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20世纪70年代，西欧多国的共产党员面临一个关键抉择：是进入资产阶级政府担任职务，还是忠于无产阶级专政的革命理想。而对欧洲发达资本主义国家资产阶级权力的结构以及无产阶级在资本主义核心地带的革命策略作出最具开创性的分析的，正是葛兰西。 本书是安德森站在历史的十字路口对葛兰西的一次回望，对葛兰西的《狱中札记》进行了细致的语文学分析，使读者得以领略葛兰西高度原创的思考以及其中值得进一步挖掘的缝隙与空白，从而为人们未来向何处去提供了一些启示。

◎每個人的潛意識裡都擁有無限的力量，只是過去不懂得如何發揮這股驚為天人的力量。 ◎我們本該擁有足夠的資源豐盛人生，只要踏出步伐尋找，它便是你人生最大的依靠。 ◎重建心靈世界是遇見自己的重要歷程，一個人只要有心幫助自己，一定可以做到。 作者以自己的人生故事，給予每一位正在經歷 人生低潮、放棄自己、處於低谷、痛到無法翻身的人， 一份支持、力量、希望和相信。 為什麼我們總是難以獲得到快樂？ 為什麼總是重覆經歷痛苦的事情？ 為什麼無法愛自己？反而是討厭自己？ 為什麼無法活出自己？如何做到活出內在的光芒？ 為什麼找不到自己想要做的事情？ 當你嚴重迷失自己，不知道如何面對自己， 跟自己相處的時候，可以做什麼事情呢？ 一顆隕落的星星，在光線微弱下仍能保持光芒， 那麼它必定能成為一顆最亮的星星。 如果你正處於很努力的在黑暗深淵試圖爬起來， 卻一直做不到，請不要灰心， 並非你軟弱無能、不夠努力，而是不知道 使用內在深藏的力量來幫助自己。 ★幸福不是只限於外界的供應，你能為自己創造快樂和幸福， 運用六個潛在力量，活出最耀眼的自己： ‧Surrender臣服／克服：臣服於生命中的大小事物，進入世俗世界與它共存。 ‧Passion熱情：察覺身邊的人事物，發現自己的熱情與對生活的熱情所在。 ‧Explore yourself探索自我與世界：瞭解每一個時段的自己、探索世界的光明與黑暗。 ‧Courage勇氣：拿出勇氣去當一個你愛的自己、追尋夢想、相信自己、接受挑戰。 ‧Influence and Independent正能量影響其他人和獨立精神。 ‧Accept who you really are接受真實的你：接受自己的不完美，發展優勢。 ‧Learning學習：保持學習知識之心，讓自己變得充實，珍惜並活在當下。 ★本書並且帶領你真正的「認識自己」： ‧看見你並不是你。 ‧認識深層思維與你的關係。 ‧學會如何照顧自己。 ‧接納內在不完整的自己。 ‧深入內在療癒心靈。 ‧成為那個你愛的人。

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後 「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！ ＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂ 人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？ 無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。 提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，而非關係中。 面對那些令你想痛罵尖叫，卻只能寂靜崩潰的關係， 先在心中默念三次： 「人生最不需要的，就是為難自己！」 34個關鍵字，點出人際之間難守的邊界與難以理解， 正因為面對的是「人」，敏感很必要，粗糙先不要。 找出真正的「底層邏輯與解方」，強化自我能量值， 為自己創造「不用相親相愛，也能相處」的關係模式。 社交禮儀───不是沒有與人相處的能力，而是沒有與人逢場作戲的興趣。 工作價值───讓別人掙到錢，你才能掙到錢；極致的利他，就是最好的利己。 戀人愛情───如果愛有回聲，你不會聲嘶力竭。 家人親情───我知道你的出發點是好的，但你先別出發。 自我相處───強大並非克服一切軟弱，而是讓軟弱成為整體的一部分。 每個人彼此之間，都有不同的距離關係， 這條界線踩的是交情，還是交易，必須懂得抓出分寸， 給人添麻煩，就是缺德！

想收拾物品、想整理資訊、想讓商品大賣、想讓人際關係更圓融…… 「剛剛好」的分類思考，解決人生各種難題窘境 不一樣的分類法，帶來嶄新的觀點！ 💡💡💡 辦公室的文件、衣櫃、鞋櫃總是短時間內就需要重新整理？ 家中空間有限又想給孩子們屬於自己的房間，居然也能透過「分類」改變？ 演講、座談會的椅子該怎麼排，才能讓參加者願意往前入坐？ ✏️達成「感覺剛剛好」、「讓別人照我們的意思移動」、「自然而然整理好」、「商品、服務大賣」四種目的的分類方式，解決九成日常中遇到的問題。 ✏️以KOKUYO的文具設計為例，以及知名企業如SoftBank、伊勢丹百貨、ASAHI的商品、服務設計，佐證「分類」所帶來的改變！ ✏️書中附有練習案例，一步步練習提出創新的分類方式。 物品整理、資訊整理、問題解決、人際處理⋯⋯其實所有事情都與分門別類有關！雖然看起來要處理的對象（資料、資訊、問題等）截然不同，但本質上卻是相同的，只要依照書裡介紹的「萬能三步驟」，並練習依不同目的設計的四種類型分類法，就能解決生活、工作中九成以上的煩惱！ 許多你可能一直在忍耐的難題或不便之處，其實只要改變「分類方式」就能順利解決。按照本書的提示去試著練習，就能親身體會。改變，就從分類開始！

