三民網路書店 電子書 / 社會人文 / 社會學 / 社會 / 家庭/族制

主編簡介 朱曉軍 非虛構文學作家、魯迅文學獎得主，浙江理工大學教授、創意寫作班指導教師。在《當代》、《中國作家》、《北京文學》等報刊發表作品200多萬字，出版有《讓天說話》、《高官的良心》、《帝國的跑道》等22部。 蘭晴晴 畢業於浙江理工大學創意寫作班，作品發表於《家庭》、《讀者》等雜誌，並有作品收錄《小時候的夢想去哪兒了》一書，曾參與《阿里創業軍團》、《讓創業不再孤獨》等書籍的撰寫。

台南大內的溫馨童年 蘊藏著生活智慧和時代俗語 跟著我們回到四十年代 重新思考世代關係 一起用愛的眼光理解世代差異 找到屬於童年與家庭中的幸福起點 本書分為兩個部分，第一部分是吳塵老師的童年記趣，提供長輩回味童年，晚輩理解世代差異，每篇故事都能讀到當年生活習俗與文化背景。此外，文末還加上閩南語教室為鄉土教育貢獻心力；第二部分則是戴秉珊老師透過其家庭教育的專業進行議題分析，並提供家庭教育的學習概念，嘗試用愛的眼光，看見差異，幫助世代之間更相愛、發展順利。 僅將這本書獻給即使在關係中受傷，仍願意因為愛，不斷學習、成長的各位。 葉澤山（臺南市文化局局長）李義隆（臺南市大內區區長）楊力州（金馬獎最佳紀錄片導演） 一致推薦

第一人生，我們努力求學成長，在父母的殷殷期盼下，或多或少壓抑了年少夢想； 第二人生，我們為家庭、為事業四處奔走拚搏，肩上扛著拋卸不下的甜蜜負荷； 第三人生，終於不必再做「該做」的事，只要盡情揮灑「想做」的事就好。 從今以後，終於能為自己而活。 50+大好時光，你想好怎麼過了嗎？ 當壽命愈來愈長，年金制度卻愈來愈靠不住， 退休後，如何活得自在又精采？ 這一次，暢銷財經作家施昇輝不只教你管理有形的金錢，更教你管理無形的情感關係、人生閱歷、學習熱情，幫助你拆解第三人生常見的三大問題，打造豐富愉悅的老後。 ／如何不窮？／ 樂活大叔說── ●退休後的財務像一杯水，千萬別不知節制，也別捨不得喝。只要靠兩檔ETF穩穩領股息，就能確保第三人生的安心泉源。 ●別為子女留太多錢。以前是「養兒防老」，現在要懂得「養老防兒」。偶爾請客吃飯，剩下的放寬心，相信孩子能過得好。 ／如何不病？／ 樂活大叔說── ●不必追求「非常健康」。年紀大了，身體器官終究會出現各種小狀況，如果一發現小毛病就惶惶不可終日，反而無益身心。 ●大叔大嬸健身去！重訓不是為了練成魔鬼終結者，而是養成未來的樂活資本。持續做下去，才能預約更美好的老後。 ／如何不無聊？／ 樂活大叔說── ●找個夢想或興趣，努力持續吧！若跟不上時代，每一天都將宛如「封城」。 ●有些冒險不必鼓起勇氣，去聽一場可能聽不懂的演講，看一場可能看不懂的電影，說不定也能發現日常中的驚奇藍海。 漫長路上，你已收獲了無盡美好，過去發生的一切都是禮物。 從今開始，讓我們一一細數人生，重拾生命中的火花，再造精彩。 本書特色 50歲後更好命，不能只靠玩股票！ 「樂活大叔」施昇輝最精彩的老後新解， 39個專屬大人的生活╳理財╳學習提案， 更美好的日子，才剛開始。 名人推薦 專文推薦｜詹宏志（PChome Online網路家庭董事長） 各界好評｜江育誠（前嘉裕西服副董事長）、李偉文（牙醫師‧作家‧環保志工）、陶傳正（陶冶文化藝術基金會董事長）、謝哲青（作家‧節目主持人）

