三民網路書店 電子書 / 休閒生活

鬼才漫畫家奧浩哉最新作品，AV女優變身特攝巨型英雄!? 驚天動地的「巨大」奇蹟就此誕生！ 宣佈退出演藝圈的PAPICO，消失在眾人眼前一段時間之後， 又再次回歸接受採訪、拍攝電影，彷彿先前的風波不存在。 另一方面，未來人找到PAPICO的住處，終於與她碰面了。 從未來人身上學到新技能的PAPICO， 當撒旦再次逼近時會做出什麼決定？ 以及…無數意想不到的事實、意外，都將在此集揭露!!

始於動機、順於計畫、終於行動、久於維持！ 「整理」之所以如此迷人， 正因為它能讓人看到過去， 也能預見未來。 整理不等於收納，也不等於斷捨離，而是一種需要經過深思熟慮的統整規畫能力。很多人長期無法做好整理收納，因在於對自己不了解或不誠實，以及沒有為自己安排合適的整理計畫。 希望藉由本書的出版，讓大家思考在已知悉的整理技巧之外，還有哪些應該明白的事情，協助大家認清自己的需求並依書中的目標執行，進而獲得理想的生活空間。 本書提出許多的案例，是你我生活中經常發生的事，同時，作者也提出了許多解決的步驟。 ♥♥♥強力推薦♥♥♥ ｜夏韻芬｜財經節目主持人、作家 ｜李佩芳｜「Carol Li 不只是個軟裝顧問」 ｜蘇益賢｜臨床心理師 ｜郭憲鴻 (小冬瓜)｜人氣YT頻道「單程旅行社」 前言 距離我出版上一本著作《走進陌生人的家：何安蒔教你整理心，再整理空間》已隔六年，出版社問我，如今市面上已經有這麼多國內外的整理書，你這本的內容有什麼不同？ 這其實也是我這六年來一直問自己的問題，從當年整理觀念剛被臺灣市場接受的初試啼聲，到現在整個行業蓬勃發展，整理知識氾濫，我到底還想跟讀者們分享些什麼？ 從事整理顧問工作已逾八年，這期間發現很多委託人家中，都有收藏許多收納相關的書籍，其中包含幾本耳熟能詳的暢銷書。我曾在一個印象深刻的諮詢案中，從委託人的櫃子裡搜刮出共二十一本收納書，但是她依然對整理自己的家感到無所適從，她所持有的數量只是特例，其他我遇過的委託人，從買五、六本到十幾本也不算少見。 這些數量的書籍，足以證明她們對理想住家的渴望，卻也讓我不禁思索，究竟是什麼原因，讓這些急於從各種收納書籍和課程中找答案的委託人，在吸收了大量的知識和價值觀之後，依然無法自行把家給整理好？ 我認為大概可以分為以下這十種原因： 1.收納工具書中，只能提供籠統的整理知識，對某些閱讀者而言，無法透過別人家的案例，融會貫通套用在自己的生活空間上。 2.家中混亂的原因過於複雜或是難以判斷，收納書籍無法提供對應的解方。 3.閱讀者有拖延症或是其他心理疾病，導致無法按照作者的建議執行。 4.某些收納作者的居住環境與國情文化與我們不同，提供的操作方式對某些閱讀者來說並不實際。 5.同住家人不支持整理，或是覺得家中現狀沒有問題，使得閱讀者本人難以施展拳腳。 6.某些閱讀者要處理的是與整理規畫相關的大

