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◎透過安部公房的兩部小說，和精神分析家比昂的經驗，想要談論的課題，精神分析除了佛洛伊德當年開發出來的語詞和視野，我們現在可以看見什麼在潛意識裡？ ◎如果生命早年創傷心碎後的心理碎片裡，我們如何說那些經驗？我們有心理地圖嗎？ 或者只是走向未知，唯一能依靠的是自己的意志，但是意志有多可靠呢？ 《沙丘之女》中，如此細細碎碎的困擾與不解拾俯皆是， 電影中的細砂無所不在，揮之不去。 挖沙究竟為了活著，還是活著為了挖沙？ 然而忽略這些碎片的存在，就猶如放棄鏟沙般， 情緒會沒入沙中，讓真正使建築物腐爛的濕氣吞噬一切。 《燃盡的地圖》裡先生失蹤了，失蹤是不見了、消失了， 還是人生中的空白，或說是人生中的休止符呢？ 或者，因為盲目於那個不可見的自己的困惑， 所以重複地，渴望地，轉型那個無法看見的自己， 成為日常生活中無可抗拒的習慣，人格，或幻想。 在還沒有找到初心之前，所有的說法或搜尋以前曾有的某些訊息， 其實都還只是謎題，而不是答案。

繼《悲劇哲學家尼采》後，再度從哲學大家陳鼓應之眼，透視「超人」力量 尼采擁有超人的智慧，卻羨慕動物的無知無畏 他告誡擁有文化與道德的人類，需避免戰爭與地球暖化 尼采說：「有些人在死後才出生。」在他的時代真正理解他的，只有極少數人，他終其一生都與孤獨相伴，從而締造自己的思想脈絡。尼采的哲學之所以震撼當代，因為他表現出一股獨特的、高瞻遠矚的精神，他守護人性尊嚴、重視生命價值，不斷自我創造、自我超越，活出真正的自己。作者梳理尼采思想的脈絡，結合人文精神，展開一場東西方哲人的對話。 尼采：「我是炸藥！」：既然投身於世，就該活得轟轟烈烈。 莊子：「至人無己，神人無功，聖人無名。」：要讓自己從社會的眼光中超脫。 陳獨秀：「我無論如何挫折，總覺得很有興致。」：必須始終堅持理想與原則。 我們經常活在社會價值的各種條條框框中，甚至被迫放棄自我，陷入迷惘。哲學大師陳鼓應在對時代的感悟中，體認到尼采、老莊及受二者影響的哲學家之人生哲學，其開闊的思想、強烈的責任感、努力不懈的精神，或許能令時人有所啟發。 繼感性的《悲劇哲學家尼采》後，作者轉以理性重新深入尼采思想，本書對尼采哲學的重要概念，及其在哲學史、思想史、文化史上的意義，做了精彩又富有內涵的詮釋。作者更運用學貫中西的思維，分別討論尼采與莊子、尼采與陳獨秀的思想比較，藉此傳達出，在矛盾衝突中更需保持自由精神的真諦。特別附錄作者精心編纂的尼采年譜，一窺尼采特立獨行的一生。

◎小美人魚犧牲歌喉、走路雙腿痛如刀割，王子還是娶別人──付出，未必有回報。 ◎《白蛇傳》中，許仙發現白蛇是妖怪所以舉發？他擔心的是白娘子妨礙自己的前途。 ◎以愛之名對人施加指導與要求，其實是吞噬，〈小紅帽〉的外婆就是這樣。 ◎《青蛙王子》裡頭公主失手把金球掉水中？手誤、口誤都是內心想法的洩露。 你對童話故事的印象，公主與王子總是「從此過著幸福快樂的日子」。 但現實世界是： 丹麥文學家安徒生從小父親病逝、母親改嫁，他寫《小美人魚》， 是想傳達弱小自我力圖重新出生的渴望； 英國作家路易斯‧卡羅，本職是教會執事與數學教授， 他筆下的《愛麗絲夢遊仙境》，就是他內心真理與社會陳規的拉鋸。 至於迪士尼最受歡迎動畫片《美女與野獸》（法國小說家珍妮瑪麗作品）， 曾被評為「斯德哥爾摩症候群」，讓人看不到愛情的種子，只有人質情結。 本書由深耕心理學12年的專業心理服務平臺「壹心理團隊」編著， 解析中外知名童話，像是小美人魚、睡美人、小紅帽、寶蓮燈……， 這些故事本是寫給小孩看的，為何大人更該讀？想警告我們什麼？ ．付出卻期待回報，多半沒有好結果──《小美人魚》 人魚公主遇見人類王子，為了愛情，她犧牲歌喉以換取岸上行走的雙腿， 王子根本沒看見（在乎）她付出多少努力。 真實世界裡，愛情很少有快樂結局。 ．權力、聲譽與財富，沒有人不愛──《小王子》 小王子離開B612星球，在宇宙間遇到許多人： 國王試圖控制一切、愛慕虛榮的人只聽得見掌聲、商人不斷數著星星（財富）。 權力、聲譽與金錢，讓人得以立足於社會、成為了不起的大人， 其實他們內心的渴望仍是孩子：想要被愛、被關注。 為什麼童話故事中，王子總是以「野獸」、「動物」身分出現， 作者們想隱喻內心的恐懼還是孤獨？ 《青蛙王子》中，公主是真的「失手」把金球掉進水中嗎？ 其實，手誤、口誤都是內心真實想法的流露。 哪吒的故事中，真正的反派不是東海龍王、石磯娘娘， 竟是身為父親的李靖──為什麼？ 小美人魚、小紅帽、寶蓮燈、白蛇傳……本是寫給小孩看的， 為何大人更該讀？這些故事都是潛意識裡的現實，幫助你重新理解自己。

