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一直睡不飽的爸媽有福了！！！ 革命性且保證有效的睡眠科學，幫助寶寶和照顧者都能享受一夜好眠！ 對新手父母來說，寶寶睡眠（缺乏睡眠）是最苦惱的問題之一。剛出生的嬰兒通常每2～3小時醒來一次，而疲憊的父母都奢望能一整夜不被打斷的睡個好覺。 本書作者身兼神經學家、睡眠顧問和兩個孩子媽媽，為缺眠的寶寶和照顧者介紹全球第一個真正奠基於睡眠科學，能滿足嬰兒需求、幫助寶寶學會自律，並且更容易入睡和整夜安寧的嬰兒熟睡法。 你將在書中發現許多有效且實用的技巧，並且學到： ˙為什麼使用紅光燈可以最大程度的減少醒來 ˙為什麼老奶奶的育兒建議「不喚醒熟睡的嬰兒」並不正確 ˙如何協助寶寶建立健康的日常活動 ˙如何溫和的訓練寶寶以最少的哭聲（不到2分鐘）睡過夜 更多革命性且有效的好睡內容，幫助你和寶寶享受安寧的睡眠時光。 「全家人都睡得好、心情美」佳評推薦！ ‧如果嬰兒睡得好，父母／照顧者會睡得更好。第二天，每個人都會感覺更好，心情會更美。強烈建議新手父母閱讀！ ‧英語中最不準確的隱喻之一是「我像嬰兒一樣睡著了」，這意味著你整夜都睡得很香。但當你問任何父母，保證得到相反的答案！我自己的11個月大的兒子曾經每晚至少醒來四次。很開心終於有了嬰兒睡眠的聖經，這本書包含了你最終使寶寶整夜入睡所需的一切。作者基於獲得諾貝爾獎的研究成果，開發出一種方法，可確保你的寶寶睡得好。 ‧在這本書裡，你將找到調節睡眠方式（晝夜節律）的基礎，以及一些有用的技巧來訓練寶寶自我安撫並養成健康的睡眠習慣。 ‧本書以容易理解的文筆解釋了睡眠科學，在了解睡眠模式之後，我也能輕輕鬆鬆的讓寶寶睡過夜了。

※ 獲選2015年德國法蘭克福書展台灣館參展書 ※ 獲選文化部第37次中小學生優良課外讀物推介 ※ 獲選105年優質家庭教育圖書 廚房，是親子的玩樂天堂、美感和情緒教室 從小動手做、多欣賞、多接觸、多感受， 不設限，孩子的可能就無限！ 我的大手牽你的小手，我們一起上市場，今天菜市場就是教室； 我的大手握你的小手，我們一起進廚房，今天廚房就是遊樂場。 陪伴小小孩一起探索，體驗手作與生活的樂趣， 將生活中的學習融入鍋碗瓢盆的有趣操作， 在與孩子的廚房遊戲中，找到自己與孩子之間， 一種溫暖的美好互動，一種幸福的感覺。 本書作者兼具餐飲管理和幼教專業，以說故事的方式及豐富圖文解說，引導家中有2～6歲小小孩的爸爸媽媽，由自家廚房和餐廳開始，陪伴孩子把料理過程轉化為遊戲，藉由親子間的互動學習，將飲食教育融入自然的氛圍，從小培養孩子的美感、建立動手做的好習慣！ 書中所設計的12個單元，包含：切、揉、折、串、拔、抓、撕、拌、舀、放、壓、包、擀、鋪、捲等動作，除了可以幫助小小孩學會拿捏力道、訓練肌肉發展和手眼協調，還能讓孩子在廚房遊戲中學會分辨味道、色彩，以及大小、長短、輕重等概念，進而促進孩子的社交、表達與認知發展能力。 再以餐盤、餐桌為畫布，用食物當油彩，透過擺盤及餐桌佈置學習色彩搭配，讓小孩、小小孩在生活中、餐桌上、餐廳裡自然體現生活美學。讓廚房不再只是媽媽背影出現的地方，而是全家人遊戲歡聚和學習的天堂。 * * * * * 本書以故事鋪陳，透過實作引導家中有2-6歲小小孩的家長，讓家庭教養與學習在自然、不刻意間進行。 全書分為三部，共規劃12個單元，每單元皆以說故事的方式帶出主題重點 接著進入親子互動，以豐富圖文引導進行遊戲及任務 整理【廚房的遊戲】Box，並附上含插圖的簡易食譜 文末以專欄形式提供讀者各類補充資訊。例如：2-6歲小孩的認知和語言發展、社交和情緒發展、手部運用和自理能力檢測表 〈幸福推薦〉 吳淡如、李李仁、李偉文、彭蕙仙、番紅花、蔡季芳、蘇偉馨、蘇雪玉 (按姓氏筆畫序)

