副教授、三軍總醫院科主任 這本書從基礎生理、口腔機能正常運作原理、造成不正常口腔機能的原因到如何運用肌功能（MFT）訓練舌頭、口腔周圍肌肉、臉部表情肌肉等一連串的肌肉，來改善口腔內外機能，以簡明扼要的敘述，一般民眾也可以很快了解並運用。 ——詹嘉一，前中國醫藥大學副教授、台中市童齡兒童牙醫診所院長 推薦本書給大家閱讀，如果我們能從嬰幼兒時期發現並改善他們的口腔肌肉功能異常，就能讓孩童能擁有健康的口腔功能與良好的口腔顏面發育。 ——莊麗娟，國立陽明交通大學兼任助理教授、林口長庚醫院主治醫師

314堂建築結構入門課―――― Q&A解說 + 插圖圖解 = 輕鬆理解建築結構！ ◎一頁一問，搭配精繪插圖，循序漸進介紹建築結構知識 ◎完整說明細節和整體概念，詳盡導讀建築結構要點及設計施工 ◎每頁、每項獨立章節，3分鐘即可輕鬆讀完一個單元 ◎日本暢銷建築書作家親授掌握建築結構之道，充實實務知識的必備書 最有趣的建築結構入門書，一次弄懂建築結構的門道！ 學過三角形，就能了解世界遺產日本合掌屋的結構原理？！磚石結構的窗戶為什麼多是縱長形，圓形不行嗎？混凝土有彈性嗎？混凝土建物是什麼時候開始出現的？一棟建物可以承受多少荷重？多大的地震力足以讓一座建築倒塌？力、力矩、質量、加速度、荷重、應力……在我們的日常生活裡隨處可見，形塑我們的建築樣式，打造我們的住居風貌。 本書以結構為中心，具體列舉相關歷史事例和建物範例，利用生動的插圖來解說建築理論，詳盡說明建築結構的類型、力學原理、材料特性、結構的設計和計算等建築結構要點，以充滿樂趣的方式了解結構的運作。 全書314個單元，精要的解說搭配具體圖解，協助跨越力學的障礙，展現建築結構的豐富可能性。一座橋，一個塔，一棟住宅，都是利用這些結構原理搭建起來的。 對於想了解建築結構基本知識或加以實際應用的人，本書都提供了讓人樂在其中的輕鬆學習方式！ 建築結構11大章節超級學習術―――― 入門前的入門書，基礎前的基礎學！ 前言 1 結構的概要：木造╱砌體結構╱S造╱RC造╱肋╱晶格結構 2 力與重量：牛頓╱質量與加速度 3 力的基本說明：力的三要素╱力矩╱力偶╱支點與反力╱集中荷重與均布荷重╱均變荷重 4 內力：內力與應力╱彎矩╱剪力╱M與Q╱M的最大值╱M圖的形狀 5 力與變形：應變╱虎克定律╱彈性模數╱彈性╱降伏點╱塑性╱韌性、脆性╱斷面╱H型鋼╱斷面二次矩╱斷面一次矩╱E與I的單位 6 應力：彎曲應力╱柱的應力╱剪應力╱σ、σb、τ總整理╱莫爾圓╱剪應力開裂方向╱彎曲開裂方向╱主應力╱材料的強度╱鋼材的規格╱木材的強度╱塑性鉸╱破壞荷重 7 撓度：共軛梁法╱撓度δ與撓角θ╱挫屈 8 靜不定結構（框架結構）：判別式╱共軛梁法的應用╱水平荷重的框架 9 傾角變位法：傾角變位法的基本公式╱桿端彎矩╱載重項目╱勁度與勁度比╱節點