你明明渴望愛，為何盡是用恨在索求？ ‧薩提爾模式家族治療。 ‧馬來西亞家庭關懷及家族治療推手，完整重現家庭雕塑歷程。  「以前我多麼想要快點離開這裡，現在它竟然屹立在這兒，等我回來療傷。原來我的家，也有充滿溫情的一面。為何當初我只看到恨與傷害？」──馮以量  ［把傷害還給過去，力量還給自己。］ 十歲時，父親遺下巨債，離家出走；十三歲時，父親回家了，不久卻癌末過世；十八歲時，母親也罹癌走了……年輕的以量連遭重創，三度自殺未遂。但隨著由求助者成為陪伴許多脆弱心靈成長的助人者，亦幫助他明白了：心裡那個無底的黑洞一直都會在，那是自己的一部分──然而，我們能為黑洞點亮光。 在本書裡，他如實還原與協助對象的對話、互動歷程，引領我們不僅閱讀著這些真實蛻變，更深入諦聽自我內心。 ‧男人說：「我從小就告訴自己，長大後不要像爸爸那樣不負責任。可是，我現在卻把自己的家弄得一敗塗地！」 （其實，我們往往在複製與自己原生家庭之間的關係模式。） ‧母親說：「請你修理我的孩子！」 （但孩子只是一面鏡子，反映了家庭互動的病態，並不是病態的本身。）  ［愛自己，為何要允許？］ 因為允許自己不再扮演受害者，寬容自己值得擁有愛，才能真正為自己負責，脫出桎梏，創造新生。生命裡的許多「為什麼」是沒有答案的，我們只能讓自己變得更好，把傷害還給過去，力量還給自己。 不是明天。就是現在。 本書特色： ◎你可曾想過：在你的生命裡，你的父母曾傳承了什麼給你？而你又打算傳承什麼給你的孩子？ ◎過去沒學會的課題如今重現，就是要讓我們做出一個更好的選擇，以擺脫舊有思維帶來的痛苦。你可以選擇給你自己愛，為自己創造愛。 ◎最揉入讀者心裡的是：馮以量不寫理論分析，而是如實還原與協助對象的「對話、互動」歷程。 名人推薦： 資深心理工作者重磅專文推薦（詳見本書內頁推薦序）： ◎「我沒見過馮以量，但我毛遂自薦為他的書宣傳。以量的坦誠與開放，讓我揭開書頁即震撼。」──李崇建（心理導師） ◎「作者並不以專家自居，小心翼翼接住一顆顆受傷的心靈，溫柔引導他們找回陽光。我看到一顆溫柔的心。」──趙文滔（國立臺北教育大學心理與諮商學系教授、伴侶與家庭治療師） 感動推薦：周志建（資深心理師、故事療癒作家）、許慧貞（臺北國際書展大獎入圍《最後抱他的人》作者）、彭菊仙（知名親子作家）、謝依婷（成大醫院精神部

本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。手機螢幕必須開到最亮，否則字就會看不清楚。容易失去耐性，對客服人員常直接進入「抓狂模式」。想逛街購物，才出門就覺得累或是失去興致。上了年紀之後，身心必然會出現變化，我們也會擔心自己是不是生了什麼病。但去醫院就診，十之八九都「找不出毛病」。碰到這種情況，相信許多人都聽過醫生告訴你：「老了就是會這樣！」難道，「老化」就等同「退化」，我們只能消極認命？事實上並非如此！作者平松類博士每天接觸大量高齡病患，他發現許多身心不適的情況並非「病態的變化」，而是「自然變化的規律」，進而整理出55種常見的身心變化症狀與健康慢老提案，清楚說明哪些是屬於正常的轉變，哪些是必須就醫的病變，更進一步釐清某些疼痛不適跟老化無關，是可以經過調整而逐漸改善的。藉由正確理解身心自然變化的規律，就能對自己的改變感到釋懷，一旦身心輕鬆，就容易發揮每個年紀該有的能力水準，也能自在地享受生活。││你以為的老化現象，其實都是身體的自然變化││三餐吃的份量跟以前一樣，為何體重卻直線增加？→因為生活型態轉變，人們變得少動多坐，所以容易發胖。但若是過瘦，免疫力和骨密度都會下降。體重稍重一點的人反而會較長壽。滑手機之後視線突然變模糊，該如何舒緩眼睛疲勞？→可以利用「輪流看近距、中距、遠距」的對焦訓練來活動眼球，讓視力恢復以往的水準，同時也能讓緊繃的肩頸得到舒緩。說要去拿東西，才一轉身就忘記要拿什麼，該怎麼辦？→不斷默念要拿的東西，並且勿一心二用，減輕大腦記憶的負擔，就不會再忘東忘西了。不自覺就發出「欸咻」聲，感覺好丟人，該怎麼辦？→在提重物或是從座位起身時，因為需要牽動腿部肌肉，所以身體自然會想要出聲為自己打氣。若常練習輕度深蹲，可以強化大腿前側的股四頭肌，也能減少脫口出聲的頻率。半夜老是想起床上廁所，不但嚴重影響睡眠，也怕起身摸黑時跌倒，該怎麼辦？→可以在睡前十五分鐘，先在沙發上暫躺五分鐘，然後去上廁所，讓膀胱排光尿液再上床，便能減少夜尿的次數。活力推薦（依姓氏筆畫排列）朱為民│臺中榮民總醫院健康管理科主任李若綺│弘道老人福利基金會執行長林金立│台灣自立支援照顧專業發展協會理事長林經甫│時尚老人Dr.Lin邱靜如│成功大學醫學院老年學研究所教