◎幫助別人的公式是：有就給、沒有也無妨。期待對方感謝，這想法很傲慢。 ◎心亂時就動手整理家吧──世上最美的風景，就是物品回歸原位的樣子。 ◎就算是小事，也需要練習，離婚更需要。沒有練習的離婚，不會得到正解。 ◎這世界無處不別離，把牽掛和執著全部吐露出來，可以獲得安心。 ◎如果你希望孩子幸福，就給他們幸福，這公式的答案不是存摺裡的餘額。 作者梁順子女士，從37歲開始擔任首爾訓誡所教化委員， 晚年透過演講、個人諮商和寫作度過餘生。 2010年罹患大腸癌後，雖歷經兩次手術，仍於2014年辭世，享壽73歲。 《人生的公式》是她65歲時寫的暢銷書《人生九段》（인생 9단）的再發行， 該書至今已銷售超過50萬冊。 「要拔釘子時只有槌子，要煮火鍋時卻只有煮麵大小的鍋子，肯定會很吃力。」 這時若能透過一些合適的「工具」，將會比徒手更容易解決問題。 人生也是，雖然很苦很累，但跟數學一樣，有公式才好解題。 ◎在生老病死中，抓住幸福的公式 ．期待壞事不會發生，就像要求免費乘坐地鐵一樣不合理； 以開放態度面對，才不會讓困難折磨自己。 ．練習「寫遺書」，能讓我們活得更加輕鬆、坦率。 把你的牽掛和執著全都吐露出來，就可以平順安心。 ◎擁抱愛的公式 ．世上最悲傷的事之一，莫過於呼喚所愛的人卻沒有回應。 不要再用任何藉口把愛的表達拖延到明天。 ．幫人一次或給人忠告，就期待他改變，是很傲慢也很貪心的。 幫助別人，有就給，沒有也沒關係。 ◎有準備才會順利的婚姻公式 ．如果你希望孩子幸福，就給他們幸福，而不是存摺裡的餘額。 努力讓孩子看到自己幸福生活的模樣，就是最好的教養。 ．就算是小事，也需要練習，離婚也是。 情緒紛亂的離婚、沒有練習的離婚，請大家不要嘗試。 人生跟數學一樣，有公式就好解題， 這是梁順子奶奶關於幸福、愛與婚姻的解答。

◎看似毫不相關的獨立篇章，卻互相連結在一起。 ◎以哲學的角度深入探討，用文學角度淺出比喻。 ◎像日記般輕鬆記錄自己探索世界的心得。 我們誕生到這個世上，感受世界，與世界互動， 得到心靈，開始尋找自己誕生的意義、存在的理由， 也開始探索這個世界，尋找自己—— 但正確解答是什麼？ 無限的可能性中隱藏著什麼樣的希望？ 閱讀本書讀者可能有時能理解意思， 有時持反對意見，有時得到靈感，有時似懂非懂， 但最重要的是，我們親自進行了一場 體會、想像，以及思考。 一本帶有自傳意味的哲學書， 像日記般寫下在生活中俯拾的心得。 在表達了自己想法的同時， 也給大家保留了想像空間。 讓我們一起在書中發現自己的靈感， 以及 他們的世界。

《私人課》系列始自一九六五年十一月十五日賽斯課第二○八節的摘錄，內容為例行課中原本刪除及未公開的部分。每一回的課顯然皆帶私密取向，深具隱密性，充滿諸多賽斯課、成員間的對話和答辯，以及每週課程期間所迸現的議題。 在《私人課》裡，賽斯以教師及治療師的立場，針對珍（魯柏）及羅（約瑟）夫婦，在每天的日子裡所遇到的事件，以卓越的思考角度切入，提供絕妙的智慧觀點。賽斯並不著重於講解深奧的學問，反之，在如何生活化、具體化、簡單化、治療化方面下足工夫，來幫助珍與羅這對夫妻。 許多人知道賽斯資料深具智慧，卻不知如何應用在日常生活中，舉凡療癒疾病、創造財富，甚至解決人生中大大小小的難題。《私人課》就像是具體的操作手冊，把似乎深奧的心理學說、似乎遙遠的宇宙真理、似乎飄渺的轉世理論，全部落實到日常生活中，串起自我與心靈的對話，協助每位讀者解決生活中最切身的問題。