日本亞馬遜書評4.6高分盛讚！ 前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著 你不是孤軍奮鬥！努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日 【本書特色】 ◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式，助照護者一臂之力！ ◎以淺顯易懂的情境故事解說憂鬱的成因及病程，溫暖貼切好理解！ ◎諮商師親撰，憂鬱症階段解說、評分量表、陪伴者的自救等必知資訊齊全！ 眼看著家人的樣子愈來愈不對勁，在擔憂下勸對方去看醫生， 卻被回以「我沒事」，只留下無能為力的你。 就這樣帶著擔憂度過每一天，最後對方終於答應去就診， 醫生表示家人罹患的是「憂鬱症」、「有憂鬱傾向」、「適應障礙症」…… ◢ 面對這個情況時，你在想什麼呢？ ◢ 電視、報章雜誌經常會播報或刊登憂鬱症的相關特輯， 但沒有切身體會或身邊有人罹患過「憂鬱症」， 每個人對此恐怕仍是一知半解。 其中有些人可能會認為憂鬱症「只是心情上的問題」、「與自己無關」， 或是以為「一旦罹患就無法痊癒」。 如果對憂鬱症毫不關心或抱持錯誤印象， 當得知至親罹患憂鬱症時，自己將更加忐忑不安、慌亂不已。 憂鬱症照顧者容易變得處處小心、躲避對方，或表現得過度關心， 成天不安地想著：「我幫助的方法是正確的嗎？」「如果就這樣好不了該怎麼辦……」 身為父母，可能還會自責地心想：「難道是我的教養方法錯了……」 在不知道要如何保持適當距離的情況下， 往往會破壞自己與對方的信賴關係，對雙方都會受到極大的傷害。 其實，憂鬱症就像「心理骨折」 ‧任何人都有可能罹患 ‧病情可能會惡化（甚至危及性命），需妥善處理 ‧恢復緩慢，乍看似乎好多了，但離完全恢復需要相當長的時間（幾週甚至幾年） ‧復健非常重要，才能恢復到能發揮出原本能力的狀態 透過本書，了解如何成為對方心中黑狗的同伴吧！ 人正因為經歷「憂鬱」，才會獲得「適應憂鬱的能力」。 本書要告訴你的， 就是如何在做好長期抗戰的準備後， 不使自己積勞成疾的同時， 守護「骨折」的家人，幫助他恢復重新奔跑的力氣。 「如果本書能夠成為苦於憂鬱症的患者與照顧者心中的指南針，就是我們最大的榮幸。」 ──自衛隊心理教官下園壯太、諮商心理師兼憂鬱諮商專家前田理香 ★★日本亞馬遜讀者書評暖心熱淚推薦★★ 「得了憂鬱症後，家人整個變了個人似的，曾經擔心就這樣不會好起來了。 現在，雖然康復時間比想像中

～髖關節僵硬其實是百病之源!?～ ★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★ 只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！ 【本書特色】 ◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！ ◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！ ◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！ 你有以下體態問題嗎？ ☐　身體歪一邊 ☐　腿又粗又壯 ☐　O型腿 ☐　膝蓋痛 ☐　腰痛 ☐　小腹突出 ☐　脖子前伸 其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！ 想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病， 靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！ 作者Naoko指導過1萬2000人以上， 精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊， 只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛， 就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題， 堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！ 僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節， 取回美麗舒適的自信人生， 你還在等什麼呢？