為什麼不用急著要孩子「睡過夜」？ 睡眠暗號和疲累訊號如何區分？ 午睡到底該睡多久？ 夜驚和做惡夢哪裡不一樣？ 睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵？ 寶寶說不出口的睡眠祕密，由專業臨床睡眠心理師為爸媽解惑！ 從出生到六歲的孩子，身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化，本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆，按照月齡，逐一解說不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。 不論是0-3個月的睡眠啟蒙期、4-7個月的睡眠有感期、8-12個月的睡眠分界期、1-2歲的睡眠進化期、2-4歲的睡眠穩定期或4-6歲的睡眠常態期，從霸王般的新生兒到宛如好奇寶寶的嬰幼兒，本書除了清楚說明睡眠為何與心理發展息息相關之外，更給予最實用的專業建議：如何調整睡眠作息、怎樣安排睡前儀式、何時該透過安撫與共讀增進親子間的親密關係……讓爸媽掌握正確知識並懂得做出適當回應，寶貝才有可能一夜好眠，全家一起擁抱好夢＆好生活！ *本書特色 按小孩月齡解說 ──不同階段的睡眠特色 ──心理發展與睡眠的關聯 ──常見睡眠問題與好眠祕笈

兒童營養學聖經 每位家長都該擁有的飲食指南 讓孩子贏在起跑點的祕密，完整公開不藏私。 不只促進腦部發育，連免疫力都跟著加強，照書輕鬆養！ 父母可以是最好的家庭醫師，從懷孕開始計畫孩子的健康吧！ 你知道：孕婦孕期過程的種種跡象，都將影響到日後孩子好生養與否嗎？ 你知道：婦產科孕婦總是鼓勵孕婦攝取足夠的DHA，其實是與胎兒腦細胞組成與發育大大有關？ 你知道：孩子3歲前的情緒發育，將大大地影響到長大後人格的發育？ 你知道：每5位兒童裡，就有一對父母抱怨孩子好動，但只要補對維他命和礦物質就會有異想不到的效果嗎？ 你知道：孩子抵抗力差、氣喘、過敏、過動、睡不好、咬手指等常見問題，都可以藉由正確補充營養素得到明顯改善嗎？ 孩子的健康從來不是醫生一個人的事！ 當發育過程攝取足夠營養素，不好的基因影響是可以受到改變的。 從小就為孩子建立正確飲食觀念，將幫助他們擁有一個健康的人生。 對於孩子正處於健康或情緒方面問題的父母，這本書提出了很好的解決之道。 趕快跟著書中學習新世紀「兒童基因營養學」，指引父母成為最好的家庭醫師！

情緒教育，未來人才的重要競爭力！ 身為重視孩子生活穩定性與情緒教養的蒙特梭利專家，同時還兼教職與親職（三寶媽）的何翩翩老師，運用在教育現場十多年的經驗，帶你從家庭、學校到校外，全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的提升孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。 培養孩子的社會情緒力，隨時開始都不遲！ 比起幼兒時期，讀小學的孩子是不是又帶給你更多煩惱了呢？ 升上小學後，孩子的活動能力更強，以往還可以用打罵壓制的教養問題便會浮上檯面，像是不喜歡寫作業、在學校的人際關係問題、總是故意擾亂班上的秩序、不容易專心聽課……如果這時你又與老師溝通不良，或是跟另一半教養不同調，就更容易發生爭執，想必心累程度又會更上層樓。 其實，上了小學的孩子因為逐漸成長，也就有了更多內在需求，希望父母聆聽他們說話，希望父母多注意他們，只是他們卻未必有能力、或有勇氣對父母說出口。 這些無法被滿足、被讀懂的心內話慢慢成了壓力，若父母未能及時察覺，孩子的情緒便會如火山般爆發，殺得你措手不及！ 好好培養孩子的情緒力，不但有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才的重要競爭力，也是生活在複雜多變的現代社會所需要的基本裝備。作者運用其專業，從家庭、學校到校外多角度來討論如何培養小孩的社會情緒力，帶你看懂孩子隱藏在叛逆後的內在需求，讓親子教養不卡關！