專業教練都在使用的「不否定溝通技術」， 每個人都能學會，改變自己，改善人際關係！ 擺脫「我是對的」「我沒有錯」的執念， 覺察「不否定」的態度，說出「不否定」的話語， 工作、人際關係，九成都能順利進展！ 比起讚美或肯定， 「不否定」才是建立良好人際關係的關鍵！ 「希望備受旁人的喜愛和信賴。」 「想建立更好的人際關係。」 「想幫助下屬成長。」 「想好好養育孩子。」 「希望學會溝通時不生氣、不責罵。」 你是不是也這麼希望呢？是的話，請務必將這本書讀到最後。 作者林健太郎是知名培訓講師，輔導超過800位大企業、外商、新創、家族企業的經營者、領導者。長年的經驗讓他發現，讚美或肯定他人固然不錯，但另一種方法更簡單且有效，那就是「不否定」。 許多人並沒有意識到自己否定了別人，甚至聲稱自己是「為對方著想才說出那樣的話」。然而，對方卻覺得自己被否定，導致關係的惡化。 本書教你「不否定」的心態、技術與練習，透過傾聽和認可，改變你無意識的否定習慣。你不需要刻意讚美誰，只要專注於提供心理安全感，讓別人覺得無論說什麼都不會被否定，失敗也不會被責備。 如此，上司、下屬、同事之間的關係，以及朋友、伴侶、親子之間的關係，都能獲得改善！ 3個基本思維，培養「不否定的習慣」！ 1 ──別以為「基於事實就能否定對方」 ．「我只是陳述事實」的想法最要不得 ．想像「對方聽了會有什麼感受」 2 ──別以為「自己是對的」 ．「爭對錯」也爭不出什麼 ．不否定不同意見，找出共同目標 3 ──不「過度期待」 ．對自己施一句咒語：「他已經盡力了」 ．放棄「責怪對方」的選項

你曾經為了一個問題翻來覆去睡不著覺， 忍不住拿起手機上網找答案嗎？ 也許……你該和哲學家聊聊！ 45則全球網友的熱門搜尋問題 面對人生必備的哲學思辨力 各界專家深夜共同推薦── 周詠盛（哲學開箱文版主、國立體育大學兼任助理教授） 周愛鵑（為什麼兒童哲學創辦人） 超級歪 SuperY（說書YouTuber） 黃星樺（Podcast讀書節目「衣櫥裡的讀者」主持人） 鄭俊德（閱讀人社群主編） 鄭凱元（哲學新媒體創辦人、執行長） （按姓氏筆畫排序） ▍本書特色 1. 每章透過簡短篇幅談論我們在深夜輾轉難眠之時求助Google、腦動大開的人生大哉問。 2. 哲學家來回答這些日常生活中（特別是深夜時分）的人生疑難雜症。所有腦海裡曾浮現相關疑問的人都可以在閱讀本書的過程中得到答案與樂趣。 3. 從生活的方面切入，提出哲學的觀點，從而將哲學帶入生活。 4. 本書作者史蒂芬．羅和朱立安．巴吉尼同為當代哲學普及運動的重要推手、暢銷哲普書作家。 ▍內容簡介 ● 人生好難！為什麼？──根據亞里斯多德，原來人生幸福與否和「品格」有關？ ● 存不了錢也買不起房，為什麼這個社會還是不停催人生小孩？──悲觀哲學家叔本華也覺得生而為人是何苦…… ● 看著令人眼花撩亂的社會新聞，為什麼世界永遠不平靜？──心理學家平克認為，「記憶偏誤」讓我們心中的舊日時光顯得比眼前生活來得更美好。 ● 回首過往，我好像總是做錯選擇？──斯多葛哲學引導你透過「負面觀想」，似乎就可以為未來預做致勝準備？ 無論是宇宙大哉問還是生活小煩惱，似乎總容易在夜深時分從腦海中浮現，揮之不去。當古人仰望星空思索生命，現代人一旦心有疑惑，就拿起手機上網尋求解答。人會下地獄嗎？為什麼別人不喜歡我？……想知道該如何放下心頭焦躁、安心睡個好覺？原來，和哲學家談談就能找到答案。 任教於倫敦大學的哲學家史蒂芬．羅蒐集四十五個讓全球網友徹夜難眠的熱門搜尋問題，透過蘇格拉底、柏拉圖、康德、尼采、沙特等古今七十位思想家的智慧，解答了真愛何處尋、人際關係糾結，到人生大方向等各種終極問題。從中我們可以藉由哲人洞見掌握思考方法、增進思辨能力，不僅讓我們得以面對那些午夜夢迴時腦洞大開的人生難題，也在過程中學習前人智慧，培養現代生活必備的哲學思維！ ▍精采摘錄 1. 第五章〈我正常嗎？〉＞＞＞ 當人們問「我正常嗎？