～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～ 簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！ 【本書特色】 ◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！ ◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！ ◎圖文搭配YouTube頻道，迅速掌握肩關節放鬆操要點！ 大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬， 導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢？ 或是除了單側肩膀的疼痛以外，還延伸到上手臂、頸部， 甚至在夜間加劇、影響睡眠？ 其實這些都是「五十肩」的症狀哦！ 有以上困擾的你， 快來藉由本書檢查肩膀狀態，瞭解自己屬於哪一類型， 並搭配書中的「肩關節放鬆操」，靠自己不耗時、不費力地改善肩痛問題吧！ ✔手臂只能抬高30度…… 放輕鬆交給重力▶︎▶︎「俯臥枕肩」＆「靠牆拉肩」 請各位拋開「肩膀必須活動才行」的想法，放棄只靠自己的力量活動肩膀。 然後，放輕鬆交給身體的重量，將雙手伸直、慢慢拉開胸口。 ✔手臂只能抬高30度～45度…… 肩膀下沉並伸直手臂▶︎▶︎「肩、臂下沉運動」＆「收下巴運動」 要是現在急著把手臂抬得更高，肩膀就會回到筋疲力盡的狀態。 請再給肩膀多一點時間休息吧！目前先保持出力聳肩的狀態。 ✔手臂可以抬高45度～60度…… 放鬆肩膀並挺直背部▶︎▶︎「肩關節放鬆操」＆「開肩運動」 已經能夠抬高手臂的話，就證明我們已經成功將肩膀往下沉。 現在差不多可以來活動肩膀，調整肩膀的狀態。 ✔手臂可以抬高60度～90度…… 邊調整角度，同時放鬆肩膀並下壓肩胛骨▶︎▶︎「背肌鍛鍊操」＆「曲肘開肩」 接下來要靠自己的力量以及反作用力，讓肩胛骨更往下沉。 反覆出現五十肩症狀的人一樣別著急，請用正確的方式慢慢做。 ✔手臂可以抬高超過90度…… 保持肩胛骨不動並高舉雙臂▶︎▶︎「90度開肩」＆「45度伸臂」 肩胛骨過度活動會破壞手臂動作的平衡，引起疼痛。 所以請抬高手臂並固定好肩胛骨，讓肩膀回歸正常活動吧。

第一本全面探討浴室設計規劃 從格局配置、動線尺寸、工法步驟、材質與設備， 提供最完整詳盡的衛浴規劃。 【內容簡介】 過去衛浴空間是最常被忽略的，但現實生活中卻扮演高度使用的重要性，近幾年大眾對於生活品質的重視提升，根據調查高端業主最在意的兩個空間，其中一個就是衛浴。 浴室規劃不僅僅要考量美觀，更涉及不同面向的實用功能，包括防水、管道間位移的可能性、洩水和截水溝設計等各種工程層面的問題，甚至設備之間尺寸的掌握，浴室隔間選哪種最佳？每種材質的優缺點是什麼？都將在本書一一解析。 在這本書中，你可以學到： 1 STEP BY STEP圖解浴室改造施工流程：了解一間浴室重新整修需要花費多久時間、以及會包含哪些工種 2 半套衛浴、三件式衛浴、四件式衛浴格局配置：包含設備的位置、動線規劃，以及遇到管道間的時候，又該如何讓空間達到最有效的利用 3畫對正確尺寸，浴室用得才舒服 ●面盆再小，洗手檯寬度至少也要60公分 ●浴室寬度小於140公分，建議用一字三片型淋浴門 ●浴缸邊緣到馬桶必須預留20公分間距 4浴室9大必懂施作工程 ●隔間工法●電路配置工法●水路配置工法●防排水工法●天花板工法 ●浴缸工法●馬桶工法●面盆工法●地暖工法 5 浴室空間配置原則 ●坪數 ─家中若是中小坪數，人數又較多時，在廁所間數與其他空間功能之間做取捨，拆解浴室功能是最常見的方法，最常見的是獨立出如廁區或是洗手台，可以是三件式或四件式的組合，目的都是讓多人輪流或同時使用。 ●使用者人口結構 ─家有長輩與小孩首重安全性。 ─小家庭若有孕育新生兒的需求，可以彈性利用面盆，作為嬰兒洗浴區，建議挑選較大、較深、可以蓄水的面盆，盡量避免挑選歐式的淺面盆。 ●生活習慣&特殊偏好 ─一家人使用浴室，濕區首重安全性，乾區則是依據個人的習慣而有不同細節，有的人喜歡在如廁或泡澡期間看書、使用3C產品，衛生紙的偏好也分捲筒式、抽取式或平板式，這些隨時需取用的物品，需有觸手可及的置物平台。