◎情婦多半比妻子醜，越醜的情婦越難纏。 ◎高齡外遇正在蔓延，而且女性越來越多。 ◎約有七成的夫妻，就算另一半出軌仍選擇繼續維持婚姻關係。 ◎偷情有五大地點，哪個排第一？變心有哪些跡象？徵信社長看一眼就知道。 以上這些關於婚姻的真相， 只有調查過26萬件外遇諮詢的徵信社社長知道。 本書作者岡田真弓，是日本徵信業界營業額第一名的女社長， 該公司甚至開設專門訓練調查員的學校。（你想知道自己適不適合幹這行嗎？） 一個女生為什麼要開徵信社？她說： 「我開徵信社，是為了挖掘婚姻真相，而且是使人更幸福的真相。」 她用26萬件外遇諮詢經歷告訴你： 外遇的盡頭，到底是天堂、還是地獄？或是沒有答案的迷宮。 ◎比背叛更傷人的，是自己比情婦廉價 「什麼？我老公一個月才給我5萬家用，卻給情婦50萬零用錢！」 背叛或許還可以忍，但發現自己比小三廉價就不能忍。 婚姻的價值到底如何衡量？ ◎徵信社的第一手外遇真相大調查 超過77%的委託內容都是外遇調查，但其中真的想離婚的只有16%， 偷情的最佳地點當然是賓館，但現在更流行一種「自宅不倫」……。 和外遇邂逅的地點，超過50%在公司，對象多半是主管或同事。 所以，別懷疑，另一半的情婦（情人）就在你身邊，只有你不知道而已。 ◎徵信調查員也大力推薦的另一半變心驗證法 ‧在家裡，手機也片刻不離身，或是用一些你沒看過的貼圖。 ‧幫你或小孩拍照的次數明顯減少。 ‧變得比較不願意和你的雙親見面。 ‧開始仔細打聽你（妳）的預定行程。 最厲害的是，很多徵信社調查員只要看你一眼，就知道你是否變心了……。 最後，作者親自分享，想成為徵信社員工，你需要的思想準備： 調查員要學什麼？埋伏、跟監、訪查與蒐證，怎麼跟才不會被對方發現？ 變裝最重要的三件組：眼鏡、帽子、夾克， 如果你自認是個毫不起眼的平凡人，這真是很適合你的職業。 人世間有多少夫妻，就有多少愛的形式， 這是一本讓你看清人類愛恨嗔痴、冷暖喜悲的婚姻故事。

男友愛放屁、女友露鼻毛、在陽臺上裸體收衣服、吃飯咀嚼超大聲、 性愛姿勢都是看A片學、咬下巴當情趣、跟正宮炒完飯立馬去找小三。 把用過的保險套裝進塑膠袋帶去超商丟、保留學生時期暗戀對象給的口香糖， 分手後還用前任男友送的筆電打報告、看任何女人都不順眼的媽寶的媽。 講到戀愛，多數人話題多聚焦在「有人追」或「被愛」這兩件事上， 但兩人相處，中間其實隱藏了各式各樣的問題與分歧。 而且，很多事情，對方根本不會告訴你。 這些問題可以問誰？問「桃山商事」吧。 本書作者桃山商事，是由三個人組成的，專門收集（揭開）戀愛故事的團隊。 自從組隊以來，已傾聽了超過1,200人的煩惱， 並在廣播跟網路專欄上與大家分享，造成非常熱烈的迴響。 這些愛情故事乍看之下，會讓人覺得這什麼跟什麼啊！ 但看完之後，絕對能讓你產生「對，我就是這樣……」的共鳴。 ◎吃飯方式，最能看清一個人 如何驗證另一半是不是媽寶？是不是自私？點一條魚給他吃，你就知道。 吃約會大餐前居然先偷吃一些東西墊墊肚子？這就像做愛前先打手槍 ──會讓伴侶感到失望。 在戀人面前，假裝自己很養生，然後一回家就大吃垃圾食物。 老被女友凹，強迫吃大餐，可以不買單嗎？ ◎撩，是展現浪漫還是你會錯意？ 等紅燈過馬路，手忽然被握住…… 在同學會上開撩已婚的她，就自然而然的牽起手接吻。 記得，有些浪漫，要雙方都有默契時才成立。 撩，會不會成功？你得賭一把才知道。 從撩到性，怎麼一步到位？ ◎超越極限的情慾體驗 那些看似跟「性」扯不上邊的事，怎麼撩撥情慾？ 有人光偷窺女友裸體就能高潮，但真槍實彈反而玩不起來。 車震很不舒服，卻跟吸毒一樣刺激，有人竟然樂此不疲 愛愛的時候，如何能讓她（他）血脈賁張、形骸奔放？ ◎戀愛中的「一個不小心」，是增溫還是扣分？ 完美男友第一次在我面前放屁、女友爛醉在餐廳廁所噴屎、 老婆大方露鼻毛還叫我拔、老公累到倒頭大睡還露鳥…… 這些不小心，戀人多半怎麼想？ 為什麼這個社會只許男人露鳥，卻不許女人穿太少？ 引爆情侶爭執的導火線，其實都是瑣事。 不論是雞毛蒜皮的小事或是天大的大事， 90篇戀愛故事，每一篇都是你會遇到、但

