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【本書特色】 作者發現：高血壓竟是「血壓不足」所造成！ 過去錯誤觀念使降壓藥浮濫，並造成癌症、腎病人口幾十倍成長。 從本書的三項革命開始，高血壓問題才能根本解決！ 台灣是世界上腎臟衰竭發生率及盛行率排名第一的國家，可是你或許不知道這種情況的發生，竟然和你我每月辛辛苦苦繳納給健保局的貢獻有絕對密切關聯，因為： 在健保實施五年內，腎衰竭的發生率成長了二．六倍，盛行率成長達三．五倍之高，死亡率更是增加到二倍以上！。 在健保實施三年後（87年）高血壓就診數攀升了57倍，十五年後（99年），則是高達94倍之多！ 在健保實施三年後（87年）癌症就診數攀升了84倍，十五年後（99年），更是高達135倍之離譜數據 可是最新的研究卻竟然發現： 長期服用降血壓藥竟然更容易致癌！………… 降血壓藥物造成糖尿病人的腎衰率高達5.25倍………… 長期使用降血壓藥物之老人增加49%死亡率！ ………… 到底降壓藥是救人？還是殺人？ 全台灣有高達520萬高血壓患者，降壓藥物自然就成為國內使用量最大宗的藥物，四、五十年來在這樣專業制度的統治之下，除了造福了無數的醫、藥單位「生意」興隆之外，更直接造就了無數的使用者成了癌症、洗腎、心衰竭等等更「高檔消費」的病患。 這一切的錯誤，只因為誤認高血壓是血壓過大所造成；但真正發生原因竟然卻是血壓不足！ 本書作者以最新革命性的發現，從科學角度探究，搭配圖文，並用淺顯易懂的敘述方式，詳細解說高血壓發生原因、分析揭露降壓藥物治標式的作用機制與癌症、洗腎、心臟衰竭密不可分之關係以及治療高血壓的根本之道。全書共分4大章:原因革命、觀念革命、方法革命及治本之道。

你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎？ 不用再費心了，本書網羅所有三高資訊，一應俱全！ 什麼是三高？ 高血壓、高血糖、高血脂 書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類，讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂，飲食零負擔！ 台灣大學醫學院生化所 楊新玲 博士編著 本書特點 保健三步驟，和三高說掰掰 第一步 三高知多少 →找出身體潛在的肥胖因子，看看自己屬於高血壓、高血脂、高血糖的哪一種，又或者您已經是三高的代言人？了解三高的定義與成因及其併發症，從改善自身生活習慣開始，飲食、運動、藥物治療，再搭配健康速報，教你遠離三高零負擔。 第二步 三高食療好滋味 →嚴選38種調理三高的天然食材：地瓜、玉米、苦瓜、綠豆、大蒜、薑、芋頭、柳丁… 17種減脂降糖抗壓中藥材：夏枯草、茯苓、杏仁、枸杞、淡竹葉、酸棗仁、薏仁… 清楚而確實的飲食控制，告訴您每天應該吃什麼，同時標示出各種食材的營養價值，讓您越吃越健康；最後附上18道運用低油脂、高纖維的養生料理，調製專屬配餐。 第三步 防護三高有三套 →15種強身運動 ┼ 完善的居家照護指南 ┼ 專業的健檢資訊 特別收錄 高血壓、高血糖、高血脂患者運動Tips 15種讓您強健身心靈的運動：按摩頭面、甩手、按摩肚臍、伸展四肢、平舉運動…提供中風病患的居家照護要點，讓您的家人即使在家中也能得到完善的照顧。 最後加上---預防醫學的守門員，讓您了解健康檢查的重要性，以及如何判斷健檢數據，教您簡單達到健康檢查的最佳效益。