咖啡史上最值得收藏的終極指南 5次修訂最新版，全球暢銷27萬冊 業界先驅、專業咖啡評鑑CoffeeReview.com聯合創辦人近50年終極代表作 1976年，時值精緻咖啡運動的破曉，咖啡書籍作家肯尼斯．戴維茲完成了他第一本咖啡著作《咖啡指南：採購、冲煮與品飲》（COFFEE：A Guide to Buying, Brewing and Enjoying），也是此書的前身。延續舊作精神，他於疫情期間完成了這本横跨歐、美、非、大洋洲等四大洲，深入產區到家庭餐桌，並從歷史、產地、品種、乾燥、烘焙、研磨、沖煮、評鑑、杯測、風味輪，詳盡揭露從一顆種子到眼前那一杯咖啡的所有過程，及最近辨識出的樹種、冷萃咖啡等新知。 本書涵蓋所有當代「精緻咖啡」一切範疇，透徹地描繪當前不斷拓展的咖啡世界，還能幫助讀者提升咖啡品鑑和沖泡技巧。對於所有熱愛咖啡或渴望深入了解咖啡的人來說，這本書絕對是書架上必備之選。 精彩內容不容錯過 ◎ 烘豆至少不像政治一樣難搞：烘焙著色程度的區分 ◎ 從細微到狂野：當下最新的後製處理法，以及後期實驗 ◎ 好的、不好的、介於灰色地帶的：定義缺陷風味、瑕疵風味 ◎「咖啡產區」不再單指一個地方，而是一連串抉擇與後期實驗 ◎ 生豆的本質重要性擺在第一位；如何解讀現代包裝上的標示？ ◎ 咖啡經濟層面的自相矛盾：在肯亞賣3美元，在巴黎賣40美元 ◎「土地的共享」或「土地的保留」：全球暖化時期該買什麼咖啡？ ◎ 創造風味獨特性：從咖啡樹到生豆，從生豆到成為一杯咖啡的歷程 ◎ 比膠囊咖啡更棒的選項：較大型、較堅固耐用的咖啡機，搭配一台像樣的磨豆機 ◎ 為了「方便」你願意花多少錢？關於膠囊咖啡、莢式咖啡、浸泡包、即溶咖啡的後話 「咖啡大探險家的最新力作！」 「沒人能比他更清晰、更權威地撰寫咖啡了。」 「他絶對是現今品嚐過最多元種類、各種烘焙風格咖啡的人」 精緻咖啡寫作先驅 肯尼斯．戴維茲 在過去數十年的咖啡書籍作家中，唯有肯尼斯．戴維茲以純粹作家的身分，自1970年代起全程參與咖啡領域。他不僅親身經歷了「精緻咖啡運動」，足跡更遍及四大洲，品嚐過各式各樣的咖啡種類和烘焙風格。自1997年以來，他經營的咖啡評鑑機構Coffee Review更成為其深入探索咖啡新風貌的見證。 台灣咖啡界重磅推薦 AD Cafè／咖啡自媒體 Elsa／咖啡因的地圖 余知奇

＼園藝入門書的權威版本／ 系統化了解如何種植植物，包括園藝的所有基礎知識， 用大量手繪圖解+詳細步驟來呈現，所有栽培訣竅一看就懂！ 是每一位愛花人必備的植物養護全書。 ⊹－－－特別收錄－－－⊹ 82種新手友善植物栽培指引，享受種植草本‧花木‧香草‧多肉‧蔬果‧球根的樂趣。 85個與植物四季相伴的生活提案，包括食用、手作、香氛、空間布置等，為生活增添情調！ ——Chapter1. 人氣植物的培育方法 挑選出82種容易培育的人氣植物，逐一介紹品種特色、養護技巧，全年栽培照顧曆，邀請專業審訂陳坤燦老師依據台灣氣候做過調整，以符合植物所需的維管週期。 ——Chapter2. 播種與種植 介紹播種的3種方式：點播、條播、撒播，以及後續的育苗、移植、換盆，親自觀察種子發芽，體驗拉拔幼苗成長的樂趣。另外還有地植或盆植花木的示範，為環境增添美麗景觀。 ——Chapter3. 日常照護 澆水三年功，正確掌握節奏是重要的第一步！以及遭逢酷暑寒冬，如何幫助植物順利熬過？喜愛的植物還可以透過分株、分球、扦插等方式，享受1盆繁殖出好幾盆的成就感。 ——Chapter4. 培育所需的物品 面對玲瑯滿目的園藝資材，該怎麼下手？先帶您理解各種介質的特性、植物著重的營養素，以及發生病蟲害的原因，再去挑選合適的介質、肥料、藥劑來使用，便能幫助植物健康生長。此外還羅列了不同材質的盆器特性，以及修剪切割、翻土鏟土工具的介紹，可依個人需求購入。 ——Chapter5. 與植物一起生活的12個月 生活，從一盆植物開始閃耀！摘下盛開的花朵裝飾房間、製作押花標本、乾燥花束、採收品嘗季節的味道、做果醬、做青醬、沖泡花草茶、以香草入菜……，都是運用自己培育的植物，日子倍感幸福。