美濃客家女兒們轉身， 踏上挑戰傳統父權家族體制、重建地方認同， 建立自我主體的歸鄉之路。 本書作者芷筠回到故鄉美濃，遇到了一群與自己類似，帶有都市性格、思想解放的美濃女兒們，追隨著自我意識及社會理想性回來，與長年盤踞在美濃的父權家族制度磨合。地方性別結構所造成的壓迫，在她們追尋自我的返鄉行動過程中，隱約且漸進地重新塑造了地方與家族的關係。 在這裡，女兒們雖以各自以多元的方式忙碌生活著，但故鄉美濃是她們的最大交集；她們面對著不同也相同的家庭、家族與地方課題，訴說著彼此獨立卻又不時交會的生命故事。 「聽著美濃的呼喚回來快五年了，自由奔放的崇鳳，持續把鍾愛的事物，透過書寫、身體與精神推展，為美濃帶來新的面貌。」 「比起最初被爺爺的聲音拉回美濃，持續摸索自己定位的毓萍，現在主動把自己丟回美濃，為了產出什麼而努力著，更有存在於這個地方的意義。」 「芯僑從原本與美濃游離不定的狀態，到堅持回家，並有了自己的家庭，是蹲點好幾年，找到自我、人脈深化後才有的穩定感。」 「Finn開書店、進行政治參與、做Podcast，持續進行世代的溝通，期盼同樣面臨痛苦的人們能在這個園地相互被理解、自由做自己。」 「立蕙以女性晚輩的身分，協調家族長輩們處理共同持有的夥房以及田地，進行修繕與公共使用，在美濃是少見的事情。」 本書特色 1. 討論美濃返鄉青年群當中的「客家女兒」，從其生命敘事裡挖掘屬於她們共通的相似性，以及彼此殊異的個別性。 2. 思考在當代社會婚姻自主的思潮下，「女兒」在過去客家社會中被漠視的課題。 3. 敘事能力優秀，行文流暢，對於學術理論的援引得宜，是一窺美濃當代青年社區生活的絕佳讀本。 專文推薦 「相信本書會共鳴著許多投入回鄉創生的女兒們（以及她們的家族），知道彼此的心聲，慢慢聆聽到雙方都舒適的鼓聲與節奏。」──洪馨蘭（國立高雄師範大學客家文化研究所副教授） 「妹仔們在自我揭露的矛盾掙扎中、在農村親身實踐所經歷的困頓或推展中，那些背後緩慢發芽茁壯的意志，以及與整體環境抗衡並隨之調適的韌性，我認為這是更深刻且重要的意義。」──黃瑋傑（音樂創作人，山寮樂隊主唱） 「她們的工作坊、獨立書店、體制外英文教室以及田園與夥房，在傳統美濃的宗族倫理社會裡，創造了全然不同的生活選擇。我想，與其說『客家女子其實不是你想的那

您想知道在科舉興盛的宋代，士人如何透過經營策略，建立人際網絡，追求個人功名和家族發展嗎？有哪些因素影響到士人家族的興衰、家族在基層社會的角色呢？ 作者透過傳世文獻、出土墓誌資料，結合近人研究成果，掌握宋代士人家族，特別是南宋江南家族的發展脈絡，及其人際網絡與社會關係。 全書首談墓誌史料價值與限制，及與家族史研究之關係；進而由個案研究出發，探討浙江四明及江西地區，六個著名士人家族的興衰與社會關係演變。最後則跳脫個案研究的框架，進一步說明宋代家族發展成敗的要素，並對長久以來關於宋代社會究竟是「流動性」或「封閉性」的爭議，提供新的看法，相信有助於掌握宋代士人家族發展樣貌，更進一步了解士族在中國近世基層社會中所扮演的角色。

以蠢為名的那個人回來了！ 事實證明，再蠢的小孩也是會長大的， 那麼，成熟的蠢蛋究竟會做出什麼事呢？ 本書焦點 ◎蠢蛋是怎麼談戀愛的？ ◎天啊！到底是誰看上了蠢蛋？！ ◎結婚這麼難，蠢蛋怎麼辦得到？ ◎蠢蛋太太跟蠢蛋先生在一起究竟會做出什麼蠢事？ 這次蒂蒂將跟老公從大學開始交往，愛情長跑八年半結婚的日常相處趣事作為主題，老公是標準的金牛座，龜毛、節省卻顧家，戀愛時有時被他龜毛氣到想把他巴飛天際，有時卻又被他的謹慎細心給感動到，希望這本漫畫能讓讀者感到幸福又有趣的感覺！ 本書特色 ◎《蠢蛋三姐妹》作者帶著更多蠢事回歸！ ◎蒂蒂與小湘，從交往到結婚過程的蠢事全紀錄！ ◎溫馨、浪漫、幸福、美滿？都有，但都加了一點蠢…… ◎蠢蛋夫妻的愛情結晶大公開（不是叫小蠢蛋，謝謝！）