每個人內心都有一個騎士團。 他不在乎你是否功成名就、生活順遂； 他只想「保護你」不受任何傷害。 問題和答案，也都由此而生…… ◎無法好好整理家裡，是騎士不想讓你感受內心的焦慮？ ◎忙到沒時間做想做的事，是騎士擔心萬一不成功，你反而會難受？ ◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？ 煩惱並非必須打倒的宿敵，而是「內在騎士」弄巧成拙？ 「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣，總是有著難以解決的問題？ 或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法，但事實上，這些狀況之所以反覆發生，是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題，也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼，也沒打算讓你討厭自己，而是拚命努力保護你的「騎士」。 「騎士」多數在你年幼時，為了保護你而誕生，因此他們具有三大特徵：笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時，往往會弄巧成拙…… 為了解決煩惱、做自己真正想做的事，我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，與他們對話、合作。這件事只有你能做，只有你能與「另一個自己」攜手，改變自己的人生。 【各界推薦】 洪仲清（臨床心理師） 洪培芸（臨床心理師） 陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 鄭俊德（「閱讀人」社群主編） Tings聽思（正面能量創作者） ──療癒推薦 我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說，心理防衛的使用，基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話，我們提升了覺察力，以及應對壓力的能力，我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市，它提供了一個很好的自我成長的指引！──洪仲清（臨床心理師） 你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實，那些你極力想甩掉的部分，正是長期以來保護你，甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們，討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 你知道嗎？其實你完全可以拯救自己，不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步，真實面對自己的處境，才能真正改變現狀。而這本書，就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引，幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德（「閱讀人」社群主編）

露易絲‧賀的作品，在全球影響了超過5,000萬人，是以肯定句療癒生命的始祖。她了解，是思想創造了我們的生活；她知道，每個人都有能力靠自己改善自身處境。然而，她也明白，「怎麼開始」向來不是件簡單的事──這正是這本引導日誌存在的原因。 透過18個啟發人心的練習，她將幫助你透過書寫向內探索，真正承擔自己的人生，實現理想生活！ 在這趟旅程中，你將循序漸進地取回對生活的掌控力： 1. 練習自我覺察：明晰的覺察與反思，正是啟動轉變、實現個人成長的關鍵。 2. 釋放限制性信念：放下不再適用的舊有信念，將讓你開始有自信地追求目標。 3. 創造可執行的步驟：你將創造屬於自己的路徑，實現真正的改變。 4. 形塑你的實相：最後，你將得以靠自己，實現屬於你的美好人生。 ► 堅定心念推薦 周志建 | 山隱中的療癒師、故事療癒作家 洪仲清 | 臨床心理師 黃淑文 |《所有相遇，都是靈魂的思念》作者 蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 每當我閱讀書裡的某句話語，就會去覺察內在智慧的回應。那回應，可能是某種感受，又或者是某種評論。可能是相信，也可能是抗拒。我跟每個句子，產生了深淺不一的關係，並建構出更完整的自我。《允許一切的美好發生》這本書，光是這書名進入我的心裡，就帶給我溫暖與力量。想跟讀者分享這本書，藉著這本書所傳遞的美好訊息，能跟我們自己好好說說話。 —— 洪仲清 | 臨床心理師 ► 強化正面心念金句： ‧藉由負起責任，我們將開啟改變的力量。請問問自己：「在這種情況下，我能做些什麼？」我們必須明白，我們一直擁有足夠的力量，可以隨時選擇以不同的方式做出回應。 ‧過去只存在於我們的思想中，如何理解與詮釋，也取決於我們在腦中選擇如何看待它。我們活在此時此刻，感受的是此時此刻，體驗的也是此時此刻。因此，現在就是做決定的最佳時機。 ‧使用肯定句時，請務必遵循以下要點：一律使用現在式，且避免用簡語。例如，典型的肯定句會以「我有……」或「我是……」開頭，說「我將要……」或「我將有……」，想法就會停留在未來。 ‧人際關係固然美好，但終究是暫時的，總有一天會曲終人散，能永遠伴你左右的只有自己。你與自己的關係是永恆的，因此請務必成為自己的知己。 ‧創造力的表現方式千變萬化，「藝術創作」只是其中一種形式。生活中的每分每秒我們都在創造，從尋常的身體細胞更新，到情緒的波動、與他人的互動，甚至是對自