為了讓讀者能瞭解家禽的飼養管理知識，並習得實地飼養管理的技能，本書參考國內外相關書籍進行編寫，輔以圖片，力求簡單扼要易於瞭解，每單元後均有習題可供讀者進一步練習。 本書共分為三部分，依次介紹雞、鴨、鵝與火雞，除了品種識別、繁殖、飼養管理等知識外，並針對雞舍設計、雞和鵝的疫苗接種等進行說明。 作者簡介： 許振忠 學歷∕日本國立北海道大學畜產學系博士 經歷∕國立中興大學動物科學系兼任教授（榮退名譽博士）

警告！現代人3C的通病，你的眼睛正處於失明危險之中── 近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼 難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？ │著作累計．日本暢銷50萬冊│ │眼科醫生都在做的視力保健法│ 【科學實證．7天內改善視力】 「蓋博符號訓練」恢復好眼力 「1指法」平衡左右眼視力 「睫狀肌拉伸運動」靈活看遠近 「雲霧法」調整眼睛對焦功能 日本眼科權威醫師教你如何護眼．抗老，終生好視力！ 視野縮小、視力下降、智慧型手機老花眼，3C世代通病！肩膀僵硬、頭痛和疲勞，都是眼睛造成的。老花眼其實始於青少年時期；40多歲罹患青光眼的機會增加；白內障從50多歲開始出現。 「每年度體檢時檢查一次視力」、「偶爾使用眼藥水」……關於眼睛，你能為自己做什麼？ 本書提供── 「眼睛老化時間表」，確認你的眼睛處在什麼階段 關注健康不良的徵兆！利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測 分辨「灰色深淺對比」，做「佩里．羅布森對比敏感度檢測」 經過科學驗證的視力恢復訓練：「蓋博符號」 動動腦來改善你的眼睛！7天內提高視力的訓練 訓練眼睛調節焦距的能力！做「睫狀肌拉伸運動」 「站姿扭轉體操」促進眼睛血液循環 以溫熱方法「滋潤雙眼」，改善「乾眼症」 50個小撇步，讓你終生不必擔心視力問題！ │專業推薦│ 呂大文（三軍總醫院眼科教授及科主任）│吳其穎（兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人）│林珂如（眼科醫師）│陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師） （依姓氏筆畫排序）

最強貓咪讀心指南！ 日本動物行為專家帶你洞悉愛貓的需求與渴望！ 寵物訓練師/Eunice ● 貓咪攝影師/貓夫人 國際犬貓行為訓練師/Miki謝佳蕙 ● 小林先生x東洋獸醫科/林士傑獸醫師 好評推薦 愛貓，就要同理牠！ 從幼貓到老貓，從五官表情到肢體動作， 學會精準掌握貓主子的喜、怒、哀、樂， 才能讓天生敏感的貓星人遠離壓力與不安源頭， 自在與你一起生活！ 你知道當貓咪快速的搖著尾巴，代表著什麼意思？想讓貓咪一叫就來，到底該怎麼做？ 你是不是曾經有過這樣的兩難？---真的很想糾正貓咪的行為，卻害怕從此被貓咪列為拒絕往來戶？ ◎本書教你正確解讀牠們的情緒，就從洞察肢體語言開始！ 當瞇著眼睛，喉嚨還會發出咕咕的聲音時→→代表著牠們既放鬆也安心。 如果不爽時→→尾巴會快速的左右擺動，甚至出現用腳拍打的動作。 到處去磨蹭→→是想要把氣味留在家裡的每個角落，讓每個地方都充滿熟悉感。 把身體壓低或趴下，耳朵往後或往旁邊下壓→→可能是因為感到緊張或害怕。 生氣憤怒時→→背部會拱起來，有時還會伴隨著哈氣聲。 ◎想要拉近跟貓咪的距離，這些NG行為，無論如何都不能做！ NG1：不管跟牠熟不熟，一見面就把手往牠們的頭頂一蓋，這個舉動會讓牠們產生強烈的不安！ NG2：強行的撫摸、環抱或者擁抱，限制牠們的自由，那麼牠們會打從心底討厭你！ NG3：硬是把牠們逼到角落，讓牠們退無可退，這無疑是對貓咪的正面宣戰！ NG4：走路時總喜歡製造出巨大聲響，這會讓牠們產生厭惡感！ 本書特色 【特色1】正確解讀！從貓的臉、頭、腳、尾巴等肢體動作來解讀貓咪的內心世界 ◎「時常把頭靠過來蹭啊蹭的，這是超愛我的表現吧？」----╳ →事實：一直反覆著磨蹭動作，為的是想要留下讓牠們安心的氣味。 ◎「最近常兩眼淚汪汪，該不會是感動到落淚了？」----╳ →事實：貓咪他們不會因悲傷、生氣等情感而哭，如果出現淚水有可能是生病的警訊。 ◎「用後腳踢我的手臂。這是他們在抒發焦慮嗎？」----╳ →事實：是因為他們把主人當成自己的兄弟姐妹般的玩耍。 ◎「尾巴大大地拍打，代表著好心情？」----╳ →事實：牠們現在心情超不爽的，別去招惹為妙。 【特色2】秒懂情緒！透過觀察牠們的行為、身體語言掌握好微妙而多樣的表達方式 ◎當牠感到快樂時，會這樣做！ 尾巴豎直、毛皮平滑、嘴角微微上揚，或者發出愉快的喉音或