你心目中退休後的生活是什麼？ 你想提早達到財務自由嗎？ 你打算如何經營人生下半場呢？ 暌違五年新作，FIRE生活進入第十五年，六十歲的老黑，不只教你FIRE前如何理財，更教你FIRE後如何生活！ 閱讀暢銷書《45歲退休，你準備好了？》之後，許多讀者紛紛詢問作者老黑，如何能和他一樣提早FIRE： FIRE是什麽？財務獨立，提早退休。 為何要FIRE？不想勉強做不喜歡做的事，想要每天睡到自然醒。 誰要FIRE？適用為溫飽而努力工作打拚，期望儘早脫離職場苦海的人；不適用心中無夢，過一天算一天的人。 何時FIRE？越早越好，但永不嫌遲。 如何FIRE？1.增加收入，2.減少支出，3.投資理財。 老黑說：理論很簡單，難是難在執行。 FIRE是一個方法，更是一個觀念，與其說它教人如何買股票賣基金、如何省吃儉用斷捨離，不如說它指出一條有別於傳統的人生道路。這條路不是康莊大道也有風險，但對於人生有別於傳統期待的人，走這條路可能帶來的回報，相信我，值得所有的犧牲和努力！ FIRE族必讀格言： 1.有錢和健康好的人不一定活得好；活得好的人生活一定有重心。 2.一路投資自己，才有條件在職涯最後階段高效搶錢。 3.沒有一個FIRE族是沒有簡樸習性的，斷捨離對FIRE族來說，不是想要，也不是需要，是必要。 4.理財不是選項，理財不是賭博。 5.再好的公司待久了，還是會成為一隻井底蛙。 6.跨過溫飽線後人人都有選擇權，關鍵是得到之前，你願意放下什麼。 7.進入人生下半場，決定生活品質的通常不是金錢地位，而是運動習慣。 8.活著的目的不是累積財富或見證反彈，而是把每一天活好活滿。 9.許多人以為FIRE的目的是財務自由，其實那只是手段，真正目的是自我實現。 10.要符合平均年回報率5%，低風險、低成本，最好固定配息，這幾項條件，投資人有多少選擇？答案：很少！ 11.天只助自助者，平日的飲食、運動、生活習慣、心態，別說醫師，除了自己，神也幫不了你！ 12.我什麽也沒看破，只是想過好活在世上的每一天而已！ 各界好友贊同推薦（按姓氏筆畫序排列） 李正雄（安可雜誌創辦人）、李偉文（知名作家）、吳家德（NUPASTA總經理）、邱敏寬（財經達人）、邱沁宜（節目主持人／財經專家）、洪雪珍（斜槓教練）、曾琬鈴（Winnie散漫遊版主／《不上班也有錢》作者）、黃世岱（《第三人生太好玩》作者、「關懷小丑

愛後餘生，在灰燼中重新找到自己的火光 ------------------------------------------- ▲99天Ｘ99個跨頁▲ ▲▲練習向遺憾與美好道別▲▲ 為什麼分手？為什麼分開後他看起來更快樂？為什麼就是忍不住想他？這段戀愛有什麼好的？這段關係根本就是毒藥？是不是那天晚上你少說兩句，是不是只要你再瘦一點，是不是你不剪去長髮，是不是他仍會溫柔地在你耳邊說愛你？ 那些心碎、自尊崩解的時刻，對任何年齡的人來說都很痛，不管戀愛三天、三個月、三年還是三十年，要走出來遵循的其實都是同一套模式。分手的前三個月是最重要的，因為你必須在這段時間找回自己。要在這樣痛苦的時間重新建立自我，最簡單的方法就是問自己很多問題，去釐清混亂的大腦和心情。 《99天失戀日記》是一本可以每天翻閱的隨身書，就像不斷和你對話的夥伴（其實就是你自己），可以幫助你整理自己的思緒與情緒。這本書搭配了回想－補償－放下三個失戀必經的階段，每天給你一點小刺激、一個小主題，讓你藉由回答不同的問卷、勾選清單、填空表格和刪除去檢視自我，在腦袋一片混亂的時候引導你思考的方向，幫助你用新的角度建立思考模式。 牽手的時候多緊密，鬆開手的時候就要多用力。放不下手是因為你不知道怎麼做，當你在這段過程理解了社會上的錯誤期待、男女思維模式的差異，以及怎麼把重心放在自己身上的方法，你就會發現鬆開手一點也不難，還多了空間擁抱新的世界。

本書特色 8個真實故事Ｘ10位專業律師Ｘ45道熟齡世代常見生活難題 「害怕邁入暮年是沒必要的。人生晚年所通向的不是船難，而是歸港。」 ──義大利文學家佩托拉克 長壽，改變了人類「如何度過老年生活」的想像；老，成為你我都要面臨的人生課題。如何面對？需要學習！ 經濟困窘和失去健康，是讓老人不快樂的兩大原因，現在起，就要為老年做好準備。如何透過法律適當保障晚年生活，得以善終，是高齡社會不得不重視的新議題，需要我們一起努力！ 本書為熟齡世代彙整關於財務、居住、照護、扶養、社福、遺產等面向常見的難題，何大哥、呂先生、阿文、志明、阿蘭......書中這些個案的生命歷程，可能也會是你我也要面臨的進行式或未來式，透過法扶律師的專業提點解說，讓我們有機會及早準備、事先防範，守住居所、財務、照護三大防線，成為更好的「大人」！

