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近年來糖尿病已是國人10大死因第4位，且其發生率年年上升，發病年齡層也逐年下降，對人類健康的威脅日益加大。根據國際糖尿病聯盟公佈的數據顯示，目前全球有2.46億人口飽受糖尿病困擾，每年更以700萬人的速度增加，更可怕的是，每10秒鐘就有一人因糖尿病相關疾病而死亡。但一般大眾對於糖尿病的認識並不夠，反問自己，對於糖尿病了解多少呢？許多錯誤的認知會陷自己於罹患糖尿病的高危險群中唷！ 因此出版此書目的在於：1.剖析與解答坊間對於糖尿病的錯誤認知及迷思。2.加入近年來國際間關於糖尿病的新資訊。3.一般人如何將預防糖尿病落實於生活中。4.罹患糖尿病的病患及家屬該怎麼在生活中落實疾病控制。 本書特色 1.糖尿病是一個可以掌控在自己手上的文明病，為自己的健康把關、為自己爭取正常的生活飲食、為了自己及身邊愛你的主要提供明確的解答與方法，讓一般大眾易讀易懂，真正落實於生活。 2.特闢「醫師小叮嚀」、「健康好知識」予以最新最正確的掌控秘訣。 3.真實實例證明，控糖非難事，同理心相對，更能增加面對糖尿病的信心。

現代人生活緊湊、飲食精緻，外食人口增多，罹患十大慢性疾病的人口居高不下，新鮮蔬果變成是現代人維持健康的重要角色，有鑒於糖尿病人口總是高居十大死因前五名，特別企劃100道新鮮營養的蔬果汁，讓你在享受新鮮營養的美味蔬果汁之餘，還能預防糖尿病的發生。 糖尿病患者首要就是遵守低糖、低鹽、低油和高膳食纖維的飲食原則，所以除了定期的健康檢查之外，平時的預防與保健也很重要，本書精選100種降血糖的蔬果汁，搭配糖尿病的保健常識，讓你輕以輕鬆遠離糖尿病。 本書特色 以淺顯易懂、圖文並茂的文字介紹糖尿病的預防保健。 詳列100種新鮮蔬果汁的營養功效及預防糖尿病之道。 圖片精美，果汁製作步驟快速、簡易、方便。

糖尿病防治的主角是自己 近年來，世界各地糖尿病發病人數正以驚人的速度成長，目前全球約有一億五千萬病患，臺灣罹病人數約有一百萬至一百二十萬名，是中、老年人常見的慢性病之一，居國人十大死因之前五名。 糖尿病的發展除了有逐年增加的趨勢外，更讓人擔憂的是發病年齡的年輕化和對有關糖尿病防治知識的缺乏。 俗話說：「世界上最好的醫生是自己。」對糖尿病的防治而言，更是如此。無論是否帶有糖尿病的遺傳基因，防治糖尿病的發病因素如肥胖、高血壓、高血脂等，都需要從自己做起。從現在開始養成均衡的飲食、規律的生活習慣，並保持樂觀面對人生的態度，就能了解糖尿病防治的主角是自己。 專家推薦的糖尿病健康食譜 營養菜餚—— 糖尿病患者在選擇菜餚時，應多選擇清新、爽口、不油膩的食物，多吃綠色蔬菜和菌類、豆類，多種食材合理搭配，並食用少量植物油。 滋補湯品—— 湯品中的食材通常稀軟、糜爛，烹調時間長，水分多，有助於食材中營養物質的充分溶解，容易被人體消化吸收；對糖尿病患者而言，具有生津、潤滑、調補作用的飲食佳品。 噴香主食—— 很多人認為得了糖尿病，主食就應該吃得越少越好，事實上，主食中含有能改善高血糖、減緩糖的吸收、增強胰島素敏感性的纖維素，是糖尿病患者每日不可缺少的食物，應合理搭配。 調養飲品—— 糖尿病患者不可以喝任何飲料是一種錯誤觀念，事實上，利用一些低糖類食材做成輔助改善糖尿病的飲料，適當飲用不但滿足了口欲，還可改善病症。 本書特色 輕鬆學會食物代換、飲食控制原則 教你健康擇食祕訣，避免吃錯食物拖累病情。 圖文並茂step by step 專業營養師提供食物調養食譜，享受美食健康加分！ 高纖低油+少量多餐=健康飲食 糖尿病病患不可不讀的飲食調理手冊！ ＊食物交換份法──其實有很多東西都可以吃 糖尿病食療最大的難題在於「吃什麼，怎麼吃」。食物交換份法，提供食物的合理交換和搭配標準，幫助你如何安排每日的飲食。 ＊按圖索驥──飲食管理原則輕鬆索引 有效了解怎樣合理安排餐次、選擇最佳食物、烹調健康食物、應對特殊就餐狀態……等等。除此之外，糖尿病合併高血壓、腎病、高膽固醇血症、痛風等症，教你進行飲食調理，如何控制血糖的基礎原則和方法，簡單清晰易查詢。 ＊量身訂作方案──不同病情自我管理 糖尿病族群日益增多，有因超重

遠離糖尿病，你吃對了嗎？ 「三多一少」？ 多吃、多喝、多尿，體重減少，糖尿病患者和家屬最關心的課題！！ 本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，打倒糖尿病～讓你找到和糖尿病的相處之「道」，人生不被糖尿病控制，學會健康生活術！ 糖尿病是由於體內胰島素分泌不足，或是作用受阻引起的血糖升高，進而影響代謝的疾病。患者的主要症狀就是「三多一少」，即多吃、多喝、多尿，同時體重減少，嚴重時還會出現各種併發症。 糖尿病生活宜忌小撇步 宜： ‧養成良好的生活習慣 ‧控制血糖 ‧正確選擇使用血糖機 ‧八分飽為最佳狀態 ‧降低脂肪、膽固醇攝取 ‧糖分多的水果，宜限制攝取量 ‧從細嚼慢嚥開始做起 ‧宜吃五穀雜糧 ‧宜吃豆類及豆製品 忌： ‧併發症也會發出警訊 ‧主食不能少 ‧烹調時盡量用人工甘味劑 ‧暴飲暴食 ‧過量喝酒 ‧高糖分食物 ‧高膽固醇和脂肪類食物 ‧糖尿病控制狀況不佳，要限制運動

比打針吃藥更有益的降血糖法，已經是現代人生活須知！ 高血糖引起的糖尿病會併發腎臟、視網膜、心血管等嚴重病變。你知道如何有效維持正常血糖值嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物三大防治高血糖的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血糖傷身者的福音！ 降血糖從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療； 再藉由運動、娛樂、心理調適，培養正確不傷身的血糖保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血糖的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血糖的困擾，維持血糖正常好輕鬆！