猶太人認為，金錢來自天堂，是上帝派來人間的特使，它代替上帝說話。 錢是沒有善惡之分的。他們說，既然是錢，我就可以去賺， 我關心的是錢，而不是錢的性質。 猶太人看重各類書籍，尤其珍愛凝聚著先人和賢人心血的「猶太商法」類書籍，其中最為神聖的，就是用三千三百年寫就的《塔木德》。 《塔木德》匯總了《密西拿》、《革馬拉》、《米德拉西》三部分的內容。它凝聚了十個世紀中、兩千多位猶太學者對自己民族的歷史、文化、智慧的發掘、思考和提煉，是整個猶太民族生活方式的導航圖，是支撐著這個苦難民族的精神支柱。

～自由設計屬於自己的人生～ 只要轉換「視角」， 就能成為自己人生的規則改變者！ 【本書特色】 ◎揭示「Alias」概念，教你如何在多重角色間自由切換，設計更具彈性的人生！ ◎深入剖析規則改變者的成功案例，提供＆探討具體的思考方法和策略！ ◎系統性介紹後設思考的實用技巧，助你在快速變遷的時代中，輕鬆應對挑戰！ 跟不上虛擬貨幣、NFT、AI潮流，追得氣喘吁吁又總是吃不到第一批螃蟹； 對未來感到迷茫，不知道自己要不要繼續待在這家公司／這個產業； Z世代的新人好難管理，難道我的做法有問題嗎？ 在這個正確答案和規則不斷變化的時代， 我們總是會對難以預測的未來感到不安⋯⋯ 《後設思考：養成「聰明人」的思考法》 將傳授你改變視角的【後設思考】與【Alias概念】， 讓讀者不是只在小小框架中思考， 而是客觀地掌握自己在這廣大社會中的定位，擁有因應潮流的靈活應變力！ ▶▶何謂【後設思考】？ 從俯瞰的角度，觀察並認識自己的個性、行動及思考方式。 運用「外部」視角，避免陷入視野狹隘、在當前小圈子中與人比較的惡性循環中， 跳脫迷宮才能「旁觀者清」！ ▶▶何謂【Alias概念】？ Alias簡單來說就是自己的「分身」， 將身處不同場景、處境的自己，化身為披著自己名字的分身， 不局限自己的自我認同，才能更靈活地設計人生！ 藉由本書培養後設思考的能力， 讓內心更有餘裕應萬變、客觀審視自己； 察覺問題本質，才能採取適當行動， 勇敢走出舒適區，才能成為自己人生的規則改變者！

～「活著的意義是什麼⋯⋯？」～ 以【弗蘭克心理學】助你化身為柔而不折的蒲公英！ 【本書特色】 ◎日本壓力管理專家親撰，專為身處高壓現代社會的人們所寫！ ◎每一小節都附上「重點」金句，快速吸收作者的精華觀點！ ◎以實際案例解說如何正確運用「生命凝聚感」，並附加練習題，不流於空泛理論知識！ 不同於過往艱辛的生存環境， 現代人面臨的是飆漲的物價、過曝的資訊、嚴重的貧富差距、加劇的疫情和戰爭⋯⋯ 身處在如此高壓、難以輕鬆改變階級或現狀的時代， 當人生處於低谷或變得茫然， 不要覺得自己就是草莓族、高敏人而自暴自棄， 或覺得世道不公而一蹶不振。 《逆風化作蒲公英：運用「生命凝聚感」提升面對困境的能力》 以在二戰期間遭關押於集中營的猶太裔奧地利心理學家弗蘭克（Viktor E. Frankl） 所歸納出的【弗蘭克心理學】與【生命凝聚感】為主軸， 解說如何用「理解認知✕應變處理✕意義感」3種能力， 培養對抗嚴峻世界、險惡環境的免疫力！ 日本壓力管理專家舟木彩乃更以各種實際諮商案例來舉例， 詳細說明要以什麼行為或心態來提高這3種能力， 將集中營倖存者突破逆境的心法，轉化為適合現代人使用的力量， 解決陷入泥淖、看似無法翻身的狀況。 以正確的方式培養出「抗壓力」， 於迷茫人生中找到一線曙光， 化身堅韌的蒲公英度過幽谷、開闢出生命中的嶄新旅程！