◎詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……唐朝詩人這麼多，不用硬背怎麼記？ ◎長串年代、數字搞得我好亂？當場給一個手機號碼，你能立刻記住嗎？ ◎你能一口氣說出《三十六計》嗎？認識不久，如何一下子記住一大群人的名字？ ◎十二星座之類要按照次序記住的東西，如何快速牢記？ 本書有兩位共同作者， 分別為世界記憶大師吳瓊和心智圖認證管理師陳琴。 吳瓊在大三時進行記憶力訓練，只花不到一個月時間， 就獲得「世界記憶大師」證書，當時全球獲得此名號的僅200人。 從此她就靠超強記憶力，在生活、學習各個方面遙遙領先其他人。 後來她利用此技巧協助三個妹妹獲得世界記憶大師的稱號 （其中一位甚至成為大學入學考試狀元）； 讓沒上過學的奶奶，拿到世界腦力錦標賽樂齡組銅牌； 她帶的學生中，還有人打破記憶力方面的金氏世界紀錄。 由此可知，記憶訓練無分年齡，只要掌握訣竅，人人都能鍛鍊。 本書介紹快速記憶的常用方法── 聯想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法，以及思維工具「心智圖」， 如何應用於升學、考證、學習等方面。不用一個月，人生各方面彎道超車。 ◎訊息零散，怎麼記？這樣串保證你過目不忘 ‧詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……這麼多詩人稱號，怎麼記？ 將抽象文字轉圖像，再靠聯想串起來： 例如：杜甫的稱號是詩聖 →杜甫憂國憂民，但他很窮，每天只能吃剩（聖）下來的豆腐。 ‧1789年法國大革命爆發、1804年拿破崙稱帝…… 歷史事件的年分總背不起來？用諧音、圖像記： 17是「儀器」、89是「芭蕉」；18是「腰包」、04是「汽車」， （一輛車有四個輪子） 本書附0～99數字編碼表，提供給你參考。 ‧英語單字背了就忘？先拆開來串成故事，再背： 例如「balloon」氣球，可以拆成 ba諧音「爸爸」＋lloo像「數字1100」＋n像「門的圖案」 →爸爸把1,100個氣球，都塞進了門裡面。 ◎用熟悉的舊，學上百個新 孩子上學總是忘東忘西？教他用自己的身體來提醒： 眼睛→眼鏡、耳朵→口罩、嘴巴→水壺。 出門前照鏡子確認一次，就不怕忘東忘西。 《三十六計》有哪些？作者一招快速從第一計照順序背到最後； 古詩背不起來？用畫的，2分鐘就可背好一首； 面對檢定考、國考得記大量內容，該怎麼速成進腦袋？ 記憶是考試、學習、成為能人的根本，用你熟悉的舊串起上百個新， 不用一個月，人生各方面彎道超車。

～以榮格心理學為基礎的對話式催眠～ 運用「催眠」、「心理諮商」、「隱喻」建構啟動療癒的黃金三角 透過催眠穿透表象，看見各種情緒反應其內的力量，進而開啟蛻變 ★艾瑞克森催眠系統培訓線上課程主辦人／洪偉凱 專序推薦 【本書適合讀者】 ◎想要學習隱喻技巧的新手催眠師，可以藉由這本書了解催眠技術的操作。 ◎想掌握隱喻技術背後專業原理的中高階催眠師，藉由深入剖析的內容來精進自己。 ◎有關係困擾的讀者，可以透過隱喻的眼光，重新理解自己的困境，獲得成長。 【專文推薦】 ◎過去在學習催眠的經驗時，當時的老師就說「催眠是只有我們自己『願意』被催眠，才會進入」。在實務現場浸潤時就會發現其實催眠師跟個案的狀態有沒有同步，是否催眠師能夠擅用個案本身的元素，藉此敲敲個案潛意識的大門，讓談話能更深入，是否能善用隱喻很重要。 此書提供了許多實務經驗、案例以及相關的神話素材，讓我們一步步看見隱喻催眠是如何施展魔法，讓個案得以解開長久以來的心結。相信讀者們能夠透過此書學習到更多實用的技術與自我療癒的方式。 ——占星療癒心理師／于玥 ◎好看！ 透過幽樹的文字，神遊他的諮商現場，於當事人的心靈海洋中泅浮，被隱喻帶領，而一起頓悟，有了穿越，在心中讚嘆著。 神話、小說、電影、netflix的影集、陸劇、童話、大自然、夢境、心理劇、催眠暗示⋯⋯是一個多麼熱愛人性與心理治療的心理實務工作者呀！打開書本吧！ 這裡有一千零一種隱喻象徵帶領你走入心靈，還有一千零一個療癒故事讓你更信任自己。 ——心靈書寫與隱喻工作者／王理書 ◎這本書講的是隱喻，而且是催眠與隱喻的結合，也提到榮格學派的研究。我鑽研艾瑞克森催眠治療超過十年，對榮格深度心理學也很喜歡，而隱喻正好也是我在做催眠治療時最喜歡用的一種方法。隱喻總是會帶給人會心一笑，或是心有靈犀一點通的感覺。但是要在催眠裡很好運用隱喻需要很多學習和練習，在日常的溝通裡要把隱喻用得好也不是一件容易的事。幽樹老師的這本書完全掌握了隱喻的精髓，如何把隱喻說得好，說到人心坎裡，這本書你絕對不可錯過。 ——艾瑞克森催眠系統培訓線上課程主辦人／洪偉凱 ◎幽樹是一位非常用功的心理師、催眠師，以及催眠訓練師。他對於自己的要求，在我的眼中看起來，極力地盡善盡美。在我教導過的催眠訓練師中，他一直是很刻苦地要求自己，也是他出色的根基。隱喻，是幽樹老師非常擅長的領域，藉由身心靈知識地喘街與整合