★懂點中醫，孩子有狀況不慌張！ 父母在迎接新生命時，都希望以最天然的方式，取代瓶瓶罐罐的化學藥劑來養育孩子。 從事臨床醫學多年來，不斷有病人及家屬希望李宗恩醫師告訴他們一些養育兒女的中醫知識。於是李醫師在網路上寫了一系列相關文章，受到許多讀者喜愛。現在，應讀者要求，他重新增訂、擴寫，終於將這一系列文章集結出書。 ★養兒育女過程中常見的疑難雜症，中醫有解！ 無論是感冒、發燒、睡眠問題、食欲、視力、牙齒保健、過動、無法專心、脾氣大、過胖、過瘦、長不高、氣喘、過敏、功課壓力、憂鬱、拉肚子、便秘、青春期、月經、運動傷害、沉迷手機及電玩等，孩子成長過程中常見的身心問題，或是疫苗、維他命、乳製品等父母經常遇到的疑問與兩難，作者都以邏輯嚴謹卻淺顯易懂的文字，說明狀況成因及解決方案，提供全方位的中醫育兒知識，讓孩子的身心成長不卡關。 這些養兒育女不可不知的中醫知識，除了日常中為孩子保健、調體質、解決小病小痛外，在帶孩子去看中醫時，也能讓你跟醫生討論起來更有概念，提升看病效率，縮短孩子痛苦的時間。 除此之外，作者也綜合許多真實案例及自身教養經驗，分享他體悟到的養兒育女真諦，希望對爸爸媽媽有所幫助，因為面對孩子的身心問題，最好的藥方往往是父母改變自己的行為及教養方式。 跟著經方名醫爸爸聆聽孩子身體和心裡的聲音，你也能全方位守護孩子健康成長。 ★《未來Family》總編輯張德齡心有所感推薦： 「這本《養兒育女必備中醫知識》集結家長平常會遇到的所有孩子健康相關問題，從感冒、過敏、食欲、長高、過動、不專心等等，甚至到青春期的叛逆，中醫都有解方。對家有青少年的爸媽來說，簡直就是一大福音！健康是全方位的，包括身體、心靈、正向的關係與情感，期待透過這本書，為家庭帶來更多的幸福與平衡。」