～拿掉工作，你還剩下什麼？～ 暢銷書《最強習慣養成》《習慣致勝》作者最新力作， 用微小行動重新打造真正的「生活」！ 【本書特色】 ◎不只講述重新審視生活的觀念，明確列出簡單易執行的「小習慣」，帶讀者一點一滴改變！ ◎每章結尾附加重點歸納金句，讓思維地圖更清晰，回頭檢視日常生活快速又方便！ ◎清楚圖解更易理解內容，附加書寫頁馬上就能實際運用書中理論！ 人到中年，不禁會開始再次思考： 「我到底是怎樣的人？」 「我到底還能做什麼？」 「我剩下的光陰要怎麼度過？」 許多人拿掉工作，就感覺人生什麼都不剩； 在人生路上受挫，就漫無目的地消磨餘生⋯⋯ 《職場之外：調整習慣，打造智在生活！》 由No.1習慣養成大師──吉井雅之告訴你 想讓自己更有動力、活得精彩、擁有堅強意志， 不需要去叢林冒險、成就偉大事業、到瀑布下打坐， 只要一點一滴地調整自己做得到的【小習慣】， 你就能成為自己人生中的「主角」， 在工作之外，還能平衡金錢、身心健康、人際關係， 重新開始新的旅途，打造【真正的生活】！ ◣◢◤◥◣◢◤◥◣◢◤◥◣◢◤◥ 沒有挑戰成功，只會覺得可惜； 不去試著挑戰，餘生將徒留後悔。 ◣◢◤◥◣◢◤◥◣◢◤◥◣◢◤◥ 當你起心動念的那一刻，就是改變人生的契機， 隨著本書展開微小的行動，讓變化即刻開始！

★日本亞馬遜4.4星推薦．熱銷突破5萬冊 ★著書累銷突破250萬冊、日本知名精神科醫生的化解煩惱終極之書！ ★獲選為GLOBIS 無限學習x 知識記錄「2023年讀者嚴選商業書籍」 語言具有強大的魔法。 懂得具體表達想法與情緒，煩惱就能被看見並得到化解。 人生也會開始改變。 樺澤紫苑醫師每個月都會在YouTube收到 1,000 多個「煩惱提問」，但總有 95％ 是相似且回答過的問題。這使他意識到：人們的煩惱其實並不多，而幾乎所有人都會對同樣的事感到煩惱。 僅管如此，他卻發現：大多數人不清楚如何面對煩惱，也無法向人傾訴，時常獨自感到不安、壓力、疲憊、難過、無助，甚至陷入憂鬱。 為了幫助人們走出困境，他將從業30年的經驗，以及4,000個煩惱的精華集大成，寫下了這本「化解煩惱終極之書」。透過書中好讀的圖文、有共鳴的案例、實用性強的方法，樺澤醫師會陪伴你一點一點把煩惱變不見。 培養化解煩惱的能力，就能從大部分的痛苦與難過中解脫，不再被無助感壓垮，無憂無慮地快樂生活！ ★ 透過這本書，你將學到──  為什麼會煩惱  如何進行分析  重新設定煩惱  開始活在當下  魔法減壓金句  改變自身觀點  提升自我肯定  強化心理韌性  活用「言語化」  實際採取行動 ★ 感到煩惱時，請記得提醒自己──  幾乎所有人都會為了同樣的事感到煩惱。  阻礙進步的「停滯」，才是煩惱的本質。  不用急著解決煩惱，慢慢「化解」就好。  就算只是往前一小步，煩惱也能夠減輕。  自己無法控制的事，就沒有必要擔心了。  真的無計可施時，鼓起勇氣「撤退」吧。 ★ 溫暖推薦（按姓氏筆畫排序）── 陳德中 台灣正念工坊執行長 蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行長 劉仲彬 臨床心理師、善言心理治療所所長 蘇益賢 臨床心理師