～送給你的人生領航書～ 不是學「哲學」，而是學「哲學思考」！ 【本書特色】 ◎介紹2500年來哲學所提出的思考眼光，內容豐富卻不艱澀！ ◎將100個哲學基礎項目簡化為一句話，輕鬆理解關於哲學的各個主題！ ◎哲學基礎理論＋其中問題與爭議的討論，讓各主題的論點夠清楚明確！ 康德、柏拉圖、馬庫斯．加百列、和辻哲郎、尼采、維根斯坦、海德格⋯⋯ 一句話帶領讀者看懂世界頂尖知識巨人的「思考模式」！ 【哲學是什麼？】── 對於這個問題，有多少哲學家，就有多少答案。 無法舉出一個標準的定義。 一般人往往會對哲學敬而遠之， 認為都是艱澀的理論＆各種音譯的外國人名⋯⋯ 但其實哲學一直充斥在你我的生活當中！ 「我真的能跟別人互相理解嗎？」 「人真的可以理解別人的心情嗎？」 每個人應該都曾覺得別人不了解自己，或是自己不了解別人。 這些疑問會隨著時間反覆淡忘和想起， 而當你重新追尋這些無意間遺忘的問題時， 其實就是在進行「哲學思考」！ 哲學的目的並不是認識過去哲學家的學說； 而是透過他們的論點來進行屬於自己的思考， 並將其運用在人生的道路上。 正處在人生迷惘中的你，不妨來藉由本書培養【多角度思考】， 勇於面對人生中的各種疑難雜症！

與《沉思錄》齊名 影響千年的古希臘智慧哲思經典 偉大領袖、國王、藝術家、作家和企業家都在看！ 是富蘭克林、蒙田、惠特曼等後世傑出成功人士的安心哲學！ 影響人士包括羅馬奧理略皇帝、普魯士腓特烈大帝、美國華盛頓／傑佛遜／羅斯福等總統、 亞當．史斯密、班傑明．富蘭克林、約翰．史都華．密爾、蒙田、惠特曼、愛默生等人 從自我控制到擁有真正自我， 帶你看破事物本來面目、擁抱自由且舒心的生活！ 「當時許多知識分子和哲學家都讀過這本書，並給予高度評價。它是法國哲學和散文寫作的先驅。」——米歇爾．德．蒙田（Michel de Montaigne）。 詩人華特．惠特曼（Walt Whitman）在十六歲時發現了這本書，而且這是他會時常反覆翻閱的書，在晚年，他稱這本書：「對我來說是神聖的、珍貴的。我已經擁有它這麼久了——以如此熟悉的方式生活在一起。」 為什麼這本智慧箴言能被眾多領導者、社會菁英所推崇？ 愛比克泰德說，哲學是一種生活方式，而不僅僅是一門理論學科。 在他看來，一切外在事件都是由命運所決定，因此那是我們無法掌控的，但我們可以平靜、冷靜地接受發生的一切。 然而，個人必須對自己的行為負責，我們可以透過嚴格的自律，來檢視和控制這些行為。 他也說明了痛苦源自於試圖控制無法控制的事情，或忽略了我們所能做的事。做為宇宙世界的一部分，人有責任照顧所有的人類同胞，而遵守這些法則的人將會獲得幸福。 這個實用的「生活藝術」教導了我們—— ‧要如何擁有幸福、穩定的美好生活。 ‧如何在逆境中擁有情緒復原力，保有平順的人生。 ‧要關心自己的內在，獲得真正的心靈自由。 給充滿無力感現代人的智慧哲思， 幫助克服任何生活挑戰的箴言！ ◆如果你想得到非能力所能掌控之事，你必會因此而受苦。 ◆在採取任何行動之前，記得提醒自己，那是一種什麼樣的行為。 ◆人們之所以會被一些事物所困擾，是因為他們對這些事物的看法所致。例如，有些人因為對死亡的看法和信仰，而對死亡感到不安。 ◆疾病會阻礙身體的健康，但不能阻撓你的意志，除非意志自甘墮落。因此，你會發現，受到阻礙的是事情本身，而不是你自己。 ◆你所看到的，可能只是事情的表象。 ◆不要強求事情的發展都能如你所願，你所能期望的是，事情的發展自有它的軌道；做到這一點，你才能過著寧靜安適的生活。 ◆不要說我失去了什麼，要說我歸還了什麼。 ◆當你受到謾罵、打擊或羞辱的時候，令你