董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學

第一本以華人為主體的感覺史專書 ★ 強精固本，滋補升級 ★ 新版增加：戰後臺灣的壯陽藥發展史 西方妙藥大舉入侵，枯幹逢春，不可能這麼有效吧！ 鱸鰻、蛇肉、鹿茸、雞佛，全都給我來一點！ 阿公80老風流，就靠一針賀爾蒙？ 為性事所苦的人們，何時才願意求診醫生？ 威而鋼問世前的中西藥百花齊放期 ❤ 虛弱年代的強身之道、充血之愛 ❤ 從華人最害羞的軟肋切入，以醫療史的人文視野， 上承明清時期的補養觀，下探民國至戰後的性與身體， 翻新詮釋近代華人社會的壓抑情慾、藥品文化。 ---------------------------------------- ◆ 本書採用文化史與日常生活史的研究視角，作者利用從醫學典籍至醫藥廣告圖像等性質不一的材料，細緻地勾勒出新式情感成形、知識系統變遷，乃至對國族想像改變的歷程。 ◆ 迄今有關神經衰弱、遺精與情慾的歷史與文學研究數量不少，本書的貢獻與特色在於，這是學界首次對相關現象進行系統性探討，是一部能結合日常生活史、中醫社會文化史及醫學思想史的研究。 ◆ 新版內容大幅拓展時間與空間，增補近百頁篇幅，延續論述戰後臺灣的藥品史及日常生活史，以荷爾蒙藥品為主，兼論提神飲料和民間的各種壯陽法，來補充過去我們所不知道的一頁歷史，並囊括更多地域與人群的共通感受。 ---------------------------------------- 「我因久患手淫，每星期至少二、三次，無法戒止，心思女人必洩精」；「初中之時誤犯手淫，以致腦神經衰弱，頭暈多雜念，易感冒、心驚、記憶力減退、容易疲勞，況且小便要結束前身體都會抖一下」；手淫多年，生殖器還會「垂頭喪氣，進不了玉門關」、「小弟弟不中用」，徒然有人的形體而如同廢物，真是「嗚呼痛哉」！ ────您，也有這樣的煩惱嗎？ 華人特別重視「補養」，簡言之就是怕「虛」，因為虛弱會導致相當多的疾病，也跟「禁慾／縱慾」的論述流動有密切關係。這種身體觀伴隨二十世紀以降西方醫學的傳入，有了新的轉型，過去的補養概念在中西醫學之間激盪出更多火花。本書關注醫療、身體觀和藥品的歷史對話，分析民國至戰後民眾對身體內在虛弱的恐懼，與外在行為之間的連結。 以虛弱、慾望、疾病和藥品為核心，作者皮國立教授爬梳醫學典籍至廣告圖像等各式材料，探討性與身體的關係；此外更點出近代社會、文化之時代特性與風尚，細緻地勾勒出一段新式情

一切都是為了狗！ 當疫情的時候，每個人關在家裡變出各種花樣做麵包、養花草、學習十八般武藝時...萬萬沒想到，居然，開啟了人生的另一扇窗，成為毛小孩甜點師，從此丟下筆桿換成改麵棍

因為太愛這片山林，他們冒著生命危險守護！ 台灣第一本由巡山員書寫工作現況的書。 這世上再沒一份工作， 如此繁重、艱辛，充滿無數未知的危險， 甚至出「深山勤務」都要做好寫遺囑的準備。 他們是巡山員，以血汗及歲月無悔守護台灣山林。 「這工作一點都不浪漫， 浪漫的是這環境給了我們堅持下去的動力。」──阿步（浪漫巡山員） 巡山員的業務百百種，且遠超過我們想像的危險與艱困…… 舉凡從山下看到山上，無論大事、小事，都是巡山員的業務。 從調查森林環境、處理違法占用國有地、山難救援、森林火災滅火、協助黑熊救援與野放，到長達五天以上，背重三十公斤的「深山特遣」高強度勤務，以及查緝盜伐珍稀林木的「山老鼠」等，全部屬於巡山員的工作。 那些無人到訪過的荒野山林、致命湍流、懸崖崩壁，巡山員卻必須冒險一步一步挺進，只為戮力完成勤務，守護山林。