★熱賣近10,000冊暢銷書《世界這麼大，不做自己要幹嘛？》系列作品！ ◤人生所有難題，皆因欲望過度氾濫， 一本講透如何不被虛假滿足感綁架， 獲得心靈恆久幸福， 連尼采都無悔追隨的智慧箴言！◢ 「他使我鼓足勇氣且自由地面對人生， 因為我的腳已踏上了堅實的地盤。」 ——尼采 幸福是向內的心靈探求，而非源於外界的短暫歡愉， 在當今人人皆喪的時代，我們的煩躁、苦惱乃至憂愁， 不過是基於對他人看法的焦慮；而我們追求名聲、榮耀與財富的目的， 也只足以維持表面光鮮，並不能滋養內心。 被尼采、卡夫卡、托爾斯泰等巨擘視為精神導師的叔本華， 將打破世俗定義的虛構真理，剖析我們的真正需求應當為何， 並與叔本華一起認清生活本質，破除迷惘、找回自我歸屬感， 讓你清醒地直視未來，不再盲目跌撞，抵達幸福根源。 ◆關於幸福—— 人的幸福就在於依靠自己內在的豐盛，並盡情地施展天賦。 ◆關於人生—— 盡情享受每一刻的快樂，因為充分意識到它的價值，而從痛苦和煩惱中解脫。 ◆關於地位—— 地位純粹是一種世俗價值，嚴格來說不過是贗品，目的僅是得到人們的敬意。 ◆關於配得感—— 別指望他人欣賞你，你要學會自我欣賞，每個人都是為自己而活。 ◆關於快樂—— 能夠帶來最多快樂的莫過於健康，而給予最少快樂的則莫過於財富。 ◆關於孤獨—— 一個人自身所擁有的越多，向他人求取的就越少，獲得思想的寧靜也越多。 【跨時代推薦】 ◆「在讀完叔本華著作第一頁以後，我清楚地知道，我將要把他所寫的每一頁都讀完；他所說的每一個字詞我都必須傾聽。」──弗里德里希．尼采／存在主義先驅 ◆「你知道這個夏天對我來說意味著什麼嗎？那是對叔本華著作的心醉神迷和連續不斷的精神愉悅，這種陶醉、愉快是我所從來不曾體驗過的。」──列夫．托爾斯泰／最偉大的俄國文學家 ◆「叔本華是一位語言藝術家，僅僅因為他的語言，我們就應該無條件地讀他的著作。」──法蘭茲．卡夫卡／《變形記》作者 ◆「在四年裡，叔本華的書從未離開過我的頭腦，到接下來的夏天為止，我從頭到尾已研讀叔本華的書四次。叔本華的書對我產生了強烈影響。」──理察．華格納／《尼伯龍根的指環》作者 ◆「在我們的時代，叔本華的哲學仍然產生著成熟的和人性化的影響。」──湯瑪斯．曼／1929年諾貝爾文學獎獲獎者

量子版九型人格， 教你如何拆解性格封印，同步宇宙本源！ 認出習氣模式．跳脫慣性迴圈．進入澄澈心流 活出生而為人的無限寬廣，創造美好豐盛的生命狀態！ 「Enneagram九型圖不僅僅是九型人格，祂揭示的是內在合一本質的奧祕！」 －－胡挹芬 Enneagram九型圖來自宇宙的高維度光域， 提供給想與宇宙本源同步的朋友，邁出靈魂覺醒的第一步， 看見二元分別的小我如何落入有限，被人格信念所制約、被習性牽著跑！ 同時知曉內在那大到無可限量的神聖本我，可以如何千變萬化地任心遣用！ 《九型心光密碼》可從四個不同維度的管道，使用九型圖信息場的智慧： 九型人格密碼－－是你累世習氣與業力的組合 大家目前所熟知的「九型人格學」－－你的主導人格類型（最強封印），是你進入高維九型圖信息場的門票，隨著你對內在小我的運作愈清楚敏銳，你能夠解讀到的九型圖信息就會愈豐富且多維度。 九型藍圖密碼－－是你此期的生命旅行指南 從這個部分開始，我們進入了高維的九型圖信息場域。如何確實找出你靈魂的神聖渴望、瞭解祂想要的是什麼，以及如何幫助自己發揮天賦、擁有源源不絕的神聖力量，答案就在你的九型藍圖密碼之中！ 九型能量密碼－－是你的靈魂基因資料庫 每個靈魂來到地球，早已經內建好四大基質群：身體、情感、心智與能量，那是你擅長或是熟悉的知識與生存技能，也是你累世一直攜帶的能量。當你的四大基質群彼此融合，朝同一個方向前進時，必然能發揮此次生命週期的最大天賦！ 九型意識密碼－－是你的高維智慧入口 量子科學研究將物質世界追根究底後，發現一切都是能量；而意識則是主導能量聚集或流向的關鍵之一。當你能夠進入更純粹的意識大流，並盡量停留在其中，那麼，你想體驗的一切就會更快地自然發生。 本書是讓我們穿梭在不同維度意識層的隱形通道， 也是與內在的「神聖本我」對話和調頻的工具， 閱讀時搭配「九型心光密碼 App」， 我們將更加瞭解自己，進而改變看待世界的方式！ 遇見九型，讓我遇見自己！九型引領我們深入覺察內在，掌握釋放減壓之道，誠實地回歸本心，喚醒內在的療癒力量。在挹芬老師溫柔縝密的教學中，我不僅深入認識自己，更能看到人我間的差異。這個蘊藏智慧的圖形，是我感受內在豐盛的重要啟蒙。非常期待挹芬老師透過《九型心光密碼》為我們揭祕更多九型的心靈成長祕