人生最重要的練習課──好好變老 害怕變老嗎？對老化恐懼又不安嗎？ 從幾歲開始才算老？ 老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助？ 你知道 「老」的觀念已經在改變！老化已經能夠靠醫學治療？ 打開這本書！ 消除你對「老後生活」的不安與煩惱， 讓每個人都能好好變老！ 老了，性格也會跟著改變嗎？ 什麼是長壽性格？什麼是早死性格？ 高齡人士為什麼動不動就發脾氣？ 還總是把家裡堆得都是垃圾？ 為什麼總是記得臉卻想不起名字？ 足不出戶容易罹患失智症？ 妻子過世，丈夫也跟著死去的原因？ 期待由家人照護是一種「家庭神話」？ 提早做準備，老來不憂鬱 每個人都該閱讀的一本書 我們總是害怕變老，那是因為對老後的自己與生活不了解， 研究老人心理與行為45年的醫學博士， 提供112個關鍵字，解讀高齡人士背後的思考迴路， 不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通， 也有助於及早面對老後的自己， 讓你擁有自在、優雅又有尊嚴的老後生活。 CASE1 從幾歲開始算是老人？ 你知道我們的主觀年齡通常低於實足年齡嗎？現在對於「高齡人士」的定義要比二十年前年輕十歲。六十幾歲還太年輕，目前的標準是七十五歲以上。 理解「年老」的關鍵字 CASE2 為什麼高齡人士只記得對自己有利的狀況？ 實際發生的狀況不可能只有好事，高齡人士不是故意不講，而是不記得或是不願想起。在這年紀只想用正面的事物填滿所剩無幾的記憶容量。比起負面資訊，高齡人士更樂意接受正面資訊。 理解「記憶」的關鍵字 CASE3 長壽性格與早死性格 老了性格就會改變嗎？會變成什麼樣子呢？美國奧勒岡大學心理學家戈德堡（Lewis R. Goldberg）提倡的「五因素人格模型」，讓我們一起來看看哪些性格會影響壽命與健康。 理解「性格」的關鍵字 CASE4 堅持自己開車的原因 高齡人士仍然堅持開車，是與「能夠實現自己想法的感覺」有關，至於會引起交通事故，並不是忘記車要怎麼開，更主要的原因其實是認知能力與瞬間判斷速度降低的緣故。 理解「自我效能感」的關鍵字 CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因 原因有三：1希望「自己是有用的人，可以幫助身邊的人」。2對於「有好處拿」沒有抵抗力。3太過自信，認為「我很聰明、很精明，用不著擔心」。 理解「受騙心理」的關鍵字 CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因 退休後失去了藉由工作得到的社會價值和生存意義，每

曾經驚嘆於美的當下，就會懂得── 理性若少了美，就生不出智慧；人若少了美，也會沒了滋味。 懂「美」，不是為了當藝術家，而是渴望有質感的人生。 對美好事物的喜愛，是人人與生俱來、最深切的渴望；我們的心，都曾為了美而怦然心動，為了那不可言傳的喜悅而忘卻一切。 因此，從感受美到真切地認識美，就成了一門別具魅力的學問。 美學也提醒著我們：人們的感性能力，和理性同樣重要；而大哲學家黑格爾也說了：「美是理念的感性顯現。」可見，失去了感性，美就無從誕生。 或許，當我們善待自己的感性，讓美成為我們生命中最豐盈而柔軟的思想養分，生活，就能精彩得像門藝術。

當一個人喪失自我或與社會脫節，「適應能力」便會受到阻礙， 當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙，便會感到「活得好累」。 本書以「調整環境」→「復原身體（自律神經等）」→「重建自我」→「處理記憶與經驗」→「恢復與他人（社會）的連結」等方法，來幫助你修復創傷。 如果你有以下症狀： 人際關係上的困難 常犯很多不應該的錯誤或粗心 認為什麼事都是我的錯 不做某件事就會感到不安 過度關注噪音、光線和氣味 那你可能患有發展性創傷！ 發展性創傷的症狀： 1.過度緊張 2.過度適應 3.缺乏安心感、安全感及基本的信賴感 4.害怕被拋棄 5.對他人與社會感到恐懼 6.無法輕鬆與人相處，難以融入團體 7.大腦及身體處於興奮或過度警覺狀態 8.能力及成效低落 9.重現（羞恥、自責等感受） 10.世界觀扭曲而複雜 …… 21.高度敏感或感覺遲鈍 22.因內心衝突或重現而產生的恐慌 人類想在一個沒有過度或慢性壓力（發展性創傷）的環境下成長，絕非易事。 許多令人感到「活得好累」的煩惱，其實都源自於社會，只要釐清人們背負這些煩惱的內在機制，就可以獲得力量，將「活得好累」的感覺加以拆解，並歸還於社會。 「過去在討論創傷的原因時，人們總是聚焦於突發的重大事件，導致深受日常性創傷所苦的個案無法獲得充分的知識與妥善的治療。 日常性創傷所帶來的「活得好累」的感受，也是不容小覷的問題。創傷可以被歸類為壓力症候群，而不是罕見的特殊症狀。每個人在一生中都會遇到壓力，而這些壓力長期累積，便可能失去平衡。」──摘自本書結論