本書特色 8個真實故事Ｘ10位專業律師Ｘ45道熟齡世代常見生活難題 「害怕邁入暮年是沒必要的。人生晚年所通向的不是船難，而是歸港。」 ──義大利文學家佩托拉克 長壽，改變了人類「如何度過老年生活」的想像；老，成為你我都要面臨的人生課題。如何面對？需要學習！ 經濟困窘和失去健康，是讓老人不快樂的兩大原因，現在起，就要為老年做好準備。如何透過法律適當保障晚年生活，得以善終，是高齡社會不得不重視的新議題，需要我們一起努力！ 本書為熟齡世代彙整關於財務、居住、照護、扶養、社福、遺產等面向常見的難題，何大哥、呂先生、阿文、志明、阿蘭......書中這些個案的生命歷程，可能也會是你我也要面臨的進行式或未來式，透過法扶律師的專業提點解說，讓我們有機會及早準備、事先防範，守住居所、財務、照護三大防線，成為更好的「大人」！

嗨！各位～今天又來看我有沒有過得比你們慘了嗎？ 防疫年誕生～最強「網崩」 西洋古典名畫二創爆紅粉絲團 反催生盟主──《德州媽媽沒有崩潰》第一本圖文創作集！ ※隨書加贈：〈德州媽媽沒有崩潰〉名畫二創哏圖明信片（4張） ───橫掃地方媽媽圈、全球網友熱烈迴響─── ▌大方分享爛泥派育兒法：讓媽媽們從文字中獲得～療癒、同理，及做個有瑕疵的普通媽媽的坦然。 ▌收錄超過100幅名畫哏圖創作：為永不放棄的育兒生活下好註解，怒火中燒的媽媽們，看完保證笑著笑著就哭了，哭著哭著，又活過來了！ ▌百幅古典名畫鑑賞：不僅能培養藝術賞析、增進美感，還能讓媽媽們在沒日沒夜的育兒修羅場中得到救贖以及心靈上的平靜。 ▎眾多媽媽們會留言給她▎ 「每當我覺得人生辛苦的時候，看到這一切的崩潰，就安心多了！」 「每看完一則妳的貼文，我的忍耐力就會上升一個階層。」 「妳的存在真的太重要了！！！」 ▎地方媽媽們會跟她一起▎ 「我懷念的是睡得很多，我懷念的是一直作夢。」 「明知早上會後悔，昨完還是報復性熬夜…」 「神豬隊友，別想屎遁一小時，給我回來顧孩子！」 「孕婦不是妳的寵物，請勿管教和碰觸。」 「我們是不是好爸媽，只有我們小孩說了算！」 ▎在負能量爆表的育兒之路，只有我們能決定自己是誰▎ 她，透過名畫加上自己的旁白找到出口，抒發自己睡眠不足、產後掉髮和滲尿等身為媽媽的真實煩惱，雖然帶給人歡笑，背後卻充滿辛酸淚水。 她，用幽默的口吻，道出媽媽的辛勞和無奈，句句中肯，引發熱議，連昆凌、小禎等明星媽媽都紛紛轉發。 她，公開自己在谷底掙扎、苦中作樂的育兒生活，帶領媽媽們一起逃脫高標育兒的辛苦道路。 媽媽們的生活好辛苦，她都知道。 媽媽們的悲慘心酸腰背痛，她都經歷過。 她是來自台灣，定居德州的「德州媽媽」 她的人生志向就是給孩子能夠治癒一生的快樂童年。 她，期許自己也勉勵所有媽媽：我們的小孩並不是公共管理區，自己的小孩自己教，一起勇敢得對好為人師的路人說：我們沒有拜你為師。 只要媽媽們體諒自己，育兒就可以繼續下去！ ▎教養魔人退散！苦海父母們看過來！▎ ───閱讀本書前須知─── 本書非教養書籍，只是能同理苦海父母們的煩惱與壓力。 文中也沒有勵志的心靈雞湯，只有苟活中的自嘲抒壓。 地方爸媽們：一起苦中作樂吧，我們不怕吃苦，但別被苦吃了！ ───本書將獻給這樣你─── #給地方媽媽：買

私訊氾濫、社交軟體當道，出軌的引信隨時點燃。 寫給遭遇伴侶出軌的現代人， 一本成熟、自愛的情感修復之書 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復── 感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變， 但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。 ‧明明關係融洽，另一半卻出軌 ‧他心裡有別人，卻矢口否認 ‧他把外遇怪罪於你：因為你沒有生兒子／在床上如同死魚，我才會外遇 ‧他惱羞成怒，大吼：我都願意回來了，你要鬧到什麼時候？ ‧他多次背叛，你依然放不開手…… ▍解放伴侶出軌的自卑與自責 ▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己 得知伴侶出軌的那一刻，像被宣告罹患絕症般不敢置信，心裡有千萬個為什麼：你們相識相愛多年，甚至是別人眼中的神仙眷侶，他怎麼可能出軌？不久前他才跪著向你哭求原諒，為什麼如今又再犯？是他得寸進尺，還是原諒了他的你太傻？ 你震驚錯愕，你悲憤，感到備受羞辱。你開始替他找理由，或想著大概是哪裡搞錯了；你開始責備自己，是不是我不夠會打扮？是不是我賺太少、不夠幽默體貼？你甚至想著如何報復，想方設法把檯面下的關係公諸於世，讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福…… 伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛，不停自問哪裡做錯了，卻忘了自卑、自責，也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗，詳盡解析出軌者的心理，提供成熟的思考模式，陪伴讀者修復傷痛，重建自信，活出嶄新的人生。 ◎作家H專文作序 ◎律師娘林靜如、海苔熊、徐豫（御姊愛）、許常德、賴芳玉聯合推薦 ★名人推薦 ●作家H：培芸的觀念一向是客觀且包容，多面向並且與時俱進的，不會單單站在單一族群的上面發聲，更不會堅決地認定「出軌」這兩個字代表著誰的對錯，而是能夠好好地梳理每個人，每種族群，每個案例在「出軌」這兩個字面前，當事者各自需要的是什麼樣的文字以及意見。培芸的文字絕對不僅僅是在撫平因為「出軌」事件而受傷的心靈，更重要的，是能夠透過「出軌」事件，而得到提升。 ●海苔熊：我驚訝的是作者用比較平權的方式來看待出軌這件事情（這是很多在寫外遇或劈腿的書做不到的，許多書籍會責怪男人或女人，像這種事我是絕對不會推薦的）。對我來說，出軌並不是男人的專利，而每一個出軌的男人，背後也有一個無法被滿足的靈魂，這裡指的並不是妻子沒有辦法滿足他，而是他在這段關係裡面沒有辦法獲得滿足。當我們重新看見一段關係的破裂往往來自於兩個人同出現的問題，進而產生的匱乏，而並不

