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～一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」～ 54種婦科病對症下灸， 從青春期➡更年期、從產前➡產後， 灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術 □陰道炎 □不孕症 □腰痠背痛 □乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發胖 ——惱人的婦科病症，一灸退散！ 【本書特色】 ◎博客點閱量破2億，電視台主講嘉賓，中國最受歡迎女醫「單阿姨」40年艾灸醫路經驗。 ◎54種婦科疾病對症下灸，治療疾病、防病保健、養生美容之功效。 ◎200幅取穴插圖，內容深入淺出、通俗易懂，每種疾病、療法後都有附治療案例。 □【陰道炎】反覆發作，難道要我同生共死？ □【大姨媽】一來就痛，肯定不是親姨媽！ □【備孕八年】，同學的孩子都會上市場了，我還是懷不上！ □【睡不著】數羊沒效，咬水餃試試？ □【臉不好看】，誰還有時間看內涵！ ➡➡➡➡一根艾條，掃除女人的那些煩心病！ ▍手腳冰冷、神經衰弱、月經不調⋯⋯艾灸對治「虛、鬱、瘀、寒」文明病！▍ 人會生病，多半脫不開「虛、鬱、瘀、寒」四大主因。 《黃帝內經》說「針所不為，灸之所宜。」 中國自古就有「家有三年艾，狼中不用來。」之說， 艾灸【溫經散寒】、【行氣通絡】、【補元助陽】、【袪邪扶正】的功效， 正對應現代女性上班族久坐不動， 造成氣血不足、經絡不暢而衍生「虛、鬱、瘀、寒」的相關病症。 ◎黑眼圈、黃褐斑、皺紋、便秘➡瘀 ▍54種婦科病對症下灸，從青春期～更年期、從產前～產後都可用艾灸調養。▍ 「面子問題」的本質，常常是「裡子問題」。 作者單桂敏從醫40餘年，因為是女人，特別了解女人的困擾， 將傳統的艾灸優勢與現代技術融為一體，發明簡易的「單氏艾灸法」， 列出【痛經】、【失眠】、【尿道感染】、【皮膚鬆弛】、【產後乳腺炎】等54個婦科問題， 找到對應的穴位直接下灸。 ★婦科問題： 月經一直不正常，姨媽一來就腰痠背痛渾身不爽快。 ——艾灸脾、 肝、腎三條經絡相交匯的【三陰交】，【關元穴】通氣血、調整經期、血量。 ★體質問題： 生了「空調病」，鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴，外加皮膚乾緊皺。 ——艾灸【關元穴】培陽固元，【大椎穴】為陽氣運行樞紐，可以疏風散寒、息風止痙。 ★心情問題： 面臨家庭、工作重重壓力，不自覺心悸、焦躁、神疲力乏，變成黃臉婆。 ——艾灸【足三里】可治出汗、氣短，【心俞】能補益氣血，養心安神。 ★年齡問題： 更年期到來，半夜醒來渾身大汗，而且失眠多

作者根据黄家医圈学说，提出养生保健的具体知识、观点、原则、 方法、药方，他还把医理药理放在具体养生方式方法、药方药物的前头，让人们知其然、知其所以然，作一个有医理药理的清醒养生者。 本书是一部实用性很强的大众医药养生读物，作者将高深的医药理论通俗化，将复杂的治疗疗程简约化，将药理的心理的知识要素明白化，其读者对象兼顾专家学者、普通百姓，使黄家医圈养生理论和实践能够走进千家万户，造福人类。

本书收录邓铁涛教授医案221则，按疾病分为72种，于每种疾病医案之后加按语与评析，归纳邓铁涛教授的临床经验。

兒科三百首中醫師爸爸賴韋圳專文推薦！！辯證×按摩×飲食 寶寶不愛吃飯，要注意可能是脾胃虛 上火愛生氣，要小心病菌有可乘之機 尿床不是病，溫陽補氣可自癒 全彩圖解&淺白解析 再加上一顆愛孩子的心 輕鬆搞懂寶寶身體語言，從此不再膽戰心驚！

妳聽見身體發出的警訊嗎？ □黑斑、痘痘、粉刺、口瘡頻出現 □過敏症狀，睡眠品質差 □常頭痛，容易中暑 □胃食道逆流、腸躁症 □減重一再失敗 □慢性疲勞症候群 □月經不調、痛經 □尿道炎、白帶和陰道炎 □不易受孕、孕期不適 □如何坐月子才好？ 真正的美是指身體與心理、寒與熱、氣與血、虛與實等都處於平衡和諧的狀態。想擁有健康的完美體質，必須配合四季氣候變化，由內到外進行調理，讓妳同時擁有健康與美麗。 肝火旺會造成便祕問題，氣血虛則體力差，甚至還會造成肥胖；肝胃鬱熱引發月經不順、荷爾蒙失調……疾病不只是表面的症狀，對體質平衡的影響更是事關重大。 胡心瀕以身為中醫師和女性的角度，針對女性美容及養生保健等常見問題，解說與身體的對應關係，提供配合季節的中醫調理，加上適當食療、良好作息和運動習慣等，讓妳美得自然、美得健康！