你是否也曾有過茫然失落，內心有苦卻說不出的經驗？ 其實，還有更多「說」之外的方式， 可以陪伴你度過人生中那些徬徨無助的時刻 大心診所心理師，《教學即興力》、《媽寶心理學》作者 王家齊 諮商心理師、REBT理情行為心理治療國際治療師與督導訓練師 武自珍 中央研究院民族學研究所副研究員 彭仁郁 臨床心理師、伴旅心理治療所所長 曾心怡 High媽。心理師 黃乙白 ──療癒推薦（依姓氏筆畫序） 說不出口的失落，就交由非語言方式來治癒 一本寫給想幫助自己或身旁親友的書 你是否正因為天生性格、性別角色，或是害怕表達時遭受二次傷害等等因素，而無法用言語表達或紓解內心諸如焦慮、憂鬱、悲痛、憤怒、恐慌、無力等複雜的感受？ 三位資深心理師綜合多年諮商經驗，歸納出十一種常見的情境，如工作壓力、學習挫折、性騷擾、配偶外遇、喪親……，幫助你看到人在碰到上述狀況時可能會有的身心反應與情緒表現，說明人們不願意開口談論創傷事件的原因與機制，並提供語言以外的自我療癒方法，陪伴你脫離困境。 本書結合了案例故事、清晰易懂的心理知識，以及實用易行的方法，無論你是想為自己或摯友、伴侶、家人提供協助，或者你是從事專業助人工作，都能從書中找到合適的方法來幫助自己或身邊的人。 療癒推薦（依姓氏筆畫序）： 人心中最深的痛苦，多半是沒有語言的。於是，一直鼓勵朋友、伴侶、孩子：「你怎麼了？心裡有事要跟我們說啊！」立意雖然良善，效果不一定好。《不想談也沒關係》是一本教你超越語言的限制，運用身體、創作與即興，傳達安心、理解與陪伴給對方的好書。 ──大心診所心理師，《教學即興力》、《媽寶心理學》作者 王家齊 《不想談也沒關係》作者蔡詩詩、蘇鈺茹、陳祺杰三位藝術心理諮商師，用不同的型態、方式、活動，引導讀者可以用非語言的方式，經歷體會真實的情感，表達自己的情緒。――諮商心理師、REBT理情行為心理治療國際治療師與督導訓練師 武自珍 這是一本適合大眾，也適合心理工作者閱讀的好書。我們可以透過文字理解到情緒流轉在語言與非語言之間，不論是說出口的與沒說出口的感受，都值得被好好體會。你會感受到這本書陪著你安頓自己。 ──臨床心理師、伴旅心理治療所所長 曾心怡心理師 人生並不都是圓滿跟幸福，真實的生命不是這樣的，痛苦跟遺憾，帶著走也沒有關係，我們還是可以

心理師、社工人員、諮商輔導的必讀指南 最完整、最權威的家庭治療經典！ 在家族治療、諮商輔導、健康照護等領域， 圖像化的家系圖廣受運用，能快速瞭解個案的家庭結構及脈絡。 本書強調「系統訪談」原則，以當代名人的家庭為案例， 詳盡說明如何構建家系圖、進行家系圖訪談，並解讀結果。 除了專業人士的諮商訪談應用， 一般的讀者也能跟隨本書，開啟自己的家庭探索之旅。 廣受心理師、社工師、家族治療師、健康照護專家使用的「家系圖」，可以快速統整在家庭評估過程中所收集的大量訊息，將複雜的家庭模式，以清晰的圖像化方式展現出來，藉此讓實務工作者找出個案的家庭結構與脈絡，進行更有目標性的治療。 ☉深入家庭歷史的便捷方式 本書在國外暢銷多年，內容涵蓋家系圖的實務、理論、圖解和臨床上的運用。以淺顯易懂的文字與實例，有效說明如何有效繪製與運用家系圖、如何進行系統化問話、評估及闡釋等方面的資訊，以及如何使用家系圖來闡釋手足和夫妻之間的關係。 ☉以名人家庭來說明，好讀易懂 書中以當代名人的家庭為例子，包括：英國皇室與黛安娜王妃、美國總統甘迺迪家族、精神分析大師弗洛伊德、好萊塢巨星伊麗莎白泰勒，甚至還有人氣影視角色的家庭，例如《冰與火之歌：權力遊戲》、《星際大戰》等等，藉由這些著名的家庭，幫助我們瞭解家庭系統理論和系統訪談原則，一窺家庭動態的豐富性。 ☉資深工作者和新手都會深受啟發 本書突破傳統家系圖繪製的教學方法，強調家系圖訪談的技巧，以家系圖問句進入到家庭經驗的核心，以不具威脅的問句方式，陪個案一起談談自身及其家庭的經驗。不僅可以引導助人者和個案的工作歷程，也能幫助我們更理解自己的家庭，提供一個探索內在世界、促進心理健康和個人成長的路徑指南。 【本書六大特點】 ✦突破傳統家系圖繪製的教學法，強調訪談技巧 ✦用明確步驟說明如何進行系統化問話與評估、解讀 ✦以當代名人＆知名電視劇的人物家庭來說明，好讀易懂 ✦將社會文化脈絡融入治療，更深入個案的家庭經驗核心 ✦可運用於社會服務、健康照護、心理衛生、教育等多重領域 ✦深入淺出，圖文配合，一般讀者也可以探索自己的家庭 【專業推薦】 王惠宜／台灣羅四維夥伴學習促進協會常務理事 江元凱／中華民國更生少年關懷協會秘書長 林佩儀／美國執業心理師 侯南隆／臺灣醫療健康諮商心理學會副理事長 張貴傑／淡江大學教育心理與諮商研究所所長