「在這裡，一個人住也很棒！」 擅長描繪女孩可愛樣貌的日本知名插畫家mame，以東京地區的中野、中目黑、明大前等11個地方為背景，描繪了11位不同性格、職業、享受獨居的女子的日常生活與屋內擺設。 第一次離家獨居的大學生、每天工作到昏天暗地的上班族、喜歡聽音樂的漫畫家…… 喜歡的家飾有電影《重慶森林》海報和DVD、貓跳台、維他命色調的毛毯…… 外出場景則有中野居酒屋、柴又商店街…… 每篇包括個人設定、房間格局、布置、喜歡的家具雜貨、心愛的貓狗（還有永遠都黏不完的貓狗毛！）……以及短篇漫畫。不知不覺間，你我也和這些可愛的女孩一起享受了溫馨美好的家居時光！ 讀者心動好評： ★一直很喜歡作者，也買了她的幾本書，但這本是我最喜歡的！可愛的房間和時尚很療癒，而且可以同時欣賞插圖和漫畫，非常超值！ ★光是看房間的內部裝飾就讓人心曠神怡，到處都顯現出女孩的純真可愛。 ★被自己喜愛的東西圍繞有多麼幸福啊，每一天都閃耀著光芒！ ★我買這本書是因為想重新裝修房間，並且想看到可愛的房間插圖！書中的女孩都很可愛，房間的顏色也可以作為參考！ ★每個女孩的生活、時尚、家具都很精采，每個人都有自己的獨特生活方式和時尚感，我真的很喜歡mame的插畫風格！ ★每個房間都想住看看！家裡如果有芝浦樓梯下的沙發空間該有多好，也想吃中野冰淇淋！ ★這是一本寫給女性的書，因為它仔細地描述了每個人的個性和喜好。

結合理論與臨床實踐，布蘭寧醫師以動態過程與譜系觀察，揭開人智學內在感官路徑之謎，那些史代納對內在感官的描述變得鮮活而有意義，一扇嶄新的洞見之門開啟：準備好讓這本書成為你的睡眠實踐指引，一起進入我們對自我感知和定位更微妙覺察的旅程，拓展我們對孩子如何感知世界的圖像，建立對兒童發展的更全面理解，有效幫助孩子/成人自我安撫、優化睡眠，進而終其一生與幸福覺緊密相連。

不做愛，就離婚！？ 甜蜜的夫妻生活大危機！ 村子裡的使者前來，打算監視無法取精的銀華！！ 若是無法色色，兩人將被迫離婚！？ 他們夫妻倆面對使者，所做出的結論是…矇眼舌吻！！？ 究竟兩人能夠迎來初夜嗎！！ 「戀愛暴君」作者三星めがね為您獻上， 與可愛且性知識豐富的雪女展開淫靡夫妻生活！！？ 羨煞旁人的新婚戀愛喜劇第二集！！！

綾乃喜歡青梅竹馬的小智。 但小智似乎都沒有發現綾乃的心意， 反而喜歡寫真偶像⋯⋯ 為了讓小智喜歡，綾乃打算成為寫真偶像！ 某天小智在綾乃的房間裡發現了疑似綾乃拍的A片⋯⋯ 那個笨蛋，該不會真的⋯⋯ 硬派色情大師わかなはなび老師黑條修正作品！ 《花一華》、《牡丹一葉》、《向日葵一芽》、《初戀的魔導師》、《下定決心的少女》等共11話作品+電子版特典收錄。