頂嘴、哭鬧、大寶打二寶、挑食、依賴大人、行為退化、缺乏成就動機…… 孩子總是講不聽又很盧？ 爸媽再也不用忍氣吞聲！第一本專為臺灣父母所寫 免爆氣親子對話範本！ 作者駱郁芬是兒童臨床心理師，擅長兒童發展議題， 更是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。 因此，她對前來諮詢的煩惱爸媽，很能感同身受。 她說，很多家長誤以為 正向教養，就是要永遠帶著正面情緒的「忍耐的教養」， 但養小孩就是每天被他氣死三百次，怎麼可能一直有正面情緒？ 駱郁芬說，正向教養不是忍耐，也不是縱容， 而是針對孩子的年齡與特質，適度的理解、設限與要求。 因此她以阿德勒正向教養X兒童心理學發展為基礎， 運用日常生活的親子對話，為惱人的教養問題提供實用方法。 ◎免爆氣親子對話範本 ‧遇到長輩不喊人？不要罵，試試示範讓他仿效。 ×「叫人呀，你的嘴巴長哪裡去了？」 ○「這是王伯伯，我們一起說王伯伯早！」（讓他仿效） ‧多說「我知道」，理解他的感受 ×「你那麼多玩具，很多都沒在玩，不要這麼小氣。」 ○「我知道你擔心借出去會被弄壞，有沒有你不怕弄壞的玩具呢？」（這是同理心） ‧贏或失敗的態度，孩子從你的反應學 ×「早跟你說過了吧，誰叫你考前不認真練習。」 ○「這次輸了你一定很失望，下次要不要試試看……。」（把焦點放在解決問題） ‧建立就寢儀式，避免睡前誘惑 ×「你要是明天爬不起來，就不要給我在那邊哭。」 ○ 將時間固定下來，八點洗澡，九點刷牙，九點半睡覺。（給孩子睡前儀式） 面對教養困境時，常有家長問：「要怎樣忍住脾氣？」 作者說：「不要忍！」因為被情緒綁架的大腦，是沒辦法理性運作的。 你要做的是翻譯你的情緒，把你的火氣翻譯成正向的對話， 就能扭轉親子關係。本書有33種情境供你參考。

台灣第一位推行零歲教育的幼教專家鄭宜珉老師， 以愛為核心，結合人初千日的理論智慧與豐富實作， 助你安心建立人初千日覺醒家庭！ 聯合國世界衛生組織的「First 1000 Days」計畫，強調生命最初的1000天，已完成一生80%的大腦與智能發展，是成人階段身心能否健康的關鍵時期。父母只要在0到3歲初生時期好好陪伴，孩子就能在往後的生命階段擁有聰明頭腦、靈活肢體、優質社交情緒與良好語言認知能力。跟著書中原則用心滋養，好好的吃、好好的睡、好好運動、好好按摩，你將得到： ◎父母4大教養智能：心智智能、情緒智能、生理智能、創意智能 ◎給孩子真正的愛（LOVE）：傾聽（Listen）、觀察（Observe）、珍視（Value），以及賦權（Empower）孩子，才是真正的愛，而不是控制的愛。 ◎寶寶關鍵發展8部曲：社會與情緒發展、生理與動作發展、認知與語言發展、大腦與神經發展 ◎教養不外求，專家就在你家！跟著6大STEAM教育這樣滋養寶寶：孕產按摩、寶寶按摩、動知瑜伽、親水游泳、音樂手語、家庭食育。

聯合國兒童基金會指出，嬰兒出生後的首千日，是否得到適當的照顧，足以影響後來的一生，包括健康、學習能力，甚至收入和幸福。 香港人愛說「贏在起跑線」，但所謂起跑線到底是什麼？專家說，孩子成長最重要的元素，不是優厚的物質和升學計劃，而是父母無微不至的照顧和關愛，令嬰兒在身體、智能、社會和情感成長上都有一個美好和健全的發展基礎。 教育學博士陳美齡今次與身為醫生的姐姐共同執筆，撰寫在照顧和教育0至12個月的初生嬰兒時，有什麼需要注意，希望家長和嬰兒都能在這條起跑線上，看到更美麗的風景。