長輩進入晚年生活的教戰手冊 晚輩一眼洞悉長輩的內心世界 關於「老」這件事，要面對它、承認它、破解它！ 要做哪些準備？該如何應對？ 人生七十的黃老師以幽默的口吻說故事， 提出她對於「老」的獨特見解與作法。 黃老師分享家中三老與朋友的故事，描繪年華老去的不同面貌。 有固執老人的悲慘、有智慧老人的幸福， 有失去自信的慌亂、有孤獨寂寞的憂鬱， 當然也有看透人生的領悟。 現代人的壽命越來越長，「老」是我們共同的課題。 三十歲觀察、四十歲準備、五十歲實習，六十歲親上戰場。 活到老、學到老，學會放手和放心， 不再活成包袱，而是活成寶。 黃越綏老師以過來人的身分，並舉出輔導個案的實際例子，提出從青壯年時期到老年時期，人的後半生所會遇到的種種挑戰與難題；其層面包含從社會、他人、家庭乃至個人，關於身體、外貌、心理、速度、理財、婚姻、死亡、告別式等，年長者都要注意到的事。她提出現今社會對高齡族群的看法，以及周遭人對於年老者的觀感。 你注意到了嗎？對於已經「老」的這一件事；年老不只是身體的事，心理與靈魂也會跟著變老！若能跟隨老師的腳步，藉由他人的實例子，一步步解開這些年老背後的原因，就能豁然開朗。如今的你，已不能再用青壯年時期的想法與步調，來過老年生活。老年有老年的自由，老年有老年的快樂，端看你如何轉變、接受並享受。為即將身為高齡族群的你量身打造的一本書，人生走到至今，豁達看開，提前做好準備，緩緩享受年老的逍遙生活。 北中南花甲系列新書分享講座，熱烈展開！ 10/25(日)14:00~17:00－嘉義市城隍廟 嘉義市吳鳳北路168號－教學大樓4樓教室 11/1(日)14:00~17:00－台南政大書城 台南市中西區西門路二段120號B1 11/7(六)14:00~17:00－台北青少年發展處 台北市中正區仁愛路一段17號－6樓國際會議 11/15(日)14:00~17:00－台中維他露基金會 台中市北區雙十路一段123號－2樓簡報室 12/6(日)14:00~17:00－高雄大東文化藝術中心 高雄市鳳山區光遠路161號－演講廳

在感情中坦誠相見，一路與愛同行 不論是戀愛對象、已經感情穩定的伴侶，甚至是同床共枕的夫妻，每一天都還是要面對與對方相處可能產生的碰撞和摩擦，有些時候我們稱之為「磨合期」，以為過了就會好，而事實上磨合期是沒有期限的，就在你以為已經夠瞭解對方之際，下一個前所未有的問題可能又在轉角等著你。 關於真愛，她說─ 可以在他面前卸妝的男人，才是真愛！在他面前做真實的自己，才能夠長長久久走下去，總不可能一輩子戴著面具談戀愛。 關於爭吵，她說─ 朝夕相處不可能不吵架，吵架的目的絕對不是在於輸贏，而是經過這次爭吵我們變得更加了解對方，揭開陰暗面，擁抱彼此的傷口。 關於陪伴，她說─ 陪伴不是你生病我倒熱水、無時無刻在對方身邊，而是發生任何事時，能夠完完全全地信任對方，做彼此最堅定的依靠。生活中的小細節，都能讓我們知道對方就是「對的人」。 關於婚姻，她說─ 婚姻是我們兩人的事，誰都別想干涉我們！ 身為女兒、身為妻子、身為母親，我也有做我想做的事情的權利，我要休息、我要旅行，還要做我自己！ 面對感情的各種面貌，唯有常保燒腦的狀態，才能夠克服一切，就算是處於熱戀期的情侶，或是相處多年的老夫妻，對於「相愛之後」的每一個細節都不能夠掉以輕心。 願大家都能在感情中做最真實的自己。 願大家都能愛得快樂、愛得長久。 名人推薦 李協聰牧師 周慕姿心理師 許力今師母 歐弟歐漢聲 (依姓氏筆畫排序)