不是你不夠好，而是忘了看見自己的好!! 《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗博士另一暢銷作 如果你相信《脆弱的力量》可以改變人生 TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家─布芮尼．布朗博士 將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經夠好了！」 2013年改變台灣社會、最溫柔有力的一本書：《脆弱的力量》 ★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」 ★誠品、博客來、金石堂暢銷榜 ★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看 ★《商業周刊》書籍介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪 ★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪 克服自卑是從「擔心別人怎麼想」到「相信自己已經夠好了」 這本書告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛！」 站出去，面對自卑，我們找到逆轉人生的力量！ 每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，難免會覺得無論怎麼做，自己永遠不夠好、不值得被愛，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔心別人怎麼想？」的壓力，讓我們焦慮、抑鬱、想不開，陷在討厭自己的情緒中走不出來。 事實上，不是你不夠好，而是你忘了看見自己的好！工作、成就、貧富、外貌，誰愛你或不愛你，都不是人生的全部，也不能代表一個人的價值。布芮尼．布朗博士點醒我們：「接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」 每個人都有不喜歡自己的時候──我們無法抗拒自卑，但是可以培養善待自己的能力。布芮尼．布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱，獲得真正的勇敢，本書將回歸根本，針對「克服自卑」提出具體的方法，包括： §到底什麼是自卑，我也會自卑嗎？ §克服自卑為什麼重要？如何在生活中實踐克服自卑的四大要素？ §哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復？ §「都是你的錯！」喜歡貼標籤的社會，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環 §為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創造一個不疏離的文化？ 書中無數感動人心的真實故事，和四大克服自卑的心靈練習，能幫助你檢視自己內心的掙扎，學習如何活出最真實、最好的自我！ 如果我們想要活得快樂、活得勇敢；想要改變生活、改變關係，發揮脆弱的力量，相信自己值得愛，就從處理自卑開始！ Ø搜尋關鍵字：「脆弱的力量」 你將可以看到

不安只是潛意識的「惡作劇」，只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒 因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。 但人類之所以會意識到「不安」，是被編入基因中的。我們為了生存下來，會時刻感知不安的氣息，並進行風險管理。現代人對於「不安」這個情緒，難免會聯想到是負面消極，但並其實並非如此，它是非常重要的存在，會告訴我們：「這樣下去會有危險，要預作準備。」因此，容易感受到不安是自然的。 「不安的自己」並不是「沒用的自己」，只要學會適當的照護法，「不安」警報就會逐漸變小。 ★★暖心推薦★★ 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 蘇益賢｜臨床心理師 蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長

★全球暢銷心靈成長經典★ ★授權美、德、法、日等十一國版權★ 有些事早點做，人生或許就會不一樣！ 但，什麼才是人生真正重要的事？ 幸福的秘訣，到底是什麼？ 勵志大師約翰．伊佐博士， 從二百多位人生長老的智慧與感悟 淬鍊出幸福人生的五大祕密 想像一下，你即將前往一處秘境，度一個長假，但是時間不足以探索所有角落、也沒機會再走第二次。你希望這趟旅行能盡覽美好風景，收穫越豐富越好、遺憾越少越好。 現在有人告訴你，你家附近有幾個人曾去過秘境，還探訪每個角落。有些人很享受這段旅程，幾乎不留遺憾；但還有些人在去過之後帶著後悔，希望能再走一次。你難道不想邀他們來談談，請他們帶上旅途照片，說說他們的故事，聽聽他們的旅程建議？ 這趟旅程正是本書所探討的——你的這一生。 為了找出在這一生的旅途盡興地活、不帶遺憾的祕密，約翰．伊佐博士及團隊採訪了兩百多位年齡在六十至一百零六歲之間的長者，總計有上萬年生活經驗。他們都被公認「找到了幸福和有意義的人生」。身分從小鎮理髮師到大屠殺倖存者，從部落酋長到CEO，都回答了這樣的問題：「這一生，什麼給你帶來了最大的快樂？」「你希望你早點學到什麼？」「最後什麼事重要，什麼不重要？」 伊佐博士在《這一生，你要知道的五個祕密》分享了他們的故事，很有趣、動人且發人深省，更重要的是，揭開故事中隱藏的五個祕密—— ● 第一個祕密：忠於自我 每個人心裡都有一條自己最嚮往的道路，如果我們跟著那條路走，最後就會看見幸福。幸福的人問的問題不是「我是不是在做最重要的事」，而是「我是不是在做『對自己』最重要的事」。 ● 第二個祕密：遠離遺憾 死亡並不是我們害怕的事。如果我們每天都過得很充實，做的都是自己想做的事，通常我們都能用優雅的態度接受死亡。我們最害怕的，是到最後才了解自己從來沒有盡情生活過，到要走的那一刻說的是「真希望那個時候我……」。 ● 第三個祕密：學會愛人 一位八十五歲的婚姻諮詢專家告訴我：「我注意到每對男女剛開始在一起時，幾乎只看見對方的好，但日子久了，眼裡慢慢就只會看見對方不順眼的地方。如果大家能夠把比例調換過來，大多數的婚姻關係和家庭生活就會改善許多。」 ● 第四個祕密：活在當下 九十三歲的約翰說：「把每一刻當成自己活在這世上的最後一刻。」然後在一天結束前，仔細回想當日發生的好事，不管事情有多小，最後再請求上天再多給一天。 ●第五個祕密：