45個關鍵的正向好品格， 以有效且實用的生活事件， 啟發孩子培養積極、樂觀的態度。 搭配小小的提問，幫助孩子探索自己的想法。 從中建立良好的「成長型思維」心智能力。 能夠提升自我價值感，擁有自信快樂的人生。 ▍ 關於本書 一本囊括了45種品格力量的故事繪本 情境故事 x 行為引導 x 反思己身 X 加強動機 透過故事中的行為引導讓孩子簡單落實品格精神 成為一個擁有強大內在力的自信孩子 你知道我們都有什麼樣的正向品格和價值觀嗎？ 有些你覺得微不足道的正向品格，對某些人來說可能很重要。 無論你覺得什麼樣的品德能力對生活很重要， 它們都是你的價值觀，它們全都屬於你！ 讓我們去發掘數也數不完的無窮內在力，包括：誠實、感恩、分享、努力等。 《孩子最棒的內在力：擁有45個正向好品格》是一本令人愉快的書， 它教會孩子們獨特內在力的重要性，找出自己的美好特質。 孩子們將學習各種價值觀，並且尊重接受與其他人不同的價值觀。 每個人重視的價值都不同，有的人重視團隊合作，有的人則喜歡簡單，有的人喜歡敞開心胸，有的人認為耐心很重要。不論你喜歡的價值是什麼，那都是屬於你的內在力！ 在這本可愛的書中，每一頁由一個孩子介紹對他／她而言最重要的價值觀或美德，也許是同情心、好奇心或責任感等，一頁介紹一種品格，一頁講述一個小故事，讓小讀者們一起來探索每個人不同的價值觀以及內在所需要重視的美德，同時也啟發孩子探索自己的個性與尊重他人，一起思考自己能為這個世界帶來什麼樣良善的影響！ 以孩子的日常生活經驗為出發點，每一頁都是一則小故事、一個小情境，透過事情的發生與行為影響相互連接的結果，整個事件發揮了無形的精神價值，藉機引導孩子看完故事後反思自己過去的舊經驗，是否也有過同樣的行為感受與處理的方式。 ▍ 得獎紀錄 美國照明圖書獎銀獎作品（2023 Illumination Book Awards Silver Medalist, Education） 美國獨立新聞獎(圖畫書)（2023 Independent Press Awards Winner） ▍ 專業推薦 「培養孩子健全的品格，才能在瞬息萬變的世代中保持卓越的適應力與競爭力。」 —胡展誥｜諮商心理師 「家長的教導是培養孩子好品格的根本，透過繪本的引導，建立強大的內在能力。」 —魏瑋志(澤爸) ｜親職教育講師 ▍ 本書特色 1

印度╳不丹╳巴基斯坦╳西藏╳尼泊爾 地球上旅行次數最多的男人，手把手教你徒步喜馬拉雅！ ▲△▲ 收錄橫跨五國、47條從入門級到挑戰級路線，最全面的喜馬拉雅健行路線 絕美壯闊景色第一手攝影紀錄，在出行之前先享受一場紙上視覺盛宴！ ★購書即贈送電子桌布乙款，與絕美景色相遇的悸動，一起珍藏★ ▲△▲ 「這真的是一本全方位介紹喜馬拉雅山脈的路線萬用指南！有最適切的體力規劃，誠懇直白的建議提醒，也有許多意想不到的小撇步知識，非常適合所有想要前往探險的登山者。」──山女孩Kit（方妙）｜登山作家 「一旦困在日常太久，我總會挑一條喜馬拉雅山區步道作為出走的目標，而這裡的步道，也總能不負期望地療癒我身心。建議讓命運之神安排，隨機翻開本書任何一頁，作為下趟旅程的目的地吧，我們巴基斯坦雪湖見。」──李郁淳（漂鳥旅行誌）｜ 旅遊作家 「透過書中文字與照片，彷彿能嗅到高冷冰清的空氣，飄揚寺院的香氣與高地食物的味道。細看每座雪山的山頭崢嶸，每地的白牆佛塔又存在著自成一格的樣態與氛圍，唯有透過徒步健行才能分辨得出其中細微的區別。 不論你準備出發，或只是打算臥遊；不論你有能力重裝長距離、或只是一兩日的小品，都能在書中找到屬於你心中的那片風景。」──徐銘謙｜台灣千里步道協會副執行長 「這真是讓我等待許久、令人歡欣鼓舞的書！從巴基斯坦到不丹，從K2到聖母峰，從瑪旁雍措到大吉嶺，包含喜馬拉雅與喀拉崑崙兩大山脈最經典、與一些相對冷僻的路線，搭配無比的壯闊又高畫質的攝影作品、詳細且超級實用的解說與精細清晰的地圖解說。是徒步健行愛好者絕對不能錯、能全方位帶你進入真－世界屋脊的鉅作！」──崔祖錫｜山岳探險與旅遊攝影作家 「誠如喜馬拉雅歷史學者艾德・道格拉斯（Ed Douglas）所言：『地質專家稱山區為高能量環境，而喜馬拉雅山巨大的物理及自然多元性，反映在活力旺盛的人口。』 我在徒步前往K2基地營的途中，曾經被那種充沛的動能洗禮過。讀著這本書裡關於安娜普納峰基地營（ABC）的生動敘述，對照著地圖，一座村行過一座村，我已經迫不及待，再次跨入冰雪的國度。」──陳德政｜作家 「喜馬拉雅，孕育著神秘的人文、驚人的生命力，更是冒險的終極之地。讓我們展讀預習，尋找自己的香格里拉吧！」──雪羊｜山岳作家 名家齊心推薦（依姓氏筆畫排列）─── TaiTai LIVE WILD 楊世泰 &