「我是兒科醫師，也是個努力的丈夫與爸爸。」 阿包醫生與你分享育兒經 關於孩子的大小事，請問阿包醫生就對了！ 11萬粉絲按讚的超人氣兒科醫生告訴你：  阿公阿嬤帶小孩，父母有「異」見怎麼辦？  家有敏感的高需求寶包該如何搞定？  孩子長不高、容易生病、作息不正常怎麼辦？  保健食品，該怎麼吃才能安全又健康？ 養育孩子真的不輕鬆，種種壓力總讓認真的父母感到徬徨無助。 小孩不乖都是因為爸媽不會教嗎？要如何幫孩子健康快樂成長，又要如何分辨哪些育兒知識是迷信或謠言呢？什麼都想給小孩最好的你，養小孩養到心累了嗎？ 有這些煩惱的爸爸媽媽，你們並不孤單。 超人氣兒醫阿包醫生分享新手爸爸的經驗，告訴大家：即使是兒科醫生或親子專家，也都是平凡的父母，面對孩子的狀況仍會有手忙腳亂的時刻。 在經營五年的粉絲專頁與部落格、集結無數臨床看診經驗，以及和諸多家長互動後，阿包醫生彙整出0到6歲跨年齡最常見的育兒及健康議題，於書中詳細解說，並加入自己育兒的小故事與心得體會。 在FB擁有3萬多名粉絲的另一半、療癒系醫生娘琦琦，在本書中也透過「醫師娘的媽媽經」專欄，從媽媽的角度來看「教養」這件事，也給媽媽們滿滿的正能量。 當你因為育兒陷入不安甚至懷疑人生時，不妨翻開這本書尋找解答吧！  本書重點  1.歡迎加入睡不飽俱樂部： 當老公變爸爸，老婆變媽媽，如何變成彼此的神隊友？ 2.光是孩子的吃喝拉睡，就是一門學問： 要不要吃保健食品？怎樣讓寶寶養成規律的生活作息與睡眠習慣？ 3.孩子生病大小事，爸媽該如何接招？： 發燒、感冒、腸胃炎、過敏…，各種孩童常見病逐一破解。 4.放下焦慮和比較，用欣賞和耐心陪孩子長大： 養寶包不是比賽，每個孩子都有自己的成長步調。  本書特色  1.本書彙整醫師看診多年、以及網路上最常遇到父母們求助的各類健康與教養問題，整理出每個家庭必備的育兒知識，讓爸媽學會應對孩子的各種狀況。 2.重點原則清楚標示，內容圖文並陳，並輔以表格分析，適合忙碌的現代爸媽閱讀。 3.超值加贈《育兒常見難題手冊》。有「育兒常識狀況題」+「育兒迷思」，爸媽快問快答，自我測驗，看看自己的教養常識能得幾分。

如何擺脫孩子分離焦慮症？ 孩子老愛摔東西？ 面對孩子常分心，如何訓練專注力？ 面對陌生人如何應對？ 托嬰中心怎麼選才安心？ 孩子口齒不清、發音不標準該如何是好？ 以上煩惱，您最近是停留在哪一項呢？ 新手父母面對學齡前孩子往往有各種擔憂與疑惑 從日常的喝水、如廁至人際互動凡事都戰戰兢兢外 還深怕自己的教養方式出了問題 父母到底該如何克服難關，讓孩子與自己都能擺脫焦慮的情緒？ 身為兒童發展促進專家，同時擔任《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等等親子或女性平台駐站作者的泰迪(周晉逸)醫師，依多年實際診療經驗，將新手爸爸媽媽正身處其中的難題分類並列舉出42項，再以「專業職能知識」與「實際舉例」處理搭配的形式，隨著寶寶的身心發展脈絡一步一步去做延伸，提供育兒各種有效建議與訓練方式。 請各位爸爸媽媽不要洩氣！ 你不是不夠努力，只是還沒用對方法！ 此書不只提供育兒守則，更可以當作工具書、甚至說明書般的使用，希望多少幫助各爸媽疲憊與迷望的心情，發展與寶寶親密融洽的「心」關係。