★國際超級暢銷書，全球逾31個外語授權！ ★上市5個月銷量逾60,000冊 ★Amazon暢銷書 #自助情緒管理類排名NO.1 ★Amazon逾7,000個全球讀者評分，平均4.6顆星 別讓負面想法控制你的生活！ 擺脫負能量干擾ｘ放下心中雜念ｘ練習「不思考」！ 當生活陷入渾沌不清、痛苦糾結，不確定下一步該怎麼做時， 內心的小劇場又搬演不休，想來想去都是不好的念頭…… 暢銷書作家約瑟夫．阮告訴你， 不要相信你所想的一切！你擔憂的事大多不會成真！ ◆不思考，是一種身心靈完全放鬆、回歸安靜的狀態 「擁擠的大腦無法為平靜的心騰出空間。」──克莉絲汀．艾凡傑羅（現代作家及詩人） ．你知道如何讓一杯混濁的水變得清澈？ ．陷入流沙裡，該怎麼做才能順利脫身？ ．運動員在場上搏鬥時，如何依靠本能反應出奇制勝？ ．如何才能全神貫注投入自己熱愛的事、達到「心流」狀態？ 這背後都藏著一個關鍵，那就是「不思考」！ 讓思緒沉靜下來，就像髒水裡的雜質必須靜置一段時間才能沉澱； 困在流沙裡，得停止驚慌失措的掙扎，才能避免越陷越深。 不思考，是一種身心靈完全放鬆的狀態， 可以撇除負面、散漫、雜亂的念頭，產生專注當下的力量。 ◆卸下心靈負擔，那些不好的念頭多半不是真的！ 你是否想過，為什麼我們的思考總帶來痛苦，又偏重於負面的事？ 那是因為，在遠古時代，思考是為了生存、為了在荒野之中避開危險， 但如今，我們不再時時刻刻處於生存危機之中， 應該減輕大腦的負擔，避免過度思考。 約瑟夫．阮是國際暢銷書的作者， 他在本書中告訴我們一個強而有力的觀點：痛苦的根源，就是我們自己的念頭。 生活中大部分的壓力、不安或自我懷疑，都跟我們怎麼想有關。 過度思考會使我們感受到所有負面、有害的情緒和能量， 讓我們編造出理由，辯解自己為什麼做不到，或責怪自己不該有這種想望。 ◆超越痛苦，你需要「不思考」的力量 雖然痛苦無可避免，但受苦與否卻是可以選擇的。 倘若你想獲得自由、快樂、平靜且充滿愛的生活，就要練習不思考、不亂想， 放下對人際、生活、工作的過多擔憂、防備或逃跑心態， 轉向尋求能幫助你生存且茁壯成長的更重要的東西。 約瑟夫．阮提倡以「不思考」來翻轉、改變並超越這一切。 在本書中，你將發現： ✔所有心理和情緒痛苦的根源，以及終止痛苦的方法 ✔如何不受消極思想和情緒的影響 ✔當我們不可避免地陷入負面思維

情緒敏感者所擁有的天賦是其他人所沒有的 身為一個對事物擁有強烈且敏銳感受的人，是一件好事 因為擁有敏感這項天賦能使你在各方面都有良好的表現 只要擁有適當的鼓勵與工具，你就可以學會如何為情緒命名、與情緒做朋友、運用情緒，讓情緒敏感度幫你加分。 請感受到你擁有你所需要的能力，可以讓你在面對人際關係時、在工作表現上，以及追求自我目標的過程中，發揮出你想展現的力量。請感受到，你可以充分利用情緒帶給你的禮物，讓生活各面向都更充滿生氣。 ★★暖心推薦★★ 文森說書（YouTuber）/ 吳若權（作家/廣播主持/企管顧問） 周昕韻（馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師）/ 洪仲清（臨床心理師）