西歐時尚3小國旅遊資料最新版 全面採訪 X 更新第一手訊息 最完整詳實的「荷比盧」玩樂資訊就看這一本 提起荷蘭、比利時、盧森堡3國，荷蘭無疑是箇中的大明星，人人都會衝口而出：鬱金香、風車、梵谷、紅燈區、海尼根，對於其他兩國的印象則比較模糊。 其實，這3個國家各具鮮明的個性：比利時除了尿尿小童外，這幾年修道院啤酒與水果啤酒聲名遠播；盧森堡獨特的山城風情，都令人印象深刻；荷蘭除了阿姆斯特丹外，鹿特丹眾多奇特的建築，肯定教人眼睛為之一亮。今年採訪期間，適逢鹿特丹建築藝術季，這幾年當地又多了一些創意建築、知名的方塊屋也正好步入40週年，本書適時地把當地最嶄新的面貌呈現給讀者，讓大家迫不急待地把荷、比、盧3國納入旅遊計畫名單！ ◎華文唯一荷比盧旅遊專業導覽書 ˙實地採訪，資訊即時、確實 MOOK專業旅遊出版團隊，所有書籍皆由文字與攝影記者先行探路，親自前往採訪，實地造訪景點、餐廳、商店、飯店等，帶回最新、最詳實的吃喝玩樂交通等相關資訊，是坊間唯一兼顧廣度與深度的旅遊導覽書籍。 ˙親身體驗，卡關經驗分享 旅遊的過程中，難免出現意料之外的困難、窘境，記者將採訪過程中所遭遇的碰壁經驗消化、吸收，化為耳提面命，讓讀者得以避免類似的困境，旅程更為順暢。 ˙分區介紹，條理分明讀取輕鬆 阿姆斯特丹、鹿特丹、海牙、北海小鎮、布魯塞爾、布魯日、安特衛普、根特、盧森堡市等依地區畫分、逐篇介紹，讓讀者翻閱容易，讀取輕鬆。 ˙圖文並茂，特色鮮明呈現 藉由攝影記者實地拍攝的圖片與文字記者的感受描述，一目了然，很快能有身歷其境的體會。 ˙特別企畫＆主題單元，秒抓重點 以專業的眼光，歸納出「荷比盧之最」、好味、好買等主題，讓旅遊者即使時間非常倉促有限，也能快速抓到重點，再配合交通攻略與行程建議，自己規劃一趟最適合自己個性的荷比盧之旅。 ◎看熱鬧更要看門道 ˙秒玩重點，經典行程不錯過 荷蘭的庫肯霍夫鬱金香花園、起士市集、比利時的漫畫和新藝術、盧森堡的地下迷宮和酒鄉巡禮等，帶你以最快的速度玩出箇中精華。 ˙豐富的藝術、建築行程解析 荷蘭是大師梵谷的家鄉，也是知名法蘭德斯畫派的基地，喜愛藝術的讀者，豐富的博物館、美術館讓你沉浸其中、樂不思蜀。 而鹿特丹宛如開放的建築博物館，專題收羅當地最具代表性的個性建築，讓你紙上大開眼界，有助於著手規劃行程 ˙帶你直搗全