全彩圖說健康書，家庭保健必備用書 這是認識高血壓的入門第一本書，講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病，讓你的血壓冷靜點！ 本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節．．．等等，以深入淺出的文字和圖解插圖，介紹預防高血壓與常見疑問，讓讀者認識有關高血壓的基本概念。 本書特色 認識高血壓的入門第一本書 預防．生活．宜忌 全彩圖說健康書，家庭保健必備用書 高血壓生活宜忌小撇步 宜 基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查 多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品 補充維生素、礦物質 控制熱量和食鹽 降低脂肪、膽固醇攝取 控制體質，防止肥胖 睡前喝杯溫開水 按時服藥，不要自行停藥 充足睡眠 適當運動 穿著輕便，減少壓迫感 忌 吸菸 長期過量飲酒 油膩、高鈉食物 常吃速食 高膽固醇食物 喝鹽水 不吃早餐 亂服藥，頻繁換藥影響效果 步伐動作過快 盲目減肥 運動後立刻洗澡

一位滿懷希望生下的寶貝，女兒卻罹患先天性心臟病！ 本書讓你看見一位家有重症患者的母親，如何不向命運低頭，帶著女兒和病魔一起奮戰的心路歷程。一位患有先天性心臟病的病童，如何用她的善良和貼心，讓身心俱疲的母親，看見愛，愛的力量治癒了母親所有的傷痛。

「隱形殺手」高血壓，侵襲人體是無聲無息； 血壓失速後的嚴重併發症，總讓人們後悔莫急！ 死亡率居世界第二位、高血壓患者每年增加350萬人次， 你，還能保證高血壓不會找上身嗎？ 本書配餐經臨床驗證，依四季節氣變化、順應各種體質以調理降壓食療， 吃對食物，惱人高血壓輕鬆擺脫！ 高血壓是一種普遍的慢性病，而形成原因除了遺傳以外，尚有體重過重、酗酒抽菸，吃太鹹、高膽固醇的食物，以及讓精神長期在緊張環境下等因素。現代人由於工作壓力大，導致生活作息紊亂、飲食不節制，再加上速食的普及性，諸如高油、高鹽、高糖的食物，都正一點一滴地吞噬人體健康。高血壓在醫學上，被稱為「無聲殺手」，人們若沒有測量血壓的習慣是很難發覺的，因此罹患高血壓的人數，每年均以350萬人次的速度增加。而高血壓最容易併發腦中風、冠心病、眼底出血、視力障礙等病症，嚴重者將危及生命。 西醫方面，通常都會開立降壓藥給患者，但是高血壓並非單純吃藥就會好轉，最重要的，必須改變生活作息及飲食習慣。書中詳盡介紹高血壓的成因與各種併發症，並針對個人體質、氣候及症狀，調理專屬配餐、藥膳，分析食材中的營養價值和降壓功效，另外還特別收載低血壓的養生方法與升壓食療，擺脫血壓值飆高驟降的危險。本書配餐經由國內外的成功驗證下，受惠的高血壓及低血壓患者已不計其數。

當「高血脂」成為國民病，「降血脂」成為全民運動，如果你還不知道防治高血脂症的知識和方法，就可能成為下一個受害者。 本書理論與實踐步驟兼備，綜合大量資料菁華，是生活忙碌又擔心高血脂傷身者的福音！ 只要短短五分鐘，就讓你掌握一個防治方法，可能只是一道家常飯菜，或幾分鐘的簡單運動、自己就能進行的推拿按摩……許多你還不知道的好辦法都收錄書中，重點在於簡單易行，此外更少不了正確知識與破除誤解的說明。 無論是高血脂患者或高危險群，一書在手，每天花五分鐘自我居家保健，就能早日揮別高血脂的陰影。

比打針吃藥更有益的降血壓法，已經是現代人生活須知！ 高血壓是「沉默殺手」，它是致命的心腦血管疾病的重要誘因，你知道如何有效維持正常血壓嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物、生活起居四大防治高血壓的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血壓傷身者的福音！ 降血壓從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療；再藉由運動、按摩、娛樂、注意起居作息，培養正確不傷身的血壓保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血壓的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血壓的困擾，維持血壓正常好輕鬆！