面診3步驟，找準病根百病消 觀形 + 察神 + 望色 = 對症調養病自除 你知道嗎，五臟六腑的健康與否其實都顯現於外貌！ 解讀《黃帝內經》+《望診遵經》面診之密 望面識病立即上手，見微知著搶得「治未病」先機。 ∝∝∝∝∝∝不求醫的自診自療圖解全書∝∝∝∝∝∝ 自我面診 × 穴位養生 3分鐘3步驟立即判斷病因，隨時隨地指壓穴位對症自療。 輕鬆簡單自我面診，馬上尋得關鍵病根。 ║望診養生8步驟，大疾小痛百病消║ 望診1 自我檢視：觀察頭面五官徵兆，透視臟腑發病異狀。 望診2 找準病根：追溯發病源頭，一把拉除病根。 望診3 面部臨床表現：圖解面部警示，潛藏病灶無處遁逃。 望診4 診斷流程圖：診斷說明過程化，輕鬆找出對應病症。 養生1 對症調養：依其發病特色，做對正確調治。 養生2 祛病穴位：調治發病不適症，按對穴位病自消。 養生3 取穴技巧：圖說人體穴點，尋穴不發愁。 養生4 自我按摩：傳授穴位按摩重點，圖文對照，指壓到位。 ║３大面診精要，透視臟腑健康║ 面診1 圖解面部臟腑分屬，一眼看出發病根源。 面診2 精確描述面部反射區，求救信號不偏位。 面診3 病色、冒痘、長異痣，即時掌握初發病芽。 ║獨家贈品：全彩面部臟腑分屬自我檢測拉頁║ STEP1針對臉部異狀，尋找出現異狀的臟腑所屬區域。 STEP2對照臉部臟腑所屬區域之診斷，追溯初發病位。 STEP3結合本書治療穴位與調補原則，一次拔除病根。 ║金、木、水、火、土，你是哪一種人？║ ▌金形人──面方，頭小，肩背腹小 外在身心調養 平時宜經常運動、鍛鍊體能以提高免疫力，環境應保持通風，使空氣清新，以預防呼吸系統的疾病。而秋天出生者，其肌膚易乾燥、肺燥咳嗽明顯，故平時應多喝水，保持體內水分充足。由於悲屬金，與肺同源，若情緒過度悲傷就會損傷肺氣，因此常保心情愉快是保養肺臟的天然方法。 內在飲食調補 根據五行養肺原則，飲食以清肺潤肺、生津增液的白色食物最好，如百合、梨、蘋果、銀耳、山藥、白蘿蔔、豆腐、無花果、雞肉、鰱魚等。不僅能促進新陳代謝，增加腸胃蠕動，還可美化肌膚，使其彈性有光澤。 ▌木形人──頭小、臉型長、五官修長 外在身心調養 由於木形人的性格較內向，容易心情抑鬱，故應讓自己隨時保有樂觀豁達的心態，避免過怒、憂愁，以免損害肝的疏通功能。此外，應有正常的生活作息，並保持心情平和、思想開闊，多多參加社

一百天快速學中醫診斷 學會中醫保健一生受益無窮 本書編排體例獨特、內容深入淺出、學習掌握容易、臨床實用易查，深受讀者的歡迎，大陸地區叢書銷量已超過40萬冊。 本書介紹「四診」「八綱」，7種辨證方法（病因、氣血津液、臟腑、經絡、六經、衛氣營血及三焦辨證），21種常見症狀的鑒別診斷、辨證和病案，以及辨證論治在24種常見疾病中的實際應用，附有「每日練習」供參考。 為使讀者能順利達到預期的目的，提出以下學習要求: (1)循序漸進:本書內容安排有其相關聯繫，前後銜接，讀者當按順序進行學習，不要打亂。 (2)對本書的內容:需要真正理解，切忌一知半解，囫圇吞棗。尤其是中醫術語，要真正融會貫通，並在理解的基礎上適當背誦。 (3)掌握重點對全書內容可分兩個層次，即掌握與瞭解。四診、八綱、各種辨證方法是要掌握的重點，其餘內容可一般瞭解。每一個證候的臨床表現及與相似證候的鑒別都要掌握，證候的病機可一般瞭解，辨證方法中的經絡辨證也可一般瞭解。 書中所介紹的中藥方作用，反映了現代的研究成果，比較具體而切合實際，讀者易於掌握。為了貫徹叢書的統一性。 ★本書採用每週學習5天，共14週學完的方法。