The Power of Interchange Time is impartial—each day lasts a fleeting 24 hours. Even if we work tirelessly throughout our lifetimes, our accumulated experience will be quite limited. If everyone withheld their treasured experience instead of sharing, the development of national parks and even global conservation progress would be completely different from what they are now. However, because our predecessors generously shared their precious experience with like-minded fellows, active followers, and those new to such issues through various methods, they have inspired more and more people to embark on the journey of conservation. In Cover Story I, we witness how Taiwan has become a “voice” for conservation and sustainability by conducting wetland conservation lectures, the Wetland Research Camp, the International Summit on Greyfaced Buzzard and Migratory Raptors, and other activities to promote domestic and international experience exchanges. By participating in SDGs Asia, Taiwan’s natio

跨域共享的力量 時間對所有人都是公平的，一天只有24小時，即使不眠不休，每個人所能累積的經驗仍十分有限，若大家都像藏著祕寶一樣藏著自己的經驗，那麼今日國家公園乃至於全球保育的發展將是另一番景象。正因為擁有寶貴經驗的人，透過不同形式向志同道合者、向積極關心者、向從未聽聞者大方分享，才有機會讓越來越多人加入保育的行列。 封面故事一，我們將看到臺灣如何成為保育和永續的發「聲」地，藉舉辦濕地保育講座、濕地種子營、國際灰面鵟鷹暨遷徙猛禽高峰會等活動，促進國內外經驗交流，國家公園也藉參與亞太永續博覽會，與關心永續的民眾互動。而封面故事二，蒐羅各國家公園精心規劃的數位媒介，如：入園APP、解謎遊戲APP、VR 環景、史蹟3D 模型、Podcast 等，介紹各國家公園如何將自己的經驗融入科技趨勢中，與人們共享饒富趣味的、跨越限制的、令人驚嘆的國家公園體驗。

「從現在起， 明確向美國海軍傳達本艦意志！」 ■日本傳奇性軍事漫畫，《沉默的艦隊》新裝版隆重推出！■ 【本集內容】 僅憑一艘核能潛艦，就將全世界最強大的美國大西洋艦隊玩弄於股掌—— 在「大和號」艦長・海江田四郎神乎其技的指揮下，紐約灣海戰走向前所未有的局面，世界警察美國的威信蕩然無存。 然而，美國總統貝內特仍執著於全面勝利，不顧「大和號」有解除「核武」封印的危險，下令全艦發動總攻！ 而在美軍艦隊中央上浮的「大和號」，終於發射了魚叉飛彈……!! 【本書特色】 ✧獲獎無數政軍漫畫家．川口開治代表作 ✧潛艦海戰×核武戰略×政治計謀×國際關係，軍事經典歷久不衰 ✧將兩集單行本合為一冊，封面全新設計，氣勢更加磅礡 ✧全文重新潤校，並申請日本素材重新排版，呈現高規格內容

✦北条司《城市獵人》轉生系列作──爆笑又熱血的治癒日常！ ✦只有我知道…接下來劇情將如何發展的「世界」。 穿越到冴羽獠所在的城市獵人裡， 和最喜歡的角色們一起生活☆ 突如其來的天大危險是否能平安落幕呢!? 【故事簡介】 向阿獠挑戰的神祕殺手ＪＪ， 他的目的是要阿獠「殺掉自己」。 因為ＪＪ的策略，使得海坊主與沙織被逼到絕境，陷入危機之中。 伙伴遭到傷害，阿獠燃起發自內心的怒火！ 阿獠與ＪＪ，賭上性命的激鬥究竟誰輸誰贏───!? 另外，新系列「憂傷的My Sister」揭開序幕， 阿香與姊姊小百合的故事中， 出現《城市獵人》裡所沒有的新刺客！