停止糾結於「不夠好」「什麼才是最理想教養」的無盡投入、自我鞭苔！ 相信自己已經給孩子夠用的愛與支持；放過自己，偶爾輕放孩子的行為，接納自己不經意的情緒暴走，你仍是夠好的父母！解放育兒現場的心累父母，跳脫教養厭世情境與無止境的內心戲，得到療癒與救贖！ 「教養專家，你們真的都做得到書上寫的嗎？」 親職專家醜爸每每聽到父母這樣的質疑，他感到的不是冒犯，而是爸媽內心深處的自我懷疑、迷惘與教養焦慮。醜爸想告訴所有備感挫折的爸媽，世上沒有不犯錯的父母，就連他被稱為「專家」，也不可能做到書上所寫的，也難免心累、教養厭世。因此他寫下這本解放父母之書，裡頭的觀念雖不能代表每一位所謂的教養專家，但這是醜爸給父母最真實的回覆。 沒有人可以隔著螢幕、透過幾張紙，告訴你該怎麼教小孩。因此，他不寫孩子就該這樣教、那樣學，而是同理父母──當爸媽總是會受傷，但也肯定會被孩子愛得滿滿的；育兒路上有人也跟你一樣傷痕累累，卻愛得飽滿充實。 醜爸同時分享了他在教養現場的心路歷程，以及為人父母該如何面對自己、面對伴侶、面對孩子，並在照顧自己之餘，與伴侶和孩子共同成長。 請將本書視為一趟與自我的和解之旅。跟自己和解了，孩子也不用學我們藏東藏西，能在多元情境中與人相處，勇敢面對每個選擇，為自己負責。 這，就是教養吧。

你的孩子，是蘭花還是蒲公英？ 孩子的成長，就像不同的花朵。 他們的花期不同，開出的花也各異其趣， 但不論是高敏感的「蘭花小孩」，或是高適應性的「蒲公英小孩」， 都需要父母給予適性的教養支持。 ★全球熱銷23國版權！ ★兒童健康領域首屈一指的波依斯醫師，幫助所有孩子找到快樂與成功關鍵的革命性發現。 為什麼有些孩子身體特別不好，很容易生病？ 為什麼有些孩子會討厭毛衣接觸皮膚的扎刺感，還有襪子在鞋子裡產生的皺摺？ 面對延遲滿足的「棉花糖實驗」，為什麼有些孩子可以力抗誘惑？ 這些問題的答案，都直指一個方向：他們是高敏感的蘭花小孩。 每個孩子，都有不同的性格特點。本書作者波依斯醫師，將孩子區分為「蒲公英」小孩（堅強、強韌、健康）與「蘭花」小孩（敏銳、易感、脆弱）兩種類型。蒲公英小孩適應能力強，幾乎在所有環境下都能生存、茁壯，在面對巨大的環境挑戰時具有韌性，也很容易從挫折中恢復。 相較之下，蘭花型的孩子對身處的環境高度敏感，較易出現身心疾病，也容易對周圍所發生的事情感到害羞、悲傷。這些「小蘭花」如果得不到照顧和支持時就會枯萎；但當接收到同情和關愛時，就會變成美麗而優雅的生物。 波依斯和他的妹妹瑪麗，就分別是蒲公英型與蘭花型的代表。瑪麗是被家庭悲劇壓傷的蘭花小孩，也是身為蒲公英的作者無法消解的哀傷。來自同一個家庭的孩子，為何人生卻如此歧異？這樣的困惑，讓他迫切想探知為什麼有些孩子跌跌撞撞，有些則順順遂遂？ 根據波依斯突破性的研究結果發現，先天基因與後天環境的交互影響，是決定孩子能否茁壯成長與發展的重要關鍵。儘管基因變異會造成問題如：容易抑鬱、焦慮、注意力不集中或過動症），但只要有適當的環境和合適的養育，這些基因也能孕育出超越、甚至是超越同儕的孩童。 大約五個孩子裡，就有一個是蘭花小孩。在書中，作者也給家有小蘭花的父母幾項可供依循的教養法則。 一、生活需要儀式感：新奇是種威脅，日常規律是種保護。 二、給予孩子堅定不移的愛：無論單親、雙親或同志家庭，那怕只有一個大人的關愛也足夠。 三、尊重孩子的個別差異：對孩子的「敏感」要有敏感度。 四、給予孩子寬容和自由的空間：全心接納，肯定孩子做自己。 五、建立在「保護」與「刺激」之間的微妙界線：不放任，也不成為直升機父母。 蘭花小孩並不是失敗的蒲公英小孩，也沒有人是絕對的蘭花或蒲公英類型，但每一個小孩，都需要大人的認可與保護。 也許