婚姻沒有那麼難， 只要帶著你的勇氣和智慧，就能握住幸福！ 婚姻不該等待天時地利人和，而是要勇敢出擊！ 當時年僅22歲的她，放棄保送研究所、放棄原本熟悉的生活，為愛飄洋過海，隻身前往台灣，只為成全自己的愛情。 相差16歲的年齡不適合、相隔兩岸的不適合、大學生身份的不適合…… 面對種種的不適合，她都靠著高情商證明：婚姻，沒有不能解決的問題！ 關於傳說中的愛情墳墓─婚姻生活 ‧夫妻之間不止要有愛，還要有互相需要的關係。 在婚姻裡永遠都要保有一份清醒，一份危機意識，這樣才能讓自己不停的成長！ ‧不要在原地擁抱 最好的婚姻是夫妻倆要能夠牽著彼此走，一起成為更好的人；而不是在原地踏步。 ‧像養豬一樣養老公？ 好的男人、好的老公是慢慢培養出來的，誰一開始都不是誰的量身定制。別再怪老公不懂妳了，希望他變成妳心中的完美模樣，就要教他！就像養豬一樣，希，想要有頭好壯壯的小豬，就要投餵他飼料，用愛教育他、呵護他！ 不貪心、不後悔，請永遠記得你們最初相愛的美好模樣，守得住初心的人，才守得住愛情和婚姻。 關於婚姻最強副作用─婆媳問題 ‧永遠不要對婆婆抱有任何期待 不期不待不怕受傷害！婚前請先調整好心態，不要用媽媽的標準去要求婆婆。 ‧嘴甜一點，到哪兒都不吃虧，老人家都愛聽好話 學會送禮給婆婆，對的時間和對的禮物，絕對可以拉近婆媳之間的關係，愛的表達很重要。 ‧媳婦也要有說NO的資本和權力 認同感很重要，好的婆媳關係是建立在互相尊重的基礎上，做個讓婆婆尊重的媳婦。 訓練好身邊的豬隊友，成為婆婆眼裡的台灣好媳婦指日可待！ 名人推薦 王宇婕、王彩樺、沈世朋、曾莞婷暖心推薦 (依姓氏筆畫排序)

給困在社會「好媽媽」期待下挫折母親的療癒書 讓台灣媽媽萬箭穿心的話： 「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」 「你不過都在家陪小孩玩，還有什麼不滿足？」 「你就是沒有更多時間好好陪孩子，孩子才這樣……」 「如果育兒的太太跟孩子同時在哭， 丈夫應該要先抱（安撫）誰？」 答案是：太太。（9成的人都答錯） 育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。 媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責，因為媽媽好，孩子才會好。 親愛的媽媽： 我們都想兼顧一切，想將育兒、家務（甚至先生都成為需要你照顧的「長子」）、工作都處理地妥適，但我們卻越來越力不從心，於是我們成為鋼索上的媽媽，一點小事就抓狂；打了孩子，心裡滿是愧疚；先生一句話「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」又讓你落淚…… 【育兒不是媽媽一個人的事；團隊作戰，比一個人單打獨鬥輕鬆】 協助另一半進化成「神隊友」。媽媽千萬別習慣「我來還比較快（好）」，這會造成爸爸覺得「反正也不用我」的惡性循環。善用身邊的家人、後援，或找幾個共學團體，讓大家陪你一起育兒。 【媽媽為自己、為孩子，設下心理界限】 在台灣社會，媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作，不但每個人都會看你「是不是一個好媽媽」，也急於教你如何當一個媽媽。 【允許低潮、不完美；為自己止血與包紮】 請不時地觀照自己：哪裡不舒服了？哪裡感到受傷了？或許是來自與原生家庭的糾葛，或許是母職角色的自我內化，請回頭幫自己止血、包紮。 【找回自己的名字】 你不只是某某媽媽，你更是你自己。即使育兒忙碌不已，也請留時間給自己，那是滋養你自己的時刻，更是你往前走的力量。孩子會長大，會往外飛，而你的人生是自己的。 彥琪心理師與公婆同住，目前育有一女一兒。她曾經歷工作與育兒蠟燭兩頭燒的兩難，也曾面臨先生無法給出理解與支持的窘境，更曾在多年擔任親子館副館長及諮商心理師中，聽聞也諮商許多因育兒而疲憊又焦慮的媽媽們。 這是一本她寫給所有煎熬媽媽的療癒書。 ★本書特色： ◎【特別企劃】媽媽的5個血淚困境，彥琪心理師來解答 一、孩子哭聲震天，老公竟能睡到打呼？老公都不幫忙育兒，怎麼辦？ 二、公婆或媽媽對自己的育兒方式有意見，怎麼辦？ 三、自己是職業婦女，白天雖然是婆婆幫忙帶，但對孩子充滿罪惡感。工作和育兒有可能兼顧嗎？ 四、孩子一天二十四小時都黏著自己，媽媽沒有喘息空間…… 五