【內容簡介】 阿爾蒂與久別重逢的母親度過道別之夜。 為了讓母親看看自己工作的模樣，阿爾蒂表示希望能幫母親畫一幅畫。 在繪製畫作的短暫時間中，阿爾蒂的母親開始闡述她埋藏在心底的真心話。 離別的腳步聲逼近，兩人對彼此懷抱的思念逐漸湧現——

天然之道：【百萬人實作】，讓細胞定期徹底更新的健康手冊 特色1：184 個醋進健康的選擇 20種釀造好物＋ 5種基底原醋＋ 35題自釀醋Q&A＋ 14種台灣釀造好醋＋ 11種釀造醋應用方＋ 20題喝醋解惑Q&A＋ 10款醋醬＋ 28道一星期貼心套餐＋ 16道在地樂活健康餐＋ 6道一日汁療，養出好體質＋ 14個綠茵健康小教室＋ 5個特別介紹 特色2：濃縮二十餘年經驗，從發酵、釀造醋，到保養多個DIY面向 作者多年來因為對自然調養法充滿濃烈的興趣，從研究純天然釀造醋出發，並接觸諸多食材，擴及發酵釀造食品，了解無數新鮮的穀類與蔬果在食療方面的貢獻，重新開啟了天然養生的大門。 本書先從釀造的概念談起，並介紹世界各地著名的醋釀、醬油及各種發酵釀造物，讓讀者對醋、醬油等發酵食物有初步的認識。 接著再教你如何DIY製作出醋醬、優格、納豆、酒釀、麵包、酵母菌、醋飲⋯⋯等絕對天然的釀造發酵食品，使其豐富的營養，能為人體所用，並針對忙碌的現代人提出一週7套28道健康蔬食料理，讓高纖低鹽的美味料理，能為身體帶來滿滿的活力來源。 同時還有釀好醋問答百科，徹底解析醋魔力作者將發問頻率最高的問題蒐集起來，分成55題，詳盡說明並徹底解析，幫助讀者能夠認識和認同這個好的健康養生法寶。 此外，還提供16道在地樂活健康餐，和6道一日汁療，養出好體質；另外，更STEP BY STEP告訴大家如何可以釀造出屬於自己的糙米基醋，成為一名和作者一樣名符其實的「醋療實踐者」。 特色3：「清、調、養，善循環健康法」──無副作用，遵循人體運作 清→醋助淨血 調→升溫養氣 養→汁培滋養 「清」就是喝醋淨化血液，清除淤堵的毒素；「調」則是同時升高末梢體溫，加速循環；「養」即為，補充天然的營養，以修復器官組織。 三者相輔相成，建立人體細胞完整更新模式，達到強健體魄、不易生病的身心靈最佳狀態。

‧SCAD薩凡納藝術設計學院師資親授 ‧第一本完整解說美漫高效率腳本作家vs.繪者分工產製模式 ‧一次學會「完整腳本法」寫作法，蓄積強大的圖像敘事能量！ 狂銷全球的經典漫畫，無不是腳本作家和繪者天雷勾動地火的產物。 一流腳本作家如何寫故事，才能和繪者一起翻倍精彩，噴出最高絕妙之作？ 美國的漫畫產業形成一套嚴謹成熟的分工產製模式：「完整腳本法」，釐清腳本作家與繪者分工創作的界線，讓腳本作家寫出繪者能充分發揮擅場的精彩故事，使合作產生最大綜效，完成一部部可IP成動畫影視遊戲等後勁無窮的漫畫原作。本書是享譽美漫業界與學界的編劇專家馬克．尼斯，從完整腳本法的核心概念出發，透過豐富的範例，傳授將點子逐步發展成故事、組織成視覺化腳本的全部過程，並且鉅細靡遺地解決所有編寫腳本的難題。無論漫畫、動畫、影視、遊戲等圖像敘事工作者，都能從這套產製方法以及本書的解說中獲得啟發，灌注飽滿的創作能量。 翻開本書，你將學會一整套成功的分工模式、和魅力無窮的腳本寫作能力： 1.故事的要素 發想點子／發展故事情節、建立結構／視覺化 2.將漫畫寫成「完整腳本」 完整腳本法／可繪畫呈現性／故事結構與格式設定／開本與格數 3.頁面 尺寸與分頁大綱／框格編排／分幕結構／避免超載 4.與繪者溝通 框格畫面描述／鏡頭代號與鏡位指示／概括性與具體性／呈現順序 5.腳本能量 文字：對白與音效／寫作規則／故事的語氣／文字與圖像平衡 6.角色動能 建立角色／動機、缺陷與主導思想／類型人物／圖畫與角色發展 7.建立故事時空 歷史背景／社會與文化氛圍／美術風格／象徵設定 8.為故事配速 漫畫的韻律與拍速／壓縮或延展／故事時間與現實時間／公式化的敘事 9.提要簡介 情節概述／故事提案與行銷簡報／作家專訪