本書分為身心保健篇、嬰兒護理篇兩部分。具體內容包括：不懼高齡迎二孩——如何正確對待二孩生育；職場二胎不是夢——如何正確對待職場壓力等。

本書分為物質建設篇、家教方法篇、溝通交流篇、語言藝術篇四部分。主要內容包括：家庭住房巧佈置——如何建設家庭物質環境；家庭書房促進步——如何建設家庭小書房等。

營養學媽媽訪問367位餵哺母乳媽媽的結集 ‧40條問題解答餵哺大小事 製作此書前，作者訪問了367位母乳餵哺媽媽，羅列出五個最普遍的母乳餵哺問題，全書便此五個問題為大方向，由如何確定是否有足夠的母乳、如何得知乳房是否受感染、寶寶如何含吮母乳、家人如何作出支持，到產後回歸工作和如何在公眾場所餵哺母乳等，箇中涵蓋逾40條與餵哺母乳相關的問題，逐一解答，資料豐富。 ‧9個親身分享教授餵哺母乳秘訣 書中教授的餵哺秘訣和心得都是作者以過來人身分的親身說法，不只實用，還甚具參考意義，包括她第一次餵人奶的經歷、她如何應對女兒有黃疸病、乳房生有白點怎處理等等。 ‧真實個案體貼不同媽媽的情況 每個章節的後部內容均設有「真實個案」，揀出部分媽媽會遇到的問題，如有些媽媽擔心自己的乳頭不夠突出可能會影響餵哺，這些看似是很個人的問題，其實是不少媽媽會遇上卻不敢提出的疑問，書中正好清晰回答。 ‧18幅精美插圖示範乳房保健 為了提升閱讀的可觀性，特意邀請了插圖師，繪製出18幅與乳房保健相關的插圖，這比真實的圖片更容易理解。 母乳餵哺是一門大學問，是一個大工程，考驗體力和耐力。媽媽要餵哺時，剛巧生了寶寶，在調理自己虛弱身體的同時，亦要關顧寶寶所吸收的營養。本書以「教室」為名，皆因書中內容全面覆蓋所有與母乳相關的事情，由餵哺的姿勢、乳房的護理、日常催奶的飲食，到媽媽抱持的正面態度等等，無不仔細地道來。

終結父母的管教惡夢及挫折循環， 秒懂孩子X有效溝通X管教方法 輕鬆化解每一場親子衝突，孩子守紀律有自信！ ★謝玉蓮臨床心理師【專文推薦】──從「自我」到「群體」，讓孩子安心去探險 ★日本亞馬遜讀者好評推薦，百萬父母最有共鳴的教養經典！ 成為父母，最感挫折的時刻，應該就是當孩子開啟「無限循環任性＋耍賴＋滾地鬼打牆模式」──在公共場合亂跑亂叫、不守規矩、鬧脾氣、打人、沒大沒小、說謊等行為，被孩子氣到火冒三丈、惹到快爆炸的那些時刻吧？孩子甚至會說出「最討厭媽媽了、我不要跟你好了」等令人傷透心的話語。 雖然我們都不是完美的父母，但為了孩子的安全及未來著想，還是希望孩子能懂事聽話，在成長路上可以一天比一天更好、更成熟。過去權威高壓、大吼大叫的管教方式，對孩子起不了作用，反而會因為在無形中與孩子心靈疏離。 到底「管教」該如何拿捏收放，才能讓孩子發自內心的聽話、親子關係更柔軟呢？ 本書作者明橋大二瞭解所有父母在教養問題上的焦慮及徬徨無措，因此以情境漫畫的方式，輕鬆圖解親子在教養上的困境，並強調以培養孩子自我肯定為基礎，針對3~6歲的孩子心靈狀態，剖析孩子的情緒反應其真實內在，為所有的教養疑問提供專業而又溫暖的應對回應。 不打不罵，才能傾聽孩子內心的聲音； 不打不罵，才能真正地化解親子衝突，脫離失控懊悔的教養循環。 ■孩子感到「被重視」，是一切管教的源頭 作者在親子諮商過程發現，管教和守規矩的源頭是「重視對方的心」，但是不認為「自己受到重視」的孩子，如何能夠重視別人呢？大多數父母都是用負面的情緒化言言與孩子溝通： 「我沒辦法抱你，我要拿東西！」 「你不覺得你這樣很丟臉嗎？」 「你這個壞毛病不改，我也沒辦法……」 「這個也不要、那個也不要，啊～～～你到底要什麼！？」 「不要邊走邊吃，很醜！」 這些話對孩子來說，都是否定的詞彙，父母不斷重複負面話語，孩子也會漸漸認為「爸媽討厭我、我是沒用的人」，教導孩子規矩是重要的，但是在學會守規矩前，更重要的是培養孩子的「自我肯定感」。 ■改變生活小舉動，培養孩子的自我肯定感 孩子不是機器人，並不會因為一兩次的教導馬上就改變，請給孩子多一點時間，也給自己多一點寬容，不要把孩子的所有表現都扛成自己的責任，只要有耐心地依照本書的指導，一定能看到成果，孩子也會朝著好的方向改變。 孩子的成長是漸進式的，每個孩子成長幅度也是快慢有別，所以父母們不