從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士； 從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症， 陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前，大家都叫她歌手葉蔻， 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉，讓她紅遍大街小巷， 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。 但是，成名的代價，就是把身體操出一身病： 原本的過敏更加嚴重、開始憂鬱失眠、坐骨神經痛、腹瀉及各種合併症…… 讓她的歌唱事業陷入停擺，嚴重憂鬱症，甚至瀕臨死亡。 直到一個偶然機會，她接觸到針灸與艾灸，身體獲得明顯改善， 她決定放下歌手身分，學中醫救自己。 現在，她不僅是擁有兩岸合格證照的中醫師，更用自己的身體試驗， 治好過敏、失眠、憂鬱、坐骨神經痛、水腫……各種症狀一掃而空。 ◎用中醫，調出好體質：從小病痛不斷？一切都是體質在作怪。 ‧體質不一樣，養生法大不同 怕冷、常感冒、腸胃差，原來都是體質惹的禍。 中醫將人體分為九種體質，例如平和型、氣虛型、氣鬱型…… 如果你爬個樓梯就喘到不行，是氣虛；臉泛油光、脾氣急躁，則是溼熱。 各種體質怎麼吃，過敏可以不藥而癒？陳醫師告訴你。 ‧日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光 這些穴位陳醫師自己天天用，初灸就有效， 灸百會穴，立刻緩解流鼻水；灸三陰交，調解脾胃、婦科疾病的剋星； 灸關元，改善四肢冰冷。本書穴位全圖解，讓你自己就能動手。 ◎不拖延！陳醫師的強身健體秘訣 ．苦於過敏性鼻炎，吃遍各種藥物也不見改善？ 你可以試試三伏貼。 ．為了治好失眠，陳醫師天天練「站樁」，結果居然好睡一整年， 站樁還可以補足元氣，強健腳力，甚至遇到搶匪衝撞劫掠， 陳醫師也因拿樁穩而全身而退。 ．至於那些因久坐而引起的坐骨神經痛、椎間盤突出， 陳醫師特別推薦插秧旋轉鬆筋法、倚背龜息腹式呼吸法、平躺屈膝鬆筋法， 都能有效緩

足针，是一种治疗足部或全身疾病的针刺方法，其理论根据有十二经脉、十二经脉等，选用的治法有传统的毫针、小针刀、毫火针、抖针、浮针、浮刺、筋针等方法，但是由于临床上专门在足部进行针刺治疗用的方法不普遍，人们因此并不熟悉。而足疗则是很常见的保健、休闲、治疗亚健康的一种方法，它们之间还是有一定的联系。 该书主要介绍如何应用足诊及足针手法治疗各种常见疾病。该书先介绍足诊和足针手法的理论知识，再结合临床实践病例进一步详细介绍具体操作。其中穿插介绍各种创新的康复科诊疗方法，如红外热成像技术、易罐技术、易棒技术、浮针技术、抖针技术等。

「導引」，為中醫六技(導引、按蹺、針、砭、灸、藥)之一，用於養生、健身、理療，因具有「疏導氣血、引體令柔」的功能，故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯，同時對於各年齡層健康族群的身心調理、中醫工作者的身心體悟、養生愛好者的身體調養也具有不錯的效果。導引術，以｢柔緩」、「延伸」、「平衡」的牽引動作，解決「緊張」、「僵硬」、「失調」的身心功能 形體牽引，強化身心， 經絡疏導，打開糾結， 臟腑調和，暢通氣血！ ▲人體7大部位×49式 260多張全彩步驟圖，用柔和、漸進、持續的力量執行，清楚易懂、每個人都能學會。 ▲依據27部中醫典籍×調理60多種症狀 矯正脊柱不良姿勢 鬆開肌肉、韌帶、關節 減輕身體麻木、屈伸不利 解決肌肉僵硬、痠痛、緊張 消除體內淤血 調理五臟六腑 改善虛冷畏寒 保健肝、脾、腎功能 暢通肝、脾、膽等經絡 改善消化不良症狀 舒緩偏頭痛 解決緊張、焦慮、煩躁

久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣，那種心胸舒暢，精神愉悅，那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受，你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。 久久養生壯陽氣功融合氣功、養生、呼吸吐納、踮腳、提肛、吞津等各式動作，氣功不僅可改善精力、體力、筋骨舒暢、活化氣血、消除各種酸痛及氣血循環不佳所引起的老化怠倦、疲勞、酸痛、肥胖。還具有去除壓力、疏暢血液循環，使體力、精力充沛的功效。

台灣氣候潮濕炎熱，國人偏愛三高飲食、運動量不足， 體內聚積的濕氣無法排出就會形成「濕邪」， 導致臟腑失調、代謝異常，進而誘發疾病。 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法， 順著四季變換，教您對症養生。 ＊美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶：安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥：專為容易中暑、濕氣重的體質調配。 秋天喝人參雞湯：補水、補氣聖品，合乎現代人低脂、高蛋白的養身觀。 冬天用十全排骨粥：10種中藥材和白米熬煮，讓身體發熱、促進血液循環。 ＊配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位，去濕、去熱、抗老窈窕 彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」，如夏季對應的臟腑是心，容易心煩氣燥、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩，心經通了，自然也就平靜了。 ＊3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病 針對14種國人常見的慢性病，分別傳授三個重要穴位，並搭配詳細的圖解說明。 如夏季感冒起於濕氣，需清熱、袪濕才能改善症狀，常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。