【本書特色】 日本交通費貴鬆鬆，又想玩遍大小地方怎麼辦？ 一張票券在手，超值划算 京阪神玩不夠？延伸近郊超多熱門景點 不怕跑太遠，只怕你沒時間玩！ ☞ JR關西廣域鐵路周遊券：大關西旅行的王道票券 玩膩京阪市區，想要嘗試大範圍旅行嗎？就靠這張神券走遍天下吧！ 連續5天，關西~岡山 JR鐵路範圍暢行無阻，新幹線、特急列車、一般列車無限搭！ 路線1：日本第一名城和秘境古湯 #第一名城 #文人最愛 #溫泉巡禮 #松葉蟹 造訪夢幻雪白城堡「姬路城」，探訪文豪志賀直哉情有獨鍾的「城崎溫泉」，泡美湯、逛溫泉街、品松葉蟹。 路線2：悠遊桃太郎故鄉 #Hello Kitty列車 #後樂園 #倉敷美觀 #桃太郎博物館 搭乘Hello Kitty新幹線直奔晴天王國「岡山」，逛三大名園、漫遊倉敷美觀地區，到桃太郎故鄉一探究竟！ 路線3：琵琶湖東岸逍遙遊 #黑壁廣場 #國寶彥根城 #人氣彥根喵 #水都近江八幡 到長濱黑壁博物館走一遭，拜訪彥根城中可愛彥根喵，優遊水都近江八幡，在石疊小路與古老建築中回到過往時代。 還有白濱溫泉、鳥取沙丘、東西舞鶴等等，精心規劃6條超划算旅遊路線，想省大把車資，跟著玩就對了！ ☞最實用、最划算的關西區域票券大集合！ 阪急、阪神、近鐵、京阪、叡電、丹鐵、嵐電、南海電鐵…… 關西私鐵那麼複雜，到底該買哪一張？ 一日券、二日券該怎麼選？怎麼用？ 別擔心，本書不但幫你一一解答，還要帶你省錢輕鬆遊玩關西各大景點 「天橋立伊根」暢玩海之京都，日本三景、入住舟屋、觀光列車一次達成 「有馬六甲」眺望神戶百萬夜景，日本古湯泡爽爽 「路面電車」嵐山電鐵、阪堺電車，百年電車帶你穿梭時空回到老關西 「琵琶湖」古城、水鄉、古剎，探訪日本最大湖泊沿線之美 「佛教聖山」比叡山、高野山，大人的深度旅遊洗滌心靈 網羅各家優惠來回車票，提供詳細旅程安排，吃喝玩樂全都包！ 跟著MOOK腳步，挑選出最適合你的交通票券，一起暢玩大關西！

▶國民漫畫天后‧林青慧，再次打造絕美古風大作！ ▶「花開千年系列」全新支線故事連載啟動—— 覆滅的前朝公主，與新朝皇太子之間的愛與恨， 如何在「蒼穹之下，唯和是安」的基礎下，共啟新可能? 國舅向大家道出過去皇帝起義推翻慕室王朝的前因後果，這一切都是起因於權力的制衡──而慕恆與白宸在了解青衣的用心良苦後，是否能放下仇恨呢？最終回堂堂完結!!