＼480萬名父母一致信賴的日本專業兒醫教養新作／ ★ 爸媽安心育兒系列 ★ 育兒路上常常力不從心、手足無措？ 雖然帶孩子已老神在在，但想尋求更多安心教養之道？ 兒童心理醫師專業解惑，讓父母放下質疑對錯的重擔。 在0～3歲最關鍵成長的這三年， 打造讓孩子勇敢向前的保護傘， 育兒從此不疲憊、不心累！ ★從小天使到小惡魔，充滿挫折的教養路 從第一次伸手捧著自己的孩子開始，看著懷裡小小的、軟綿綿、紅撲撲臉蛋的小傢伙，身為父母的我們經常想著：「啊～希望寶貝平安長大，健康幸福就好。」但是隨著日子一天天過去，教養路上的挫折卻經常磨損了我們這樣簡單的信念。 本書作者經過無數次的個案諮詢與研究後，深刻體會家有幼齡孩童父母的慌張與焦慮，和聽不懂言語的小半獸人互動中產生各種失措與焦躁，加上旁人過多的指點，讓育兒路上更無所適從。 因此作者以兒童心理的專業角度，提出了「給對愛就不怕寵壞」的安心育兒之道，指引父母如何以正確態度面對彼此的「第一次」，如何給對孩子適切回應，察覺孩子的真實需求，找回寬心教養的力量。如果您是以下的家長，那麼你一定要看這本書： ◎剛走在育兒路上，每天看著懷裡的小寶貝卻手足無措的新手父母 ◎已有老大經驗，但仍然覺得育兒之路好挫折的雙寶、三寶爸媽 ◎育兒之路已經走得老神在在，想繼續探索安心教養之道的爸媽 ◎希望能為寶寶每個成長的「關鍵第一次」留下回憶的父母 ★能感受父母之愛的孩子最幸福 0～3歲的孩子講不聽、也說不動，從小天使變成了小惡魔，每天都在測試爸媽的耐心底線。面對哭鬧不休的小小孩，我們經常斷了理智線、煩躁不已，但是在吼罵過後，又開始懊悔自己的兇悍，又沮喪於自己的教養是否失敗的疑慮，甚至開始懷疑自己是否能養育出幸福的孩子。以下這些困境，身為父母的你是否覺得很熟悉： ◎寶寶哭個不停，餵了奶、換了尿布還是哭不停 ◎孩子愛生氣，一哭就是一個小時 ◎孩子只要不開心，就會打父母、丟玩具 ◎家中兩個孩子總是吵架搶玩具，學不會分享 ◎孩子愛搗蛋，常常在幼稚園捉弄同學 0~3歲時期，是我們能為孩子打造「自我肯定感」的心靈基礎年齡，所謂的自我肯定，簡單來說就是讓孩子抱持著「自己是很重要的」、「活得有價值」、「被需要的」心情。這不需要額外多做些什麼，就像被媽媽抱在懷裡的感覺，就算偶爾鬧個小脾氣，也能繼續一起大笑，透過生活中的點點滴滴，一起享受共處的時光，就能培養