～經典暢銷再現，從心探索自己～ ☆日本亞馬遜網路商店評價4.6星至高好評☆ 一書瞭解影響現代心理學的經典理論與實驗 【本書特色】 ◎羅列25位偉大心理學家的人生歷程與經典理論，瞭解一脈相承又逐步分歧的脈絡！ ◎詳述每個理論背後的心理實驗及反對觀點，掌握知識的全貌！ ◎圖文並列、內容博而簡，堪稱心理學入門寶典！ Psyche＝精神、靈魂、呼吸 心理學探討了「人為何這樣做？」「人如何看待這世界？」⋯⋯ 看似簡單的問題，其實牽涉了情緒、夢境、記憶、感知、思考、人格等複雜層面。 本書濃縮各大知名心理學家及心理實驗， 以系統化的完整結構【簡述研究者生平→詳述理念與其根源→揭示後世的影響及批評】呈現， 從不讀心理學的人都知道的佛洛伊德、榮格，到理論更知名的勒溫、鮑比， 從經典的古典制約、從眾實驗，到有趣的墨漬測驗、錯誤共識效應⋯⋯ 完整涵蓋並彙整了基礎的心理學知識。 心理學可謂現代人都應具備的基本素養。 瞭解經典，才能更好地掌握不斷蓬勃發展的現代心理學。 ▌編輯推薦 瞭解心理學，可以更認識自己 本書中讓我感到最獲益良多的是「人格疾患」此一篇章。作者以簡短的文句介紹了10種人格疾患類型，我也從中找到了困擾自己多年的心理問題。 現今社會有心理問題的人不在少數，我認為比起顯而易見發病的精神疾患，不至於嚴重影響生活程度的心理問題反而更像個未爆彈。因為還不會影響生活，就不去瞭解自我與心結，恐怕將導致未來出現更嚴重的問題。此外，先瞭解人常見的心理問題與現象，也能將之用來觀察他人，從而知道如何與人相處，或在親近之人心理出現問題時及早發現。心理學可說是現代人應具備的基本素養。 本書內容廣博卻又簡潔，適合任何人閱讀。先伸出觸手擴及廣大的知識，再選擇有興趣的深入理解，是增長見聞、學習的不二法門。 ▌讀者評論 令人愛不釋手的好書　★★★★★　Amazon Customer 這是一本精簡而出色的心理學摘要，身為心理學碩士的我也從中發現了不知道的事情，可以看出作者很熟悉這些理論。我已經訂購了這本的哲學系列作。 對事物的懷疑就是探索知識的動力　★★★★★　ISHWINDER SINGH 這本書收錄了心理學領域中最知名的理論和研究者們，諸如帕夫洛夫、佛洛伊德、領導類型等等，書中彙整了這些知識並進行補充。 內容簡單而清晰，分為幾大類和子主題，以2～6頁簡要地概述，非常適合初學者。 最重要的是本書

在後疫情時代，重新思索工作與人生的關係 你身而為人的價值，是由你的就業狀態來決定嗎？ 馬萊西克曾是擁有終身教職殊榮的大學教授，那是他自求學時期便熱切嚮往、爾後一路付出極大努力掙得的理想工作職位。然而，幾度難以名狀的嚴重失調危機襲來，最終徹底擊垮了他的身心，不得不黯然離職。馬萊西克起初在莫名痛苦、毫無頭緒下，跌撞摸索著自己究竟是怎麼了，漸漸有一道微小的光透進孤獨的黑暗深淵，他發現那無以名之的極度痛苦，或許可被指認為「職業倦怠」。之後，他花了多年的時間完成《終結職業倦怠》，某種意義上，這趟考察與寫作的旅程，也是重新認識自己、接納自己的修復歷程。 馬萊西克體察出職業倦怠不僅僅是工作者的個人問題，更涉及社會的整體文化。《終結職業倦怠》第一部分致力於探討過去五十年來，社會如何建構出職業倦怠文化。馬萊西克由觀察當代的公共輿論出發，呈顯出當前五花八門的論點。接著回溯職業倦怠這種現代現象的歷史前身，包括怠惰、憂鬱症及神經衰弱症的歷史軌跡。然後借重相關的研究積累，指出以「光譜」而非「狀態」，來捕捉職業倦怠的多元面貌。他將職業倦怠的經驗定義為，工作者努力站在一對倒向不同方向的高蹺上，拼命延展自己來拉住兩支彼此分離的桿子，一支是工作的現實，另一支則是對工作的理想。他深入分析兩支桿子各別帶出的議題省思。 《終結職業倦怠》第二部分轉為考察如何開創一種全新的文化，讓工作不再獨占人類生命意義的核心。馬萊西克首先引介幾位異於主流的思想嚮導，包括關心勞動課題的教宗、踐行另類生活的《湖濱散記》作者梭羅，以及對「幸福生活」做出基進想像的馬克思派女性主義者。接著他實際走訪本篤會修道院，透過一同作息、近身觀察，歸納出修院社群對於工作與生活的排序取捨所帶來的深刻啟發。最後生動地呈現了數種在主流文化邊緣另闢蹊徑的實踐範例，像是看重所有工作夥伴都保有完整人性的非營利組織、在工作外用興趣嗜好追尋身分和意義的人，還有在自我接納、儀式及社群中找到尊嚴的身心障礙藝術家。 馬萊西克撰寫《終結職業倦怠》期間，新冠肺炎橫掃全球，幾乎改變了所有人的工作，雖然疫情造成許多生命和社群的損失，卻也給了我們難得的機會，可重新安排工作在我們生活和文化中的位置。但願本書能幫助我們的文化認清這件事——工作不會給人尊嚴、不會形塑品格、不會為人生賦予目的。是我們讓工作有尊嚴、是我們塑造工作的品質、是我們賦予工作在人類生活中的目的。 共同