金錢靈氣是最根源的靈性能量頻率——充滿愛、光和慷慨 通過金錢靈氣可以深層清理和療癒你的能量系統 只有學會正確地使用金錢，才能獲得內心的平靜與喜悅 金錢靈氣致力於清除圍繞金錢的負面問題和能量，幫助我們金錢願望顯化，並增強日常使用的正向肯定語的能量，調頻及提升自身金錢能量。 本書的獨特之處在於將金錢靈氣和大天使豐盛課這兩種不同的主題結合在一起。書的前半部分由白靈聖芬老師深入剖析金錢能量的概念，後半部分則由子玄老師經由傳訊介紹大天使豐盛課的靈性知識。讀者閱讀完畢後，如果對財務問題感到困惑或迷茫，可以通過抽取大天使豐盛卡來尋求高層次神聖天使的指引和方向。 透過符號啟動金錢能量── 你可以選擇世界上任何通用的貨幣符號來為自己所用增加金錢能量。 黃金金字塔立體符號用於清理圍繞金錢的深層業力問題，還被用於進行點化，提升財富能量和意識。 使金錢靈氣成為日常生活方式── 如果你正在找工作，就在所有的履歷表上加上金錢靈氣。 每當你使用鈔票、硬幣和電子貨幣時，請同時送上金錢靈氣和一個祝福。 誠摯推薦（依首字筆劃排列） Kimberly和Allen 加拿大阿卡西紀錄 光之鑰伊莉莎白 富到炸靈性金鑰系統創始人 玥光老師 YouTube玥光拾間 陳碩菲教授 佛光大學推廣教育中心主任 項芸老師 豐盛種子學院創辦人 福長老師、阿本姊 佛化人生 作者為了協助讀者在運作金錢靈氣之餘，還能獲得天使豐盛的意識指引，特地為這本書準備了「大天使豐盛卡」，在金錢和財務層面覺得困惑或焦慮之時，都能立即尋求大天使的指引，真的是非常貼心與實用。 ──光之鑰伊莉莎白 作者將金錢靈氣的實踐方式，結合了22位天使的靈性指引，幫助讀者了解金錢的靈性層面，並運用這些天使的智慧來改善金錢卡點。每一位大天使的訊息都帶有獨特的能量，啟發我們探索金錢與靈性之間的深層聯繫。──陳碩菲教授 開心子玄老師要將他對於天使的研究今以文字書籍的方式分享於大眾，誠摯祝福大家拜讀後都能獲得啟發。願他的智慧與愛，通過這本書，傳遞給更多的讀者，帶來更多的光明與啟迪。──項云老師

你是否 在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以? 在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天? 在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一? 在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠? 如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措， 請勇敢拿起這本書，成為自己的光， 唯有能看見自己的獨特之處， 真正懂得珍惜、喜歡自己， 才能擁有幸福~~ 相信你值得!! 想以這本書， 告訴必須身兼多職的妳 不管妳是媽媽、妻子、女兒 不論現在扮演的是哪個角色 別忘記妳是誰！ 唯有懂得喜歡、欣賞自己 人生才能見到曙光 這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。 書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。 對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。 同時，作者以母親的身份，深情寄語下一代，分享如何用同理心陪伴孩子成長， 學會放手與成全，讓每個孩子都值得被愛與期待。 最後，書中觸及內心深處的傷痛與治癒，透過真實感人的故事，告訴女性如何在傷痛中找到力量，讓心靈的傷口結疤，開出美麗的花朵。 希望本書能陪伴帶領女性讀者在愛、工作與成長的道路上找到屬於自己的答案。

領導全球趨勢的世界頂尖領袖要具備什麼特質？ 從川普、拜登、梅克爾、普丁、納坦雅胡、李光耀、李顯龍， 到馬斯克、賈伯斯、任正非、黃仁勳、王傳福、王正方， 橫跨政治、經濟與文化各大領域，為什麼有的人能成就卓越？ 一切都從了解自己的人格特質開始！ 每個人都有屬於自己獨特的天賦特質，你知道自己屬於哪種人格類型嗎？ 美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種動物類型，在全球建立上萬筆個案分析資料庫，大數據精準度高達98%！ 高支配性的老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。 高表達性的孔雀型：具有說服力的、組織的建構者、善於交際的。 高耐心性的無尾熊型：具有堅持的、周全的、可依賴的。 高精確性的貓頭鷹型：具有程序的、有系統的、精密準確的。 高整合性的變色龍型：具有變通的、不定的、擅長因應變局的。 台灣首屈一指的人格特質分析專家張曼琳，致力開發成功人才領袖領導力，借鑑世界政經領袖的天賦特質運用，剖析他們人格的獨特之處，告訴你傑出的領袖人物如何開創自我最大價值！ ★專文推薦 蔡志忠｜國寶級漫畫大師 布倫特‧W‧赫比｜領導管理整合系統公司總裁 克里斯多福‧孟｜知見山負責人 吳正興｜共好顧問集團董事長 洪淑姮｜Forward Group CEO