「5歲前的營養決定90%的腦部發育！」 吃得飽≠吃得營養、吃得好，你的孩子吃對了嗎？ 萬名父母都說讚！ 晴媽咪獨創的「全營養均衡食物泥」X「作息調整方案」， 從現在開始為寶寶的未來扎根！ 【本書兩大重點】 Point 1：孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的 Point 2：副食品時間雖短，卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段 ★Point 1：孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的 人體自有生理時鐘，只要按照一定的規律，即可順利養成孩子良好作息； 作息規律的孩子擁有充足的安全感， 反應在生活上則是睡得飽、吃得好，自然身體健康、情緒好。 ▶▶▶作息規律十分重要，養成習慣並不難 本書作者以10多年教育經驗＋上萬名父母育兒諮詢經驗， 規劃出最適合各月齡孩子作息調整方案， 難解的「夜奶」及「生理時鐘卡住」等問題， 也有相應解決方法可供參考。 ★Point 2：副食品時間雖短，卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段 孩子的大腦發育高峰期一生只有一次， 5歲前是智力發展的關鍵期； 副食品吃得好的孩子， 銜接一般食物後不挑食、不偏食、胃口好， 營養吸收自然好。 ▶▶▶「副食品吃得好」有兩層意思 一是「讓孩子攝取充足的營養」， 二是「讓孩子熟悉天然食材的滋味」。 ◤讓孩子攝取充足的營養◢ 食物泥是「大量食材、少量水」， 一般粥品則是「少量食材、大量水」， 在食用同等分量的情況下， 當然是食物泥能提供更多的營養。 ◤讓孩子熟悉天然食材的滋味◢ 孩子的味蕾是清新的， 若能及早讓他們熟悉食材原味， 日後「這也不吃、那也不吃」的挑食機率會大幅下降。 ★眾多父母一致推薦＋多位媽媽實際經驗見證談 我是一位新手媽媽，對副食品一知半解的我，在兒子5個多月時求助於晴媽咪，當時得到立即的解答與幫助，她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲，從小就有好胃口，沒有便祕的問題，也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法，才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。　─Aya媽咪 我家的希衡，從吃副食品開始就是全食物泥。剛出生體重一直是3%以下，一直到吃食物泥後體重慢慢上升，現在已經1歲8個月，體重上升了50～85%左右，之前我們一直不敢給希衡嘗試太多食材，但是跟著晴媽咪的副食品各階段慢慢嘗試，希衡在這段時間，也嘗試了很多新食物呢！真的

教養的漫漫長路上，你累了嗎？ 傾力照顧孩子之前，先安頓好自己的心吧！ 當了父母；你還是你，永遠都是最好的。 親職溝通作家｜羅怡君 專文作序 作家、親子教養專家 | 李崇建 「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅 作家 | 律師娘（林靜如） 臨床心理師 | 洪仲清 諮商心理師｜洪美鈴 「特公盟」發言人| 張雅琳 育兒顧問 | 大樹老師（趙崇甫） ——暖心推薦（依姓氏筆畫排序） ◎ 本書特色 ★ 最完善、易入手的父母自我照護手冊：回頭傾聽內在需求，給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快，走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。 ★ 彙整諮商現場母父困境、歸納育兒盲點，透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」，看見問題核心，縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。 ★ 藉由各種具體行動練習，拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突，蘊蓄豐沛成長能量，延伸教養餘裕。 經歷過青春期疼痛掙扎，來到成人階段的我們，終於成為父母，陪伴孩子適應新世界的變與不變。這段育兒過程，也給予我們第二次「轉大人」的契機，讓內心再一次蛻衍壯大，讓失落的自我再一次被珍愛呵護…… 「醜爸告訴我們，父母也是善惡兼備的凡人，我們的目標才不是往『聖人』的路上，而是『接受目前的觀點，但保持開放的狀態』；重點不是『外在的改變』，而是『內在的整理』⋯⋯這些釋放家長的關鍵觀念，讓我們深深吐納一口氣，打通瘀血氣絕的痠痛穴道，是不是頓時之間也覺得六根清淨下來？」 ——羅怡君 面對育兒挑戰，你可曾「一試再試」卻越「心灰意冷」？ 親子關係緊張，你是否既憤怒又愧疚，想示好又拉不下臉？ 接收外在壓力，你八成面帶微笑，心裡卻想著「全都給我閉嘴！」 深刻理解母父教養困境的親職專家——醜爸，挑出育兒坎途上的諸多挫折、焦慮與無奈，帶領你一一轉化擊破，陪孩子飛之前，你要先不怕高！ 就醜爸觀察，大部分參與讀書會、親子諮詢的媽媽，面對教養磨折，雖然隱約知道關鍵掌握在自己手上，但常常抓不到方向，每一個走出去的步伐都無法感受到踏實感。然而，母父還是需要認同，需要知道大家都正處於共同的掙扎當中。尤其，可能皆有以下關卡要過： ◎ 原生家庭的羈絆（心中內在小孩不時探出頭來討愛） ◎ 豬隊友伴侶（講不聽叫不動做事草率看了就火大） ◎ 外界對母職的期待（滿街正義阿桑偷拍姊干涉教養） ◎ 逼近臨界點的耐性（我要忍小孩忍到什麼時候不出手揍他）